Можно ли пить кофе при повышенном давлении?

Настоящие кофеманы не могут ни дня прожить без кофе. Такая приверженность вызвана кофеином, который вызывает привыкание и оказывает вредное влияние на здоровье. Поэтому важно пить этот напиток редко и контролировать его количество. Если появилась кофеиновая зависимость, нельзя резко бросать употребление этого напитка. Можно постепенно сократить его количество в рационе. В противном случае могут возникнуть неприятные симптомы: раздражительность, головные боли, апатия, агрессивность или даже депрессия.

Можно ли гипертоникам пить кофе?

Чашка кофе

Более 30% людей хотя бы раз в жизни страдали от высокого кровяного давления. Употребление напитков с кофеином не влияет на развитие гипертонии, не увеличивают вероятность развития заболеваний сосудистой системы и сердца. Ученые доказали, что взаимосвязи между приемом кофе и гипертонией нет. Если пить кофе, то может наблюдаться кратковременное и незначительное изменение артериального давления. Этот напиток не влияет на кровяное давление и не вызывает болезни сердечно-сосудистой системы.

По мнению медиков, можно употреблять кофе при гипертонии в минимальных дозах или максимально его прием. Альтернативной и полезной заменой этого напитка является цикорий, в составе которого отсутствует кофеин. Когда у человека давление в норме, то кофе не вызовет каких-то перемен. Зато его мочегонные свойства и расширение сосудов может оказать влияние на самочувствие, вызывая скачки давления: после приема напитка показатели увеличатся, а после опорожнения мочевого пузыря давление снизится.

Многие пьют кофе утром, чтобы пробудить мозги и подарить организму энергию. Но такая привычка очень вредна для гипертоников. А все потому, что после сна артериальное давление низкое, зато через 1-1,5 часа оно приходит в норму. В итоге получается неприятная картина: человек получает двойное влияние на давление. Поэтому врачи рекомендуют этот напиток не раньше, чем через 1,5-2 часа после пробуждения.

Также вредность кофе определяется частотой его приема. Человек, который любит этот напиток, не ощутит повышение давления. Но если кофеин редко присутствует в рационе, возможно резкое повышение давление, что особенно вредно для гипертоников. Даже если выбирать кофе без кофеина, в организме все равно наблюдаются скачки давления.

Даже людям с хорошим здоровьем следует минимизировать количество кофеина: предельная норма для человека составляет 2 чашки в день. Можно употреблять более 3-4 чашечек в сутки, но начнется неправильное усвоение минералов и витаминов.

Влияние кофе: мнение ученых

Ученый исследует влияние кофе на организм гипертоника

В 2007 году ученые провели исследование, которое показало, что риск развития гипертонии не зависит от употребления кофе. Риск развития заболеваний сосудистой системы и гипертонии у кофеманов и тех, кто не пьет этот напиток, были почти одинаковыми. Те, кто пил 1-3 чашки кофе в день, имели высокий риск развития гипертонии.

Чтобы сохранить здоровье, не следует пить кофе перед выполнением действий, которые увеличивают кровяное давление. К такой деятельности относятся:

  • тяжелый физический труд;
  • гимнастика, спортивные упражнения;
  • бодибилдинг, бег.

Если человек, регулярно употребляющий кофеин, решил исключить кофе из своего рациона, то у него может возникнуть головная боль.

На Европейском конгрессе кардиологов исследователи представили результаты своих научных поисков. Ученые пригласили более 400 людей разного пола в возрасте 65-100 лет. Каждому человеку провели диагностику и измерили жесткость кровеносных сосудов. В итоге получились такие результаты:

  • треть участников не употребляли кофе или баловали себя кофеином пару раз в неделю;
  • половина участников пила 1-2 чашки кофе каждый день;
  • каждый десятый участник употреблял от трех чашек в сутки.

Люди, которые употребляли пару чашек кофе в день, имели более высокую эластичность артерий и вен. Результаты людей, которые не пили этот напиток или являлись кофеманами, обладали меньшей эластичностью крупных кровеносных сосудов. А те, кто употреблял кофе часто и много, имели результаты в 5 раз меньше. В ходе исследования ученые учитывали факторы, которые могли оказать влияние на состояние здоровья: вес людей, уровень образования и физической активности, наличие вредных привычек, диабета и болезней кровеносной системы.

Польза и вред

Влияние кофе на давление остается спорным, т.к. этот напиток может его снизить или повысить. Все зависит от физического здоровья каждого человека.

Если пить кофе в умеренных дозах, то напиток будет полезен для организма. Особенно важно вводить его в рацион людей для:

  • повышения умственной активности и физической выносливости;
  • профилактики кариеса;
  • снижения тяги к сигаретам и спиртному;
  • стимуляции работы кишечника, нормализации стула;
  • повышения потенции;
  • снижения вероятности развития рака, диабета, болезни Паркинсона;
  • похудения;
  • насыщения организма антиоксидантами;
  • повышения сексуального желания;
  • продления молодости кожи;
  • повышения давления (при гипотонии);
  • снятия напряжения и усталости.

Не следует пить кофе при болезнях почек и сердца, при неврозах, бессоннице. Беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым людям также можно отказаться от этого напитка. Несмотря на такой однозначный запрет, время от времени человек может побаловать себя одной чашечкой. Но нужно быть умеренным и не увлекаться напитком.

загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!