Режим дня ребенка до года
Грамотно организованный распорядок дня пойдет на пользу и вам и ребенку. Важно, чтобы график не сильно расходился с естественным режимом малыша. Тогда это не нанесет ущерба его нервной системе и будет способствовать развитию полезных привычек, укреплению иммунитета, быстрому восстановлению сил и адаптации в социуме. Кроме того, ребенок, живущий по определенному графику, растет спокойным и дисциплинированным. Ведь он уверен, что в нужное время всегда сможет поесть, поспать или поиграть с родителями.
Серьезные расхождения с естественным ритмом ребенка (пропущенный сон или кормление) сделают ребенка раздражительным.
Если у ребенка выработан режим и кроха ему следует, это идет на пользу и родителям. Прогнозируя деятельность малыша, вы сможете планировать свой день заранее. Все члены семьи будут высыпаться, а непредвиденные обстоятельства с режимом переносятся легче. Познакомьтесь с материалом об уходе за новорожденным, чтобы понимать его потребности.
Вот принципы, на которых основывается построение правильного режима дня.
Принципы организации правильного режима дня для малыша
- Индивидуальный подход. При выборе режима для малыша желательно учитывать его индивидуальные особенности и привычки. Главное для родителей — понимать, что правильный режим строится в зависимости от ритмичности физиологических процессов организма. Чтобы ребенок хорошо рос и гармонично развивался, необходимо, чтобы режим его жизни был построен с учетом его биологических ритмов.
- Разумный компромисс. Несомненно, жизненный ритм не в последнюю очередь задается режимом, соблюдение которого может облегчать засыпание, обеспечивать хороший аппетит или спокойный переход от одного вида деятельности к другому. Но во всем надо знать меру и не подходить к режиму дня как к непреложному закону жизни. Поддерживать заведенный распорядок необходимо для здоровья и хорошего самочувствия ребенка и родителей, и вопросы удобства и соответствия режима естественным потребностям и интересам каждого члена семьи здесь не последние.
- Последовательность. Будьте регулярны, последовательны и согласованны в своих действиях — это требование ко всем членам семьи. Навыки правильного поведения у ребенка дошкольного возраста пока не сформированы (и еще долго не будут!), и если взрослые непостоянны в своих требованиях и ожиданиях, то малышу будет трудно закрепиться на позициях. Также важно, чтобы все члены семьи были единодушны в своих подходах.
- Гибкость. Любой распорядок дня рано или поздно себя исчерпает и потребует корректировки. Ведь потребности у детей меняются от этапа к этапу. По мере взросления нужно наблюдать за самочувствием и настроением малыша и делать необходимые поправки. Особенно если вы заметили, что выбранный вами режим наносит вред его здоровью.
Режим дня новорожденного
Два основных пункта в графике новорожденного — это сон и кормление. Сон — основной регулятор жизненного ритма малыша. Надо помнить, что все проблемы с засыпанием скажутся на организации режима дня. Важно, чтобы ребенок спал не менее 3 раз днем (до 9 месяцев) и не менее 2 раз ночью (с 9 до 12 месяцев). Ночной отдых должен длиться не менее 11 часов. Норма сна для малыша 9 – 12 месяцев — не менее 14 – 15 часов в сутки.
Приучать к одному и тому же времени отхода ко сну можно с 2 месяцев, а к 3 – 4 месяцам — укладывать в кроватку, пока малыш не заснул, и он будет учиться засыпать самостоятельно.
Что касается кормления, то при грудном вскармливании, как правило, сохраняется вариант «по требованию». Со временем, в связи с взрослением и вводом прикорма, ребенок будет прикладываться к груди все меньше.
Как организовать режим дня новорожденного
Приучение ребенка к графику — процесс очень тонкий, во многом продиктованный индивидуальными особенностями крохи. Для начала просто понаблюдайте за ним. Вы заметите, что у малыша уже есть собственный режим. Все свои действия он совершает примерно в одно и то же время.
Если же вам не удается определить систему в его распорядке, подумайте, что может мешать ему спать и есть в одно и то же время? Возможно, потребуется помощь педиатра.
- Выработать у новорожденного привычку быстро засыпать. Для этого нужно укладывать его спать на свежем воздухе (на улице или проветрив комнату за 10 минут до сна), укачивать в течение 3 – 4 минут, петь колыбельную.
- Исключить переутомление (лучше не играть в активные игры перед сном).
- Гулять на свежем воздухе (с 8 – 10 месяцев нужно находиться на улице не только во время сна, но и во время бодрствования).
- Правильно организовывать кормление (не перебивать малышу аппетит, не перекармливать, синхронизировать прикорм с приемами пищи взрослых: завтрак, обед, полдник, ужин).
- Днем следить, чтобы освещение было ярким, а ночью — стремиться к тишине и приглушенному свету, чтобы ребенок привыкал к тому, что ночь — для отдыха.
Грудное вскармливание способствует поддержанию режима сна и укреплению нервной системы малыша. Поэтому лучше сохранять его как можно дольше.
- Насыщать жизнь малыша активными действиями (походы в гости, знакомство с окружающим миром, приобщение к бытовым делам, игры (в том числе с водой), занятия, гимнастика и массаж, бассейн).
- Соблюдать ритуалы (прием пищи вместе с другими членами семьи, сказка перед сном, купание и прогулки в одно и то же время, любимая игрушка для походов в гости).
- Соблюдать режим всей семьей (ребенку будет проще, если все домочадцы будут есть и укладываться спать в одно и то же время, удобное ему).●tПридерживаться графика каждый день: следить за тем, чтобы ребенок спал, ел, играл и гулял в одно и то же время. Лучше рассказывать ему заранее о том, что будет происходить в течение дня.
Типичные ошибки, которых нужно избегать:
- Передерживать ребенка без сна. Если малышу еще не исполнилось полгода, то он должен спать каждые 2 часа. Иначе кроха переутомится и будет капризничать.
- Идти кардинально вразрез с его естественным ритмом. Если мама пытается приучить к режиму ребенка, у которого до этого вообще никакого режима не было или был, но радикально отличающийся от нового, то, скорее всего, у нее ничего не получится, а у малыша будет стресс.
- Начинать приучать к режиму в период путешествий, переездов или других перемен. В первые две недели, когда вы вводите режим, нужно сделать эту задачу приоритетной, а все остальные планы подстраивать под новый распорядок дня ребенка.
Причины нарушения режима
Каким бы ни был распорядок дня, ребенок, скорее всего, внесет в него коррективы. Даже если вам кажется, что вы уже перестроились и привыкли, порой могут наблюдаться сбои. Как правило, это происходит во время болезни или всплесков роста. Иногда малыш может перепутать послеобеденную дремоту со сном, и вы уже ничего с этим не поделаете.
Мы рассказываем о сне в специальном материале, а пока — основные правила.
Что может помешать режиму сна:
- Обретение новых навыков — ползание, перевороты, ходьба, вставание на ножки, пополнение словарного запаса; в этот период малышу может понадобиться больше еды и отдыха, возможны частые пробуждения ночью;
- Сокращение грудного вскармливания по необходимости;
- Отказ от груди (обычно в возрасте 9 – 18 месяцев);
- Прорезывание зубов (дневные сны становятся короче, ребенок спит беспокойнее);
- Болезнь, психологический или физический дискомфорт;
- Уменьшение потребности во сне;
- Нехватка впечатлений (поиск новых возможностей взаимодействия с окружающим миром);
- Недостаточная двигательная активность;
- Смена часового пояса, длинные перелеты и поездки.
День или ночь?
Часто дети путают ночь и день. Подобный сбой может произойти, если малыш не выспался в одну из ночей из-за колик или шума.
Режим дня ребенка первого полугодия жизни
Очень многих родителей волнует, какой распорядок дня должен быть у малыша. Когда его кормить, когда гулять, сколько раз в день малыш должен спать? Какой должен быть режим дня месячного ребенка, в 2, 3 или 6 месяцев, в год?
Как определить оптимальный режим дня для ребенка?
Научно доказано, что биологические внутренние часы функционируют даже у новорожденных детей, и уже с самого рождения детей можно разделить на «жаворонков» и «сов». Если настаивать на одинаковом режиме у всех детей, это может привести к крикам и негативному поведению ребенка при укладывании или пробуждении. Если ребенка заставлять соблюдать режим, который ему не подходит, могут появиться нарушения со стороны нервной системы, пищеварительной системы и т.д.
Лучше всего понаблюдать за ребенком в течение нескольких дней, тогда станет ясен его собственный режим, когда он ложится, когда бодрствует, после чего, родители могут при необходимости постепенно подкорректировать распорядок и режим дня малыша под себя. В этом случаи будет соблюдаться правильное формирование биологической и физиологической программы развития ребенка.
Что подразумевается под режимом дня ребенка?
В течение дня у малыша происходит чередование сна, приема пищи, прогулок на свежем воздухе, различных игр и проведение гигиенических мероприятий – это и есть режим дня ребенка. Если соблюдать эти мероприятия в определенном чередовании и последовательности, у малыша со временем сформируется привычка делать все эти мероприятия вовремя. Так, у грудных детей или режим дня месячного ребенка в основном связан с приемом пищи и сном.
Как сформировать режим малышу?
У ребенка в первые месяцы жизни отмечается довольно быстрый темп роста и развития организма, поэтому у него меняется потребность в кормлении и сне к 3-4 месяцам жизни и в 6 месяцев жизни. В это время происходит изменение числа снов, прогулок и кормлений.
При недомогании или усталости малыша, родители могут внести изменения в режим, например, раньше покормить или уложить спать. Для формирования правильного режима, необходимо соблюдать последовательность кормления ребенка, периодов сна и бодрствования. Сон должен предшествовать кормлению, а после периода сна и кормления ребенок обычно бодрствует. Если малыш засыпает после кормления, то проснувшись, он часто не чувствует сытости, плачет и просит есть раньше времени.
Сон малыша
Для нормального развития малыша, ему требуется полноценный сон. Перед сном исключите шумные игры. Переход ко сну лучше сделать постепенным, расскажите известную ребенку сказку, не рассказывайте новых, поскольку они могут произвести на малыша сильное впечатление. Перед сном придерживайтесь постоянной последовательности переодевания и гигиенических процедур. Создайте в комнате спокойную обстановку, так малыш быстрее уснет. Укладывайте ребенка примерно в одно и то же время.
Прогулка
В теплое время года, с ребенком первого полугодия жизни необходимо много гулять. Начинать прогулки с ребенком можно с 8-10 дня жизни, начиная с 25-30 минут, постепенно время прогулки нужно увеличивать, и в дальнейшем весь дневной сон ребенок может провести на улице. Гулять можно с малышом до температуры воздуха минус 15 градусов, если на улице холоднее, прогулку нужно отложить.
Питание ребенка
Детей первого месяца жизни допускается кормить по требованию грудным молоком, либо смесью, которую в каждом индивидуальном случае поможет подобрать педиатр. Средний суточный объем пищи ребенка первого месяца жизни — 500-650 мл. С двух месяцев жизни желательно переводить малыша на определенный режим, и кормить каждые три часа. Суточный объем кормления ребенка в 2 месяца 700-800 мл, в 3-4 месяца — 800-900 мл, старше 4,5 месяцев — 1000 мл. Если в час кормления ребенок отказывается от еды, его нельзя заставлять, обратитесь к врачу, чтоб выяснить причину отказа ребенка от кормления. С 4 месяцев можно вводить прикорм, в каждом индивидуальном случаи педиатр подберет прикорм ребенку, посоветует с чего лучше начать вводить прикорм, с каш или овощей.
Режим малыша
В первые три месяца жизни ребенка необходимо кормить каждые 3 часа, т.е. 6-7 раз в сутки. В дневное время ребенок должен спать по 1,5 часа примерно 3-4 раза, а в ночное время период сна составляет около 8 часов. В более старшем возрасте, в 5-6 месяцев жизни, кормить малыша нужно каждые 4 часа, т.е. получается 5 раз в день, дневной сон длится примерно 1,5 часа 3 раза, а ночной увеличивается до 10 часов. На прогулку можно выходить с ребенком как во время сна, и когда он бодрствует. 1-2 раза в день проводите гимнастику с малышом, в период бодрствования играйте и не забывайте про гигиенические процедуры.
Мельниченко Л.А., главный врач детской поликлиники «Маркушка».
Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца
Режим сна и кормлений ребенка в 2 месяца 21.04.2020 13:40
Обсудим режим малышей в возрасте 2 месяца.
Информация в статье приведена для доношенных младенцев, появившихся на свет в возрасте 38-42 недель.
Самое главное, что нужно понимать:
- В столь раннем возрасте четкий режим по часам невозможен.
- Режим строится вокруг кормлений и достаточно короткого бодрствования.
- Режимы разных младенцев могут существенно отличаться.
- Малыш должен очень много спать.
- Малыш может не спать очень короткий отрезок времени.
Сколько должен спать малыш в 2 месяца?
9-12 часов ночью и 4-6 часов днем.
Итого в сутки в среднем 14-17 часов сна.
Некоторые дети спят больше, некоторые меньше.
- индивидуальных потребностей во сне,
- гестационного возраста, в котором ребенок появился на свет,
- наличия проблем, мешающих сну: например, коликов.
По рекомендации американского фонда сна ребенок в этом возрасте не должен спать меньше 11-13 часов в сутки.
Разброс цифр в продолжительности ночного и дневного сна достаточно большой: зависит он от того перешел ваш малыш на раннее начало ночи или нет.
Некоторые младенцы в 2 месяца требуют раннего режима: то есть их ночь будет начинаться очень рано. Очень рано лежит между 18 и 20 часами вечера.
Другие же не готовы к раннему началу ночи и уходят в ночь поздно: в 21-23 часа.
Позднее начало ночи является нормальным для этого возраста.
Потребность перейти на ранний режим возникает в интервале от 2 до 6 месяцев. В среднем это 3,5-5 месяцев.
Как долго может бодрствовать ребенок в 2 месяца?
Интервалы бодрствования в 2 месяца достаточно небольшие:
- Утром 1 час – 1 час 15 минут,
- Днем 1 час 15 минут- 1,5 часа максимум,
- Вечером до 1,5 часа.
Интервалы считаем от пробуждения до засыпания.
Если ребенок родился на 41, 42 неделе, как правило он в состоянии бодрствовать чуть дольше. Некоторые дети могут держать до двух часов вечером.
Если ребенок родился в 38-39 недель, скорее всего он будет бодрствовать не более 1,5 часа днем и вечером.
Сколько конкретно бодрствовать? Ответить на этот вопрос порой не так легко.
Если вы примерно вписываетесь в возрастные интервалы и у вас нет жалоб на сон, у вас все в порядке.
Если же ваш малыш бодрствует намного больше средневозрастной нормы или же есть сложности со сном (длительные укладывания, плач перед сном, частые пробуждения) проверьте режим.
С одной стороны, ориентируйтесь на время от пробуждения.
Примерный режим в два месяца может выглядеть так:
При коротких снах днем и раннем начале ночи
19.30- ночной сон
Итого ночной сон 11,5 часов, дневной сон около 4,5 часов.
При длинных снах днем и раннем начале ночи
19.00 – ночной сон
Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 5 часов
При длинных снах и позднем начале ночи
21.00 ночной сон
Итого ночной сон 12 часов, дневной сон 4,5 часов.
21.00 ночной сон
Итого ночной сон 11 часов, дневной сон – 5 часов.
Как вы видите, режим может выглядеть по-разному.
Общим будет короткое бодрствование между снами.
А вот распределение снов в течения дня и начало ночи могут различаться.
Примеры выше приведены как ориентир. В разные дни ваш график может выглядеть по-разному. Колебания режима вполне нормальны в столь раннем возрасте.
В 2 месяца для малыша вполне нормально спать короткими отрезками днем: 30-40-60 минут.
Вы можете выбрать удобную вам тактику:
- Иметь много коротких снов (до 5 снов в дневное время)
- Или же помогать малышу удлинить дневной сон до 1,5-2 часов (тогда у вас будет 3-4 сна в дневное время).
Удлинять сон грудью или прогулкой в коляске лучше с утра и днем (то есть первый, второй и третий сны). Обычно не нужно удлинять четвертый и пятый сон: иначе вы сильно сократите ночь.
Если ребенок перепутал день и ночь?
Нормальное начало ночи в два месяца лежит в интервале с 18-19 до 22-23 часов. Если ваш ребенок уходит в ночь после полуночи, скорее всего он «перепутал день и ночь».
Это значит, что его организм не понимает разницу между днем и ночью.
Такая ситуация нормальна в первые недели жизни. Но к двум месяцам ребенок должен показывать уже более четкий ритм.
Циркадный ритм ребенка (его внутренние часы) может быть плохо настроенным на необходимое время, если:
- Ребенок не бывает на улице в первой половине дня.
- Вы оставляете гореть ночник или лампу на всю ночь.
- У вас нет штор на окне в спальне ребенка или они неплотные.
- Вы не приглушаете яркое верхнее освещение вечером.
- Вы включаете свет ночью, когда вам нужно покормить или поменять подгузник.
- Вы намеренно будите ребенка на кормление ночью, хотя вам не советовал это педиатр.
Режим кормлений в 2 месяца
Обязательно получите рекомендации своего педиатра по частоте кормлений.
Режим кормлений будет зависеть от множества факторов:
- Типа вскармливания: грудное или из бутылочки (смесью или сцеженным молоком),
- При грудном вскармливании от возможностей маминой груди: сколько молока она может накопить между кормлениями. Так называемая емкость груди: мамы с большой емкостью могут иметь более длинные интервалы между кормлениями.
- От гестационного возраста крохи: если малыш родился в 38-39 недель он может кушать чуть меньше по объему и чуть чаще, чем появившийся на свет в 40-42 недели.
- От медицинских проблем малыша. Например, сильно срыгивающих детей рекомендуется кормить чаще и меньшими порциями.
- От того как ребенок сосет грудь: активно и с хорошим вакуумом или медленно и вяло.
- И других факторов.
При кормлении из бутылочки в среднем малыши в 2 месяца имеют 7-8 кормлений в сутки. Днем интервал между кормлениями около 3 часов.
У грудничка же может быть от 8 до 12 кормлений в сутки.
При грудном вскармливании интервалы между кормлениями не должны превышать 2,5-3 часов. Это абсолютный максимум. На практике ребенок будет прикладываться и чаще: на комфорт, на засыпание. Каждая пара мама и малыш уникальна: поэтому при грудном вскармливании по требованию важно понять свой собственный ритм кормлений.
Смотрите на признаки голода у малыша и не отказывайте в груди, если малыш просит ее.
Следите за прибавками веса.
Запись вебинара “Режим младенца в 0-4 месяца”
Комментарии
Здравствуйте!
Скажате пожалуйста, ребенок в 1,5 мес. Плохо укладывается в сон утром после пробуждения и на последний сон в 17-17:30. Последний дневной сон все время с боем, удается только в коляске на улице поспать. Зато днем у нее длительный сон в 2,5 – 3 часа.
Спать укладываю в 20:30-21:30. Первое пробуждение в 24-1:00, второе в 4 утра. Подъем в 6-6:30.
Что не так? Может не давать ей спать днем так долго? Будить? По сколько оптимально спать, чтоб не пересыпать. Спасибо
Кому: Анна, ,
#24314500
Анна, 6-6.30 утра может считаться нормальным подъемом. Скорее всего осенью и зимой подъем сам по себе сдвинется на более поздний. Принудительно сдвинуть подъем на 7 утра обычно сложно, если малышка просыпается так в силу своего ритма. Но если она просыпается так рано из-за провоцирующих факторов, можно устранить их и получить чуть более поздний подъем. Рекомендую посмотреть статью про ранние подъемы и исключить типичные причины ранних подъемов в вашем случае. Скорее всего самое важное тут – темнота утром и ваша реакция на ранний подъем: встаете ли сразу или пробуете немного удлинить сон.
Ссылка на статью ниже:
https://lifesolution.ru/blog/article_post/rebenok-vstayet-ni-svet-ni-zarya
Кому: Анна, ,
#24314300
Анна, имеет смысл ограничить дневной сон продолжительностью до двух часов примерно. 3 – уже много и может мешать всему режиме. То есть первый и второй сон можно допускать длиной до 1,5-2 часов, третий и четвертый (если есть) более короткие – около часа скорее всего. Зависеть будет от того как получаются первый и второй сон. Последний дневной сон может быть даже всего 30-40 минут: если так получается, удлинять его не надо. Иначе помешает ночи. Если же последний дневной сон получается длиннее, чем 30-40 минут, то все равно я бы не давала там спать более часа. Иначе опять же помешает уходу в ночь.
На последний дневной сон дети как правило всегда укладываются гораздо хуже: в принципе это нормально. Сон только в коляске на последнем сне – вполне допустимо.
Возраст достаточно ранний: здесь можно выстраивать режим, но мягко. Без привязки прямо к часам: скорее мягко пытаемся ограничить длину снов, смотрим на признаки усталости и помогаем удлинить ночь. Посмотрите также статью про мелатонин.
Режим дня ребенка в 2 месяца: сон и кормления двухмесячного малыша
В 2 месяца ваш кроха уже не такой, каким был всего лишь 4 недели назад. Малыш становится активнее, у него развиваются органы чувств, меняется его сон и время бодрствования. Давайте разберем по порядку, что нужно учитывать при формировании режима дня двухмесячных малышей на грудном и искусственном вскармливании.
.jpg)
Режим дня ребенка в 2 месяца
Ночной сон
К 2 месяцам вы заметите, что сон ребенка стал меняться. Биологические ритмы малыша продолжают сформировываться, и длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок начнет уходить в ночь раньше – в 22.00-23.00 часов. Но пока еще время укладывания не столько важно, как то, высыпает ли кроха норму сна. Многие детки спят около 9-10 часов ночью с пробуждениями на кормления. Какой промежуток должен быть между ночными кормлениями, лучше обсудить со своим педиатром. Время утреннего подъема тоже пока не постоянное и не всегда будет в 7 утра.
Дневной сон
Продолжительность и время дневных снов пока что еще будут меняться, как и время бодрствования между ними. В целом двухмесячный ребенок спит примерно 4-5 часов в течение дня. А отрезки сна сейчас обычно от 30-40 минут до часа. За день ребенок будет спать от 4 до 6 раз – в зависимости от времени подъема и ухода в ночь.
Малыш может проводить время в активном состоянии не более 1 часа или 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и ориентироваться также на признаки усталости и продолжительность предыдущего сна.
Если двухмесячный ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и пора переходить к укладыванию.
Сколько же часов сна необходимо в целом? В сутки новорожденному необходимо 14-16 часов сна.
К этому возрасту вы уже лучше понимаете малыша и соблюдать более менее понятный график будет легче, хотя точного распорядка дня еще не получится.
Почему двухмесячный малыш может не спать?
Если вечерние укладывания затягиваются и ребенку трудно уснуть днем, следует выяснить причины нарушений сна и по возможности их устранить:
В этом возрасте малыш начинает отвлекаться на окружающие вокруг предметы, поэтому стоит обязательно затемнять комнату. Темнота поможет успокоить малютку и настроить его на сон, особенно это важно, если есть проблемы с засыпанием вечером. С 2,5 месяцев начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Поэтому помните, что яркий свет разрушает его, а темнота, наоборот, способствует формированию мелатонина в организме ребенка.
В 2 месяца у малышей активно развиваются органы чувств. Теперь ребенок реагирует на любой шорох. И те звуки, которые он раньше не замечал, могут сейчас разбудить его во время сна. Здесь поможет использование генератора белого шума, чтобы оградить кроху от посторонних шумов. Не рекомендуется покупать специальные игрушки с белым шумом, которые кладутся в кроватку, так как это небезопасно.
Даже лишние 5-10 минут могут сказаться на самочувствии ребенка в этом месяце и привести к большему переутомлению. Если это произошло, используйте разные способы успокоить малыша и уложить его спать.
Сейчас самое время ввести ритуал, который поможет настроить кроху на сон. Ежедневно повторяющиеся действия облегчают процесс засыпания и улучшают ночной сон. Начните с купания, сделайте легкий массаж малышу, запеленайте, покормите при приглушенном свете, походите с ребенком на руках в вертикальном положении, чтобы облегчить срыгивание.
В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет малышу в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным для ребенка способом уснуть.
Положите малыша сонным, но не спящим, в кроватку, при необходимости поглаживая по голове и животику.
Как не допустить путаницы дня с ночью
Так как внутренние часы ребенка в 2 месяца еще не сформированы, важно придерживаться в этот период некоторых правил.
Во время бодрствования гуляйте с малышом на улице, включайте свет и открывайте шторы. Пусть вас окружают обычные повседневные звуки по время игры.
Ночью не используйте яркий свет, по возможности кормите и меняйте подгузник при минимальном освещении. Если малыш просыпается ночью, ведите себя тихо и не играйте с ним.
В таблице вы найдете нормы сна и бодрствования ребенка в 2 месяца
Кормления и распорядок дня ребенка 2 месяцев
Распорядок дня 2-х месячного ребенка на ГВ и на искусственном вскармливании практически одинаков. Отличается только график кормлений. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже. Режим кормлений следует обсудить с наблюдающим вас врачом. Как и в случае, если ребенок родился недоношенным или не добирает вес.
В два месяца количество прикладываний при естественном вскармливании днем примерно 6-9, ночью – от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока или 700-750 мл. смеси в сутки. В меню не стоит включать другие жидкости при грудном вскармливании. На искусственном вскармливании – по согласованию с педиатром. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в 2 месяца в течение 15-20 минут.
У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания груди и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Замечали такое за своим ребенком?
Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с малышом в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто не отвлекало ребенка, и предложите ему грудь в спокойной обстановке.
Развитие грудничка в 2 месяца
В этом возрасте у малышей появляется рефлекс, который заставляет их смотреть на свои вытянутые ручки, когда они ими машут. Ребенок привыкает к своему телу и изучает его. Наверняка, ваш малыш любит брать в рот свои пальчики и трогать ножки руками! А еще сейчас вы заметите первую улыбку – улыбайтесь и вы в ответ, чтобы наладить контакт с ребенком.
Грудничок в 2 месяца поворачивает голову на звуки, следит глазами за предметами, держит голову и начинает отталкиваться ручками, находясь на животе.
2 месяца – период активного развития силы, баланса и координации ребенка, что важно для формирования двигательных навыков малыша.
В часы бодрствования полезно гулять на свежем воздухе с малышом, общаться и играть с ребенком. ⠀
Продолжайте использовать развивающий коврик, на который уже можно повесить игрушки, Разместите их по сторонам, чтобы малыш поворачивал голову, следил за ними и тянулся к ним. Или же читайте книги с картинками, чтобы малыш также активно следил глазами за историей. Выкладывайте ребенка на живот. На прогулке предлагайте ребенку погремушки.
Поделитесь в комментариях, какой распорядок дня сложился у вас в 2 месяца? С чем-то возникли трудности?
Личный режим малыша
Каждый ребенок появляется на свет со своим индивидуальным характером и темпераментом. Один с самого рождения любит поваляться в кровати до полудня, даже если лег в девять часов вечера, и уже в три месяца может проспать всю ночь, не пробуждаясь для кормлений, а другой спешит жить, познавать мир — и спит буквально по полчаса.
Ребенок сам устанавливает себе свой личный режим, и перед родителями встает дилемма — самим подстроиться под него или нормализовать режим малыша и адаптировать его под свои нужды.
Специалисты однозначно сходятся во мнении, что режим детям необходим: он позволяет упорядочить их жизнь, а смена деятельности, сна и бодрствования, кормление по часам (тут мы не говорим о грудном вскармливании, которое необходимо выполнять по требованию) — все это делает жизнь ребенка понятной и простой. Он учится ориентироваться во времени и следовать заведенному порядку. Режим очень важен и для здоровья малыша, ведь, если изо дня в день одно действие сменяет другое, организм крохи уже способен предугадать, что будет дальше, и подстроиться, избегая лишнего стресса.
Задача родителей — внимательно наблюдать и прислушиваться к своему малышу, искать компромисс в режиме дня ребенка, который устроил бы обе стороны.
Чего делать нельзя?
- Насильно кормить, если малыш не голоден. Даже если подошло время обеда, а малыш отворачивается и от ложки, и от груди — значит, он просто еще не проголодался.
- Если вы видите, что кроха бодр, весел и совсем не собирается спать, хотя по времени положено, — не пытайтесь его переубедить. Вы потратите два-три часа только на укладывание — и в результате малыш, естественно, уснет. Но вы могли бы провести это время с большей пользой.
- Если малыш наотрез отказывается спать днем на прогулке, но засыпает, как только вы с нее возвращаетесь, это повод пересмотреть:
1. время выхода на прогулку, если для вас важно, чтобы он спал именно на улице;
2. попытаться уложить малыша спать дома — возможно, ему просто не очень комфортно на свежем воздухе.
Родители могут быть уверенными, что режим малыша составлен оптимально, если время кормления, укладывания спать совпадают с потребностями ребенка. Другими словами, если малыш весел, бодр, здоров и не капризничает — вы все делаете правильно. Если нет — нужно найти причину недовольства карапуза и проконсультироваться со специалистом.
Родителям важно понимать, что любая информация относительно режима дня малыша носит исключительно рекомендательный характер, а более четкие рекомендации даст педиатр.
Другое дело, что режим дня, как уже было сказано выше, приучает малыша к организованности, облегчает жизнь ему и его родителям. И, что действительно немаловажно, ребенку, соблюдающему режим, в дальнейшем будет намного легче адаптироваться к условиям детского сада, если вы его туда отдадите.
К чему может привести несоблюдение режима?
- Плаксивость, капризность, раздражительность.
- Частое ухудшение настроения, связанное с переутомлением, недосыпом.
Как же наладить режим дня малыша?
Здесь все зависит только от вас и вашей самодисциплины. Специалисты предлагают, например, такие методы:
- Всегда вставайте в одно и то же время. Даже если малыш ночью долго засыпал, разбудите его и умойте.
- Выполняйте распорядок дня новорожденного строго по часам. Вы удивитесь, как быстро кроха примет эти правила.
- Приобщайте малыша к режиму ласково.
- Создайте «ритуалы-подсказки».
Вам решать, будет ваш малыш жить по расписанию, или вы будете менять график в зависимости от его и своих потребностей, или же и вовсе обойдетесь без графика. Главное, чтобы и вам, и ребенку было комфортно в вашем общем ритме жизни.
Режим дня и питания ребенка в 2 месяца на грудном и искусственном вскармливании: сколько должен бодрствовать малыш?
Сон и еда по-прежнему важны для новорожденного, но к 2 месяцам у ребенка проявляются первые искорки личности. Кроха не просто ест и спит, он реагирует на то, где и как лежит, капризничает, если его что-то не устраивает. Малыш легко засыпает под маминой грудью и моментально просыпается, если его положить в кроватку, он категорически не хочет спать, если вы его не покачаете. Очевидно, что режим дня ребенка в 2 месяца меняется. Родителям надо повнимательнее понаблюдать за своим крохой и попробовать установить такой режим, который будет устраивать и их, и ребенка.
В 2 месяца ребенок становится более эмоциональным, а его аппетит и качество сна зависят от многих факторов
Примерное описание дня ребенка
К 2 месяцам почасовая активность и отдых ребенка уже хорошо отлажены. Малыш ест и спит в определенное время, однако общая продолжительность сна сокращается до 16-18 часов, а ночной сон становится более спокойным и крепким (см. также: сколько спят здоровые дети в 1 месяц?). В этом же возрасте может проявиться серьезная проблема, когда ребенок меняет местами «день» и «ночь». Исправить положение можно, но сложно. Родителям придется быть настойчивыми и терпеливыми, чтобы вернуть малыша в правильные часовые рамки.
В 2 месяца важной частью жизни ребенка становятся ежедневные прогулки. Малыш должен гулять 2-3 раза в день. Продолжительность прогулок постепенно увеличивается, достигая 1,5 часов за один выход на улицу. Следите за температурным режимом: летом комфортно гулять при температуре воздуха не выше +30 градусов, зимой лучше гулять при температуре не ниже -10 градусов. Сохраняется и вечерний распорядок малыша. Привычное купание на ночь можно увеличить до 10 минут. Купают 2-месячного ребенка в воде с температурой не выше +37 градусов.
Описывая день ребенка в 2 месяца, мы не делаем отличий между малышами на грудном и искусственном вскармливании. Для правильного развития новорожденного распорядок должен состоять из сна, кормления и активных занятий с ребенком. Между ключевыми моментами жизни малыша стоят обязательные гигиенические процедуры, прогулки и водные процедуры.
Отлично, когда с первого дня жизнь ребенка идет по грамотно заведенному порядку, тогда и незначительные изменения не застанут родителей неподготовленными. Если же распределение по часам не организовано как должно, необходимо все привести в норму и не отступать от нее.
Для облегчения задачи возьмите на вооружение эту таблицу, в которой приведен примерный распорядок. Из нее узнаем также, сколько раз в день кроха должен есть:
| Время | Манипуляции |
| 6.00-6.30 | Подъем, первое кормление. |
| 6.30-9.30 | Утренний сон. Время для туалета и завтрака (или дополнительного сна) мамы. |
| 9.30 | Кроха просыпается, наступает время второго завтрака. Однако перед этим можно выполнить небольшую утреннюю гимнастику. Накормив малыша, его надо умыть – глазки, носовые ходы, личико, складочки за ушками, на шее, подмышками. |
| 10.30-11.00 | Время сборов для мамы и второго завтрака. |
| 11.00-13.00 | Малыш поел, пободрствовал, теперь его может клонить в сон. Поэтому отправляемся на прогулку с коляской. Пусть кроха поспит, но к 13:00 пора возвращаться домой. |
| 13.00 −14.30 | Обед для малыша и мамы. Затем с малышом можно поиграть. |
| 14.30-17.00 | Послеобеденный сон (который опять же можно совместить с прогулкой, пригласив для этого бабушку; или же можно уложить малыша на балконе – конечно, все зависит от метеоусловий). Маме в это время можно заняться домом или собой. |
| 17.00-18.30 | Ребенок проснулся. После получасового общения с мамой – время для четвертого кормления – 17.30. После этого свободное время, которое можно посвятить развивающим играм. |
| 18.30-21.00 | Вторая (или третья) прогулка или же сон дома (на балконе). |
| 21.00-23.30 | Кормление, затем бодрствование до 23.30 В это время малыша можно искупать (не ранее, чем через 40 минут после приема пищи), подготовить ко сну. |
| 23.30-06.00 | Ребенок снова должен покушать на ночь. Возможно, он проспит до 6 утра, но чаще всего малыша нужно будет покормить еще раз ночью – около 3.00. |
Отклонения в распорядке дня
Прекрасно, если ваш ребенок без труда примет описанный режим дня. Бывает, что уже у 2-месячного крохи проявляется индивидуальность, и он живет по собственным часам: желает гулять тогда, когда должен спать, и спит тогда, когда нужно гулять (рекомендуем прочитать: сколько должен спать ребенок в 2 месяца?). В этом нет ничего страшного – он может вставать в 7 утра или ложится около 22:00. Если вас это устраивает, примите его правила, но в этом случае сместятся и часы питания.
Для двухмесячного крохи небольшие отклонения не создадут проблем. Важно соблюдать основы режима: гулять, делать гимнастику, проводить водные процедуры. Кстати, многие изменения не связаны с тем, на грудном или искусственном вскармливании находится малыш – это вопрос психологического комфорта ребенка.
Плохо, если смещение по часам велико или неконтролируемо. Сколько кроха бодрствует, столько он отнимет у вас от ночного сна. Случается, что малыш путает время суток, меняя день на ночь. Тогда вам придется не спать всю ночь (см. также: что делать, если грудничок мало спит днем?). Сбивается и последовательность в питании малыша, когда он не ест через 3,5-4 часа, а требует грудь каждый час – такое поведение ребенка изматывает и его самого, и родителей. Будьте настойчивы, установите контроль за соблюдением режима, и сколько бы ни просил ребенок кушать, постарайтесь выдержать интервал между кормлениями.
Чтобы приучить ребенка к распорядку дел, можно начать с себя. Поднимайтесь в 6:00 утра, будите малыша. Проведите гигиенические процедуры, умойте, накормите, займитесь с ним гимнастикой, пообщайтесь, а через 1,5 часа уложите спать (рекомендуем прочитать: классическая гимнастика для новорожденных в возрасте 1 месяц). Действуйте по установленному расписанию и через некоторое время ваш кроха научиться жить по правильному режиму. Пример расписания дня молодой мамы можно посмотреть на видео.
Советы педиатров по режиму сна ребенка
Ошибочно думать, что к этому возрасту можно не устанавливать определенное время сна ребенка. Педиатры настаивают на том, чтобы к двум месяцам детский сон был упорядочен. Их рекомендации выглядят так:
- Отслеживайте сигналы, которые подает сам малыш. К двум месяцам у него еще нет понятия дисциплины, он реагирует на потребности собственного организма.
- Постарайтесь скрупулезно соблюдать почасовое распределение пунктов режима. Гуляйте и кормите вовремя, и тогда у малыша будет крепкий и здоровый сон, пришедший к нему вовремя.
- Не укачивайте кроху насильно, не нужно оставлять его одного в детской, надеясь, что он заснет самостоятельно. Такое ваше поведение сформирует у ребенка негативное восприятие сна.
В таком же ключе выдает рекомендации и телевизионная школа, где доктор Комаровский рассказывает об этом эмоционально, но очень доступно и понятно. Ее выпуски можно посмотреть и маме, и папе.
Купание и гимнастика
Каждый пункт дневного расписания – это крепкий камешек, заложенный в гармоничное развитие вашего маленького сокровища. Помимо питания, очень важны для него купание и гимнастика. Купают ребенка ежедневно, чаще перед ночным сном. Кроха с удовольствием воспринимает водные процедуры, он ест после них с аппетитом и спокойно засыпает.
Если вы заметили, что ваш ребенок наоборот становится активным после вечернего кормления, переведите купание на первую половину дня.
Гимнастике лучше отвести время до обеда. Выберите, как для вас удобней заниматься – после ночного пробуждения или после второго утреннего сна. Не начинайте упражнения непосредственно после кормления, подождите полчаса, чтобы пища усвоилась.
В список полезных упражнений для малыша второго месяца жизни входят: разведение ручек в стороны, сгибание и разгибание ножек, мягкий массаж груди и спины, приятные поглаживания. Гимнастика благотворно воздействует на тело крохи, улучшает кровообращение, способствует правильному физическому развитию.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Развитие ребенка в 2 месяца
Двухмесячный ребенок активно развивается и открывает перед собой мир. Его уже не называют новорожденным. Он достаточно крепкий и активный, чтобы принимать воздушные ванны, щупать предметы и пытаться тянуть их в рот. Развитие ребенка в 2 месяца – это ответственный этап, в котором важна роль родителей.
Физическое развитие ребенка в 2 месяца
Среди особенностей физического развития ребенка в 2 месяца можно выделить:
- Смена волос. Мягкий пушок сменяется более жесткими «луковичными» волосами.
- Побледнение «монгольских пятен». Характерные для новорожденных пятна (располагаются на затылке или лбу) бледнеют.
- Увеличение чувствительности. Младенец сильнее реагирует на боль, неприятные ощущения, резкие изменения температуры или неудобную одежду.
- Улучшение слюноотделения. В 8 недель у малыша полностью нормализуется работа слюнных желез. Сильного слюнотечения пока нет, но сосать ребенку намного проще, он меньше глотает воздух при кормлении благодаря более плотному контакту ротика и соска женской груди или соски.
- Изменение пищеварительной системы. Вырабатывается больше желудочного сока и ферментов, меняется консистенция и цвет стула.
- Уменьшается мышечный тонус. Сначала ручки становятся расслабленнее, через некоторое время и ножки становятся более расслабленными. Теперь, если положить ребенка на живот и подставить ладонь, он не станет рефлекторно упираться в нее, имитируя ползание, как делал в 1 месяц жизни.
- Формируется сердечно-сосудистая система. Перекрывается часть сердечных клапанов, которые были необходимы ребенку в утробе. Повышается уровень гемоглобина в крови.
Нормы веса и роста у ребенка в 2 месяца
Показатели
Развитие у девочек в 2 месяца
Развитие у мальчиков в 2 месяца
Вес
Рост
Показатели в таблице усредненные. Если малыш имеет хороший аппетит и нормально спит, то не стоит переживать, если показатели чуть выше или ниже нормы.
Что умеет 2-х месячный ребенок
Двухмесячный кроха становится любознательным, уже не просто фиксирует взгляд на интересных ему предметах, но и хочет ощупать их. Пальчиками захватывает игрушки, волосы мамы или украшения, то, что в пределах его доступа. Нервная система продолжает формироваться, так что появляется все больше приобретенных рефлексов. Малыш пытается запомнить новые движения, они становятся более координированными.
Следит за яркими игрушками, за движением взрослых. Рассматривает свои руки, лицо взрослого, который к нему склоняется.
Поворачивает голову к источнику звука.
Появляются отдельные звуки – “г”, “к”.
Сам подносит к ротику ручки и сосет пальцы. Удерживает некоторое время погремушки, если вложить их в его ладошку. На весу держит головку (не дольше 10 секунд), и слегка приподнимает грудную клетку, когда лежит на животе. Корчит гримасы, складывает губки, «улыбается», хмурит брови. Удерживает голову около полуминуты, когда находится на руках у взрослого. Пробует повернуться на бочок.
При обращении к нему взрослого открывает ротик.
Игра. Поворачивать голову за яркими игрушками.
Оставлять бодрствующего 2-х месячного грудничка одного нельзя. Он может случайно перевернуться на бочок и скатиться на пол или схватить ближайший предмет, потянуть его ко рту.
Речевым навыкам грудничка в 2 месяца еще далеко до разговорных. Но младенец меняет интонацию плача, может жалобно плакать, сопеть или пытается гулить, «произнося» отдельные гласные буквы. Можно четко расслышать уа – уа – аа-ау.
Режим дня в 2 месяца
К 2 месяцам грудничок еще не следует режиму четко. Однако родители должны купать, гулять с ребенком и кормить, укладывать на дневной и ночной сон его примерно в одинаковые отрезки времени. Так ребенок привыкнет быстрее к определенному распорядку дня, будет спокойнее и крепче спать.
В 2 месяца ребенок спит чуть меньше, чем в первый месяц жизни. Около 16-18 часов максимум. В день это три – четыре раза и ночной сон 10 часов с перерывами на кормление. Продолжительность каждого дневного сна примерно 1,5 – 2 часа.
Самое лучшее питание для малыша в 2 месяца – грудное молоко. Не нужно допаивать его водой, «чаем», все витамины и нужные вещества он получает из маминого молока. Но к 8 неделям жизни изменяется режим кормления. Если в первый месяц малыша кормят по первому требованию, то к 2 месяцам уже выдерживают перерывы 1,5 -2 часа. Если малыш на смеси, то перерывы могут быть и до 3 часов.
В 2 месяца малыш уже с большим удовольствием купается, старается двигать ручками и ножками. Однако он все равно быстро устает от водных процедур, поэтому длительность купания должна быть не более 15 минут.
Как поддерживать развитие ребенка
Мама или папа могут играть с грудничком поочередно вкладывая ему погремушки в ладошки (они должны быть легкие и из мягких материалов). Так, стимулируется мелкая моторика и улучшается хватательный рефлекс. Давайте ребенку щупать разные материалы: вязанные, твердые пластиковые, мягкие, пупырчатые. Это могут быть предметы одежды, кубики, мягкие игрушки, мячики. Так развивается восприятие малыша, у него появляются новые тактильные ощущения.
Развитие зрения
В 2 месяца младенец любого пола может рассматривать крупные и средние игрушки. Расстояние при этом должно быть примерно 30-40 см. Мелкие предметы ребенок начинает различать только к трем месяцам. Для улучшения зрительных навыков вешайте над кроваткой подвески с погремушками и крупными яркими картинками, ленточки или шнурочки контрастных цветов, прикроватные мобили. Малыш будет тянуться к ним, развивать и хватательные движения.
Развитие речи
Когда делайте что-то с ребенком, то комментируйте процесс. Даже если просто меняете памперс, купаете малыша или готовитесь к кормлению. Так развиваются коммуникативные навыки ребенка.
Воздушное закаливание
С двух месяцев ребенку полезны раздевания. Это укрепляет иммунитет и предотвращает образование опрелостей. Воздушные ванны делаются дважды в день: утром и вечером. Просто разденьте ребенка полностью и дайте ему так полежать минут 20 не больше. Можно ребенка выкладывать на животик.
Мама остается главным объектом в жизни малыша. Важно поддерживать с 2-х месячным крохой телесный контакт, обнимать, можно практиковать совместный сон. Ребенок уже хорошо узнает знакомые голоса, так что старайтесь рассказывать ему сказки и стишки, петь песенки.
Возможные проблемы
Но, к сожалению, в этом возрасте мамочки могут столкнуться и с рядом трудностей.
Кишечные колики
Хотя ЖКТ уже более зрелый, но малыши в 2 месяца все еще продолжают мучиться коликами. Рекомендуется чаще выкладывать ребенка на животик, держать вертикально после кормления, чтобы он срыгнул воздух, использовать средства против колик, рекомендованные педиатром.
Грудничок обычно заражается молочницей от мамы или если у него слабая иммунная система. Если вы заметили в ротовой полости младенца белый налет, то покажите его доктору. Не занимайтесь самолечением.
Высыпания на теле
Чаще всего красные пятнышки на тельце или потничка возникает у 2-х месячных малышей при перегреве. Чтобы этого избежать, одевайте ребенка по погоде, устраивайте ему воздушные ванны. Купайте с травяными отварами ромашки или череды. Так же лечатся и опрелости, которые возникают из-за несоблюдения правил гигиены ребенка.
Если ребенок плохо набирает в весе или сильно повышен тонус мышц, если у него никак не наладится стул (запоры, диарея, измененный цвет), не проходят высыпания не откладывайте визит к педиатру.
Загрузка...