Остеохондроз коленного сустава: симптомы, лечение и диета

Лечение остеохондроза коленного сустава

Остеохондроз (дегенеративное заболевание хрящевой ткани) поражает не только позвоночник, но и суставы. Суставной хрящ при болезни становится тоньше и хуже изолирует кости друг от друга. .

Если у вас есть подозрения на это заболевание, приглашаем вас в клиники здорового позвоночника «Здравствуй!». Наши специалисты разберутся в любой, самой сложной проблеме, поставят диагноз даже на ранних стадиях и назначат соответствующее лечение.

ПОКАЗАНИЯ К ЛЕЧЕНИЮ:

  • боль в колене после нагрузки
  • ограничение подвижности
  • деформация сустава
  • хруст, скрип в колене
  • онемение ноги
  • утренняя скованность
  • хромота.

Все тесты проводятся на базе официально аккредитованной Роспотребнадзором лаборатории в соответствии с Постановлением главного государственного санитарного врача Российской Федерации

Беговая

Марьино

Отрадное

Чертановская

Щёлковская

Беговая

Марьино

Отрадное

Пролетарская

Чертановская

Щёлковская

Юго-Западная

Щёлковская

Чертановская

Щёлковская

Марьино

Октябрьская

Чертановская

Щёлковская

Почему возникает остеохондроз колена?

Изображение коленного сустава с воспалением

Колено, как одно из наиболее «трудолюбивых» сочленений организма, чаще всего атакуется различными суставными заболеваниями. Вот и остеохондроз диагностируется в этом месте у 80% людей старше 50 лет.

Однако выделяется еще и ювенильная форма этой болезни, которая разрушает костную ткань и деформирует колено у совсем юных пациентов – детей и подростков. Остеохондроз колена, если его не лечить, приводит к инвалидности из-за отделения хряща от сочленения или его расслаивания. А вот своевременное обращение за медицинской помощью помогает избавиться от патологии и остаться с практически здоровым суставом.

Причинами, которые вызывают заболевание, как и для многих других болезней сочленения, являются:

  • неправильная работа эндокринной системы;
  • лишний вес;
  • сильная нагрузка на колено;
  • пережитые травмы;
  • плоскостопие;
  • воспалительный процесс в сочленении.

Как проявляется заболевание

Развитие остеохондроза коленного сустава

Замечено, что ювенильная форма остеохондроза коленного сустава благодаря взрослению человека прекращается и ткани могут восстановиться. Поэтому медики говорят о трех степенях поражения, которые наблюдаются у взрослых пациентов.

  1. При ОКС первой степени колено немного побаливает после нагрузки, но не деформировано, увидеть деструктивные изменения можно, как правило, только при помощи МРТ;
  2. Из-за довольно быстрого развития заболевания ко 2-й степени сочленение сильно разрушено, боль не прекращается. Двигательная активность очень ограничена, а то и невозможна. Нога искривлена, что явно видно;
  3. Хрящ разрушен, кости трутся друг о друга, причиняя сильнейшую боль.

Кроме болевого синдрома, также наблюдаются:

  • хруст;
  • утренняя скованность;
  • онемение ноги;
  • отек;
  • хромота.

Коленный сустав – многокомпонентное сочленение и в зависимости от того, какая из его составных частей подверглась воздействию разрушительных процессов, принято рассматривать следующие разновидности заболевания:

  • Осгуд-Шляггера. Характеризуется возникновением крупной болезненной шишки внизу колена;
  • Кенинга (рассекающий остеохондрит). Помимо некроза кости, наблюдается воспаление хряща. При этом он отслаивается и оголяет кости;
  • Ларсена-Юхансона. При этой патологии в колене окостеневают все ткани.

Эти виды ОКС присущи подросткам.

Лечение: способы и методы

Массаж при остеохондрозе коленного сустава

Лечение остеохондроза коленного сустава напрямую зависит от того, сколько лет пациенту, насколько разрушено сочленение, что дало старт деструктивному процессу. Эти факторы учитывает врач-вертебролог, разрабатывая индивидуальную схему лечения. Как правило, медикаментозной терапией дело не ограничивается, и помимо лекарственных препаратов, человеку необходимо:

  • придерживаться диеты, чтобы держать вес в норме и не перегружать колено;
  • пройти курс физиотерапии;
  • раз в полгода – курс массажа;
  • свыкнуться с мыслью, что лечебная физкультура – это, скорее всего, навсегда;
  • умеренно нагружать поврежденное колено.

Важно начать лечебные мероприятия как можно раньше, поскольку в запущенных случаях единственное, что сможет помочь – хирургическое вмешательство.

Клиники «Здравствуй!» привлекают пациентов тем, что имеется возможность определить патологию на ранних стадиях. А опыт врачей и использование продвинутых и классических методик лечения благотворно влияют на улучшение состояния суставов.

Диета при остеохондрозе

Диета при остеохондрозе не очень строгая, позволяет питаться достаточно разнообразно. Основное правило – диета должна быть сбалансированной, низкокалорийной, богатой витаминами и содержать все минеральные вещества, необходимые для нормального восстановления суставных тканей.

Диета при остеохондрозе – важны хондропротекторы

Прежде всего важно, чтобы диета при остеохондрозе обеспечивала организм веществами, отвечающими за синтез хрящевой ткани. Это так называемые мукополисахариды, – хондропротекторы. Их можно получить, употребляя в пищу определенные продукты питания, такие как холодец, студень, заливная рыба. В холодце и студне помимо мукополисахаридов содержится еще и коллаген, белок необходимый для развития соединительной ткани.

READ
Острый гайморит - симптомы, истинные причины и диагностика

На десерт можно готовить фруктовые желе, которые не только приятны на вкус, но и содержат много витаминов, а также желатин, который также представляет собой продукт богатый мукополисахаридами.

Питание при остеохондрозе рекомендуется дробное (небольшими порциями 5-6 раз в день). Продукты (включая овощи) рекомендуется отваривать и готовить на пару, мясо и рыбу можно слегка обжаривать после отваривания.

Какое питание при остеохондрозе рекомендуют врачи?

Питание при остеохондрозе

Больному остеохондрозом рекомендуется уменьшить употребление соли, ограничить соленья, копченые продукты, острые приправы.

Хлеб полезнее серый, ржаной отрубной; несладкое и несдобное печенье, хрустящие хлебцы, бисквит. При избыточной массе тела хлебобулочные изделия ограничиваются.

Питание при остеохондрозе должно содержать достаточное количество белка – не менее трети рациона. Он содержатся в мясе, рыбе, птице, яйцах, молоке. Растительные продукты, содержащие большое количество белка – это соевые бобы, семечки, фасоль, орехи, баклажаны, пивные дрожжи. Очень полезны необработанные цельные зерна пшеницы, проса, кукурузы, гречихи, ячменя.

Не менее половины вашей диеты при остеохондрозе должны составлять свежие фрукты и овощи. Полезны овощные салаты из помидоров, огурцов, лука, перца, моркови, редиски, свеклы, петрушки, сельдерея. Очень полезны разные виды капусты – цветная, брокколи, белокочанная. Салаты рекомендуется заправлять оливковым маслом с лимонным соком. Важно, чтобы в рационе больного остеохондрозом было достаточное количество ненасыщенных жиров. Это, прежде всего жирные сорта рыбы, оливковое масло, орехи.

Как правильно питаться при остеохондрозе?

Для поддержания структуры костной ткани необходимо, чтобы в рационе питания содержалось достаточное количество минеральных веществ и витаминов: кальций, фосфор, магний, марганец, витамины А, В, D, С. Больше всего кальция – в сыре и молочных продуктах, кунжуте, миндале, бобовых культурах, а также в крапиве, кресс-салате, шиповнике.

Витамин D, необходимый для усвоения кальция, содержится в яйцах и морской рыбе, сливочном масле. Но основной источник витамина D – солнце. Ежедневные солнечные ванны увеличивают количество этого витамина в человеческом организме.

Чтобы кальций усвоился в костной ткани, необходимо наличие в организме достаточного количества магния. Недостаток магния приводит к вымыванию кальция из организма, а также отложению в почках камней-кальцинатов. Магнием богаты семечки подсолнечника, орехи, авокадо, сырой шпинат, стручки бобов, огурцы.

Фосфор, также необходимый для полноценного формирования костной ткани, содержится в отрубях, салате, горохе, в белокочанной и цветной капусте, стручках сои, натуральных сырах, рыбе.

Марганец есть в натуральных сырах, курятине, желтке яиц, морских водорослях, картофеле (особенно в кожуре), бобах, горохе, фасоли, сельдерее, луке, бананах, миндале, грецком орехе, каштанах.

Натуральными источниками витамина А являются свежие яйца, рыба, печень животных, свежие фрукты и овощи – персики, дыни, артишоки, тыква, морковь.

Витаминами группы В (В, В2, В6, В12) богаты мясные продукты (говяжье и свиное мясо). Источниками витаминов группы В являются свежие яйца, особенно желток, рыба, омары, устрицы, крабы, грибы, молоко, натуральные сыры, различные крупы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – это яблоки, груши, сливы, различные ягоды, апельсины, мандарины, грейпфруты, авокадо, сладкий перец, белокочанная и цветная капуста, зелень. Этот витамин не накапливается в человеческом организме, так что восполнять его необходимо ежедневно. При нагревании витамин С разрушается, поэтому все содержащие его продукты надо есть сырыми и свежими.

Таким образом, диета при остеохондрозе может быть весьма разнообразной. Столь обширный выбор продуктов позволяет сформировать полноценное питание даже при наличии многих сопутствующих заболеваний.

Диета при остеохондрозе

Диета при остеохондрозе – другие материалы по теме

Диета при артрозе

Лечебная физкультура при артрозе плечевого сустава

Лечебная физкультура при коксартрозе

Лечение гонартроза

Ушиб

Остеохондроз поясничного отдела

Головокружение при шейном остеохондрозе

Межреберная невралгия

Остеохондроз коленного сустава причины, симптомы и лечение

knee1.png

Остеохондроз коленного сустава — специфическое дистрофическо-дегенеративное заболевание, особенность которого заключается в том, что началом патологии служит асептический некроз суставных поверхностей. Результатом этого становится постепенное рассасывание некротизированной ткани и рубцовые деформации сустава. Остеохондроз колена может начаться как в пожилом, так и в молодом возрасте, в последнем случае принято называть данную патологию остеохондропатией. Выделяют три формы юношеской остеохондропатии колена:

  • болезнь Шляттера — патологические изменения большеберцовой кости в области коленного сустава. Характерна для подростков, которые профессионально занимаются определенными видами спорта (футбол, теннис, легкая атлетика, фигурное катание) , балетом или танцами;
  • болезнь Кенига — образование суставной мыши (участок отслоившегося от кости вследствие воспаления хряща), которая затрудняет движения в суставе. Отличается симметричным образованием, у детей достаточно хорошо поддается лечению, чего не скажешь о болезни Кенига у взрослых;
  • Болезнь Юхансона — окостенение надколенника в сочетании с накоплением жидкости в коленном суставе. Заболевают преимущественно подростки.
READ
Упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозе: гимнастика и видео ЛФК

Как правило, для юношеских остеохондропатий колена прогноз благоприятен: при завершении роста и гормональной перестройки организма болезненные симптомы постепенно сходят на нет.

Остеохондроз коленного сустава: причины

Причины деструктивного процесса в хряще коленного сустава при остеохондрозе, как правило, комплексные. Не всегда точная причина ясна врачам, тем не менее, среди основных факторов, ведущих к развитию патологии, следует выделить такие:

  • естественные возрастные изменения в тканях сустава. Для всего организма характерно постепенное ухудшение метаболических процессов, снижение интенсивности кровообращения, лишь усиливающееся с течением лет. Естественным результатом этого является ухудшение трофики суставов, которое выражается, в том числе, и в развитии коленного остеохондроза;
  • нагрузки на коленный сустав — основная причина юношеских хондропатий. Чрезмерные или нефизиологичные нагрузки на колено (например, у детей, занятых фигурным катанием) провоцируют хроническую микротравматизацию хрящевой ткани суставных поверхностей и развитие остеохондроза;
  • наследственная предрасположенность — остеохондроз колена как таковой по наследству не передается, однако ребенок может получить от родителей особенности структуры хрящевой ткани, строения коленного сустава, обмена веществ в организме целом;
  • анатомические аномалии;
  • избыточная масса тела провоцирует чрезмерную нагрузку на коленный сустав, следовательно, также может служить провоцирующим фактором;
  • перенесенные травмы также в некоторой степени могут способствовать развитию остеохондропатий.

Остеохондроз коленного сустава: симптомы

knee.png

Ведущий признак остеохондропатии колена — боль. Чаще всего она возникает после интенсивной физической нагрузки, однако могут быть и некоторые нюансы: например, при болезни Шляттера боль возникает при повороте ноги внутрь или, наоборот, кнаружи. Как правило, в покое боль проходит, однако при запущенной остеохондропатии, когда процессы деструкции в хряще зашли далеко, она может становиться постоянной. Помимо болевого синдрома при остеохондрозе колена могут беспокоить:

  • хруст в суставе;
  • метеочувствительность сустава (появление или усиление болей перед или во время перемены погоды);
  • снижение объема движений в пораженном суставе;
  • отечность тканей над пораженным суставом.

При прогрессировании патологии болезненная симптоматика постепенно нарастает: так, остеохондроз коленного сустава 1 степени протекает практически бессимптомно, из-за чего больные крайне редко обращаются к врачу вовремя. Остеохондроз коленного сустава 2 степени характеризуется яркими клиническими проявлениями, выраженной болью. Остеохондроз коленного сустава 3 степени приводит к значительному снижению функции пораженного сустава вплоть до полной их утраты.

Остеохондроз коленного сустава: диагностика

Как правило, при юношеских остеохондропатиях постановка диагноза не составляет труда — разумеется, после комплексного обследования ребенка, включающего в себя, помимо осмотра, рентгеноскопию, УЗИ и, при необходимости, МРТ пораженного сочленения. У взрослых также отмечается достаточно ясная клиническая картина. Тем не менее, в ходе диагностики следует исключить другие воспалительно-дегенеративные заболевания сустава: артрит и артроз, а также вероятные травмы.

Остеохондроз коленного сустава: лечение

В том случае, если речь идет о юношеской остеохондропатии, можно услышать мнение о том, что болезнь пройдет самостоятельно, подросток просто «перерастет» ее. Действительно, организм подростка отличается мощным резервом регенерации, но не стоит уповать исключительно на него. Дело в том, что хронические боли в колене могут становиться причиной нарушения походки, что в подростковом возрасте, пока опорно-двигательный аппарат ещё только формируется, способно привести к его деформации, искривлению позвоночника и тазовых костей, исправить которые впоследствии будет практически невозможно.

В любом случае, необходимо уменьшить нагрузку на коленный сустав. Возможно, сменить вид спорта, профессиональную деятельность. Для облегчения болевого синдрома врач, как правило, назначает препараты из группы НПВС: они снимают воспаление в тканях сустава и, тем самым уменьшают отечность и боль. Однако очень важно, чтобы лечение назначил именно врач: препараты данной группы оказывают выраженное раздражающее действие на пищеварительную систему, поэтому бессистемный, без назначения специалиста, их прием может стать причиной язвенных поражений желудка и кишечника.

READ
Препараты и народные средства от изжоги во время беременности

Хорошо при остеохондрозе колена зарекомендовал себя прием хондропротекторов, например, препарата Дона . Действующая основа препарата — глюкозамина сульфат кристаллический, компонент здорового хряща человека. Без него невозможен нормальный метаболизм в хрящевой ткани: глюкозамин необходим для выработки белков протеогликанов, образующих структурную основу хряща. Дона способствует улучшению обменных процессов в хрящевой ткани, устранению воспаления, помогает остановить деструкцию коленного сустава. Однако для достижения результата курс лечения должен составлять несколько месяцев, а начинать его нужно как можно раньше — с самых первых симптомов остеохондропатии, до того, как в коленном суставе разовьются тяжелые дегенеративные изменения. В подростковом возрасте прием Доны разрешен с 12 лет.

Существуют также хирургические методы лечения остеохондроза колена, причем операции могут быть самыми разными, от артропластики до протезирования сустава, которое применяется исключительно в тяжелых случаях, при выраженной деформации и обездвиженности сустава, когда других способов вернуть пациенту подвижность нет.

Рекомендуется дополнить медикаментозную терапию физиотерапевтическими процедурами , которые при остеохондрозе колена приносят обычно выраженный положительный эффект. Среди наиболее действенных — парафинотерапия, грязелечение, солевые обертывания, ультразвуковая и магнитотерапия, УВЧ, электрофорез.

Снижение нагрузки на пораженный коленный сустав не должно приводить к общей малоподвижности больного — напротив, это вредно, так как обездвиженность неизбежно влечет за собой снижение микроциркуляции в тканях организма, и, в том числе, коленного сустава. Поэтому при остеохондрозе колена больному показано плавание, ЛФК (упражнения подбирает специалист), массаж. Лечебная гимнастика при остеохондрозе коленного сустава позволяет избежать развития воспалительных контрактур (сращений). Важно проводить курсы ЛФК и физиотерапии исключительно в период ремиссии, при минимальном болевом синдроме и воспалении, иначе вместо положительного эффекта воздействия такого рода могут спровоцировать обострение патологии.

Остеохондроз коленного сустава, или что делать, когда болят колени?

По статистике после 30 лет каждый четвертый человек испытывает боль в коленном суставе. После 50 лет с похожими жалобами к доктору обращаются примерно 70% граждан России. Болезнь возникает как у молодых, так и у пожилых людей. Сначала невыраженные болезненные ощущения не доставляют особого дискомфорта, но позже болевой синдром усиливается, и уже не только длительные пешие прогулки даются тяжело – пациенту с больными суставами трудно даже приподняться с кровати. Как лечить остеохондроз коленного сустава (ОКС), пока болезнь еще не приковала к постели?

Как развивается остеохондроз коленного сустава?

На коленный сустав приходится большая часть как статистических, так и динамических нагрузок при поддержании тела в вертикальном положении, движении, переноске тяжестей. Изменения начинаются с истончения хрящевой ткани и уменьшения смазочной жидкости, которая обеспечивает скольжение при подвижности. Дефицит полезных и питательных элементов, плохое кровообращение, частые и большие нагрузки или недостаток активности – все это запускает процесс разрушения хряща и останавливает выработку синовиальной жидкости.

Хрящевая ткань увядает, отслаивается, из-за чего сустав воспаляется и ограничивает амплитуду движений. Дело в том, что такие важные вещества, как глюкозамин и хондроитин, перестают синтезироваться в организме или же их доза слишком маленькая, чтобы обслуживать запросы организма. Из-за этого хрящ не может самостоятельно восстановиться, он продолжает терять прочность и эластичность, а вместе с тем – и основные функции. В это время проявляются первые ощутимые симптомы остеохондроза коленного сустава.

Среди форм ОКС выделяют болезни:

  • Кенига или рассекающий остеохондроз. Преимущественно характерно для мужчин молодого возраста (от 16 до 30 лет). Хрящи постепенно отделяются, могут полностью отслоиться и оголить кости. Если вовремя не лечить, не исключена инвалидность.
  • Ларсона-Юханссона или окостенение надколенника. Заболевание редкое и сложно диагностируемое. Может появиться в любом возрасте.
  • Осгурда-Шляттера или разрастание бугристости большеберцовой кости. При заболевании образуются крупные наросты. Нередкое выявляют у подростков в период формирования и роста костей. Фактор риска – занятия профессиональным спортом. Например, футболом.

Не забывайте! На начальной стадии любая форма ОКС лечится гораздо быстрее.

Причины остеохондроза коленного сустава

При постановке диагноза ОКС в каждом индивидуальном случае сложно выявить конкретную причину развития заболевании. В основном это совокупность факторов.

Что может привести к хондрозу коленного сустава?

  • Старение. С возрастом ухудшается как обмен веществ в целом, так и снабжение суставов питательными веществами, в частности. Смазочной жидкости все меньше, а хрящи все более хрупкие.
  • Ненормированные физические нагрузки. Активность, предусматривающая нагрузку на колени, может спровоцировать микротравматизацию хрящевой ткани, что часто заканчивается остеохондрозом. Сильное давление может вызвать разрушение самого хряща. Например, силовые тренировки с большим весом или занятия фигурным катанием.
  • Генетическая предрасположенность. Сам ОКС не передается от родителей к детям напрямую, но они могут унаследовать особенность строения хрящевой ткани и коленного сустава.
  • Лишний вес. Избыточная масса тела создает дополнительное давление на опорно-двигательный аппарат, включая суставы. Больше чем у половины пациентов с диагнозом ожирение обнаруживают еще и ОКС.
  • Малоподвижность. Недостаток активности уменьшает выделение синовиальной жидкости.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Травмы, сопутствующие заболевания или анатомические аномалии. К примеру, плоскостопие.
READ
Хондопротекторные препараты для коленных суставов цена

В особой группе риска люди преклонного возраста, спортсмены и те, у кого есть избыточный вес.

Внимание! ОКС часто развивается на фоне остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Причина – межпозвонковая грыжа, из-за которой бедренная мышца находится в постоянном напряжении. Как следствие – повышенная нагрузка на колено и сужение питающих его сосудов.

Симптомы остеохондроза коленного сустава

Болевой синдром появляется не сразу, характеризуется постепенным нарастанием. Редкие боли после физической активности переходят в серьезные спазматические приступы, при которых очень трудно даже просто согнуть ногу. Например, на 2 степени остеохондроза коленного сустава боль учащается и становится уже регулярной.

Среди главных признаков ОКС:

  • Хромота.
  • Болевые ощущения в передней части колени, которые усиливаются при передвижении. Боль ноющая, тупая.
  • Хруст.
  • Дискомфорт или даже боль при прощупывании колена.
  • Уменьшение объема движений.
  • Метеочувствительность.
  • Отеки.
  • Скованность по утрам.

Существует разные степени тяжести, при которых симптомы более или менее выражены. 3 степени остеохондроза коленного сустава:

  • 1 степень остеохондроза коленного сустава. Часто протекает бессимптомно, беспокоит незначительная и ноющая боль во время или после нагрузок.
  • 2 степень остеохондроза коленного сустава. Мышцы ослабляются, возникает скованность движений, колени начинают «хрустеть». Возможны отеки.
  • 3 степень остеохондроза коленного сустава. Сустав разрушается, колено деформируется, передвигаться очень сложно или вообще невозможно. Могут отмечаться необратимые разрушения. Боль ощущается даже в состоянии покоя.

При остеохондрозе коленного сустава 1 степени заболевание тяжело распознать, из-за чего его часто запускают до 2 и 3 стадий.

Как диагностируют?

Определением симптомов и лечения остеохондроза коленного сустава занимается врач травматолог-ортопед. Диагностика включает визуальный осмотр, пальпацию, общий анализ крови, УЗИ и рентгенографию. Обычно на рентгенографическом снимке прослеживаются деформация суставов, костей и сужение сосудов, но при необходимости для сбора дополнительных данных доктор может отправить на МРТ и КТ.

Лечение остеохондроза коленного сустава

В основном назначают медикаментозную терапию, физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру (ЛФК). На первых этапах лечения остеохондроза коленного сустава необходимо купировать боль, снять воспаление и возобновить питание пораженной хрящевой ткани.

Нередко остеохондроз позвоночника предшествует ОКС, поэтому не исключено, что для полной реабилитации и восстановления самочувствия придется взяться за лечение нижнего отдела позвоночника.

Медикаментозное лечение остеохондроза коленного сустава:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НВПП). В качестве дополнения применяют мази и гели с обезболивающим эффектом.
  • Болеутоляющие средства.
  • Миорелаксанты, чтобы снять мышечный спазм.
  • Комплекс витаминов.
  • Сосудорасширяющие средства.
  • Хондропротекторы для регенерации и восстановления двигательной способности суставов.

Физиотерапия при ОКС:

  • Электротерапия для согревания и улучшения кровообращения.
  • Ударно-волновая терапия для устранения отеков и стимуляции метаболических процессов.
  • Терапия лазером, чтобы уменьшить очаг воспаления.
  • Электрофорез для лучшей проводимости и усвояемости организмом лекарственных средств. Ускоряет обмен веществ, отлично купирует болевой синдром.

Кроме того, рекомендуют пройти курс массажа и ежедневно, но щадяще заниматься ЛФК. Для получения максимального эффекта советуют правильно питаться. Например, убрать из рациона алкоголь, консервы, сладости, газировку, а также добавить побольше мяса, бобовых и морепродуктов.

Хирургическое вмешательство используется очень редко, особенно если пациент – пожилой человек. Чаще всего операция нужна при болезни Кенига, выраженных разрушениях костной ткани, отсутствии эффекта от консервативного лечения.

Гимнастика при остеохондрозе коленного сустава

При ОКС не стоит полностью избегать физической активности. Занятия физкультурой нужны для того, чтобы поддерживать в тонусе мышцы и связки, но одновременно с этим и не перегружать сами суставы. Их необходимо постепенно разрабатывать, и это можно сделать с помощью определенных упражнений. В случае с коленными суставами показаны статические нагрузки.

  • Лечь на спину, выпрямить ногу и удерживать на весу несколько секунд.
  • Аналогичное положение, вытянуть носки на себя и от себя.
  • Лежа имитировать езду на велосипеде. 5-30 раз в зависимости от физической подготовки.
  • Сесть на стул, приподнять ногу, вытянуть, держать на весу от 30 секунд, опустить обратно, повторить с другой ногой.
  • В положении сидя наклоняться к прямым ногам.
READ
Острый пиелонефрит у женщин. Симптомы и лечение, причины и последствия

Помните! Гимнастика при остеохондрозе коленного сустава должна длиться не больше 15-20 минут в день. Старайтесь обходиться без резких движений, делать 5-10-15 повторов с перерывами на отдых.

Хондропротекторы для суставов

Остеохондроз коленного сустава сложно вылечить из-за нарушения питания хрящевой ткани. Дефицит питательных элементов приводит к серьезным деструктивным изменениям, от которых нельзя избавиться только курсом НВПП и анальгетиками.

Препараты на основе глюкозамина и хондроитина сульфата, нехватка которых усложняет регенерацию суставов, единственный способ стимулировать их естественное восстановление.

Артракам – один из препаратов группы хондропротекторов, который нацелен и на устранение симптомов, и лечение остеохондроза коленного сустава, а также других суставных патологий. Он дает не кратковременный анестезирующий эффект, а регенерирует хрящ, увеличивает объемы смазочной жидкости и укрепляет сам сустав. Имеет накопительный эффект.

Хондроитин нейтрализует действие ферментов, ответственных за разрушение хрящевой ткани, насыщает ее влагой, активизирует синтез коллагена. Глюкозамин защищает составляющие хряща от разрушения, стимулирует природные механизмы заживления.

  • Восстанавливает хрящевую поверхность суставов.
  • Нормализует выработку смазочной жидкости и улучшает ее «смазочные» свойства.
  • Со временем устраняет боль, воспаления, отеки вплоть до полного отказа от противовоспалительных и болеутоляющих средств.

Артракам рекомендовано совмещать с анальгетиками и НВПП, можно принимать в качестве профилактики.

От проблем с коленным суставом никто не застрахован. В перспективе остеохондроз даже может стать причиной внезапной инвалидности. Главное – начать вовремя лечиться. Хондопротекторы – ключ к естественной и качественной реабилитации суставов!

Об остеохондрозе позвоночника и методах его лечения вы можете узнать здесь.

Артроз коленных суставов (гонартроз) – симптомы и лечение

Что такое артроз коленных суставов (гонартроз)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Сакович Н. В., ортопеда со стажем в 9 лет.

Над статьей доктора Сакович Н. В. работали литературный редактор Елена Бережная , научный редактор Сергей Федосов

Сакович Никита Валерьевич, ортопед, травматолог - Геленджик

Определение болезни. Причины заболевания

Артроз коленного сустава (гонартроз) — это прогрессирующее хроническое заболевание коленных суставов с повреждением, истончением и разрушением его хрящевой части (суставные поверхности бедренной и большеберцовой костей), а также поражением субхондральной кости. [2] [5] [16] Доказано исследованиями (артроскопия и МРТ), что помимо поражения суставного хряща в процесс вовлекаются мениски и синовиальная оболочка. Гонартроз — одна из самых распространенных ортопедических патологий. [4] [6] [9] [22] Существуют его синонимы — остеоартроз (ОА), деформирующий артроз. Заболевание является важной социально-экономической проблемой, так как широко распространено и значительно ухудшает качество жизни больных из-за постоянного болевого синдрома и, кроме того, становится причиной высокой инвалидизации. [15] [27]

Схематическое изображение коленного сустава с нормальным хрящом (слева) и пораженным артрозом (справа)

До середины восьмидесятых годов прошлого века не было унифицированного определения заболевания. Только к 1995 году комитетом по остеоартрозу Американского колледжа ревматологии заболевание было охарактеризовано как результат действия механического и биологического факторов, приводящих к дисбалансу между процессами деградации и синтеза внеклеточного матрикса суставного хряща. [11] [19] В итоге происходит его разволокнение и дегенерация, образуются трещины, остеосклероз и уплотнение кортикального слоя субхондральной кости, растут остеофиты и формируются субхондральные кисты. [12] [29]

Почему возникает артроз коленного сустава

К факторам риска артроза относятся:

  • хроническая травматизация (нарушение режима физических нагрузок, лишний вес);
  • эндокринные, воспалительные, метаболические и ишемические заболевания;
  • наличие врождённых или приобретённых нарушений соотношений, формы или структурной организации суставных концов. [22]

При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья!

Симптомы артроза коленных суставов

Артроз коленного сустава характеризуется:

  • постепенным началом;
  • неинтенсивными болями в суставе при движении, особенно — при спуске и подъеме по лестнице; [5][21]
  • «стягиванием», скованностью и «стартовой болью», возникающей во время первых шагов и уменьшающейся или исчезающей, если пациент «расходится», после значительной физической нагрузки она возобновляется. [6]
  • внешний вид колена остается прежним. Иногда отмечается небольшая отечность, или в суставе происходит скопление жидкости. При этом колено увеличивается в объеме, раздувается, становится сглаженным, чувствуется ограничение движений и тяжесть.
READ
Причины и методы лечения секвестрированной грыжи позвоночника

Болевые ощущения

При прогрессировании болезни болевые ощущения приобретают более интенсивный характер, появляясь уже при незначительных нагрузках и длительной ходьбе. Локализуются по передне-внутренней поверхности сустава. [22] Продолжительный отдых обычно способствует исчезновению боли.

Ограничение подвижности коленного сустава и характерный хруст

При артрозе может уменьшаться объём суставных движений, появляться хруст, и при максимальном сгибании ноги появляется резкая боль.

Деформация коленного сустава

Конфигурация сустава изменяется, он как будто расширяется.

Синовит

Синовит коленного сустава — это воспаление оболочки внутренней полости сустава. Заболевание проявляется в виде отёка колена, покраснения кожного покрова, ограниченной подвижности сустава. С развитием артроза синовиты беспокоят чаще, более длительно протекают и с большим количеством жидкости.

Последняя стадия гонартроза отличается тем, что боли приобретают практически постоянный характер, вызывая беспокойство уже не только во время ходьбы, но и в покое, и даже ночью, [10] [18] когда больным приходится искать удобное положение для сна. Движения более ограничены: трудно сгибать и разгибать ногу до конца. Сустав деформируется и увеличивается в объеме. Нередко наблюдается возникновение вальгусной (Х-образная) или варусной (О-образная) деформации ног. [8] [24] Походка становится неустойчивой, переваливающейся. В тяжелых случаях необходима трость или костыли.

Деформация нижних конечностей в результате запущенного артроза коленных суставов

По данным исследователей, у 76% пожилых людей, предъявляющих жалобы на боль в коленях, на рентгенограммах обнаруживается гонартроз. [2] [7] [17] По статистике, чаще заболеванием страдают женщины, что связано с гормональной перестройкой после 45 лет. [12] [19]

Патогенез артроза коленных суставов

Выделяют первичный и вторичный остеоартроз. [8] [15] [20]

Первичный артроз коленного сустава

  • суставной хрящ постоянно разрушается и обновляется, в норме эти процессы уравновешены. С возрастом обновление хряща замедляется и начинает преобладать разрушение, которое называют процессом деградации или дегенерации. [12] Важную роль играет вес человека, так как с массой 70 кг за 20 шагов мы переносим на каждой ноге по 700 кг (70 кг х 10 шагов), а при массе 120 кг на ногу приходится уже 1200 кг. Поэтому, слабый хрящ изнашивается в разы быстрее;
  • необходимо помнить: сустав получает питательные вещества и восстанавливается, пока двигается; Малоподвижный образ жизни снижает обменные процессы, и до хряща не доходят необходимые элементы; [18]
  • имеются спорные данные о наследственной роли в возникновении заболевания. Если у родителей был артроз, то вероятность его возникновения у детей повышается;
  • возникает вследствие аутоиммунного синовиального воспаления.

Вторичный артроз коленного сустава

  • травмы (переломы, разрыв менисков и передней крестообразной связки). [15][19] К сожалению, у любого человека, независимо от возраста, данные повреждения приводят к излишней нагрузке на хрящ. Перелом любых участков костей, покрытых хрящом, сопровождается образованием неровности — «ступеньки». [26] В этой зоне при движении происходит истирание, и формируется артроз;
  • ревматоидный артрит, болезнь Кёнига (рассекающий остеохондрит), последствия гнойного воспаления в суставе (гонит) и т. д.;
  • регионарные сосудистые нарушения;
  • хронические экссудативно-пролиферативные и рубцово-спаечные процессы в суставе.

Формирование артроза в результате перелома внутреннего мыщелка большеберцововой кости

При артрозе (остеоартрозе) кроме прогрессивного разрушения хряща, потери его эластичности и амортизирующих свойств, в процесс постепенно вовлекаются кости. [7] [29] Под нагрузкой возникают заострения по краям (экзостозы), которые по ошибке считают “отложениями солей” — при классическом артрозе никакого отложения солей не происходит. Прогрессируя, артроз продолжает «съедать» хрящ. Затем деформируется кость, там происходит образование кист, поражаются все структуры сустава, и нога искривляется. [11] [17]

Помимо внутреннего или наружного отдела колена артроз может поражать и поверхности между надколенником и межмыщелковой бороздой бедренной кости. Такой вариант называется пателло-феморальный артроз. [16]

Его причиной, как правило, становится подвывих, перелом или латерализация надколенника.

Пателло-феморальный артроз

Классификация и стадии развития артроза коленных суставов

Независимо от причины возникновения выделяют три стадии заболевания гонартроза, или деформирующего артроза коленного сустава.

READ
У ребенка стреляет ухо: что делать в домашних условиях

Гонартроз, I стадия

Первая стадия заболевания характеризуется первичными изменениями в гиалиновом хряще. [12] [18] Костные структуры не затрагиваются. Во внутрикостных сосудах и капиллярах нарушается кровоснабжение. Становится сухой поверхность хряща, и он утрачивает свою гладкость. Если заболевание сопровождается постоянным напряженным синовитом, то развивается киста Бейкера (грыжевое выпячивание капсулы сустава подколенной области). [15] После значительной нагрузки на сустав возникают тупые боли. Возможна небольшая отечность, которая проходит после отдыха. Деформации нет.

Гонартроз, II стадия

На второй стадии хрящевая прослойка резко истончается, а местами и вовсе отсутствует. [22] Появляются остеофиты по краям суставных поверхностей. Изменяются качественные и количественные характеристики синовиальной жидкости сустава — она становится гуще, более вязкой, что приводит к ухудшению питающих и смазывающих свойств. [14] [16] Боли более продолжительные и интенсивные, часто при движении появляется хруст. Отмечается незначительное или умеренное ограничение движений и небольшая деформация сустава. Прием анальгетиков помогает снять болевой синдром.

Гонартроз, III стадия

Отсутствие хряща на большинстве поражённых участков, выраженный склероз (уплотнение) кости, множество остеофитов и резкое сужение или отсутствие суставной щели. [8] [15] Боли практически постоянные, походка нарушена. Подвижность резко ограничена, заметна деформация сустава. Препараты НПВС, физиопроцедуры и другие стандартные методы лечения артроза коленного сустава неэффективны. [11]

Виды гонартроза

В зависимости от количества поражённых суставов выделяют односторонний и двусторонний гонартроз.

Осложнения артроза коленных суставов

Наиболее частым осложнением II и III стадии является тендовагинит приводящей группы мышц бедра. [22] [24] Это проявляется болью по внутренней поверхности сустава, которая усиливается при движении. Причиной является мышечный дисбаланс и деформация. При длительном снижении объема движений развивается контрактура. [11] [14] Кроме того, нередко возникает синовит.

Последствия запущенного гонартроза

Гонартроз затрагивает весь опорно-двигательный аппарат, нарушая биомеханику позвоночного столба и других крупных суставов нижних конечностей. Это может привести к грыже межпозвоночных дисков и артритам прочих суставов. [16] Перегружается второй коленный сустав (если заболевание одностороннее), так как пациент щадит больную ногу, перенося вес на другую, здоровую.

Диагностика артроза коленных суставов

Инструментальная диагностика артроза коленного сустава

В подавляющем большинстве случаев достаточно осмотра и рентгенограммы коленного сустава в двух проекциях (прямой и боковой). [2] [19] Клинические данные и снимки позволяют определить стадию заболевания.

Рентгенограмма коленного сустава — гонартроз: а - I стадия, б - II стадия, в - III стадия

На ранних стадиях заболевания, при незначительных изменениях в костной ткани, рентгенологическое обследование не настолько ценно. [5] [8] На этом этапе гонартроз возможно диагностировать благодаря артроскопии. [5] [8] Точность метода очень высока, останавливать может только его инвазивный характер и цена.

УЗИ не позволяет произвести четкую визуализацию изменений суставного хряща и внутрисуставных структур. [15] С помощью МРТ можно с 85% точностью выявить изменения костных, хрящевых и мягкотканых структур сустава, а также субхондральной кости. [15] С помощью сцинтиграфии можно оценить метаболическую активность периартикулярной костной ткани.

Лабораторная диагностика артроза коленного сустава

Повышенное содержание фосфора и кальция в дегидратированной синовиальной жидкости является свидетельством деструкции костно-хрящевой ткани сустава и накопления продуктов деградации. Также исследуют кровь — общий анализ и скорость оседания эритроцитов (СОЭ); определяют уровень фибриногена, мочевины и других биохимических показателей крови и мочи. [16]

Можно ли полностью вылечить деформирующий артроз коленного сустава

Гонартроз вылечить полностью можно только на самой ранней стадии заболевания.

Какой врач лечит деформирующий артроз коленного сустава

Устанавливает диагноз и назначает лечение травматолог-ортопед или ревматолог.

Лечение артроза коленных суставов

Консервативное — противовоспалительные препараты, обезболивающие, миорелаксанты, сосудистые, хондропротекторы, компрессы, кинезотейпирование, лечебная физкультура, физиолечение, ортезы.

Малоинвазивное — параартикулярные блокады (новокаин + лекарственный препарат снимают боль и воспаление), введение искусственной смазки в сам сустав, плазмолифтинг.

Хирургическое — артроскопия (малотравматичный метод лечения внутрисуставных патологий и удаления поврежденных структур), эндопротезирование.

Медикаментозное лечение (препараты для лечения артроза коленного сустава)

Консервативные методы наиболее эффективны на начальной стадии заболевания. [9] [16] Они способствуют уменьшению болей и временному замедлению разрушения хряща. При II стадии необходимы более действенные методы. [8] [23] Введение в полость сустава препаратов гиалуроновой кислоты используется для уменьшения трения и травматизации хряща. Однозначных данных за восстановление хряща нет, но для смазывания поверхностей подходит хорошо. “PRP-терапия” (плазмолифтинг) — введение в коленный сустав обогащенной тромбоцитами плазмы, которую получают из собственной крови пациента путем центрифугирования. [4] [13] [18] Она питает хрящ и способствует его восстановлению, так как в тромбоцитах аутоплазмы содержатся многочисленные факторы роста и цитокины, которые способствуют регенерации поврежденных тканей.

READ
Острый гайморит - симптомы, истинные причины и диагностика

Хирургическое лечение и эндопротезирование

Эндопротезирование — распространённый и эффективный хирургический метод лечения тяжелого гонартроза, [16] [24] [25] который позволяет сохранить подвижность конечности и возможность ведения полноценной жизни впоследствии. Это высокотехнологичная операция длительностью примерно полтора часа. В послеоперационном периоде необходима длительная реабилитация и разработка сустава. [16] [18] Через 25-30 лет, когда искусственный сустав изнашивается, нужно снова производить его замену.

Тотальное эндопротезирование

Физиотерапия и кинезитерапия

Методы физиотерапии и кинезитерапии для лечения артроза коленного сустава малоэффективны.

Диетотерапия

Диета нужна только для поддержания нормального веса, ограничений на употребление определённых продуктов при гонартрозе нет.

Помогает ли блокада при гонартрозе

При артрозе коленного сустава применяется параартикулярная блокада — инъекция препарата в мягкие ткани вокруг сустава. При проведении процедуры определяется область воспаления и болевые точки возле сустава, кожа обрабатывается спиртом и в эту область вводится гидрокортизон с анестетиком.

Лечебная гимнастика при артрозе

Лечебная гимнастика полезна и для пациентов, страдающих гонартрозом, и для профилактики этого заболевания. Эффективные упражнения:

  • полное сгибание и разгибание ноги, лёжа на спине;
  • поднятие прямой ноги вверх, лёжа на спине.

Прогноз. Профилактика

Нужно понимать, что если артроз начал развиваться, то его нужно сразу начинать лечить. [6] [18] [22] Если вы относитесь к группе риска данного заболевания, можно отсрочить начало, для этого рекомендуется:

  • снизить нагрузки на коленный сустав;
  • плавать — вода снимает нагрузку;
  • самостоятельно делать массаж мышц голени и бедра;
  • избегать переохлаждения и переутомления;
  • поддерживать нормальный вес;
  • отказаться от курения и алкоголя;
  • женщинам носить удобную обувь на низком каблуке;
  • заниматься лечебной физкультурой

Перед началом лечебной гимнастики обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Упражнения выполняются в медленном темпе. При возникновении боли или дискомфорта во время гимнастики занятия нужно прекратить.

Необходимо использовать только эффективные препараты. Малоэффективны растирки, компрессы и другие народные методы, которые не действуют на причину заболевания, а лишь помогают отвлечься от боли. Избегать травм и перегрузок — прыгать, носить тяжести, подолгу стоять или сидеть в неудобной позе. [2] [20] [21] Это ускоряет прогрессирование болезни.

Также необходимо вовремя диагностировать и лечить ревматоидный артрит, подагру и системные заболевания.

Какие факторы влияют на долгосрочный прогноз артроза коленного сустава

Прогноз зависит от стадии, в которой пациент обратился к врачу, и правильно проводимой терапии. [23] Чем раньше начать грамотное лечение, тем выше шансы избежать операции.

Остеохондроз коленного сустава

Что такое остеохондроз? Причины возникновения остеохондроза коленного сустава, симптомы, степени тяжести недуга. Способы лечения и профилактики данного заболевания. Использование традиционной народной медицины в стадию ремиссии.

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Что такое остеохондроз? Причины возникновения остеохондроза коленного сустава, симптомы, степени тяжести недуга. Способы лечения и профилактики данного заболевания. Использование традиционной народной медицины в стадию ремиссии.

Остеохондроз – это заболевание, сопровождающееся поражением суставов. Причинами данного заболевания часто являются следующие факторы: наследственность, нарушение обмена веществ, гормональные или нервные расстройства, избыточный вес и тяжёлые нагрузки на организм, а также травмы или другие заболевания организма. Любая из этих причин не является основной или специфической, чаще всего болезнь развивается в результате комплекса различных факторов. Диагностируют остеохондроз рентгеном и МРТ.

Рассекающий остеохондроз — это дегенеративное заболевание, поражающее хрящевую ткань коленных суставов. Признаками этой болезни чаще всего являются боль, припухлость, отечность и покраснение сустава, хромота.

В зависимости от того, где конкретно находится очаг воспаления, остеохондроз коленного сустава подразделяют на три группы:

  1. Патология суставной поверхности наколенника.
  2. Патология самой хрящевой ткани сустава.
  3. Патология бугристости большой берцовой кости.

Существуют три степени тяжести данного заболевания:

– 1 степень. Слабая ноющая боль в суставе, которая усиливается при нагрузке на коленный сустав.

– 2 степень. Скованность движений в результате повреждения хрящевой ткани и ослабления мышц. Своеобразный «хруст» при движении.

– 3 степень. Очень сильная, нетерпимая боль в колене из-за воспаления и дегенерационных процессов в хрящевой ткани, вынужденное положение колена.

READ
У ребенка стреляет ухо: что делать в домашних условиях

В зависимости от того, на какой стадии заболевания было начато лечение, определяется и результат лечения. Если лечение было начато вовремя, то патология обратима. Если терапия была запоздалой, вылечить сустав полностью уже не удастся.

В медикаментозной терапии остеохондроза коленного сустава различают симптоматическую терапию (НПВС, анальгетики, хондопротекторы) и – хирургическую, когда терапевтическое лечение уже не дает результата. Но при хирургическом вмешательстве часто бывает много осложнений, особенно у пациентов пожилого возраста.

Также используются и другие методы лечения: рецепты народной медицины с применением продуктов пчеловодства, трав и сборов. Хорошие результаты дает использование приборов для лечения данного заболевания.

Диета при остеохондрозе позвоночника: особенности и показания

Состояние здоровья любого человека во многом зависит от того, как и чем он питается. Недаром медиками разработан целый ряд диетических столов, назначаемых при определенных типах заболеваний. Остеохондроз позвоночника требует к себе особого внимания.

Общие сведения об остеохондрозе

Диета при остеохондрозе позвоночника

Диета при остеохондрозе позвоночника играет значимую роль

Остеохондроз начинается с дистрофических изменений межпозвонковых дисков. Затем патологические процессы воспаления и разрушения затрагивают весь позвоночник и часть нейронных сетей, окружающих его.

Симптомы заболевания многочисленны и разнообразны. Они зависят от степени развития патологии и пораженного отдела:

  1. болевой синдром (боль может отдавать в голову, ребра);
  2. онемение и зябкость конечностей;
  3. головокружения;
  4. покалывание в спине;
  5. сухость кожи;
  6. нарушение потоотделения и др.

Главной причиной, вызывающей нарушения в строении позвоночника, является неправильно распределенная нагрузка на него. Этому способствуют следующие факторы:

  • неразвитый мышечный корсет;
  • сутулость;
  • малоподвижность;
  • подъем тяжестей;
  • генетическая предрасположенность;
  • нарушение обмена веществ;
  • инфекции;
  • частые стрессы;
  • травмы позвонков и др.

Остеохондроз позвоночника развивается поэтапно. Всего существует четыре стадии, характеризующиеся определенными признаками. Последняя четвертая стадия – самая тяжелая. На этом этапе люди часто становятся инвалидами.

Лечение остеохондроза на первой и второй стадиях развития в большинстве случаев заканчивается успешно. Последние стадии заболевания требуют хирургического вмешательства и лишь снизят неприятные ощущения. Хотя выполняя рекомендации специалистов, больной может продлить период ремиссии.

Профилактика остеохондроза включает физические упражнения, контроль осанки, правильное питание, использование ортопедических матрасов и подушек.

Влияние диеты на протекание заболевания

Диета при остеохондрозе позвоночника

Здоровый позвоночник — здоровые внутренние органы

До сих пор медики не сошлись в едином мнении, помогает ли специальная диета при остеохондрозе или употребляемые продукты не влияют на протекание заболевания.

Однако свои особенности в меню людей с больным позвоночником все же есть. Во-первых, рацион должен быть сбалансированным, насыщенным витаминами и полезными минералами.

Во-вторых, потребление соли должно быть снижено. Данная добавка отрицательно влияет на подвижность хрящевых отделов организма. В-третьих, больному нужно большое количество продуктов, содержащих хондропротекторы (мукополисахариды).

Так называются вещества, отвечающие за восстановление хрящевых тканей. Высоким содержанием хондропротекторов обладает желатин, поэтом заливное, холодец, различные желе на его основе будут полезны при остеохондрозе. На состоянии хрящевой ткани и костей пагубно сказывается недостаток воды в организме. Для его восполнения необходимо соблюдать питьевой режим.

Распространено мнение, что в день нужно выпивать 8 стаканов (2 литра) воды. Такой режим возможен для здоровых людей, не имеющих проблем с почками и выводящей системой. Пить нужно достаточно, но объем потребляемой в день жидкости зависит от особенностей организма человека, состояния его здоровья, образа жизни. Пить лучше чистую воду. Соки, чай, кофе, лимонады в этот объем не входят.

Как и при любой другой диете, рацион больного остеохондрозом дробится на 5-6 приемов пищи, которые лучше проводить через равные промежутки времени. Также желательно соблюдать режим приема пищи, принимая ее в одно и то же время.

Диета при остеохондрозе позвоночника

Правильное питание — залог здоровья

Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата необходимо следить за своим весом. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на позвоночник, уже имеющий повреждения.

Поэтому диета должна быть составлена таким образом, чтобы поддерживать вес больного в норме для его возраста и конституции, а при необходимости способствовать его снижению.

Во время еды не рекомендуется отвлекаться – разговаривать, читать, смотреть телевизор. Пищу надо тщательно пережевывать. При необходимости можно запивать ее водой. Еда не должна быть очень горячей или холодной.

READ
Пойкилоцитоз: причины появления в общем анализе крови, лечение

Продукты таких температур, поступающие в желудок, плохо усваиваются, что ведет к затруднению пищеварения, запорам. Это, в свою очередь, дает дополнительную нагрузку на позвоночник. Существуют специальные строгие диеты, рациона которых можно придерживаться всего несколько дней, так как они бедны витаминами и минералами.

Польза этих столов в том, что они помогают вывести излишки солей из организма, обеспечивая сустава большую подвижность. Одной из самых полезных является рисовая диета при остеохондрозе позвоночника.

Существует много ее вариаций. Польза риса заключается в том, что при его употреблении можно вывести из организма:

  1. лишние соли;
  2. излишки жидкости;
  3. шлаки (за счет чего происходит снижение веса);
  4. токсины, способствующие отравлению организма.

Рис выступает абсорбентом, впитывая в себя вредные вещества и выводя их наружу с переваренной пищей. Наиболее распространена следующая диета. В шесть стеклянных баночек объемом 0,5 л засыпается по 2 столовые ложки рисовой крупы, которая заливается водой. Баночки накрываются сверху кусками марли, чтобы внутрь не попали пылинки и другой мусор.

На следующий день с утра из одной банки вода сливается, рис высыпается в кастрюльку и варится в 0,5 л кипящей воды в течение 5 минут. После съеденного на завтрак риса не пьют и не едят в течение 4 часов. В остальных баночках нужно поменять воду на новую.

В баночку, рис из которой был использован, крупа засыпается снова и заливается водой. При этой диете рекомендуется употреблять настой брусничного листа, чтобы избежать проблем с почками и выделительной системой. Рис в таком порядке употребляется в течение 6 недель.

Рисовая диета имеет и противопоказания. Ее нельзя применять при наличии хронических почечных заболеваний, во время и после перенесения инфекций различного рода и при запорах.

Следующий не менее распространенный вид диеты – бессолевая. Сторонники этой диеты считают, что в организм человека с пищей и так поступают достаточно соли. Поэтому нет необходимости добавлять соль в чистом виде. Так как соль является необходимым минералом, рацион бессолевой диеты нужно составить таким образом, чтобы продукты были ею насыщены в достаточном количестве.

В первое время для получения более насыщенного вкуса блюд можно добавлять чуть больше пряностей, но только не острых. Со временем организм привыкает к несоленому вкусу пищи.

Однако не всем людям полезна бессолевая диета. Низкое содержание соли в рационе может стать причиной нарушения обмена веществ в организме. Об этом подскажут такие симптомы, как тошнота, головокружения, отсутствие аппетита, слабость в мышцах, снижение артериального давления.

Не рекомендуется применять бессолевую диету в жаркое время года, так как с потом в этот период и так выходит большое количество солей.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диета при остеохондрозе позвоночника

Диета при остеохондрозе позвоночника

В число обязательных продуктов для больных остеохондрозом входят те, которые содержат много белка:

  • нежирное мясо и рыба;
  • орехи;
  • бобовые культуры;
  • баклажаны.

Молочные продукты, миндаль, листовой салат содержат много кальция. Минерал усваивается в достаточном объеме только при поступлении в организм витамина D, содержащегося в яйцах, сливочном масле, морской рыбе.

Сохранить кальций в организме помогает другой минерал – магний. Для его восполнения необходимо употреблять авокадо, орехи, огурцы. Необходимый для костей фосфор содержится в белокочанной капусте, отрубях, горохе. Марганец в больших количествах находится в составе бананов, желтков яиц, мясе кур, орехах.

Организму необходимы витамины. Для получения витамина А нужно употреблять печень, тыкву, морковь, витамина В – грибы, крупы, морепродукты, С – фрукты.

Существует ряд продуктов и блюд, от которых следует отказаться:

  1. маринованные, копченые и соленые продукты;
  2. острые приправы;
  3. жареные, жирные блюда;
  4. газированные напитки;
  5. алкоголь;
  6. кондитерские сладости;
  7. сдобная выпечка;
  8. фаст-фуд;
  9. полуфабрикаты.

Продукты следует подвергать щадящей термической обработке – тушить, отваривать, готовить на пару.

Диета при остеохондрозе позвоночника позволяет вывести шлаки, соли и избыток жидкости из организма, снизив нагрузку на поврежденные суставы. Рацион больного должен быть насыщен витаминами, микроэлементами, белками. Питаться нужно часто, но понемногу, и пить достаточное количество воды.

Каким должно быть питание при остеохондрозе, подскажет видео:

Ссылка на основную публикацию