Как мёд влияет на давление: повышает или понижает?

Мед повышает или понижает давление человека?

Мед и артериальное давление человека ни как не связаны. Многие любители сладкого часто спрашивают: «Мед повышает давление или понижает?»

Мед – уникальный продукт пчеловодства, известный с глубокой древности. Как лекарственное средство он используется во всех отраслях нетрадиционной медицины.

Особенности пчелиного нектара
Действие на сердце и сосуды Нормализует работу сердца, улучшает тонус сосудов и артерий, снижает АД, улучшает циркуляцию крови, стабилизирует нервную систему.
Не действует При высоком давлении.
Как принимают при давлении Сочетание: имбирь, мед, лимон, чеснок; чай с медом; добавление к нектару корицы, свеклы, калины, грецкий орех.

Состав меда

  1. от десятой части до четверти от объема – в зависимости от сорта, этапа стабилизации и зрелости сладкого продукта,
  2. до 80 процентов углеводов: глюкоза, мальтоза, фруктоза, сахароза и другие сахара – ценнейшие источники «быстрой» энергии. Чем больше фруктозы в составе продукта, тем он ценнее и полезнее! Такой мед показан даже диабетикам, поскольку для переработки фруктозы не требуется инсулин;
  3. калий, кальций, фосфор и другие элементы – чем темнее нектар, тем их больше, тем полезнее продукт;
  4. аминокислоты – ценные вещества для синтеза белков;
  5. алкалоиды – снимают сосудистые спазмы, тонизируют и бодрят, улучшают кровообращение;
  6. органические кислоты – улучшают обмен веществ и способствуют нормализации различных желез организмы;
  7. неорганические кислоты –положительно влияют на состояние костной ткани;
  8. витамины и провитамины.

Повышает или понижает давление

Как он влияет на давление человека?

В последних исследованиях ученных был сделан вывод, что мед понижает артериальное давление!

Но уровень показаний меняется незначительно! Зачастую даже не ощущается человеком. Период, на который оно снижается, равен времени усвоения углеводов и длится несколько минут. После, показания тонометра восстанавливаются.

Повышение давление до первоначального состояния проходит плавно и не меняет самочувствия. Сосуды на употребление медовых продуктов реагируют слабо. Содержащиеся в нектаре вещества укрепляют их стенки, устраняют спазмы, улучшают ток крови.

Продукты пчеловодства лучше использовать в комплексе с другими полезными средствами от гипертонии. Одного меда будет недостаточно, чтобы существенно сбить давление.

Гипертоники могут смело употреблять продукты пчеловодства в своем рационе питания. Для лечения гипертонии подойдут известные народные рецепты из продуктов пчеловодства. Но и гипотоники не должны отказываться от полезного нектара. Просто нужно не увлекаться его дозами.

Полезные рецепты из меда от повышенного давления

Гипертоникам при повышенном давлении полезно принимать его с добавлением:

  • Сока свеклы, разведенный водой, с чайной ложкой пчелиного нектара. Сок должен быть свежевыжатым, разводится водой пополам;
    • Сока или пюре калины,
    • Сока алоэ в пропорции 1:1 – по столовой ложке ежедневно,
    • Малиновое или клюквенное пюре с пыльцой.

    Чрезмерное употребление сладкого продукта чревато резким повышением сахара в крови!

    Как следствие — ожирение, за счет преобразования избыточных углеводов в жировую ткань.

    Рецепты для гипотоников

    Гипотоникам при пониженном АД рекомендуют использовать мед совместно с:

    • Свежезаваренным кофе – по утрам. На 50 г кофе из молотых зерен кладут чайную ложку сладкого продукта;
    • Минеральной негазированной содой с соком лимона. После пробуждения в течение четверти часа. На 200 мл воды по чайной ложке каждой добавки;
      • Грецкими орехами в пропорции 1:1. Полезно также в начале простудных заболеваний и в качестве профилактики.

      Противопоказания

      Мед противопоказан при:

      1. аллергии на продукты пчеловодства,
      2. тяжелом течение сахарного диабета,
      3. последних степенях ожирения.

      И так! Мед, понижающий давление до больших значений — это миф! Продукт можно использовать как при стойкой гипертензии, так и при низком АД. Вылечить гипертонию медом не получится, но повысить иммунитет, улучшить циркуляцию крови, и укрепить сосуды вполне.

      ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
      НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

      Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

      Влияние натурального мёда на уровень артериального давления

      Мёд — уникальный продукт, который используется во многих отраслях. Ему нашли применение в кулинарии, косметологии, медицине и многих других областях. Нас больше интересует медицинское направление. Присутствие этого природного продукта встречается во многих рецептах, причём одни из них повышают давление, а другие понижают. Здесь возникает вполне резонный вопрос: мёд повышает или понижает давление? Давайте разбираться, чтобы в процессе лечения не навредить своему организму.

      Свойства и влияние на организм

      Положительное влияние этого натурального продукта пчеловодства на организм человека огромно и разнообразно. Не зря его считают кладезем полезных веществ и панацеей от многих заболеваний. В составе продукта присутствуют глюкоза и фруктоза, которые составляют его основу. Они легко расщепляются в организме, являются питательной средой для мышечных тканей и всей клеточной массы в целом.

      Список полезных свойств огромен, перечислить все пункты мы не сможем, но главные из них укажем:

      • повышение иммунитета и приумножение защитных свойств организма;
      • повышение тонуса сосудов, снижение плохого холестерина, способствование кроветворению;
      • укрепление нервной системы, нормализация сна, избавление от депрессии, снижение раздражительности;
      • повышение настроения за счёт приятного раздражения рецепторов.

      В основе развития гипертонии лежат проблемы с нервной системой. Если эта важная составляющая будет в порядке, то и с давлением не будет проблем.

      Воздействие мёда на кровяное давление

      Мы немного ознакомились с ароматным продуктом пчеловодства и его свойствами, но всё равно до конца остаётся непонятным: повышает ли мёд давление. Чтобы разобраться с этим вопросом, необходимо изучить процесс влияния натурального продукта на организм и давление в частности. Мёд за счёт большого содержания глюкозы является источником энергии для организма. Мышечные клетки без такой подпитки будут истощаться и отмирать. Глюкоза, содержащаяся в этом продукте, представлена в наиболее доступной и полезной форме для человеческого организма.

      При попадании его в организм активируются вкусовые рецепторы, от которых поступают импульсы к лимбической системе. Такие процессы активируют гипоталамус и центр удовольствия. Также активной становится парасимпатическая нервная система, организм расслабляется, что приводит к снижению артериального давления. Не зря многие врачи рекомендуют включать в свой рацион мёд при хронической усталости, депрессивном состоянии и нестабильном давлении. Как мёд влияет на давление, мы выяснили, можем продвигаться дальше.

      Рецепты для гипотоников

      Для начала уточним, что обозначает гипотония, чтобы в дальнейшем ни у кого не было путаницы. Гипотоники страдают пониженным давлением. Такое состояние является менее опасным, чем повышенное давление. Подобное состояние игнорировать всё равно нельзя, с ним нужно бороться. Поднимает ли мёд давление — главный вопрос на этот момент, который нас волнует. Добиться такого результата можно. Мёд будет обладать нужным нам эффектом, но потребуется использовать его одним из следующих способов:

      1. Каштановый мёд лучше всего подходит для нашего случая. Небольшое количество нужно медленно рассасывать после приёма еды.
      2. В равном количестве берутся орехи, курага, сушёные яблоки, чернослив, мёд. Эти продукты измельчаются при помощи блендера, в полученную массу добавляется небольшое количество сока лимона. Смесь может храниться в холодильнике в плотно закрытой посуде. После еды нужно принимать небольшое количество.
      3. Кофейный мёд — это лакомство также способно поднимать давление. Приготовить его несложно самостоятельно. Свежемолотый кофе (50 г.) смешивается с соком лимона и мёдом (0,5 л). Одна ложка в день такого десерта, и давление будет держаться в норме.
      4. При гипотонии можно смешивать мёд с кагором или настоем шиповника.

      Вот такие несложные народные рецепты для поднятия давления можно использовать каждому, кто страдает подобной проблемой.

      Рецепты для гипертоников

      Гипертония подразумевает под собой высокое артериальное давление. Такое состояние опасно и требует незамедлительного принятия соответствующих мер. В противном случае существует риск инсульта или инфаркта. Гипертония — это серьёзная проблема, её лечение носит комплексный характер. Снижение АД с помощью мёда возможно, но с некоторыми оговорками. Процесс снижения давления уже был описан в разделе о воздействии мёда на кровяное давление.

      Ни в коем случае нельзя считать мёд самостоятельным лекарством и ограничивать лечение только лишь приёмом этого натурального продукта. Снижающее влияние мёда на артериальное давление хоть и не поддаётся сомнению, но этот способ больше подходит для профилактики, поддержки давления в нормальном состоянии, укрепления организма и усиления действия лекарственных препаратов.

      Вашему вниманию представлены следующие рецепты, в основе которых лежит натуральный продукт пчеловодства. Сейчас мы расскажем, какой мёд понижает давление наиболее эффективно.

      1. Из 5 свежих листьев алоэ выжимается сок и смешивается с 3 столовыми ложками мёда. Два раза в день эту смесь нужно принимать по 1 чайной ложке. Таким образом, будет не только снижено давление, но также повысятся иммунитет и тонус организма.
      2. Из свёклы получают 20 столовых ложек и добавляют 5 столовых ложек натурального мёда. Этой смеси хватит на недельный курс, если принимать два раза в день по столовой ложке. После необходимо сделать недельный перерыв, а затем вновь повторить курс.
      3. Стакан настоя или отвара из календулы смешиваем с половиной стакана мёда. Приём лечебной смеси аналогичен тому, который был описан в предыдущем рецепте. Это касается дозировки и перерыва.

      Помните, нельзя при помощи мёда вылечить гипертонию, зато можно высокое давление держать под контролем и в существенной мере облегчить своё состояние. Мы выяснили, снижает ли мёд давление, осталось разобраться ещё с одним важным вопросом. Речь идёт о противопоказаниях, которые имеет этот натуральный продукт.

      Противопоказания к употреблению

      Каким бы полезным ни был продукт пчеловодства, но его приём не для всех людей разрешён. Есть ряд противопоказаний, от которых отступать нельзя, в противном случае будет нанесён серьёзный вред организму.

      1. Мёд — это аллергенный продукт. Проверить реакцию организма можно простым способом в домашних условиях. Его суть заключается во втирании капли натурального продукта в область запястья. Спустя пару часов можно судить о наличии или отсутствии аллергии по состоянию организма.
      2. Людям с диагнозом «сахарный диабет» перед включением этого продукта в рацион необходимо поговорить со своим лечащим врачом. Категорического запрета на приём полезной сладости в небольшом количестве нет, но это решение должен одобрить эндокринолог. Обязательно будет учитываться гликемический индекс.
      3. Низкоуглеводная диета требует серьёзной корректировки, прежде чем будет введён мёд в ежедневный рацион. Такое решение, безусловно, принесёт пользу, но диетолог должен проконтролировать ситуацию и пересчитать калорийность рациона.

      Натуральный качественный свежий мёд обязательно должен присутствовать в рационе человека с нестабильным АД. Но всё должно быть в меру, по предписанию врача, с учётом противопоказаний.

      Мед повышает давление или понижает?

      Нормализовать давление можно не только при помощи таблеток. В последнее время пользуется популярностью мед от давления. Это уникальный продукт пчеловодства.

      Мед при давлении

      Для гипертонии характерны повышенные показатели артериального давления. Из осложнений наиболее опасными являются инсульт и инфаркт. Гипотония сопровождается такими симптомами:

      • боль в голове;
      • упадок сил;
      • утомляемость.

      Со временем гипотония перерастает в гипертонию. Соблюдение профилактических мер на начальной стадии позволяет не принимать лекарства.

      Мед – продукт уникальный, ведь он используется в народной медицине, наверное, столько же, сколько существует на свете

      Какой мед от давления должен быть:

      Для улучшения самочувствия можно съедать не более 150 г продукта в сутки. Особенно полезен продукт пчеловодства из разнотравья. У многих людей на продукты пчеловодства возникает аллергия. Поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

      Основным компонентом является глюкоза. Она обеспечивает энергетическую подпитку организма. Нервные клетки также нуждаются в глюкозе. При усталости, депрессивном состоянии, упадке сил специалисты рекомендуют продукт пчеловодства.

      Так мед повышает давление или понижает? Когда янтарный продукт попадает в организм, вкусовые рецепторы отправляют сигналы лимбической системе. Происходит активизация гипоталамуса и центра удовольствия. Человек расслабляется. Показатели АД снижаются.

      Важно учитывать, что показатель АД для каждого человека индивидуален. Но существует средний диапазон. Ожидая результат, следует учитывать, что продукт влияет на общий, а не частный показатель давления.

      Способность меда повышать или понижать давление зависит от качества, места сбора и дозы употребляемого продукта

      Как влияет мед на давление?

      Чтобы поднять АД до нормальных показателей, можно приготовить смесь с черносливом.

      Ингредиенты:

      Все компоненты измельчаются и заливаются медом и лимонным соком. Средство помогает укрепить организм.

      Гипотоникам может помочь кофейный мед. Для его приготовления нужно смешать 0,5 л меда и 50 г свежемолотого кофе. Лимонный сок поможет убрать приторность. Можно есть в качестве десерта. Еще один совет для гипотоников. Добавить продукт пчеловодства в настой шиповника. Предпочтительней использовать мед из каштана. Настой должен быть теплым.

      Мед от высокого давления лучше употреблять продукт утром перед приемом пищи, запивая стаканом теплой воды. Такой способ также поможет улучшить пищеварение. Можно делать овощные коктейли. Для этого понадобится 1 стакан свежего сока из моркови, свеклы. Добавить стакан продукта пчеловодства и выжать сок из лимона.

      Мёд, попадая в сердце и мозг человека, насыщает его сахаром, что приводит к снижению АД

      Гипертоникам помогут калина и мед от давления. Несколько ягод нужно смешать с медом, и добавить в негорячий чай. Можно употреблять средство в чистом виде по 2 ч. л. за 1 прием.

      Мед при высоком давлении

      Вылечить гипертонию продуктом пчеловодства нельзя. Но продукт пчеловодства может использоваться в качестве вспомогательного инструмента, снижая показатели давления. Эффект сохраняется только во время употребления сладости.

      Пчёлы и мёд

      Оказывается, что он способен понижать этот показатель. Сладость воздействует на рецепторы вкуса, которые передают информацию в центр удовольствия, локализованный в гипоталамусе.

      В результате вырабатывается гормон серотонин. Он поднимает настроение (за что получил название гормона счастья), расслабляет нервы и сосудистую мускулатуру. В результате сосуды расширяются, что приводит к понижению давления, но ненадолго.

      Наиболее эффективен мед при гипертонии в начале болезни, когда давление повышается периодически. При артериальной гипертензии употреблять его можно только посоветовавшись с врачом.

      Но этот уникальный продукт способен изменять свое действие в зависимости от состава. Поэтому ответы на вопросы — «Снижает ли мед давление?» «Повышает ли мед давление?» — не могут быть однозначными.

      Лавандовый, мелиссовый и мятный продукт укрепляет сердечную мышцу, успокаивает нервы, лечит гипертонию. А вот лакомство, полученное с китайского лимонника и аралии высокой, напротив, повышает тонус и давление. Липовый, гречишный и одуванчиковый продукт рекомендован как при гипертонии, так и при гипотонии.

      Полезные свойства

      Важное значение имеет состав меда. Добавляя к нему различные ингредиенты, можно корректировать влияние на организм человека.

      Продукт пчеловодства оказывает комплексное воздействие:

      • улучшает пищеварительные процессы;
      • снижает концентрацию холестерина;
      • растворяет холестериновые бляшки и предотвращает формирование тромбов;
      • разжижает кровь, активируя кровообращение;
      • укрепляет стенки кровеносных сосудов;
      • успокаивает или тонизирует нервную систему;
      • стабилизирует артериальное давление;
      • укрепляет иммунную систему.

      Восстановление правильного пищеварения способствует очищению организма от токсических веществ и шлаков, что уменьшает показатели давления.

      При понижении содержания холестерина увеличивается просвет сосудов, что позволяет также уменьшать давление. К тому же опускать давление помогает ацетилхолин, благодаря способности расширять капилляры и улучшать сердечную деятельность.

      Поддерживать кровяное давление в норме гипертоникам и гипотоникам позволяют витамины группы В. Они обеспечивают нервную систему питательными веществами, укрепляя ее, что благоприятно влияет на давление, обеспечивая контроль за шириной просвета артерий и вен.

      Еще одно полезное свойство – способность избавлять от лишнего веса, что понижает нагрузку на сердце и стабилизует давление.

      Как принимать мед при гипертонии

      Известно около 170 рецептов с медом при высоком давлении. Рассмотрим наиболее эффективные.

      Медовая вода

      • мед – 1 чайная ложка;
      • лимонный сок – 5 мл.;
      • вода – 250 мл.

      В воде разводят сок и мед. Пьют свежеприготовленный раствор по 250 миллилитров за четверть часа до еды натощак в течение месяца.

      Медовая вода по составу сходна с кровяной плазмой. Поэтому ее компоненты быстро проникают в клетки и полностью усваиваются. Она улучшает пищеварительные процессы, выводит токсины, укрепляет нервы, активирует метаболизм, повышает энергетику организма.

      С сухофруктами

      • мед – 1 стакан;
      • лимон – 1 плод;
      • грецкий орех – 1 стакан;
      • чернослив – 1 стакан;
      • курага – 1 стакан;
      • изюм или сушеные яблоки – 1 стакан.

      Сухофрукты моют, заливают горячей водой и оставляют на несколько минут. Просушивают. Из лимона вынимают косточки. Все компоненты измельчают блендером. Употребляют 2-3 раза в день по 20 грамм.

      Читайте также: Лечение печени медом

      Это средство не только возвратит в норму кровяное давление, но и обогатит организм полезными веществами.

      С клюквой

      • мед – 1 стакан;
      • клюква – 250 грамм.

      Ягоды клюквы пропускают через мясорубку, добавляют мед. Принимают в течение 4 недель 3 раза в сутки по 20 грамм за четверть часа до принятия пищи.

      Средство укрепляет стенки артерий и вен, улучшает сердечную деятельность, придает устойчивость к стрессам.

      С чесноком и клюквой

      • мед – пол килограмма;
      • клюква – 1 килограмм;
      • чеснок – 1 стакан.

      Продукты измельчают и оставляют на несколько часов настояться. Принимают 30 дней 3 раза в сутки за 30 минут до принятия пищи. Курс терапии рекомендуется проводить два раза в год: в весеннее и осеннее время.

      С лимоном и чесноком

      • мед – 100 грамм;
      • лимон – 1 плод;
      • чеснок – 5 зубчиков.

      Лимон, не очищая, натирают на терке, чеснок разминают в чесночнице. Все перемешивают. Едят 4 недели трижды в день по 5 грамм перед едой.

      Можно приготовить целебное средство немного иначе:

      • мед – 2 столовые ложки;
      • лимон – 1 плод;
      • чеснок – 1 головка.

      Из лимона выдавливают сок, чеснок пропускают через чесночницу. Перемешивают продукты. Пьют чесночно-лимонный напиток дважды в сутки за 30 минут до принятия пищи по 120 миллилитров.

      С корицей

      • мед – 1 столовая ложка;
      • корица – 20 грамм;
      • лимонный сок – 4 капли;
      • мята – несколько листочков.

      Продукт пчеловодства перемешивают с корицей, добавляют сок лимона и мяту. Настаивают на холоде 2 часа. Принимают натощак по столовой ложке. Завтракать рекомендуется через час.

      Средство поможет в максимально короткие сроки (за 10-30 дней) нормализовать давление. Также его рекомендуется применять при головных и суставных болях, ослаблении иммунитета и для предотвращения простудных заболеваний.

      Свекольный сок

      • мед – 100 грамм;
      • свекла – 400 грамм.

      Свеклу натирают на терке и выжимают из нее сок. Перемешивают с медом. Пьют дважды в сутки перед принятием пищи по 5 миллилитров. Через неделю делают перерыв на 7-8 дней.

      Калиновый напиток

      • мед – 1 стакан;
      • калина – 2 килограмм;
      • вода – 120 миллилитров.

      Из ягод отжимают сок. Жмых заливают водой и держат на огне 10 минут, процеживают. Перемешивают сок с отваром, остужают и добавляют продукт пчеловодства. Едят по 40 грамм за полчаса до принятия пищи утром и вечером.

      Калиновый морс

      • мед – 40 грамм;
      • калина – 80 грамм;
      • вода – 0,5 литра.

      Измельченные ягоды заливают водой и держат на слабом огне полчаса. В охлажденный отвар добавляют мед. Пьют 30 дней по 80 миллилитров за 30 минут до еды.

      Витаминный микс

      • мед – 200 грамм;
      • лимонный сок – 0,5 стакана;
      • морковный сок – 100 мл.;
      • свекольный сок – 100 мл.;
      • сок из хрена – 100 мл.

      Все тщательно перемешивают. Принимают 2-3 раза в сутки по 20 миллилитров натощак.

      Настойка из лука и чеснока

      • мед – 0,5 килограмм;
      • репчатый лук – 3 килограмма;
      • чеснок – 0,5 килограмма;
      • перепонки из 25 грецких орехов;
      • спирт – 0,5 литра.

      Овощи измельчают при помощи мясорубки. Добавляют ореховые перепонки, мед и спирт. Настаивают в темноте 10 суток. Употребляют совместно с пищей 3 раза в день по 20 грамм.

      Свекольная настойка

      • мед – 0,5 стакана;
      • свекольный сок – 250 мл.;
      • клюквенный сок – 400 мл.;
      • лимон – 1 плод;
      • водка – 0,5 литров.

      Лимон натирают на терке, перемешивают с остальными ингредиентами. Оставляют настаиваться в прохладном месте без доступа солнечных лучей на неделю. Принимают трижды в сутки по 20 миллилитров.

      С коньяком

      • мед – 1 стакан;
      • клюква – 250 грамм;
      • свекольный сок – 250 миллилитров;
      • сок редьки – 1 стакан;
      • коньяк – 20 миллилитров.

      Все компоненты тщательно размешивают. Пьют по 20 миллилитров дважды в день за 30 минут до принятия пищи.

      Со специями

      • мед – 1 стакан;
      • имбирь – 5 грамм;
      • кардамон – 2 грамма;
      • гвоздика – 20 грамм;
      • анис – 2 грамма;
      • черный перец – 8-10 горошин;
      • вода – 1 литр.

      Ингредиенты размешивают и держат на огне четверть часа. Настаивают несколько часов. Пьют вместо чая.

      Со специями и клюквой

      • мед – 200 грамм;
      • клюква – 250-300 грамм;
      • корица – 5 грамм;
      • кардамон – 15 штук;
      • лавр – 1 листик;
      • гвоздика – 3 бутона.

      Отжимают сок. Жмых размешивают в воде, добавляют специи и ставят на огонь на четверть часа. В процеженный отвар добавляют сок клюквы и пчелиный нектар. Пьют вместо чая.

      Как и с чем принимать мед при гипотонии

      Может ли от меда подняться давление? Лечить пониженное давление помогут следующие рецепты.

      Кофейный десерт

      • мед – 200 грамм;
      • натуральный свежемолотый кофе – 20 грамм;
      • лимонный сок – 0,5 стакана.

      Все тщательно перемешивают и пьют 4 недели дважды в сутки по 5 грамм перед едой.

      Морковный напиток

      • мед – 1 столовая ложка;
      • лимонный сок – 80 миллилитров;
      • морковный сок – 80 миллилитров;
      • сметана – 5 грамм.

      Перешивают все компоненты. Принимают напиток свежеприготовленным за 20 минут до принятия пищи 3 раза в день.

      Целебный салат

      • мед – 1 стакан;
      • грецкие орехи – 200 грамм;
      • свекла – 200 грамм;
      • сметана – 50 грамм.

      Свеклу натирают на терке, орехи измельчают, все тщательно размешивают.

      Витаминный коктейль

      • мед –200 грамм;
      • курага – 200 грамм;
      • чернослив – 200 грамм;
      • вяленый инжир – 200 грамм;
      • изюм – 200 грамм;
      • лимонный сок – 200 миллилитров.

      Сухофрукты измельчают. Добавляют остальные ингредиенты. Десерт едят с чаем 2-3 раза в день по 20 грамм.

      Медово-лимонная вода

      • мед – 1 столовая ложка;
      • лимонный сок – 10 капель;
      • негазированная минеральная вода – 1 стакан.

      Свежеприготовленный напиток поможет максимально быстро поднять низкое давление. Он также рекомендован для повышения тонуса, поднятия уровня жизненной энергии, активации мозговой деятельности. Пьют натощак в течение месяца.

      Меры предосторожности

      Лечиться нужно только натуральным продуктом. Подделки, которыми торгуют недобросовестные продавцы, способны принести вред организму: поднять давление, увеличить содержание сахара в крови, вызвать головную боль.

      Несмотря на пользу, мед при повышенном и пониженном давлении имеет и некоторые противопоказания, к которым принадлежат индивидуальная непереносимость и неспецифический колит. С осторожностью следует принимать лакомство при сахарном диабете.

      Чтобы предотвратить развитие аллергии, не стоит съедать за сутки более 150 грамм полезной сладости. Нельзя нагревать продукт выше 40⁰С. Нагревание приводит к потере полезных элементов и образовании оксиметилфурфурола, являющегося канцерогеном.

      Как мед влияет на давление

      НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

      • Устраняет причины нарушения давления

      • Нормализует давления в течении 10 минут
      после приема

      Мед — пчелиный компонент, гениальное творение самой матушки природы. Приятное, душистое лакомство имеет сильнейшие свойства благоприятно действовать на самочувствие человека.

      Еще в древности предки заметили результат применения меда в медицине. Конечно, результат жизнедеятельности пчел может менять давление. Чтобы разобраться, как мед повышает или понижает давление, стоит более детально изучить состав вещества и что именно делает его универсальным — применимым, по сути, к разным заболеваниям.

      Сбои в работе сердечной мышцы сопровождаются перепадами давления. При ишемии и инфаркте, сердечной недостаточности, показатели тонометра повышены. При хронической усталости, подавленном эмоциональном состоянии, стрелка опускается до менее чем 100/70. Чтобы разобраться, как мед влияет на давление, необходимо детально рассмотреть его составляющие.

      Цветочный нектар, переваренный зобом пчел, применяется в пищу со времен каменного века, а в письменах древних греков оставлены наставления по применению его нетрадиционной медициной для потомков.

      Химический состав меда и его действие на организм

      • Большую часть структуры, а это 80% от всех составляющих, занимают натуральные сахара (глюкоза, фруктоза, сахароза). Такое количество вполне объяснимо, пчелы используют их как консервант для хранения пищи, помогающий сохранности питания и развитию личинок, а также зимнего источника энергии насекомых.
      • Витамины группы В (В2, В3, В5, В6, В9).
      • Аскорбиновая кислота мощный борец с токсинами, а также общеукрепляющий компонент, поддерживающий иммунитет на должном уровне.
      • Фолиевая кислота, ценна тем, что ее не вырабатывают другие животные и человек. Она имеет большое значение для развития человека, особенно в период внутриутробного развития.
      • Каротин принимает активное участие в обменных процессах и положительно действует на зрение.
      • Насыщенный кладезь минералов (кальций, железо, фосфор, магний, натрий, цинк).
      • Ферменты, благоприятно влияют на внутренние обменные процессы. Важно! Под действием высоких температур им свойственно разрушаться.
      • Аминокислоты, участвующие в синтезе белков.
      • Алкалоиды устраняют спазмы сосудистой системы. Придают бодрости, и налаживают кровообращение.
      • Органические кислоты поддерживают работу желез. Способствуют нормализации обменных процессов.
      • Неорганические кислоты, укрепляют кости.

      Целебный состав является источником незаменимой глюкозы, которая принимает участие в питании, развитии, нормальном функционировании внутренних органов. Благотворно действует на рост нервных клеток и эритроцитов в составе крови. Ему по силам восстановить жизненный тонус, справиться с бессонницей, депрессией и нервными расстройствами, снимает спазмы и избавляет от головной боли. Не заменим при нестабильном давлении. Благодаря калию, магнию и другим минералам, поддерживается полноценная работа сердца, отмечена его незначительная степень положительного воздействия на снабжение кислородом миокарда.

      Влияние пчелиного меда на уровень артериального давления

      Мнение по поводу влияния пчелиного полезного состава на давление, разделились и это вполне объяснимо. Зная, как правильно его принимать, можно действительно добиться повышения или понижения уровня.

      Чтобы понять, как ценное средство справляется с нормализацией давления, необходимо иметь представление, что же это такое.

      Гипертония — патологическое нарушение деятельности организма, в результате которого давление повышается выше допустимой нормы. Если вовремя не нормализовать показатели, велика вероятность образования инсульта или инфаркта.

      Гипотония — патология, когда давление понижается ниже допустимого показателя. Не вызывает серьезных, смертельных последствий, но значительно ухудшает самочувствие. Нет необходимости терпеть дискомфорт, с таким состоянием так же есть смысл бороться.

      Врач-кардиолог обязательно назначит для лечения медикаментозные препараты с химическими составляющими. На начальных стадиях заболевания, можно обойтись 100% натуральными природными компонентами.

      Во время употребления ароматного пчелопродукта в пищу, раздражаются рецепторы, это подает сигнал лимбической системе, что приводит в работу гипоталамус и центр «удовольствия». В процесс включается нервная система, которая, получая приятные ощущения, расслабляет мышцы, органы и тело в целом. Вся эта последовательная цепочка приводит к мягкому снижению артериального давления. Ответ, казалось бы, очевиден: мед понижает показатели. Можно было бы не развивать тему, если бы не были зафиксированы случаи нормализации давления с пониженных отметок тонометра.

      Медики утверждают, что влияние природной сладости на организм человека, зависит от индивидуальных особенностей организма, а более результативного применения можно достигнуть, сочетая ценный продукт с сопутствующими полезными включениями.

      Способы добиться снижения давления с помощью меда

      Все сорта натурального вещества обладают гипотензивными свойствами, но в чистом виде добиться целебного результата сложно. Лучшим решением будет регулярное употребление сладкого ингредиента, при этом необходимо придерживаться следующих правил:

      • Мед – это вещество с высоким содержанием калорий. Для поддержания здорового состояния, достаточно применять по 1 ч. л. в день.
      • Нельзя подвергать мед термической обработке. Соответственно, вносить его в горячую воду также нельзя. Это разрушает ферменты.
      • Гипертоникам стоит запастись гречишным, акациевым, липовым или уникальным по свойству сбором меда с донника.
      • Замечено положительное влияние сочетания ромашкового или липового чая с природной сладостью, а перед сном рекомендуется запивать мед молоком. Такие напитки благоприятствуют нормализации психоэмоционального расстройства, восстанавливают сердечный ритм, избавляют от тревожности и бессонницы.

      Рецепты народной медицины для гипертоников

      1. Разведенный водой сок свеклы с добавлением чайной меда. Для такого напитка рекомендуется применять свежеотжатый сок корнеплода (вода с соком соединяется в пропорции 1:1). Готовый напиток употребляют на голодный желудок, 4 раза в день. Добиться результата можно, применяя состав на протяжении месяца, после чего делают паузу.
      2. Пюре калины, полученное путем протирания через сито свежесобранных ягод, смешивают с природной сладостью.
      3. Сочетание меда с соком алое (1:1), хорошее профилактическое средство для ежедневного приема.

      Гипертония, это серьезное заболевание, которое при несвоевременном лечении может привести к плачевным последствиям. Важно! Для устранения этой проблемы, мед не подходит. Его мягкое действие на организм в критических ситуациях не имеет необходимой силы. Включение в рацион на постоянной основе способно укрепить иммунную систему, положительно повлиять на настроение. Эффект от употребления пчелиного нектара временный.

      Рецепты народной медицины для гипотоников

      Крепкий чай в сочетании с медом, способен плавно повысить давление. Для этого любимый сорт заварки заливают вскипевшей водой, настаивают. Когда напиток остынет до температуры, не превышающей 40 градусов, добавляют густую сладость (1 ч. л.).

      Гипотония, сопровождается учащенным пульсом. Это приводит к мигреням, тревоге и страху. Действенным средством от тахикардии возникшей как следствие гипотонии, является ромашковый чай с 1 ч. л. натуральной сладости.

      Людям, страдающим гипотонией острой либо хронической формы, можно воспользоваться рецептом быстрого действия: вода минеральная, без газа (200 мл.), сок лимона (10 кап.), перемешивают и вносят 1 ч. л. пчелопродукта. Все компоненты соединить и выпить сразу же. Употребляя энергетик каждый день, можно ощутимо поправить здоровье.

      Можно ли при помощи меда избавиться от гипертонии и гипотонии навсегда? Вопрос, к какому заболеванию применим пчелиный нектар, не до конца изучен. Незначительные сдвиги стрелки тонометра в разные стороны после употребления в пищу, очевидны, да и действует вкусное вещество недолго. По средствам меда исцелиться от этих болезней невозможно. Оба случая требуют комплексного подхода к лечению. Из рациона необходимо исключить ингредиенты, негативно влияющие на перепады, диета, прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых без нервных напряжений.

      Противопоказания

      • Все полезные компоненты, получаемые пасечником от своих питомцев, могут вызвать аллергическую реакцию.
      • Запрещен к применению при повышенном содержании глюкозы в крови.
      • Исключается из меню людей с последней стадией ожирения.
      • Не допускается в случае индивидуальной непереносимости.

      Из вышеописанного можно сделать заключение, что цветочная, вязкая целебная жидкость, глобальную проблему не решит, она не в состоянии оказать экстренную помощь и обеспечить повышение либо понижение показателей, но укрепить барьерные внутренние функции вполне может. Ценная структура способна оказывать профилактическое воздействие с целью недопущения болезней сердца и сосудов.

      Как проверить натуральность меда

      Для проверки натуральности меда применяют сложные лабораторные исследования. При отсутствии возможности обратиться к специалистам, стоит внимательно присмотреться к вязкой жидкости. На поверхности не должно быть пены и следов брожения. Содержимое банки меда должно иметь однородный цвет и консистенцию. Запах специфический, немного терпкий, цветочный. Присутствие аромата и вкуса карамели, говорит о разрушении фермента диастаза под действием температур. Такая покупка не принесет пользы. Более того, она может вызвать серьезное отравление. Лучше приобретать ценный нектар высокого качества непосредственно у пасечников или в местах, где возможно проведение экспертизы.

      Мед понижает или повышает давление?

      Мед – природный дар, обладающий целебными свойствами. Используется как основной ингредиент во многих рецептах народной медицины. Разберемся, мед повышает давление или понижает, можно ли употреблять его при гипертонии и гипотонии?

      Влияние на давление

      Результаты научных исследований показали, что мёд снижает артериальное давление, уменьшает частоту сердечных сокращений, снимает сосудистые воспаления. Такое действие обусловлено усилением синтеза оксида азота во внутренней оболочке сосудов (эндотелий). За счет повышенной концентрации азотистого соединения артерии расширяются, АД понижается.

      Есть предположение, что гипотензивное действие обусловлено влиянием меда на уровень инсулина, способность организма усваивать магний, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

      Хотя мед состоит из сложных углеводов, он понижает количество глюкозы в крови. Это объясняется его действием на поджелудочную железу, которая и синтезирует инсулин. В результате лучше усваивается магний, который расширяет сосуды, способствуя снижению АД.

      В народной медицине можно найти массу рецептов с медом для повышения артериального давления. Но рост показателей обусловлен не самим сладким продуктом, а его сочетанием с другими веществами.

      Химический состав и полезные свойства

      Основные компоненты меда – сложные углеводы, макро- и микроэлементы, которые по концентрации почти идентичны составу человеческой крови:

      • сахароза (глюкоза, фруктоза);
      • витамины группы В;
      • аскорбиновая кислота;
      • макроэлементы: кальций, магний, фосфор, калий, натрий;
      • микроэлементы: цинк, железо.

      Согласно научным данным мед имеет подтвержденные противомикробные свойства, эффективен в следующих случаях:

      • облегчает самочувствие, ускоряет выздоровление при простуде;
      • тонизирует, улучшает работу головного мозга, нервной системы;
      • нормализует кислотность желудочного сока;
      • улучшает работу кишечника, устраняет запоры;
      • ускоряет заживление ран;
      • снижает холестерин;
      • снимает воспаление сосудов;
      • улучшает обмен веществ.

      Мед богат полифенолами, антиоксидантами – эффективно защищает клетки от пагубного воздействия свободных радикалов, омолаживает организм.

      Народные средства с медом при лечении гипертонии

      Перед добавлением в отвары, настои, чай их предварительно остужают. Если температура будет выше 40 0 С, мед потеряет все свои лечебные свойства, а при нагревании становится канцерогенным.

      Наиболее эффективные рецепты:

      • Медово-лимонная смесь с чесноком – известное средство для снижения кровяного давления, повышения иммунитета. 1 лимон с кожурой, 6 чесночных зубчиков, пропустить через мясорубку. Добавить 100 г меда, дать настояться в холодильнике от 3 до 5 дней. Принимать 1 ст. л. 3 раза/сутки.
      • Медово-овощной фреш поможет быстро стабилизировать кровяное давление, устранить головную боль. Смешать по 50 мл сока моркови, лимона, свеклы и хрена. Добавить 100 г меда, дать постоять полчаса. Пить 1 ст. л. 2 раза/сутки.
      • Мед с алоэ – повышает иммунитет, укрепляет сосуды, поддерживает АД в норме. Взять 5 листиков алоэ, выдавить сок, добавить 3 ст. л. сладкого продукта. Все хорошо смешать, дать постоять при комнатной температуре 2 часа. Принимать 1 ч. л. трижды/день перед едой.
      • Снизить давление, холестерин, повысить гемоглобин помогут смешанные в равных пропорциях сок свеклы и мед. 1 ст. л. съедают перед завтраком и обедом.
      • Лимонно-медовую воду рекомендуется употреблять для улучшения состава крови, липидного обмена. На стакан теплой воды добавляют по 1 ч. л. лимонного сока, меда. Выпивают за полчаса до еды утром, вечером.
      • Клюква с медом от давления хорошо укрепляет сосуды, снижает проницаемость артериол, нагрузку на сердце, улучшает кровообращение. Стакан свежих ягод размять, смешать с таким же количеством меда. Принимать по 1 ст. л. перед едой 3 раза/день. Остальное время хранить в холодильнике. При атеросклерозе, частых скачках АД к массе можно добавить 5-6 чесночных зубчиков, пропущенных через пресс. Это усилит гипотензивное действие, очистит сосуды от холестериновых бляшек.
      • Медово-коричная смесь расширяет сосуды, стабилизирует показатели АД за короткий срок от 7 до 14 дней. Снимает головные боли, сосудистые воспаления. На 1 ст. л. меда берут 10 г коричного порошка. Съедают утром за полчаса до еды. При нервных расстройствах к массе можно добавить 2-4 листика мелко порезанной мяты.
      • Мед с калиной укрепляет сердечную мышцу, снижает риск развития инфаркта, инсульта. Свежие ягоды размять, отжать через марлю сок, смешать с медом в равных пропорциях. Принимать 1 ст. л. утром, вечером. Выжимки калины не выбрасывают из них можно сварить морс. На 100 г жмыха добавляют 200 мл воды, доводят до кипения, держат на слабом огне 30 минут. Процеживают, остужают, добавляют 10 г меда. Пьют 100 мл 2 раза/день.

      Длительность лечения 30-50 дней, в год проводят до 6 курсов.

      Медовые настойки от высокого давления

      При гипертонии можно принимать медовые настойки на спирту. Они нормализуют АД, снижают нагрузку на сердце, укрепляют сосуды:

      • по 20 г подорожника, сосновых почек, тысячелистника, чаги, 50 г меда;
      • головка репчатого лука, 1 ст. л. перегородок грецкого ореха, 6 зубчиков чеснока;
      • 200 г свежей клюквы, коричный порошок на кончике ножа, по 5 шт. кардамона, гвоздики, 50 г меда.

      Готовят одинаково: указанное количество ингредиентов заливают 200 мл водки, настаивают 20-30 дней.

      Дозировка 20-30 капель за раз, пьют утром и вечером. Курс лечения спиртовыми настойками от 4 до 6 недель. Можно повторить после месячного перерыва.

      Витаминные смеси для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

      Для профилактики гипертонии, атеросклероза можно употреблять различные медовые смеси. Гипотензивное действие выражено слабо, однако ценные вещества в их составе нормализуют липидный обмен, восстанавливают тонус сосудов, поддерживают стабильные показатели кровяного давления:

      • 100 г ягод черной смородины размять, добавить столько же меда, хорошо смешать. Дать постоять 2 часа. Принимать 1 ч. л. дважды/сутки. Остальное время смесь хранить в холодильнике.
      • На стакан тыквенного сока добавить 1 ст. л. сладкого продукта, сразу выпить. При сильной утомляемости, слабости, бессоннице рекомендуется пить 200 мл трижды/день. После улучшения состояния выпивают 1 стакан по утрам натощак.
      • 200 г грецких орехом пропустить через мясорубку, добавить 100 г меда. Принимать 1 ст. л. 3 раза/сутки за час до еды.

      Противопоказания

      Мед содержит пыльцевые зерна, поэтому противопоказан людям, страдающим аллергией на цветочную пыльцу. Его исключают из питания при определенных заболеваниях:

      • острая стадия гастрита, мочекаменной болезни, панкреатита;
      • обострение язвы желудка, двенадцатиперстной кишки;
      • жар, лихорадка.

      В чистом виде здоровому взрослому человеку можно употреблять до 3 ч.л. меда. При гипертонии, слабой сердечной мышце, других заболеваниях сердца желательно есть не больше 2 ч.л. раз/день.

      Повышает давление мед или понижает?

      Мед повышает давление или понижает? Этот вопрос часто приходится слышать врачам, ведь мед – один из самых популярных и при этом самых полезных продуктов, в отличие от сахара, который и рекомендуют заменять медом.

      Влияние меда на давление можно охарактеризовать как нормализующее – его регулярное употребление благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, поэтому он может снизить повышенное артериальное давление (АД), а пониженное – поднять. Чашку чая с медом мы считаем универсальным лекарством, и совершенно справедливо, поскольку оба продукта влияют на давление сходным образом.

      Мед и артериальное давление

      Мед имеет богатейший химический состав – в нем содержатся 37 микро- и макроэлементов, витамины группы В, С, Е, К, каротин, фолиевая кислота, другие биологически активные вещества (ферменты, белки, аминокислоты), а сам мед еще и вкусен, поэтому в качестве лечебного средства ему нет равных. Больше всего в меде глюкозы и фруктозы – простых сахаров, которые делают его ценным питательным легкоусваиваемым продуктом.

      В чайную ложку меда добавить несколько капель спиртовой настойки элеутерококка – такое средство принимают при гипотонии 1-2 раза в день.

      Мед обладает антибактериальным, пробиотическим, регенерирующим, антиоксидантным, анальгетическим действием. Он способен тонизировать организм, придавать сил, поэтому применяется для улучшения общего состояния организма при усталости, депрессии.

      Вещества, которые содержатся в меде, обладают способностью улучшать микроциркуляцию крови, стимулировать обмен веществ, укреплять стенку кровеносных сосудов. На кровяное давление человека он также влияет благодаря спазмолитическому и седативному эффекту – это позволяет эффективно снижать повышенное АД.

      Имеет значение и то, какой именно применяется мед, так как его свойства могут варьировать в зависимости от свойств растения, с которого была собрана пыльца. Считается, что при колебаниях кровяного давления лучше всего использовать каштановый мед, а при высоком давлении – мед из акации, мелиссы, донника. Однако полезным влиянием на сердечно-сосудистую систему обладают все сорта, главное, чтобы мед был натуральным и хорошего качества.

      Когда мед может быть вреден

      Мед очень полезен, но при его употреблении необходимо соблюдать меру. Высокое содержание простых сахаров делает его небезопасным продуктом. Злоупотребление медом вызывает нарушение обмена веществ, лишний вес, аллергические реакции, желудочно-кишечные расстройства.

      Противопоказаний к применению меда немного, это сахарный диабет и аллергия на продукты пчеловодства. Некоторые люди не переносят мед из-за его слишком насыщенного вкуса, им лучше не применять его ни в качестве продукта питания, ни в качестве лечебного средства.

      Сок алоэ с медом не только способствует снижению артериального давления, но и повышает иммунитет.

      Рецепты из меда при высоком давлении и сниженном уровне показателя

      Повышенное давление нормализует смесь меда и корицы. Оба продукта в составе данного средства оказывают благоприятное воздействие на уровень кровяного давления. Кроме того, смесь может применяться при других патологиях сердечно-сосудистой системы, повышенном холестерине, цистите, артрите. Для приготовления средства смешивают столовую ложку меда с чайной ложкой корицы. Чайную ложку смеси употребляют утром перед завтраком.

      Сок алоэ с медом от гипертонии. Выдавить сок из 5-6 листков алоэ, смешать с тремя столовыми ложками натурального меда, тщательно перемешать, хранить в холодильнике. Смесь принимают по чайной ложке перед едой два раза в сутки. Это средство не только способствует снижению артериального давления, но и повышает иммунитет. Не рекомендуется детям до 14 лет.

      Сок свеклы с медом понижает давление довольно эффективно. Смешать 380 мл сока свеклы и 80 г меда, хранить в холодильнике. Принимать по две столовых ложки в день на протяжении 10 суток, после курса лечения следует сделать перерыв, затем курс можно повторить. Сок свеклы с медом также используется с целью повышения уровня гемоглобина в крови.

      Мед с лимоном. На один лимон взять примерно такое же по весу количество меда, лимон очистить от косточек (не от кожуры!), измельчить в блендере, смешать с медом. Принимать 2-3 раза в день по 1-2 чайных ложки. Для усиления гипотензивного эффекта запивать зеленым чаем. Если приготовить то же средство с очищенным от кожуры лимоном и использовать как вкусовую добавку к крепкому черному чаю, можно получить тонизирующее, т. е. повышающее давление средство, полезное при гипотонии.

      Вещества, которые содержатся в меде, обладают способностью улучшать микроциркуляцию крови, стимулировать обмен веществ, укреплять стенку кровеносных сосудов.

      Смесь из лимона, моркови, свеклы и хрена для понижения АД. Измельчить при помощи блендера равное количество лимона с кожурой, моркови, свеклы, хрена, добавить мед из расчета на 400 мл смеси 100 г меда, принимать по столовой ложке 3 раза в день.

      Мед с лимоном и чесноком. Считается, что такое сочетание весьма полезно для сосудов. Измельчить головку чеснока, выжать сок одного лимона, смешать с двумя столовыми ложками меда. Принимать по столовой ложке 2 раза в день за полчаса до еды.

      Мед с календулой от гипертонии. Столовую ложку сухих цветов календулы залить 200 мл кипятка, дать настояться до остывания, процедить, добавить 50 г меда. Принимать по столовой ложке 2 раза в сутки перед едой в течение 10 дней.

      Полезная для сердца и сосудов смесь меда, орехов и сухофруктов. Измельчить в блендере сушеные яблоки, грецкие орехи, чернослив и курагу (всего взять по 200 г), добавить к смеси стакан жидкого меда и сок одного лимона. Принимать по столовой ложке после еды, можно в качестве сладкого к чаю.

      Мед с клюквой, шиповником и цедрой лимона для снижения давления. Горсть свежих ягод клюквы, горсть свежих плодов шиповника и цедру одного лимона измельчить блендером до однородной массы, смешать с 200 г меда. Принимать по столовой ложке 3 раза в сутки не менее месяца, хотя первые результаты обычно становятся заметными уже через несколько дней от начала употребления средства.

      Пациентам с низким АД мед не менее полезен, но принимать его лучше совместно с другими тонизирующими средствами. Например, в чайную ложку меда добавить несколько капель спиртовой настойки элеутерококка – такое средство принимают при гипотонии 1-2 раза в день (избегать приема в вечернее время).

      Быстро поднять давление, избавить от головной боли и придать сил поможет чашка крепкого натурального кофе с одной-двумя ложечками меда.

      Мед с корицей может применяться при патологиях сердечно-сосудистой системы, повышенном холестерине, цистите, артрите.

      Видео

      Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.


      Источники:
      http://kardiodocs.ru/vessels/davlenie/kak-myod-vliyaet-na-arterialnoe-davlenie.html
      http://obuv-centro.ru/pitanie/med-ot-davleniya.html
      http://freealtonia.ru/kak-med-vlijaet-na-davlenie-povyshaet-ili-ponizhaet.html
      http://gipertoniya.ru/kak-med-vliyaet-na-davlenie
      http://sosudy.info/myod-i-davlenie
      http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18804-povyshaet-davlenie-med-ili-ponizhaet.php
      http://davlenie.org/na-kakoj-ruke-nuzhno-merit-davlenie.html

Ссылка на основную публикацию