Может ли от компьютера подняться давление?

Может ли подняться давление от компьютера?

Рассмотрим, как влияет длительная работа за компьютером на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или снижает давление?

Сегодня практически каждый второй человек пребывает за монитором компьютера по 6-8 часов. Это негативным образом сказывается не только на функциональность зрительного аппарата, но и на работу всего организма.

Влияние на давление

Отвечая на вопрос, влияет ли компьютер на давление, можно смело ответить «Да!». Причем он его не понижает, несмотря на то, что человек находится в состоянии покоя, не совершает резких движений, а повышает.

Происходит это по причине того, что пребывание за компьютером возбуждает деятельность нервной системы. Человек становится раздражительным, чувствительным. Помимо этого, наблюдается статистическое напряжение – действия, выполняемые постоянно в одной и той же позе негативно влияет на сам организм. Плюс высокое АД, что провоцирует повышение мышечного тонуса, от чего сильно страдают конечности.

Повышение статистического напряжения происходит в 2 фазы. Первая бессимптомная, вторая сопровождается снижением слюноотделения, сухостью во рту, обезвоживанием, неприятным запахом из ротовой полости. Частота вдохов/выдохов уменьшается, работа сердца нарушается.

И если говорить кратко, то длительное пребывание за компьютером оказывает следующее действие на организм:

  1. Сердце, сосуды подвергаются критическим изменениям. Отмечаются скачки артериального давления, появляется отдышка, сердечный ритм усиливается. Постепенно это приводит к появлению хронической слабости, головным болям, незначительному повышению температуры тела. А те люди, которые употребляют во время работы много еды, увеличивают риски возникновения лишней массы тела и, как следствие, развитие инсульта.
  2. Постепенно начинает формироваться венозная недостаточность. Процесс циркуляции крови нарушается. Вены и клапаны начинают растягиваться, развивается варикоз.
  3. Возникают мышечные, боли в позвоночнике, что также негативным образом сказывается на состоянии человека. Длительное сидячее положение провоцирует развитие сколиозов, остеохондрозов, артритов, артрозов.

Спустя некоторое время у человека, который пребывает за компьютером более 5 часов/день, начинает развиваться бессонница, функциональность ЦНС нарушается, наблюдается постоянная усталость. В результате этих симптомов начинает активно развиваться гипертония, отмечается постоянное учащение пульса.

Как себя защитить?

Чтобы работа за компьютером не привела к развитию стойкой гипертонии и другим проблем со здоровьем, необходимо учитывать некоторые правила:

  1. Требуется делать перерывы минимум по 10 минут каждые 2 часа.
  2. Нужно периодически менять позу тела. Это снизит риски развития гипертонической болезни.
  3. Нужно посетить офтальмолога, чтобы выписал капли, способствующие снятию глазного напряжения.

В завершении нужно сказать, что сам компьютер не провоцирует повышение артериального давления. Его изменения происходят из-за нарушения процессов, протекающих в организме. Мышечная напряженность, отсутствие двигательной активности, возбудимость нервной системы – все это является провоцирующими факторами гипертонии и появления характерных для нее осложнений.

Может ли быть давление из-за компьютера?

Часто люди задаются вопросом, может ли от персонального компьютера развиться артериальная гипертензия. Ведь нынешний век компьютерных технологий требует нахождение длительного времени за персональным компьютером (ПК). Большая часть людей молодой и средней возрастной категории работает в офисах, оснащенных современной компьютерной техникой. Сотрудники вынуждены находиться у монитора полный рабочий день. Практически у каждого компьютер находится и дома для использования в личных целях (общение в социальных сетях, просмотр кинофильмов и т. д.). Вследствие этого каждый человек проводит у компьютера от 10 до 12 часов.

Согласно медицинским показателям максимально безопасное нахождение у экрана до 6 часов. Часто, приходя на прием, пациенты жалуются врачу: «когда сижу у компьютера, поднимается кровяное давление».

Чтобы успешно лечить гипертонию, сначала нужно выяснить, отчего возникает гипертоническая болезнь. Необходимо найти причины повышенного давления

Симптомы высокого давления

Раньше считалось, что гипертония развивается только у людей преклонного возраста. В последнее время за помощью врачей обращается и молодежь. Нервные перенапряжения, постоянные стрессы, малоактивный образ жизни, неправильное питание, пагубные привычки приводят к развитию заболеваний на фоне повышенного артериального давления. Повышенное давление характеризуется такой симптоматикой:

  • первоначально проявляется хронической усталостью, повышенной раздражительностью, покраснением глазных яблок, невозможностью сконцентрироваться, нарушением ночного сна;
  • при прогрессировании гипертонической болезни у человека появляются головные боли, мигрени. Болезненность может быть ноющего или сдавливающего характера. Проявляющиеся симптомы свидетельствуют о том, что из-за высокого давления нарушился ток крови;
  • боли в груди, отдающие в область левой руки. Предынфарктное состояние.

При первых признаках следует записаться на консультацию к врачу с целью незамедлительно начать проведение лечения, предотвратить усугубление состояния.

Одна из главных причин гипертонии – это гиподинамия, то есть сидячий образ жизни, нехватка движения

Воздействие компьютера на организм

Последствия влияния ПК на здоровье человека:

  1. Изменения нейровегетативного характера. К ним относят высокое артериальное давление, учащенное сердцебиение, отдышку, повышение общей температуры тела, слабость, головные боли, мигрени.
  2. Нарушение работы сосудистой системы. На фоне длительного нахождения в одном положении в сосудах органов развиваются гемодинамические нарушения, застойные явления, возникает отёчность, патологическое расширение кровеносных капилляров.
  3. Физические изменения. Возникают вследствие нахождения в сидячем положении, мерцанием, бликами монитора, электромагнитным излучением.
  4. Снижение защитных функций организма. Возрастает предрасположенность к инфекционным недугам, онкологии.
  5. Неврологические нарушения. Появляются судороги, вследствие мерцания монитора, обновления изображения на экране во время игр.
  6. нарушение осанки;
  7. снижение половой активности;
  8. ухудшение зрения. Вследствие повышения глазного давления, развития глаукомы;
  9. эндокринные заболевания.

Когда у вас повышается давление, вместо того, чтобы пить таблетки, просто пройдитесь по улице

Работа за компьютером

Работа за ПК вызывает и нервное напряжение, статическую напряженность. Человек вынужден длительное время находиться в одной позе. Под статической нагрузкой, приводящей к постоянному, длительному нахождению, подразумевают не только осуществление деятельности, выполняемой сидя, но и требующего определенный промежуток времени нахождение тела в одном положении и равновесии, гипертонуса мышц, возникающего независимо от позы. Медицинскими специалистами установлено, что начальная стадия устойчивого состояния шейных и спинных групп мышц находится в положительной динамике, проявляется у людей с малым стажем работы за ПК, и меньше у тех, кто длительный промежуток времени работает.

Во время трудовой деятельности начальная фаза постоянного напряжения переходит во вторую. При этой фазе продолжение работы на соответствующем уровне требует усилия. В этот период отмечаются признаки уменьшения слюноотделения, у человека появляется сухость, неприятный привкус в ротовой полости.

Происходит задержка дыхания, снижается частота и глубина дыхания. При медицинском осмотре наблюдаются изменения в работе сердечной мышцы.

Неестественный образ жизни, несоблюдение режима, когда человек работает по ночам, а днем отсыпается, тоже провоцирует развитие гипертонии

Дальнейшая трудовая деятельность за ПК вызывает усиление торможения основной части нервной системы. Наступает последняя фаза. Признаки усталости усугубляются. Такое состояние наблюдается на 4–5 часу работы, в исключительных случаях – на третьем. Временной промежуток зависит от степени требуемого сосредоточения, сложности проводимых действий, состояния здоровья. На этой стадии повышается артериальное давление и учащается пульс.

Давление из-за компьютера?

Часто люди задаются вопросом, может ли от персонального компьютера развиться артериальная гипертензия. Ведь нынешний век компьютерных технологий требует нахождение длительного времени за персональным компьютером (ПК). Большая часть людей молодой и средней возрастной категории работает в офисах, оснащенных современной компьютерной техникой. Сотрудники вынуждены находиться у монитора полный рабочий день. Практически у каждого компьютер находится и дома для использования в личных целях (общение в социальных сетях, просмотр кинофильмов и т. д.). Вследствие этого каждый человек проводит у компьютера от 10 до 12 часов.

Согласно медицинским показателям максимально безопасное нахождение у экрана до 6 часов. Часто, приходя на прием, пациенты жалуются врачу: «когда сижу у компьютера, поднимается кровяное давление».

Симптомы высокого давления

Раньше считалось, что гипертония развивается только у людей преклонного возраста. В последнее время за помощью врачей обращается и молодежь. Нервные перенапряжения, постоянные стрессы, малоактивный образ жизни, неправильное питание, пагубные привычки приводят к развитию заболеваний на фоне повышенного артериального давления. Повышенное давление характеризуется такой симптоматикой:

  • первоначально проявляется хронической усталостью, повышенной раздражительностью, покраснением глазных яблок, невозможностью сконцентрироваться, нарушением ночного сна;
  • при прогрессировании гипертонической болезни у человека появляются головные боли, мигрени. Болезненность может быть ноющего или сдавливающего характера. Проявляющиеся симптомы свидетельствуют о том, что из-за высокого давления нарушился ток крови;
  • боли в груди, отдающие в область левой руки. Предынфарктное состояние.

При первых признаках следует записаться на консультацию к врачу с целью незамедлительно начать проведение лечения, предотвратить усугубление состояния.

Последствия влияния ПК на здоровье человека:

  1. Изменения нейровегетативного характера. К ним относят высокое артериальное давление, учащенное сердцебиение, отдышку, повышение общей температуры тела, слабость, головные боли, мигрени.
  2. Нарушение работы сосудистой системы. На фоне длительного нахождения в одном положении в сосудах органов развиваются гемодинамические нарушения, застойные явления, возникает отёчность, патологическое расширение кровеносных капилляров.
  3. Физические изменения. Возникают вследствие нахождения в сидячем положении, мерцанием, бликами монитора, электромагнитным излучением.
  4. Снижение защитных функций организма. Возрастает предрасположенность к инфекционным недугам, онкологии.
  5. Неврологические нарушения. Появляются судороги, вследствие мерцания монитора, обновления изображения на экране во время игр.
  6. нарушение осанки;
  7. снижение половой активности;
  8. ухудшение зрения. Вследствие повышения глазного давления, развития глаукомы;
  9. эндокринные заболевания.

Работа за компьютером

Работа за ПК вызывает и нервное напряжение, статическую напряженность. Человек вынужден длительное время находиться в одной позе. Под статической нагрузкой, приводящей к постоянному, длительному нахождению, подразумевают не только осуществление деятельности, выполняемой сидя, но и требующего определенный промежуток времени нахождение тела в одном положении и равновесии, гипертонуса мышц, возникающего независимо от позы. Медицинскими специалистами установлено, что начальная стадия устойчивого состояния шейных и спинных групп мышц находится в положительной динамике, проявляется у людей с малым стажем работы за ПК, и меньше у тех, кто длительный промежуток времени работает.

Во время трудовой деятельности начальная фаза постоянного напряжения переходит во вторую. При этой фазе продолжение работы на соответствующем уровне требует усилия. В этот период отмечаются признаки уменьшения слюноотделения, у человека появляется сухость, неприятный привкус в ротовой полости.

Происходит задержка дыхания, снижается частота и глубина дыхания. При медицинском осмотре наблюдаются изменения в работе сердечной мышцы.

Дальнейшая трудовая деятельность за ПК вызывает усиление торможения основной части нервной системы. Наступает последняя фаза. Признаки усталости усугубляются. Такое состояние наблюдается на 4–5 часу работы, в исключительных случаях – на третьем. Временной промежуток зависит от степени требуемого сосредоточения, сложности проводимых действий, состояния здоровья. На этой стадии повышается артериальное давление и учащается пульс.

Учеными Лидского университета была исследования взаимосвязь между мышцами шеи и артериальным давлением. Проводилось изучение изменения кровообращения, работы головного мозга от компьютера, воздействие различных активизирующих и тормозящих белков. Было обнаружено, что белки приводят в активность определенные отделы головного мозга, отвечающие за регулирование артериального давления, сердечно-сосудистой системы. Работа головного мозга находится в прямой зависимости от шейных мышц. Согласно выводам ученых, если шейные мышцы были травмированы, от этого поднимается давление. К гипертонии приводит также долгое нахождение за компьютером, вызывающее напряжение шейных мышц.

Каждый лишний проведенный за компьютером час в будущем может спровоцировать высокое артериальное давление с вероятностью 10–11%.

  • Проводимые опыты подтвердили, что подняться давление при длительном нахождении у ПК может и у детей. Исследования доказали, что возникает высокое давление от повышенной утомляемости, долгого нахождения в статическом положении.

Давление от работы за компьютером: как предотвратить повышение АД?

Артериальное давление может и повышается от долгого сидения за компьютером у людей старшего возраста. У молодых людей этого не бывает по той причине, что их кровеносные сосуды не так сильно поражены атеросклерозом, как у людей старшего возраста. Ведь давление крови у человека повышается по большей части из-за того, что проходимость сосудов ухудшается по мере их сужения.

В одной из школ было проведено исследование влияния компьютера на артериальное давление подростков. На уроках информатики определяли степень воздействия компьютера на артериальное давление и пульс подростков. Подростки 8-х классов удобно садились и с помощью тонометра делались замеры артериального давления и пульса до и после работы за компьютером.

Когда долго сидишь за компьютером, то давление конечно повышается, начинают болеть глаза, т.к. человек сидя за компьютером находится без движения, поэтому надо время от времени отвлекаться, выходить на улицу и дышать свежим воздухом, прогуляться, сделать гимнастику, выпить зеленого или травяного чая.

Может, по себе чувствую. Видимо глядение» в монитор как-то влияет на сердце. Кроме того долгая неподвижность мышц ,тоже ведет к дополнительной нагрузке на сердце, сокращающиеся мышцы помогают сердцу качать кровь. Вредные эффекты можно снизить если каждый час делать физические упражнения.

да, артериальное давление повышается сидя за компьютером, объяснений много, например, неверная посадка на рабочем месте, если вы сутулитесь сидя за компьютером. там возникает внутричерепное давление,это очень вредно для здоровья, и еще очень быстро устают глаза.

Конечно, если вы переживаете сильные эмоции может и инфаркт схватить.

Даже сидя на БВ можно попасть в больницу от нервного срыва. Если вы эмоциональный человек. Например, некоторые пользователи нашего же сайта способны кого хошь довести до белого каления. Я не буду называть ник, но человек, тоже отметившийся в этом самом вопросе, (он сам себя наверняка узнает) как то ходил за мной несколько суток. И отвечал лишь где был и мой ответ настрочил ответы на 250 вопросов , свеженькие, старые ему было все равно. Что он этим добивался для меня осталось загадкой. Если бы у меня была гипертония, безусловно, у меня непременно поднялось бы давление.

Работа за компьютером. Статическая напряженность

Работа за компьютером осуществляется в условиях высокой нервно-психической и статической напряженности с одновременным пребыванием пользователя ПК в течение длительного времени в рабочей позе «сидя» и в вынужденном положении.

Под статической напряженностью, которая при частом и длительном повторении приводит к развитию заболеваний, понимают не только работу, выполняемую в положении сидя или требующую в течение длительного времени определенного положения тела и равновесия, но и повышенный тонус всех мышц, возникающий в любой позе. Статическая напряженность является одной из форм мышечной деятельности, поэтому в состоянии статического напряжения человек теряет энергии больше, чем в состоянии покоя. Тренированность, физическая закалка и выносливость определяют продолжительность и выраженность устойчивого состояния напряженности. Установлено, что признаки первой фазы (т. е. устойчивого состояния) статического, напряжения группы мышц в более ранние сроки и более четко проявляются у пользователей ПК с небольшим стажем работы и намного позже и в меньшей степени — у опытных специалистов.

В процессе работы первая фаза статического напряжения переходит во вторую, когда для продолжения действий на соответствующем уровне необходимо усиление волевых импульсов, т. е. преодоление охранительного торможения, характерного для этой фазы. Такое усиление волевых импульсов и начинающееся преодоление торможения, очевидно, и является проявлением чувства усталости. В этот период отмечаются торможение слюноотделения (пользователи ПК жалуются на сухость и неприятный вкус во рту), задержка дыхания с уменьшением частоты и глубины дыхания, некоторые изменения температурных рефлексов (холодное ощущается теплым). Наблюдаются также изменения со стороны ЭКГ. Дальнейшее продолжение работы во второй стадии статической напряженности приводит к распространению торможения во всей центральной нервной системе и других системах, т. е. наступает третья стадия, свидетельствующая об интенсивном проявлении признаков утомления. Такая картина наблюдается на четвертом-пятом часу работы, а в некоторых случаях даже на третьем часу, в зависимости от сложности производимых действий, физического состояния, тренированности и т. п. В этом случае повышается артериальное давление, учащается пульс.

В связи с этим объяснимы жалобы некоторых пользователей ПК, проработавших примерно 5-8 лет, на появление признаков утомления, которое со временем не снимается даже длительными периодами отдыха (выходной, дни работы без компьютера и т. д.). При этом не достигается полное расслабление, необходимое для успокоения и отдыха всех систем. В таких случаях многие жалуются на ощущение скованности тела, напряжение мышц плечевого пояса и других мышечных групп, тяжесть в голове; увеличивается частота сердцебиений и изменяется артериальное давление по сравнению с аналогичными показателями в предыдущий день.

Рабочая поза пользователей персональных компьютеров обусловлена как тоническим напряжением (когда равновесие поддерживается путем приспособления тела к направлению силы тяжести), так и тетаническим (когда происходит активное противодействие внешним силам). Тоническое напряжение в данном случае преобладает почти постоянно и охватывает все группы мышц; тетаническое проявляется реже, продолжительность его меньше, оно охватывает лишь отдельные мышцы. Во время работы за компьютером присутствуют оба вида напряжения, причем их проявление усиливается на фоне нервно-эмоциональной напряженности.

Садясь за компьютер, человек тотчас принимает рабочую позу, которая затем приобретает характер вынужденной. Вынужденность позы заключается в том, что в течение всей работы голова и туловище наклонены вперед, предплечья пол’усогнуты в локтевых суставах, руки приподняты почти до горизонтальной линии. Поддержание рабочей позы осуществляется путем напряжения почти всей скелетной мускулатуры с одновременным перемещением центра тяжести вперед. Чтобы не дать телу опрокинуться и удержать его в равновесии, в процесс включаются мышцы спины, а иногда и икроножные мышцы, сгибатели колена и одновременно соответствующие антагонистические мышцы. Кроме того, возникает напряжение соответствующих мышц для удержаний в определенном положении рук и головы. Локтевой сустав, суставы кисти и пальцев также фиксируются посредством напряжения соответствующих мышц всей руки. Но вместе с тем этого недостаточно, чтобы движение могло быть выполнено,- необходима фиксация лопатки, что осуществляется путем напряжения всех мышц, связывающих лопатку с грудной клеткой. Для установки в нужном положении головы развивается тонус мышц, оттягивающих книзу затылочную часть черепа, т. е. поднимающих переднюю часть головы.

Таким образом, казалось бы, несложные движения требуют согласованного взаимодействия, а следовательно — и напряжения большого количества мышц всего тела. Однако для обеспечения рабочей позы одного мышечного напряжения недостаточно. В напряжении находятся также и те органы, которые осуществляют контроль и управление (органы чувств, кинестетические рецепторы и др.).

Во время работы за компьютером основным и постоянным является положение сидя. При длительном пребывании в та-‘кой позе вынужденная работа мышц шеи и корпуса обеспечивается вначале тоническим напряжением, которое в ряде мышц в большинстве случаев сменяется тетаническим, следствием чего является возникновение болевых ощущений. Поза сидя иногда усложняется тем, что пользователю персонального компьютера часто в течение длительного времени необходимо фиксировать тело в наклоненном вперед и в сторону положении с поднятыми горизонтально и несколько отведенными вперед руками, а это дополнительно нагружает мышцы спины и затылка. В позе сидя количество крови в нижних конечностях значительно увеличивается с одновременным относительным обескровливанием мозга. В таком случае происходит изменение кровоснабжения и распределения крови: в голенях и стопах давление повышается почти в два раза, а в области бедер, по сравнению с горизонтальным положением, оно повышается на 50%. Такое распределение крови при длительном сидении приводит к неблагоприятным последствиям: возникают головная боль, головокружение, полуобморочное состояние. Некоторые женщины, работающие за компьютером, жалуются на увеличение выделения крови в период менструации.

Когда пользователь персонального компьютера в позе сидя наклоняется вперед в ту или другую сторону, масса его тела перемещается, в то время как другие мышцы остаются недозагруженными. В этом случае на стороне наклона происходит сближение ребер друг с другом. С противоположной стороны ребра, наоборот, расходятся. При наклоне вперед грудная клетка надвигается на брюшную полость, «подминает» под себя желудок и другие внутренние органы, уплотняя их расположение. Одновременно с этим диафрагма остается в поднятом положении, сокращая объем грудной полости и уменьшая дыхательную экскурсию. Все это приводит к ограничению подвижности грудной клетки, нарушает внешнее дыхание и создает условия для возникновения явлений гипоксии.

У пользователей ПК (по сравнению с другими) чаще отмечаются заболевания желчного пузыря и печени, возникающие, очевидно, в связи с частым пребыванием в вынужденной позе, при которой усиливается давление на желчные протоки и желчный пузырь, что вызывает затем образование стаза.

Работа в положении сидя с наклоном вперед или в сторону, повторяясь длительное время, вносит изменения в конфигурацию позвоночного столба и приводит к привычному сужению грудной клетки, что в свою очередь отражается на заполнении желудочков сердца кровью и сердечном ритме. Сердце в этом случае получает дополнительную нагрузку. Сдавление сердца эластичной грудной клеткой прежде всего ухудшает поступление крови в желудочки, а затем и в коронарное русло, в результате чего в определенной степени нарушается питание миокарда. Очевидно, такое состояние сердечной мышцы является причиной возникновения различных препатологических состояний и патологических симптомов со стороны сердца, а также быстрой утомляемости, на что пользователи персонального компьютера чаще других предъявляют жалобы. Несомненно, что неблагоприятное положение тела, вынужденная поза с наклоном туловища и головы на фоне длительной статической напряженности мешают нормальной работе не только сердца и дыхательного аппарата, но и других органов.

Работа в вынужденной позе с наклоненным затылком вызывает появление боли в области шейных и затылочных мышц, а также обусловливает повышенную нагрузку на шейные позвонки. Боль в плече и руке, на которую иногда жалуются пользователи ПК с большим стажем, является симптомом развивающихся изменений в межпозвоночных хрящах.

Боли (как следствие напряженности или неприятных ощущений в отдельных группах мышц во время работы за компьютером) определяются в спине и пояснице, в мышцах рук и плечевого пояса. Причем значительное количество пользователей персональных компьютеров отмечают одновременное появление боли в шее, спине и руках.

Чрезмерное статическое напряжение затылочных мышц, являющееся результатом длительного удержания головы в наклоненном вперед положении, а также напряжение мышц плечевого пояса и передней части шеи приводят к возникновению головной боли различной интенсивности, которая особенно проявляется в теменной и затылочной области, а также в области глазниц. Головная боль является одним из признаков утомления и переутомления и в ряде случаев требует лечения. В ее возникновении принимают участие и другие механизмы.

В результате длительного статического напряжения мышечные волокна лобного и затылочного брюшка надчерепной мышцы и передних, задних и верхних ушных мышц как бы стягивают со всех сторон апоневротический шлем, причем в данном случае он натягивается вперед и назад. Возникает повышенное давление шлема, которое передается через кости черепа на синусы и оболочки мозга. Кроме того, напряженные надчерепная мышца, мышцы наружного уха, короткие мышцы затылка как бы сдавливают (сжимают) многочисленные ветви артерий и вен, нарушая кровоснабжение мозга и тканей, а также выведение продуктов обмена.

Компьютер повышает давление?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Бондаренко Татьяна Алексеевна

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Источники:
http://obuv-centro.ru/gipertoniya/davlenie-ot-kompyutera.html
http://peredacha24.ru/gipertoniya/mozhet-li-byt-davlenie-iz-za-kompyutera.html
http://spa-rus.ru/drugoe/davlenie-ot-raboty-za-kompjuterom-kak-predotvratit-povyshenie-ad.html
http://gipertoniya.ru/pochemu-nochyu-povyshaetsya-davlenie

Ссылка на основную публикацию