Фитоэстрогены при климаксе: перечень препаратов, травы с растительным эстрогеном, лучшие гормоны растительного происхождения

10 лучших фитоэстрогенов

Женские гормоны ответственны за обменные процессы, здоровье, красоту, даже настроение и моральное самочувствие. Однако с возрастом организм перестает вырабатывать их в прежних количествах, из-за чего вышеперечисленные показатели падают. К счастью, ученые давно нашли выход. Фитоэстрогены, или вещества растительного происхождения, были открыты в далеком 1926 году. Они наиболее приближены к половым гормонам женщин, эффективно восполняя их нехватку. Однако для заметного действия концентрация фитоэстрогенов должна быть велика. Тогда в дело вступают препараты.

Мы собрали 10 лучших средств, чей прием оказывает сильное влияние на организм и гормональный фон. Номинанты подходят женщинам после 40 при первых проявлениях климакса, лечении некоторых болезней, менопаузе. Они заменяют половые гормоны, эффективность доказана не только исследованиями, но и отзывами покупателей. Последние говорят об улучшении самочувствия, качества сна, внешнего вида. Хоть препараты и не требуют рецепта от врача, большинство производителей рекомендует проконсультироваться со специалистом до начала приема.

Топ-10 лучших фитоэстрогенов

10 Дивигель

Открывает рейтинг лучших Дивигель, который, в отличие от подавляющего большинства аналогов, применяют наружно. Формула состоит из эстрадиола, схожего по биологической активности с гормонами женщины. Препарат показан во время менопаузы, после проведения овариоэктомии, для снижения симптомов климакса. Вещества препятствуют потере костной ткани. Они предназначены для длительного беспрерывного приема в течение терапии под надзором врача. Из этого вытекает главный минус – дорогостоящий курс лечения.

Гель необходимо наносить на небольшой участок кожи. Часть формулы сразу проникает в кровоток, остальное задерживается в верхних слоях эпидермиса, высвобождается постепенно. Покупатели пишут, что некоторое время область остается липкой, нужно ждать полного высыхания. Гель нельзя наносить одной и той же рукой ежедневно, либо оставлять его на ладонях. Производитель рекомендует периодически наблюдаться у специалиста во время лечения.

9 Менорил плюс

★ Создан для профилактики осложнений симптомов климакса
Страна: Россия
Средняя цена: 588 руб.
Рейтинг (2021): 4.3

БАД Менорил плюс является одним из лучших источников изофлавонов, витаминов и минералов для женщин во время менопаузы. Он оказывает положительное действие на симптомы климакса. Покупатели отмечают снижение интенсивности приливов, головных болей, артериального давления. Препарат улучшает настроение, наполняет энергией. Он содержит большую дозу витамина D, так необходимого женщинам после 40 лет. Формула препятствует развитию остеопороза.

В отзывах Менорил плюс хвалят покупательницы с частыми и сильными приливами. Его можно сочетать с другими средствами, принимать в течение длительного времени. Достаточно 1 таблетки перед едой, чтобы увидеть значительные изменения. Компоненты формулы препятствуют развитию осложнений, связанных с менопаузой. По назначению врача разрешен для лечения гинекологических заболеваний, нарушений действия репродуктивной системы.

8 Бонисан

Бонисан, в отличие от большинства аналогов, начинает действовать в течение нескольких дней. Препарат оказывает положительное влияние на женский организм после 40 лет. Он эффективен при первых признаках менопаузы: приливах, головокружениях, депрессивности, отечности. Его прописывают для лечения климакса, профилактики проблем с сердцем и сосудами. При продолжительном применении улучшается внешний вид, повышается эластичность кожи. Природные эстрогены укрепляют костную и хрящевую ткань, снижают уровень плохого холестерина.

Бонисан воздействует на вегетативную нервную систему. Препарат имеет 2 формы выпуска: капсулы и гель. Последний создан для наружного применения, однако имеет больше побочных эффектов. Оба варианта эффективно снимают потливость, контролируют аппетит и температуру. Их назначают для профилактики болезней суставов и костей пациентам старше 45 лет.

7 Климафит-911

Климафит-911 является лучшим дополнением к назначенному доктором лечению сбоев, связанных с гормонами. Он содержит самые безопасные фитоэстрогены, которые поддерживают физическую активность, избавляют женщин от головной боли, депрессии, чувства тревоги. Формула состоит из экстрактов боярышника, хвоща, валерианы, сои, клопогона. Она дополнена витаминами и макроэлементами. Результат появляется через несколько недель. Однако симптомы вернутся, если прекратить применение.

Производитель уверяет, что Климафит-911 принимает участие в синтезе эластина и коллагена, поддерживает молодость кожи. Покупатели не заметили сильного улучшения во внешности, но подтверждают влияние на эмоциональное состояние, снижение дискомфортных ощущений во время приливов. Препарат показан при остеопорозе для укрепления костной ткани, усвоения средств с кальцием и фосфором. Его прописывают гипертоникам ради нормализации давления.

6 Иноклим

★ Устраняет негативные последствия менопаузы
Страна: Франция
Средняя цена: 873 руб.
Рейтинг (2021): 4.5

В основе Иноклим лежит полученный из соевых бобов изофлавон, заменяющий человеческие гормоны. Он дополнен вспомогательными элементами для комплексной поддержки организма после 40. Например, масло подсолнечника богато витаминами А, D, F, Омега-3 и 6. Производитель подобрал взаимозависимые элементы, они быстро усваиваются. Фитоэстрогены помогают при возрастных изменениях костной ткани, вымывании полезных веществ. Регулярное применение препарата повышает прочность хрящей.

Покупательницы отмечают снижение негативных симптомов климакса, к молодым женщинам возвращается регулярный цикл. Иноклим практически не имеет побочных эффектов, является одним из самых безопасных. Фитоэстрогены нормализуют психическое состояние, избавляют от депрессии, бессонницы, стресса. Длительный прием улучшает внешний вид, замедляет процессы старения. Препарат показан для профилактики головных и мышечных болей, дискомфорта в животе.

5 Ци-клим

Негормональный препарат Ци-клим создан для улучшения качества жизни во время климакса. Формула с экстрактом цимицифуги облегчает приливы, убирает раздражительность, потливость. Она возвращает здоровый сон, стабилизирует эмоциональный фон. Производитель подобрал ингредиенты, позволяющие женщинам пройти гормональную перестройку без потерь. Ци-клим разрешен к применению с более сильными лекарственными препаратами, он за несколько дней выходит из организма.

По рекомендациям производителя средство показано женщинам от 45 лет. Покупатели в отзывах отмечают заметные изменения после 2 недель, рекомендуют быть терпеливыми. Судя по комментариям, многие добавляют комплексы витаминов и фолиевую кислоту для большей результативности. Через месяц наблюдается значительное снижение количества приливов. Намного раньше приходит здоровый сон, пропадает раздражительность, повышается защита от стрессов и утомляемости.

4 Эстровэл

★ Самые сильные фитоэстрогены в одном препарате
Страна: Россия
Средняя цена: 490 руб.
Рейтинг (2021): 4.7

Эстровэл – это комплекс самых сильных фитоэстрогенов, способных восстановить здоровье в серьезных случаях. Основу составляет экстракт цимицифуги, известный положительным влиянием на нервную систему. Он помогает при потливости, приливах, головокружениях. Препарат смягчает симптомы дисбаланса гормонов, уменьшает боли в суставах. Изофлавоны укрепляют костную ткань, имеют противовоспалительные свойства. Эстровэл показан пациентам после 40 для профилактики сердечнососудистых заболеваний.

В отзывах пишут о нормализации состояния после первых дней приема. Пользователи с нерегулярным менструальным циклом отмечают возвращение в правильное русло. Препарат дополнен витаминами, которые влияют на здоровье кожи, волос, ногтей. Вместе с физическим самочувствием улучшается эмоциональное состояние. Уходит раздражительность, вялость. Регулярное применение снижает риск возникновения опухолей, развития атеросклероза.

3 Феминал

БАД Феминал разработан для облечения периода до и во время менопаузы. Препарат выпускается в виде капсул, в которых содержатся изофлавоны (около 40мг в одной штуке). Они получены из красного клевера, известного огромной концентрацией этого вещества. Как утверждает производитель, изофлавоны являются лучшими фитоэстрогенами благодаря уникальной схожести с натуральными гормонами. Они не только снижают проявление симптомов, но и борются с проблемой. Один курс составляет 30 дней, хотя капсулы допустимо принимать намного дольше.

Единственное предостережение БАДа – индивидуальная непереносимость, в остальном он довольно безопасен. Женщины в отзывах отмечают улучшение самочувствия. Первой уходит раздражительность. Затем пропадают другие спутники климакса. Через месяц эмоциональное здоровье приходит в норму. Особенностью средства является эффективность по окончании курса, поэтому допустимо делать перерывы, а не принимать его постоянно.

2 Климадинон

Женщинам после 40, которые испытывают первые симптомы климакса, рекомендуется обратить внимание на Климадинон. Фитоэстрогены в составе повторяют действие эстрогена в организме: поддерживают репродуктивную функцию, положительно влияют на активность матки. Препарат основан на натуральных компонентах, из противопоказаний только индивидуальная непереносимость. Он считается одним из самых эффективных для снижения признаков менопаузы. Результат приходит через 2 недели приема. Хоть Климадинон и является препаратом, по сути это однокомпонентный БАД с веществом клопогоном.

Женщины в отзывах делятся опытом использования средства, отмечая отсутствие побочных эффектов. Приливы проходят через несколько недель, один курс составляет 3 месяца. Чтобы закрепить положительный результат, производитель рекомендует повторять прием несколько раз в год. Средство не лечит проблему, а снижает дискомфорт, его дополняют более мощными препаратами.

1 Ременс

Ременс признан лучшим сотнями покупательниц, что доказывают положительные отзывы. Препарат имеет 2 формы выпуска: в виде таблеток и капель. В их составе цимицифуга, пилокарпус, сангвинария, яд змеи сурукуку и секрет железы каракатицы. Средство практически не взаимодействует с другими медицинскими препаратами, применяется при лечении эндометрита, климактерического синдрома. Его прописывают для стабилизации менструального цикла. Официально не зарегистрировано ни одного случая передозировки или побочного эффекта, Ременс является самым безопасным в рейтинге.

Фитоэстрогены в составе значительно облегчают жизнь женщин во время менопаузы, избавляют от приливов. Производитель рекомендует принимать несколько таблеток или капель до еды трижды в день. Результат виден не сразу, эффективность постепенно нарастает, максимальное действие проявляется через 3 недели. Когда симптомы исчезли, необходимо перейти на поддерживающую дозу.

Фитоэстрогены для женщин – лучшие растительные гормоны

Половые гормоны влияют на работу сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, от них зависит состояние волос, кожи и костной ткани. Фитоэстрогены для женщин содержатся в травах, продуктах питания, витаминных комплексах, избавляют от симптомов климакса и ПМС.

Польза фитоэстрогенов для женского организма

Эстрогены – женские половые гормоны, вырабатываются корой надпочечников и фолликулами яичников, во время беременности их синтезирует плацента.

После 40 лет, при климаксе, во время полового созревания, после родов и операции на яичниках, матке, при длительном приёме некоторых лекарственных средств, возникает дефицит эстрогенов, что приводит к развитию серьёзных заболеваний. Восполнить дефицит помогут растительные гормоны – фитоэстрогены, которые содержатся в плодах, травах и растениях, способствуют размножению растений, защищают их от воздействия ультрафиолета.

Польза фитогормонов:

• действуют как лёгкая заместительная гормональная терапия при климаксе, устраняют неприятные проявления менопаузы;
• нормализуют артериальные показатели, снижают уровень холестерина;
• устраняют нарушения менструального цикла, сглаживают проявления ПМС;
• укрепляют костную ткань;
• снижают риск развития сердечно-сосудистых патологий, атеросклероза, рака молочных желёз, кожи, толстого кишечника;
• повышают работоспособность, улучшают работу нервной системы;
• ускоряют процессы обмена и регенерации;
• оказывают нейропротекторный эффект при развитии возрастной деменции у женщин в период постменопаузы;
• повышают активность иммунитета.

Лучшие источники фитоэстрогенов

В природных источниках содержится 3 группы натуральных гормонов:

• куместаны;
• изофлавоноиды – генистеин, дайдзеин, эквол, сильные антиоксиданты и антиканцерогены, улучшают работу сердца и сосудов, снижают риск развития остеопороза;
• лигнаны – под воздействием кишечной микрофлоры распадаются на энтеролактон и эстрадиол, которые проникают в кишечник и печень, а затем в общий кровоток.

Продукты и травы с природными гормонами можно потреблять не только в пищу, но и делать на их основе домашние омолаживающие маски.

Обзор фитогормонов в препаратах

В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов в таблетках, каплях, свечах, которые содержат фитоэстрогены. Их назначают как самостоятельное средство, или в комплексе с синтетическими гормональными средствами при тяжёлых нарушениях в работе репродуктивной, эндокринной системы, женщинам до 45 и после 60 при позднем или раннем климаксе, при выраженной гипертонии.

Список препаратов с эстрогеноподобным действием

Название	Состав	Показания	Цена (руб.)
Ци-клим	Сухой экстракт цимицифуги	Устраняет неприятные проявления климакса, токсикоз беременных, вызванный гипертонией.	300-370
Иноклим	Экстракт соевых бобов	Приливы, бессонница, учащённое сердцебиение, вызванное менопаузой	850-950
Феминал	Экстракт красного клевера	Проявления климакса – приливы, раздражительность, нарушения сна, нервозность, повышенная чувствительность молочных желёз.	620-780
Трибестан	Экстракт якорцев стелющихся	Климакс, фригидность, бесплодие гормонального происхождения, умственное и физическое переутомление, высокий уровень холестерина	1,7-1,8 тыс.
Ременс	БАД содержит экстракт лекарственных растений и секрета желёз каракатицы.	Нарушения менструального цикла, ПМС, аднексит, эндометрит, климактерический синдром	550-660

Вагинальные свечи с фитоэстрогенами – Вагикаль, Феминелла, Климактол-Антикан, увлажняют слизистую и предупреждают её атрофию, обладают противовоспалительным действием,

Косметические средства с фитоэстрогенами для лица и увеличения груди содержат гормоны в минимальном количестве – не ждите от них особых чудес, дорогие покупные средства легко можно заменить домашними масками.

Перечень продуктов питания, содержащих эстроген

Женщинам после 40-50 лет обязательно нужно включать в рацион продукты, которые богаты эстрогенами. Количество гормонов в пище невелико, но они быстро связываются с рецепторами на поверхности клеток, восстанавливают гормональный баланс.

Рейтинг продуктов с природными эстрогенами

Название продукта	Что содержит	Как действует на организм	Суточная норма
Льняное масло	Семена льна – лидер среди природных источников эстрогенов, содержит изофлавоны	Нормализует гормональный баланс, очищает сосуды от холестерина, способствует снижению веса, омолаживает организм, улучшает работу кишечника	15 г
Соя	Изофлавоны, линганы, куместрол	Ускоряет метаболизм, устраняет дефицит эстрогена, снижает риск возникновения опухолей любого характера.	100 г
Грецкие орехи	Изофлавоны, лигнаны	Замедляет процесс старения, улучшает мозговую деятельность, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние	30 г
Клубника	Изофлавоны, лигнаны	Повышает либидо, улучшает состояние волос и кожи, позволяет избавиться от лишнего веса	200 г
Оливковое масло	Изофлавоны, лигнин	Улучшает работу сосудов и сердца, замедляет процессы старения	15 мл
Красный виноград, черника, какао, арахис.	Ресвератрол	Восстанавливает баланс эстрогенов, устраняет воспалительные процессы, снижает риск развития опухолей, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень глюкозы в крови.	100 г

В небольшом количестве природные заменители эстрогена содержатся в гранате, яблоках, сливе, вишне, моркови, имбире, картофеле, сельдерее, для увеличения бюста полезны все виды капусты.

Пример полезных блюд из продуктов с природными гормонами – салат из сельдерея и яблока с оливковым маслом, суп-пюре из брокколи, запечённый картофель с грибами.

Список трав, содержащих растительный гормон

Отвары и настои из трав, богатых фитоэстрогенами, имеют слабый терапевтический эффект и больше подходят для профилактики дефицита половых гормонов. В них содержится много витаминов и микроэлементов, полезных для женского здоровья.

Лекарственные растения с аналогами эстрогена:

1. Клевер – содержит изофлавоны и куместаны, устраняет нервозность и раздражительность, нормализует сон, улучшает кровообращение в органах малого таза, повышает либидо. При регулярном приёме препаратов на основе травы проходит усталость и головная боль, уменьшается отёчность и боль в молочных железах, нормализуется синтез влагалищной смазки.
2. Матка боровая – богата флавоноидами, устраняет гормональные нарушения, заболевания органов репродуктивной системы, нормализует артериальные показатели, работу сердца и сосудов, оказывает омолаживающее действие. Ортилию однобокую нередко назначают в комплексе с красной щёткой.
3. Солодка – в корнях содержится глабридин, который подавляет рост раковых клеток, устраняет гормональный дисбаланс, проявления климакса и ПМС.
4. Пастушья сумка – в траве много флавоноидов, она эффективна при маточных кровотечениях, эрозиях.
5. Листья малины – содержат фолиевую кислоту и флавоноиды. Устраняют анемию, воспалительные процессы, помогают при маточных кровотечениях, нарушениях функций яичников, бесплодии.
6. Примула – благодаря высокому содержанию флавоноидов, укрепляет сосуды и кости, исключают гормональный дисбаланс, снижает уровень глюкозы и холестерина, нормализует менструальный цикл.
7. Шишки хмеля – содержат природные гормоны, устраняют нарушения в работе нервной системы, обладают обезболивающим действием, регулируют процесс обмена.
8. Шалфей – в составе присутствуют флавоноиды, трава устраняет прилив и повышенное потоотделение при климаксе, восстанавливает менструальный цикл.

При появлении первых признаков климакса, выраженном ПМС – употребляйте в день по 400-500 мл чая из ромашки или липы – 1 ч. л. травы заварите 250 мл кипятка, настаивайте 7-10 минут. Эти напитки помогут при болезнях органов мочеполовой системы, избавят от тревожности, раздражительности, бессонницы.

Вред фитоэстрогенов для здоровья

Влияние натуральных эстрогенов на организм во многом зависит от возраста и гормонального фона женщины.

У молодых здоровых женщин препараты с фитогормонами подавляют синтез эстрогена, что чревато развитием нарушений в работе репродуктивной системы, фертильных функций.

Возможные побочные эффекты:

• увеличение веса;
• нарушения функций печени, щитовидной железы, органов ЖКТ;
• сильная аллергия;
• мигрень;
• боль в молочных железах;
• кровянистые выделения;
• ухудшается всасывание цинка, аскорбиновой кислоты, глюкозы, блокируют всасывание ферментов, которые расщепляют белковые продукты на незаменимые аминокислоты.

При избытке гормонов увеличивается риск развития тяжёлых заболеваний половой и репродуктивной сферы, вероятность возникновения злокачественных новообразований в матке, яичниках, молочных железах.

Противопоказания к применению женского гормона

Фитоэстрогены поддерживают гормональный фон женщин, но они не всегда оказывают положительное влияние на организм.

Противопоказания:

• миома матки, эндометриоз, другие эстрогензависимые заболевания;
• нормальный уровень гормонов;
• обострение гепатита и других хронических патологий;
• беременность – некоторые природные гормоны могут спровоцировать выкидыш;
• период естественного вскармливания.

Отзывы

Lidiya

«При появлении первых признаков менопаузы начала принимать Иноклим и настойку красного клевера, эти средства с растительными гормонами избавили меня от симптомов приливов, неврозов, депрессивных состояний».

Vero_nika

«У меня климакс протекает очень тяжело, испробовала уже много разных средств. Ременс не помог совсем, перешла на Климаксан – приливы и другие неприятные ощущения ушли, но начала набирать вес (этот побочный эффект встречается практически у всех фитоэстрогенов). Дополнительно пью ромашковый чай, и пустырник, в целом чувствую себя неплохо».

Shkoda

«После 40 лет начала собирать информацию о предстоящем климаксе, и точно поняла, что синтетические гормоны принимать не хочу. Когда начались приливы и прочие неприятности, решила пить Бонисан, помогает неплохо. Но сразу хочу сказать, не ждите от натуральных препаратов мгновенного результата, у меня улучшения появились только через месяц».

Препараты, продукты питания, травы с фитогормонами полезны при гормональных нарушениях, но их бесконтрольный приём может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем.

Рейтинг фитоэстрогенов: выбираем лучшие

Рано или поздно каждая женщина начинает задумываться о климаксе, и мысли эти носят далеко не радостный характер. Новое состояние вызывает неприятие не столько напоминаем о возрасте, сколько неприятными симптомами, которые серьезно влияют на качество жизни. Это внезапные приливы жара, перепады настроения, резкий набор веса, бессонница.

Разумеется, сегодня существуют способы облегчить проявления климакса, поддержать гормональный фон. Два самых распространенных – прием гормональных средств или прием фитоэстрогенов. Что выбрать?

Фитоэстрогены или гормоны?

45% женщин во время менопаузы принимают гормональные препараты. Такую терапию называют заместительной: в организм поступают маленькие дозы гормонов (прогестерон, эстроген), которые восполняют нехватку собственных. За счет восстановления гормонального баланса проявления климакса становятся менее выраженными.

Однако у гормонов есть довольно серьезные побочные действия. Поэтому гормоны можно пить в течение 3-5 лет, а климакс в среднем длится 7-10 лет. Кроме того, такая терапия противопоказана при некоторых довольно распространенных заболеваниях. Например, не рекомендуется женщинам с варикозным расширением вен, так как прием гормонов еще больше повышает свертываемость крови повышается и резко возрастает риск тромбозов. Не подходит заместительная гормональная терапия женщинам с эндометриозом, миомой матки, новообразованиями в груди, поскольку из-за увеличения концентрации эстрогенов состояние ухудшится. Прием гормонов может спровоцировать рак груди при наследственной предрасположенности.

Альтернативой гормонам являются фитоэстрогены. Это негормональные растительные компоненты, которые способны частично замещать собственные гормоны женского организма. Они показаны как на ранних стадиях климакса, так и после менопаузы при легком или среднетяжелом проявлении симптомов климакса.

Растительные компоненты воздействуют на организм очень мягко – они в 1000–1500 раз слабее гормональных препаратов. Это скорее плюс, чем минус. Фитоэстрогены можно пить долго, у них нет побочных эффектов и противопоказаний, как у гормональных средств.

Когда начинать пить фитоэстрогены?

Климакс – нелегкий период в жизни женщины, поэтому к нему желательно подготовиться. Важно понимать, что отодвинуть наступление климакса нельзя, но можно, во-первых, избежать его наступления раньше генетически определенного срока, а во-вторых, можно смягчить вхождение в климакс, сделать незаметным его проявления. На ранних стадиях климакса или еще до его наступления уже можно принимать фитоэстрогены.

Но строго говоря, принимать фитоэстрогены можно на любом этапе климакса, как только вы ощутили его проявления: приливы, усилившийся аппетит, снижение либидо, сухость во влагалище, нарушения сна, эмоциональные «качели».

Кстати, женщины нередко смешивают понятия «климакс» и «менопауза», применяют их как синонимы. Но в медицине эти термины разграничивают: менопауза – это только один этапов климакса. Чтобы вам было легче понять, что ожидает вас на протяжении климактерической перестройки, приведем краткие характеристики всех этапов:

1. Пременопауза. Так называют первую стадию, которая приходится на возраст 40–45 лет. В это время изменяется интенсивность цикла, он становится сначала короче, потом длиннее, потом теряет регулярность. Между месячными появляются выделения, которых не было ранее. Пременопауза сказывается на настроении – оно может в одно мгновение меняться с хорошего на плохое и наоборот. Нарушается сон, начинает расти вес. Это начало гормональной перестройки.

2. Менопауза. Эта стадия начинается в 50–53 года, однако она может наступить гораздо раньше (в 40–45 лет) или значительно позднее (с 55 лет). О менопаузе можно только после того, как пройдет год с последней менструации. Во время менопаузы резко падает уровень эстрогенов, возрастает концентрация ФСГ, работа яичников угасает. Из-за резкого изменения гормонального баланса симптомы на этой стадии становятся более выраженными, чем во время пременопаузы. Это сильные приливы, уменьшение полового влечения, дряблость кожи, сухость во влагалище. Страдает и настроение – женщина становится раздражительной, резко реагирует даже на незначительные проблемы. Из-за того что организму не хватает эстрогенов, ухудшается работа сердечно-сосудистой системы и увеличивается риск инсульта, инфаркта.

3. Постменопауза. Она начинается после менопаузы, то есть через 12 месяцев отсутствия месячных. Организм постепенно перестраивается и адаптируется к новому соотношению гормонов. В это время симптомы климакса становятся менее выраженными. Однако могут быть периоды, когда симптомы словно возвращаются с новой силой. В этот период возникает опасность так называемых отложенных последствий климакса: более высок риск остеопороза, так как кости теряют плотность, велика вероятность развития сахарного диабета, инфаркта, инсульта. Если женщина принимала гормональные средства на предыдущих этапах, то сейчас желательно сократить их дозировки и постепенно отказаться, так как нежелательные проявления их приема (деменция, ухудшение когнитивных способностей) сильнее предположительной пользы. Поэтому на этом этапе рекомендуют прием фитоэстрогенов даже тем женщинам, кто ранее прибегал к помощи гормональной терапии.

Так как же действуют фитоэстрогены? В чем конкретно заключается их помощь при климаксе?

Фитоэстрогены: кому и зачем?

Как мы уже выяснили, фитоэстрогенами называются вещества растительного происхождения, строение которых похоже на строение эстрогенов. Хотя растительные эстрогены и слабее настоящих гормонов, они способны связываться с рецепторами, с которыми вступают во взаимодействие эстрогены. Таким образом и компенсируется дефицит гормонов в тех органах, в регуляции работы которых участвуют эстрогены.

Однако фитоэстрогены не копируют действие гормонов, так как действуют не на все рецепторы. Например, восстановить детородную функцию фитоэстрогены не могут. Но зато со многими проявлениями менопаузы они справятся легко.

Итак, какую пользу приносят фитоэстрогены при климаксе?

Исследования, в которых анализировали состояние женщин, проживающих в Китае и Японии, доказали, что у жительниц этих стран проявления гормонального дисбаланса сглажены, а с приливами многие из них даже не сталкивались. К тому же риск рака груди после 55 лет ниже, чем у европейских женщин. Ученые считают, что такая ситуация обусловлена питанием: в Азии потребляют много пищи, богатой фитоэстрогенами, в частности, соя – один из основных продуктов.

Какие фитоэстрогены бывают?

Выделяют 3 класса фитоэстрогенов:

1. Куместаны – их много в продуктах, которые сложно назвать привычными для русского человека (проросшие семена клевера, люцерны).

2. Лигнаны – содержатся в арахисе, буром рисе, семенах льна.

3. Изофлавоны – самые безопасные и изученные фитоэстрогены. Их много в сое.

Именно изофлавонов много в тофу, соевом молоке и мясе – именно эти продукты составляют основу рациона жительниц Китая и Японии. Однако нормализация гормонального фона – не единственная заслуга изофлавонов. Они также понижают «плохой» холестерин, сокращают риск заболеваний сердца и сосудов. Чтобы сберечь здоровье, нужно получать от 25 до 50 мг изофлавонов в сутки (это равно 0,5–1 литру соевого молока).

В разной пище содержание фитоэстрогенов разное. Чтобы получить необходимую дозу фитоэстрогенов, нужно съедать продукты с растительными компонентами в достаточном количестве и делать это регулярно. Жительницам Азии для этого ничего не нужно предпринимать – их рацион и так богат фитоэстрогенами. А как быть тем, кто не питается каждый день соей или тофу? Менять кардинально свой рацион смогут не все.

Более удобное решение – препараты с фитоэстрогенами.

Критерии выбора средств с фитоэстрогенами

Безусловно, если вы придете в аптеку и попросите какое-нибудь средство с фитоэстрогенами, вам предложат множество вариантов. Как выбрать подходящий? Для начала учитывайте, что принимать фитоэстрогены нужно курсом, а значит, к выбору следует подойти максимально ответственно. Очень важно оценить эффективность комплекса, его экономичность (сможете ли вы себе позволить его покупать в течение нескольких месяцев или даже лет). Мы проанализировали эти критерии и сравнили несколько популярных препаратов.

Таблица фитоэстрогенов

Наименование препарата	Форма выпуска	Порядок приема в день	Стоимость упаковки*	Стоимость месячного курса
ЦИ-КЛИМ	Таблетки №60	2 таблетки	579	579
ЭСТРОВЭЛ	Таблетки №30	1-2 таблетки	544	544
МЕНСЕ	Капсулы №40	1-2 капсулы	510	383
КЛИМАДИНОН	Таблетки №60	2 таблетки	631	631
КОМПЛИВИТ для женщин 45+	Таблетки №30	1 таблетка	450	450
ФЕМИНАЛ	Таблетки №30	1 таблетка	850	850
МЕНОРИЛ плюс	Капсулы №60	2 капсулы	769	769
ЛЕДИС ФОРМУЛА Менопауза День-Ночь	Таблетки №30+30	2 таблетки	896	896

*по данным сайта piluli.ru на апрель 2021 г.

В таблице мы собрали 8 препаратов, которые чаще всего можно найти в аптеках. Результаты сравнения позволили составить рейтинг. Каждый препарат получил баллы, которые начислялись по четырем критериям:

1. Фитоэстрогены. Так как растительные вещества содержатся во всех восьми комплексах, все получают по 1 баллу.

2. Бета-аланин. Эта аминокислота помогает справляться с приливами. Бета-аланин блокирует рецепторы гистамина, расширяющего сосуды (то есть кожа краснеет, ощущается жар). Это предотвращает приливы и их частые спутники – головную боль, внезапную, сильную слабость. Бета-аланин действует очень быстро – эффект заметен уже спустя 30 минут. В перспективе прием бета-аланина снижает количество приливов.

3. Дополнительные компоненты. Действие фитоэстрогенов будет максимально эффективным, если его дополняют другие вещества, которые необходимы женщине в климактерическом периоде. Например, женщинам очень нужна фолиевая кислота (поддерживает баланс гормонов), 5-гидрокситриптофан (отвечает за качественный сон, снижает аппетит), витамины группы B (стабилизируют эмоциональное состояние и выработку энергии). Наличие дополнительных компонентов не обязательно, но желательно.

4. Экономичность. Безусловно, на здоровье экономить не стоит, но и бросаться в крайности тоже не нужно. Стоимость курса фитоэстрогенов на месяц варьируется от 380 до почти 900 руб. Пить препараты понадобится долго – вплоть до нескольких лет, значит, цена – важный фактор. В таблице баллы распределены так: 1 балл получают самые дорогие препараты (от 700 до 900 рублей), 2 балла – комплексы со средней ценой (от 500 до 700 рублей), 3 балла – препараты стоимостью до 500 рублей.

ЦИ-КЛИМ

1 балл. Включает фитоэстрогены (экстракт цимицифуги).

0 баллов. Других компонентов в составе нет.

2 балла. Цена курса средняя.

ЭСТРОВЭЛ

1 балл. В состав входят разные фитоэстрогены – изофлавоны ямса и сои.

1 балл. Также Эстровэл включает дополнительные компоненты.

2 балла. Стоимость средняя.

МЕНСЕ

1 балл. Включает изофлавоны сои.

1 балл. Cодержит также аминокислоту бета-аланин.

1 балл. Его комплекс получает за обширный набор дополнительных элементов: витамины E, C, группы B, 5-гидрокситриптофан.

3 балла. Курс на месяц стоит около 390 рублей – такой препарат доступен многим женщинам.

КЛИМАДИНОН

1 балл. Включает экстракт цимицифуги.

0 баллов. Других компонентов нет.

2 балла. Цена курса средняя – около 630 рублей.

КОМПЛИВИТ для женщин 45+

1 балл. Содержит фитоэстрогены

1 балл. Дополнительные компоненты: витамины, карнитин, пустырник

3 балла. Стоимость доступная – 450 рублей.

ФЕМИНАЛ

1 балл. Комплекс включает только фитоэстрогены (красный клевер) – дополнительных элементов нет.

1 балл. Это одно из самых дорогих средств (850 руб стоимость месячного курса) по критерию экономичности оно проигрывает конкурентам.

МЕНОРИЛ ПЛЮС

1 балл. Содержит изофлавоны сои.

1 балл. В состав включен ресвератрол (нужен сердцу и сосудам), витамины D, K.

1 балл. Курс дорогой – месяц приема обойдется в более чем 700 рублей.

ЛЕДИС ФОРМУЛА Менопауза

1 балл. Содержит несколько видов фитоэстрогенов.

1 балл. У комплекса хороший состав, дополнен компонентами для нормализации сна и улучшения общего самочувствия.

1 балл. Курс стоит приблизительно 900 рублей, а значит, препарат сложно назвать доступным.

Для удобства результаты представлены в таблице.

Наименование препарата	Фитоэстрогены	Бета-аланин	Дополнительные компоненты	Экономичность	Сумма баллов
ЦИ-КЛИМ	1	–	–	2	3
ЭСТРОВЭЛ	1	–	1	2	4
МЕНСЕ	1	1	1	3	6
КЛИМАДИНОН	1	–	–	2	3
КОМПЛИВИТ для женщин 45+	1	–	1	3	5
ФЕМИНАЛ	1	–	–	1	2
МЕНОРИЛ плюс	1	–	1	1	3
ЛЕДИС ФОРМУЛА Менопауза	1	–	1	1	3

Как видим, в рейтинге наметилось несколько лидеров. Это наиболее эффективные препараты, которые не ударят по бюджету.

Возглавляет список Менсе – это единственный из всех комплексов, состав которого дополнен бета-аланином, при этом цена препарата доступная.

Вторая строчка досталась комплексу Компливит для женщин 45+. Третью позицию занимает Эстровэл.

Фитоэстрогены – отличная поддержка вашего организма в период менопаузы. Выбрать подходящий препарат поможет рейтинг, который составлен на основе ключевых критериев.

Чтобы минимизировать дискомфорт во время менопаузы, позаботьтесь о приеме фитоэстрогенов заранее – начинать можно с 45 лет.

Менопауза – не конец жизни, а только новый этап, и ваша задача – поддержать свой организм. Это обеспечит хорошее самочувствие и мягкое протекание климакса.

При подготовке статьи использованы следующие материалы:

Топ-5 негормональных препаратов при климаксе

Климакс – один из периодов, который проходит женщина в течение своей жизни. Во время климакса в организме происходит физиологическая перестройка – снижается функция яичников: они перестают быть активными и в них больше не созревают яйцеклетки (женщина больше не может забеременеть). Обычно климакс наступает в возрасте 50-55 лет, но бывает более раннее или более позднее начало – все сугубо индивидуально.

Климакс – это естественное изменение гормонального фона у женщины, которое сопровождается разными неприятными симптомами. Разберемся, какие признаки у климакса, что делать для профилактики негативных ощущений и какие негормональные препараты можно принимать.

Симптомы климакса

У каждой женщины симптомы климакса проявляются по-разному, все индивидуально, но многое зависит как от наследственности, так и от образа жизни. Но выделить можно главные признаки менопаузы:

• приливы жара;
• озноб;
• головокружения, головные боли, тошнота;
• беспокойство и невроз (вплоть до депрессии);
• проблемы со сном;
• учащенное сердцебиение;
• скачки давления;
• снижение полового влечения;
• быстрая утомляемость;
• уретральный синдром (воспаление мочеиспускательного канала) и т. д.

Степень проявления вышеперечисленных симптомов зависит от того, какое количество гормонов выделяет женский организм. В зависимости от этого разделяют 4 периода климакса:

• Пременопауза. Период от первых нарушений цикла до последней менструации (длится пременопауза от 2 до 10 лет).
• Менопауза. Период от последней менструации, который длится около года.
• Постменопауза. Длится 6-8 лет. Симптомы климакса сохраняются, но становятся не такими выраженными, как вначале.

Все эти периоды вместе называются климактерием, а все симптомы – климактерическим синдромом.

Профилактика климакса

На сегодняшний день каждая женщина может значительно облегчить симптомы климакса, занявшись профилактикой гормональных колебаний. Среди главных способов профилактики климакса:

1. Раз в полгода – общий анализ крови (с определением уровня глюкозы и холестерина). Это поможет контролировать развитие сердечно-сосудистых и метаболических нарушений.
2. Контроль артериального давления.
3. Профилактический осмотр у гинеколога (раз в полгода или по показаниям).
4. Раз в полгода – консультация маммолога (после 30 лет).
5. Самоконтроль состояния молочных желез.
6. Контроль веса.
7. Отказ от вредных привычек.
8. Регулярная физическая активность.

Что поможет при климаксе

Как мы писали выше, у каждой женщины климакс протекает индивидуально. У кого-то симптомы почти никак не проявляются, а кто-то страдает целым букетом неприятных ощущений. Если симптомы климакса не слишком выражены, врачи обычно рекомендуют женщине вести активный образ жизни, правильно питаться, а с дискомфортом помогут справиться негормональные препараты. Если же климакс протекает тяжело, необходимо тщательное обследование и назначение заместительной гормональной терапии. Самостоятельно гормональными препаратами лечить климакс нельзя, поскольку такие средства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов.

Негормональная фитотерапия: как это работает?

Если проявления климакса у женщины не требуют серьезной корректировки гормональными средствами, врачи назначают аналоги растительного происхождения. Оказывается, некоторые растения содержат изофлавоны – экстракты с эстрогенной активностью (фитоэстрогены). По своей структуре они близки к женским гормонам, но у них намного ниже активность, чем у синтетических и естественных.

Многие женщины предпочитают именно негормональные средства при климаксе, поскольку они действуют мягко, существенно снижают выраженность приливов и других неприятных симптомов менопаузы.

В составе препаратов от климакса – обычно хмель, корень солодки. Подобные средства часто обогащают и растениями с седативным эффектом (валериана, мелисса, пустырник, зверобой). Улучшают тонус сосудов и кровообращение такие растения, как шалфей или клевер.

Противопоказаний к негормональным препаратам при климаксе почти нет, но все равно их должен назначать врач, ведь только он может рассчитать правильную дозировку лекарства. Чтобы ощутить положительное действие, фитопрепарат нужно принимать минимум месяц.

Лучшие негормональные препараты при климаксе

В нашем рейтинге – пять самых популярных и безопасных препаратов при климаксе. Их часто назначают врачи, а женщины в отзывах отмечают положительный эффект от приема таких средств.

Ци-Клим

Действующее вещество этого препарата – цимицифуга (растение семейства лютиковых). «Ци-Клим» назначают во время климакса, чтобы устранить частые перепады давления и его повышение, невроз, мигрени. Средство является полностью безопасным, поэтому его по некоторым показаниям назначают даже во время беременности. «Ци-Клим» при климаксе действует также как легкое седативное средство, уменьшая тревожность и перепады настроения. Главные плюсы фитопрепарата – доступная стоимость, большая упаковка, помогает при бессоннице, имеет безопасный растительный состав. Среди недостатков – нельзя использовать как метод контрацепции, возможна аллергия на компоненты препарата.

Ци-Клим

Эвалар, Россия

ЦИ-КЛИМ снижает уровни ФСГ и ЛГ, повышает уровень эстрадиола, что ведет к устранению ранних климактерических расстройств (психоэмоциональные и вегето-сосудистые нарушения) и отсроченных климактерических расстройств, связанных с пониженным уровнем эстрогенов. Терапевтический эффект препарата ЦИ-КЛИМ развивается постепенно и проявляется приблизительно через 2-4 недели лечения.

Климаксан

«Климаксан» ‒ гомеопатическое средство при климаксе (в составе – также цимицифуга). Обычно его назначают для уменьшения вегетососудистых и психических симптомов при менопаузе. «Климаксан» помогает при учащенном сердцебиении, повышенной потливости, раздражительности и эмоциональных «качелях». Эти таблетки при климаксе нужно не запивать водой, а рассасывать утром и вечером (если симптомы климакса выражены остро, врачи рекомендуют в сутки употреблять 3-4 таблетки). «Климаксан» помогает успокоить нервную систему, стабилизирует сон. Среди минусов препарата – возможна индивидуальная непереносимость, а также наличие далеко не в каждой аптеке.

Климаксан

Климаксан – гомеопатический комплексный препарат, который используется в гинекологии для купирования симптомов, связанных с пременопаузальным и постменопаузальным периодом. Устраняет вегето-сосудистые нарушения, которые связаны с гормональным дисбалансом. Оказывает умеренный седативный эффект.

Растительные эстрогены: за и против

Эстрогены — группа женских половых гормонов, которая принимает участие во многих важных процессах в организме. В период менопаузы количество эстрогенов в организме женщины резко падает, вследствие чего возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, ухудшается состояние кожи, появляется повышенная раздражительность, усталость.

Разумеется, каждая женщина стремится как можно дольше оставаться здоровой и красивой. Среди средств, которые предлагает ей современная медицина, заметное место занимают фитоэстрогены.

Обязательно обсудите переход от обычных эстрогенов к растительным и наоборот с врачом.

Что это такое?

Фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, по своей химической структуре напоминающие эстрогены. Наибольшее их количество содержится в сое, красном клевере, семенах льна, люцерне, красном винограде, хмеле. Были открыты учеными в начале прошлого века, а популярность обрели в конце его.

Учеными было замечено, что женщины, проживающие в Юго-Восточной Азии, гораздо легче, чем европейки и американки, переносят климактерический период, реже страдают от остеопороза, рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний. А в рационе азиаток значительное место занимает соя, чрезвычайно богатая эстрогеноподобными веществами. Правда, на данный момент выводы из этих исследований поставлены под сомнения, ведь разница в уровне заболеваемости женщин из разных стран может быть вызвана множеством других причин.

В рационе азиаток значительное место занимает соя, чрезвычайно богатая эстрогеноподобными веществами, но на данный момент выводы из этих исследований поставлены под сомнения.

Каким образом фитоэстрогены воздействуют на организм?

Поскольку фитоэстрогены похожи по структуре на гормоны, они способны связываться с клетками человеческого организма вместо эстрогенов, и оказывать на них похожее воздействие, только слабее. Если собственных эстрогенов в организме мало, фитоэстрогены им помогают, оказывая эстрогеноподобное действие. Если же эстрогенов, наоборот, слишком много, что тоже не слишком хорошо и может спровоцировать нарушение репродуктивных функций женщины, повышение риска злокачественных новообразований, фитоэстрогены «мешают» гормонам, первыми связываясь с клеточными рецепторами, и тем самым оказывают антиэстрогенное действие. Также они оказывают легкое антиандрогенное действие, то есть уменьшают воздействие мужских половых гормонов.

Фитоэстрогены влияют сразу на несколько механизмов организма женщины.

Показания к приему фитоэстрогенов

Специалисты рекомендуют фитоэстрогены в качестве альтернативы заместительной гормональной терапии эстрогенами, при менопаузе, предменструальном сидроме, для уменьшения риска злокачественных образований молочных желез у женщин, и рака простаты у мужчин, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, фитоэстрогены активно используются производителями уходовой косметики в средствах для проблемной кожи и против облысения. Здесь они полезны, как антиоксиданты, и как вещества, снижающие выработку кожного сала.

Иногда фитоэстрогены нужно принимать не только женщинам.

Полезность фитоэстрогенов — миф?

Споры о пользе фитоэстрогенов идут не первый год. Результаты большинства научных исследований выявили либо малую эффективность препаратов на основе фитоэстрогенов, либо вовсе ее не нашли. Но и вред от них пока не доказан. Вероятнее всего, фитоэстрогены действительно способны оказать общее благоприятное влияние на организм женщины, но следует учитывать, что эффективность их чрезвычайно мала по сравнению с настоящими эстрогенами, и в тех случаях, когда требуется заместительная терапия гормонами, препараты на основе фитоэстрогенов вряд ли помогут.

Применение фитоэстрогенов для улучшения качества жизни и сохранения здоровья женщин в периодах менопаузального перехода и постменопаузы

Проведен систематический анализ литературных данных о применении фитоэстрогенов для улучшения качества жизни и сохранения здоровья женщин в периодах менопаузального перехода и постменопаузы. С целью проведения анализа был осуществлен поиск зарубежных и отечественных публикаций в международной системе цитирования Pubmed, опубликованных за последние 15 лет. Рассмотрены клинические аспекты патологического течения пери- и постменопаузы. Определены возможные механизмы действия фитоэстрогенов на менопаузальные симптомы. Приведены данные об эффективности фитоэстрогенов и других биологически активных веществ в облегчении симптомов климактерического синдрома. Проанализированы результаты клинических исследований, демонстрирующих возможность использования фитоэстрогенов в профилактике хронических заболеваний, связанных со старением. Указаны дополнительные возможности комплексных средств в облегчении климактерических симптомов. Показано место фитоэстрогенов в комплексной стратегии поддержания хорошего качества жизни и здоровья в популяции стареющих женщин.
Заключение. Приведенные данные позволяют обосновать использование комплексов с фитоэстрогенами для коррекции умеренно выраженных вазомоторных симптомов и психосоматических нарушений.

Последнюю треть жизни большинство женщин проводят в менопаузе, испытывая при этом множество симптомов и состояний, связанных с изменениями уровня половых гормонов и старением. Процесс старения репродуктивной системы, приводящий в итоге к потере фертильности, начинается примерно в возрасте 37 лет и клинически манифестирует за несколько лет до наступления менопаузы в период менопаузального перехода, который характеризуется вариабельностью менструального цикла, а также приливами жара и ночной потливостью, которые испытывают от 50 до 70% женщин. Постепенное истощение фолликулярного аппарата яичников и угнетение выработки половых гормонов в период менопаузального перехода также приводят к развитию разнообразных психосоматических симптомов, включая утомляемость, вялость, нарушения сна и настроения (повышенная раздражительность, депрессия), головную боль, боли в суставах и мышцах, повышение массы тела, сердцебиения, нарушения мочеиспускания, ухудшение памяти, снижение сексуального влечения и пр. Все эти симптомы не только ухудшают самочувствие, но и могут приводить к существенному снижению качества жизни женщин, вынуждая их обращаться за медицинской помощью [1–4].

Климактерический синдром, развивающийся после наступления менопаузы и продолжающийся у ряда женщин в течение 15 лет и более, характеризуется преобладанием мочеполовых симптомов – менопаузального генитоуринарного синдрома, проявляющегося вульвовагинальной атрофией и сухостью, зудом в области наружных половых органов, диспареунией, а также симптомами со стороны нижних мочевыводящих путей [5]. Кроме того, возникают или ухудшаются симптомы со стороны кожи и ее придатков (сухость кожи и волос, выпадение волос, морщины, ломкость ногтей), повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), инсулинорезистентности, остеопороза и болезни Альцгеймера [2–4]. Данные патологии не только ухудшают качество жизни женщин, но и способствуют уменьшению ее продолжительности.

Все это диктует необходимость проведения лечения, направленного как на коррекцию ранних вазомоторных и психоэмоциональных симптомов периода менопаузального перехода, так и на предупреждение поздних осложнений климактерического периода. Поскольку в основе патологических состояний, развивающихся во время менопаузального перехода и менопаузы, лежит дефицит половых гормонов, в качестве золотого стандарта их лечения рассматривается менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Несмотря на эффективность МГТ с точки зрения коррекции вазомоторных и психосоматических симптомов, улучшения течения депрессии и генитоуринарного синдрома, снижения риска развития остеопороза и связанных с ним переломов шейки бедра и позвонков, снижения риска ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и смертности (в случае начала МГТ вскоре после менопаузы), а также снижения риска некоторых других возраст-ассоциированных заболеваний [3, 6], она не лишена и существенных недостатков. В частности, беспокойство вызывают данные о повышенной смертности женщин, прекращающих прием эстрогенов, а также о повышенном риске остеопоротических переломов при резкой отмене МГТ [6]. Серьезные опасения вызывает риск венозного тромбоза и рака матки [6]. Кроме того, неизвестным остается оптимальный режим МГТ и продолжительность ее применения [6]. В силу этих опасений, а также других причин многие женщины отказываются от МГТ, что обусловливает необходимость поиска альтернативных методов лечения менопаузальных симптомов [7, 8].

В последние два десятилетия пристальное внимание исследователей привлекают фитоэстрогены – нестероидные вещества растительного происхождения класса полифенольных соединений, сходные по строению с эндогенными эстрогенами. Наиболее хорошо изученными в клинических исследованиях являются изофлавоны сои – генистеин и даидзин, имеющие сходную структуру и свойства с эстрадиолом и эстроном.

Фитоэстрогены действуют как селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов, вызывая в зависимости от рецепторной характеристики и эстрогенной насыщенности ткани эстрогенный или слабый антиэстрогенный эффект [9, 10]. При избыточном содержании эстрогенов, конкурируя с эстрадиолом за связь с рецепторами, они оказывают более слабое по сравнению с естественным гормоном действие и тем самым снижают неблагоприятные пролиферативные эффекты последнего, что подтверждается результатами экспериментальных исследований [11]. В случае дефицита эндогенных эстрогенов изофлавоны оказывают эстрогенный эффект, не препятствуя при этом связыванию с рецепторами небольших количеств эстрадиола.

Кроме того, сродство изофлавонов к различным типам рецепторов эстрогенов (РЭ) отличается от такового естественных гормонов. Так, генистеин обладает крайне низким сродством к РЭ типа альфа (РЭα), поэтому его взаимодействие с данным типом рецепторов практически не имеет клинического значения, в то время как его аффинность к РЭ типа бета (РЭβ) сопоставима с таковой эстрона [10]. При этом изофлавоны не метаболизируются с образованием эстрадиола или 16α-гидр.

Фитоэстрогены при климаксе

Климакс

Фитоэстрогены при климаксе устраняют симптомы дефицита эстрогенов и помогают справиться с признаками менопаузы. Но при неправильном применении возможны осложнения. Поэтому важно консультироваться с гинекологом перед употреблением средств и во время курса лечения.

Что это такое?

Термин «фитоэстроген» состоит из слов фито, ген, эстрос. В буквальном переводе обозначает «растение, образующее яркость и живость». По факту, это группа растительных веществ (соединений полифенола) с такими же свойствами, как эстрадиол.

Все типы фитоэстрогенов имеют эстрогенное либо противоэстрогенное свойство. При одной и той же болезни одни виды противопоказаны, а другие разрешены. Нельзя заниматься самолечением: врач подбирает средства с подходящим составом.

Мужчинам и мальчикам с нормальным уровнем гормонов нельзя принимать препараты с фитоэстрогенами, и употреблять большое количество содержащих их продуктов. Подавляется синтез тестостерона, развиваются болезни из-за его дефицита.

Далее представлены разновидности растительных эстрогенов.

Изофлавоноиды:

• Эквол;
• Биоханин А;
• Генистеин;
• Глицетин;
• Иригенин.

Стильбеноны:

Лигнаны:

• Сирингарезинол;
• Метаирезинол;
• Сезамин.

Куместаны:

Женские гормоны растительного происхождения есть в продуктах питания, целебных травах. Их вытягивают из растений и включают в косметику, лекарства. Они считаются природным аналогом эстрогенов. Для женщин фитопрепараты с их содержанием могут заменять синтетический гормон в заместительной терапии.

Зачем их назначают?

У женщин после 40 лет постепенно угасает репродуктивная функция. Это всегда сопровождается дисбалансом женских половых гормонов. Возрастные изменения будут плавными при нормальной концентрации эстрогенов. При резких скачках проявится менопаузальный синдром.

Норма эстрогенов в период климактерия:

Фаза	Средний возраст	Концентрация в пг/мл
		Эстрадиол	Эстрон
До начала перименопаузы	До 40 лет	Максимум 480	До 138
Пременопауза	45―47 лет	Более 85	До 114
Менопауза	50 лет	Выше 73	Ниже 114
Ранняя постменопауза	51 год	18―55	14―103
Стабильный климакс	После 69 лет	Меньше 85	5―48

Врачи ориентируются на норму, указанную в бланке анализа. Это связано с применением реактивов: разные препараты указывают неодинаковую концентрацию гормона.

Растительные гормоны показаны для женщин в перименопаузу и после наступления климакса, если снизилась концентрация эстрогена. Дефицит гормона проявляется выраженным менопаузальным синдромом. Эти состояния надо лечить. Они ухудшают качество жизни и могут спровоцировать ряд болезней.

Лечение фитогормонами – эффективный способ, как восполнить дефицит эстрогенов

На фоне применения препаратов уменьшаются либо исчезают симптомы менопаузы, ускоряют адаптацию организма. Они предупреждают рак, осложнения остеопороза, вагинальную атрофию, деменцию (слабоумие), другие последствия климактерия.

Показания к применению

Выраженность климактерического синдрома ухудшает самочувствие женщины. Нередко доходит до временной потери трудоспособности. Замедленная адаптация организма отягчает работу нервной, урогенитальной и сердечно-сосудистой системы. Это прямые показания к назначению заменителей эстрогена.

Андролог может прописать фитогормоны мужчинам в случае дефицита эстрогенов, ожирения, риска развития диабета.

Показанием к применению фитоэстрогенов являются:

• повышенная усталость, слабость, сонливость;
• излишняя раздражительность, плаксивость;
• депрессия;
• тревожность;
• частые перепады настроения;
• острые и/или частые приливы;
• ухудшение качества сна;
• чрезмерное потоотделение;
• нарушение сердечного ритма;
• скачки давления;
• снижение памяти;
• недержание мочи, частые позывы в туалет;
• сухость, зуд, жжение во влагалище.

Из-за снижения уровня гормонов проявляются возрастные признаки старения. Поэтому фитоэстрогены показаны при выпадении волос, пигментации кожи, морщинах, тусклости ногтей.

Прием фитоэстрогенов также показан при невозможности использовать синтетический эстрадиол. Растительными средствами заменяют препараты заместительной гормональной терапии.

Природные эстрогены прописывают при нарушении метаболизма и осложнениях менопаузального синдрома. Это атеросклероз, гипертония, избыток холестерина, болезнь Альцгеймера. Их назначают для профилактики рака, переломов (последствия остеопороза), патологий сердца, сосудов.

Перечень препаратов на основе фитогормонов

В аптеках продают множество негормональных препаратов, восстанавливающих эстрогены. Они бывают общего и местного действия. Первые употребляют внутрь, а местные используют интравагинально (во влагалище), наносят на слизистую гениталий и кожу.

Не существует лучших фитогормонов, которые одинаково эффективны для всех пациенток. Препарат может оказывать как положительное, так и негативное воздействие на разных женщин. Подобрать эффективное средство может только врач после тщательного обследования.

С началом климактерия пользуются космецевтикой «ЦИ-Клим» или другими антивозрастными кремами и масками с фитоэстрогенами. Они замедляют старение кожи. Категорию средства подбирают с учетом возраста: «40 +», «45 +», «50 +» и так далее.

Пероральные

К пероральным средствам относят капли, таблетки, драже или капсулы для приема внутрь. Врачи отдают преимущество составам с витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Они улучшают метаболизм, отчего повышается эффект препарата на 40―50 %.

При климаксе врачи отметили эффективность пяти препаратов, содержащие растительные эстроген и прогестерон:

• БАД «Менсе» (капсулы). Содержит изофлавоны сои, бета-аланин, витамины B, E, C, аминокислоту 5-HTP. Купирует приливы в течение 30 минут. Курс лечения – 30 дней;
• БАД «Эстровэл» (таблетки). Содержит фитоэстрогены цимицифуги, аминокислоты, микроэлементы, витамины. Активирует синтез недостающих гормонов, восстанавливает их баланс. При климаксе пьют 6―12 месяцев;
• БАД «Иноклим» (капсулы). Включает фитоэстрогены цимицифуги, витаминно-минеральный комплекс, аминокислоты, Омегу-3. Разрешен прием при миоме. Не применяют для профилактики болезней на фоне климакса. Курс – 3 месяца;
• «ЦИ-Клим» (капли). Содержит экстракт цимицифуги. Не дорогой месячный курс лечения. Принимают 1.5 месяца.

Эффективность препаратов снижается при уменьшении дозы либо прерывании курса. Это влечет усугубление климактерического синдрома.

Действие фитоэстрогена заметно через 1―3 месяца беспрерывного приема.

Перечень препаратов с фитогормонами, которые применяют при климаксе:

• Ледис-формула Менопауза;
• Менопаусал Формула;
• Менорил +;
• Феминал;
• Ременс;
• Менопауза Актив Доппельгерц;
• Климактоплан;
• Бонисам;
• Фемивелл;
• Климаксан гомеопатический;
• Климафит-911;
• Фемикапс;
• Кедровая Сила;
• Лигнариус.

Ременс не рекомендуется применять длительно, так как он повышает риск развития онкологии.

Вагинальные

Гинекологи назначают свечи с фитоэстрогенами для устранения сухости и предупреждения вульвовагинита, атрофии слизистой влагалища. Препараты местного действия прописывают отдельно либо совместно с пероральными растительными средствами, гормонами.

При климаксе разрешены негормональные свечи с фитоэстрогенами:

• Цикатридина. Содержит глицерид, гиалуроновую кислоту, масляные вытяжки центеллы, календулы, алоэ вера, чайного дерева. Стимулирует синтез слизи, останавливает атрофические процессы, регенерирует ткани, нормализует клеточный обмен. Вводят на ночь. Можно применять длительно;
• Ревитакса. Включает те же вещества, что и «Цикатридина», поэтому имеет идентичное ей действие. Минимальный курс – 5 суток. Вводят 1 свечу перед сном;
• Климактол. Содержит масла хмеля, облепихи, мелиссы, гомеопатический экстракт. Вводят на ночь, курс – 2―3 месяца;
• Феминелла. Включает токоферол, глицерид, щитолистник, мальву, ромашку. Вводят на ночь 1.5―3 недели, потом 1 раз/7 дней;
• Вагикаль. Содержит флавоноиды календулы. Во время климакса назначают при воспалительных болезнях влагалища. Вводят по 1 штуке 2―3 раза/сутки 2 недели.

Суппозитории вводят в положении лежа и минимум полчаса не встают. Отменяют при появлении побочного действия.

Травы

Существуют растения, содержащие гормоны, и травы, повышающие выработку эстрогенов. Обе группы растений способны облегчить течение менопаузы.

Во время климакса средства фитотерапии и народной медицины помогают при более длительном курсе, чем синтетический эстроген. Травы с эстрогенами мягче воздействуют на организм и практически не вызывают побочных эффектов.

Действие трав также рекомендуют поддерживать пищей с большим содержанием фитоэстрогена. Полноценное питание снижает риск проявления симптомов климакса.

Много фитоэстрогена содержится в следующих продуктах:

• семена льна;
• соевый йогурт;
• овес;
• петрушка;
• ревень;
• пиво.

При наличии противопоказаний к приему эстрогенов также уменьшают потребление продуктов с содержанием растительного гормона. Не принимают и травы с эстрогеноподобным действием.

Лен — источник природного эстрогена

Растения

Для замены стероидного гормона подбирают лекарственные травы, в составе которых есть вещества с похожим действием.

При климаксе применяют следующие растения и травы, содержащие эстрогены:

• красный клевер;
• цимицифуга (клопогон);
• боровая матка (при маточных кровотечениях);
• пастушья сумка;
• красная щетка;
• донник;
• шалфей;
• дягиль;
• хмель.

Они мягко снимают проявления менопаузального синдрома вследствие дефицита эстрогена. Побочные эффекты возникают только из-за неправильного приема или употребления при наличии противопоказаний.

При климаксе чаще применяют растения с фитоэстрогенами:

Название	Способ приготовления	Схема приема (средства принимают до еды за 20 – 60 минут)	Длительность курса
Шалфей (при потоотделении, приливах)	Настаивают 15 минут 1 ст. л. травы + 300 мл кипятка, фильтруют	Суточная доза – 200 мл. Принимают в течение дня по 30―50 мл или за час до сна	2―4 недели
	1 ст. л. варят 5 минут в 500 мл воды	Добавляют в ванну
Красная щетка	Используют аптечную настойку	Доза: 30 капель дважды/сутки. Разбавляют водой и пьют или капают на сахар, рассасывают	Месяц
Подмаренник цепкий	3 часа настаивают 2 ст. л. сырья в 250 мл кипятка, фильтруют	Принимают 2 ст. л. трижды день	2―4 недели
Красный клевер	В термосе настаивают 8 часов 2 ст. л. соцветий + 200 мл кипятка, фильтруют	Принимают утром натощак 50 мл	3―4 недели

Рекомендуется регулярно обследоваться у гинеколога для контроля эффективности терапии.

Травяные сборы

Фитотерапевты рекомендуют одно растение с фитогормоном дополнять травами с другими действиями. Травяные сборы с эстрогенами оказывают успокоительное, противовоспалительное, общеукрепляющее действие.

Перед применением сборов изучают противопоказания каждого растения.

Травяной сбор № 1:

• шишки хмеля – 1 ст. л. (источник фитоэстрогена);
• плоды шиповника – 1 ст. л. (источник полезных веществ);
• листья мелиссы – 1 ст. л. (успокаивает);
• манжетка – 3 ст. л. (против холестерина).

Соединяют 200 мл кипятка и 1 ст. л. сбора, томят на водяной бане 15 минут, настаивают час, фильтруют. От проявлений климакса пьют по 1 ст. л. 4 раза/день.

Травяной сбор № 2:

• шалфей – 3 части (источник фитоэстрогена);
• хвощ – 1 ч (спазмолитик, противогрибковое);
• пустырник – 1 ч (успокоительное).

Настаивают 1 ст. л. сырья в 200 мл кипятка. От проявлений климакса пьют 100 мл 2―3 р./день. Курс – 2 недели.

Травяной сбор № 3:

• корень дягиля – 1 ст. л. (источник фитоэстрогена, спазмолитик);
• соцветия ромашки – 1 ст. л. (нормализует сон).

Утром 1 ст. л. сырья заливают 200 мл кипятка, томят на водяной бане 30 минут, настаивают час. От проявлений климакса пьют 60―70 мл трижды/день. Курс – 2―4 недели.

Противопоказания

Препарат любого типа нельзя принимать при индивидуальной непереносимости хотя бы одного компонента из его состава. Во время климакса растительный эстроген запрещено употреблять при избытке собственного гормона.

Фитоэстрогены противопоказано пить при эстрогенозависимых состояниях:

• мастодиния;
• эстроген-продуцирующие опухоли;
• миома всех типов (в том числе молочной железы);
• маммоплазия;
• макромастия;
• онкозаболевания;
• кровотечение из матки (не выясненной этиологии);
• гиперплазия эндометрия;
• эндометриоз всех разновидностей;
• доброкачественные образования;
• патологии эндокринных желез, печени.

Нельзя также заниматься самолечением. Любой препарат при смене схемы терапии, наличии противопоказания или сопутствующей болезни может спровоцировать опасные осложнения.

Литература

Дюкова, Г.М. Качество жизни женщины в период климактерия / Г.М. Дюкова // Лечащий врач. – 2003. – №1. – С. 48-50.

Кузнецова, И.В. Фитоэстрогены в лечении и профилактике менопаузальных расстройств / И.В. Кузнецова, Н.А. Войченко, Е.С. Акарачкова // Медицинский совет. – 2010. – № 3-4. – С. 42-43.

Ярмолинская, М.И. Эффективность фитоэстрогенов в лечении климактерического синдрома у женщин с миомой матки / М.И. Ярмолинская, М.А. Тарасова // Журн. акушерства и женских болезней. -2009.-Т. 58, №1,-С. 71-76.

Манухин, И.Б. Здоровье женщины в климактерии: руководство для врачей / И.Б. Манухин, В.Г. Тактаров, C.B. Шмелёва. – Москва: Литтерра.

Татарчук, Т.Ф. Фитоэстрогены в лечении ранних перименопаузальных нарушений [Электронный ресурс] / Т.Ф. Татарчук, O.A. Ефименко, O.A. Самосийная // Медицина. МедЭксперт. – 2009. – Режим доступа: http://medexpert.org.ua/modules/myarticles/article_storyid_298.html (Дата обращения: 01.03.2012).

Балан, В.Е. Применение фитопрепаратов для лечения климактерических расстройств / В.Е. Балан // Consilium medicum. – 2007. – Т. 9, № 6. – С. 73-76.

Юренева, С.В. Негормональные методы лечения вазомоторных симптомов менопаузы с позиции медицины, основанной на доказательствах / С.В. Юренева, С.В. Моисеев // Клиническая фармакология и терапия. – 2010. – №2. – С. 2-7.

Сергеев, П.В. Биохимическая фармакология: учебное пособие / под ред., П.В Сергеева, H.J1. Шимановского. – М.: ООО «Медицинское информационное агенство», 2010. – 624 с.

Евтушенко, И.Д. Климактерический синдром и методы его негормональной корреции / И.Д. Евтушенко, С.Н. Удинцев, Е.А. Краснов и др. -Томск, 2006.- 128 с.

Крымская М.Л. Климактерический период. // М.: Медицина. — 1989. — 267 с.

D’Anna, R. Effects of the phytoestrogen genistein on hot flushes, endometrium, and vaginal epithelium in postmenopausal women: a 1-year randomized, double- blind, placebo-controlled study / R. D’Anna, M.L. Cannata, M. Atteritano [et al.] // Menopause. – 2007. – Vol. 14, №4. – P. 648655.