Как понизить инсулин в крови народными средствами

Как снизить инсулин в крови

Инсулин – это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа. В норме он синтезируется в достаточном количестве для того, чтобы расщепить глюкозу и снизить уровень сахара в крови до физиологических значений.

При сбоях в работе эндокринной системы уровень этого гормона в крови может повышаться из-за того, что ткани теряют свою чувствительность к нему. Поджелудочная железа начинает работать с повышенной силой, что может привести к ее истощению и даже омертвлению некоторых участков (некрозу). Обычно такое состояние встречается при сахарном диабете 2 типа или предшествующем ему метаболическом синдроме.

Как понизить инсулин и нормализовать работу эндокринной системы? Выбор метода зависит от причины возникшего сбоя, тяжести симптомов и продолжительности такого нарушения.

Почему повышается инсулин и зачем его снижать?

Инсулин может повышаться не только при сахарном диабете 2 типа и других эндокринных нарушениях. Иногда это является вполне естественной реакцией организма на влияние стрессовых факторов. При психоэмоциональном напряжении в организме повышается уровень другого гормона – адреналина. Его выброс регулируется деятельностью головного мозга. Адреналин приводит к повышению в крови уровня глюкозы, и если этот уровень превышает допустимый физиологический показатель, то поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин.

Благодаря такому взаимодействию, сахар постепенно снижается, и после того, как человек успокаивается, уровни этих гормонов также нормализуются. Но так происходит только в организме здорового человека. Для диабетика же стресс может стать причиной гипергликемии, которая не проходит самостоятельно без укола инсулина или приема сахароснижающих таблеток.

Также инсулин может повышаться в таких ситуациях:

• при инфекционных заболеваниях;
• во время беременности и грудного вскармливания;
• при длительном голодании;
• при опухолях поджелудочной железы;
• при воспалительных процессах в организме;
• при длительных физических нагрузках.

Для нормализации уровня инсулина необходимо вначале устранить фактор, вызвавший его скачек (вылечить основное заболевание, успокоиться и т.д.). Без этого любое симптоматическое лечение принесет только временный эффект, и вскоре уровень этого гормона снова повысится.

Уровень этого гормона часто повышается при нерациональном питании, ожирении и малоподвижном образе жизни. При попытках похудеть с помощью диет такой человек понимает, что попал в замкнутый круг, ведь инсулин напрямую связан с излишней массой тела. Этот гормон тормозит сжигание жировых клеток, а лишний вес, в свою очередь, ухудшает чувствительность тканей к инсулину. Из-за этого развивается опасное состояние – инсулинорезистентность, которая со временем приводит к сахарному диабету 2 типа.

Диабет 2 типа можно контролировать без таблеток и инъекций, если он был выявлен в самом начале возникновения и не успел затронуть жизненно важные органы. Поддержание нормального уровня инсулина (а, значит, и сахара) в крови – это возможность избежать тяжелых осложнений болезни без ухудшения качества жизни.

Роль диеты и физических нагрузок

Снизить инсулин можно с помощью диеты и умеренных физических нагрузок. Они направлены на похудение, избавление от лишних жировых отложений и улучшение функционирования пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. В ежедневном меню больного должны преобладать блюда, которые имеют низкий и средний гликемический индекс. Гликемический индекс – это показатель, который отображает, как быстро пища вызовет повышение сахара в крови после ее попадания в организм человека.

К блюдам, которые идеально подходят диабетикам и людям с резистентностью тканей к инсулину, относятся овощи, приготовленные на пару, отварное или запеченное нежирное мясо, вареная рыба, несладкие фрукты, морепродукты, грибы и кисломолочные напитки с минимальным процентом жирности. Выбирая способы приготовления блюд, лучше всего отдавать предпочтение варке и тушению, запеканию и приготовлению на пару. Иногда можно позволить себе и пищу, приготовленную на гриле (но без добавления масла и острых приправ).

Для понижения инсулина нужно полностью отказаться от употребления такой пищи:

• полуфабрикаты;
• сдоба;
• конфеты,
• мучные изделия,
• шоколад;
• хлеб из муки высших сортов.

Колбасные изделия, копчености и сосиски также попадают под запрет. Из фруктов нужно ограничивать виноград, арбуз и дыню, потому что они имеют высокий гликемический индекс и могут спровоцировать резкий подъем инсулина в крови. Также лучше не налегать на картофель, так как он содержит много крахмала и имеет относительно высокую калорийность, поэтому может препятствовать похудению.

Важно не забывать и о спортивных нагрузках, которые помогают нормализовать массу тела и привести уровень сахара в крови в допустимые рамки. Изнурительные занятия противопоказаны диабетикам и пациентам с повышенным инсулином, так как они могут, наоборот, ухудшить ситуацию и стать причиной гипогликемии (нездорового снижения концентрации глюкозы в кровеносном русле).

Медикаментозные способы

Если инсулин повышен из-за опухоли поджелудочной железы (инсулиномы), то врачи обычно рекомендуют удалить ее и затем пройти курс восстанавливающей терапии. Но если причина кроется именно в метаболических нарушениях, то основной метод лечения – это коррекция рациона. Существуют также определенные препараты, которые предназначены для поддержания поджелудочной железы в нормальном состоянии и нормализации выработки инсулина. Чаще всего с этой целью пациенту временно назначаются таблетки «Глюкофаж» и «Сиофор».

Действующие вещества этих лекарств улучшают чувствительность тканей к инсулину и нормализуют ответ поджелудочной железы на повышение уровня сахара в крови. Они обладают сахароснижающим эффектом, уменьшают аппетит и помогают человеку быстрее похудеть. Однако все эти эффекты будут заметны только в комплексе с диетотерапией и физическими нагрузками. Сами по себе эти таблетки не принесут никакой пользы, и часто именно для нормализации уровня инсулина в крови можно вполне обойтись без них.

Медикаменты назначаются только при неэффективности альтернативных способов лечения или значительно повышенных показателях лабораторных исследований. В любом случае, заниматься самолечение нельзя, так как у этих средств есть побочные эффекты.

Нетрадиционная медицина

Нормализовать выработку инсулина могут помочь нетрадиционные средства народной медицины. Применять их можно только после детального обследования организма и консультации эндокринолога, так как даже лекарственные травы, безобидные на первый взгляд, имеют противопоказания и особенности использования. Безусловно, сугубо народными средствами помочь организму нельзя, но они могут быть эффективны в качестве вспомогательной терапии.

Хорошего эффекта можно добиться, принимая такие соки в течение 10-14 дней:

• свекольный сок (4 раза в день по 50 мл между основными приемами пищи);
• сок сырого картофеля (дважды в день по 100 мл за полчаса до еды);
• сок, отжатый из квашеной капусты (по 30 мл трижды в день после завтрака, обеда и ужина);
• морковный сок (утром и вечером по 50 мл).

Понизить инсулин в крови можно, съедая натощак гречку с кефиром. Для приготовления этого средства необходимо 50 г перемолотой гречневой крупы залить стаканом нежирного кефира и настаивать на протяжении 10-12 часов (удобно это делать на ночь). Утром за час до завтрака нужно принимать внутрь по 1–2 ст. л. средства на протяжении 14 дней. Данное средство помогает также снизить сахар в крови и нормализовать работу органов пищеварения.

Хороший эффект дает и отвар лаврового листа. Он нормализует функционирование поджелудочной железы и восстанавливает физиологический уровень инсулина. Чтобы приготовить отвар, нужно залить 5 сухих лавровых листьев 150 мл кипятка и настоять сутки в термосе. После процеживания средство рекомендовано принимать по четверти стакана за полчаса до еды в течение 14 дней.

Чтобы поддерживать нормальный уровень инсулина в крови и сохранять хорошее самочувствие, важно соблюдать диету и не забывать о физических упражнениях. Здоровый образ жизни – это единственный способ помочь своему организму в борьбе с начинающимся или уже имеющимся сахарным диабетом. Коррекция пищевых привычек лежит в основе лечения этого заболевания любого типа, ведь без ограничений в еде никакие медикаменты не смогут помочь основательно и надолго.

Как можно понизить инсулин в крови?

Как понизить инсулин в крови? Вопрос актуален для тех, кто страдает хронической гиперфункцией поджелудочной железы, ответственной за выработку гормона.

Симптоматические проявления

Повышенное содержание в крови инсулина имеет следующие косвенные симптомы:

• чрезмерная потливость;
• гипотония, сонливость;
• постоянное ощущение голода;
• одышка;
• болезненность мышц;
• зуд кожи;
• судороги.

Патологии, связанные с повышенным уровнем инсулина в крови, в последнее время встречаются все чаще. Причин для этого очень много: частые стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и злоупотребление алкоголем.

Переизбыток инсулина в организме вызывает усиленный синтез белков и жиров. При этом происходит подавление действия некоторых ферментов. Нарушается общий обмен веществ и, как следствие, возможно развитие:

• ожирения (избыточный вес);
• сердечно-сосудистых патологий;
• инсульта;
• атеросклероза;
• повышенного артериального давления;
• сахарного диабета.

Возникновение этих проблем можно избежать, если регулярно контролировать выработку и содержание в крови инсулина.

Нормальные показатели у здорового человека варьируют в пределах 3.0 – 25.0 мкЕд.мл, а у детей – 3.0 – 20.0 мкЕд.мл. Беременность и старость характеризуется показателями 6.0 – 27.0 и 6.0 – 35.0 мкЕд.мл соответственно.

Под действием гормона происходит проникновение глюкозы сквозь клеточные мембраны, активируются ферменты гликолиза. В результате этих процессов происходит накопление высокоэнергетического гликогена в печени и мышцах. Гормон стимулирует процесс образования жиров и белков. Но избыток инсулина является причиной подавления активности ферментов, ответственных за расщепление гликогена и жиров. В результате в организме образуется избыточное количество жира и “плохого” холестерина. Ткани организма становятся менее восприимчивыми к действию инсулина.

Основные способы

При обнаружении повышенного содержания инсулина в крови в первую очередь необходимо определить причину этого явления. Во многих случаях повышенная его выработка стимулируется неправильным образом жизни. В таких случаях необходимо скорректировать режим дня, наладить правильное питание, отказаться от употребления алкоголя. Доказано, что избыток гормона формирует пристрастие человека к алкогольным напиткам, а также приводит к повышенной утомляемости, поэтому на отдых необходимо отводить не менее 8 часов в сутки. Легкие физические нагрузки прекрасно помогут справиться с этой проблемой.

Но ключевую роль в нормализации содержания инсулина играет диета. Поскольку выделение инсулина эндокринной системой является ответом на поступление в организм различных продуктов, то правильной подпоркой количества и состава продуктов питания вполне можно регулировать его выработку. При высоком уровне следует избегать всех продуктов с повышенным содержанием сахаров и углеводов.

К сожалению, повышение уровня инсулина нередко является симптомом серьезных патологических нарушений в организме. В медицине это явление называется “гиперинсулинизм”. В зависимости от причин образования различают первичный и вторичный гиперинсулизм. Для первичного (панкреатического) характерна гиперфункция поджелудочной железы либо сниженный уровень выработки глюкагона.

Первичный гиперинсулинизм является симптомом следующих состояний:

• опухоли поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, чаще всего это доброкачественные новообразования, называются инсулиномами;
• патологическое увеличение количества бета-клеток, синтезирующих инсулин;
• пониженный уровень секреции альфа-клеток, выделяющих глюкагон.

Вторичный гиперинсулинизм (внепанкреатический) развивается при различных нервных расстройствах (неврозах, гипоталамическом синдроме), при голодании, при почечной глюкозурии, поносах, лактации, при лихорадке, тяжелой физической работе, а также при повышенной чувствительности рецепторов инсулина. Развитие вторичного гиперинсулинизма стимулирует повышенное потребление сахаров и углеводов, приводящее к нарушению углеводного баланса, дисбалансу в работе кишечника и печени, злокачественным новообразованиям брюшной полости и надпочечников, дисфункции гипофиза и коры надпочечников.

Принципы лечения

Как снизить уровень инсулина? Стабилизировать выработку можно только комплексными мерами. Если гиперинсулинизм вызван различными патологическими процессами, происходящими в организме, то, естественно, что лечение в первую очередь должно быть направлено на эти заболевания. При новообразованиях нередко единственным способом устранить проблему является оперативное вмешательство.

Избежать последствий гиперинсулинизма можно с помощью капельного введения в организм глюкозы или употреблением продуктов с высоким содержанием сахаров. В тяжелых случаях проводят гормональную терапию глюкагоном или адреналином.

Во всех случаях повышенного содержания гормона в крови необходимо придерживаться диеты с жестким ограничением потребления углеводов. В сутки с пищей можно употребить не более 150 г. углеводов. Полностью исключить из рациона придется кондитерские изделия, сладкую выпечку, бананы, виноград, дыни. Ограничить потребление картофеля, белого хлеба. В ежедневном рационе должны быть продукты богатые клетчаткой, это овощи и несладкие фрукты, зелень и крупы. Полезны обезжиренные молочные продукты, мясо птицы и рыбы.

Стабилизирует выработку инсулина прием комплекса витаминов и микроэлементов. Из рецептов народной медицины как снижающий содержание гормона можно рекомендовать отвар кукурузных рыльцев и отвар сухих дрожжей. В некоторых случаях, чтобы исключить избыточный уровень инсулина в крови, врач-эндокринолог назначает специальные лекарственные препараты, такие как Сиофор или Глюкофаж.

Как можно понизить инсулин в крови?

Как понизить инсулин в крови? Вопрос актуален для тех, кто страдает хронической гиперфункцией поджелудочной железы, ответственной за выработку гормона.

Симптоматические проявления

Повышенное содержание в крови инсулина имеет следующие косвенные симптомы:

• чрезмерная потливость;
• гипотония, сонливость;
• постоянное ощущение голода;
• одышка;
• болезненность мышц;
• зуд кожи;
• судороги.

Патологии, связанные с повышенным уровнем инсулина в крови, в последнее время встречаются все чаще. Причин для этого очень много: частые стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и злоупотребление алкоголем.

Переизбыток инсулина в организме вызывает усиленный синтез белков и жиров. При этом происходит подавление действия некоторых ферментов. Нарушается общий обмен веществ и, как следствие, возможно развитие:

• ожирения (избыточный вес);
• сердечно-сосудистых патологий;
• инсульта;
• атеросклероза;
• повышенного артериального давления;
• сахарного диабета.

Возникновение этих проблем можно избежать, если регулярно контролировать выработку и содержание в крови инсулина.

Нормальные показатели у здорового человека варьируют в пределах 3.0 – 25.0 мкЕд.мл, а у детей – 3.0 – 20.0 мкЕд.мл. Беременность и старость характеризуется показателями 6.0 – 27.0 и 6.0 – 35.0 мкЕд.мл соответственно.

Под действием гормона происходит проникновение глюкозы сквозь клеточные мембраны, активируются ферменты гликолиза. В результате этих процессов происходит накопление высокоэнергетического гликогена в печени и мышцах. Гормон стимулирует процесс образования жиров и белков. Но избыток инсулина является причиной подавления активности ферментов, ответственных за расщепление гликогена и жиров. В результате в организме образуется избыточное количество жира и “плохого” холестерина. Ткани организма становятся менее восприимчивыми к действию инсулина.

Основные способы

При обнаружении повышенного содержания инсулина в крови в первую очередь необходимо определить причину этого явления. Во многих случаях повышенная его выработка стимулируется неправильным образом жизни. В таких случаях необходимо скорректировать режим дня, наладить правильное питание, отказаться от употребления алкоголя. Доказано, что избыток гормона формирует пристрастие человека к алкогольным напиткам, а также приводит к повышенной утомляемости, поэтому на отдых необходимо отводить не менее 8 часов в сутки. Легкие физические нагрузки прекрасно помогут справиться с этой проблемой.

Но ключевую роль в нормализации содержания инсулина играет диета. Поскольку выделение инсулина эндокринной системой является ответом на поступление в организм различных продуктов, то правильной подпоркой количества и состава продуктов питания вполне можно регулировать его выработку. При высоком уровне следует избегать всех продуктов с повышенным содержанием сахаров и углеводов.

К сожалению, повышение уровня инсулина нередко является симптомом серьезных патологических нарушений в организме. В медицине это явление называется “гиперинсулинизм”. В зависимости от причин образования различают первичный и вторичный гиперинсулизм. Для первичного (панкреатического) характерна гиперфункция поджелудочной железы либо сниженный уровень выработки глюкагона.

Первичный гиперинсулинизм является симптомом следующих состояний:

• опухоли поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин, чаще всего это доброкачественные новообразования, называются инсулиномами;
• патологическое увеличение количества бета-клеток, синтезирующих инсулин;
• пониженный уровень секреции альфа-клеток, выделяющих глюкагон.

Вторичный гиперинсулинизм (внепанкреатический) развивается при различных нервных расстройствах (неврозах, гипоталамическом синдроме), при голодании, при почечной глюкозурии, поносах, лактации, при лихорадке, тяжелой физической работе, а также при повышенной чувствительности рецепторов инсулина. Развитие вторичного гиперинсулинизма стимулирует повышенное потребление сахаров и углеводов, приводящее к нарушению углеводного баланса, дисбалансу в работе кишечника и печени, злокачественным новообразованиям брюшной полости и надпочечников, дисфункции гипофиза и коры надпочечников.

Принципы лечения

Как снизить уровень инсулина? Стабилизировать выработку можно только комплексными мерами. Если гиперинсулинизм вызван различными патологическими процессами, происходящими в организме, то, естественно, что лечение в первую очередь должно быть направлено на эти заболевания. При новообразованиях нередко единственным способом устранить проблему является оперативное вмешательство.

Избежать последствий гиперинсулинизма можно с помощью капельного введения в организм глюкозы или употреблением продуктов с высоким содержанием сахаров. В тяжелых случаях проводят гормональную терапию глюкагоном или адреналином.

Во всех случаях повышенного содержания гормона в крови необходимо придерживаться диеты с жестким ограничением потребления углеводов. В сутки с пищей можно употребить не более 150 г. углеводов. Полностью исключить из рациона придется кондитерские изделия, сладкую выпечку, бананы, виноград, дыни. Ограничить потребление картофеля, белого хлеба. В ежедневном рационе должны быть продукты богатые клетчаткой, это овощи и несладкие фрукты, зелень и крупы. Полезны обезжиренные молочные продукты, мясо птицы и рыбы.

Стабилизирует выработку инсулина прием комплекса витаминов и микроэлементов. Из рецептов народной медицины как снижающий содержание гормона можно рекомендовать отвар кукурузных рыльцев и отвар сухих дрожжей. В некоторых случаях, чтобы исключить избыточный уровень инсулина в крови, врач-эндокринолог назначает специальные лекарственные препараты, такие как Сиофор или Глюкофаж.

Источники:
http://upraznenia.ru/kak-ponizit-insulin-v-krovi.html
http://upraznenia.ru/kak-ponizit-insulin-v-krovi.html
http://sosudy.info/kak-snizit-sahar-krovi-beremennosti