Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Какой уровень холестерина в крови считается нормой у женщин после 50 лет и чем опасно отклонение показателей?

Холестерин — это жизненно важный компонент, принимающий участие в построении клеточных мембран и поддерживающий их нормальное функционирование.

Однако отклонения от нормальной концентрации холестерина в крови, а вернее его наиболее атерогенных фракций (ЛПНП и ЛПОНП) значительно повышают риск развития атеросклероза и его последствий.

Несомненно, норма холестерина у женщин не только после 50 лет, но и в любом другом другом возрасте — показатель сугубо индивидуальный. Но на основании множества исследований, ученые все же установили средние значения, при которых риск развития атеросклероза является минимальным.

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Очевидно, что человеческий организм стареет и с возрастом нарушаются многие процессы, происходящие в нем, что вызывает проблемы со здоровьем. Это касается и уровня холестерина, за которым необходимо следить, регулярно сдавая кровь на биохимический анализ .

В целом, в медицине холестерин принято делить на несколько фракций.

Так, липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) , также называемые «хорошим холестерином», менее атерогенны, чем липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) , то есть мене способны к оседанию на стенках сосудов. Отклонения их концентрации от нормы не столь критические, как отклонение от нормы ЛПНП. Поэтому, значения общего холестерина не всегда показывают полную картину: необходимо обращать внимание на все 3 показателя.

Таблица значений уровня холестерина у женщин 50 лет и старше

Возраст Общий (ммоль/л) ЛПВП или «Хороший» (ммоль/л) ЛПНП или «Плохой» (ммольл)
50-55 4,20 — 7,38 2,28 — 5,21 0,96 — 2,38
55-60 4,45 — 7,77 2,31 — 5,44 0,96 — 2,35

То есть, как вы можете видеть, нормой холестерина в крови у женщин в возрасте от 50 до 55 лет являются значения в районе 4,20-7,2 ммоль/л. Люди, ранее встречавшие диапазон нормальных значений для более молодого возраста, например 30 лет, который находится в районе 3 ммоль/л, часто удивляются таким высоким показателям.

На самом деле, различия в уровне холестерина в среднем на 2 ммоль/л — это вполне естественное явление, которое обосновывается не только возрастом, но и образом жизни человека, его дневным рационом. Это факторы, оказывающие влияние не только состав крови и работу сердечно-сосудистой системы, но и на множество других систем организма. Так заложено природой и этого не избежать.

Чем опасно отклонение от нормы и каковы на то причины?

Если повышение уровня холестерина и в частности ЛПНП зафиксировано в период абсолютного здоровья, то есть при отсутствии влияния стенокардии, простуды, прочих ОРВИ, то это чревато довольно быстрым развитием атеросклероза и его последствий.

Дело в том, что липопротеиды низкой и очень низкой плотности, двигаясь по сосудам, с легкостью оседают на их стенках.

Если изначально это проявляется в виде незначительных пятен, практически никак не влияющих на функционирование сердечно-сосудистой системы, то со временем на стенках сосудов образовываются объемные холестериновые бляшки .

Они существенно препятствуют кровообращению, а в запущенном виде способны полностью перекрыть сосуд, то есть образовать тромб.

Также, среди последствий атеросклероза такие тяжелые патологии как:

  • ИБС (ишемическая болезнь сердца);
  • нарушение сердечного ритма, стенокардия;
  • серьезные нарушения в работе почек;
  • поражение сосудов головного мозга;
  • инсульт.

Причинами изменения уровня холестерина могут быть как внешние факторы, связанные со влиянием образа жизни и привычек человека, так и внутренние, связанные со старением либо развитием конкретных патологий. Так причинами отклонений от нормы могут быть:

Факторы, влияющие на уровень холестерина.

возраст старше 30 лет;

  • неправильное питание (преобладание в пище животных жиров либо их недостаток);
  • малоподвижный образ жизни;
  • ожирение;
  • плохой режим дня (труд, отдых, сон);
  • наследственность;
  • вредные привычки (алкоголь, табакокурение);
  • частые стрессовые ситуации;
  • сахарный диабет и другие заболевания эндокринной системы;
  • нарушения в работе печени и почек.
  • По большей части, все вышеописанные факторы приводят к повышению уровня холестерина, но в медицинской практике встречаются и случаи его понижения. Как правило, это легко исправимые патологии, вызванные неправильным питанием с отсутствием в рационе жиров животного происхождения либо длительным голоданием.

    Отдельно нужно отметить период менопаузы, который настигает женщин возрастом 45-55 лет.

    Вследствие сильнейшей гормональной перестройки у всех женщин повышается уровень холестерина. Связано это со снижением выработки эстрогена, вследствие чего женщины становятся столь же уязвимыми к развитию сердечно-сосудистых заболеваний как и мужчины.

    Кроме того, повышается и выработка холестерина печенью (80% этого вещества вырабатывается именно печенью). Поэтому женщинам 50 лет в период менопаузы следует особенно тщательно следить за своим здоровьем.

    Помимо профилактических мер, женщинам необходимо регулярно сдавать кровь на анализ. Врачи рекомендуют проходить обследование не реже, чем 1 раз в год. Важно понимать, что на ранних стадиях атеросклероза практически отсутствуют какие-либо заметные его проявления. В запущенной форме заболевание представляет угрозу не только здоровью, но и даже жизни. Поэтому так важно своевременно диагностировать патологию и приступить к ее лечению.

    Характерные симптомы

    Все же, внимательно понаблюдав за состоянием своего здоровья, определить некоторые признаки повышенного холестерина можно. Как правило, это физические, не совсем приятные ощущения. На начальных стадиях человека беспокоит:

    • бессонница;
    • легкие головные боли;
    • головокружение;
    • легкая мышечная слабость;
    • ухудшение способности держать равновесие;
    • ухудшение памяти.

    Со временем на ладонях и веках могут образовываться специфические желтоватые пятна. Несомненно, это совсем не четкие и не столь ярко выраженные признаки. Поставить точный диагноз можно исключительно на основании биохимического анализа крови.

    Методы коррекции уровня холестерина

    Первым делом, необходимо ограничить влияние внешних факторов, таких как малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя либо табакокурение. Ведь даже грамотное лечение будет не столь эффективным при наличии факторов, повышающих уровень холестерина.

    Крайне важную роль в нормализации состояния крови у женщин играет питание, поскольку целых 20% холестерина она получает с пищей.

    Медицинская практика доказывает, что при незначительных отклонениях, достаточно всего лишь соблюдать грамотную диету . К тому же, диета не подразумевает голодание и даже снижение количества потребляемой пищи.

    Заключается она в корректировке рациона, то есть исключением продуктов с высоким содержанием холестерина и включением в рацион продуктов, содержащих ненасыщенные жиры и прочие компоненты, способные довольно быстро снизить уровень холестерина.

    Полезные и вредные жиры.

    Так, женщине необходимо максимально ограничить употребление либо полностью исключить из своего рациона:

    • сливочное масло;
    • жирные сорта мяса и сало;
    • яичный желток;
    • молочные продукты высокой жирности;
    • чипсы, фаст-фуд;
    • торты, конфеты, шоколад;
    • крепкий кофе;
    • соль;
    • соусы.

    Основу питания должны составлять овощи, не жирные сорта мяса и жирные сорта рыбы . Готовить их рекомендуется на пару либо посредством варения и тушения. Есть желательно небольшими порциями, 5-6 раз в день. Также существуют продукты, не только обладающие массой полезных компонентов, но и способные ускорить нормализацию уровня холестерина. Наиболее известными и эффективными являются лимон, чеснок, льняное масло, киви и банан.

    Но разумеется, диета — это не единственный метод коррекции состава крови. При очевидно высоком риске развития атеросклероза и существенных отклонениях от нормы, врачи назначают ряд гипохелестеринемических препаратов, наиболее действенными из которых являются лекарственные препараты группы статины либо фибраты . Принцип их действия заключается в блокировании синтеза холестерина печенью, повышении синтеза наименее атерогенных фракций липидов, то есть ЛПВП (хорошего холестерина).

    Лучшими препаратами считаются:

    1. Розувастатин – статин нового, 4-го поколения .
    2. Аторвастатин – статин 3-го поколения.
    3. Фенофибрат – фибрат нового поколения.

    Несомненно, подобрать подходящий препарат и его дозу может исключительно врач, который, как правило, основывается не только на показателях крови, но и на возрасте женщины, ее анамнезе, образе жизни и текущем самочувствии.

    Максимальный результат от воздействия данных медикаментозных препаратов достигается спустя 4 недели после начала приема, после чего тенденция сохраняется. Точная оценка результативности лечения происходит спустя 3 месяца после его начала.

    Помимо всего вышеописанного комплекса, ускорить лечение могут и народные средства, применять которые необходимо все также после предварительной консультации с лечащим врачом на наличие противопоказаний. Одним из наиболее эффективных и доступных природных средств, способствующих более быстрому приведению уровня холестерина в норму является отвар клевера.

    Сырье для его приготовления можно собрать как самостоятельно, так и купить уже готовое к использованию в аптеке.

    Чтобы получить «целебный напиток», достаточно залить 3 ч.л. цветков клевера (предварительно промыв их чистой водой) стаканом кипятка. Настаивать их необходимо в течении часа, после чего процедить. Отвар нужно употреблять равными порциями в течении дня, то есть по 1/3 стакана утром, в обед и вечером. Длительность такой народной терапии — 2 месяца.

    Более детально с пользой клевера при повышенном холестерине и способами его употребления можно ознакомиться в одной из наших предыдущих статей — https://holest.ru/narodnye-sredstva/kak-prinimat-klever-ot-xolesterina/ .

    Важно понимать, что нормализация серьезных отклонений уровня холестерина – процесс комплексный и одна лишь диета либо медикаментозное лечение могут оказаться неэффективными. Поэтому необходимо тщательно соблюдать все рекомендации врача по его снижению .

    Какой уровень холестерина считается нормальным для женщин после 50 лет

    Возраст около 50 лет типичный для наступления менопаузы (климакса) – прекращения синтеза яичниками яйцеклеток. Признак начала климакса – отсутствие менструаций на протяжение года. Данный период сопровождается масштабной перестройкой большинства внутренних процессов, включая жировой метаболизм.

    Рассмотрим, какая норма холестерина в крови приемлема для женщин после 50-60 лет, о чем говорят завышенные цифры в анализе, как снизить показатели используя эффективные, проверенные средства.

    Чем опасен высокий холестерин для женщин?

    Гиперхолестеринемия – один из основных факторов риска развития атеросклероза. Патология проявляется появлением на стенках сосудов холестериновых бляшек. Они мешают току крови и создают благоприятные условия для образования кровяных сгустков – тромбов.

    Пораженные артерии перестают справляться со своими функциями, внутренние органы получают недостаточное количество питательных веществ, кислорода, их работа нарушается. Образование крупного тромба или перекрытие атеросклеротической бляшкой просвета сосуда сердца или головного мозга приводит к инфаркту миокарда, инсульту.

    С возрастом вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается для всех людей. Главное отличие женщин старшего возраста – внезапный переход от относительной защищенности в группу высокого риска после наступления менопаузы. Повышение уровня холестерина связано с прекращением синтеза эстрогенов, которые предупреждали повышение концентрации стерола, защищали стенку сосуда от холестериновых бляшек.

    Кроме резкого скачка концентрации холестерола, в период климакса повышается уровень инсулина, артериальное давление становится нестабильным. Создаются предпосылки к развитию еще двух заболеваний – сахарного диабета, артериальной гипертонии. Обе патологии относятся к факторам риска атеросклероза.

    Холестерин у женщин после 50: показатели нормы

    Показатели всех фракций липидов после наступления менопаузы начинает расти. Этот процесс остается непрерывным до 65 лет. После этого возраста уровень холестерина может немного снизиться. Это объясняется замедлением всех видов метаболизма у женщин пожилого возраста.

    Чтобы быть уверенной в отсутствии нарушений обмена жиров сдавать анализ крови только на общий холестерин не достаточно. Он отражает суммарное содержание липопротеидов крови, которых существует 3 основных разновидности. Из них два типа соединений, липопротеины очень низкой, низкой плотности (ЛПОНП, ЛПНП), называют плохим холестеролом, а липопротеины высокой плотности – хорошим. Важно четко знать уровень каких видов жиров аномален.

    Показатели различных видов холестерина у женщин старше 50 лет удобно рассматривать в таблице.

    Возраст, лет Общий холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
    50-55 4.20-7.39 2.28-5.22 0.96-2.39
    55-60 4.45-7.78 2.31-5.45 0.96-2.36
    60-65 4.45-7.70 2.59-5.81 0.98-2.39
    65-70 4.43-7.86 2.38-5.73 0.91-2.49

    Как снизить холестерин?

    Если женщина себя в целом чувствует хорошо, имеет нормальные показатели артериального давления, факторы риска развития атеросклероза отсутствуют, скорее всего, ей не нужны лекарства. Диеты, небольшой коррекции образа жизни обычно достаточно, чтобы вновь почувствовать себя хорошо. Препараты, понижающие холестерин, показаны людям, которым не помогло консервативное лечение.

    Диета

    Связь между особенностями питания и уровнем липидов крови хорошо изучена. По мнению специалистов Европейского общества кардиологов (3) соблюдение диеты – самый действенный способ понизить плохой холестерин. Правильное питание подразумевает соблюдение следующих принципов:

    • Питайтесь часто, небольшими порциями. Оптимальное количество приемов пищи 5-6 раз, а лучшие перекусы – овощи, фрукты, небольшая горсть орехов или семечек.
    • Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. Это любые орехи, семечки, растительные масла (кроме кокосового, пальмового), рыба жирных сортов, авокадо.
    • Ограничьте количество продуктов, богатых насыщенными жирами. Это жирные сорта мяса (свинина, баранина, непостная говядина), жирный сыр, творог, сливки, сливочное, кокосовое, пальмовое масла, сало.
    • Избегайте транс-жиров. Они могут быть в любых магазинных продуктах, содержащих растительные масла: кондитерских изделиях, выпечке, маргарине, крекере. Информация о содержании транс-жиров должна быть вынесена на упаковку производителем.
    • Меньше простых сахаров (сахарозы, фруктозы). Следите за количеством съедаемого сахара, сладостей, а также фруктовых соков, сухофруктов.
    • Основа рациона – растительная пища, богатая пищевыми волокнами. Овощные блюда, каши, зелень, любые бобовые – идеальные гарниры. Дополняя их рыбой, сыром, йогуртом, творогом, диетическими сортами мяса получаем идеальный завтрак, обед или ужин. Для обогащения еды клетчаткой используйте отруби. За счет нейтрального вкуса их можно добавлять куда угодно.
    • Ешьте соевые продукты. Биологические активные вещества этих бобовых помогают снизить уровень холестерина. Также соя – отличный источник полноценного белка, которым можно заменить один из приемов мяса.
    • Полюбите продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Это селедка, макрель, скумбрия, тунец, лосось, семена льна, шпинат, авокадо, грецкие орехи. Они укрепляют сердечную мышцу, повышают уровень хорошего холестерина, снижают концентрацию плохого.

    Обязательно следите за количеством калорий. Лучше, чтобы вашу индивидуальную норму высчитал диетолог. Если возможности проконсультироваться со специалистом нет, воспользуйтесь следующей методикой.

    • Вначале вычислите индекс массы: ИМТ = вес (кг))/рост 2 (м).
    • Определите скорость основного обмена по формуле 0,0342*имеющаяся масса тела (кг)+3,5377 (50-60 лет) или 0,377*имеющаяся масса тела (кг)+ 2,7545. Полученный результат умножьте на 240.
    • Число, полученное при расчете, умножьте на коэффициент своей физической активности: 1,1 (низкая), 1,3 (умеренная), 1,5 (высокая). Полученная цифра – идеальное количество калорий для женщины с нормальным весом. Если ваш показатель ИМТ более 25, от полученной цифры отнимите 500-600 калорий. Это и будет дневная норма.

    Изменяем образ жизни

    Доказано, что некоторые вредные привычки повышают холестерин крови. Избавление от них – важная составляющая результативного лечения. В противном случае они могут значительно снизить или нейтрализовать эффект от других терапевтических методов. Женщинам старшего возраста рекомендовано:

    • Быть физически активным. Возраст – не оправдание для малоподвижного образа жизни. Прогулки, различные виды ходьбы, обычная зарядка, йога, плаванье практически не имеют противопоказаний. При наличии сил можно также бегать трусцой, кататься на велосипеде. Работа по дому, огород или сад также рассматриваются как варианты физической активности.
    • Избавьтесь от никотиновой зависимости. Сигаретный дым содержит вещества, влияющие на работу сердца, обмен липидов. Поэтому риск развития атеросклероза особо высок у курящих людей. Не случайно при оценке вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеваний среди 4 показателей фигурирует курение.
    • Алкоголь полезен, если знаете меру. Максимальная суточная доза алкоголя для женщин не должна превышать 14 г спирта. Такое количество алкоголя содержится в 350 мл пива, 150 мл вина, 45 мл коньяка. Все что будет выпито сверх нормы – повреждает сосуды, повышает уровень холестерина, нарушает работу сердца. Создаются идеальные условия для прогрессирования атеросклероза, сердечного приступа, инсульта.
    • Следите за своим весом. Гормональная перестройка делает женщин более склонными к полноте. Им становится сложнее худеть, чем раньше. Однако это вполне возможно, если быть готовой приложить немного больше усилий.

    Лекарственные препараты

    Если норма холестерина у женщин после 50 лет не достигается правильным питанием, коррекцией образа жизни, ей назначают препараты, нормализующие показатели липидного обмен – гиполипидемические средства.

    Лучше всего себя зарекомендовали статины – природные или синтетические блокаторы фермента ГМГ-КоА редуктазы, без которого невозможен синтез холестерина печенью. Регулярным приемом препаратов можно добиться снижения показателя общего холестерола на 23-42%, ЛПНП – 20-55%, триглицеридов – 5-30%, повысить уровень ЛПВП на 10-20%.

    Существует 4 поколения статинов:

    • первое – правастатин, ловастатин (Кардиостатин, Медостатин, Холетар), симвастатин (Вазилип, Зокор, Симло, Синкард);
    • второе – флувастатин (Лескол);
    • третье – аторвастатин (Атомакс, Атор, Аторис, Вазатор, Липримар, Торвакард, Тулип);
    • четвертое – розувастатин (Крестор, Акорта, Липопрайм, Мертенил, Розарт, Розукард, Розулип, Сувардио), питавастатин (Ливазо).

    Препараты первых двух групп назначают женщинам с незначительным подъемом холестерина. Аторвастатин, розувастатин, питавастатин – более мощные лекарственные средства. Их также могут назначать при небольших отклонениях от нормы в небольших дозировках.

    Другие гиполипидемические средства менее действенны. Их применяют для лечения женщин, которым противопоказаны статины, или как средства, усиливающие действие ингибиторов ГМГ-КоА редуктазы. Способностью понижать холестерин обладают:

    • фибраты (фенофибрат, гемфиброзил) – производные фиброевой кислоты, которые активируют расщепление ЛПОНП;
    • никотиновая кислота (витамин В3, РР) – снижает холестерол при использовании больших доз препарата. Применяется редко из-за плохой переносимости;
    • ингибиторы всасывания холестерина (эзетимиб) – препятствуют абсорбции стерола из желудочно-кишечного тракта;
    • секвестранты жирных кислот (колестирамин, колестипол) – повышают выведение желчных кислот из организма, заставляя организм синтезировать новые из имеющегося холестерина.

    Кроме перечисленных лекарств женщинам назначаются препараты, которые предупреждают тромбообразование (аспирин), снижают артериальное давление.

    Народные средства

    До открытия гиполипидемических лекарств, врачи и знахари снижали холестерин применением различных растительных препаратов. Позднее эффективность применения некоторых из них была доказана научно (1). Но поскольку сила их действия все же уступает синтетическим средствам, фитолечением рекомендуют заниматься только на начальных стадиях заболевания.

    К одобренным официальной медициной народным методам относятся:

    • Чеснок, который при регулярном употреблении хорошо снижает холестерин, повышает содержание ЛПВП. Его желательно есть сырым или принимать лекарства, содержащие экстракт пряности. Лечебные свойства готового чеснока несколько снижаются.
    • Пажитник – специя, которая используется для приготовления блюд восточной кухни. Кроме гиполипидемического эффекта, обладает способностью снижать сахар крови даже у больных диабетом 2 типа. Рекомендуют, есть ежедневно по 2,5 г 2 раза/сутки, продолжительность курса лечения – 3 месяца.
    • Куркума содержит активное вещество под названием куркумин. Среди его полезных свойств – понижение концентрации плохого холестерина, предупреждение развития некоторых видов рака, противоокислительное, противовоспалительное действие. Чтобы снизить содержание липидов крови необходимо ежедневно съедать 3 г специи.
    • Имбирь – полезная пряность, хорошо влияющая на давление, показатели жирового обмена. Корень растения можно добавлять в соусы, салаты, напитки, выпечку.
    • Тыквенное масло снижает уровень холестерина, препятствует тромбообразованию, стимулирует отток желчи, понижает давление. Готовый продукт можно приобрести в аптеке.

    При заболеваниях пищеварительной системы, патологиях почек не все перечисленные растения безопасны. Перед началом лечения желательно получить одобрение гастроэнтеролога, нефролога или терапевта. Если выяснится, что указанные продукты вам кушать не желательно, замените их аналогичными экстрактами, которые продаются в аптеках.

    Норма холестерина у женщин после 50 лет

    Прежде чем раскрыть такую тему, как норма холестерина в крови у женщин после 50 лет, стоит отметить, что человеческий организм обладает потрясающей выносливостью (особенно женский, в силу природных факторов). Многие его способности до сих пор остаются для нас загадкой. Однако, по некоторым причинам (естественным и неестественным), он становится очень и очень хрупким.

    Неестественные причины – это беспорядочный / неправильный образ жизни (курение, злоупотребление спиртным, частые стрессы, «неразборчивое» питание и т.д.)

    Естественный фактор – это обычный процесс старения, который начинается ещё с рождения, но становится заметным («ощутимым всеми частями тела») после пятидесяти лет.

    По официальным данным, опубликованным Министерством здравоохранения, одним из типичных физических изменений для взрослых людей (женщин или мужчин) является увеличение систолического (верхнего) уровня кровяного давления. Обусловлено это тем, что стенки артерий становятся менее эластичными и узкими.

    Основной «виновник» данной проблемы – условно «плохой» ЛПНП холестерол (липопротеинов низкой плотности). А ещё точнее, отклонение его уровня от допустимых пределов (повышенное содержание в сыворотке крови) или же просто его естественное «оседание» с годами на стенках артерий.

    Как уже видно по самому названию, ЛПНП (ldl) холестерол – это маленькие частички, которые с легкостью могут проникнуть внутрь сосудистых стенок (через зазоры в мембране). Окисляясь свободными радикалами, а также, легко попадая «в плен» макрофагам, он образует «холестериновые бляшки», способствующие развитию такого опасного заболевания, как атеросклероз.

    Как происходит данный процесс можно увидеть в коротком видео (42 сек).

    Обязательно стоит отметить, что допустимые отклонения от нормы холестерина в крови у женщин после 50 лет (в отличие от мужчин), могут быть вызваны менопаузой, которая влечет за собой утрату эстрогенных гормонов, надежно защищающих организм от перепадов уровня холестрола в прошлом (например, во время беременности). Теперь нужно следить за здоровьем особо внимательно!

    Климакс – по смысловому переводу греческого слова «klimakter» означает «ступень жизни, возраста». По статистике, время наступления менопаузы (в среднем) 51 – 52.

    Как показала медицинская практика – климактерический период (в зависимости от многих факторов) может наблюдаться и у дам после 30 — 35, и наоборот, аномально отсутствовать даже после 55 — 60.

    Включает в себя 3 основные стадии: перименопауза (приблизительно за год до последней менструации), менопауза (наступление последней менструации), постменопауза (через 1 год после менопаузы и до конца жизни).

    Женщины – норма холестерина в крови после 50 лет

    Уровень (ЛПНП / ЛПВП) холестерина в сыворотке крови у женщин и мужчин, у молодых и пожилых людей — не может быть всегда одинаковым. Со временем он растет, и это вполне естественно! Причем, у женщин до 45 лет — он ниже, чем у мужчин того же возраста, а после 45 — наоборот немного выше. Как это выглядит в цифрах можно посмотреть в таблицах на нашем сайте:

    Женские показатели холестерина после пятидесяти

    («вырезка» из общей таблицы, полная версия — выше по ссылкам)

    Возраст Общий ЛПНП ЛПВП
    50-55 4.20 – 7.38 2.28 – 5.21 0.96 – 2.38
    55-60 4.45 – 7.77 2.31 – 5.44 0.96 – 2.35
    60-65 4.45 – 7.69 2.59 – 5.80 0.98 – 2.38
    65-70 4.43 – 7.85 2.38 – 5.72 0.91 – 2.48
    > 70 4.48 – 7.25 2.49 – 5.34 0.85 – 2.38

    Как видно по таблицам, норма холестерина у женщин после 50 лет существенно отличается, например, от хорошего уровня холестерола в крови у девушки. Весомые тому причины – это выше упомянутые: климакс (сопровождающийся изменениями на гормональном фоне) и естественный процесс старения. Но это нормально! Переживать не стоит, хотя (по результатам социальных исследований) 15% женщин долго не могут смириться с этим, но вот другие 15% – находят новый смысл жизни, обретают «второе дыхание» и добиваются успехов!

    Выяснить главную причину повышенного холестерина в крови – должен врач. Не ставьте сами себе диагнозы! Не занимайтесь самолечением!

    Независимо от возрастной группы пациентов (женщин или мужчин) основную причину высокого холестерина должен выяснить только врач. Не занимайтесь само диагнозами. Однако, чаще всего, наиболее важные факторы – это неправильное питание и вредные привычки.

    Симптомы повышенного холестерина после 50

    Определить наличие холестериновых бляшек каким-либо простым способом (визуальным) фактически невозможно. Но однозначно можно сказать, что такие негативные факторы, как частые стрессовые ситуации (депрессивные настроения), повышенное артериальное давление, физические пере нагрузки – существенно влияют на развитие болезни. В конечно итоге, это приводит к их разрывам. После образования тромбов, сосуды настолько сжимаются, что повышенный холестерин – можно распознать и на уровне физических, весьма неприятных ощущений.

    Сигналы о проблемах с сосудами головного мозга

    Чаще всего сопровождаются такими симптомами, как частые головные боли, бессонница, (потемнение в глазах) головокружение, ухудшение памяти / сосредоточенности, некоторое нарушение координации движения. Если ничего не предпринимать (не придерживаться нормы холестерина), то клетки головного мозга просто отмирают, что в конце концов, приводит к слабоумию.

    «Звоночки» о проблемах с венозной системой ног

    В данном случае, основные признаки наличия холестериновых бляшек – неприятные боли в мышцах ног («тяжесть»), немеют пальцы, «мерзнут стопы» (т.е. происходит изменение температуры), частые судороги (или во время ходьбы, или же посреди ночи). Меняется цвет кожи, образуются трофические язвы. Кстати, атеросклеротические бляшки могут проявиться даже на лице. Их можно заметить прямо на веке глаза.

    Более подробно (для женского пола) об этом изложено в статьях:

    • Высокий холестерол — причины и лечение
    • Низкий холестерол — причины, симптомы и лечение

    Профилактические меры – бережем здоровье!

    1) Регулярно сдаем анализы

    Учитывая неправильное (вовсе нездоровое *) питание, на которое обречен фактически любой современный человек (и стар и млад), медики рекомендуют сдавать анализы на уровень холестерола – не реже, чем 1 раз в 5 лет (начиная от 20-ти лет). Сама процедура может включать в себя комплекс анализов: на содержание ЛПВП / ЛПНП / триглицеридов (для расчета коэффициента атерогенности — КА).

    * Едим то, что ВКУСНО (и красиво выглядит), а не ПОЛЕЗНО (не обращая внимания на состав продукции)!

    И обязательно не реже, чем 1 раз в год для людей:

    • страдающих гипертонией или сахарным диабетом;
    • имеющих лишний / избыточный вес (склонность к полноте);
    • ведущих мало активный, в основном неподвижный образ жизни («сидячая работа»);
    • предрасположенных к сердечно-сосудистым недугам (наследственность или плохой образ жизни);
    • курильщиков, а также «любителей» спиртного.

    Чтобы грамотно определить какая норма холестерина у женщин после 50 лет, общий анализ (т.е., просто «кровь из пальца») не подходит. В данном случае, максимально точные данные можно получить только после более серьезной процедуры, когда кровь берут из локтевой вены / утром / натощак (то есть, это ничто иное, как биохимический анализ).

    Отдельно для пациентов, у которых довольно завышенное содержание холестерола, предусмотрены специальные медицинские аппараты (их можно приобрести в аптеке) + тестовые полоски к ним, помогающие быстро определить уровень холестерина, непосредственно в домашних условиях.

    Как правильно подготовиться к сдаче анализов?

    Накануне сдачи анализов следует придерживаться некоторых правил. В первую очередь, следует помнить, что кровь из вены (на предмет: норма холестерина в крови у женщин после 50) сдается только утром / натощак!

    Поэтому, как минимум, за 12 (а ещё лучше — 14) часов до сдачи анализов – нельзя принимать пищу! Кроме того, за 2-е суток до этого мероприятия не рекомендуется употреблять жирную пищу, следует избегать стрессовых ситуаций (оградить себя от суетного мира), а также стоит воздержаться от ненормированных физических нагрузок.

    2) Следить за весом и практиковать физические нагрузки

    Как показали медицинские исследования (результаты которых были опубликованы в американском медицинском журнале «Диабет и метаболизм»), дамы после менопаузы, активно занимающиеся физическими упражнениями (особенно плаванием, бегом на «беговой дорожке» или ездой на велосипеде), смогли довольно быстро нормализовать свое здоровье.

    Они избавились от нежелательного веса, а также существенно повысили уровень хорошего ЛПВП холестерола, главная особенность которого — «отмывать» стенки сосудов от плохого ЛПНП холестерола, транспортируя его обратно в печень для переработки. Для того чтобы закрепить полученные результаты необходимо грамотное и хорошо сбалансированное питание.

    Вот такой он – «западный» стиль достижения нормы холестерина в крови для женщин после 50 лет!

    Если же здоровье не позволяет, то оптимальный вариант – практиковать длительные прогулки на свежем воздухе (не менее 3-5 км). Лучше всего, где-нибудь в парке, отдалившись от нервозной суеты городского мегаполиса (и пусть весь мир подождет!). Ещё лучше – чаще ездить на дачу, или же завести собственный (хотя бы небольшой) огород!

    Что касаемо рациона питания, то лучший рецепт от предков – это каши (гречневые, овсяные, рисовые), обязательно приправленные подсолнечным маслом, но сваренные на (!) воде. Придется немного потерпеть, но вот для женского организма после 50 лет – это будет настоящий праздник.

    Внимание: независимо от того, какой из способов Вам больше по душе – прежде чем предпринимать какие-либо действия, обязательно посоветуйтесь с врачами.

    Детально об этом изложено в статьях:

    • снижение холестерола: когда нужны таблетки?
    • как быстро и эффективно повысить ЛПВП холестерол?
    • диета при повышенном холестероле — что должно входить в меню?


    Норма холестерина в крови у женщин

    Холестерол – вещество, необходимое для нормального функционирования человеческого организма. Оно является строительным материалом для клеток органов и тканей. В то же время по уровню этого вещества судят о состоянии здоровья человека. Для выявления степени риска сосудистых патологий принята определенная норма холестерина у женщин по возрасту.

    Виды холестерина

    Холестерин, или холестерол принимает участие во множестве важных процессов, происходящих в организме женщины. С возрастом у представительниц прекрасного пола повышается риск развития атеросклероза. Поэтому женщины, достигшие периода менопаузы, должны следить за уровнем этого вещества в крови.

    Так, при участии холестерина производятся половые гормоны. Это вещество участвует в построении клеточных мембран и усвоении витамина Д, а также в производстве желчных кислот. В период беременности холестерин необходим для нормального формирования плода.

    Общий холестерин состоит из 2-х основных фракций липопротеинов – низкой и высокой плотности. Обе они имеют допустимую концентрацию и должны находиться в определенном соотношении между собой. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) являются главными переносчикам в клетки организма эндогенного стерла.

    Этот тип холестерина считается плохим, и чем ниже его уровень, тем лучше для здоровья человека. Именно ЛПНП является источником заболеваний сосудов. При его избытке он откладывается на внутренней стенке сосудов в виде атеросклеротических бляшек.

    Липопротеины высокой плотности, или ЛПВП считаются хорошим холестерином, уровень его должен быть высокий. Он нейтрализует излишки липопротеинов, транспортируя их обратно в печень. И также они предотвращают формирование атеросклеротических бляшек.

    Повышение концентрации ЛПНП вызывает сердечно-сосудистые патологии. При определении уровня опасного холестерина важно учитывать соотношение плохого и хорошего холестерина. Существенное повышение уровня ЛПНП обусловлено влиянием следующих факторов:

    • Преобладание в рационе трансжиров и жиров животного происхождения;
    • Малоподвижный образ жизни и отсутствие физической активности. Приводит к увеличению веса и ослаблению мышц;
    • Наличие вредных привычек, таких как пристрастие к алкоголю и курение повышают вероятность инфаркта, стенокардии, инсульта;
    • Сахарный диабет;
    • Гипотиреоз. Характеризуется снижением функций щитовидной железы, из-за чего резко возрастает уровень ТТГ, который непосредственно влияет на синтез холестерина низкой плотности, увеличивая его уровень.
    • Холестаз. Состояние, характеризующееся нарушением поступления желчи в двенадцатиперстную кишку. При этом заболевании нарушается жировой обмен и в результате чего отклоняется соотношение холестерина низкой и высокой плотности.
    • Гепатит С. При этом заболевании в клетках печени активно вырабатываются жирные кислоты.
    • Генетическая предрасположенность к нарушению жирового обмена.
    • Хронические заболевания почек.

    Если холестерин начинает накапливаться в избытке, то он начнет преобразовываться жировые бляшки на внутренней стороне сосудов. Они существенно сужают просвет артерий и таким образом, ограничивают нормальный кровоток. И также это способствуют образованию тромбов.

    Цифры для разных возрастных категорий

    С возрастом концентрация холестерина в крови постепенно повышается. Это связано с замедлением скорости метаболизма и появлением хронических заболеваний. Чем старше женщина, тем выше у нее уровень холестерина. На этот показатель оказывает влияние наследственность, образ жизни, питание, наличие лишнего веса, патологии щитовидной железы, заболевания печени и почек, прием гормональных препаратов.

    Характеристика показателей липопротеинов в крови по возрасту женщины:

    • В возрасте от 20 до 30 лет у женщины уровень холестерина редко повышается выше нормы. Даже если подобное наблюдается, то это является результатом эндокринных нарушений, наследственной предрасположенности или вызвана приемом гормональных оральных контрацептивов.
    • После 40 лет организме женщины происходят изменения, снижается репродуктивная функция, изменяется гормональный баланс. Подобные преобразования вызывают повышение уровня холестерина.
    • После 50 лет у большинства женщин начинается период климакса. Суточная норма холестерола в это время значительно повышается. Врачи рекомендуют сдавать биохимический анализ крови на определение уровня липопротеинов 2 раза в год. ЛПНП в 51 год существенно не изменяется.
    • В 60 лет проявляются хронические заболевания, многие женщины страдают от нарушения функционирования щитовидной железы, артериальной гипертензии. Все это способствует повышению уровня холестерина. После 60 лет холестерин должен быть под контролем. Согласно статистике, в этой возрастной группе уровень липопротеинов повышен у 60% женщин.
    • После 65 лет уровень этого показателя также склонен к незначительному понижению.

    Определить концентрацию липопротеинов в крови можно по анализу крови. Биохимическое исследование жидкости выявит уровень общего холестерина, липопротеинов высокой и низкой плотности, а также триглицеридов и коэффициент атерогенности. Для получения достоверных результатов необходимо правильно подготовиться к анализу.

    Так, желательно сдавать кровь утром натощак. Биологический материал берется из вены. Перед его забором необходимо:

    • минимум 2 дня не употреблять спиртное.
    • сдать анализ на голодный желудок. Можно пить только простую воду.
    • нельзя курить непосредственно перед сдачей крови;
    • исключить стрессовые нагрузки.

    Отдельный показатель общего холестерина не является информативным. Важно выявить уровень липопротеидов низкой и высокой плотности. При выявлении их повышения рекомендуется принять меры для нормализации показателей.

    Хотя с возрастом у женщин норма липопротеинов немного выше, чем для мужчин, но у представительниц слабого пола это вещество менее склонно откладываться на стенках сосудов по сравнению с представителями сильного пола. Этот факт объясняется защитным свойством женских гормонов.

    Для лечения предусмотрено: сокращение употребления жирных продуктов, увеличение в рационе количества клетчатки и омега-3 жирных кислот, употребление не менее 2 л воды в день. И также важно поменять образ жизни, включить ежедневные посильные физические нагрузки, отказаться от алкоголя и курения. Если это не помогает, назначают медикаментозные средства.

    От чего зависят показатели

    Уровень холестерина у представительниц женского пола не имеет постоянного значения. Сколько холестерина укладывается в норму, зависит от возраста. Причиной тому служат возрастные изменения обмена веществ и беременность. Кроме того, на уровень холестерина влияет наличие различных хронических заболеваний, в особенности эндокринных.

    В то же время для полноценного функционирования органов и систем этот показатель у женщин должен соответствовать норме. Но сохранить здоровье до старости удается не всем. Норма холестерина в крови у женщин устанавливается по возрасту.

    Оценивая результаты анализа на холестерин, необходимо иметь в виду, что его уровень плавающий и может отклоняться от нормы, например, после еды с повышенным содержанием жиров животного происхождения. Если причиной повышения стал именно этот фактор, то показатели придут в норму через некоторое время.

    Статистика свидетельствует, что до 40 лет у женщин показатели холестерина в крови могут держаться в пределах нормы, но по достижению этого возраста он начинает постепенно повышаться. Это связано с ухудшением здоровья, появлением возрастных патологий и несоблюдением принципов правильного питания. Обычно для снижения уровня холестерина изменяют рацион и принимают лекарственные средства.

    Оценка показателей концентрации липопротеинов осуществляется по биохимическому анализу крови – липидограмме. Известен тот факт, что в зимнее время они склонны к повышению примерно на 4%. Это обусловлено снижением подвижности в зимнее время года и рационом, который зимой богат жирной пищей.

    В период вынашивания плода уровень холестерина как высокой, так и низкой плотности имеет тенденцию к повышению и максимальной концентрации достигает к третьему триместру. Подобные изменения не являются отклонением. Для беременности такое состояние абсолютно нормальное и обусловлено перестройкой организма, в том числе метаболическими особенностями.

    Так, в организме беременной женщины производится большое количество стероидных гормонов, которые обеспечивают нормальное течение беременности. В таких условиях печень синтезирует повышенное количество стерола.

    Кроме того, в период беременности изменяется жировой обмен, происходит накопление жировой ткани в первом и втором триместре. В третьем триместре накопленные жиры расщепляются и этот процесс сопровождается увеличением концентрации липидов.

    Норма холестерина у женщин по возрасту. Таблица от 20 до 70 лет

    Холестерин содержится в теле каждого человека. Но бывает, когда количество холестерина превышает допустимый показатель нормы.

    В таком случае могут возникнуть осложнения, как пример, сердечно-сосудистые патологии. Часто с такой патологией сталкиваются женщины после 50 лет.

    Какой уровень для женщин разного возраста нормальный? Что делать, чтобы холестерин не повышался, и какие меры предпринять, когда его показатель увеличился?

    Какая норма холестерина в крови у женщин?

    Ученые доказали, что количество жирных кислот может изменяться с возрастом. Постоянный контроль поможет выявить отклонения от нормы и принять меры, чтобы не возникло осложнений.

    Узнать количество холестерина в крови можно при сдаче анализов.

    Результаты бывают такими:

    Для каждого возраста есть своя норма. У молодых граница показателей ниже. У беременных девушек она тоже отличается, так как уровень телец возрастает. Делится показатель количества телец в крови на плохой и хороший.

    Таблица. Допустимая норма содержания холестерина в крови по возрастам.

    Возраст Общий показатель ЛПНП ЛПВП
    20 3.16-5.59 1.48-4.12 0.85-2.04
    25 3.32-5.75 1.81-4.04 0.96-2.15
    30 3.37-5.96 1.84-4.25 0.93-1.99
    35 3.63-6.27 1.94-5.45 0.88-2.12
    40 3.81-6.53 1.92-4.51 0.88-2.28
    45 3.94-6.86 2.05-4.82 0.88-2.25
    50 4.20-7.38 2.28-5.21 0.96-2.38
    55 4.45-7.69 2.31-5.44 0.96-2.35
    60 4.43-7.85 2.59-5.80 0.98-2.38
    65 4.48-7.25 2.38-5.72 0.91-2.48
    70 4.45-7.77 2.49-5.34 0.85-2.38

    Большое количество холестерина в крови у женщины вредно для организма, но учитывая это он помогает организму выполнять такие функции:

    • Формирование клеток,
    • Обмен витаминов,
    • Производство желчи,
    • Изоляция клеток нервов,
    • Выработка витамина Д,
    • Укрепление иммунитета.

    Ученые доказали, что количество жирных кислот может изменяться с возрастом.

    Для беременных

    Состав крови в период вынашивания плода изменяется и имеет свои особенности. Кровь циркулирует в такой период быстрее и разносит по организму в два раза больше питательных веществ, чем обычно.

    Это связано с тем, что все органы и системы работают в нагрузку, а потому им требуется больше питательных веществ.

    Возраст Общие ЛПНП ЛПВП
    20 3.3-5.5 1.5-4.10 0.87-2.11
    30 3.3-5.6 1.5-4.15 0.87-2.13
    40 3.3-5.7 1.5-4.17 0.87-2.15

    Для женщины в начале беременности нормальный показатель – 3.5-5.6 ммоль. Потом количество холестерина может увеличиваться.

    Его уровень у каждой будет разным, так как это зависит от особенностей организма и протекания самой беременности.

    После 40 лет

    Для женщин такого возраста количество телец в крови в норме составляет 3.8-6.2 ммоль на литр. Обычно в 40 женщина не испытывает проблем с уровнем холестерина.

    Когда повышается уровень холестерина, у нее будут проявляться симптомы атеросклероза:

    1. Желтые пятна на лице,
    2. Боли в нижних конечностях,
    3. Стенокардия.

    Потому важно в таком возрасте умеренно употреблять жиры. Это позволит предотвратить инсульт.

    Также нужно заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

    После 50 лет

    В таком возрасте норма составит 4-7 ммоль. Когда холестерин находится в этом промежутке, то не стоит беспокоиться о здоровье. Допускаются небольшие отклонения от нормы, так как в этот период организм женщины изменяется.

    Если отклонения большие, то стоит обратиться к доктору.

    Важно в этом возрасте следить и за тем, чтобы холестерин не падал. При уменьшении его количества тоже потребуется помощь врачей.

    Это может стать признаком появления:

    После 60 лет

    Для женщин в этом возрасте нормальный показатель холестерина 4.5-7.6 ммоль на литр. Идеально будет, когда такой показатель продержится до 65. Затем может норма измениться.

    После 60 женщины должны постоянно контролировать количество телец в крови. Повышение уровня холестерина может стать причиной заболевания сердца.

    Своевременное выявление отклонений поможет начать вовремя терапию. Это даст возможность предотвратить появление осложнений в будущем.

    После 60 женщины должны постоянно контролировать количество телец в крови.

    Почему повышается уровень холестерина?

    По мнению специалистов, основная его часть производится самим организмом, а остальная попадает с едой. Потому при увеличении количества холестерина может возникнуть подозрение на нарушения работы органов.

    Обычно девушки в 35 не сталкиваются с такой проблемой. Она возникает с возрастом и проявляется после 55.

    В это время количество телец повышается по таким причинам:

    1. Диабет,
    2. Нарушение работы почек,
    3. Наследственность,
    4. Патологии печени,
    5. Гипертония,
    6. Беременность,
    7. Болезни поджелудочной,
    8. Алкоголизм.

    Плохие анализы могут быть и при неправильном питании. Важна диета. Стоит отказаться от жирного и соленого.

    Надо употреблять больше витаминов.

    Симптомы отклонения от нормы

    Когда нарушается состояние сосудов, женщина может испытывать неприятную симптоматику. Возникает такая патология при стрессах, повышенном АД и прочих моментах.

    Нарушение кровотока ухудшает сон, проявляется в виде болей в голове, потери памяти.

    Со временем клетки в мозгу перестают получать питание с крови и отмирают.

    Также может нарушаться состояние конечностей. На них немеют пальцы, так как им недостаточно кислорода и витаминов с крови, изменяется температура ног и рук, бледнеет кожа. Со временем на коже появляются язвы, что приводит к ампутации.

    Диагностика отклонений

    Чтобы поставить точный диагноз и определить количество холестерина в крови, надо провести диагностику. Для этого женщина сдает кровь на анализ. На основании такого тестирования врач определяет дальнейшую методику лечения.

    При исследовании крови в лаборатории определяется:

    1. Состояние белка,
    2. Количество холестерина,
    3. Наличие триглицеридов.

    До сдачи анализов надо подготовиться. На протяжении 12 часов перед ним не надо есть и употреблять спиртное. Утром в день сдачи анализов надо отказаться от чистки зубов и курения. Других ограничений нет.

    Проходить такой тест рекомендуется раз в три года, особенно тем, кто входит в группу риска.

    Что делать при повышенном холестерине и о чем это говорит?

    Каждому человеку важно постоянно проверять норму этого элемента и стараться его величину поддерживать в пределах нормативных показателей. В противном случае могут проявиться патологии сосудов и миокарда.

    Если будет выявлено отклонение от нормы, надо начать правильно питаться. Это основное правило.

    Правила питания такие:

    • Не есть фаст-фудов,
    • Употреблять оливковое масло вместо сливочного,
    • Из яиц потреблять белок,
    • В рацион надо включить бобовые,
    • Увеличить употребление фруктов.

    Народные средства

    В народной медицине предусмотрена рецептура, которая поможет уменьшить количество холестерина в крови.

    Самые надежные и эффективные средства для этого такие:

    1. Настойка золотого уса,
    2. Напиток из корня одуванчика,
    3. Чеснок и лимон,
    4. Настойка на спирту из прополиса,
    5. Рябина.

    Выбор метода и схемы терапии зависит от врача и состояния пациента. Бесконтрольный прием препаратов запрещен, так как это может вызвать осложнения и побочные эффекты.

    Не менее опасно для организма и низкое содержание в крови холестерина.

    Зеленый чай Имбирь Корица Рыбный жир Фреш Чеснок

    Профилактика

    Чтобы не допустить его уменьшения, или повышения, стоит придерживаться таких рекомендаций:

    • Стабилизировать в организме количество жиров,
    • Постоянно принимать лекарства, которые назначил доктор,
    • Нормализовать работу ЖКТ,
    • Сбросить лишний вес,
    • Вести активный образ жизни.

    Заключение

    Установлено, что норма холестерина – показатель динамичный, который может изменяться в зависимости от возраста и пола, а также наличия сопутствующих заболеваний в организме.

    Потому важно постоянно обследоваться у врача, чтобы держать ситуацию под контролем и не допустить осложнений.

    Холестерин — норма у женщин после 50 лет

    Каждая женщина, достигая 50-летия, боится делать биохимию на показатель холестерола, опасаясь увидеть высокие результаты.

    Все напрасно, потому что холестерин, жизненно необходим организму, и когда он не превышает принятую норму, тогда организм женщины работает слаженно и без перебоев.

    Значение холестерина

    Холестерол — это жиросодержащее органическое спиртовое соединение, которое находится в каждой клеточной мембране.

    Функциональные обязанности холестерола в организме таковы:

    • Строительство мембранных оболочек в клетках, обеспечивая им эластичность крепость и упругость;
    • Продуцирование жёлчных кислот, которые способствуют расщеплению жира в отделах кишечника;
    • Синтез витамина Е, А и витамина Д и половых гормонов человека;
    • Липиды повышают иммунитет и задерживают проникновение в мембрану инфекционных агентов и токсинов;
    • Формирование клеток суставной ткани и скелетных костей;
    • Производит защиту нервных волокон от внешней среды при помощи плотной и эластичной оболочки;
    • Липиды находятся в клетках головного мозга, а также в ликворе спинного мозга;
    • Прямое участие в метаболизме.

    Молекулы холестерина находятся в материнском молоке у женщин, и младенец с молоком получает необходимую дозу жира для укрепления оболочек мозговых клеток.

    В организме существует 2 вида холестерина:

    • Экзогенный, который попадает с питанием — это 20,0%;
    • Эндогенный, что вырабатывается клетками организма — это 80,0%.

    Также в составе организма холестерол, связываясь с белковыми соединениями, подразделяется на фракции молекул липопротеинов, которые являются «хорошим, полезным холестерином» и «плохим, вредным холестерином».

    Это зависит от процента белкового соединения в молекуле липопротеина.

    Молекулы холестерина находятся в материнском молоке у женщин к содержанию ↑

    Разделение липидов на: полезные и вредные

    Молекулы холестерина нерастворимы в жидкости и не имеют свойств к передвижению по руслу кровотока.

    Чтобы холестерол попал в каждую клеточную мембрану, ему нужен транспортный перевозчик. Таким перевозчиком являются белковые соединения аполипопротеиды.

    В составе молекулы высокоплотных липопротеинов участвует в транспортировке аполипопротеиды А, а в составе молекул низкоплотных липидов — апопротеин В:

    • Высокоплотные молекулы — содержание в них белка более 60,0%. Это хороший полезный холестерин. Данные молекулы выполняют чистку кровотока от свободного холестерола, а также от липидного оседания низкомолекулярных фракций. Молекулы ЛПВП доставляют холестерин из системы кровеносных магистралей в клетки печени, для дальнейшей его утилизации;
    • Низкоплотные молекулы — содержание белка не более 20,0% — 21,0%. Это плохой вредный холестерин. ЛПНП — это перевозчики холестерола от клеток печени по кровотоку, до периферии организма человека. Молекулы имеют свойства распадаться и оседать на артериальном эндотелии, формируя атеросклеротическое новообразование, которое перекрывает артериальный просвет магистральных сосудов, и вызывает нарушение в кровоснабжении, провоцируя серьезные системные патологии и сердечного органа. Происходит развитие системного атеросклероза.

    Каждому организму необходима определенная норма холестерина, для выполнения транспортных обязанностей в клетки организма и для очистки системы кровотока.

    Норма холестерина у женщин после 50

    До наступления климактерического периода и момента менопаузы, у женщин индекс холестерина всегда ниже, чем холестерин в мужском организме. Это обусловлено выработкой половых гормонов, которые и защищают организм женщин от повышения плохих фракций липидов.

    С наступлением момента менопаузы, значительно снижается синтезирование гормона эстрогена, и организм женщины становится беззащитным к повышению индекса холестерина (развитие патологии гиперхолестеринемия) и формирование патологии системный атеросклероз.

    Поэтому в этот период, для женщин очень важно мониторить индекс холестерина при помощи липидного обмена и при незначительном его повышении, моментально применять меры по его снижению.

    С наступлением момента менопаузы организм женщины становится беззащитным к повышению индекса холестерина

    Норма индекса молекул холестерина в организме у женщин после 50-тилетия:

    Фракции ХС Нормы индекса холестерина с 51-го года до 55-летия
    (единица измерения ммоль/литр)
    Нормы индекса холестерина с 56-ти лет до 60-летия
    (единица измерения ммоль/литр)
    Нормы индекса холестерина с 61-го года и старшие по возрасту
    женщины
    (единица измерения ммоль/литр)
    Общий индекс ХС От 4,19 – 7,38 От 4,45 – 7,77 От 4,45 – 7,69
    Фракция молекул ЛПВП От 0,96 – 2,38 От 0,96 – 2,42 От 0,97 – 2,52
    Фракция молекул ЛПНП От 2,28 – 5,21 От 2,320 – 5,44 От 2,33 – 5,82

    Повышение индекса общего холестерола для женщин, каждые последующие годы до 70-тилетия повышаются, и это повышение есть нормой. Также для женщин существует большой диапазон минимальной границы нормы и максимальной ее границы.

    Имея такой диапазон нормы, женщинам намного легче удержать индекс холестерина в пределах нормативных значений, чем это сделать мужчинам.

    До 70-ти летнего возраста индекс холестерина может достигнуть 7,84 ммоль на литр, и это является нормой для женщин, что категорически не допускаемо для мужского организма.

    С 65-летия до 70-тилетия индекс молекул холестерина по норме такой:

    • Молекулы ЛПВП — 0,96 ммоль на литр — 2,48 ммоль на литр;
    • Молекулы ЛПНП — 2,38 ммоль на литр — 5,72 ммоль на литр.

    Индекс холестерина начинает снижаться у женщин после 70-тилетия и имеет такой нормальный уровень:

    Индекс холестерина нижняя граница нормы верхняя граница нормы
    Общий ХС 4,48 ммоль/литр 7,25 ммоль/литр
    ХС фракции ЛПНП 2,49 ммоль/литр 5,34 ммоль/литр
    ХС фракции ЛПВП 0,85 ммоль/литр 2,38 ммоль/литр

    Повышенный индекс общего холестерола или же его низкомолекулярной фракции — это риск формирования:

    • Сердечной стенокардии, и ишемии сердечного органа;
    • Патология тахикардия, а также аритмия;
    • Коронарная недостаточность;
    • Инфаркт миокарда;
    • Системный атеросклероз и тромбоз;
    • Инсульт ишемического (мозговой инфаркт) и геморрагического (кровоизлияние) типов.

    Повышенный индекс общего холестерола — это риск развития инсультак содержанию ↑

    Причины повышения холестерина после 50

    Этиология повышенного индекса холестерина у женщин после 50-ти летнего возраста такова:

    • Период естественного старения женского организма;
    • Прекращение выработки гормонов;
    • Замедление процесса обмена липидами и углеводами;
    • Генетическая предрасположенность.

    Это причины, которых не сможет избежать женщины, но также существуют причины повышения индекса холестерина, что взаимосвязаны со стилем жизни женщины:

    • Неправильное питание. Женщина употребляет слишком много продуктов с животными жирами и транс-жирами, а также чрезмерное употребление углеводов;
    • Никотиновая зависимость в хронической стадии;
    • Большое и частое употребление алкоголя;
    • Не активный образ проживания;
    • Постоянные эмоциональные нагрузки и стрессы.

    Патологии в организме 50-ти летней женщины, которые провоцируют превышение нормы индекса холестерина:

    • Патология гипотиреоз;
    • Избыточный вес — ожирение;
    • Сахарный диабет обоих типов;
    • Нарушение в работе клеток печени;
    • Патология гепатит;
    • Цирроз клеток печени;
    • Патологии почек, приводящие к недостаточности;
    • Долгий временной период приема орального типа контрацептивов женщинами до климакса;
    • Гормональная заместительная терапия у 50-ти летних женщин;
    • Гипертоническая болезнь.

    Избыточный вес — провоцирует превышение нормы индекса холестеринак содержанию ↑

    Диета для женщин

    Для женщин после 50-летия применяется стандартная противохолестериновая диета, но только с индивидуальным подходом.

    Жёсткая диета для такого возраста женщинам не подходит и полностью исключать животные продукты из рациона нельзя, потому что можно навредить организму, который перестраивается в период менопаузы.

    Принципы диеты для 50-ти летних женщин такие:

    • Кушать нежирные сорта мяса (курица, нежирная телятина, индюшка, молодой ягненок), не больше, чем 100,0 грамм в день;
    • Не жарить продукты, а также не использовать в пищу копчёности, маринады, консервы рыбные и мясные;
    • Блюда готовить по такой методике — отваривание в воде, приготовление на пару, использовать метод запекания в духовом шкафу;
    • Каждый день кушать продукты с клетчаткой — свежие овощи, огородная зелень и фрукты;
    • Ввести в ежедневное меню употребление злаковых растений и бобов;
    • До 4 раз в неделю употреблять рыбу. При невозможности кушать рыбу в таком количестве, использовать биодобавки Омега-3;
    • В диете применять растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами — масло оливы, масло семян тыквы и льна, подсолнечное и кунжутное;
    • Режим питания в момент диеты — употребление еды маленькими порциями 5 — 6 раз в день;
    • Не использовать продукты с транс-жирами — полуфабрикаты, выпечку и сладости.

    Не забывать в дополнение к диете применять адекватные физические нагрузки, которые помогут усилить метаболизм и приблизить к норме ХС.

    Терапия медикаментами

    Если диета не помогла довести до нормы индекс холестерола у 50-летних женщин, тогда доктор назначает терапию медпрепаратами:

    • Группа статинов. Данные медикаменты снижают синтезирование молекул холестерина в клетках печени, ингибируя редуктазу. В терапии назначают медпрепараты — Розувастатин, Крестор, Торвакард, Аторвастатин;
    • Ингибиторы, предотвращающие всасывание ХС стенками тонкого отдела кишечника — медпрепарат Эзетрол;
    • Секвестранты жёлчных кислот — препарат Холестирамин;
    • Группа фибратов ингибируют редуктазу и активируют рецепторы, что доводит до нормы ХС — препарат Фенофибрат.

    Для самостоятельно лечения данная категория медпрепаратов не подходит, потому что имеет много противопоказаний и негативного воздействия на организм.

    Эти препараты назначаются доктором по индивидуальной схеме и в соответствии с показателями липограммы.

    Необходимо вести активный образ жизни к содержанию ↑

    Профилактика

    Чтобы предупредить повышение индекса холестерина при климаксе и менопаузе, женщине необходимо придерживаться мер профилактики:

    • Постоянно бороться с лишним весом. Контроль веса для женщин данного возраста очень важен, потому что ожирение становится причиной многих патологий;
    • Придерживаться ограничения в жирных продуктах питания;
    • Отказаться от пагубных привычек — спиртосодержащих напитков и сигарет;
    • Вести активный образ жизни, применять адекватные нагрузки;
    • Изменить режим дня — утро начинать с зарядки, а вечером совершать пешие прогулки или поездки на велосипеде;
    • Лечить гипертонию и сахарный диабет;
    • После 40 лет постоянно принимать аспирин;
    • Постоянно мониторить индекс холестерина, а также индекс ад и сахара;
    • Проходить профобследования после 40-летия;
    • Избегать нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.

    Заключение

    Превышение нормы индекса холестерина у женщин после 50-летия — это закономерный показатель, который связан с возрастными преобразованиями в организме. Но чтобы не допустить слишком высокого превышения, нужно придерживаться профилактики задолго до менопаузы и вести активный стиль жизни.

    При отлаженном питании и здоровом образе жизни, а также при постоянном мониторинге холестерина и своевременной корректировке медикаментами — женщина на долгие годы может оставаться здоровой и красивой.

    Похожие публикации:

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Сколько должен быть холестерин в крови у женщин в 50 лет и меняется ли норма анализа с возрастом?

    Повышенный холестерин не является заболеванием. Это особое состояние, которое возникает в организме при нарушении жирового обмена.

    Гиперхолестеринемия напрямую связана с ростом атеросклеротических бляшек и возникновением сосудистых болезней.

    Холестерин у женщин в 50 лет после наступления менструальной паузы постепенно начинает возрастать. На результаты влияют различные хронические заболевания, наследственность, злокачественные новообразования. Стойкое повышение уровня угрожает здоровью и жизни пациенток, нередко возникают сердечно-сосудистые недуги, инсульты, инфаркты.

    При повышении холестерола нужно постараться принять все необходимые меры. Обычно назначается лечение медикаментами в комплексе с народными способами. Рекомендовано обязательно придерживаться диеты и стараться сохранять максимальную подвижность.

    Таблица нормальных значений после 50

    Вследствие суждений неспециалистов, передач по телевизору, газетных и журнальных публикаций появилась искажённая информация: чем ниже значение холестерина в крови, тем для организма лучше. На самом деле это не так: низкий холестерин также говорит о наличии проблемы.

    Холестерол необходим организму для участия во многих обменных процессах, которые нужны для работоспособности всех систем. Стабильная норма уровня холестерина в крови у женщин после 50 лет обычно держится до самой менопаузы, климактерические изменения в каждом организме проходят индивидуально.

    Таблица. Нормы холестерина: общего, низкой плотности («плохого»), высокой плотности («хорошего»), ммоль/л

    Возраст Общий холестерол ЛПНП ЛПВП
    45 3,5-5,9 1,7-3,5 1,0-2,2
    50 3,5-6,0 1,8-4,0 1,0-2,3
    55 3,5-6,2 1,9-4,2 1,0-2,45
    60 3,5-6,3 2,0-4,5 1,0-2,5
    65 3,5-6,4 2,5-5,0 1,0-2,4
    70 и больше 3,5-6,5 3,0-5,5 1,0-2,3

    Структура холестерина будет зависеть от того, к какому белку он прикрепился. Молекула вызывает опасность только в связанном состоянии, но не в свободном.

    Липопротеиды с высокой плотностью убирают избыточный жир из кровеносной системы, двигают его к печени, где он перерабатывается и утилизируется. Липопротеиды с низкой плотностью осуществляют доставку жиров в кровеносную систему. Здесь жиры прикрепляются к стенкам кровеносных сосудов, а затем приводят к сердечно-сосудистым патологиям.

    Изменяется ли показатель с возрастом?

    Обычно цифровые показатели холестерина у женщин после исполнения 50 лет не меняются, норма у женщин остается стабильной в течение всей жизни. Если показатели изменились в большую или меньшую сторону, это связано с нарушенным обменом веществ, замедлением скорости химических реакций, проходящих в организме. Норма холестерина у женщин после 50 лет не выходит за пределы 3,5-6,5 микромоль на литр.

    Гиперхолестеринемия определяется по внутренним ощущениям и внешним признакам. На основании некоторых симптомов можно определить повышение нормального холестерина у женщин после наступления 50 лет:

    • боли в ногах, особенно при нагрузке – подъеме на лестницу, долгой ходьбе, особенно ощущается болезненность после бега;
    • судороги по ночам икроножных мышц;
    • сосудистые звездочки на голени, бедрах;
    • давящие загрудинные боли;
    • xастые головокружения, возможен обморок;
    • на лице, в особенности на коже вокруг глаз образуются жировые бугорки серо-желтого цвета;
    • седина появляется значительно раньше, чем у сверстниц.

    Атеросклерозные бляшки накапливаются на стенках сосудов, при этом просвет сосуда суживается. Порой тромб отрывается, циркулирует по кровеносной системе до того места, где сосуд сужен. Кровоциркуляция нарушается, страдает тот орган, в котором произошла закупорка. Прогрессирующая стадия атеросклероза наступает, если артерия закупорена на половину своего просвета.

    Как выяснить, какая норма холестерина в крови у женщин после достижения 50 лет? Для этого необходимо сдать кровь из вены на анализ, по внешним признакам это сделать практически невозможно.

    При некоторых заболеваниях обмена веществ нормальный холестерол в крови может изменяться. Когда цифры холестерола становится выше 6,5 микромоль на литр, женщине рекомендуют сделать липидограмму, которая определяет:

    • общий холестерин;
    • собственно жиры (триглицериды);
    • белковые липиды низкой и высокой плотности.

    Анализ венозной крови покажет норму на холестерин у женщин после границы 50 лет, также поможет узнать нарушения в снабжении кислородом отдельных органов, в особенности головного мозга.

    Какой должен быть анализ в 60?

    Норма холестерина у женщины в 51 год немного отличается от нормальных значений для пожилых дам 60 лет и старше. В целом показатели остаются в пределах нормы (3,5-6,5), если не нарушается функционирование отдельных систем и органов.

    С возрастом по достижении стабильного климактерического периода организм приспосабливается к недостатку гормона эстрогена – обмен веществ перестраивается и нормализуется. Небольшой рост значений концентрации жиров считается нормой.

    Общий, хороший и плохой холестерол

    Неправильный липидный обмен особенно поражает сосуды. Дисбаланс жирового обмена вызывает поражение аорты, болезни почек, конечностей. Исследование и правильная расшифровка липидограммы дает оценку возможности возникновения атеросклерозной болезни.

    Обычный жир не может растворяться в водной среде, которая составляет основу плазмы крови. Присутствие белка необходимо для транспорта жировых соединений. Белки вступают в реакцию с липидами, формируя липопротеиды.

    Липидограмма определяет не только общий холестерол, но и липопротеиды с высокой плотностью, липопротеиды с низкой плотностью (НП), триглицериды, липопротеиды очень НП, коэффициент атерогенности. Когда показатели коэффициента меньше 3, вероятность возникновения атеросклероза минимальная.

    Холестерин является транспортной молекулой. Он способен доставлять непосредственно жиры под названием триглицериды в сосуды либо, наоборот, забирать избыточный жир из сосудов и транспортировать его к печени для утилизации совместно с желчью. В какую сторону будет происходить доставка, зависит от показателей хорошего и плохого холестерола.

    1. ЛПВП, хороший холестерол или же липопротеиды с высокой плотностью – доставляет избыточный жир к клеткам печени для выведения его из организма;
    2. ЛПНП, плохой холестерол или же липопротеиды с низкой плотностью – транспортируют триглицериды в кровь, высокий показатель повышает вероятность болезней сосудов и сердца.

    Холестерин в крови

    Причины высокого уровня ЛПНП

    Раньше врачи считали, что важнейшей причиной высокого холестерина у дам после 50 является неправильность питания, присутствие в рационе жирной еды. Затем медики выяснили, что это является мизерной долей причин. Кроме питания существует множество других факторов:

    • специфический обмен веществ, передающийся по наследству;
    • прием некоторых медикаментов, в частности гормонотерапия;
    • почечная и печеночная недостаточность;
    • стойкое повышение цифр АД;
    • дисбаланс щитовидной железы;
    • злоупотребление алкогольными напитками, курение;
    • низкие мышечные нагрузки либо отсутствие физической активности.

    Климактерический период, постоянные стрессовые ситуации, негативные раздражающие эмоции также ведут к нарушению жирового обмена. Чтобы снизить холестерин крови, назначают медикаменты, а также применяют различные методики, которые включают диету, физические нагрузки. Помимо всего прочего, нужно исключить влияние на организм алкоголя и курения, избегать гиподинамии.

    Лечение

    Терапию медикаментами назначают в том случае, если границы нормы плохого холестерина в крови в организме резко изменились. При этом является необходимым быстро исправить ситуацию.

    Для лечения применяют несколько медикаментозных групп:

    • для блокировки синтеза ферментов назначают статины, вредный холестерин они снижают на 60%, повышая жировые белки ВП, синхронно снижая триглицериды – Мертенил, Розукард, Розувастин, Ливазо;
    • препараты с фиброзной кислотой в составе нужны для понижения концентрации триглицеридов, липопротеидов НП, предотвращают риск атеросклероза – Фенофибрат, Гемфиброзил, Клофибрат;
    • медикаменты для взаимодействия с желчными кислотами – одновременное употребление со статинами снижает холестерин скорее – Квестран, Колестид.

    Диета

    Лечение при изменении нормы холестерина у женщин после 50 лет невозможно без соблюдения диеты (особого рациона питания). Задача диетотерапии состоит в уменьшении количества животных жиров, поступающей в пищу. Соблюдение низкожировой диеты позволяет привести липидные показатели к норме.

    Используется диета № 10, диетологи вывели основные правила при высоком холестерине:

    • меньше потреблять сладких блюд;
    • исключить жирную, жареную еду;
    • заменить жиры животного характера на растительные;
    • употреблять овощи, фрукты, злаковые;
    • снизить употребление соленых продуктов, алкоголя.

    Сколько должен быть у мужчин?

    У мужчин нормальные показатели холестерина в крови не отличается от женских. На изменение уровня влияет скорость обменных процессов, активность иммунитета, работоспособность печени, тонус сосудов.

    Уровень способен повышаться при излишней массе тела, переедании, употреблении вредных продуктов с животными жирами, консервантами, другими добавками. Оказывают влияние вредные привычки, такие как употребление алкоголя, табака, гиподинамия.

    Полезное видео

    Какой нормальный и высокий уровень холестерина у женщин? Когда нужно бить тревогу:

    Источники:
    http://sosudy.info/holesterin-norma-u-zhenshhin-posle-50-let
    http://moy-holesterin.ru/norma-holesterol/holesterin-zhenshhinyi-posle-50-let.html
    http://bezholesterina.com/obshee/norma-holesterina-krovi-zhenshchin
    http://xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai/holesterin/analizyi/norma-holesterina-u-zhenshhin-po-vozrastu-tablitsa-ot-20-do-70-let
    http://holesterin.wiki/analizy/holesterin-norma-u-zhenshhin-posle-50-let
    http://bvk.news/zdorove/gem/holesterina-u-zhenshhin-v-50.html
    http://holestein.ru/analizy/holesterinovye-ksantelazmy-vek

    Ссылка на основную публикацию