Нужно ли принимать фолиевую кислоту мужчинам при планировании беременности?

Фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка

Готовиться к зачатию будущего малыша желательно обоим родителям. Мужчинам также следует пройти обследование и пропить витаминные препараты с фолиевой кислотой (витамином В 9 ) при планировании беременности. В этойт статье ВИТГИД изучит все нюансы применения фолиевой килсоты и поделится списком мужских препаратов для планирования ребенка.

Зачем мужчинам пить B9

Прием фолиевой кислоты значим для любого организма, независимо от половой принадлежности. Если рассматривать пользу витамина В 9 целенаправленно для сильного пола, то можно выделить ряд свойств:

1. Благотворное влияние на ЦНС. Достаточное количество вещества предотвращает расстройства нервной системы. Защищает от чувств тревоги, от депрессии, бессонницы и т. д. К тому же B9 способствует выработке гормона счастья — серотонина.
2. Поддерживает концентрацию гемоглобина в норме. Фолиевая предотвращает анемию, поскольку участвует в синтезе эритроцитов.
3. Повышает потенцию. Вещество положительно влияет на здоровье половых органов.
4. Нормализует работу органов ЖКТ. Элемент нормализует уровень кислотности в желудке и метаболизм.
5. Улучшает умственную систему. В 9 благотворно влияет на работу мозга, нормализуя мышление и внимательность.

Интересно знать! B9 преобразует жиры в энергию. Поэтому некоторые предпочитают пить фолиевую кислоту для облегчения процесса похудения.

Фолиевая кислота необходима не только для здоровья мужчин, но и для зачатия здорового малыша. Вещество улучшает качество спермы и активизирует выработку сперматозоидов. Это способствует снижению риска рождения детей с дефектами и бесплодия.

Источники натурального происхождения

Если организм не испытывает сильной нехватки В 9 , тогда достаточно сбалансировать питание, добавив в рацион продукты с высоким содержанием нутриента (см. табл.).

Таблица. Продукты питания с фолиевой кислотой

Наименование	Содержание фолиевой в 100 г, мкг
Арахис	240
Семечки подсолнечника	227
Соя (зерно)	200
Белые сушеные грибы	140
Петрушка	110
Печень трески	110
Кунжут	97
Фасоль	90
Авокадо	89
Шпинат	80

Интересно знать! Впервые вещество обнаружили в листьях шпината. Это было еще в далеком 1941-м году.

Рекомендации по приему

Чтобы зачать здорового ребенка, необходимо знать, как мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Начинать подготовку рекомендуется за несколько месяцев. Минимально — за три. За это время выработаются здоровые половые клетки, что существенно повлияет на развитие будущего плода.

Только заботится о здоровье во время планирования необходимо обоим родителям. Фолиевая значима для всех женщин, в особенности это касается будущих мам. Поэтому, прежде чем забеременеть, рекомендуется восполнить запасы организма питательными веществами.

Дозировка

Суточная норма взрослого человека (у мужчин и женщин) — 400 микрограмм (мкг). Важно не отходить от дозы. Нехватка и переизбыток В 9 приводит к неприятным последствиям.

Во всех препаратах имеется инструкция о том, как принимать витамины. Однако, дозировка фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности может корректироваться лечащим врачом.

Интересно знать! Никотин мешает усвояемости В 9 9. Поэтому целесообразно отказаться от сигарет во время планирования.

Ограничения к приему

Недопустимо принимать фолиевую кислоту при:

• индивидуальной непереносимости;
• гиперчувствительности;
• заболевании печени и почек;
• анемии из-за недостатка В12.

Также В 9 противопоказан к приему совместно с антибиотиками, алкогольными напитками и анальгетиками.

Побочные эффекты и аллергия

После приема таблеток могут быть следующие побочные эффекты:

• анорексия;
• расстройства ЖКТ;
• неприятный привкус во рту;
• нарушение работы дыхательных путей.

Фолиевая кислота — синтетическая производная В 9 . Поэтому может возникнуть аллергическая реакция. Проявляется она симптомами, похожими на пищевое отравление. Аллергикам рекомендуется получать витамин путем натуральных форм (фолат, метилфолат). Либо скорректировать питание, разнообразив его пищевыми компонентами с высоким содержанием B9.

Передозировка

Если превышать установленную норму длительное время, начнут беспокоить следующие последствия:

• вздутие живота, тошнота, рвота;
• бессонница;
• ухудшение усвояемости В12.

Переизбыток вещества выводят при помощи гемодиализа.

ТОП-5 добавок

Ниже приводим пять лучших добавок с В 9 , по мнению покупателей сайта iHerb.com.

Для чего нужна и чем полезна для мужчин фолиевая кислота?

Трудно переоценить значимость фолиевой кислоты (витамина B9) для человека, так как от нее напрямую зависит жизненно важные процессы деления новых клеток и регенерации тканей.Также фолиевая кислота влияет на репликацию (удвоению) ДНК, что позволяет передавать точную генетическую информацию из поколения в поколение. Большое значение фолиевая кислота имеет и для метаболизма незаменимых аминокислот.

Между тем, около 20% населения во всём мире не получают фолиевую кислоту в необходимом количестве. Ее дефицит опасен такими последствиями, как сбои в работе нервной системы, анорексия, сердечно-сосудистые и кожные заболевания, преждевременное старение, нарушения памяти.

Фолиевая кислота: для чего она нужна мужчинам при планировании зачатия?

Исследования американских ученых показали, что прием витамина B9 на 25-30% повышает число морфологически правильных, то есть не имеющих отклонений в строении, сперматозоидов. Это увеличивает шансы на зачатие, а также снижает риск выкидыша или рождения ребенка с врожденными пороками развития. Недостаток же фолиевой кислоты провоцирует рост числа дефектных сперматозоидов в сперме, что может вести к бесплодию.

Срок сперматогенеза составляет 72 дня, поэтому мужчинам рекомендовано принимать фолиевую кислоту в течение 2-3 месяцев до предполагаемого дня зачатия. Этот срок нужен для созревания сперматозоидов, имеющих правильное строение.

Полезна ли фолиевая кислота мужчинам? Можно ли мужчинам пить фолиевую кислоту?

Как влияет фолиевая кислота на мужчин? При планировании беременности она совершенно точно нужна для зачатия: от нее существенно зависит образование здоровых сперматозоидов и их количество. Польза фолиевой кислоты для мужчин заключается еще в обеспечении нормальной работы нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта, мозга. Кроме того, она положительно влияет на уровень гемоглобина.

Для чего еще нужна организму мужчины фолиевая кислота? Одна из важных ее функций — участие в утилизации гомоцистеина. Гомоцистеин — это продукт расщепления метионина, незаменимой аминокислоты. В нормальной ситуации гомоцистеин под влиянием фолиевой кислоты довольно быстро превращается в другие соединения. Однако если фолиевой кислоты мало, то гомоцистеин циркулирует в крови, поражает стенки артерий, что провоцирует образование тромбов и атеросклеротических бляшек. Последствиями избытка гомоцистеина могут стать болезнь Альцгеймера, инфаркт миокарда, ишемия, слабоумие, нефропатия. Учитывая, что у мужчин риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и без того выше, чем у женщин, то избыток гомоцистеина для них опасен. Поэтому принимая фолиевую кислоту, мужчина поддерживает и свою сердечно-сосудистую систему.

Ответ на вопрос, нужно ли пить фолиевую кислоту мужчине, будет однозначно положительным при следующих патологиях:

• Недостаток витамина B9.
• Некоторые виды анемии.
• Лучевая болезнь.
• Лейкопения (снижение уровня лейкоцитов).
• Трудности с зачатием.
• Ухудшение умственных способностей, работоспособности, повышенная утомляемость.
• Расстройство ЖКТ.

Фолиевая кислота будет полезна при стрессах, алкоголизме, болезнях печени и тонкой кишки, затянувшихся заболеваниях. Может назначаться после операции на желудке.

Зачем мужчинам пить фолиевую кислоту?

Витамин B9 не вырабатывается организмом сам по себе, как и все витамины. Он поступает к нам с продуктами, которые его содержат. Вот некоторые из них:

• Говяжья печень.
• Печень трески.
• Шпинат.
• Грецкие орехи
• Фундук.

Нужно помнить, что под воздействием температуры и света фолиевая кислота разрушается, из-за чего ее содержание в продуктах значительно снижается.

Мужчине, который планирует стать отцом, витамин B9 требуется в повышенных количествах. При этом даже для того, чтобы получать хотя бы 200 мкг фолиевой кислоты, требуется съедать ежедневно 160 граммов шпината или около 200 граммов печени трески.

Постоянно задумываться и считать, достаточно ли было фолиевой кислоты в сегодняшнем рационе, достаточно затруднительно. Более целесообразно принимать фолиевую кислоту дополнительно, например, в составе препарата Сперотон. 1 саше комплекса Сперотон содержит 400 мкг витамина B9, также в состав входят L-карнитин и витамин Е, положительно влияющие на сперматогенез, а следовательно, и на вероятность зачатия.

Фолиевая кислота: побочные эффекты у мужчин

Фолиевая кислота не рекомендуется к употреблению в следующих случаях:

• Индивидуальная непереносимость.
• Бронхиальная астма.
• Некоторые заболевания почек.
• Онкологические заболевания.
• Нарушение обмена железа.

Переизбыток витамина B9 приводит к снижению уровня витамина B12, расстройствам нервной системы, гиперактивности. Однако этот витамин относится к водорастворимым, то есть его избыток выводится с мочой, поэтому в действительности очень сложно получить “передозировку” фолиевой кислоты.

В некоторых, индивидуальных случаях прием фолиевой кислоты вызывает зуд или сыпь на коже, провоцирует гипертермию, бронхоспазмы, рвоту, метеоризм, мышечные судороги, повышенную возбудимость. При возникновении подобных реакций следует обратиться к врачу, чтобы он подобрал правильную дозировку фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности: разбираемся в её значении

Если вы изучали добавки для улучшения фертильности, то уже наверняка натыкались на рекомендации по фолиевой кислоте. Обычно её прописывают женщинам, совсем забывая, что фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности важна не меньше.

Фолиевая кислота, она же витамин B9, или фолат, необходима для производства красных кровяных телец и репликации ДНК. Фолаты играют ключевую роль в делении клеток, а нехватка этого вещества является одной из причин анемии.

Как фолиевая кислота помогает зачатию?

Итак, перед нами незаменимый нутриент, жизненно важный для здоровья. Но так ли необходимо её принимать мужчине, который планирует беременность? Следует ли непременно пить добавки с витамином B9 или достаточно ограничиться диетой?

Роль фолиевой кислоты для мужского здоровья хорошо изучена – например, вот в этом исследовании . Нехватка фолата негативно сказывается на сперматогенезе из-за массированного включения вещества урацила в ДНК, в результате чего происходят разрывы хромосом.

Мужской организм продуцирует порядка 1500 новых сперматозоидов каждую секунду, среднее их количество в семенной жидкости должно составлять порядка 40 млн. единиц на литр

В итоге, плохая стабильность ДНК сперматозоидов (анеуплоидия) напрямую мешает оплодотворению, более того – на ранних сроках беременности может сказаться на здоровье будущего ребенка. Фолиевая кислота же помогает зачатию и снимает эти риски. Но, как говорится, не все так однозначно, и мужское здоровье, увы, не зависит только от одного микроэлемента, пусть и очень важного.

Дефицит фолиевой кислоты у мужчин и факторы риска

Прием некоторых препаратов (например, противосудорожных).

Нужно ли принимать фолиевую кислоту мужчинам при планировании беременности?

И все-таки: обязательно ли принимать добавки с фолатами, если есть проблемы с фертильностью? Однозначного ответа нет.

Есть клиническое исследование ученых из США, которое гласит, что комбинированный препарат фолиевой кислоты и цинка, принимаемый в течение 26 недель, увеличивает общее количество сперматозоидов у субфертильных мужчин. Фактическое улучшение составило 74%

Однако до начала исследования уровень фолатов в анализах у мужчин существенно не отличался от показателей после его завершения. Исследования в этом направлении все ещё идут, но есть явная корреляция между фолиевой кислотой и качеством спермы.

Другой эксперимент был посвящен влиянию добавок цинка и фолиевой кислоты при олигоастенотератозооспермии (ОАТ). Так называют комплексную проблему с семенным материалом: плохая морфология сперматозоидов, аномально низкое их количество и низкая подвижность. Добавка в итоге не привела к какому-то существенному улучшению здоровья у мужчин с ОАТ.

Суточная норма фолиевой кислоты для мужчин

Мужчины и женщины старше 14 лет по рекомендациям ВОЗ должны употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. При этом избыток фолата для мужчин так же вреден, как и недостаток. Он приводит к раздражительности и излишней агрессивности.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности для мужчин

Препараты в капсулах: по 1-2 капсулы во время или после еды. Допустимо до 5 мг в сутки. В таких дозах препарат обычно хорошо переносится, однако, повышать её нет необходимости.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Любой витамин и микроэлемент значительно лучше усваивается из пищи. Давно известно, что именно еда – идеальный источник всего необходимого для здоровья и увлекаться БАДами – плохая идея.

К примеру, известно, что искусственные добавки фолата затрудняют усвоение натуральной (эндогенной) фолиевой кислоты. То есть придется запихивать в себя двойную порцию этих веществ, что в долгосрочной перспективе будет явно не на пользу (об этом ниже). Именно поэтому каждый мужчина при планировании беременности должен озаботиться переходом на сбалансированное питание.

Вот 10 продуктов, богатых фолиевой кислотой, которые следует включить в свой рацион

Фолиевая кислота для мужчин – залог мужского здоровья!

Фолиевую кислоту рекомендуют принимать всем женщинам на этапе планирования зачатия, а затем и во время беременности. Доказано, что она благотворно влияет на развитие нервной системы плода, препятствуя формированию грубых пороков нервной трубки. Нужна ли фолиевая кислота мужчинам и для чего?

Содержание:

Что такое фолиевая кислота? Основные ее функции в организме

Фолиевая кислота (известная также как витамин В9) – соединение, необходимое организму любого человека вне зависимости от пола. Значение фолиевой кислоты:

• Принимает участие в процессе кроветворения. Недостаток фолиевой кислоты у мужчины может стать причиной развития тяжелой анемии. При нехватке гемоглобина наступает быстрое утомление, снижается работоспособность, все ткани пребывают в состоянии гипоксии.
• Благотворное влияние на нервную систему. При дефиците фолатов человек становится раздражительным, иногда даже агрессивным. Витамин В9 способствует запоминанию информации, улучшению внимания и интеллекта. Дефицит фолиевой кислоты и цианокобаламина (витамина В12) вдвое повышает риски появления болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.
• Нужна мужчинам для повышения потенции, а также в комплексном лечении патологий мужского здоровья. Доказано, что фолиевая кислота благоприятно влияет на репродуктивные возможности обоих полов. Конкретно у мужчин увеличивается число сперматозоидов, растет процент жизнеспособных форм. На фоне приема фолиевой кислоты снижается риск возникновения мужского бесплодия, сокращается количество дефектных спермиев.
• Способствует адекватному пищеварению, участвует в регуляции обменных процессов. Фолиевая кислота препятствует отложению атеросклеротических бляшек и развитию жировой инфильтрации печени.

Фолиевая кислота для чего мужчинам после 50

Фолиевая кислота необходима человеку практически в любом возрасте. Даже после 50 лет мужчинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту в профилактической дозе для поддержания потенции и возможности к зачатию.

Дефицит витамина В9 в организме связан с повышенным риском психических заболеваний (например, депрессии), патологий сердца и крови. Снижение количества фолиевой кислоты часто встречается у алкоголиков: спирт препятствует всасыванию витамина. Также хронические алкоголики редко употребляют те здоровые продукты, в которых содержится много фолиевой кислоты. Поэтому витамин В9 входит в комплекс лечения алкогольной интоксикации, помогает бороться с нервными растройствами зависимых, нормализует кроветворение. Витамин В9 разрушается и под действием никотина, поэтому при выявленном дефиците необходимо бросить курить.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Если пара пришла к врачу с желанием завести ребенка, то и женщине, и мужчине необходимо иметь нормальный уровень витамина В9. При планировании беременности для мужчин и женщин фолиевая кислота назначается за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия (так как жизненный цикл сперматозоидов занимает в среднем 72-74 дня).

В рационе питания должны быть продукты, содержащие много фолиевой кислоты. Среди них:

• шпинат, спаржа;
• свиная или телячья печень;
• бобовые;
• брокколи;
• семена и орехи;
• цельнозерновые продукты;
• яйца.

При употреблении этих продуктов стоит помнить, что до 90% фолиевой кислоты разрушается под действием высоких температур. Поэтому все овощи и зелень рекомендуется есть в свежем виде, либо же с минимальной термической обработкой.

Восполнить дефицит фолиевой кислоты невозможно с помощью одного лишь питания: с едой далеко не всегда удается получить даже суточную норму этого витамина. Поэтому существуют таблетированные формы фолиевой кислоты, которые можно приобрести в аптеке. Решение о необходимости приема и дозировке фолиевой кислоты для мужчины должно быть принято только после консультации с врачом. Злоупотреблять витамином ни в коем случае нельзя: его избыток, как и дефицит, имеет свои негативные последствия.

В инструкции по применению фолиевой кислоты сказано, что для мужчин и женщин профилактическая дозировка составляет 400 мкг в сутки. Для беременных и кормящих женщин доза может быть выше, так как у них витамин расходуется в повышенном количестве.

Возможные побочные эффекты в результате передозировки витамина

Положительные эффекты фолиевой кислоты не всегда будут становиться более яркими по мере увеличения дозировки. Витамины в некотором роде можно сравнить с гормонами, недостаток или переизбыток которых будет одинаково плох для организма. Следует строго соблюдать прописанную врачом дозировку и не повышать ее самостоятельно. Передозировка фолиевой кислоты приводит к:

• Болезням центральной нервной системы и пищеварительного тракта. Повышается возбудимость, возникают проблемы со сном, в тяжелых случаях могут быть судороги.
• Повышенному риску развития злокачественных заболеваний. Некоторые исследования показывают связь между приемом фолиевой кислоты и повышением вероятности возникновения злокачественной опухоли предстательной железы. Хотя раньше считалось, что прием фолатов может быть полезен в отношении некоторых видов рака: сейчас же эта рекомендация не актуальна.

Инструкция по применению для мужчин

Добавки нужно принимать 1 раз в день, желательно во время еды. Таблетки проглатывают целиком, запивают водой. На этапе планирования беременности в семейной паре фолаты назначают сроком на 3 месяца. Для лечения гиповитаминоза препарат рекомендуют принимать в высоких дневных дозах в течение 20-30 дней.

Дозировка для мужчин

Оптимальная дозировка фолиевой кислоты для мужчин составляет 400 мкг в день. Такое количество необходимо для компенсации витаминного дефицита. При серьезных проблемах с репродуктивной функцией требуется повысить суточную норму до 800 мкг в сутки.

Перед началом приема фолиевой кислоты обязательно должны учитываться противопоказания: для этого также необходима предварительная консультация специалиста. Нельзя использовать добавки с витамином при любых онкологических заболеваниях, пернициозной анемии. Кроме того, прием фолиевой кислоты у некоторых мужчин может вызвать аллергические проявления. К ним относят кожные реакции (зуд, высыпания), повышение температуры тела, бронхоспазм, проблемы со сном. В этом случае нужно либо снизить дозировку препарата, либо отменить его вовсе и в последующем заменить на другой.

Зачем нужно мужчине пить фолиевую кислоту перед зачатием

При планировании ребенка женщине часто назначают витамин В9. Он необходим для нормального формирования плода. А что дает фолиевая кислота для мужчин?

Независимо от пола, игнорировать витамин В9 не стоит. Ведь польза кислоты огромна.

1. Участвует в синтезе эритроцитов, нормализуя уровень гемоглобина. От этого показателя зависит функционирование всего организма. Когда гемоглобина не хватает, наступает анемия, которая проявляется слабостью, утомляемостью, нарушением концентрации внимания.
2. Участвует в работе пищеварительной системы. Снижает кислотность желудка, нормализует обменные процессы, расщепляет жиры, углеводы, белки.
3. Стимулирует мозговую деятельность. Кислота улучшает память, внимание, мышление, повышая умственную продуктивность.
4. Поддерживает работу половой системы, потенцию.
5. Полезен для нервов. Человек, у которого дефицит витамина В9, раздражителен, агрессивен. Регулярное потребление фолатов повышает настроение и устойчивость к стрессу.

Назначают мужчинам и женщинам

Положительно влияет кислота на репродуктивные функции, поэтому ее часто назначают мужчинам при планировании. Она:

• повышает количество вырабатываемых сперматозоидов;
• улучшает качество семенной жидкости, снижая число клеток с генными мутациями;
• минимизирует риск мужского бесплодия и рождения ребенка с патологиями.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности мужчине

Пить препараты с витамином В9 будущим отцам рекомендуется в следующих случаях:

• при планировании для улучшения качества генетического материала;
• стимуляция сперматогенеза при отклонениях полового развития;
• наличие дисфункций (мужское бесплодие, нарушение потенции);
• нормализация деятельности нервной системы (стимуляция мышления, памяти, внимания).

Прежде чем принимать препараты фолиевой кислоты, надо ознакомиться с инструкцией. Не рекомендуется применять их при:

• индивидуальной непереносимости кислоты и склонности к аллергическим реакциям;
• совместном приеме с антибиотиками, анальгетиками, противосудорожными средствами, спиртными напитками.

При планировании ребенка фолиевую кислоту обычно назначают за три месяца до предполагаемого зачатия. На время приема рекомендуется воздержаться от алкоголя и курения. Никотин и этиловый спирт разрушают фолацин и минимизируют действие витамина В9 на организм.

Польза фолиевой кислоты будет, если ее принимать совместно с витамином С и В12. На время лечения рекомендуется есть больше помидоров, фиников, арбузов, дынь, груш, яблок, цитрусовых, пить чай их облепихи и смородины. Это способствует полному усвоению витамина В9.

Дозировка фолиевой кислоты для мужчины перед беременностью

На упаковке и в инструкции к препарату указывается, сколько активного вещества содержится в одной таблетке. Исходя из этого, можно легко рассчитать необходимую суточную дозу кислоты.

Обычно аптеки реализуют препараты с 1 мг или 5 мг активного вещества. При планировании мужчине назначают 1 мг кислоты в сутки. Максимально допустимая доза ‒ 5 мг. В больших количествах препарат принимают для лечения заболеваний и только по рекомендации врача.

Суточная профилактическая доза витамина В9 составляет 0,4 мг. Перед началом приема рекомендуется проконсультироваться со специалистом и сдать анализы для определения уровня витамина В9. Употреблять кислоту свыше рекомендуемой нормы и длительно не стоит.

Бесконтрольный прием может привести к росту доброкачественных опухолей и злокачественным процессам.

Не пренебрегайте инструкцией

Какую лучше купить фолиевую кислоту для мужчин

Препараты с В9 делятся на БАДы, витамины и сильнодействующие средства. Профилактические обычно содержат необходимую суточную дозу кислоты. К ним относятся.

1. Берокка-Плюс. В составе есть фолацин, биотин, витамины группы В, С, цинк, магний, кальций. Принимают по 1 таблетке в день. С осторожностью используют при атрофическом гастрите, болезнях поджелудочной железы, желудка. Нарушение правил приема кислоты может приводить к крапивнице, анафилактическому шоку, отеку гортани, сыпи.
2. Био-Макс. Назначается для нормализации нервов, повышения стрессоустойчивости. В составе есть витамин Е, С, цинк, кобальт, медь, фосфор. Для профилактики пьют по 1 таблетке в день в течение трех месяцев. Лечебный курс – 1 таб. дважды в сутки (при необходимости повторяют через 90 дней). При передозировке возможна аллергия на кислоту.
3. Гендевит. Подходит для общего укрепления организма. Препарат богат фолатом, токоферолом, тиамином, ретинолом. Пьют ежедневно по 1–2 таблетки в течение 1–3 месяцев. Перед использованием внимательно ознакомьтесь с составом, возможны высыпания на коже, зуд, аллергия. Не рекомендован при язве желудка и 12-перстной кишки.

С лечебной целью назначают.

1. Аскофол. Содержит комбинацию фолиевой и аскорбиновой кислот. Принимают по 1–2 таблетки в сутки – 20–30 дней. При превышении дозировки может вызывать сыпь, зуд, гиперемию, отечность, раздражение ЖКТ, гипокалиемию, эритропению, тромбоцитоз. Противопоказан при камнях в почках, сахарном диабете, оксалозе, гемохроматозе, талассемии.
2. Мамифол. Содержит фолиевую кислоту и дополнительные компоненты. Во время приема возможны кожный зуд, сыпь, нарушения деятельности ЖКТ.
3. Фолацин. Содержит 5 мг действующего вещества в одной таблетке. Принимается кислота строго по назначению врача. Восполняет дефицит витаминов, железа. Не рекомендован при онкологических заболеваниях, пернициозной анемии, недостатке кобаламина.
4. Фолибер. Препарат на основе витамина В9 и цианокобаламина. Принимают при планировании с целью минимизации отклонений развития у плода. При приеме таблеток возможны аллергии.

Перед приёмом советуйтесь с врачом

Выбирать лучший препарат при планировании и длительных попытках зачатия не стоит самостоятельно. Только специалист после сбора анамнеза и изучения результатов анализов может подобрать лекарственное средство с кислотой.

Отзывы

Анна Федорова, врач:

Фолиевая кислота играет огромную роль в развитии клеток. Ее нехватка может снизить количество здоровых сперматозоидов, что в итоге приводит к неспособности зачатия либо развитию дефектов у плода. Поэтому мужчинам, которые приходят ко мне, планируя беременность, рекомендую принимать кислоту за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Дозировка – не менее 0,4 мг в сутки.

Я принимал витамин В9, когда мы с женой планировали малыша. Пил его не в чистом виде, а врач назначил витаминно-минеральный комплекс. Через несколько месяцев жена забеременела. Ребенок развивался хорошо и родился здоровеньким.

Можно ли фолиевую кислоту мужчинам

У соединения органического происхождения, легко растворяющегося в жидкостях, есть вторичное наименование – витамин В9. Фолиевая кислота участвует в восстановлении структур кровеносного отдела, отвечает за стабильную работу иммунной системы. Дефицит элемента становится причиной проблем со здоровьем, вещество поступает в организм из внешних источников и требует регулярного восполнения.

Полезные качества элемента

За счет него в организме вырабатывается достаточное количество эритроцитов, нехватка ФК провоцирует развитие малокровия. Элемент участвует в стимуляции внутренних органов, регулирует работоспособность иммунитета. Основной список полезных качеств представлен:

Стабилизацией нервной системы и улучшением скорости прохождения импульсов по клеткам. Из-за вещества организм меньше утомляется, а его нехватка провоцирует снижение показателей стрессоустойчивости.

Синтезом эритроцитов – без витамина В9 невозможно поддерживать гемоглобин в определенных границах. Норма для взрослого мужчины – от 130 до 160 единиц. Он отвечает за доставку кислорода, а падение показателей приводит к сниженной работоспособности и состоянию хронической усталости.

Положительным влиянием на работу органов пищеварения – за счет него ускоряется расщепление БЖУ с последующим превращением элементов в энергию. Мужской пол, получающий достаточное количество фолиевой кислоты, реже страдает от болезней желудочно-кишечного отдела.

При приеме вещества нормализуется функциональность мозга – оно улучшает процессы кровообращения в тканях головного мозга, активизирует умственную деятельность. При регулярном приеме поливитаминов у человека сохраняется хорошая память, снижается риск развития патологической забывчивости.

ФК и интимные вопросы

Для элемента в мужском организме отводится важная роль, он необходим для нормального функционирования детородных функций. В подростковом периоде фолиевая кислота помогает закладывать основы гормонального равновесия с формированием вторичных половых признаков. При явной нехватки витамина возрастает риск:

появления аномальных сперматозоидов;

их недостаточной активности.

За счет элемента у мужчин увеличиваются показатели способности организма к воспроизводству жизнеспособного потомства, улучшается состояние потенции. Перед зачатием врачи рекомендуют профилактический прием поливитаминных комплексов с фолиевой кислотой. Она увеличивает шансы на рождение здорового ребенка.

В период планирования рождения ребенка оздоровительные процедуры проходят одновременно мать и отец. Им рекомендуется прием витаминов за три месяца до зачатия в форме БАДа. Указанного срока хватает для решения проблемы нехватки ФК.

При недостаточном поступлении органического соединения нужно знать об основных отклонениях в организме, возникающих на основе гиповитаминоза. Дефицит вещества приводит:

к нарушению процессов полового созревания в подростковом периоде и замедленному появлению второстепенных половых признаков;

выработке неполноценных сперматозоидов – с аномальным строением;

снижению показателей гемоглобина и развитию физической и психической слабости;

повышенной кислотности желудочного сока с последующим развитием гастритов, язв и иных заболеваний желудочно-кишечного отдела;

снижению работоспособности, нарушениям сна, быстрой возбудимости.

Появление нескольких вышеуказанных симптомов требует консультации врача и назначения подходящего поливитаминного комплекса. Иногда для решения проблемы назначается монотерапия с Фолацином, помогающим быстро решить вопрос с дефицитом кислоты.

Допустимые дозировки

Каждый витамин или минеральное вещество относят к необходимым организму элементам. Если их количество не отвечает нормам, то последствия авитаминозов проявляются физиологическими и ли патологическими отклонениями. Прием БАДов должен проходить по согласованию с лечащим врачом, курсовая терапия рассчитана на один календарный месяц.

Прием лекарств назначается на утро – таблетки пьют за завтраком. Производители поливитаминных комплексов не советуют употреблять витамины на голодный желудок – активные компоненты могут стать причиной раздражения слизистого покрова органа.

Отдельные лекарственные средства несовместимы с фолиевой кислотой, их одновременное применение невозможно. В список входят:

медикаменты, отвечающие за нейтрализацию соляной кислоты – при лечении наблюдается снижение скорости всасывания фолиевой кислоты;

лекарства, предназначенные для снижения уровня холестерина – обнуляют эффективность элемента;

мочегонные – ускоряют эвакуацию ФК из организма.

При желании провести профилактическое предупреждение авитаминоза достаточно пропить курс аптечного БАДа. Для поливитаминных комплексов не нужно назначение врача.

Для взрослого мужчины минимальный суточный норматив ФК равен 0.0004 г. Важное значение вещество имеет для людей с никотиновой зависимостью и регулярным употреблением алкогольных напитков. Под влиянием их компонентного состава происходит быстрое разрушение ФК, а для восстановления нормального баланса им нужно принимать от 0.0007 до 0.0011 г в сутки.

Переизбыток витамина – редкое явление, относящееся к исключительным случаям. Вещество относится к водорастворимым и покидает организм совместно с уриной. Единственная проблема, которую может спровоцировать гипервитаминоз – это нестандартный рост клеток с высоким риском развития злокачественных новообразований.

Если у пациента зафиксирована непереносимость синтетических аналогов фолиевой кислоты, то ее восполнение должно проходить через продукты питания. Проблема решается при помощи врача-диетолога и расчета подходящего ежедневного рациона.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Как принимать фолиевую кислоту мужчинам и женщинам при планировании беременности

Уже давно стало нормой заранее продумывать время рождения ребенка, когда семейные пары решают обзавестись потомством в определенный момент своей жизни. Необходимо заранее продумать, есть ли возможности у семьи содержать и воспитывать малыша. Когда женщина планирует сроки зачатия, то в организм должны поступать те компоненты, которые будут этому способствовать. Фолиевая кислота или витамин В9 в этом списке находится на первом месте. Большинство женщин волнует вопрос, помогает ли фолиевая кислота забеременеть или это миф.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Если планируется беременность, то одним из рекомендаций гинекологов будет обязательный прием фолиевой кислоты, что увеличивает возможность оплодотворения и последующего развития плода без каких-либо дефектов. Будущие родители должны понимать, для чего необходим ее прием до и в ходе беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота, если планируется долгожданная беременность? Роль витамина В9 или фолацина недооценивать не следует. Он контролирует и выполняет многие важные функции:

• белковый обмен;
• деления клеток и образование тканей;
• отвечает за передачу наследственной информации;
• помогает усваиваться аминокислотам и сахарам, витаминам;
• важен в процессах кроветворения;
• необходим для поддержки иммунитета.

Фолиевая кислота решает и другие проблемы. Он защищает будущую маму от всевозможных отравлений, снижает проявления атеросклероза, нормализует деятельность ЖКТ, повышает аппетит.

Фолиевая кислота незаменима в построении РНК и ДНК (структуры, где хранится информация о признаках будущего организма), что важно для передачи младенцу наследственной информации от обоих родителей.

Польза фолиевой кислоты для зачатия

Прием фолацина на 70% дает гарантию появления на свет потомства без проблем со здоровьем, остальные 30% зависят от других факторов. Он контролирует нормальное развитие органов у эмбриона и в последующем предохранят от тяжелых патологий организм плода в течение беременности.

При большом дефиците В9 в женском организме возможны проблемы с полноценным формированием яйцеклеток. И если яйцеклетка не развита, то оплодотворение становится под большим вопросом. Фолиевая кислота перед зачатием играет и другие, второстепенные роли. При ее недостатке возникает:

• анемия (отсутствие гемоглобина);
• нежелание есть;
• плохая усвояемость белков;
• быстрая утомляемость;
• беспричинная раздражительность.

Эти факторы не являются основными при зачатии, но отражаются на состоянии женщины и прочности ее организма, которому потребуется работать «за двоих» во время беременности.

Огромная роль отводится фолиевой кислоте после зачатия. Будущая мама еще не имеет представления о своей беременности, когда наблюдается две первые недели задержки. К этому моменту у зародыша уже формируется нервная трубка (зачатки нервной системы). И если в этот момент нужного соединения не будет хватать возникают следующие проблемы:

• замерший плод при патологии яйцеклетки;
• отслоение плаценты;
• выкидыш или самопроизвольный аборт;
• серьезные патологии при развитии плода;
• анемия, приводящая к кислородному голоданию будущего младенца;
• задержка в умственном и физическом развитии.

читайте также: Переизбыток витамина Д в организме, возможные осложнения и профилактика гипервитаминоза

Необходимый компонент нужно потреблять заранее, так как после зачатия у беременной женщины возможно возникновение проблем.

По данным ВОЗ, у каждой второй женщины в мире наблюдается нехватка важного нутриента. Особенно заметен его недостаток у женщин, которые продолжительно пользуются гормональными препаратами. Недостаток по данному соединению наблюдается и у любителей алкоголя.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

В семье супруги в равной мере несут ответственность за зачатие и рождение ребенка без физических и психических отклонений, поэтому мужчине также рекомендовано ежедневное потребление фолиевой кислоты при планировании беременности.

Мужчина должен принимать профилактическую дозу нутриента, иначе зачатие остается под вопросом, что для женщины станет большим стрессом.

Без витамина В9:

• количество неполноценных сперматозоидов увеличивается;
• снижается их возможность проникновения в яйцеклетку;
• уменьшается шанс появления на свет полноценного, здорового потомства.

При нарушении сперматогенеза возможно образование дефектов у сперматозоидов, когда в геноме происходят мутации, В конце беременности происходит появление на свет детей с пороками развития и генетическими заболеваниями. От болезней нельзя избавиться полностью, а только облегчать состояние больного малыша.

Когда лучше начинать принимать витамин

Для подготовки к беременности рекомендовано поддерживать % фолацина в органах и тканях. Если супруги здоровы, то организм не страдает от нехватки фолиевой кислоты: в меню есть продукты, богатые данным соединением. Когда будущие родители питаются нерегулярно или используют рафинированную пищу, то нужна лекарственная подпитка.

Прием фолацина нужно начинать за 2-3 месяца до возможного зачатия, чтобы недопустить проблем с оплодотворением и развитием плода без возможных патологий.

После оплодотворения присутствие нутриента особенно необходимо в первом триместре, когда у зародыша идет закладка нервной трубки. Обычно его назначают в курсе с другими элементами питания и витаминами после зачатия и в дальнейшем, при протекании всего периода беременности.

Как выбрать препарат

Фолиевая кислота назначается как отдельный препарат или в качестве наборов из поливитаминов, где подобрана ее оптимальная дозировка. Врач выбирает форму и продолжительность приема, зная проблемы со здоровьем у родителей и особенности образа жизни супругов.

К наиболее востребованным препаратам относятся:

• Таблетки фолиевой кислоты — «палочка-выручалочка» до зачатия и после него.
• Фолацин — это концентрат, насыщенный витамином В9.
• Фолио представляет собой «два в одном», так как помимо фолиевой кислоты в состав введен йод.
• Апо-фолик назначают при нехватке фолацина, поскольку содержание основного вещества в нем довольно значительно.
• Поливитамины: Элевит, Витрум пренатал, Матерна, Прегнавит, Мульти-табс Пренатал.

Прием витамина В9 запрещен, когда женщина употребляет антибиотики или цитостатики, препараты, связанные с кислотностью желудка, лекарства от судорог и обезболивающие средства.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании ребенка

Как правильно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть и обеспечить пользу для матери и ребенка? Учитывается форма препарата и необходимость в нем. В инструкции к любому средству есть четкие рекомендации, какие дозы фолиевой кислоты будут оптимальны, чтобы забеременеть. Наилучший вариант — прием фолацина в утренние часы. Завтрак окончен и после еды нужно принять таблеточку, запивая ее водой. Компонент прекрасно усваивается с пищей. За 24 часа фолацин принимают три раза, разделив дневную норму на равные дозы.

Универсальных правил по приему поливитаминных комплексов не существует. Но отработаны дозировки суточной нормы, которые являются оптимальными:

• взрослым людям предлагается 200 мкг/сут;
• в период подготовки беременности для супругов – 400 мкг/сут;
• в первом триместре после зачатия – 400 — 600 мкг/сут.

Врач определяет, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. При большом дефиците по В9 суточную дозу поднимают, но максимальное потребление составляет 800 мкг/сут. В стандартной упаковке одна таблетка содержит 1 мг (1 000 мкг) витамина и многие врачи считают, что это оптимальная доза, которая не способна нанести вред.

Почему некоторые гинекологи придерживаются таких высоких концентраций? Дело в том, что выпитый фолацин обычно усваивается не в полном объеме и организм продолжает испытывать дефицит по этому нутриену. На плохое усвоение фолацина влияет:

• пристрастие к курению и алкоголю;
• плохой или непродолжительный сон;
• состояние не проходящей депрессии;
• продолжительное лечение антибиотиками и гормонами;
• проблемы с ЖКТ, при которых плохо усваиваются и другие полезные компоненты.

Точную дозировку назначает гинеколог, исходя из состояния здоровья женщины и ее индивидуальных особенностей, учитывая прием других лекарственных средств и просчитывая возможные риски при зачатии.

Фолиевая кислота идет в паре с витамином Е. Витамин Е принимают и следят за его нормой с момента планирования прибавления в семействе. Этот тандем благоприятен для на протекания беременности:

• увеличивает возможность зачатия;
• уменьшают вероятность выкидыша;
• участвуют в укреплении плаценты;
• формируют органы зрения.

Возникает вопрос, как пить фолиевую кислоту и витамин Е. Их совместный прием невозможен, так как «В9» относится к водорастворимым, а «Е» жирорастворимый. Именно из-за этого возникает трудность при создании комплексного препарата. Суточная дозировка для супругов составляет 10 мг. Витамин Е продается в желатиновых капсулах и его цена невелика.

Какие могут быть последствия

У фолиевой кислоты мало противопоказаний, способных создать необратимые последствия. Иногда возможна индивидуальная непереносимость или чувствительность к препарату.

Прием фолацина запрещен при пернициозной анемии (проблемах с кроветворением в результате нехватки витамина В12) — злокачественное малокровие. Возникновение побочных эффектов – это аллергия: зуд, сыпь и покраснения на кожных покровах.

Есть ли риск передозировки

Риск передозировки возникает, при бесконтрольном употреблении полезного соединения в значительных концентрациях. Передозировка — явление редкое, при их возникновении наблюдается:

• перепады настроения и немотивированная возбудимость;
• сложности с ночным сном;
• неожиданные мышечные сокращения;
• нарушения нормальной работы почек;
• боли в животе и проблемы со стулом.

Большинство людей подвержены гиповитаминозу. Он развивается и по фолацину, концентрацию которого превысить сложно: его излишки выводятся почками в течение 5 часов.

Каждая семья планирует и с нетерпением ждет рождения ребенка. И родители мечтают о здоровом и крепком малыше, который будет подрастать и радовать своими успехами. Чтобы осуществить эти планы нужно постараться. А поддержит организм беременной мамы и будущего малыша и поможет ему полноценно сформироваться незаменимая фолиевая кислота.