Профилактика простатита: как защитить себя от коварной болезни?

Что нужно знать о профилактике простатита

Воспаление предстательной железы – распространенное заболевание, диагностируемое у мужчин в возрасте от 30 лет. Если лечение патологии неправильное или несвоевременное, она перетекает в хроническую форму, которую полностью излечить невозможно. Предупредить развитие болезни и ее хронизацию поможет вовремя проведенная профилактика простатита, правила которой просты и доступны каждому.

Факторы риска развития простатита

В большинстве случаев простатит имеет бактериальную природу и возникает в результате снижения защитных функций организма. Факторы риска развития воспаления предстательной железы такие:

• инфекционные заболевания мочевыделительной системы и несвоевременное их лечение;
• обострение хронических заболеваний, протекающих в организме;
• длительное сексуальное воздержание;
• беспорядочная половая жизнь, игнорирование защитных средств контрацепции;
• злоупотребление вредными привычками;
• малоактивный образ жизни;
• несбалансированное питание, бедное на витамины, полезные элементы и вещества;
• переохлаждение;
• стрессы, переутомление, недосып.

Врачами доказано, что мужчины, страдающие ожирением, больше склонны к развитию простатита. Обычно такие люди ведут малоподвижный образ жизни, злоупотребляют вредными привычками, неправильно питаются, что приводит к снижению защитных функций, развитию застойных процессов в органах малого таза, присоединению бактериальной инфекции, которая способствует прогрессированию воспалительных осложнений в тканях простаты. Поэтому помимо общепринятых профилактических процедур немаловажно нормализовать вес, наладить питание, стараться высыпаться и полноценно отдыхать.

Роль физической активности в профилактике простатита

Малоактивный образ жизни – одна из самых распространенных причин воспаления предстательной железы. У людей, которые в течение дня мало двигаются и преимущественно находятся в сидячем положении, происходит венозный застой в малом тазу, в результате чего нарушается кровообращение, кислородоснабжение и питание тканей простаты. Это приводит к снижению местного иммунитета и активации болезнетворной микрофлоры. Поэтому профилактика и лечение простатита обязательно включают себя умеренные физические нагрузки, которые укрепляют мышцы, поддерживают органы мочеполовой системы в правильном положении, обеспечивают качественное сокращение простаты и ее полное опорожнение.

Если есть возможность, желательно записаться в спортивный зал, где занятия проводятся под контролем опытного тренера. Но не у всех есть время и возможность посещать спортзал, поэтому идеальное решение в такой ситуации – регулярные тренировки дома. Чтобы предупредить застойные процессы и всегда держать мышцы в тонусе, рекомендуется ежедневно выполнять такие упражнения:

• приседания;
• круговые движения и наклоны корпуса;
• прокачивание пресса;
• бег на месте.

Отличный способ профилактики простатита – ежедневные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, плавание, быстрая ходьба.

Термопроцедуры (баня, прорубь)

Грамотно проведенные тепловые процедуры оказывают благоприятное воздействие на простату, поскольку активируют кровообращение в тканях и способствуют повышению местного иммунитета. Однако если отдых в бане или сауне сопровождается распитием спиртных напитков и употреблением вредной пищи, при этом мужчина страдает хроническим простатитом, риск рецидива болезни в этом случае существенно возрастает.

Во время посещения бани или сауны не рекомендуется чередовать термопроцедуры и воздействие низкими температурами – ныряние в холодную воду или обливание. Резкие перепады температуры вызывают стресс, который является причиной спазма сосудов и нарушения работы мочеполовой системы, что может послужить пусковым механизмом развития простатита.

Массаж простаты

К массажу простаты можно прибегать после предварительного обследования и по назначению врача. Дело в том, что в железе могут присутствовать кальцинаты и другие новообразования, о которых мужчина даже не подозревает. Стимулирование предстательной железы в этом случае может спровоцировать обострение скрыто протекающей патологии.

Массажные манипуляции необходимо доверить опытному массажисту, в противном случае возрастает риск травмирования железы. Эта процедура – отличная профилактика хронического простатита и частых рецидивов.

Активная и регулярная защищенная половая жизнь поможет предотвратить развитие простатита особенно у пациентов, старше 40 – 45 лет. Полноценное сексуальное возбуждение, яркие оргазмы, стимулирование половых органов способствуют выработке гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование и здоровье органов мужской мочеполовой системы. В качестве профилактики достаточно 3 – 4 качественных половых актов в неделю.

Профилактика инфекционного простатита: гигиена половой жизни

Одной из самых распространенных причин развития инфекционного простатита является незащищенный секс с партнером, который является носителем патогенной микрофлоры. В зоне риска находятся мужчины, практикующие анальный секс без презерватива. Микроорганизмы, обитающие в прямой кишке, после проникновения в уретру вызывают острое воспаление, которое распространяется на соседние органы, в том числе и предстательную железу.

Спровоцировать простатит может оральный секс. Дело в том, что во рту расположены потенциальные источники болезнетворных микроорганизмов – миндалины, пораженные кариесом зубы, язык. Чтобы избежать инфицирования, важно соблюдать гигиену половой жизни, а если партнер не постоянный, использовать защитные средства контрацепции – презервативы.

Питание

Диета и сбалансированное питание играют одну из самых важных ролей в профилактике заболевания. Чтобы предупредить развитие простатита, необходимо регулярно опорожнять кишечник и не допускать образования запоров. Дело в том, что твердые каловые массы, скопившиеся в кишечнике, оказывают давление на предстательную железу, нарушая нормальное кровообращение и эвакуацию жидкости. Со временем застой приводит к снижению местного иммунитета и воспалению тканей.

Чтобы наладить стул и работу кишечника, диетологи советуют разнообразить рацион свежими фруктами, овощами, кашами. Также в меню обязательно должны присутствовать такие продукты:

• творог, кефир, сметана;
• рыба, морепродукты;
• постное мясо;
• орехи, тыквенные семечки;
• сухофрукты;
• овощные супы;
• свежие салаты с зеленью и растительным маслом.

Пациентам, страдающим хроническим простатитом, навсегда придется отказаться от алкоголя, соленых, острых, жирных, жареных блюд, которые могут стать причиной обострения.

Фармацевтические препараты

Медикаментозные средства для профилактики простатита нацелены на нормализацию функционирования железы. Основными действующими компонентами таких лекарств являются натуральные экстракты растений, которые мягко устраняют воспалительный процесс, нормализуют кровообращение, ликвидируют застойные явления.

Для предотвращения воспаления простаты врачи-урологи назначают такие фармацевтические препараты:

• «Простопин»;
• «Витапрост»;
• «Лонгидаза»;
• «Индигал»;
• «Уропрост»;
• «Гиперпрост»;
• «Фитопростаном»;
• «ПростаНорм»;
• «Пепонен»;
• «Цернилтон».

Идеальное средство для лечения и профилактики простатита!

Для лечения и профилактики простатита врачи-урологи назначают препарат «Простамол Уно», главными преимуществами которого являются:

• обезболивание;
• нормализация мочеиспускания;
• уничтожение бактериальной инфекции;
• антиандрогенное и антиэкссудативное действие.

Препарат оказывает положительный лечебный эффект даже в запущенных случаях. Чтобы купировать воспалительный процесс и патологическую симптоматику, достаточно одной капсулы в день. У лекарства практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому урологи охотно назначают его как для лечения, так и для профилактики воспаления предстательной железы.

Профилактические осмотры

Профилактический урологический осмотр желательно проходить всем мужчинам 1 раз в год. Особенно это касается представителей сильного пола старше 40 лет. Дело в том, что в зрелом возрасте количество факторов риска развития воспаления заметно увеличивается: меняется гормональный фон, накапливаются различные хронические патологии, снижается физическая активность. Чтобы выявить заболевания на начальной стадии, желательно хотя бы раз в год посещать уролога, проходить профилактическое УЗИ, сдавать базовые анализы.

Профилактика простатита

Еще двадцать лет назад простатит считался болезнью среднего возраста, так как редко диагностировался у мужчин моложе сорока лет. Сегодня острое воспаление предстательной железы не редкость и у двадцатилетних. А хронический простатит наблюдается у 45 % мужчин в возрасте от 25 до 50 лет.

Простатит сопровождается болезненными симптомами (температура, боль, затрудненное мочеиспускание, нарушение эрекции), ведет к таким осложнениям, как цистит, пиелонефрит, бесплодие и, конечно, серьезно влияет на качество жизни.

Поэтому сегодня мужчины все чаще интересуются способами профилактики простатита.

Кому нужна профилактика простатита?

Существуют группы мужчин, у которых риск заболеть простатитом выше, чем у других.

• Мужчины старше 45 лет.
• Представители «сидячих» профессий: программисты, IT-специалисты, офисные сотрудники, бухгалтеры, экономисты и др.
• Водители, любители длительных велосипедных путешествий, а также часто пользующиеся авиатранспортом.
• Мужчины, временно или постоянно находящиеся в неблагоприятных погодных условиях: при низкой температуре воздуха и высокой влажности. Например, работающие вахтовым методом в северных регионах, альпинисты, строители-высотники, поклонники горнолыжного спорта и т.д.
• Страдающие хроническими инфекционными заболеваниями.
• Курящие.

Однако с учетом того, что заболевание стремительно молодеет, всем мужчинам стоит принимать меры, чтобы не столкнуться с простатитом в будущем.

Профилактика воспаления предстательной железы включает много рекомендаций. Мужчина может следовать им всем или же некоторым из них. Специалисты считают, что даже частичное соблюдение рекомендаций снижает риск этого заболевания.

Диета для профилактики простатита

О роли питания говорят все врачи. К сожалению, очень часто рекомендации носят общий характер. Но в случае профилактики простатита рацион действительно играет важную роль. Дело в том, что диета для предупреждения проблем с предстательной железой должна решать несколько конкретных задач, а не просто «укрепить организм».

Правильное питание для защиты от простатита преследует следующие цели:

• Уменьшить раздражение предстательной железы, которое возникает после употребления некоторых продуктов.
• Улучшить кровообращение в мелких и крупных капиллярах.
• Нормализовать пищеварение, чтобы ликвидировать запоры и другие нарушения работы ЖКТ. Запор – один из факторов развития простатита.
• Обеспечить благоприятную среду для развития естественной микрофлоры кишечника.

Какие продукты вредят предстательной железе и повышают риск простатита?

• Все виды перца и соусы с ними, хрен, лук и другие острые приправы: они раздражают ткани предстательной железы и вызывают их воспаление.
• Цитрусовые фрукты, особенно лимоны и грейпфруты, кислые фрукты и ягоды плохо влияют на состояние простаты и уменьшают ее устойчивость к инфекциям.
• Крепкий алкоголь вызывает сужение и без того узких протоков простаты, возникает застой секрета, прямым следствием которого является простатит.
• Газированные напитки и напитки брожения с газами (квас, пиво) также раздражают предстательную железу.
• Блюда из бобовых культур (гороховый суп, фасоль и т.д.), грибы и субпродукты: тяжело перевариваются, замедляют моторику кишечника и вызывают газообразование и запоры.
• Бекон, сало, а также продукты с жареной корочкой повышают уровень холестерина в крови, из-за которого ухудшается кровообращение, в том числе и в органах малого таза. Именно это явление часто становится ведущей причиной развития простатита у мужчин.

Какие продукты полезны для профилактики простатита?

• Морепродукты и рыба минимум 1 раз в неделю. Они содержат важные аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты омега, которые необходимы для нормальной работы предстательной железы и ее способности противостоять воспалениям.
• Петрушка и пастернак (зелень и корни) можно добавлять в пищу виде приправы в блюда, особенно в летнее время. Положительное противовоспалительное воздействие этих пряных растений на простату доказано многочисленными исследованиями.
• Капуста всех видов (кочанная, кольраби, листовая, цветная, брюссельская), редис, репа – по возможности несколько раз в неделю. Исследования показали, что при регулярном употреблении эти овощи продлевают мужское здоровье и защищают от возрастных изменений в предстательной железе.
• Кисломолочные продукты низкой жирности – хотя бы 2-3 раза неделю. Они нужны для нормализации моторики кишечника и поддержания полезной микрофлоры.
• Антиоксиданты, особенно рутин, витамины С и Е, бета-каротин и лютеин –тридцатидневным курсом раз в год или чаще. Антиоксиданты защищают ткани предстательной железы от последствий воспаления, повышают возможность простаты противостоять инфекциям, а также улучшают кровообращение в мелких капиллярах и замедляют возрастные нарушения в тканях.

Важно! Что касается рекомендаций есть орехи, тыквенные семечки или бананы, так как они богаты нужными витаминами и антиоксидантами, то специалисты придерживаются однозначного мнения: в продуктах содержится недостаточное количество этих микронутриентов, чтобы обеспечить ими организм.

Если мужчина любит орехи или семечки, то он может смело включить их в свой рацион, вреда эти продукты не принесут, но и на состояние предстательной железы существенно не повлияют. Если речь идет о профилактике простатита, то намного эффективнее использовать комплексы с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов. Один из них, Синергин, разработан именно для защиты мужской репродуктивной системы от нежелательных изменений. В его составе 6 природных антиоксидантов в рабочих дозировках. Опыт применения показывает, что Синергин оказывает заметное профилактическое действие даже для защиты от обострений хронического простатита.

Образ жизни – на что обратить внимание?

Если мужчина курит, то отказ от этой привычки существенно снизит вероятность заболеть простатитом. Курение серьезно ухудшает венозный отток, что приводит к отекам тканей, застою крови и лимфы. Замедляется общее кровообращение в органах малого таза, предстательная железа получает недостаточно питания и кислорода, ее нормальная работа становится невозможной.

Важную роль в профилактике простатита играет регулярная сексуальная жизнь. Это основной способ предотвращения застойных явлений в предстательной железе. Однако важно при занятиях сексом использовать презервативы.

При малоподвижном образе жизни мужчине следует внести в свою жизнь больше физической активности. Подойдут как занятия плаванием, теннисом или бег, так и регулярные пешие прогулки или отказ от использования лифта.

Гимнастика и упражнения для профилактики простатита

Существует и специальная гимнастика, которая направлена именно на улучшение состояния органов малого таза и уменьшение вероятности развития простатита.

В первую очередь следует назвать упражнения Кегеля. Они вызывают активный приток крови к предстательной железе, укрепляют мышцы малого таза, а также повышают их тонус. Помимо профилактики простатита эти упражнения также повышают качество сексуальной жизни.

Второй вариант – использовать привычные и знакомые с детства гимнастические упражнения. На тренировку и укрепление тазовых мышц направлены «мостик», «свеча», «велосипед», «березка». Их желательно выполнять ежедневно, по утрам, в течение 15–30 секунд каждое и постепенно довести общее время занятий до 4 минут. Много времени такая гимнастика не отнимет, но при регулярных занятиях заметно скажется на мужском здоровье.

Массаж простаты

Массаж простаты проводят только специалисты и только после соответствующего назначения. Массаж представляет собой прямую пальпацию простаты через анальный проход. Профилактический курс составляет 8–10 процедур через день.

К массажу простаты многие мужчины относятся негативно и соглашаются на него только в случае тяжелых форм хронического простатита. Хотя специалисты считают, что эта процедура дает самые высокие результаты именно для предупреждения заболевания.

Таким образом, мужчина может выбрать те рекомендации по профилактике простатита, которые он сможет выполнять регулярно.

Профилактика простатита и аденомы простаты

Заболевание простаты – одна из распространенных проблем у мужчин старше 40 лет. Патологические процессы, развивающиеся в железе, доставляют целый ряд неприятностей. Боли, эректильная дисфункция, затрудненное мочеиспускание – наиболее частые спутники нарушения. О профилактике простатита и аденомы простаты расскажут специалисты Государственного урологического центра.

Когда нужно задуматься о здоровье предстательной железы

С возрастом количество тестостерона в мужском организме естественно уменьшается. Это влияет на активность сексуальной жизни и увеличивает риски застойных процессов. По достижению 40-летия медики рекомендуют регулярно проходить профилактический осмотр и контролировать состояние железы. Согласно статистике, к 80 годам почти 90% мужчин страдают теми или иными нарушениями в данном органе. При этом врачи призывают и молодых людей следить за своим здоровьем. Малоподвижный образ жизни, инфекционные поражения, хронические заболевания способствуют более раннему развитию патологии.

Образ жизни

Для предупреждения и профилактики аденомы простаты необходимо в целом заботиться о состоянии здоровья. Инфекция, стресс, переохлаждение и отсутствие адекватной терапии приводят к патологическим процессам внутри органа. Существует ряд рекомендаций, которые помогут сохранить нормальную работу предстательной железы.

Соблюдайте гигиену половой жизни.

Используйте барьерные средства контрацепции для предупреждения ЗППП.

Регулярно занимайтесь сексом.

Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки, ходьба, езда на велосипеде или на лошади способствуют нормальному кровообращению в органах малого таза.

Следите за работой кишечника. Хронические запоры негативно влияют на работу простаты.

Соблюдайте режим. Постоянный недостаток сна снижает защитные силы организма в целом.

Заботьтесь о своем психологическом состоянии. Хронический стресс, депрессия и угнетенное состояние негативно влияют на здоровье.

Одевайтесь по погоде. Избегайте переохлаждения и перегрева.

Соблюдайте принципы здорового питания. Избегайте жирной и острой пищи, получайте достаточное количество пищевых волокон.

Ограничьте употребление алкоголя.

Регулярное посещение уролога

Профилактика аденомы простаты у мужчин включает в себя плановые осмотры у специалиста. Даже при отсутствии специфических жалоб после 40 лет мужчина должен хотя бы раз в год обращаться к урологу. Врачи располагают опросниками, которые позволяют выявить специфические нарушения в мочеполовой системе.

Для уточнения диагноза специалист может назначить следующие обследования;

общий анализ мочи;

общий анализ крови;

биохимический анализ крови;

Последний анализ выявляет количество простат-специфического антигена. Аденома и онкологические изменения предстательной железы практически всегда сопровождаются повышением данного фактора.

Не менее важно для профилактики аденомы своевременно лечить инфекционные и неинфекционные заболевания мочеполовых путей. Они могут быть как вызваны возбудителями, передающимся половым путем, так и являться результатом асептического воспаления. Именно поэтому так важно при болевых ощущениях, изменении характера мочеиспускания, появлении посторонних выделений обратиться к урологу. Следует понимать, что воспалительные процессы мочеполовой системы опасны осложнениями и наиболее эффективно лечатся на ранних стадиях.

Лекарственные препараты

Лекарства для профилактики аденомы простаты должен назначать профильный специалист. Как правило, речь идет о ликвидации гормонального дисбаланса. При патологии одним из провоцирующих факторов является возрастное снижение тестостерона и изменение соотношения между двумя его фракциями: свободным и дигидротестостероном. Под влиянием последнего происходит аномальное увеличение предстательной железы. С возрастом количество дигидротестостерона растет, что запускает гиперплазию органа. Корректировать этот процесс возможно современными лекарственными препаратами. Специалист их назначает после комплексного обследования.

По вопросам предупреждения аденомы простаты и других патологий железы вы можете обратиться в Государственный институт урологии. У нас работают лучшие специалисты столицы, есть все необходимое оборудование для проведения анализов и физиопроцедур.

Акопян Гагик Нерсесович – врач уролог, онколог, д.м.н., врач высшей категории, профессор кафедры урологии ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова

Профилактика хронического простатита

Все больше мужчин обращается в клиники гинекологии, урологии, УЗИ с заболеваниями простаты. Не зря существует выражение «focus localis minoris prostatae» – слабое место мужчины это простата. Наиболее часто встречаемое заболевание простаты это простатит, часто переходящий в хроническую форму. По официальным данным у 10 процентов всех мужчин есть хронический простатит и у 25 % пациентов выявляют его при обращении в клинику. Нельзя не обратить внимания, что за последнее десятилетие частота распространенности простатита выросла практически вдвое. Поэтому, по нашему мнению, массовый скрининг (т.е. ежегодное обращение мужчин старше 25 лет в клиники для обследования) может существенно помочь в лечении и предотвращении данного заболевания. Профилактика хронического простатита позволяет значительно снизить частоту обострений хронического простатита.

Основу современной медицины должно составлять не лечение заболевания, а его профилактика и предотвращение развития.
Профилактика в основном нацелена на сохранение нормальной микроциркуляции и трофики предстательной железы, как для предотвращения заболевания, так и для поддержания длительной ремиссии.

Профилактика хронического простатита состоит из простых, но очень эффективных правил, которые может и должен соблюдать каждый мужчина:
• Необходимо жить регулярной половой жизнью, избегать воздержаний. Половые эксцессы так же плохо влияют на здоровье простаты (чрезмерная сексуальная активность, длительные и прерванные половые сношения). Залог мужского здоровья это размеренная регулярная половая жизнь.
• Стоит избегать спонтанных половых отношений и не забывать о предохранении. Защитить от половых инфекций могут только барьерные способы контрацепции (презервативы). Т.к. неразмеренная половая жизнь и частая смена половых партнеров значительно изменяет микрофлору уретры и мочеполового тракта, повышая тем самым вероятность развития воспалительных процессов, способствующих обострению заболевания.
• Периодически 1-2 раза в год посещать врача и проводить ультразвуковое исследование – ТРУЗИ и УЗИ органов мошонки. • Очень важно ограничить себя от употребления алкоголя. Алкоголь является врагом мужского здоровья и может приводить к мужскому бесплодию . Он отрицательно влияет на гормональный статус мужчины, снижая тестостерон и повышая эстрогены, отрицательно влияет, в том числе и на простату. Особенно это относится к «легким» алкогольным напиткам, таким как пиво, вино, различные коктейли.
• Следует отказаться от употребления острой и чрезмерно соленой пищи, злоупотребления цитрусовыми, копченостями, пищей с усилителями вкуса. Эти продукты способствуют венозному полнокровию таза, что отрицательно влияет на простату. Правильное и сбалансированное питание один из основных пунктов здоровья мужчины.
• Очень важно избегать переохлаждений. Ведь пусть даже кратковременное переохлаждение может спровоцировать обострение заболевания. Поэтому не нужно садиться на холодные поверхности, необходимо носить одежду по погоде, особенно внимательно к этому относиться в зимний период.
• Нельзя длительно терпеть при возникновении позывов к мочеиспусканию, ввиду близкого анатомическое расположение мочевого пузыря по отношению к простате. Это может способствовать не только обострению простатита, но и вызвать, к примеру, миофасциальный синдром.
• Мужчинам 1-2 раза в год следует сдавать анализы. Исследование на половые инфекции определит возможный этиологический фактор для разработки целенаправленного лечения.
• Очень часто пациенты с диагнозом хронический простатит в период ремиссии обращаются в клинику с вопросом: «А можно ли заниматься спортом?». Мы считаем, что однозначно ответ «да», лишь с небольшими ограничениями. Отрицательно влияет на простату занятие такими видами спорта, как езда на велосипеде, занятие плаванием, поднятие тяжестей. Другие же виды спорта (лечебная физкультура, боевые искусства, йога, шейпинг) благотворно воздействуют на здоровье мужчины. Они помогают улучшить микроциркуляцию в области таза и способствуют увеличению периода ремиссии.
• К занятию лечебной физкультурой можно добавить и другие аспекты, помогающие поддерживать адекватное состояние мускулатуры таза:
1. Не носить стесняющую движения одежду и нижнее белье;
2. Эргономично устроить рабочее место;
3. Спать на постели с ортопедическим матрасом;
4. Стараться избегать гиподинамии, больше двигаться;
5. Избегать травм промежности;
6. Стараться не выполнять физических упражнений, оказывающих вредное воздействие на позвоночный столб.
• Психическое здоровье так же очень важно, оно неотъемлемо связано со всеми системами, в том числе и с половой. Стоит избегать стрессов, скандалов, проблем на работе.
• Очень важно внимательно относиться к работе своего кишечника. Состояние желудочно-кишечного тракта имеет не последнее место в развитии заболеваний предстательной железы, в том числе и хронического простатита. Так длительные запоры, поносы или их смена друг другом способны привести к нарушению функции предстательной железы, возрастает риск формирования или обострения простатита. Но запоры намного опаснее, чем диарея, т.к. при застоях в кишечнике и сильном его наполнении простата сдавливается, нарушается ее кровообращение и выделение секрета. От запоров защищает подвижный образ жизни и обилие клетчатки в питании.
• Массаж предстательной железы поистине считается незаменимым и уникальным методом лечения. Не стоит возлагать большие надежды на методики, которые обещают вылечить простатит без его использования.
Даже при достижении длительной ремиссии, не следует пренебрегать периодическим обследованиям у врача. Если состояние снова ухудшится, вы вряд ли сами этого определите вовремя.
Нужно помнить, что воспаление предстательной железы – это заболевание, проводить профилактику которого значительно проще, чем затем бороться с ним. Отмечено, что репродуктивная функция мужчин также зависит от простаты. Показатели спермограммы значительно лучше у пациентов со здоровой предстательной железой. Подумайте об этом – ведь проще внести не столь существенные изменения в образ своей жизни, которые окажут благоприятный эффект не только со стороны профилактики простатита, но и общего здоровья, чем затем страдать от этого неприятного и тяжелого заболевания.

Профилактика простатита

Профилактика и лечение простатита – деликатная тема, которая волнует многих мужчин. Медицинский центр Урологии, Гинекологии и Репродуктологии Dr. AkNer предлагает квалифицированную медицинскую помощь и современную терапию.

Профилактика простатита у мужчин: советы специалистов

Простатит – заболевание, с которым по статистике сталкивается почти каждый второй мужчина. Патология имеет неприятную симптоматику и может приносить серьезные последствия. Если вы заметили признаки у себя, обращайтесь к специалисту и не ждите ухудшения. Профилактика простатита у мужчин – важная составляющая терапии, которая позволяет предупредить и облегчить лечение болезни.

Симптоматика заболевания

В норме диаметр простаты не превышает 4 см. Ее увеличение приводит к следующим симптомам:

• трудности с мочеиспусканием;
• проблемы с эрекцией;
• тянущие боли внизу живота;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Чтобы избежать этой неприятной болезни, стоит придерживаться рекомендаций врачей.

Специалисты различают первичную и вторичную профилактику и лечение простатита. Первая ориентирована на предупреждение болезни, а вторая препятствует ее обострению.

Личная и половая гигиена

Современная медицина сходится во мнении, что причиной воспаления предстательной железы является инфекция. Это могут быть разные организмы, однако их распространение внутри тела приводит к поражению ткани железы и является пусковым механизмом данной патологии.

К воспалению может привести внешняя инфекция, а также микроорганизмы, которые естественно присутствуют в теле человека.

Чаще всего в роли патогенной флоры выступают клебсиелла, кишечная палочка, хламидия, микоплазма. Чтобы предупредить инфицирование, важно следовать рекомендациям врачей:

соблюдать половую гигиену, во время полового акта, особенно если речь идет о случайном партнере, использовать презерватив;

перед визитом в туалет мыть руки с мылом, поскольку бактерии и простейшие с рук легко могут попасть на пенис;

соблюдать интимную гигиену;

во время анального секса всегда пользоваться презервативом.

Эти несложные правила – азы профилактики простатита и сохранения потенции, они помогут надолго сохранить здоровье и сексуальную активность.

Здоровый образ жизни

Воспаление, вызванное сапрофитной флорой (организмы, которые присутствуют в теле человека), может активизироваться при ослаблении иммунитета, переохлаждении. Процессу способствуют и застойные явления в области малого таза. Чтобы избежать неприятных последствий, врачи рекомендуют:

не переохлаждаться, одеваться по погоде, использовать многослойную одежду;

не сидеть и не спать на холодном;

если вы заболели, не переносить простуду на ногах, а обратиться к врачу;

трезво оценивать свои силы во время закаливания;

следить за своим здоровьем в целом, своевременно проходить диагностику и лечение;

пропивать витамины и поддерживающие препараты;

не злоупотреблять алкоголем и табакокурением;

придерживаться щадящей диеты, исключить жареное, жирное, острое;

соблюдать питьевой режим;

употреблять в пищу достаточное количество растительных волокон, следить за работой кишечника, избегать запоров.

Среди средств для профилактики простатита ключевую роль играет активный образ жизни. Сидячая работа и гиподинамия приводят к застойным явлениям в области малого таза, что в свою очередь способствует развитию и распространению инфекции.

Специалисты рекомендует пересмотреть свой образ жизни и регулярно заниматься физическими нагрузками.

Рекомендуемые упражнения для профилактики простатита:

езда на велосипеде;

комплекс Кегеля для мышц тазового дна;

подъем по лестнице.

Для хорошего кровообращения малого таза не менее полезна регулярная сексуальная жизнь. Коитус улучшает обменные процессы, усиливает приток крови, в процессе полового акта простата выделяет секрет, который является частью семенной жидкости. Активные движения тазом и работа мышц способствуют выведению продуктов застоя.

Хронические заболевания

Медики сходятся во мнении, что одной из лучших профилактика простатита является своевременная санация хронических очагов инфекции. Невылеченный ларингит, гайморит, синусит и даже кариозный процесс в полости рта могут стать толчком для развития болезни. Уделяйте внимание своему здоровью, своевременно обращайтесь к специалистам, лечитесь, пользуйтесь современными достижениями медицины.

Лекарственная профилактика

Популярные лекарства для профилактики простатита (должны назначаться только врачом) предназначены для активации кровоснабжения в малом тазу. Они улучшают обмен веществ, снимают отек железы, останавливают воспалительные процессы.

Эффективность показал массаж простаты, в результате процедуры выделяется секрет железы, что способствует обновлению и запускают работу органа.

К медицинским назначениям также стоит отнести регулярные визиты к урологу. Своевременная диагностика проблемы поможет решить ее в кратчайшие сроки. В клинике Dr. AkNer вы можете пройти комплексное обследование и получить квалифицированную медицинскую помощь.

Задать вопрос или записаться на прием

Введите свое имя и номер телефона. Специалисты Клиники Dr. AkNer свяжутся с Вами, проконсультируют Вас по интересующим вопросам и запишут на прием в клинику в удобное для вас время.

Профилактика простатита

Профилактика простатита у мужчин — совокупность необходимых мероприятий, что направлены на предотвращение воспаления предстательной железы.

Простатит — воспаление предстательной железы, которое становится достаточно серьезной проблемой для большинства мужчин. Основные симптомы при простатите — нарушение эрекции и мочеиспускания — приводят к снижению репродуктивных способностей и существенному усложнению жизни довольно молодых людей. Лечение простатита, особенно хронического, — чрезвычайно длительная, сложная и дорогостоящая задача. Поэтому начинать его следует как можно раньше.

Профилактика простатита мужчин оказывает положительное влияние не только на здоровье, но и на психоэмоциональное состояние. Основой профилактики простатита будет предупреждение и выяснение причин образования болезни. Зная, вследствие каких факторов формируется и развивается простатит, можно существенно ограничить либо не допустить их воздействие, не позволяя заболеванию развиваться.

Предупреждение инфекционного простатита у мужчин

Казалось бы, при заболеваниях, что передаются половым путем, профилактические меры всем известны. Это использование средств контрацепции и отсутствие спонтанных половых связей. Тем не менее, большинство мужчин продолжают уделять недостаточное внимание своей защите от инфекций и их неблагополучных последствий.

Полноценная половая жизнь с регулярным партнером сокращает риск половых инфекций, развитие простатита и разных эректильных дисфункций.

Беспокоясь о здоровье, нельзя допускать незащищенного контакта с единичным партнером. Если такой случай произошел, следует пройти обследование и при необходимости провести курс соответствующего лечения. Также важно своевременно лечить другие нарушения, которые могут привести к распространению инфекции и прогрессированию заболевания. В целях профилактики простатита избегайте промокания ног, переохлаждения, не сидите на сквозняке и холодной поверхности.

Предупреждение застоя крови в малом тазу

Чтобы предупредить развитие простатита, следует вести активный образ жизни. Если на работе вы больше времени проводите сидя, добираетесь домой на общественном транспорте либо автомобиле, а дома смотрите телевизор либо читаете — избежать застойных явлений в зоне малого таза не удастся. Даже такое простое мероприятие, как пешая прогулка по 30–40 минут в день и утренняя гимнастика, имеют особое значение относительно профилактики простатита.

Кроме того, существует множество упражнений, которые направлены на улучшение кровотока. Их выполнение способствует не только предупреждению болезни, но и уменьшает проявление уже образовавшейся патологии, снижает частоту обострений и ускоряет выздоровление.

Применение комплекса Кегеля в профилактических целях

Для предупреждения заболевания наиболее эффективным комплексом, который улучшает кровоснабжение и работу мышц простаты и промежности у мужчины, считаются упражнения по Кегелю.

Прежде чем начать выполнение, следует определиться, где располагаются мышцы промежности: во время мочеиспускания необходимо произвольно прекращать и возобновлять мочеиспускание. При этом вы будете чувствовать напряжение определенных мышц, которые и будут мышцами промежности.

Можно приступать к выполнению упражнения, которое состоит из заданий на напряжение, а также серии резких и плавных сокращений мышц. Плавные сокращения проводятся благодаря медленному расслаблению и сокращению, резкие — быстрой смене напряжения и расслабления. Упражнение на напряжение заключается в продолжительном сокращении мышц промежности, удержании и постепенном расслаблении.

Каждое упражнение необходимо повторять в начале занятий 5–7 раз с поэтапным увеличением до 35–40. Комплекс Кегеля лучше всего выполнять каждый день по 3–4 раза. Полный курс упражнений не займет много времени. Проводить его можно в свободное время, в любом месте. При этом эффективность комплекса в плане профилактики простатита достаточно высока.

Основные упражнения для профилактики простатита у мужчин

Следует также включить в комплекс профилактики следующие упражнения:

• приседания (5–15 приседаний каждый день);
• «ходьба на ягодицах» (1 раз в день по 4–5 минут);
• глубокие плавные вдохи и выдохи, при этом нужно максимально задействовать мышцы брюшного пресса (пару раз в день по 5–10 выдохов-вдохов);
• махи выпрямленной ногой в положении стоя, опираясь на другую ногу (1 раз в день до 50 махов каждой ногой);
• боковые наклоны туловища в положении стоя (1 раз в день по 12–15 наклонов в каждую сторону);
• упражнение «березка» (1 раз в день, начиная от нескольких секунд в самом начале занятий до 6–7 минут);
• «велосипед» (7–10 минут в день).

Указанные упражнения можно включить в утреннюю гимнастику либо выполнять отдельно, когда появится свободное время.

Для стимуляции кровотока и укрепления общего и местного иммунитета при простатите полезным будет контрастный душ, с упором на зону промежности и мошонки. При этом напор струи не должен быть сильным. Лучше всего проводить процедуру утром. Начинать рекомендуется с нескольких минут в день и незначительной разницей температур: вначале теплая вода, после терпимо прохладная. Со временем можно увеличивать разницу температур, при этом душ не должен доставлять дискомфорт.

Профилактика простатита у мужчин: особенности питания

Важное место в профилактике мужского простатита уделяется именно здоровому образу жизни.

Коррекция характера питания имеет особое значение для страдающих хроническим запором, который затрудняет кровообеспечение органов малого таза. Необходимо активизировать функционирование кишечника, включив в рацион большое количество кисломолочных напитков (домашняя простокваша, кефир, натуральный йогурт) и продуктов, содержащих растительную клетчатку (свежие овощи, фрукты, отруби). Следует ограничить потребление жирной пищи и мучных изделий.

Стоит также помнить, что пагубные привычки, особенно курение, неблагоприятно отображаются на состоянии сосудов, при этом вызывая их повышенную ломкость и спазмы. Обнаружив появление первых симптомов воспаления предстательной железы, следует отказаться от курения.

Предупреждение простатита с помощью остеопатии

Применение остеопатических методов в целях предотвращения развития заболевания результативно не только в качестве безлекарственной системы лечения, но и как мощный профилактический метод. Руки опытного врача-остеопата могут оценить напряженность связок и тканей у мужчины еще до проявления простатита. Использование различных техник воздействия на ткани и органы дает возможность специалисту снять мышечные блокады и восстановить подвижность суставов, предотвращая развитие патологии.

При профилактике простатита полезен массаж предстательной железы, который регулирует кровообращение, нормализирует функцию мочеиспускания и снимает отек. Урологический массаж — эффективная процедура, однако довольно болезненная, поэтому многие мужчины не выдерживают даже несколько сеансов. В свою очередь, остеопатическое воздействие нетравматично и безболезненно. Задача специалиста — расслабить мышцы, которые препятствуют движению крови. Эффективность манипуляций руками остеопата при развитии воспаления предстательной железы вызвана тем, что на органы не оказывают силовое воздействие, поэтому после процедуры дополнительного времени на восстановление не потребуется.

Урологические остеопатические профилактические меры обходятся без медикаментов, поскольку достижение оздоровительного эффекта происходит не с помощью приема лекарств, а благодаря мягким мануальным техникам. При простатите сеансы остеопрактики позволяют улучшить циркуляцию крови, нормализовать функции мочеполовой системы, вернуть мужчину к нормальной полноценной жизни.

Первые признаки простатита и методы лечения

Воспалительное заболевание предстательной железы у мужчин называется простатитом. Процесс сопровождается болевыми ощущениями, нарушением функции тазовых органов, а порой и сексуальной дисфункцией. Патология занимает первое место в структуре заболеваний мужской мочеполовой системы, часто встречается в молодом возрасте, поэтому важно заниматься профилактикой.

Диагноз простатит очень распространен. Его имеет от 30 до 85 процентов мужчин старше 30 лет. Воспалительный процесс развивается по причине проникновения инфекции в ткани предстательной железы. Возбудители могут проникать туда как через уретру, так и из других органов.

При боли и других первых признаках простатита нужно обратиться к врачу. При отсутствии лечения заболевание переходит в хроническую форму с обострениями, которая плохо лечится и может привести к бесплодию, нарушению сексуальной функции и другим тяжелым последствиям.

Причины простатита

Воспаление простаты развивается вследствие проникновения в этот орган патогенной микрофлоры. Наиболее часто симптомы простатита вызывает золотистый стафилококк, клебсиелла, протей, кишечная палочка, энтерококк. Заболевание развивается не у всех людей, контактирующих с возбудителями. Патология возникает под действием таких причин:

• переохлаждение;
• гиподинамия;
• застой в области малого таза;
• чрезмерная сексуальная активность или длительное воздержание;
• частые запоры;
• урогенитальные инфекции;
• хронические очаги инфекции в организме;
• снижение иммунитета;
• гомосексуальные контакты;
• операции на простате;
• курение, частое употребление алкоголя;
• травмы области промежности.

Риск воспаления простаты выше у людей, ведущих сидячий образ жизни, велосипедистов и мотоциклистов, курильщиков, лиц, употребляющих наркотики, ведущих беспорядочную половую жизнь без использования барьерных методов контрацепции.

На какие первые признаки простатита нужно обратить внимание

Первыми проявлениями заболевания являются боль в пояснице и промежности, затруднения при мочеиспускании. Если при походе в туалет вы обратили внимание на ослабление струи мочи, ощутили дискомфорт или жжение в уретре, нужно как можно скорее обратиться к урологу.

При остром начале заболевания может повышаться температура, ухудшается общее самочувствие. Лечить такого пациента нужно немедленно, подключив антибиотики, противовоспалительные средства.

В некоторых случаях болезнь может длительное время протекать бессимптомно, поэтому лечить его начинают поздно.

Симптомы простатита

Признаки простатита у мужчин зависят от формы заболевания. При острой форме характерны такие проявления:

• боль в пояснице, крестце, промежности;
• учащенное или затрудненное мочеиспускание;
• острая задержка мочи;
• затруднение дефекации;
• тонкая струя мочи;
• повышение температуры;
• озноб;
• ухудшение общего самочувствия.

Хроническая форма может возникать после острой фазы заболевания или развиваться как первичное заболевание. Симптомы простатита у мужчин при хроническом течении слабо выражены. Боль малой интенсивности, температура может повышаться незначительно. Струя мочи становится тонкой, появляются расстройства в интимной сфере.

При хроническом течении возможны обострения простатита с характерными для острой фазы симптомами. Боль может отсутствовать или иметь тупой, ноющий характер.

Виды простатита

Согласно классификации Американского института здоровья, выделяют четыре типа простатита:

1. Острый бактериальный — развивается внезапно, клинические проявления выражены. Возможно повышение температуры до высоких цифр, появление крови в моче.
2. Хронический бактериальный — симптомы выражены слабо, заболевание склонно к рецидивирующему течению.
3. Хронический не бактериальный — возбудитель инфекции не выявляется.
   1. После массажа простаты в моче или семенной жидкости определяются лейкоциты.
   2. Лейкоцитов в моче и эякуляте нет. Заболевание проявляется болью и нарушением мочеиспускания.

   Какие анализы сдают при простатите

   Основное обследование при постановке диагноза — это анализ секрета простаты. Его нужно сдать в обязательном порядке. В биоматериале можно выявить возбудителя заболевания, определить его чувствительность к антибактериальным средствам и подобрать эффективную терапию.

   Также пациентам с диагнозом воспаление простаты рекомендуется сдать спермограмму для диагностики бесплодия, которое часто возникает при этом заболевании.

   Какой врач лечит простатит

   Диагностикой и лечением заболеваний предстательной железы занимается уролог. Он в совершенстве знает проявления, указывающие на воспаление простаты, при появлении первых симптомов нужно обратиться к этому доктору, пройти диагностику, начать лечить болезнь как можно скорее. Он расскажет, что делать при простатите, составит схему лечения и будет контролировать его процесс.

   

   Лечение простатита

   Схема лечения простатита у мужчин включает препараты, воздействующие на возбудителя заболевания и устраняющие причину, восстанавливающие мочеиспускание, анальгетики и противовоспалительные средства, а также мероприятия для повышения иммунитета. Также используют физиотерапевтические процедуры. При гнойных осложнениях показана хирургическая операция, которую нужно сделать как можно скорее.

   Схема медикаментозной терапии выглядит следующим образом:

   • антибиотики;
   • ингибиторы ЦОГ 2;
   • альфа-1 адреноблокаторы;
   • противовоспалительные препараты природного происхождения;
   • спазмолитики.

   Также рекомендации при простатите, кроме лекарств, включают изменение образа жизни, правильную диету.

   Своевременное лечение простатита у мужчин позволяет избежать осложнений и сохранить функцию мочеполовой системы.

   Таблетки

   В виде таблеток от простатита могут назначаться антибактериальные средства, обезболивающие препараты.

   Курс антибиотикотерапии подбирается индивидуально в зависимости от результата анализа секрета простаты. Микрофлора, которая вызвала заболевание, должна быть чувствительна к применяемому препарату. Необходимо полностью закончить курс лечения, назначенный урологом, в противном случае причина не будет устранена, заболевание будет рецидивировать или перейдет в хроническую форму.

   Обезболивающие при простатите помогают избавиться от неприятных симптомов. Для этого используют нестероидные противовоспалительные препараты, которые не только устраняют боль, но и снимают воспаление. К ним относятся: Ибупрофен, Нимесулид. При болях спастического характера эффективна Но-шпа.

   Таблетки от простатита для мужчин, помогающие лечить нарушенное мочеиспускание, относятся к группе альфа 1-адреноблокаторов. Они расслабляют гладкую мускулатуру и восстанавливают проходимость сдавленного воспаленной простатой мочеиспускательного канала.

   Свечи от простатита

   При воспалении предстательной железы используют свечи от простатита комплексного действия. Они удобны в применении, а результат заметен уже сразу после приема.

   Суппозитории снимают воспаление, восстанавливают нормальный ритм мочеиспускания, улучшают кровообращение в предстательной железе. В урологии широко используются свечи от простатита Аденопросин. Препарат на основе натуральных компонентов практически не имеет противопоказаний и дает положительный эффект уже на 1-й день лечения. Режим дозирования удобный — свечи используют один раз в сутки.

   Аденопросин при простатите оказывает противовоспалительное действие, восстанавливает проходимость мочевыводящих путей, устраняет болевой синдром. Терапевтический эффект проявляется не только клинически, но и лабораторно — в секрете предстательной железы снижается количество лейкоцитов, что свидетельствует о затухании воспалительного процесса.

   Свечи можно использовать и в качестве средств для профилактики простатита, предварительно проконсультировавшись с урологом.

   Уколы от простатита

   Антибактериальные средства от простатита у мужчин используются и в форме уколов. Инъекционные формы препаратов назначают при выраженном воспалении, а также при отсутствии таблетированных форм антибиотиков, к которым чувствителен возбудитель. Можно сделать инъекции спазмолитиков, чтобы быстро восстановить мочеиспускание, которое затруднено вследствие спазма мочевыводящих путей и сдавления их предстательной.

   Лекарства от простатита в форме инъекций действуют быстрее, чем таблетированные препараты, поэтому иногда они более предпочтительны.

   Операция при простатите

   Самыми грозными осложнениями является нагноение семенных пузырьков и абсцесс. Препараты для лечения болезни не способны справиться с заболеванием в такой сложной ситуации, поэтому показана операция при первых проявлениях.

   При отсутствии своевременного вмешательства гнойный процесс распространяется за пределы органа, поэтому последствия простатита в осложненной форме могут представлять опасность для жизни.

   Профилактика простатита у мужчин

   Как избавиться от простатита? Своевременно начать лечение заболевания проверенными средствами, а также соблюдать профилактические меры, предотвращающие рецидив. Чтобы вовремя обратиться к урологу, каждый мужчина должен знать, как проявляется простатит, и внимательно относиться к своему здоровью.

   К мерам профилактики простатита и других заболеваний предстательной железы относятся:

   • регулярное опорожнение мочевого пузыря;
   • сексуальная активность;
   • подвижный образ жизни;
   • здоровое питание;
   • отказ от вредных привычек;
   • употребление большого количества жидкости.

   Теперь вы знаете симптомы, признаки и методы лечения простатита, а также способы профилактики этого заболевания. Это позволит снизить риск развития воспаления простаты, а в случае заболевания своевременно обратиться за рекомендациями и пройти обследование, сдать материал для обследования.

   – Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

   Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
   См. подробнее в пользовательском соглашении.