Правила наложения тейпа на колено, характеристики фиксации методом тейпирования, способы закрепления

Как наклеить тейп на коленный и плечевой сустав?

Иногда необходимо зафиксировать поврежденный сустав так, чтобы проводить лечение не ограничивая движения. Одним из эффективных способов профилактики травм и патологий опорно-двигательного аппарата является тейпирование.

Эффекты тейпинга

Артроз коленного сустава – это одно из основных заболеваний, которое требует применения тейпинга, так как процедура ускоряет процесс восстановления и владеет рядом положительных лечебных эффектов:

• уменьшение выраженности болевого синдрома;
• снижение проявлений воспалительного процесса;
• улучшение оттока лимфы от коллекторов коленного сустава;
• снижение нагрузки на колено;
• восстановление ослабленных мышц нижней конечности и возращение тонуса;
• повышение выносливости при физических нагрузках;
• предотвращение действия травмирующего фактора.

Кинезио тейп на колено правильно … Кинезиотейпирование колена (общая … Схема правильного тейпирования … Лечение артрита коленного сустава … Эффективность тейпирования колена при …

Тейпирование коленного сустава при артрозе – это одна из самых востребованных лечебных процедур в реабилитации заболевания.

Главный эффект, который оказывает кинезиологический тейп на коленный сустав, обеспечивается путем фиксации и стабилизации поврежденного колена, без ограничения его подвижности.

как клеить тейп на колено?

Если вы не знаете как правильно наклеить тейп на колено, наше руководство станет для вас полезным. В зависимости от цели использования тейпа различают лечебную, функциональную и реабилитационную методики. Первая подразумевает снижение нагрузки с колена во избежание усугубления травмы. В сочетании с основным лечением тейп поможет быстрее восстановить сустав.

Функциональная методика подходит для спортсменов. Тейп накладывают для профилактики, чтобы избежать получения травмы мениска и коленного сустава в целом при физической активности. Эластичную ленту используют в футболе, хоккее, теннисе и многих других дисциплинах.

Факт: реабилитационную технику применяют при комплексном лечении после хирургических операций.

Как наложить?

Очень важно выполнять все инструкции правильного наложения кинезио. А поскольку именно коленный сустав чаще всего необходимо фиксировать, то рассмотрим, как это делать правильно.

Техника наложения тейпа на внутреннюю боковую связку колена:

• Приготовить 2 отрезка по 27–33 см.
• Сидя на стуле, согнуть колено, выдерживая угол 90 градусов.
• Первый пластырь с небольшим натяжением в 20% накладывается по внутренней стороне коленной чашечки, начиная чуть выше середины голени, а заканчивая на середине бедра с наружной стороны.
• Второй тейп начинают клеить под серединой коленной чашечки. И с небольшим натяжением в 20% по внутренней боковой связке коленного сустава накладывают до середины внутренней поверхности бедра.

Техника наложения кинезио-тейпа по периметру колена:

• Приготовить 3 отрезка по 10–15 см.
• Сидя на стуле, согнуть ногу в колене, выдерживая угол 90 градусов.
• Первый отрезок наклеивают от бугристости большой берцовой кости не натягивая. Средняя часть тейпа клеится с небольшим натяжением уже по внешней стороне колена. Конец пластыря крепится чуть выше колена.
• Второй отрезок накладывается также, но с внутренней стороны колена.
• Третий отрезок накладывается для фиксации первых двух. Его нужно клеить горизонтально под коленной чашечкой.

Техника наложения Y-образного кинезио — тейпа для стабилизации коленного сустава:

• Согнуть ногу в колене до максимально возможного угла сгибания.
• Приготовить отрезок длиной 25 см. Закруглить углы тейпа с одной стороны – это будет нижняя часть, основание.
• Разрезать тейп вдоль посередине до формы Y, оставляя 5 см основания неразрезанными.
• Сложить хвосты Y-образного тейпа вместе и закруглить. Получается Y-образный тейп.
• Отделить подложку.
• На уровне верхней трети голени, на бугристости большой берцовой кости наклеить нижнюю часть тейпа.
• Слегка натягивая и отводя в сторону, наклеить с внешней стороны колена, не допуская складок. Верхняя часть полоски наклеивается на внешней поверхности бедра над коленом.
• Затем так же наклеить с внутренней стороны колена. Слегка натягивая и отводя в сторону, клеить с внутренней стороны колена, не допуская складок. Верхняя часть полоски накладывается на поверхность бедра над коленом.
• Отмерить тейп для следующего тура. Он должен перекрывать наклеенные полоски на 5–7 см слева и справа. Отрезать. Закруглить углы тейпа.
• Сложить поперек, освободить от защитного слоя посередине на 5 см.
• Приклеивать от середины, растянув тейп у основания коленной чашечки с натяжением 75–100%. Края тейпа 3–5 см приклеивают, не натягивая, вокруг колена поверх первого слоя. Сначала наклеить с внешней стороны ноги, затем с внутренней.
• Зафиксировать разглаживанием.
• Аналогично делать над коленной чашечкой.

При необходимости кинезио-тейпирование сочетают с другими видами лечения – криотерапией, массажем, электростимуляцией, лазеротерапией, ЛФК, гидротерапией. Для определения срока лечения учитывают характер заболевания, его локализацию, клинико-анатомические данные и возраст человека.

Улучшение самочувствия иногда вводит в заблуждение и человек прекращает лечение. Но процесс регенерации занимает продолжительное время.

Тейпирование помогает не только снять отек и уменьшить боль на первом этапе, но контролировать нагрузки в дальнейшем.

1. Тренажеры для позвоночника и мышц спины
2. Кровать для массажа
3. Виды коленных ортезов
4. Эластичный бинт на голеностопный сустав
5. Как правильно выбрать дородовый бандаж?

Как правильно носить ортез на коленный сустав?

Ортез на колено должен носиться в течение всего дня и сниматься только на ночь. В сложных случаях показано ношение изделия и во время сна. В случае использования жесткого ортеза, его регулировка и угол сгибания сустава определяется строго лечащим врачом. Нельзя самостоятельно изменять назначенные параметры без разрешения специалиста. Если требуется использование мазей или крема на колено, то после их нанесения необходимо подождать некоторое время до их полного впитывания, после чего надевать ортез.

Способы ухода за изделием обычно указываются в инструкции или это можно выяснить у консультанта специализированного магазина по продаже ортопедических изделий. Уход будет отличаться в зависимости от вида изделия и используемого материала.

Инструкция: как тейпировать колено при … Нужны ли вам тейпы, что такое … Тейпирование для полной поддержки … Тейпирование коленного сустава при … Кинезио тейп: Внутренняя сторона колена …

Правильно подобранный ортез на колено не будет мешать и сползать с ноги во время движений. Необходимо обратить внимание на качество материала изделия и его креплений. Качественный ортез можно носить целый день, он пропускает воздух и кожа под ним хорошо дышит. Крепления не будут перелавливать кровеносные сосуды, при этом обеспечивая надежную фиксацию.

Особенности кинезиотейпирования коленного сустава

Тейпирование проводится лентами разной ширины в зависимости от показаний. Для колена изготавливают следующие виды тейпов:

1. Эластичные — используются в большинстве случаев с профилактической целью. Они поддерживают сустав, способствуют правильному распределению нагрузки на колено.
2. Прочные — применяются для надежной фиксации сустава, обеспечивая его иммобилизацию. Используются при травмах, сопровождающихся вывихом и повреждением связок, мышц.
3. Водостойкие — рекомендованы для длительного ношения. Они не боятся влаги, с ними можно принимать водные процедуры, их используют пловцы для фиксации колена.

Чтобы определить нужную ширину ленты и подобрать технику ее нанесения, потребуется консультация врача или тренера.

Рекомендации к использованию

1. Перед наложением повязки следует обсушить и обезжирить кожу.
2. Рабочая поверхность должна быть гладкая, поэтому волосяной покров лучше удалить.
3. Поверхность обрабатывается клеем не менее чем за 40 минут до выполнения физических нагрузок или водных процедур, так как необходимо время для связки клея с эпидермисом.
4. Следует слегка растирать тейп по мере наложения на поверхность тела (повышение температуры активирует клеящий слой).
5. Сила натяжения не меняется при формировании основных туров (рабочих). Точки их начала и окончания совпадают.
6. Наклеивание ленты к якорным турам осуществляется в натянутом состоянии.
7. Степень натяжения эластичного тейпа (крепежно- эластическая повязка, функция которой – укрепление конструкции) не должна вызывать дискомфорта.

Материал лент гипоаллергенный, но при высокой сенсибилизации организма следует быть осторожнее в обращении с ним.

При наложении тейпа руководствуются индивидуальными морфофункциональными (конституциональными) особенностями, а также конфигурацией сустава. При появлении неудобств, неприятных ощущений, чувства сдавления в тейпированном участке, повышенной жесткости конструкции, скованности движений, накладывание тейпа выполняют заново.

Тейпирование коленного сустава и связок … Инструкция: как тейпировать колено при … Правильное тейпирование подколенной … Тейпирование связок коленного сустава … Схема правильного тейпирования …

При первом применении данной методики следует заранее осведомиться у врача, тренера, массажиста, владеющего этой методикой об ощущениях, сопровождающих процедуру. В этом случае точно разобраться в правильности наложенной повязки помогут физические упражнения (используемые при разминке). Если при их выполнении скованность не появляется, тейп наложен верно.

Как клеить тейп на плечо можно посмотреть на видео.

Основные правила и техники

Чтобы процедура принесла хороший результат, нужно правильно затейпировать коленный сустав. Сама же манипуляция может проводиться только после уточнения всех симптомов и выяснения причин травмы. Врач должен пропальпировать кожу в том участке, где будет крепиться тейп. На эпидермисе не должно быть открытых ран или царапин.

Для тейпирования следует использовать только качественные материалы. Неправильно проведённая манипуляция может значительно усугубить ситуацию. Чтобы такого не случилось, врач должен придерживаться следующих правил:

1. Перед наложением лент волосы с кожных покровов должны быть полностью удалены. При помощи спирта обезжириваются проблемные участки. Это нужно для того, чтобы тейп хорошо держался.
2. Полоски должны крепиться только вдоль оси мышц.
3. Сила натяжения подбирается в каждом случае индивидуально, в зависимости от типа проблемы, которую нужно устранить.
4. При наложении тейпов коленная чашечка должна свободно двигаться.
5. Наложенная лента не должна формировать складок на коже или зажимать сосуды.

Если после тейпинга возник отёк, болевые ощущения усилились, появилось покраснение, то тогда следует снять тейпы.

Методика тейпирования подбирается в зависимости от того, какой эффект нужно получить. Для того чтобы активизировать отток лимфы, врач при помощи лент приподнимает кожу над коленом. Для этого используется около 10 полосок, которые напоминают веер.

Растянутые тейпы без приподнятия кожи крепятся для того, чтобы улучшить подвижность травмированной конечности. В этом случае лента должна натягиваться максимум на 15% от всей длины.

В случае если нужно ограничить подвижность суставов и мышц, выполняется тейпинг с субмаксимальным напряжением, которое может варьироваться от 50 до 100%.

Эффективно восстановить подколенное сухожилие помогают тейпы У- или I-образной формы. Максимальное напряжение должно составлять не больше 50%.

Принцип воздействия лейкопластырей

Тейпы похожи на лейкопластыри с матерчатой основой. Для их изготовления используют специальный материал, который легко растягивается и возвращается в первичное положение. С помощью клейкого слоя осуществляется прочная и комфортная фиксация ленты к телу.

Для тейпирования коленного сустава применяют ленты разной ширины. Чаще медики используют ленты шириной 5 см. Эффекты методики:

Стабильная поддержка мышц.

Перед тем как наложить тейп на колено, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Его правильное применение лежит в основе эффективности лечения.

Предварительно пациенту нужно поставить диагноз. Ленты должны накладывать специалисты. Их неправильное расположение провоцирует осложнения.

Перед тем как правильно тейпировать колено, врач определяется с методом ведения терапии. Эффективность тейпирования также зависит от применения других способов лечения. Ученые доказали действенность метода в лечении следующих явлений:

• устранение боли;
• стимулирование мышечных окончаний;
• усиление лимфы.

Что выбрать тейп или наколенник?

Наколенник представляет собой бандаж, который может представлять собой как цельное полотно плотной ткани, так и каркас с отверстием для коленной чашечки.

Отзывы тех, кто использовал наколенник при болях в коленном суставе, говорят о следующих минусах их применения:

Тейп: что это такое? Все о тейпах … Тейпирование внутренней боковой связки … Пластырь для коленей. Всё о … Тейпирование коленного сустава и связок … BBtape.ru …

• воздух к коже практически не поступает;
• ошибка с размером при выборе модели может свести эффект от его применения на нет;
• бандаж без застежек довольно неудобно надевать через ступню и протягивать вверх, особенно если травма сопровождается сильными болезненными ощущениями;
• если в модели присутствуют ребра жесткости, наколенник при движении всегда будет напоминать о себе, а это дополнительный дискомфорт.

При тейпировании Вы не ощутите на себе этих недостатков, поэтому в противостоянии «тейп-наколенник» однозначно выигрывает тейп.

Рекомендации врачей

Колено устроено очень сложно. Потому есть множество способов тейпирования. Профилактического либо лечебного эффекта можно добиться только в случае правильной фиксации ленты и целесообразного использования.

Любой человек, который решил применять тейпы, обязан знать основные правила их наложения и применения:

1. Перед тем как наложить полоску, необходимо вымыть требуемый участок тела. Если тейпирование выполняется в целях профилактики, то тейп необходимо фиксировать от проксимального конца к дистальному, а если в целях лечения, крепление выполняется наоборот.
2. Зафиксированные части с обеих сторон должны быть без растяжений, иначе лента не будет держаться и выполнять основную задачу.
3. После крепления фиксатора его необходимо тщательно разгладить рукой.
4. Принимать душ можно через один час после крепления тейпа.
5. При появлении скованности движений снимите ленту и повторите процедуру заново.

Выбрать приспособление сможет лишь квалифицированный врач или тренер. Самостоятельно либо без консультации со специалистом производить тейпирование коленного сустава не рекомендуется. Нецелесообразное применение этого приспособления или неправильное его использование может являться причиной появления побочных эффектов и осложнений заболевания.

Тейпирование связок коленного сустава

Кинезиологическое тейпирование связок коленного сустава — метод, помогающий при различных патологиях колена. Кинезиотейпирование показано и спортсменам, и людям, далеким от спорта, вне зависимости от их веса и возраста. Оно представляет собой прикрепление на кожу специальных клейких лент (тейпов) по определенным схемам для достижения лечебного эффекта. Тейпы изготавливаются из натурального хлопка и не содержат латекса, но при этом способны растягиваться на 200%.

Эффекты использования тейпов

Тейпирование колена при растяжении связок — это современный метод физиотерапии. Эффективность применение тейпирования при различных патологиях доказана опытным путем. Врачи во многих странах активно используют тейпы для восстановления подвижности пациентов. Кинезио ленты универсальны и незаменимы при лечении болезней суставов и мышц.

Они оказывают следующие эффекты:

• обезболивают нужную область (в т.ч. и при разрыве связок);
• улучшают кровообращение и качество лимфотока;
• способствуют ускорению обменных процессов в тканях;
• купируют и предупреждают воспаления;
• ограничивают амплитуду движения поврежденной области;
• оказывают эффект легкого массажа, благодаря чему мышечные волокна приходят в тонус.

В составе кинезиологических эластичных бинтов нет активных веществ, которые могут вступить в химическую реакцию с другими соединениями в организме. Благодаря этому при наклеивании kinesio тейпа можно принимать стандартные лекарственные препараты. Кинезиотейп оказывает локальное действие. Это дает возможность максимально правильно отследить эффективность его применения. Если использование пластыря не способствует улучшению состояния, необходимо удостовериться в правильности наложения повязок.

Тейпы марки BBTape изготавливаются из натуральных материалов. Они не вызывают аллергию, легко наклеиваются и безболезненно снимаются. Такие кинезиотейпы можно применять и детям, и пожилым людям. Существует несколько разновидностей тейпов BBTape, которые рекомендуется использовать для лечения колен.

НАЗВАНИЕ	ОСОБЕННОСТИ
BBTape Max с усиленным клеем	Кинезиотейпы разработаны специально для профессиональных спортсменов, могут выдерживать существенные нагрузки и не требуют замены в течение 7 дней.
BBTape Lite с мягким клеем	Тейпы разработаны для людей с чувствительной кожей и часто применяются у маленьких детей и в косметологии для тейпирования лица и шеи.
BBTape Ice	Эти тейпы имеют шелковую основу, благодаря чему не ощущаются при длительном ношении и вызывают легкое чувство прохлады.

Когда необходим тейпинг коленных суставов

Kinesio тейпы наклеиваются на колено в самых различных случаях. Они необходимы для профилактики повторного травматизма, если были зафиксированы хронические или усталостные травмы. Спортсмены накладывают кинезиотейпы на коленные суставы перед соревнованиями, поскольку повышенная нагрузка может спровоцировать хроническую травму. Благодаря этому тейпы для коленного сустава позволяют предупреждать ухудшешение состояния.

Кинезио ленты используются в период реконвалесценции при травмах и всевозможных заболеваниях, которые сопровождаются патологическими повреждениями колена. К таким заболеваниям можно отнести артроз, подагру, ревматоидный артрит и т.д. Перед первой процедурой следует обратиться к врачу, так как при некоторых болезнях коленного сустава тейпирование малоэффективно.

Тейпы незаменимы в периоде реабилитации при разрыве мениска, растяжении задней крестообразной связки, вывихах и сильных ударах. Они нужны при возникновении воспалительных процессов в сухожилиях, бурситах и повреждениях крестообразных связок колена. Также кинезио пластыри используются при гонартрозе — снижении подвижности коленного сустава.

Классические правила использования тейпов

При покупке тейпа нужно проверить целостность упаковки, а также изучить состав ленты. Для лечения любых суставных патологий нужно использовать тейпы из качественных материалов, т.к. только они смогут обеспечить нужный лечебный эффект. Некачественные ленты кинезио будут плохо крепиться и могут быстро отклеиться. Перед процедурой кожу в месте нанесения тейпа следует обезжирить. Также этот участок кожного покрова нужно тщательно пальпировать.

Кинезиологический эластичный пластырь обычно клеится вдоль мышечной оси. Тейп на коленный сустав не должен зажимать лимфоузлы и основные кровеносные сосуды. При этом коленная чашечка остается свободной. Степень натяжения тейпа определяется патологией пациента. Для крепкой сцепки после наклеивания кинезиотейпа его следует тщательно разгладить. В составе этих лент есть термоактивный клей, который активизируется после достижения определенной температуры.

Эффективные методики тейпирования

Сегодня известно 3 основных метода тейпинга поврежденного колена.

Функциональный способ применяется спортсменами для предупреждения травм. Он способствует снижению давления на мышцы и связки коленного сустава. В этом случае клейкую ленту наклеивают ежедневно перед тренировкой, чтобы связка не травмировалась.

Лечебный метод используется с целью терапии различных травм. Он позволяет быстро восстановить работоспособность и функциональность коленного сустава. Благодаря правильно наложенным кинезиологическим лейкопластырям уменьшается нагрузка на больное колено. Реабилитационное тейпирование является наиболее сложным методом. Тейпирование связок коленного сустава влияет на лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность тканей и обезболивает.

Техник нанесения тейпов на коленный сустав достаточно много. Перед процедурой нужно выбрать какой-либо метод и использовать его в соответствие с рекомендациями врача. Нужно помнить, что неправильно наложенный кинезио тейп может привести к осложнению.

Кинезиотейпирование при артрозе коленного сустава

Вялотекущий воспалительный процесс и болезненность, вызванные артрозом, можно купировать тейпированием внутренней и внешней связки колена. Пластырь наклеивают прямо на мышцы, окружающие сустав. Он поможет снять их напряжение. Пациент ложится на кушетку, согнув под прямым углом ногу в колене. Врач отрезает кинезиологическую ленту 25 см длиной и закругляет углы. Затем этот тейп разрезают вдоль пополам, оставляя с одной стороны не разрезанным кусок длиной примерно 5 см. Т.е. форма пластыря будет напоминать букву Y.

Основание тейпа нужно закрепить на бугристости большеберцовой кости под коленом. Затем вверх от основания наклеиваются хвосты ленты с минимальным натяжением на наружной и внутренней поверхности колена. В результате этих манипуляций коленная чашечка хорошо фиксируется хвостами пластыря.

Затем необходимо отрезать 2 кинезиотейпа длиной 15 см. Один из них наклеивается поперек основания уже наложенного тейпа. Сначала прикрепляется центральная часть ленты с минимальным натяжением, а затем без натяжения накладываются якоря с латеральной и медиальной сторон. Второй пластырь наклеивается аналогичным способом, но над коленом, причем середина кинезио тейпа располагается на бедре. При выраженном отеке можно использовать метод лимфатической коррекции с наложением частей ленты на область отека.

Лечебное тейпирование надколенника

При тейпинге надколенника и надколенной связки пациент ложится на кушетку и слегка сгибает колено. Угол сгиба должен составлять около 160 градусов, а внутренняя часть колена должна быть слегка вывернута. Для процедуры нужно взять кинезио тейп длиной 25 см и шириной 5 см (можно больше).

Перед наложением кинезиотейп растягивают на 30-40%. Подобное натяжение обеспечит надежную фиксацию лейкопластыря. Первый конец тейпа крепят на 10-15 см выше надколенника, а второй тянут вниз и наклеивают чуть ниже надколенной связки.

Правила наложения тейпа на колено, характеристики фиксации методом тейпирования, способы закрепления

Тейпирование – это техника наложения специальных внешних повязок, которая популярны в спортивной медицине, при реализации реабилитационных методик. Способ применяется одновременно с другими мероприятиями или отдельно. Перед тем как начать накладывать тейп, нужно знать основные принципы данной техники. Специалисты руководствуются принципами физиологии и анатомии человека, чтобы добиться максимально положительного эффекта.

Как правильно тейпировать колено

Общие свойства тейпирования колена

Для купирования воспаления с суставной болью, для предупреждения травм при сильных нагрузках проводится тейпирование. Это наложение специальной повязки, которая поможет зафиксировать сустав.

Лечебно-восстановительный метод помогает легко зафиксировать колено. Если соблюдать правила, то правильно наложить специальные эластичные бинты сможет любой человек. Основная цель – стабилизировать колено во время движений. Благодаря этому решаются такие задачи:

• Улучшение кровотока и тока лимфы в области колена.
• Ускорение обменных процессов, уменьшение воспаления, боли.
• Активизация нервных клеток под влиянием постоянного раздражения кожи.
• Расслабление мышц благодаря мягкому массажу.

Кинезиотейпирование реализуется не просто для лечения, также с целью профилактики. Проводится оно по таким показаниям:

• разрыв, надрыв мениска, вывихи, удары коленом;
• травмирование крестообразной связки колена, которое образуется при сильно неожиданном скручивания – часто повреждение встречается у профессиональных футболистов, хоккеистов, волейболистов;
• бурсит колена – воспаление из-за травмы, сопровождающееся затрудненностью движений, болями, зависящими от тяжести повреждения;
• гонартроз – разрушение хрящей мениска, сращивание сочленения, провоцирующее боль, ограничивающее подвижность;
• воспаление в сухожилиях;
• профилактика повреждений у спортсменов, снижение нагрузки на сустав, защита.

Получается, что накладывание ленты нужно не только по факту травмы, заболевания, а для их предотвращения. Тейп – отличная замена для ортопедических, спортивных наколенников, которые носят при диагнозе артроз.

Методы кинезиотейпирования

Ортопедические тейпы не похожи на пластырь и эластичные бинты. Их отличие и плюс в способности растяжения и возвращения в первоначальное положение. Для создания самоклеющихся тейпов применяется хлопок, поэтому кожа при размещении на ней материала дышит.

В составе тейпа отсутствует латекс, но и без него бинт растягивается на 150%. Отсутствует необходимость снятия ленты, например, при посещении бассейна, в душе. Лента не пострадает от попадания воды, быстро сохнет, не утрачивает положительных качеств. Такие характеристики не присущи эластичному бинту, пластырю.

Тейпирование давно известно в практике медиков, сначала оно предназначалось для спортсменов, чтобы предотвращать травмы мышц, связок. Чуть позже способ стал более активно применяться для лечения повреждений, для коррекции патологий суставов.

Выделяют такие виды кинезиотейпирования:

1. Лечебное. Способ наложения применяется для терапии патологий, травм. Он помогает уменьшить сдавливание колена, предотвратить сгибание и разгибание больше установленной амплитуды. Благодаря такому лечению сводятся к минимальным рискам обострений. Работа сочленения возобновляется в сжатые сроки.
2. Функциональное. Реализуется для спортсменов, помогает разгрузить мышцы, связки, предотвратить травмы мениска. Лента закрепляется на коже ежедневно и находится там в течение всего тренировочного процесса.
3. Реабилитационное. Самое сложное тейпирование. К нему относится сразу несколько способов, способствующих коррекции сустава колена. Мускулатура расслабляется, нормализуется ток лимфы, купируется боль, опухоль, отеки. Это идеальный способ предотвратить формирование келоидных рубцов.

Тейпирование колена, если болит

Боли в суставе распространены у спортсменов, часто бегунов, и у простых людей. Этиология отличается, обычно совсем не соотносятся с травмами мышечно-связочного аппарата. До диагностики настоящей причины в колене все равно можно использовать тейпирование.

Как клеить тейп на колено при болях

При болях в коленях, когда причину пока установить не получается, тейп накладывают по такой инструкции:

1. Над и под коленом наклеивают две однополосные ленты, чтобы они находились перпендикулярно ноге.
2. Затем крест накрест приклеить несколько лент – над и под надколенником – это поможет укрепить связки изнутри и снаружи.
3. Сверху нанести пару слоев для закрепления.

Повязка должна ограничить нагрузки на мышечные волокна, связки сочленения. Это уменьшит боль, даст возможность ускорить процесс заживления, даже если пострадавший спортсмен, которому еще нужно продолжить бег или другие упражнения. Так кость колена сзади, передняя, голеностоп, крестовая связка буду надежно зафиксированы.

Тейпирование при артрозе

Тейпирование коленного сустава при артрозе, артрите начинается с того, что ленту требуется разделить на 4-10 частей, получив веерообразную форму. Перед приклеиванием, растянуть на 50-100%. Место приклеивания полосок – зона от крепления связки до мышцы.

Тейпирование при травме мениска

Травма мениска бывает разной тяжести – от легкого воспалительного процесса до разрывов. Часто врачи травматологи советуют проведение операций. Затем во время реабилитации после хирургического вмешательства используется тейпирование. Оно позволяет значительно ускорить восстановление сочленения.

Схема, как правильно, эффективно наложить ленту, следующая:

1. Приклеить Y-тейп под чашечкой колена, лучи должны смотреть вверх, выкладывая их вокруг чашечки.
2. Зафиксировать близлежащие связки – наклеить тейпы по ходу их расположения.

Тейпирование после растяжения связок

Для правильного тейпирования применяются X-образные бинты. Под колено крепится центральная часть. Усики со средним натяжением размещаются вокруг чашечки.

Следующий этап – крепление полосок на стороне проблемной связки сбоку. Полоска, не натягиваясь, расклеивается в зоне нижней трети наружной стороны бедра, становится продолжением линии бедра, затрагивает голень. Центральная часть закрепляется с натяжением приблизительно 50%, а окончание крепится на голени – натяжение не нужно.

Сделать тейп при растяжении

Эффективность тейпирования

Тейпирование кроме профилактики помогает добиться стабильных положительных эффектов в лечении таких нарушений:

• ушибы, полученные из-за прямых травм;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• растяжение мышцы, связок, сухожилий;
• боль околосуставных тканей;
• судороги, связанные с непосильными нагрузками на ногу.

Процесс полностью безопасный, гипоаллергенный, но есть некоторые противопоказания, которые важно учитывать. К ним относятся:

• кровоточащие раны;
• сильные аллергии, поражающие кожу;
• инфекции кожи;
• патологии глубоких вен.

Тейп помогает почувствовать мгновенное облегчение, снизить интенсивность боли благодаря уменьшению нагрузки на пораженное сочленение. Лимфодренажный эффект уменьшает воспаление, создает оптимальные условия, чтобы сочленение могло восстанавливаться без ограничения двигательной активности.

Что выбрать тейп или наколенник?

У тейпа и наколенника есть свои достоинства и недостатки. В разных ситуациях может применяться разный метод фиксации, удобнее ознакомиться с их характеристиками в таблице.

Характеристика	Тейп	Наколенник
Продолжительность ношение	Максимум 5 суток.	Возможно многократное использование. Носят от 7 до 30 дней. Точный срок зависит от материала.
Действие	Локальное, иммобилизация конкретного места травмы	Помогает создавать равномерное давление на все структуры под наколенником
Стоимость	От 600 руб. за 5 метров	От 500 руб.
Надежность	Не отклеивается даже во время активных движений	Может сползать вниз в процессе движений, способствовать дискомфорту

По сути, тейп с наколенником оказывают похожие действия. Если требуется иммобилизация во время тренировки или соревнования, больше подходит тейп, когда важна надежная фиксация.

Наколенник

Заключение

Выбрать максимально эффективное фиксирующее приспособление при травме или необходимости профилактики травмы для колена может только специалист. Применять тейпы без указаний врача не следует. Неправильное использование способствует осложнениям патологического процесса.

Тейпирование колена при различных травмах

Колени – одна из самых уязвимых частей тела, и особенно часто травмы в данной области возникают у спортсменов. Если ранее при повреждении этой зоны накладывался гипс или бинты, то сейчас при несерьезной травме все активнее используется тейпирование колена. Эта нехитрая методика позволяет сохранить подвижность конечности и снизить риск усугубления травмы, а также обеспечивает эстетичный внешний вид, поскольку такие ленты практически незаметны под одеждой. В данной статье мы узнаем, в чем заключается полезное воздействие данных аппликаций, рассмотрим виды травм, при которых выполняется тейпирование, а также основные правила фиксации и ношения тейпов.

Зачем выполнять тейпирование при травмах колена

Тейпы (в переводе с англ. клейкая лента) – это хлопковые ленты с клейкой стороной, благодаря которой обеспечивается крепление изделия к коже. Такие изделия не насыщены лекарственными веществами и не оказывают согревающего или охлаждающего эффекта. Их принцип работы – раздражение механорецепторов, что приводит к уменьшению боли и отечности тканей. Аппликация из таких лент обеспечивает блокировку болевых ощущений 24 часа в сутки.

Тейпы отлично растягиваются и пропускают воздух, при этом они не размокают под воздействием жидкости. Такие ленты обеспечивают частичное ограничение подвижности пораженной области тела, но при этом не мешают совершать привычные движения. Их эластичность практически равна человеческой коже.

Тейп имеет две зоны крепления – якоря (первые 2 см с конца), которые крепятся к поверхности кожи. Активная часть ленты – середина — формирует характерное натяжение, которое приводит к сближению участков кожи над мышечными волокнами. В итоге мышца укорачивается. Как результат, снимается спазм и отечность.

Выделяются спортивные и кинезио тейпы. Первые обеспечивают жесткую фиксацию, ограничивая подвижность определенной зоны. Таким образом предотвращается вероятность получения травмы при нагрузках.

А кинезиотейпирование колена в основном применяются для реабилитации. Такие ленты не создают жесткой фиксации, но приводят к расслаблению и повышению тонуса мышц.

Также тейпы разделяются на три типа в зависимости от целей их применения:

1. Лечебные. Применяются при прохождении лечебных процедур, для уменьшения степени механической нагрузки при движении, а также для предотвращения чрезмерного разгибания сустава. Это позволяет снизить степень воспаления и ускорить процесс восстановления.
2. Функциональные. Используются для профилактики во время активных занятий спортом. Тейпы снимают нагрузку, которую испытывает связочный аппарат и мышцы во время выполнения определенных видов упражнений. Дают возможность предотвратить травму мениска, а также достигнуть больших спортивных результатов и избежать преждевременной усталости.
3. Реабилитационные. Применяются период восстановления после оперативного вмешательства. Обеспечивают коррекцию формы травмированного сустава, снижение напряжения в мышцах, снимают отечность, повышают циркуляцию крови в тканях.

По форме такие изделия бывают:

• I-образными. Используются при наличии небольших проблем с суставами в области колен (отек, воспаление).
• Y-образные. Обеспечивают хорошую фиксацию мышц.
• X-образные. Применяются для лучшего обхвата и фиксации проблемной зоны.

Полезное воздействие тейпирования:

• Мышечная поддержка
• Снижение уровня нагрузки
• Фиксация пораженной области, снижение степени ее подвижности
• Снижение давления на ноцицепторы, что приводит к уменьшению боли
• Улучшение качества движений
• Стимуляция мышечных нейронов
• Нормализация циркуляции лимфы
• Улучшение кровотока

Важно! Цветовые вариации тейпов не связаны с их лечебными свойствами. Такой широкий выбор цветов обусловлен только эстетическими соображениями.

При каких травмах необходимо тейпирование колена

В отличие от гипса или бинта тейп не ограничивает в движении, он в точности повторяет естественную форму тела, благодаря чему его наличие легко скрыть под одеждой.

В некоторых случаях тейп может привести к противоположному эффекту ­– ухудшению состояния. Поэтому тейпироваться лучше после консультации с врачем. В частности, тейп на колено следует накладывать при:

• Ушибах
• Боли
• Хронических заболеваниях, например артрозе
• Повреждении мениска
• Растяжении мышечных волокон, связок
• Разрыве крестообразной связки

При ушибе или гематоме

Такая травма сопровождается интенсивной болью, ослаблением мышц.

Можно использовать широкий (10 см) тейп, разрезанный на 5 частей, оставив якорь цельным.

• Оставить 5 см на область якоря, который следует зафиксировать немного выше зоны отека, при этом концы лент должны быть направлены в сторону пораженной области.
• Наложить ленту на зону травмирования без натяжения.
• Наклеить еще один разрезанный тейп крест-накрест относительно первой ленты.

Кинезиотейпирование коленного сустава в таком случае оказывает дренажный эффект, обеспечивая выведение продуктов распада вместе с лимфой. В итоге снижается отечность и синюшность тканей.

Важно! Тейпы не являются стерильными, поэтому их нельзя применять на открытых ранах или поврежденных участках кожи.

При наличии болевых ощущений

• Наклеить одну однополосную ленту немного ниже коленной чашечки. Расположить ее перпендикулярно оси конечности.
• Затем крестообразно наклеить две ленты выше и ниже области надколенника.
• Далее нанести сверху несколько полосок поверх наклеенных тейпов для окончательного закрепления.

Это позволит укрепить наружные и внутренние связки, а также уменьшить нагрузку на суставы и мышцы. В результате это приведет к снижению интенсивности болевых ощущений, а также ускорению регенеративных процессов.

При артрозе

В случае артроза первая задача тейпирования – уменьшить интенсивность боли. Добиться этого можно за счет снижения степени напряжения в околосуставных мышцах, поэтому фиксировать ленты необходимо именно на них.

Нужно использовать широкий тейп типа Y (конец раздвоенный). При этом натяжение должно составлять около 40%. Если наблюдается отек тканей, следует применять лимфотейп, направляя его лучи к области лимфоузлов.

Аппликация выполняется следующим образом:

• Наклеить тейп на уровне коленной чашечки на расстоянии 10-15 см от коленного сустава.
• Расположить ленты по обеим сторонам от зоны наколенника, концы завернуть под этой областью. Это позволяет зафиксировать связки максимально надежно.
• Можно также горизонтально наклеить еще один тейп непосредственно под коленным суставом, а также зафиксировать однополосные ленты в области сухожилий, прикрепленных к коленному суставу. Так удастся ослабить боль и облегчить передвижение.

При травме мениска

Тейпы в таком случае могут использоваться во время реабилитации или при проведении лечения. Аппликации снижают риск дальнейшего разрушения хряща.

Чтобы затейпировать колено в данном случае, нужно использовать ленту Y-типа. Далее следует:

• Наклеить край тейпа под зоной коленной чашечки. Концы расположить вокруг этой области, а лучи направить вверх.
• Произвести фиксацию близлежащих связок, располагая ленты согласно направлению роста их волокон.

Такая методика позволяет ускорить процесс восстановления, обеспечивает удобство при передвижении.

Видео накладывания тейпа при травме мениска:

При растяжении связок колена

Независимо от того, какая зона повреждена – внешняя или внутренняя, в надежной фиксации нуждается все колено.

Для этого нужно:

• Горизонтально наклеить однополосные ленты выше и ниже сустава на расстоянии 10-15 сантиметров, при этом их якоря должны быть расположены сзади.
• Далее наклеить один конец тейпа с наружной стороны в области верхнего края колена, а другой – зафиксировать в нижнем угле внутренней части, расположив по диагонали. Таким образом лента охватывает зону над наколенником и под ним.
• Выполнить то же самое, только зафиксировать конец тейпа в верхнем угле внутренней стороны и вывести его к наружной внешней части подколенной области.
• В завершение поверх наклеиваем дополнительные ленты для закрепления выше и ниже зоны колена перпендикулярно конечности.

При этом не стоит создавать натяжение, которое в данном случае может привести к ишемии (максимально допустимо 25-30% при необходимости стабилизации сустава). Эластичных свойств таких лент вполне достаточно для фиксации травмированных связок.

Такое тейпирование коленного сустава дает возможность сохранить его подвижность без риска осложнения полученной травмы.

При травмировании боковой связки

Цель наложения тейпов в данном случае – разгрузить связку. Нужно взять две полоски шириной 5 см длиной от 20 см. Далее необходимо:

• Согнуть колено под углом в 90 градусов.
• Якорь первого тейпа зафиксировать выше середины голени, а его конец – закрепить над областью коленной чашечки, ближе к внешней части бедра.
• Второй тейп нужно зафиксировать под коленной чашечкой, а его основу приклеить на зону внутренней боковой связки колена. Конец закрепить на середине внешней части бедра.

Видео накладывания тейпа на внутреннюю боковую связку колена:

При повреждении передней крестообразной связки

При такой травме ленты часто применяются в процессе реабилитации. Это позволит вернуть прежнюю силу и подвижность конечности.

Способ наложения аппликации:

• Закруглить концы тейпа.
• Согнуть колено под углом 70 градусов.
• Зафиксировать якорь под коленом с внутренней стороны по направлению к внешней коленной чашечке, повторяя расположение крестообразной связки.

Видео накладывания тейпа при повреждении передней крестообразной связки:

Необходимо помнить, тейпы обеспечивают только поверхностную фиксацию мышц и связок, поэтому их можно использовать только в качестве вспомогательной методики лечения или средства профилактики заболевания.

Как выполнить тейпирование колена

Выделяют несколько вариантов тейпирования зоны коленного сустава:

1. Мышечный – используется при растяжении. В таком случае ленты фиксируются поверх травмированных связок.
2. Сетка – применяется при ушибах и гематомах, сопровождающихся отеками. Ленты фиксируются на пораженную область крестообразно, формируя своеобразную сетку.
3. Лимфатический – тейпы разрезаются на тонкие полосы, после чего ленты фиксируются параллельно по направлению к зоне расположения лимфатических узлов.
4. Коррекционный – растяжение ленты в этом случае достигает 90%. Тейп при этом разрезается посередине, а по краям остается 4-5 см.

Классический способ, позволяющий хорошо зафиксировать сустав колена, выглядит следующим образом:

• Приготовить две Y-образные ленты.
• Согнуть колено.
• Конец первого тейпа установить над коленной чашечкой.
• Ленту зафиксировать вокруг коленной чашечки, при этом натяжение должно быть небольшим.
• Второй тейп закрепляется так же только под коленом.

Для более надежной фиксации можно зафиксировать третью ленту в горизонтальном положении под коленной чашечкой.

Правильно выполнить тейпирование колена, можно, придерживаясь ряда правил:

• Перед тем как клеить тейп на колено, подготавливать пораженную область к проведению процедуры – обезжиривать и удалять волосы.
• Делать края ленты круглыми с помощью ножниц (снизит риск их преждевременного отклеивания).
• Не накладывать ленты непосредственно на коленную чашечку.
• При наличии серьезных патологий в функционировании коленного сустава накладывать дополнительные тейпы в зоне голени и бедра для дополнительной фиксации.
• Не пережимать зону, где проходят сосуды и нервы.
• Не касаться пальцами к клейкой части тейпа.
• В течение 30 минут после наложения аппликации не совершать активных движений.
• Разглаживать поверхность тейпов после их наложения.

Случаи, в которых применение тейпов, запрещено:

• Наличие повышенной чувствительности кожных покровов
• Склонность к аллергическим реакциям
• Наличие открытых повреждений
• После прохождения лучевой терапии (должно пройти не менее 1,5 месяца)

Как часто менять тейп при тейпировании колена

Согласно рекомендациям специалистов, тейп нужно носить не дольше 4-6 дней, далее его нужно заменить. Этот срок может варьироваться индивидуально, в частности, пока пластырь не отклеится самостоятельно либо до угасания болевых ощущений. На ноге лента может быстрее отстать, чем, например, на спине. Для того чтобы снизить вероятность отклеивания, можно присыпать поверхность тейпа после его фиксации тальком. Так лента точно не будет прилипать к одежде.

Важно! Перед снятием тейп нужно намочить или увлажнить кремом. При этом снятие нужно проводить по направлению роста волос.

Относительно пауз между применением тейпа особых правил нет. Можно сделать небольшой перерыв в один или пару дней для «отдыха» кожных покровов. Однако допускается носить тейпы и в течение более длительного времени, периодически их меняя, до полного исчезновения симптомов или излечения. Главное – делать это под наблюдением специалиста.

Тейпирование коленного сустава

Свободу движения и жизнь без боли мы воспринимаем как данность. Пробежаться от светофора до автобуса, пройтись до магазина, поиграть с ребенком в догонялки — повседневная рутина! Ровно до момента возникновения проблем коленных суставов: скованность движений, болезненные ощущения, растяжения и разрывы связок.

Никто не застрахован от травм, в особенности если занимается экстремальными видами спорта или ведет активный образ жизни. Также рискуют здоровьем коленных суставов люди с лишним весом, и те, кто много времени проводит на ногах во время работы. Помимо этого у большинства пожилых людей наблюдаются возрастные изменения коленей.

Применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные способы борьбы с болью в коленях. Среди популярных неинвазивных — кинезиотейпирование. Метод был разработан в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе и прошел клинические испытания. Показал результативность как при одиночном использовании, так и в тандеме с другими методами купирования боли в суставах. Кинезио тейпирование применяется не только врачами и косметологами, но и спортсменами. Распространение метод получил после Олимпиады в Сеуле в 1988 году. Тогда на телеэкранах мира появились олимпийцы с лентами на теле.

Методика тейпирования заключается в наложении на кожу аппликаций из эластичных пластырей на тканевой основе по специально разработанным схемам.

снять болевой синдром;

уменьшить отечность в зоне фиксации;

стимулировать тонус мышц.

Благодаря сенсорному, сосудистому и мышечному механизму работы тейпирование комплексно воздействует на область аппликации.

Клеевая основа тейпа помогает зафиксировать его в заданном положении. Так пластырь работает в зависимости от техники тейпирования: и как поддержка, и как стимулятор тонуса мышц, и как ограничитель подвижности суставов.

Лента выполнена из гипоаллергенных экологичных материалов: хлопок, нейлон, искусственный шелк.

Тканевая основа сплетена таким образом, что по толщине и эластичности повторяет свойства кожи человека.

Тейп воздухопроницаем и надежно фиксируется на теле. Это позволяет носить аппликацию до 5 дней, заниматься с ней спортом и принимать душ.

Тейпирование не ощущается на коже, не заметно под одеждой, но помогает мышцам работать интенсивнее, разгружает суставы и стимулирует обменные процессы.

Правильно зафиксированный пластырь оказывает массажный эффект, стимулирует кровоток и помогает при лимфостазе.

Также снимается отечность и воспаление, вызванные, к примеру, повреждением передней крестообразной связки.

При болях в коленном суставе, растяжении сухожилий и скованности движения при растяжении также способно помочь выполненное по правилам кинезио тейпирование.

Тейпирование коленного сустава при артрозе

Артроз коленного сустава встречается у каждого десятого жителя планеты. По статистике врачей чем старше возраст человека, тем вероятнее проявление негативных изменений. К 70 годам болезнь развивается у 80% пожилых людей. Ее вызывает дистрофия (истончение) тканей в суставе. Это процесс, протекающий годами, который затрагивает не только сустав и суставную сумку, но и ткани вокруг: связки, кости, мышцы и подкожную клетчатку.

Главные признаки артроза:

спазмы мышц вокруг сустава.

Состояние колена при артрозе без лечения только ухудшается. Надеяться на самовосстановление не приходится. При подозрении на наличие болезни следует немедленно обратиться к врачу, который подберет лечение.

Кинезио при артрозе без медикаментозной нагрузки на организм ослабляет болевой синдром и помогает восстановлению тканей.

При артрозе схема приклеивания лент легкая в исполнении и не требует познаний в анатомии.

Нужны три полоски стандартного тейпа. Их длина для каждого человека собственная и измеряется перед приклеиванием.

Отрезок ленты закрывает коленный сустав от нижней части до начала мышц над ним.

Пластыри надрезаются “фонариком” и накладываются с натяжением не менее 50% снизу вверх для поддержки коленной чашечки и по диагонали для разгрузки крестообразной связки и мышц.

Такая аппликация дает лимфодренажный эффект, снимает отек, воспаление и болевые ощущения. Схема наклеивания лент при артрозе фото ниже.

Тейпирование колена при болях

Схемы тейпирования колена при болях зависят от того, какие задачи стоят в каждой ситуации, вариаций аппликаций не менее двадцати. Кинезио сустава дарит эффект увеличения свободного объема движений. Ведь “кинезио” в переводе на русский — движение.

Схема подбирается после консультации эксперта. Также необходим ряд подготовительных мероприятий, от выполнения которых зависит продуктивность работы кинезиолент.

• В области тейпирования не должно быть открытых ран. Их закрывают с помощью антисептических пластырей. Если повреждения обширные, накладывать аппликацию не следует.
• Густой волосяной покров — причина слабой адгезии (приклеивания) тейпа. Поэтому волосы в зоне тейпирования удаляют.
• Кожа на участке аппликации пластырей подготавливается: очищается от остатков кремов, мазей на жировой основе и обрабатывается спиртовым раствором для обезжиривания. Так пластырь надежно фиксируется на срок до 5 дней.
• Тейпы покрывают болезненную область, чтобы воздействие было направленным.
• Перед наложением лент проведите тест на переносимость термоактивного акрилового клеевого слоя. Заранее приклейте небольшой отрезок на кожу и проследите за собственными ощущениями.
• Подготовьте специальную жидкость для снятия тейпов. Клеевая основа пластырей надежно фиксирует их на коже и не растворяется водой. Снять ленту, сдернув ее, как стандартный пластырь, трудно и травмоопасно. Поэтом позаботьтесь о бережном отклеивании заранее.

Разделяют следующие методики тейпирования.

Обратите внимание на универсальную схему тейпирования колена при болях, которую легко повторит даже новичок!

• Понадобится два отрезка стандартных пластырей.
• Их длина подбирается в каждом случае в зависимости от роста и телосложения.
• Согните колено под углом 90 градусов.
• Первую полоску тейпа растяните от середины к краям и наложите центр отрезка под коленом.
• Держите тейп слегка натянутым и приклейте концы по направлению от сустава вверх.
• Не забудьте про якоря длиной 5 сантиметров, которые приклеиваются без натяжения.
• Аналогично наложите второй отрезок, только в противоположном направлении: сверху вниз.
• Так сустав окажется зафиксирован со всех сторон, снижается нагрузка на мышцы и связки.

Тейпирование коленных связок

В работе коленного сустава задействовано три типа связок: боковые, задние и внутрисуставные. Чаще других травмируются те, что расположены внутри сустава: крестообразные и поперечная связки. Однако и крепкие наружные связки нуждаются в поддержке. Обеспечить профилактическое воздействие и улучшить состояние связок помогут кинезио тейпы для колена. Накладывайте тейп по несложной для исполнения схеме, чтобы:

• избежать травмирования и снизить нагрузку при стоячей работе,
• облегчить восстановление после занятий фитнесом,
• не беспокоиться о здоровье коленей в туристическом походе.

Тейпирование коленного сустава мениск

Мениск — прокладка из хрящевой ткани между частями коленного сустава. В каждом колене человека их по два: наружный (латеральный) и внутренний (медиальный). Они выполняют буферную функцию, сохраняют сустав от травмирования. Среди внутренних повреждений коленей лидирует разрыв менисков. Это частая травма спортсменов и любителей экстрима. Перед тейпированием мениска колена необходима консультация и экспертный подбор схемы наложения аппликации. Кинезио колена при повреждении мениска помогает снять нагрузку на хрящевую ткань и ускорить заживление.

Тейпирование коленного сустава при растяжении

Никто не застрахован от растяжения связок колена. Не обязательно выполнять прыжки с парашютом или покорять горы, достаточно поскользнуться. Кинезиотейпирование при растяжении

сохраняет свободу движений;

снимает болезненные ощущения;

уменьшает воспаление и отечность.

Схема тейпирования колена при растяжении зависит от того, какие связки повреждены. Эксперты рекомендуют использовать Х-образные тейпы или нарезанные по такой схеме стандартные пластыри.

• Сядьте на стул и согните ногу в колене под углом 90 градусов.
• Наклейте центр Х-образного тейпа под коленным суставом.
• Концы ленты приклейте без натяжения по окружности чашечки и над коленом.
• Далее наклейте на растянутую связку отрезок тейпа со средним натяжением до 50%, оставляя якоря длиной 5 сантиметров без натяжения.
• Прогладьте аппликацию рукой, чтобы клей разогрелся и активировался.

Тейпирование коленного сустава при разрыве

Крестообразные связки подвержены растяжениям и разрывам. К этим травмам приводят высокоамплитудные движения, которые выполняются в запредельных для эластичности связующих тканей областях. Главная функция связок — ограничительная. Они держат коленный сустав в рабочем положении и не дают “выпадать” при совершении движений.

Но во время спортивных упражнений или энергичных танцев может возникнуть дискомфорт в колене, что свидетельствует о перенапряжении. Если вы услышали треск и ощутили резкую боль, скорее всего это разрыв. Отек и скованность движений — также признаки травмы коленных связок.

В случае, если диагноз подтвердится, то при разрыве связок необходимо комплексное лечение и поддержка для скорейшего восстановления. Наложение аппликации из кинезиотейпов поможет деликатно и без медикаментов стимулировать обменные процессы в тканях и ускорить заживление. Для тейпирования разрыва крестообразной связки рекомендуем обратиться к эксперту-кинезиолгу. Он подберет подходящую схему аппликации и технику фиксации пластырей. Далее вы сможете самостоятельно использовать кинезио тейпы для колена в домашних условиях.

Видео

Ознакомьтесь с видеоматериалами. Они помогут понять, принцип кинезио как правильно накладывать тейпы. Также наложение аппликации при артрозе видео передает более точно.

Тейп на колено. Как наложить пошагово, схема для боковой связки, мениска

Наложение тейпа на колено позволяет добиться снижения воспалительного процесса, подавить приступы острой и ноющей боли, которые вызваны травмой конечности, артрозом, ранее перенесенным хирургическим вмешательством.

Кинезиотейпирование является простым и современным методом физиотерапии, который восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата без применения сильнодействующих медикаментов и прохождения курса дорогостоящего лечения.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование колена — это один из способов стабилизации структурных элементов сустава, который предотвращает получение травмы, ускоряет процессы регенерации тканей после полученных повреждений, оперативного вмешательства. Наложение кинезиотейпов осуществляется непосредственно на поверхность кожного покрова, которая закрывает костную ткань сустава.

Тейпирование данного участка опорно-двигательного аппарата проводится с целью профилактики травмирования, а также комплексного лечения уже приобретенных болезней колена. Основным преимуществом кинезиотейпирования является то, что человек с патологией сустава продолжает вести активный образ жизни, но при этом не испытывает болезненной симптоматики.

Тейпы, которые используются для надежной фиксации коленного сустава, представляют собой продолговатую ленту, выполненную на основе хлопчатобумажной ткани. Незначительный процент полимерных материалов делает кинезиотейп эластичным и максимально прочным.

После нанесения на поверхность нижней конечности тейп полностью повторяет все контуры коленного сустава, осуществляя его прочную фиксацию. Кинезиотейп стягивает соединительные ткани, которые подвержены растяжению и воспалительным процессам.

Натуральная основа данного изделия обеспечивает отличную проницаемость воздуха и влаги. В связи с этим кожная поверхность в области расположения сустава не страдает от перегрева, на ней не возникают опрелости и признаки раздражения.

Показания

Тейп на колено (наложить эластичную ленту можно самостоятельно, либо же у специалиста) накладывается только после предварительного обследования у врача-травматолога или хирурга.

Данный вид фиксации сустава показан к применению в следующих случаях:

• профилактика растяжений соединительной ткани;
• воспаление мышц, расположенных в окружности сустава;
• нарушение естественного оттока лимфы или появление признаков застоя венозной крови (в данном случае тейпирование предупреждает развитие варикозного расширения вен и прогрессирование данной болезни);
• острые или хронические заболевания колена, связанные с развитием дегенеративных и воспалительных процессов;
• болевые ощущения внутри сустава, возникающие во время ходьбы;
• потребность в более активной регенерации тканей колена, которое ранее было травмировано;
• период послеоперационной реабилитации, когда структурные элементы сустава подверглись оперативному вмешательству;
• растяжения связок, гематомы и сильные ушибы колена.

Кинезиотейпирование коленного сустава является отличным решением для людей всех возрастных групп, которые проходят комплексное лечение опорно-двигательного аппарата, но при этом продолжают вести активный образ жизни. Спортсмены, которые используют метод тейпирования коленей, сохраняют свои суставы здоровыми, минимизируют риск получения травмы.

Противопоказания

Тейп на колено, наложить который можно в течение 30-40 мин., противопоказан к применению людям, имеющим проблемы со здоровьем:

• индивидуальная непереносимость химических компонентов, в составе которых содержатся соединения акрила (данное вещество находится в клеящей основе эластичной ленты);
• экземы, раздражение и другие признаки дерматологических заболеваний, локализующихся в области коленного сустава;
• трофические язвы, ссадины, открытые раны, расположенные на поверхности колена;
• тяжелые травмы сустава, которые требуют проведения хирургической операции, гипсования, фиксации с помощью металлической конструкции;
• ксеродерма.

Кинезиотейпирование коленного сустава является полностью безопасным физиотерапевтическим методом профилактики и лечения данной части опорно-двигательного аппарата. Этот способ фиксации конечности практически никогда не вызывает аллергических реакций и раздражения кожной поверхности.

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Методика тейпирования коленей зависит от того, с какой целью используется данный способ фиксации сустава. Большое значение имеет наличие или отсутствие воспалительных процессов, протекающих в данной части нижней конечности.

Тейпирование при боли в колене

Кинезиотейпирование при болях в колене имеет ряд ключевых особенностей. Ниже перечислен пошаговый алгоритм действий, соблюдение которых обеспечивает надежную фиксацию сустава с помощью клейкой ленты:

Пациент принимает горизонтальное положение.

Во время проведения тейпирования коленного сустава для подавления болевых ощущений натяжение клейких лент должно находиться на уровне 10%. В этом заключается отличительная особенность кинезиотейпирования колена от связок и мышечной ткани.

При данном виде физиотерапии лента фиксируется на поверхности кожи без ее поперечного разрезания в таком виде, в котором она находится в составе общего мотка.

Тейпирование колена при артрозе

Тейп на колено (наложить эластичную ленту можно сразу же после завершения подготовительных процедур), поврежденное артрозом, должен накладываться только специалистом.

Алгоритм выполнения кинезиотейпирования выглядит следующим образом:

1. Из общего мотка отрезают ленту длиной 20-25 см.
2. Затем данный отрез тейпа дополнительно разрезают на отдельные веерообразные части в количестве от 4 до 10 фрагментов.
3. Перед фиксацией на поверхности колена выполняют натяжение ленты на уровне от 50 до 100%
4. Один край тейпа крепится к верхней части сустава, где располагаются связки, подходящие к колену.
5. Кинезиотейп с веерообразными элементами накладывается на всю поверхность чашечки, а его второй край фиксируется на коже нижней части сустава.
6. Сверху на основной тейп колена необходимо наложить еще 2 эластичные ленты с аналогичными разрезами, которые крепятся крест-на-крест.

В данном случае достигается эффект полного обездвиживания всех структурных элементов коленного сустава. В тот же момент не теряется функциональная способность нижней конечности. Человек может самостоятельно передвигаться, не испытывая острую или ноющую боль внутри поврежденного сустава.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Для выполнения тейпирования колена при наличии травмы мениска необходимо соблюдать следующие правила инструкции:

1. Сделать заготовки эластичной ленты, отрезы которой будут иметь Y-образную форму, а их длина соответствует размерам коленного сустава.
2. После этого выполняется проклейка полосок кинезиотейпа от центральной части подколенной впадины.
3. Усики Y-образного тейпа фиксируют на поверхности коленной чашечки так, чтобы они охватывали всю ее площадь, а также выполняли функцию стабилизатора во время выполнения активных движений.

Во время тейпирования колена с наличием сопутствующей травмы мениска достаточно использования одной Y-образной ленты. На усмотрение физиотерапевта могут быть использованы дополнительные тейпы, которые обеспечат еще более качественную фиксацию сустава.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

Проведение кинезиотейпирования коленного сустава при растяжении связок выполняется с использованием тейпов Х-образной формы.

В данном случае техника наложения эластичной ленты выглядит следующим образом:

1. Непосредственно на центральную часть подколенной впадины наклеивается Х-образная лента.
2. Затем усики данного тейпа заворачиваются к передней стороне сустава так, чтобы они закрывали всю кожную поверхность, расположенную в окружности коленной чашечки.
3. После этого выполняется наложение прямой полоски эластичной ленты в области нижней трети с наружной стороны бедра, являясь продолжением его непрерывной линии. Тейп проклеивается до начала голени без использования эффекта натяжения.

Этот способ кинезиотейпирования позволяет зафиксировать все связки, которые подходят к коленному суставу, а также задействованы в момент выполнения активных движений.

Даже при наличии сильного растяжения человек не испытывает боли или ярко выраженного чувства дискомфорта. Данный метод тейпирования пользуется особой популярностью среди спортсменов, которые хотят предупредить травмирование связок.

Подготовка и алгоритм наложения тейпа на колено

Тейп на колено (наложить клейкую ленту можно перед тренировкой или выполнением тяжелой физической работы) требует выполнения следующих правил подготовки и его дальнейшей фиксации на поверхности сустава:

• в обязательном порядке выполняется предварительный осмотр кожи в области колена, осуществляется пальпация тканей, а также проводится комплексная диагностика структуры сустава;
• при наличии незначительных царапин или ссадин применяются меры по их закрытию антисептическими повязками, которые дополнительно закрепляются медицинским пластырем (на большие раны или другие повреждения кожи клеить кинезиотейп категорически запрещено);
• полностью сбривается весь волосяной покров, на поверхность которого будет выполняться нанесение клейкой ленты (соблюдение данного правила позволит минимизировать болевые ощущения в момент снятия тейпа);
• кинезиотейпы накладываются по всей площади коленного сустава в той зоне, где происходит непосредственная локализация болевого синдрома;
• перед фиксацией клейкой ленты ее необходимо растянуть, но при этом следует соблюдать правила натяжения, которые действуют для соответствующей техники тейпирования.

В тех случаях, когда кинезиотейп накладывается на длительный период времени, перед его наклеиванием рекомендуется выполнить гигиену кожной поверхности, которая будет соприкасаться с основой клейкой ленты. Это позволит минимизировать риск развития раздражения.

Например, если фиксация коленного сустава осуществляется во время продолжительных путешествий, многодневных пеших походов.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Правильно выполненное тейпирование коленного сустава позволяет добиться следующего физиотерапевтического эффекта, действие которого сохраняется на протяжении всего периода ношения ленты:

• снижение острого болевого синдрома, а также полное устранение дискомфортных ощущений внутри коленного сустава;
• уменьшение компрессионной нагрузки на структурные элементы колена, которая возникает в момент выполнения активных движений нижней конечности (данный эффект от использования кинезиотейпирования проявляется особенно ярко у людей, страдающих от артрита);
• повышение уровня выносливости во время занятий спортом;
• ускорение процесса регенерации костной и соединительной ткани после ранее перенесенных травм или хирургического вмешательства;
• улучшение местного кровообращения, что автоматически влечет за собой снижение уровня воспалительного процесса;
• стимуляция более активного оттока лимфы;
• профилактика развития варикозной болезни, когда происходит патологическое расширение стенок вен в подколенной впадине, либо же с внутренней части сустава;
• более быстрое устранение отеков мышечной ткани, расположенной в окружности колена.

Кинезиотейпирование позволяет добиться положительного физиотерапевтического эффекта в лечении тяжелых травм и заболеваний коленного сустава. В тот же момент данная методика нанесения клейких лент активно используется для расслабления нижних конечностей, так как после фиксации колена уменьшается нагрузка на мышечные ткани ног.

Тейпирование колена в различных видах спорта

В каждом виде спорта существуют свои профессиональные травмы коленных суставов. Предупредить получение повреждений данной части опорно-двигательного аппарата можно с помощью качественного и правильно выполненного кинезиотейпирования.

Для каждого вида спорта разработаны отдельные техники наложения тейпов, которые снижают нагрузку на структурные элементы коленного сустава, но в тот же момент не нарушают двигательную активность конечности. Эта особенность кинезиотейпов особенно важна во время соревновательного процесса.

Для бега

У спортсменов, которые профессионально занимаются бегом, довольно часто диагностируется патология под названием синдром илиотибиального тракта. Это болезненное состояние колена, которое проявляется непосредственно в момент повышения нагрузки на структурные элементы сустава.

Дискомфортные ощущения могут проявляться во время быстрого бега, в процессе ускорения для выполнения рывка, либо же после тяжелых физических нагрузок, когда опорно-двигательный аппарат уже находится в состоянии полного покоя.

Синдром илиотибиального тракта встречается практически у всех атлетов, занимающихся теми видами спорта, которые предусматривают продолжительный бег:

• футбол;
• лыжный спринт;
• спортивная ходьба.

Принцип тейпирования колена для бега заключается в том, что длинный отрез эластичной ленты фиксируется с внешней стороны бедра, начиная от нижней части колена, заканчивая зоной костей таза. Вторая эластичная лента крепится перпендикулярно по отношению к подколенной впадине, но при этом непосредственно на поверхность того участка сустава, где локализуется очаг болевого синдрома.

Кинезиотейпирование осуществляется непосредственно перед плановой тренировкой или началом соревнований. Наложение тейпа также возможно по завершению продолжительного забега на длинную дистанцию. В данном случае достигается эффект расслабления сустава, обеспечивается приток дополнительного объема крови к костной и соединительной ткани.

Для прыжков

Для выполнения прыжков без риска получения травмы колена используется следующая техника тейпирования сустава:

1. Первый отрез клейкой ленты накладывается на всю площадь подколенной впадины, который одновременно фиксирует всю нижнюю 1/3 часть бедра. При этом в момент наложения тейпа нога человека должна быть согнутой под углом 90°.
2. После этого необходимо отрезать еще 2 полоски тейпов по 15-20 см.
3. Клейкие ленты клеятся с 2 сторон коленной чашечки так, чтобы они полностью окружали ее со всех сторон, а внизу и вверху перехлестывались крестом.

Все кинезиотейпы крепятся без выполнения натяжения. Очень важно, чтобы аппликация краев лент осуществлялась непосредственно на кожный покров, а не на поверхность другого тейпа. Это позволит избежать отклеивания полоски в момент прыжка.

Для борьбы

Борцы и атлеты, которые занимаются другими видами единоборств, гораздо реже сталкиваются с травмами коленей. В данном случае основная нагрузка происходит на суставы пальцев рук, локти, плечевой пояс. Если борец нуждается в кинезиотейпировании колена, то используется аналогичная техника, которая применяется для фиксации колена бегуна.

Для активных игр

Большинство видов активных игр предусматривают выполнение прыжков, которые сопровождаются бегом с различной скоростью. Также существуют соревнования в которых бег сочетается с элементами борьбы.

Например, регби, американский футбол, хоккей. В процессе подготовки к активным играм используются точно такие же схемы тейпирования колена, как и для бега или прыжков. Каждый атлет, его тренер или спортивный врач, сами определяют ту схему кинезиотейпирования, которая лучше всего защищает сустав от физических нагрузок конкретного вида.

Стоимость тейпирования

Стоимость кинезиотейпирования зависит от сложности техники наложения ленты. Большое значение имеет наличие или отсутствие сопутствующего заболевания сустава. В таблице ниже представлены средние цены физиотерапевтических услуг данного вида.

Наложение тейпа на колено — это несложная физиотерапевтическая процедура, которая может быть выполнена самостоятельно, либо же специалистом. Фиксация сустава с помощью клейких лент позволяет минимизировать риск травмирования во время спортивных тренировок или выполнения тяжелого физического труда.

Тейпирование коленей улучшает местное кровообращение и способствует более активному оттоку лимфы. Оно способствует быстрой регенерации поврежденных тканей, снимает воспалительный процесс, отеки, вызванные ушибами и растяжениями сухожилий. Медицинская услуга по тейпированию является доступной для большинства граждан со средним уровнем доходов.

Видео о тейпировании колена

Кинезио тейп для поддержки колена: