Холестерин 6,0 – 6,9 что делать, это много или мало, нужно ли лечить?

Холестерин 6.0 – 6.9 что это значит, это много?

Исследование содержание холестерина назначается достаточно часто. Определение уровня стерола – составляющая часть стандартного биохимического анализа крови, обязательный компонент липидограммы. Рассмотрим ситуацию, когда ваш холестерин 6.0-6.9: что это значит.

Физиология холестерина

Холестерин – это жироподобная субстанция, которая жизненно необходима организму человека. Стерол используется клеточными мембранами для придания им определенной жесткости. Надпочечники, половые железы перерабатывают холестерол на стероидные гормоны. В коже из стерола синтезируется витамин D.

Однако высокий уровень холестерина – один из факторов риска развития атеросклероза. Излишек стерола обладает способностью оседать на поврежденных стенках сосудах, запуская образование холестериновых бляшек.

Отложения представляют для организма немалую опасность. Бляшки способны заметно сузить или даже перекрыть просвет сосуда, что приводит к нарушению кровоснабжения органа. Они могут спровоцировать образование тромба или, оторвавшись от стенки артерии, сами превратиться в эмболу, способную закупорить сосуд.

К развитию атеросклероза особенно чувствительны сердце, головной мозг. Именно эти два органа чаще всего страдают от осложнений заболевания. Начальным этапом патологии считается развитие мозговой, сердечной недостаточности кровообращения – ишемии. Если болезнь будет прогрессировать, она может привести к инсульту или инфаркту миокарда.

Что же считают нормой холестерина? Показатели нормального обмена стерола – непостоянные. Они меняются с возрастом, зависят от пола, у женщин возрастают при беременности. Поэтому для 35-летнего мужчины холестерин 6,5 ммоль/л нормален, а для юноши или женщины того же возраста – повышенный. Даже холестерин 6,8 ммоль/л – абсолютно нормальный показатель для людей старше 45 лет, хотя для других – тревожный сигнал.

Интерпретация результатов

Первый этап интерпретации – определение нормы холестерола по возрасту и гендерной принадлежности. Идеальный вариант – узнать нормальные показатели холестерина в лаборатории, которая проводила исследование. Методика измерения уровня стерола, реактивы могут влиять на принятые конкретным центром нормальные значения. Если такой таблицы под рукой нет, воспользуйтесь усредненными показателями.

Таблица. Нормальное содержание холестерина у женщин, мужчин разного возраста.

Давайте рассмотрим расшифровку анализа на примере. Холестерин 6,7: что это значит. Допустим, вы женщина 35 лет. По таблице нормой стерола, соответствующей данному возрасту, является 3,37-5,96 ммоль/л. То есть показатель 6,7 превышает норму холестерола на 12,4%. Такое отклонение вряд ли говорит о наличие серьезных проблем в настоящем.

Скорее всего повышенный холестерин – следствие неправильного питания и/или образа жизни. Однако, не нужно относиться легкомысленно к незначительному повышению стерола. По статистике люди с холестерином более 6,5 ммоль/л имеют четырехкратный риск развития инфаркта миокарда, инсульта, по сравнению с теми, чей показатель холестерола нормальный.

Причины изменений

У женщин повышение холестерина наблюдается во время беременности. Поэтому волноваться будущим мамам не нужно, даже при уровне холестерина 6,9 ммоль/л.

Самая распространенная причина повышения концентрации стерола – нездоровый образ жизни. Если человек мало двигается, имеет излишний вес, курит, злоупотребляет алкоголем, его уровень холестерола будет гарантировано повышен.

Несбалансированное питание – еще одна распространенная причина высокого холестерина. Женщины, мужчины, употребляющие много мяса, жаренной пищи, фаст фуда, балующие себя магазинной выпечкой имеют высокий риск развития атеросклероза и высокий уровень холестерола.

Повышение стерола типично для некоторых заболеваний: сахарного диабета, дефицита гормонов щитовидной железы, соматотропного гормона, патологий печени, обструкции желчных протоков. Существуют наследственные заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена холестерина. Самые распространенные – семейная гетерозиготная, гомозиготная гиперхолестеринемия. Однако данные патологии чаще всего сопровождаются повышением уровня стерола свыше 10 ммоль/л.

Высокий уровень холестерина у молодых женщин чаще всего развивается на фоне употребления оральных контрацептивов. Некоторые другие лекарства могут провоцировать повышение стерола: диуретики, андрогены, циклоспорины, витамин D, амиодарон.

Лечение гиперхолестеринемии

Корректировка уровня холестерина начинается с назначения диеты, корректировки образа жизни – двух основных факторов, влияющих на концентрацию стерола. Человеку рекомендуется отказаться от сигарет, проявлять умеренность при употреблении алкоголя, заняться спортом или хотя бы начать регулярно двигаться. Рацион питания должен отвечать следующим правилам:

• Минимум насыщенных жиров, максимум ненасыщенных. Первыми богаты яичный желток, красное мясо, особенно жирные сорта, сливки, жирный творог, сыр. Хорошие источники ненасыщенных липидов – разнообразные растительные масла, кроме пальмового, кокосового, орехи, семечки, жирные сорта рыбы;
• «Нет» транс жирам. Они повышают уровень плохого холестерола, понижают содержание хорошего. Транс жиры содержат маргарин, печенье, выпечка. Они могут прятаться и в других продуктах питания, поэтому рекомендуется изучать пищевую ценность продукта перед покупкой;
• Овощи, каши, бобовые – основа рациона. Они богаты пищевыми волокнами, медленными углеводами, витаминами, минералами. Фрукты не уступают им в содержании клетчатки, витаминов, минералов, но содержат много сахаров. Из-за этого рекомендуется их количество контролировать;
• Регулярно употребляйте продукты питания, богатых омега-3 жирными кислотами. Треска, макрель, сардина, сельдь, тунец, лосось должны присутствовать на столе человека не менее 2 раз/неделю. Растительные источники омега-3 кислот – семена чиа, льна;
• 1,5-2 л воды/день. Если организм не получает достаточное количество чистой воды, он начинает вырабатывать большее количество холестерина, который защищает клетки от дефицита влаги.

Второй важный момент лечения гиперхолестеринемии – борьба с сопутствующими хроническими заболеваниями: сахарным диабетом, высоким давлением, недостаточностью щитовидной железы. Без их контроля стабилизировать уровень холестерола невозможно. Обычно лечение этих заболеваний предусматривает пожизненное назначение препаратов:

• инсулина – диабетикам;
• антигипертензивных медикаментов – гипертоникам;
• гормоны щитовидной железы – пациентам с гипотиреозам.

Обычно проблему высокого холестерина удается решить на этапе диеты, коррекции образа жизни, лечения хронических заболеваний. Особенно при незначительных повышениях. Если эти действия оказываются недостаточно, пациенту назначают гиполипидемические препараты, понижающие содержание холестерина, ЛПНП, триглицеридов, повышающих концентрацию ЛПВП.

Препаратами первого выбора считаются статины. Однако, если необходимо лишь немного понизить концентрацию стерола, более целесообразны препараты омега-3 жирных кислот. Они обладают более слабым действиям, но гораздо безопаснее. Например, холестерин 6,7 ммоль/л – незначительное повышение для женщины 30 лет. Назначать статины в таких случаях не разрешено, а препараты омега-3 жирных кислот – можно.

Что это значит Холестерин 6?

Существуют две шкалы измерения этого вещества в крови — мг/дл и ммоль/л. Первая означает миллиграмм на децилитр, а вторая – миллимоль на литр.

По первой шкале:

• Меньше 200 мг/дл – это оптимальный показатель;
• От 200 до 239 мг/дл – максимально допустимая норма;
• От 240 – это уже высокая концентрация.

По второй шкале:

• Менее 5 ммоль/л – отличный показатель;
• Между 5 и 6,4 ммоль/л – незначительное превышение;
• От 6,5 до 7,8 ммоль/л – высокий, но не критический;
• Выше 7,8 ммоль/л – очень высокий.

Смотри актуальную информацию от ведущих специалистов — холестерин 6.

Если вам назвали цифру 6, то речь идёт о ммоль/л. Соответственно вы попадаете в группу с незначительным превышением.

Обращайте внимание не на слово «незначительное», а на «превышение». Уже стоит задуматься и начать действовать, чтобы потом не сожалеть об упущенном времени и нанесённом вреде здоровью. Тем боле, что вы стоите практически на границе.

Врачи Великобритании склоняются к тому, что содержание холестерина выше 6 – это высокий показатель. И он в большинстве случаев приведёт к атеросклеротической болезни.

Каким бывает?

Холестерин делится на две категории: «плохой» и «хороший». Медицинская терминология первый называет «липопротеиды низкой плотности» (ЛНП), а второй – «липопротеиды высокой плотности» (ЛВП). Первый имеет свойство оседать на стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек. Второй защищает наши сосуды от образования этих бляшек.

Совсем не стоит паниковать, когда общий уровень значительно превышает норму. Тут надо сдать дополнительный анализ — полный липидный профиль крови. На его основании можно увидеть, какой холестерин у вас превышает норму, и стоит ли сильно переживать. Возможно, в вашем случае именно «хороший» доминирует, и никаких причин для паники нет.

Сдаём анализ правильно

Проверять наличие холестерина в крови должен каждый человек. Только в возрасте 20 лет это вполне можно делать 1 раз в пять лет. Когда же человек переступает 40-летний рубеж, то тут однозначно нужна ежегодная проверка. Для людей после 60 – два раза в год.

Если вы относитесь к группе риска, если количество холестерина в вашей крови значительно превышает норматив, тогда отнеситесь к этому анализу серьёзно, и вместе со своим лечащим врачом определите схему сдачи биохимии.

Обязательно обратите внимание на правильную сдачу анализа. Вы не должны принимать пищу как минимум за 12 часов до сдачи анализа, а в идеале – за 14 часов. Но и это ещё не показатель того, что анализ сдан правильно, и у вас действительно холестерин составляет 6 ммоль/л.

Например, врачи отмечают зависимость поднятия холестерина в период Пасхи. Когда больные употребляют значительное количество яиц, как в чистом виде, так и в салатах, выпечке, когда употребляют много майонезных салатов в последнюю неделю, то биохимический анализ будет неправдив.

Чрезмерное употребление нехорошо. Даже временно превышение холестерина в крови приведёт к нежелательным последствиям. Но с другой стороны такое временное превышение показателей не означает, что надо быстро приниматься за медицинские препараты.

Вывод: перейдите к нормальному питанию, ведите привычный образ жизни несколько недель и снова сдайте биохимический анализ. Таким образом, вы увидите общую картину, на которую не будет влиять нерегулярное употребление тех или иных продуктов.

Если всё же второй результат покажет, что у вас холестерин в районе 6 единиц, тогда принимайтесь за оздоровительные меры.

Что предпринять самостоятельно для снижения холестерина?

Уменьшите в своём рационе количество продуктов, которые сами имеют большой процент холестерина, состоят из насыщенных жиров и всевозможных транс-жиров. Эти продукты негативно действуют не только на наши сосуды, но и на большое количество органов, состояние кожи и т. д.

Сами по себе такие продукты могут привести к ишемической болезни сердца или же атеросклерозу.

Минимизируйте или исключите:

• Жирное мясо;
• Животные жиры;
• Субпродукты;
• Сливочное масло;
• Маргарин;
• Жирные сорта сыра;
• Яичные желтки;
• Кокосовое и пальмовое масло;
• Печень трески, креветки, кальмары.

Пересмотрите своё питание в пользу продуктов, богатых ненасыщенными жирами:

• Растительное масло из кукурузы, льна, сои и, конечно, подсолнечника;
• Рыбий жир;
• Лосось, сельдь, скумбрия, тунец, палтус и другие рыбы холодных морей;
• Оливковое и рапсовое масло – это кладезь мононенасыщенных жиров. Обязательно добавьте их в своё питание.

Обязательно стоит ввести продукты, которые выводят из организма плохой холестерин:

• Груши, яблоки, персики, абрикосы, апельсины;
• Малина, голубика, ежевика, клубника, черника;
• Цветная капуста, спаржевая фасоль, кольраби, брокколи;
• Фасоль, бобы, горох;
• Свёкла, морковь, редька, редиска, брюква.

Как питаться?

У вас обнаружили в крови холестерин 6 ммоль/л. Что делать и как правильно наладить питание?

Начните свой день с каши. Идеально употреблять утром гречневую, ячменную или лучше овсяную, которые приготовлены на воде. Любите утром бутерброд? Замените привычный хлеб сортами грубого помола. На него наносите нежирный творог, сыр с жирностью не выше 20 %.

Можно разнообразить свой завтрак омлетом. Но не стоит брать яйцо целиком, а лучше всего использовать белки, из которых можно приготовить отличные паровые омлеты.

На обед отведайте суп, но не жирный, наваристый, а лёгкий, овощной. Если всё же вы не можете жить без бульонов, то берите птицу. При этом после приготовления суп стоит остудить, снять жир, который образуется сверху, а потом только приниматься за обед.

На второе лучше подобрать сорта макарон группы «А». Можно снова поесть кашу. Для её приготовления используйте не только крупы привычной обработки, но, например, попробуйте бурый рис.

Обязательно включайте в питание рыбу. Это может быть как речная, так и морская рыба.

С видов жирной морской рыбы лучше снимите кожу. Такие рыбные обеды устраивайте как минимум два раза в неделю. А лучше – ещё чаше: ежедневно употребляйте по одному рыбному блюду.

Кроме рыбы на обед вполне можно употребить постные сорта мяса. Это значит, что на нём вы не увидите жира. Но не переусердствуйте с количеством говядины, телятины, баранины. Пусть это будет кусочек менее 90 граммов. Птица – самое лучшее мясо для тех, кто страдает превышением холестерина. Пусть это будет индейка, курица. Но кожу с тушки снимайте до приготовления.

Обязательно на обед (и не только на обед) берите овощи и фрукты. Пусть их объём в день будет не менее 400 граммов.

Перекусить между приёмами пищи желательно не булочкой или шоколадкой, а орешками – миндальными, грецкими.

Готовьте пищу с помощью варки, тушения, запекания, гриля. Можно иногда жарить, но на растительном масле, а лучше просто на антипригарной сковороде.

На ужин не стоит разгоняться с количеством еды и её разнообразием. Ограничьтесь несколькими видами продуктов. Снова же не забывайте включать овощи и фрукты, низкопроцентные или вовсе обезжиренные молочные продукты – творог, сыры.

Такое питание поможет вам не только минимизировать количество плохого холестерина, но и сбросить лишний вес, приведёт в норму весь ваш организм.

Движением разобьём холестерин

С питанием разобрались. Но не только оно влияет на формирование холестерина в крови. Физические нагрузки, спорт, движение – это то, что поможет вам справиться с повышенным холестерином. Сразу это не воспринимается: как ходьба поможет ликвидировать плохой холестерин? Но в нашем организме всё закономерно.

Изменения привычного сидячего образа жизни на более подвижный (подъём по лестнице, прогулка протяжённостью в пару автобусных остановок, отказ от автомобиля несколько раз в неделю) поможет вам избавиться от плохого холестерина и повысить количество хорошего.

Но всё должно быть в меру. Если вам уже далеко за 40, и вы никогда не занимались спортом, то не беритесь сразу за максимальные нагрузки. Идите к своей цели постепенно. Начните с ходьбы, перейдите на медленный бег, а потом уже отправляйтесь в спортзал.

Кроме того помните, что медики утверждают: подъём тяжестей может привести к увеличению количества плохого холестерина и уменьшению хорошего.

Кто склонен к повышенному холестерину?

1. В первую очередь это люди с лишними килограммами. Если вы мужчина и у вас талия больше 94, то надо сбросить эти лишние кг. Для женщины окружность в талии не должна превышать 80 см.
2. Курение – причина не только потерять значительную часть своей жизни из-за пагубной привычки, но и возможность повысить «плохой» холестерин в крови.
3. Контролируйте артериальное давление. Оно не должно превышать 140/90.
4. Здоровое психоэмоциональное состояние – это здоровье всего организма. Не ругайтесь, уделяйте время для расслабляющих процедур, отдыхайте эмоционально.
5. Спите не менее 8 часов в сутки. Если на сон вы отводите значительно меньше или значительно больше времени, то вы у вас станет больше шансов заработать «плохой» холестерин.

С возрастом количество холестерина возрастает. Если до менопаузы у женщин «плохой» холестерин ниже, чем у мужчин, то потом всё меняется.

На уровень холестерина влияют наследственные факторы. Однако при выставлении диагноза, исключите семейные привычки, которые были привиты ещё в детстве: жирное питание, малоподвижный образ жизни. Только при таком условии рассматривайте повышение холестерина как наследственный фактор.

Плохую роль в балансе между двумя видами холестерина играют лекарства. Многие безрецептурные препараты повышают липидный профиль. Значит, и уровень «плохого» холестерина.

Обязательно контролируйте уровень холестерина, если у вас:

• Сахарный диабет;
• Дисбаланс гормонов;
• Заболевания печени;
• Почечная недостаточность.

Этот перечень во многих случаях способствует повышению холестерина.

Холестерин 6: что делать?

Если у вас уровень холестерина не выше 6 ммоль/л, то пока вам надо задуматься о своём здоровье. Но принимать кардинальные решения – употреблять медицинские препараты – не спешите.

Если же вы ведёте здоровый образ жизни, исключили из своего рациона продукты, которые способствуют образованию холестерина, а норма вредного вещества в крови не падает или же продолжает расти, то надо обращаться за медицинской помощью.

Врач разработает схему применения препаратов, которые вам придётся пить долгое время. И с их помощью вы сможете контролировать уровень холестерина в крови.

Холестерин в крови 6 — как снизить опасный уровень липидного вещества?

Когда анализ крови показывает холестерин 6 и выше, то это может свидетельствовать о повышении риска развития атеросклеротических поражений сосудов. Возникновение заболевания обусловлено нарушением обмена веществ и избыточным употреблением жиров в рационе. Снизить количество липопротеидов в крови поможет прием медикаментозных средств, которые способствуют их естественному выведению из организма или правильное питание.

Содержание ОХ от 11 до 14 ммоль на литр указывает на значительное нарушение обмена жиров в организме и является опасным для жизни состоянием.

Какая норма в крови?

Холестерин представляет собой липидное вещество, которое входит в состав клеток нашего организма. Он может образовываться непосредственно из продуктов питания, но преимущественно вырабатывается печенью. Выполняя в организме множество функций, он является жизненно необходимым, но его избыток представляет угрозу для жизни.

Для выявления патологий, что связаны с изменением уровня холестерина на ранних стадиях необходимо определить такие фракции липопротеидов:

На развитие патологического состояния могут влиять концентрации «плохих» и «хороших» липопротеидов.

• Плохой холестерин или ЛПНП. Способен накапливаться на сосудистых стенках. Опасным является повышение этого показателя, который свидетельствует о развитии атеросклеротического поражения сосудов.
• ЛПВП. Способствуют выведению холестерина из просвета сосудов и предотвращают формирование атеросклеротических бляшек. Эти вещества должны составлять более 1,42 ммоль/литр у женщин и выше 1, 68 для мужчин. Патологией считается снижение этого показателя.
• Общий холестерин. Должен не превышать 5 ммоль/литр, а когда он выше, это указывает на погрешности в рационе, что может спровоцировать дисбаланс липопротеидов.
• Триглицериды. Участвуют в транспорте липопротеидов и, поэтому их повышение указывает на риск возникновения атеросклероза, норма этих веществ в крови составляет не более 2 ммоль/литр.

READ

Калийсберегающие диуретики: список препаратов

Лекарства

С целью профилактики повышения холестерина и предотвращения возможных осложнений используются статины, либерины, секвестранты желчных кисло, которые уменьшают всасывание жиров в кишечнике. Кроме этого, необходима терапия артериальной гипертензии при помощи бета-адреноблокаторов и ингибиторов АПФ. Применяют также препараты никотиновой кислоты и витаминно-минеральные комплексы.

Питание и спорт

Людям с холестерином выше 6 рекомендуются делать умеренные физические нагрузки, полезным будет плавание и бег. Важно отказаться от употребления продуктов с повышенным содержанием липидов. Больше необходимо кушать свежих овощей и фруктов. У больных с высоким холестерином существуют показания для употребления пищи на пару, без использования жира.

Чем опасно?

Холестерин 6 ммоль/литр и выше может спровоцировать такие осложнения, как:

• сужение и закупорка артерий;
• ишемия с последующим некрозом тканей;
• инфаркт миокарда;
• стенокардия;
• инсульт.

Все эти осложнения обусловлены нарушением кровотока в жизненно важных органах. Это вызвано накоплением на внутренней стенке сосудов ЛПНП с последующим их обрастанием соединительными тканями и формированием тромбов на их поверхности. При этом кровоток в пораженном сосуде нарушается или полностью прекращается, что приводит к ишемии и последующему некрозу тканей.

Общий холестерин 6,0 — 6,9 единиц: много это или мало и что делать?

Наиболее используемой единицей измерения липидов, содержащихся в плазме, является ммоль/л. В этом случае в липидограмме (специфическом анализе венозной крови) показатели выражаются в единицах. Есть и другая шкала измерения – в сотнях мг/Дл, но на практике медики ее используют редко. Нормальные показатели холестеринсодержащих веществ у разных групп населения разнятся не зависимо от системы единиц, а на их уровень влияет пол, возраст, местность проживания, в том числе и характер питания.

А что для нашего человека означает холестерин 6 и более миллимолей в литре крови? Насколько опасно это состояние и, поправимо ли оно?

Холестерин на уровне 6 — что это значит

Для начала стоило бы разобраться, о каком холестерине идет речь. Дело в том, что в чистом виде он не может перемещаться в кровеносном русле, поэтому соединяется с транспортными белками. Эти комплексы называются липопротеидами. Их существует несколько разновидностей, отличающихся количественным и качественным содержанием компонентов: чем больше белка, тем выше плотность соединения. С увеличением концентрации холестерина плотность липопротеидов уменьшается.

Липидограмма отражает соотношение не только между фракциями липопротеидов, но и между составляющими их частями. Среди холестеринсодержащих соединений учитываются показатели следующих липопротеидов:

• высокой плотности (ЛПВП – отработанные клетками организма жиробелковые комплексы с малым количеством холестерола и большой долей белка);
• низкой плотности (ЛПНП – соотношение в липопротеидах смещается в сторону холестерола);
• очень низкой плотности (ЛПОНП – содержат в основном холестерол и небольшой удельный вес белка);
• липопротеина а (громоздкого комплекса из ЛПНП и нескольких видов белков);
• общего холестерина, входящего в состав всех перечисленных липопротеидов.

Но при выявлении этих фракций картина обмена веществ была бы мало информативной: для постановки точного диагноза и прогнозирования состояния пациента исследуется количество еще и белков-носителей:

• аполипопротеина А 1, транспортирующего высокоплотные соединения;
• аполипопротеина В, содержащегося в низкоплотных;
• липопротеина А – комплекса нескольких транспортных белков и ЛПНП.

Отдельное место в анализе занимают триглицериды (сложные вещества, состоящие из глицерина и жирных кислот), уровень которых также влияет на обменные процессы. В заключении анализа высчитывается коэффициент атерогенности, определяемый отношением количества общего холестерина к количеству высокоплотных липопротеидов. Получается цифра, указывающая насколько «плохих» липидов больше чем «хороших».

При оценке лабораторного липидного теста врачи особое внимание уделяют низкоплотным соединениям холестерина. При нормальном содержании в крови они встраиваются в клеточные мембраны, участвуют в образовании стероидных гормонов, способствуют всасыванию в пищеварительном тракте жирорастворимых витаминов и встраиваются в молекулы провитамина D с образованием уже полноценного витамина.

Существенную роль играют ЛПНП и в восстановлении целостности поврежденной внутренней оболочки артерий. Они, словно пломба, закрывают сосудистые микротрещины. Но если уровень низкоплотного холестерина в крови повышен, происходит его безудержное накопление уже не только в клетках, но и непосредственно в толще стенок сосудов. Так начинают свой долгий жизненный цикл атеросклеротические бляшки, постепенно суживающие артериальный просвет и снижающие кровоснабжение тканей.

Высокоплотные соединения, наоборот, способствуют выведению холестерина из организма. Они являются отработанным материалом, ведь клетки разных тканей извлекают холестерол из низкоплотных липопротеидов, увеличивая удельный вес белка. ЛПВП кровотоком заносятся в печень, которая секретирует их в желчь. Содержимое желчного пузыря во время приема пищи выбрасывается в кишечник, участвует в пищеварении, а невостребованный холестерин выводится наружу с каловыми массами. При болезнях печени ее клетки не справляются с функцией желчеобразования, и полноценно избавляться от холестерина уже не могут.

Так что же произойдет, если общий холестерин достигнет отметки 6 ммоль/л или превысит ее? По одной только цифре о состоянии дислипидемии в организме судить нельзя. Необходимо знать, за счет липопротеидов какой плотности повысилось его содержание, а также возрастную категорию и гендерную принадлежность обследуемого. Ведь для каждого пациента нормальный уровень общего холестерина разный. Для одних показатель 6,1 ммоль/л уже считается высоким, для других – холестерин 6,4 ммоль/л еще является нормой. А как насчет среднего значения 6,3, это много или мало холестерина для развития обменной патологии?

У женщин

Дети рождаются с определенным содержанием холестерина в крови: он им также необходим, как и взрослым. Сначала его количество невысоко. Но с возрастом уровень холестеринсодержащих веществ постепенно повышается, что связано, в первую очередь, с нерациональным питанием. Поэтому границы нормы холестерина смещаются в сторону увеличения, и его уровень в крови у женщин к 35 годам приближаются к отметке 6.

В возрастной категории 35-40 лет такие цифры в анализе могут уже появляться и в норме (верхняя граница составляет 6.27 ммоль/л). Если холестерин достигает отметки 6,2 у женщин более молодого возраста, первое, что необходимо делать, так это – пересдавать анализ, но уже соблюдая все требования:

• за 3-4 дня до сдачи венозной крови исключить из рациона животные жиры, жареную пищу;
• за 2 дня прекратить прием гормональных препаратов, витаминных комплексов, гипотензивных и мочегонных средств, нестероидных анальгетиков, антибиотиков, производных интерферона (по согласованию с врачом);
• за 12 часов не есть и не пить различные напитки, кроме негазированной воды;
• за 15-20 минут отказаться от сигареты.

В возрасте 40-45 лет верхняя граница нормы общего холестерина составляет 6,5 ммоль/л. До 50 лет его уровень не должен превышать 6,86 ммоль/л. У женщин к 50 годам начинаются преклимактерические изменения в организме, поэтому при холестерине свыше 6,8 ммоль/л им назначают диету и профилактическое лечение. Впрочем, как и остальным женщинам с незначительным отклонением от нормы.

Читайте также: Норма холестерина в крови у мужчин и женщин в зависимости от возраста (таблица показателей)

У мужчин

Мужской пол раньше обзаводится вредными пищевыми привычками, начинает курить и употреблять алкогольные напитки, сильнее реагирует на стрессовые ситуации. Хорошо это или плохо? Все перечисленное является факторами риска развития гиперхолестеринемии. Поэтому у мужчин верхняя граница нормы немного выше, чем у женщин:

• в 30-35 лет предельно допустимым количеством общего холестерина является 6,58 ммоль/л;
• в 35-40 – 6,99;
• в 40-45 – 6,94.

Подготовка к сдаче крови на анализ должна соответствовать требованиям, иначе будут получены ложные результаты.

Небольшое превышение нормальных показателей у мужчин так же, как и у женщин, не является показанием к назначению медикаментозного лечения. А если еще и уровень высокоплотных липопротеидов соответствует норме, то все обойдется диетотерапией, рекомендацией выполнения умеренных физических нагрузок, отказом от курения и запретом на употребление алкоголя.

Что делать, если холестерин 6,6 или еще выше

Уровень общего холестерина 6,6 ммоль/л за счет высокоплотных соединений свидетельствует о нарушении функции печени, и медики назначат проведение печеночных проб. Но чаще гиперхолестеринемия с холестерином 6 и 6 и более развивается за счет низкоплотных липопротеидов. Тут уже потребуется консультация узкого специалиста, который разберется в ее причинах.

А причиной может быть наследственная предрасположенность, неправильный образ питания и жизни, прием некоторых медикаментов, хронические заболевания:

• патология щитовидной железы со снижением ее функции (гипотиреозом);
• сахарный диабет 1 и 2 типа;
• ожирение.

Рост показателя до 6,7 ммоль/л, что это значит? Еще большее повышение значения общего холестерина говорит о начале обострения хронической патологии, неправильной подготовке к сдаче анализа, длительном употреблении жирной пищи животного происхождения или о серьезном кулинарном срыве. Для оценки состояния обменных процессов необходимо пройти курс поддерживающей терапии при существующих заболеваниях, отрегулировать питание, одолеть вредные привычки. Через 2 недели стоит повторить анализ и проконсультироваться с участковым врачом.

Если холестерин плазмы со значением 6,8 ммоль/л скорее всего, лечащий врач назначит дополнительные анализы, чтобы определиться, какая именно патология провоцирует рост уровня холестерина. В соответствии с результатами будет предложена комплексная терапия обострения сопутствующих болезней, а также препараты, снижающие уровень холестерина крови. Диета и отказ от вредных привычек не отменяется.

Холестерол на уровне 6,9 ммоль/л. Это такой показатель липидного обмена, при котором начинается подбор специфических лекарственных средств, комплексно снижающих его уровень. Переживать не стоит только женщинам старше 50 лет, да и у мужчин старше 45 еще нет повода для беспокойства. Такой показатель для них вмещается в диапазон нормальных.

Специфическую терапию назначат медики в зависимости от соотношения липопротеидов разной плотности, уровня триглицеридов и значения индекса атерогенности. А как можно снизить риск при помощи здорового питания? Все достаточно просто: необходимо делать акцент на продукты растительного происхождения и мясо рыбы или птицы. Из каш и макарон следует выбирать цельнозерновые, а из масел – подсолнечное, оливковое, кукурузное. Рацион желательно дополнить разнообразной свежей зеленью, содержащей массу микроэлементов и обладающей отрицательной калорийностью.

Опасность и последствия высокого ХС

Болезнь, обусловленная образованием атеросклеротических бляшек в толще сосудистых стенок, называется атеросклерозом. Патология носит генерализованный характер, но степень поражения разных отделов сосудистого русла неодинакова. С этим связано разделение системного заболевания на отдельные нозологические единицы. В клинической картине могут преобладать признаки сужения венечных артерий сердца, симптомы гипоксии головного мозга, проявления ишемии периферических тканей (рук или ног).

Самым опасным осложнением атеросклеротического поражения сосудистого русла является омертвение тканей из-за прекращения кровоснабжения: инфаркт миокарда, ишемический инсульт, гангрена конечности или кишечника. Чтобы не возникло подобной патологии необходимо периодически обследоваться на содержание в крови ЛПНП и ЛПВП, а также остальных показателей липидного обмена.

Особенно необходимы регулярные анализы (1 раз в полугодие) в группе риска по атеросклерозу: курильщикам, любителям вкусно поесть и крепко выпить, толстякам, больным хроническими заболеваниями с нарушением обмена веществ. Но, минимизировав эти факторы риска, можно добиться стойкого положительного результата на время забыть о повышенном холестерине.

Что делать при уровне холестерина 6.4 ммоль/л?

Сегодня патологии сердечного органа и системы кровотока вышли на первое место по смертности населения. Чаще всего причиной развития таких патологий, является повышенный индекс холестерина, который приводит к хрупкости артериальных оболочек.

Нарушения в кровотоке развивают такие патологии, которые становятся причиной инфаркта миокарда и мозгового инсульта с летальным исходом:

• Артериальная гипертензия,
• Системный атеросклероз,
• Тромбоз или же тромбофлебит,
• Нарушения в сердечном ритме тахикардия (учащенное биение сердца), аритмия (не равномерный ритм),
• Сердечная ишемия,
• Сахарный диабет.

Подготовка к анализу

Уровень холестерина на отметке 6,4 ммоль/л это показатель нарушения в работе организма. Это не критический уровень, но, если не начать принимать меры по снижению индекса холестерина, тогда может развиться гиперхолестеринемия, которая и становится причиной системных и сердечных патологий.

Для того чтобы анализы на холестерин были максимально достоверными, необходимо правильно подготовить к ним организм:

• Кровь нужно сдавать утром из вены и ничего не кушать перед процедурой,
• С момента последнего приема еды и до процедуры забора крови должно пройти не меньше 10 часов,
• Но не нужно голодать больше, чем 16 часов,
• Ужин должен быть не жирный и лёгкий. Можно скушать кусок рыбы или мяса курицы и салат, заправленный оливковым маслом,
• За неделю не принимать алкоголь,
• Не курить перед сдачей крови 2 часа,
• Можно выпить с утра немного очищенной без содержания газа воды,
• За одну две недели до процедуры не принимать никаких медикаментов,
• За несколько дней до процедуры анализа отказаться от спортивных тренировок и тяжелой работы,
• Сдавать кровь на холестерин нужно в спокойном состоянии,
• Если у женщин месячные, то лучше отложить сдачу крови на холестерин, потому что в данный период результаты биохимии могут показать повышенный индекс холестерина.

Необходимо правильно подготовиться к забору крови

При индексе выше, чем 8,0 9,0 ммоль/л необходимо медикаментозное лечение, а при индексе холестерина 6,4 ммоль/л, можно начать с немедикаментозных методик снижения холестерина:

• Противохолестериновая диета,
• Увеличение активности,
• Отказ от привычек, которые негативно влияют на организм курение и алкоголизм.

Норма холестерина у человека

Пол пациента	Возраст пациента	Индекс холестерина в норме единица изменения ммоль на литр
Общий ХС	Фракция ЛПНП	Фракция ЛПВП
Женщины	До 30 лет	2,90 — 5,70	1,80 — 4,30	0,80 — 2,10
	С 30-ти лет до 50 лет	3,40 — 7,30	1,90 — 5,40	0,90 — 2,50
Мужчины	До 30 лет	2,90 — 6,30	1,80 — 4,40	0,90 — 1,70
	С 30-ти лет до 50 лет	3,50 — 7,80	2,0 — 5,40	0,70 — 1,80

Причины повышения индекса до 6,4 ммоль/л

Причиной повышения индекса холестерина до уровня 6,4, является сбой в липидном балансе и развитие патологии гиперхолестеринемия. Также существует первичная гиперхолестеринемия, которая не связана с образом жизни и приобретёнными патологиями.

Причины возникновения и развития первичной гиперхолестеринемии могут формироваться на генетическом уровне от родителей от одного родителя или от двоих сразу. Данная патология часто диагностируется в зрелом возрасте, а в детстве может никак себя не проявлять.

Причины повышения индекса холестерина от образа жизни:

• Малоподвижный образ жизни, который привод к нарушению циркуляции крови, что провоцирует накопление в организме лишних липидов и повышение индекса холестерина до 6,4 ммоль/литр,
• Стрессовая ситуация и перенапряжение нервной системы приводит к спазмам сосудов, что также провоцирует повышение индекса холестерина до уровня 6,4,
• Никотиновая и алкогольная зависимость приводит к постоянным сосудистым спазмам, что нарушает все процессы в системе кровотока,
• Неправильное питание приводит к ожирению и повышению индекса холестерина до 6,4 ммоль/л и выше. Индекс холестерола может достигнуть критических показателей. Питание в липидном балансе играет не маловажную роль, потому что в организм проступает свыше 20,0% молекул холестерола с продуктами питания, поэтому чрезмерное употребление жирной и жареной пищи способно повысить индекс холестерола и вызвать нарушения в липидном обмене.

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание

Вставить онлайн подсказку измерения сахара

Приобретённые патологии, которые могут подействовать на липидный баланс и превысить индекс холестерина до 6,4 ммоль/л:

• Патология сахарный диабет повышает индекс холестерина до 6,4 и гораздо выше. Поэтому важно контролировать показатель глюкозы вместе с показателем холестерола. Для диабетиков выпускаются современные гаджеты для домашнего измерения анализаторы крови. Пациент может измерить домашним прибором индекс глюкозы, а также сменив тест-полоску и сделать замер холестерола,
• Патология артериальная гипертензия провоцирует постоянный тонус артериальных оболочек, что снижает их эластичность и приводит к холестериновым накоплениям в эндотелии,
• Нарушения в эндокринных органах, при которых организму приходится больше синтезировать молекул холестерола,
• Ухудшение и травмирование артериальных оболочек. Причиной травмирования может быть высокое давление, алкоголизм и курение. В микротравмах эндотелия оседают липидные молекулы и формируют холестериновую бляшку,
• Патологии сердца, которые могут быть провокаторами повышения холестерола и развития системных патологий стенокардия, тахикардия, аритмия.

Чаще всего причин повышения индекса холестерина до 6,4 ммоль/л может быть несколько, а именно по причине развития патологий и он неправильного стиля жизни.

При таких показателях липидного спектра, начинать лечение необходимо с корректировки питания.

Диета

Если индекс холестерина повышается выше, чем 6,4 ммоль/л это много для пациентов с гипертонической болезнью или же сахарным диабетом. Единственный выход для понижения липидов это применение низкохолестериновой диеты.

Диета при холестерине это способ питания, при котором происходит корректировка липидов в составе плазменной крови за счет снижения экзогенных молекул холестерина в организм.

Если были подобраны все правильные продукты для противохолестериновой диеты, тогда помимо снижения низкомолекулярных липидов в крови, происходит насыщение организма витаминами и минералами, которые способны улучшить общее состояние организма, а также снизить лишнюю массу тела, что способствует борьбе с ожирением.

Принципы диетического питания при холестерине 6,4 ммоль/л:

• При низкокалорийной диете, в меню содержание животного жира должно быть минимальным исключить из рациона жирные сорта мяса (мясо барана и свиньи, жирную телятину и говядину, мясо птиц утки и гуся, сало и животный жир),
• Исключить из меню яичные желтки и жирную кисломолочную продукцию (сметана, жирные сливки, масло коровье сливочное цельное молоко),
• Исключить употребление субпродуктов, а также маргарина и продуктов с транс-жирами,
• В меню должно быть до 60,0% свежих овощей и огородной зелени, ускоряющие выход из организма остатков не переработанной пищи, за счет содержания в них клетчатки,
• Ежедневно в рацион добавлять фрукту и ягоды в свежем виде, а также можно употреблять свежевыжатые фруктовые и цитрусовые соки,
• Мясо должно быть не жирных сортов молодая телятина, курица и индейка без шкуры,
• Кисломолочная продукция должна быть обезжиренной или с низким процентом жирности кефир и йогурт с жирностью не больше 1,0%,
• Ввести в рацион 2 3 раза в неделю рыбу, в которой много полиненасыщенных жиром кислот Омега-3,
• Ввести в рацион растительные масла, что также богаты Омега-3,
• Ежедневно должны быть в меню каши из злаковых круп, имеющие в составе клетчатку, способны очищать желудок и стенки сосудов от излишков жировых отложений,
• При соблюдении диете, режим приема еды это не меньше, чем 6 раз.

При патологии сахарный диабет стараться выбирать для диеты фрукты, в которых низкое содержание сахара.

Медикаментозное лечение

Если диета в комплексе с активными нагрузками не понизила холестерол с показателя 6,4 ммоль/ до нормы, тогда доктор принимает решение о назначении медикаментов.

Препараты можно назначать только тогда, когда после диеты на протяжении 6 месяцев индекс холестерина остался на показателе 6,4 и выше.

Не дожидаясь результатов диеты, а сразу в комплексе с диетическим питанием назначают статины при таких патологиях:

• При пагубных привычках никотиновой зависимости,
• Возраст пациента свыше 70 лет,
• Сердечные патологии,
• Болезни системы кровотока,
• Сахарный диабет обоих типов,
• Ожирение 3 степени,
• В анамнезе отмечены инфаркт и инсульт.

К медикаментозной терапии относят препараты группы статинов, которые чаще всего применяются для лечения гиперхолестеринемии и системного атеросклероза.

Статины это препараты, снижающие синтезирование в клетках печени ферментов, которые необходимы для производства молекул холестерина.

Таблетки группы статинов имеют длинный перечень побочного действия на органы и системы человеческого организма, поэтому в качестве самолечения данные медикаменты противопоказано использовать.

Препараты используются строго по назначению лечащего доктора, который подбирает препарат, а также его дозировку в соответствии с липидным спектром и сопутствующими патологиями.

Профилактика

Чтобы предотвратить повышение холестерина до 6,4, нужна такая профилактика:

• Низкокалорийное питание,
• Борьба с избыточным весом,
• Отказаться от сигарет и алкоголя,
• Избегать стресса,
• Увеличение активности и нагрузки на организм.

Заключение

При холестерине 6,4 ммоль/л, корректировка стиля жизни и питания, довольно часто приводит липиды в норму, только при существующих сопутствующих патологиях доктор может назначить статины.

Что делать если уровень холестерина 6,0-6,9?

Уровень холестерина в крови волнует сейчас многих, поэтому люди сдают анализ крови на холестерин. Результат не всегда радует его обладателя, если холестерин 6 единиц, опасно ли это? Что можно предпринять? Что это значит? Об этом пойдет речь в статье.

Причины повышения уровня холестерина

Главную роль в снижении повышенного уровня холестерина играют избавление от вредных привычек, увеличение физической нагрузки, лечение хронических заболеваний

Холестерин – важный элемент для существования человеческого организма, но он бывает как хорошим, так и плохим. Плохой холестерин приводит к образованию холестериновых бляшек в сосудах. Это в свою очередь бывает причиной развития серьезных сердечнососудистых заболеваний, приводящих к инсульту, инфаркту, тромбоэмболии.

Повышенный общий холестерин бывает вызван следующими причинами:

• гипертоническая болезнь;
• сахарный диабет;
• болезни эндокринной системы;
• злоупотребление алкоголем;
• малоподвижный образ жизни;
• некоторыми лекарственными препаратами;
• болезни сердечнососудистой системы.

Многие считают, что повышение уровня холестерина может быть вызвано неправильным питанием. Это отчасти верно, но медики все больше склоняются к тому, что питание – не главный фактор в повышении холестерола. Правильное питание играет второстепенную роль, главное же в снижении повышенного уровня холестерина – избавление от вредных привычек, увеличение физической нагрузки, лечение хронических заболеваний.

Но не стоит все же отрицать диету, если холестерин повышен. Медики заметили, что в дни Пасхальной седмицы, когда люди налегают на высококалорийные продукты, яйца, сливочное масло, увеличивается уровень холестерина в биохимическом анализе крови пациентов. Значит, следует сделать вывод, что отказ от жирных продуктов, содержащих большое количество холестерина, приводит все же к нормализации показателей.

Норма холестерина в крови для всех одинаковая. Существуют две системы измерения этого показателя –в мг/дл и в ммоль/л. По первой шкале нормой считается уровень холестерина до 200 мг/дл, до 239 – допустимое превышение, а выше 240 мг/дл – уже серьезное превышение, требующее принятия срочных мер.

По второй шкале измерения нормой считается показатель – до 5 ммоль/л, диапазон холестерина от 5 до 6,4 ммоль/л– допустимое превышение, от 6,5 до 7,8 ммоль/л – значительное повышение, а выше 7,8 ммоль/л – высокий показатель. Например, 8 ммоль/л – это очень много, надо принимать срочные меры.

Диапазон 6-6,4

Рекомендуется за неделю до сдачи анализа избегать вредных продуктов

Если вдруг холестерин окажется 6 ммоль/л, что это значит? Во-первых, не стоит паниковать, ведь это всего лишь верхняя граница нормы. Хотя американские ученые считают, что это уже немало. Но это означает, что пора уже позаботиться о том, чтобы уровень холестерина не поднимался выше. Прежде всего, надо сдать развернутый анализ крови на липидный обмен. Если хорошего холестерина окажется больше, чем плохого, то волноваться не стоит. В этом случае надо всего лишь отказаться от вредных привычек и включить в рацион побольше полезных продуктов.

Сдавать анализ крови на холестерин человек в молодом возрасте должен один раз в пять лет. В сорок лет и старше надо сдавать уже один раз в год для профилактики. А после 60 лет рекомендуется проверять холестерин в крови уже дважды в год. Важно соблюдать правила подготовки: не есть перед сдачей анализа 12 часов, а лучше 14 часов, если это возможно.

Также рекомендуется за неделю до сдачи анализа избегать вредных продуктов, таких как: майонез, яйца и т.д. Иначе может быть неправильный результат. Но если все правила сдачи соблюдены, исключены все вредные продукты, а также оставлены пагубные привычки, а уровень холестерина «ползет» вверх, то возможно потребуется консультация доктора.

Диапазон 6,5- 6,7

Если холестерин поднялся выше 6,5 ммоль/л, то опять же не стоит бояться, а надо начать действовать. Специальные препараты для снижения уровня холестерина в крови, скорее всего еще не потребуются. А вот диету придется подкорректировать, убрать вредные, жирные продукты, яйца, а добавить больше овощей и фруктов. Также надо будет срочно бросить курить и отказаться хотя бы на время от алкоголя.

Диапазон 6,8-6,9

Когда холестерин поднялся до отметки 6,8 ммоль/л, что делать? Скорее всего, пора обратиться к доктору, который поможет разобраться в причинах повышения холестерина. Он, если нужно, назначит препараты для нормализации холестерина в крови, а также порекомендует персональную диету и режим дня, умеренные физические нагрузки. Ведь от правильного образа жизни напрямую зависит уровень холестерина в крови и продолжительность жизни.

Лечение гиперхолестериемии от 6,0 до 6,9 ммоль/л

Говорят, что хорошо снижает уровень холестерина коричневый рис, из него можно приготовить гарнир

Когда уровень холестерина в крови оказывается выше 6 в миллимолях, не стоит сразу набирать на телефоне номер «03», надо, прежде всего, пересмотреть свой рацион, исключив из него продукты, содержащие в большом количестве холестерин.

Это прежде всего:

• животный жир;
• жирные сорта мяса;
• субпродукты (почки, печень, желудок и т.д.);
• сливочное масло;
• маргарин;
• сыр с высоким содержанием жира;
• желтки яиц;
• пальмовое масло;
• некоторые морепродукты (кальмары, креветки);
• печень трески.

Этих продуктов должно быть меньше в рационе, если исключить совсем их не получается. При этом надо добавить полезные продукты, содержащие полиненасыщенные жиры.

Среди таковых можно выделить:

• рыбий жир;
• рыба семейства лососевых;
• оливковое масло;
• рапсовое масло;
• растительные масла (подсолнечное, льняное, кукурузное, соевое);
• тунец;
• скумбрия;
• палтус;
• тунец;
• сельдь.

Также следует побольше есть продуктов, снижающих уровень холестерина:

• фрукты (персики, яблоки, груши, абрикосы, апельсины);
• ягоды (голубика, черника, малина, клубника, ежевика);
• овощи (цветная капуста, брокколи, свекла, морковь, репа, редиска);
• бобовые (фасоль, горох, бобы).

Не менее важно соблюдать режим питания, принимать пищу надо 5-6 раз в день.

Примерный режим питания:

1. Завтрак в 9.00. Овсяная каша на воде. Свежие ягоды. Зеленый чай.
2. Второй завтрак в 11.00. Йогурт.
3. Обед в 13.00. Суп на овощном бульоне. Картофельное пюре с отварной курицей. Компот.
4. Полдник в 15.00. Ягодный кисель. Свежие фрукты.
5. Ужин в 18.00. Лосось с тушеной капустой и морковью. Зеленый чай.
6. Поздний ужин в 21.00. Кефир.

Также важно соблюдать питьевой режим: не запивать пищу, пить воду до еды и не раньше чем через час после принятия пищи. Утром натощак надо выпить 2 стакана воды. Всего за день следует постараться выпить не менее 2,5-3 литров воды.

Очень полезно при высоком холестерине есть свежий нежирный творог. Если захочется съесть яйцо, то лучше приготовить белковый омлет. Про мясные бульоны придется забыть надолго, супы надо готовить только на овощном бульоне. Говорят, что хорошо снижает уровень холестерина коричневый рис, из него можно приготовить гарнир. Обязательно каждый день есть рыбу морскую или речную.

Мясо лучше подбирать попостнее, лучше всего для больных гиперхолестериемией подходит курица или индейка. Только перед приготовлением с птицы надо снять кожицу. Готовить пищу лучше всего не жареную, а тушеную, вареную, запеченную. Перекусывать следует не булочками, сладостями, а орешками, грецкими или фундуком.

Нельзя забывать о подвижном образе жизни, следует заняться спортом по мере сил. Если раньше человек никогда не посещал спортзал, и ему уже 45 лет, к примеру, то будет неразумно сразу возлагать на себя тяжелые физические тренировки. Можно начать с быстрой ходьбы, затем постепенно перейти на бег, а уж потом понемногу включать силовые упражнения. Главное – не переборщить, а подойти к тренировке продуманно.

Конечно же, следует бросить курить и перестать употреблять алкоголь. Также надо сократить до минимума стрессовые ситуации, научиться быть спокойным и невозмутимым. Важно наладить режим дня, отводить на ночной сон не менее 8 часов. Кстати, пересыпание также вредно как недосыпание. Спать надо не больше 9 часов в сутки.

Очень важно сбросить лишний вес. Замечено, что женщины, имеющие объем талии выше 80 см, подвержены атеросклерозу больше, чем стройные. Для мужчин критический показатель объема талии – 94 см. Большое значение имеют наследственность и возраст. У женщин до наступления климакса уровень холестерина бывает обычно ниже, чем у мужчин.

Также желательно чаще измерять свое артериальное давление, потому что гипертония бывает причиной повышения холестерина. Еще после 40 надо контролировать уровень глюкозы в крови, диабет также приводит к атеросклерозу. При почечной недостаточности и болезнях печени тоже следует измерять уровень холестерина.

Уровень холестерина 6 ммоль/л – не приговор, его легко можно понизить и без лекарств. Важна диета и коррекция образа жизни.

Что делать, если холестерин в крови в диапазоне 6,0–6,9?

У большинства людей понятие холестерин ассоциируется с чем-то плохим, вредным для организма. Но последние научные исследования доказали, что сам по себе холестерин, содержащийся в пищевых продуктах, нисколько не опасен, а даже жизненно необходим для человека. При его дефиците в пище происходит сбой в деятельности практически всех систем организма. Без него невозможно образование половых гормонов, витамина Д, желчных кислот, клеточных мембран и нервных окончаний.

Опасность представляет лишь «внутренний» холестерин, откладывающийся на стенках артерий в виде атеросклеротических бляшек. Холестерин 6 ммоль/л и более в крови — первый предвестник возможного развития атеросклероза и сопутствующих ему патологий — инсульта, инфаркта, гангрены нижних конечностей.

Что включает в себя понятие «общий холестерин»?

С пищей в организм поступает меньше четверти всего холестерина, остальное количество синтезируется непосредственно в организме. В крови постоянно циркулирует свободная его форма, а также связанные с жирными кислотами и липопротеидами виды холестерина. Основными показателями, определяемыми в крови в медицинских целях, являются:

1. Общий холестерин (ОХ).
2. Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП).
3. Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП).

Общий холестерин = свободный холестерин + этерифицированный холестерин + ЛПНП + ЛПВП. Значение холестерина в крови зависит, прежде всего, от возраста и пола пациента.

Возраст Уровень в норме, ммоль/л ОХ ЛПНП ЛПВП М До 30 лет 2,9—6,3 1,8—4,4 0.9—1,7 30 — 50 лет 3,5—7,8 2,0—5,4 0.7—1,8 Ж До 30 лет 2,9—5,7 1,8—4,3 0.8—2.1 30 -50 лет 3,4—7.3 1,9—5,4

Холестерин липопротеидов низкой плотности принято считать «плохим» так как, при увеличении его уровня в крови увеличивается вероятность патологических изменений сосудов. Это обусловлено тем, что именно ЛПНП являются составной частью атеросклеротических бляшек. Основной функцией ЛПНП является перенос липидов из печени в периферические ткани по кровеносному руслу.

А вот повышенный уровень липопротеидов высокой плотности, напротив, благоприятен для организма. Эти частицы способны связывать излишки холестерина в органах и тканях, и переносить их на утилизацию в печень.

Взятие крови на липидограмму

Поэтому при получении лабораторного заключения о содержании ОХ в крови больше 6 ммоль/л, необходимо параллельно оценить уровень липопротеидов. Для молодого мужчины повышенной считается концентрация холестерина более 6,4 ммоль/л, женщины — более 5, 8 ммоль/л. Рост уровня холестерина с преобладанием фракции ЛПНП чрезвычайно опасен для организма. Если же ОХ увеличен за счет ЛПВП, то риск развития атеросклероза минимален, организм успешно справляется с излишними жирами.

Статистические данные

Главной причиной смертности населения трудоспособного возраста у нас в стране считаются заболевания сердца и сосудов. От них погибает 36% мужчин и 46% женщин 25–64 лет. У женщин ишемическая болезнь сердца, обусловленная атеросклерозом, чаще всего развивается после 50 лет. Связано это с прекращением функционирования яичников, т. к. вырабатываемые ими эстрогены прекрасно защищают стенки сосудов от негативного воздействия.

Основным предрасполагающим фактором к развитию атеросклероза в настоящее время считается повышенный уровень ЛПНП.

По мере роста размеров атеросклеротических бляшек за счет циркулирующих в крови ЛПНП и триглицеридов отмечается сужение просвета сосудов. В случае полной закупорки артерии последствия крайне печальны — вплоть до инвалидизации или даже гибели пациента.

Атеросклероз может привести к инвалидизации и преждевременной смерти

Согласно статистике, самым часто встречаемым патологическим уровнем общего холестерина считается 6,6 ммоль/л. Далее наиболее распространенными являются остальные показатели в диапазоне 6,0 — 6,9 ммоль/л. Такой уровень еще не является критическим для здоровья, тем не менее должен заставить человека пересмотреть свой образ жизни и рацион питания. Своевременно начатое лечение поможет избежать прогрессирования заболевания и развития осложнений, поэтому немаловажно систематически контролировать показатели липидного обмена.

Причины повышения уровня холестерина

Для успешного лечения гиперхолестеринемии необходимо первоначально выяснить причину патологии. Их может быть несколько:

1. Наследственность. Предрасположенность к высокому уровню холестерина может передаваться от родителей детям посредством генетической информации. Бывает так, что дефектный ген наследуется от обоих родителей, болезнь в такой ситуации протекает очень тяжело, большинство пациентов погибает в молодом возрасте.
2. Неправильное питание. Постоянное переедание, преобладание в рационе жирной и жареной пищи, дефицит продуктов растительного происхождения могут привести к ожирению. При этом также нарушается процесс липидного обмена, и растут показатели липидограммы.
3. Соматические болезни (сахарный диабет, цирроз печени, гипотиреоз).
4. Прием некоторых лекарственных препаратов (противозачаточные, кортикостероиды).
5. Малоподвижный образ жизни.
6. Злоупотребление алкоголем и курение.

Последние две причины негативно влияют не только на уровень липидов в крови, но и на состояние организма в целом.

При этом помимо повышенного холестерина, отмечается снижение иммунитета, проблемы с пищеварительной системой, нарушение эмоционального состояния, бессонница. При длительном пристрастии к вредным привычкам человек может получить целый «букет» хронических заболеваний.

Лечение гиперхолестериемии от 6,0 до 6,9 ммоль/л

Интервал значений 6,0—6,9 ммоль/л — начальная стадия гиперхолестеринемии, обусловленная небольшим отклонением показателей от нормы. В большинстве случаев такой уровень холестерина долгое время не сопровождается клиническими симптомами, ишемические изменения могут развиться спустя годы. Так как холестерина в крови относительно немного, жировые отложения на внутренней оболочке артерий будут накапливаться постепенно. Поэтому лечение, начатое на ранней стадии гиперхолестеринемии, более эффективно, чем при значительном отклонении показателей от нормы.

Гиперхолестеринемия может носить как временный, так и постоянный характер. Краткосрочное повышение уровня холестерина может быть обусловлено перееданием, например после праздников. При нормально функционирующем липидном обмене показатели быстро приходят в норму.

Более опасно состояние, при котором измеряемая в нескольких пробах, взятых в разные дни, концентрация холестерина стабильно выше 6,1 ммоль/л. В такой ситуации требуется:

• диета;
• физические нагрузки;
• отказ от вредных привычек.

Вышеперечисленные мероприятия назначаются как в лечебных, так и в профилактических целях (при пограничном уровне показателей липидного обмена или наследственной предрасположенности). Здоровый образ жизни, включающий в себя физическую активность и отказ от алкоголя и курения, поможет избавиться от лишних килограммов и нормализовать показатели липидного обмена. Особенно полезны для организма плавание, катание на лыжах, езда на велосипеде.

Питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, следует полностью исключить вредные продукты, содержащие трансжиры (картофель фри, чипсы и т. д.).

Ежедневный рацион следует обогатить:

• зеленью;
• свежими овощами;
• крупами;
• орехами;
• морепродуктами;
• цитрусовыми, черной и красной смородиной.

В составе этих продуктов много белка, витамина С, растительной клетчатки, микроэлементов. Все это в совокупности помогает замедлить всасывание холестерина кишечником, ускорить синтез ЛПВП. Следует помнить, что нельзя полностью ограничивать употребление холестеринсодержащих продуктов, таких как сметана, сыр, мясо, яйца. Эти продукты полезны для организма, при патологии обмена жиров стоит лишь уменьшить количество их в рационе и предпочитать менее жирные сорта.

Медикаментозное лечение в случае небольших отклонений уровня холестерина выше 6 ммоль/л назначается лишь при отсутствии эффекта от диетического питания в течение шести месяцев. Ранее оно может быть назначено лишь врачом-кардиологом при наличии у пациента признаков ишемии сердечной мышцы.

Основной группой лекарственных препаратов для лечения гиперхолестеринемии считаются статины. Они позволяют уменьшить выработку липидов печенью. В случае необходимости терапия также дополняется одним или несколькими препаратами, ингибирующими всасывание жиров в кишечнике.

Черная сомродина содержит большое количество полифенолов

В народе широко распространено лечение гиперхолестеринемии средствами нетрадиционной медицины. Помогает снизить холестерин в крови отвар шиповника, клюквенный морс, морс из красной и черной смородины. Эти ягоды богаты витамином С и содержат полифенолы — естественные антиоксиданты, помогающие защитить сосуды от «плохого» холестерина. Полезны для здоровья кровеносной системы такие продукты, как белокочанная капуста, чеснок, петрушка, укроп, шпинат, сельдерей.

В профилактических и лечебных целях применяются сухие порошки цветков липы или корня одуванчика, льняное и оливковое масло. Следует помнить, что средства народной медицины не в состоянии полностью заменить медикаментозную терапию, назначенную специалистом. Поэтому лекарственные растения можно применять лишь в качестве дополнительного средства.

Источники:
http://myholesterin.ru/analizy/holesterin-6.html
http://etoholesterin.ru/hol/znachenia/pokazatel-6.html
http://holestein.ru/analizy/holesterin-6-6-chto-delat
http://xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai/holesterin/analizyi/chto-delat-pri-urovne-holesterina-6-4-mmol-l
http://holesterin.guru/analizy/holesterin-6/
http://holester.ru/uroven/xolesterin-v-krovi-6-0-6-9.html
http://bezholesterina.com/obshee/chto-znachit-uroven-holesterina-88