Сколько должен длиться половой акт: статистика и мнение врачей

Сколько должен длиться половой акт: статистика и мнение врачей

Данный феномен будет рассмотрен из-за его особой важности для практической работы врача-сексопатолога, а также как яркий пример, демонстрирующий те трудности, которые возникают при попытках параметрирования отдельных проявлений половой жизни человека.

Жалобы на изменение продолжительности полового акта предъявляют около 52% сексологических пациентов и от 45% до 56% здоровых мужчин. При расстройствах, связанных с первичным поражением урогенитальной сферы, эти жалобы выходят на первое место, являясь в большинстве случаев самым ранним сексопатологическим симптомом. Между тем цифры, характеризующие нормальную продолжительность фрикционной стадии, приводятся лишь в единичных работах. Курьез, демонстрируемый публикацией Боуза «Продолжительность коитуса», не содержащей никакого определения временных параметров нормального полового акта, к сожалению, представляет типичный пример. Даже Мастере и Джонсон, располагающие фактическими данными о продолжительности фрикционной стадии, не подвергли их статистической обработке и йе привели в своей монографии. Ознакомление более чем с 600 публикациями выявило только три работы, в которых проблема изучалась научно.

Однако и в этих работах вопрос трактуется на основании только анамнеза и рассматривается лишь нижняя граница продолжительности копулятивных фрикций, а сами данные вызывают серьезные возражения.

Так, И. А. Попов на основании интервьюирования 482 практически здоровых мужчин определил, что у 92,5% обследованных «эякуляционная способность» была нормальной, а у 7,5% имела место преждевременная эякуляция. При этом И. А. Попов относил к преждевременной «эякуляцию, наступающую через 7—10 с и ранее, или 9—10 фрикций и менее». В противоположность этому В. И. Здравомыслов на вопрос: «Сколько же времени должен длиться половой акт?» дает следующий ответ: «Мы считаем — не менее 5—10 мин». Исходя из клинического опыта и данных японских авторов, принятие нижней нормативной границы, предлагаемой И. А. Поповым, привело бы к отказу от лечения значительного числа мужчин, которые в нем нуждаются, страдая несомненными сексологическими расстройствами.

Напротив, принятие нижней нормативной границы, предлагаемой В. И. Здравомысловым, привело бы к сексологической инвалидизации большинства мужчин, считающих себя здоровыми.

При полном отсутствии в доступной литературе определения нормальных параметров длительности фрикционной стадии копулятивного цикла положение могло быть исправлено лишь специальным исследованием, имеющим целью первичную ориентацию в этом вопросе, играющем в сексологической практике исключительно важную роль. Для этого была подобрана группа мужчин, сексуальные проявления которых соответствовали принятым в научной сексологии предоставлениям о безупречном здоровье. По понятным этическим соображениям им были гарантированы абсолютная анонимность и исключение из будущих публикаций даже групповых несексологических характеристик.

Возвращаясь к исследованию И. А. Попова, следует сказать, что, хотя предложенная им условная граница минимальной продолжительности копулятивной стадии и вызывает возражения, его работа заставила критически пересмотреть некоторые установившиеся взгляды, оказавшиеся лишенными научных оснований. Дело в том, что среди населения широко распространено представление о некоей метафизической «половой силе», которая выражается: 1) сильным половым желанном; 2) сильными и частыми эрекциями; 3) длительностью полового акта. Такое наивное представление заставляет многих пациентов (когда они, например, возвратившись из отпуска, отмечают ускоренное наступление эякуляций) вместо сокращения интервалов между половыми актами, наоборот, увеличивать периоды воздержания (с тем чтобы накопить побольше этой самой таинственной силы). Этот взгляд, к сожалению, бытует не только среди самых высокообразованных пациентов, но даже среди врачей, ведущих сексологический прием. Более того, те же наивно-виталистические взгляды о vis virilis, камуфлированные под «идеи нервизма», находят отражение и в некоторых сексологических публикациях.

В противоположность этому, наблюдения над пациентами, прошедшими квалифицированное сексологическое обследование, показывают, что если первые два пункта триады «половой силы» совпадают с тем, что в науке обозначается как сильная половая конституция, то третий пункт этой триады чаще всего демонстрирует закономерность обратного порядка: случаи наибольшей продолжительности половых актов (исключая эксцессивные) чаще всего наблюдаются среди больных с поражениями нейрогуморальной составляющей и находятся в прямой зависимости от тяжести поражения.

Превратное представление о продолжительности копулятивной стадии как об одном из прямых показателей сильной половой конституции распространилось даже среди квалифицированных сексологов. Показательно, что тот же И. А. Попов определяет только минимальную продолжительность коитуса, не указывая максимальный его предел, и относит упоминаемого им мужчину, у которого «длительность полового акта, как правило, была 40—50 мин», в графу нормальных проявлений эякуляции. То же игнорирование ejaculatio tarda как одной из форм патологии эякуляции, с невольным отнесением явных эндокринопатий в категорию проявлений сильной половой конституции, находит отражение в некоторых публикациях даже у такого видного сексолога, как Меллан.

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Разбираемся сколько в среднем длится половой акт

Понятия «нормальный» по отношению к продолжительности полового акта не существует. У одних мужчин этот процесс занимает не менее получаса, другим достаточно пяти минут. Степень конечного удовлетворения у них одинакова, а проблема обычно возникает со стороны партнерши. Именно для женщин имеет большое значение сколько длится половой акт. Для гармоничных отношений в паре важна сексуальная совместимость – совпадение темпераментов, возбудимости и чувствительности.

Что по статистике?

Многие мужчины комплексуют, считая, что двух или пятиминутный половой акт означает плохую потенцию и проблемы со здоровьем, но врачи утверждают, что такое время является нормой. По статистике среднее время полноценного секса составляет около 2 минут. Для возбужденной женщины такой продолжительности хватает для достижения оргазма. Проблема в том, что у преобладающего большинства «аппетит» приходит уже в процессе, а для достижения разрядки требуется 15-20 минут. Оргазм партнера в самом разгаре возбуждения вызывает разочарование.

Самое масштабное исследование на тему продолжительности полового акта было проведено в 2005 г. нидерландскими учеными. Было анонимно привлечено 500 пар из различных стран. Основные критерии отбора: хорошее здоровье репродуктивной системы, активное либидо, регулярный секс с постоянным партнером. Замеры проводились в течение месяца, по итогам которого была выведена средняя продолжительность полового акта – 5,24 минуты. У возрастных пар (после 50 лет) была отмечена тенденция к сокращению времени – в пределах 4 минут. У обрезанных мужчин секс длился в среднем на 40 секунд дольше.

Трахаю свою девочку пока она не теряет сознание от очень сильного оргазма и не начинает течь как водопад)) * 0%, 15 голосов

От чего зависит продолжительность секса

Продолжительность полового акта мужчины зависит от нескольких факторов:

• Степень возбуждения. Чем больше желания у партнера, тем быстрее наступит оргазм. По этой причине первый секс обычно заканчиваетсяпреждевременной эякуляцией.
• Частота половых контактов. Если заниматься сексом каждый день, время до оргазма возрастет, но и ощущения при этом могут смазаться.
• Алкоголь. Спиртное тормозит нервную проводимость, половой акт существенно продлевается, эякуляция может не наступить вовсе.
• Применение барьерных средств контрацепции и анестезирующих препаратов.

Выпуск барьерных средств контрацепции для мужчин осуществляется только в одном варианте — презервативы

• Вид полового контакта. От анального (читайте о лубрикантах для анального секса) или орального секса у многих мужчин оргазм наступает быстрее.
• Физическое состояние. Переутомление и усталость у здорового мужчины не являются помехой для эрекции, но настроиться уже тяжелее, поэтому половой акт длится дольше.
• Здоровье мочеполовой системы. Ранний оргазм может быть признаком воспаления простаты, семенного бугорка, уретры. Эякуляция при этом нередко сопровождается дискомфортными ощущениями в промежности.
• Половые рефлексы. У некоторых мужчин они выработаны неправильно из-за психологических детских травм, бытовых условий, когда быстрый оргазм является единственным способом получить удовольствие без посторонних помех.

Время полового акта может зависеть даже от употребленных продуктов. Некоторые из них усиливают кровоток и стимулируют сексуальное влечение (имбирь, корица, морепродукты). Однако основной фактор, который, по мнению мужчин, определяет продолжительность секса − это привлекательность партнерши . Если женщина не вызывает достаточного желания, то секс становится чисто механическим и длится дольше («каторга на 40 минут»).

Читайте, о чем говорит малый объем спермы во время оргазма — причины расстройства эякуляции и способы решения проблемы.

Продолжительность полового акта и возраст

По статистике самые короткие половые акты у мужчины происходят в возрасте 22-25 лет, когда либидо максимально высокое. У женщин расцвет сексуальной активности приходится на 35-40 лет. По факту показатели у всех индивидуальны. Теоретически после 30 лет время полового акта должно постепенно увеличиваться, поскольку с этого периода начинает снижаться уровень тестостерона (читайте, как поднять уровень тестостерона естественными способами), сексуальное влечение слабеет, но происходит так далеко не у всех.

Как возраст влияет на продолжительность секса и какая продолжительность полового акта наиболее оптимальна

Для каждого мужчины в соответствии с его половой конституцией заложена своя продолжительность полового акта. Одни привыкли к «марафонам» не менее получаса, для других нормальный секс – это 5 минут. Как правило, эта особенность сохраняется на протяжении всей жизни, если не вмешивается воспаление органов репродуктивной системы и заболевания эндокринной системы.

С возрастом время секса может увеличиваться из-за привычки к партнерше, отсутствия былого возбуждения. Особенно это характерно для верных, моногамных мужчин, которые не склонны «освежать» ощущения с любовницами.

Сколько нужно времени для удовлетворения женщины

Мужчина не может приступить к половому акту без эрекции, которая означает, что возбуждение достигло примерно 70% и до оргазма осталось совсем немного. Обычно он и является инициатором полового акта, поэтому женщина возбуждается уже в процессе фрикций, причем не всегда быстро и достаточно для оргазма. Посетительницы тематических форумов считают оптимальным временем полового акта 20-30 минут.

Для сексуального возбуждения мужчине нужно гораздо меньше времени. Это связано с особенностями восприятия сексуальных отношений. Для женщины важнее романтика, своего партнера она воспринимает как целостный образ без разделения на отдельные сексуально привлекательные части тела. Чтобы синхронизировать время наступления оргазма, необходимо уделить больше времени прелюдии (предварительным ласкам). Можно использовать возбуждающие лубриканты (но не подсыпать в напитки химические препараты), фаллоимитаторы, стимуляторы клитора. Степень возбуждения женщины можно определить по количеству выделяющейся смазки (у мужчин она также присутствует).

Возбуждающий гель «Viamax Maximum»

Вред и польза длинного полового акта

Некоторые мужчины хвастаются затяжными половыми актами. Это плюс для женщин, которые возбуждаются только от фрикций, причем длительных и интенсивных. В ходе продолжительного полового акта при соответствующем настрое можно достичь сразу нескольких оргазмов. К плюсам можно отнести и массаж органов малого таза, обновление крови, профилактику застойных процессов.

Минусы долгого секса:

1. Натирание кожи промежности и слизистой влагалища. Впоследствии в микротрещины может попасть инфекция и спровоцировать воспаление.
2. При незащищенном сексе возможен дисбактериоз влагалища, молочница, цистит.
3. Если половой член партнера длинный, то вероятно повреждение шейки матки и последующие болевые ощущения.
4. У мужчины при незащищенном долгом сексе часто натирается головка члена и крайняя плоть, что также может спровоцировать воспаление.
5. Главный минус – усталость. Возбуждение невозможно поддерживать на неизменно высоком уровне на протяжении 30-40 минут. Партнеры начинают отвлекаться, не признаваясь друг другу в потере страсти и продолжая механические движения.

Защитить кожу от неприятных последствий долгого секса помогут лубриканты. Причем лучше выбирать средства на водной основе и периодически их добавлять, чем испытывать дискомфорт от липкого силикона или масла (читайте как выбрать интимную смазку).

Как увеличить продолжительность секса

Большинство мужчин оттягивают приближение оргазма замедлением фрикций, глубоким дыханием, добиваясь таким образом «отката» спермы. Но такой метод для частого использования подходит не всем: у некоторых ощущения после этого смазываются, оргазм не такой яркий, поскольку все последующие движения совершаются под внутренним психологическим давлением. Оттягивание яичек и надавливание на точку проекции простаты – методы эффективные, но травматичные. Многие мужчины после этого испытывают боли в промежности.

Гораздо большую свободу и дополнительное удовольствие обеспечивают специальные средства, снижающие чувствительность головки члена:

• Презервативы с толстыми стенками (0,07-0,12 мм);
• Лубриканты с лидокаином (используются либо с презервативом, либо смываются с члена перед введением во влагалище);
• Многоразовые гибкие насадки на член, прикрывающие головку. Обеспечивают дополнительную стимуляцию женских эрогенных зон.

Все эти средства можно приобрести в онлайн-магазинах анонимно.

Заключение

Чем выше степень доверия между партнерами, тем гармоничнее их сексуальные отношения. Если мужчина и женщина не постесняются объяснить друг другу, где расположены эрогенные зоны на их телах и как на них воздействовать, то секс для них станет большим удовольствием. В противном случае можно годами копить обиды на партнера из-за неудовлетворенности своей интимной жизнью, что впоследствии приведет к проблемам со здоровьем и распаду пары.

Продолжительность полового акта у мужчин: норма и патология

Текст представлен исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов – обращайтесь к врачу. Рекомендуем к прочтению: “Почему нельзя заниматься самолечением?”.

Продолжительность полового акта у мужчин широко варьируется. По мнению врачей, он не должен быть короче 1-2 минут, во время как верхние границы сугубо индивидуальны. Большинство женщин предпочитает половые акты длительностью до 10 минут. В продлении нуждаются коитусы, временные рамки которых недостаточны для удовлетворения партнерши, хотя основной причиной отсутствия оргазма у нее может быть вовсе не это.

1 Средняя длительность полового акта

Врачи до сих пор не пришли к заключению о нормальной продолжительности полового акта у мужчин. Одни говорят о нескольких минутах, другие приводят более длительные промежутки. Этот параметр может измеряться и в количестве фрикций, которые каждый мужчина выполняет в свойственном ему темпе.

У пар, которые долго женаты и имеют богатый опыт, длительность полового акта составляет от 1,5 до 3,5 минут. За это время мужчина успевает совершить от 60 до 300 фрикций. Поэтому в норму включают широкий диапазон – от полутора до пяти минут.

Средняя продолжительность полового акта

Многое зависит от опытности партнеров и того, насколько они привыкли друг к другу. Для доведения мужчины до оргазма чаще всего достаточно 60-70 фрикций, что соответствует приблизительно одной минуте.

Поэтому вопрос о продолжительности сексуального контакта более актуален для женщин. Для них средняя длительность фрикций должна составлять от 3,5 до 4,5 минут, а полового акта, включая предварительные ласки, до 10 минут.

Медицинские средства (препараты, лекарства, витамины, БАД) упоминаются исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно не рекомендуем их использовать без назначений врача. Рекомендуем к прочтению: “Почему нельзя принимать медицинские препараты без назначения врача?”.

2 Что может повлиять

Первоочередное влияние оказывают анатомические особенности организма. У всех мужчин чувствительность тканей головки отличается, соответственно и время, необходимое для достижения оргазма, у них будет разным.

Не менее важны интенсивность и качество предварительных ласк. Иногда партнер может настолько сильно возбудиться, что оргазм наступает в течение нескольких секунд после введения полового члена во влагалище.

Еще один важный фактор – физическая и моральная готовность к интимной близости. Негативно могут сказаться:

• истощенность;
• сильная физическая усталость, недосыпание;
• вспыльчивость;
• неврозы;
• чрезмерная эмоциональность.

Мужчины с высокой активностью в половой сфере склонны к коротким половым актам – до 40-60 секунд.

Средняя продолжительность будет напрямую зависеть и от регулярности интимных отношений. Долгий перерыв ведет к быстрому финишу – эякуляция происходит значительно быстрее.

3 Нормы

Четких критериев в этом вопросе нет, так как норма варьируется у каждого мужчины. Но врачами были выведены отдельные средние значения, которые предусматривают интервал, продолжающийся от введения полового члена во влагалище и до оргазма. Параллельно оценивается количество активных движений.

По мнению многих сексологов и урологов, секс должен длиться не менее 2 минут, но и не более 4-5. На нарушения в интимной сфере указывает эякуляция, которая происходит менее чем через минуту. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, который установит причины и найдет вариант решения проблемы.

3.1 Зависимость от возраста

Врачами разграничивается длительность фрикций и по возрасту мужчины:

Возраст, лет	Особенности
18-20	В организме вырабатывается повышенное количество мужского полового гормона — тестостерона. Это приводит к тому, что сношения продолжаются не более 1-3 минут. Этот период сопровождается другим преимуществом: коротким временем восстановления – до 5 минут. Мужчины в этой возрастной категории могут заниматься сексом до 15 раз в день и более
21-27	Основной половой гормон усваивается легче, организм уже привык к повышенному его количеству. Половой акт длится от 3 до 5 минут, но восстановление происходит быстро, и мужчины способны совершать не менее 10 сношений в день
28-35	В этом возрасте представители мужского пола становятся более избирательными к женщинам. Приблизительно у 20% уже случаются проблемы с эрекцией. Продолжительность не слишком велика, но при желании ее можно продлить до десятков минут
36-45	Концентрация тестостерона значительно ниже, чем в 25. Но это неосновная причина возможного полового бессилия. Некоторые мужчины после 40 держат себя в хорошей сексуальной форме. Сам акт может продолжаться долго, частота отношений часто составляет не более двух раз в неделю

Многие эксперты при разделении на возрастные категории учитывают и напряженность жизни мужчины. В 18-20 лет, когда большинство молодых людей учатся в колледжах и университетах, у них имеется больше свободного времени, они испытывают меньше стресса, чем те, кто постоянно занят на работе.

Меняется и эмоциональная составляющая. 20-летним мужчинам легче влюбляться, у них чувства выражены значительно сильнее. Более старшие имеют опыт отношений, что является препятствием для сильных эмоций.

4 Причины чрезмерно короткого акта

Единичные случаи значительного укорочения полового акта считаются нормой, если мужчина испытывает определенные эмоциональные трудности или психологически не готов. Постоянное повторение проблемы требует более тщательного исследования. К наиболее частым причинам, которые сводят продолжительность фрикций к минимуму, относятся наличие:

• Повышенной чувствительности нервных окончаний головки.
• Патологий, перенесенных в области полового члена, в особенности венерических.
• Психологических комплексов, связанных с неудачами в прошлом.
• Везикулита или простатита.
• Хронических воспалительных заболеваний.
• Гормональных нарушений, соматических заболеваний.
• Травм или опухоли структур мозга.

5 Оптимальная продолжительность для партнерш

Сексологи выяснили, что для женщин достаточно одного сексуального контакта в день длительностью 3-4 минуты. Исследование опровергло мнение о том, что им необходимы более продолжительные половые акты. Чтобы женщина с большей вероятностью испытала оргазм, ее следует подготовить при помощи предварительных ласк. От степени подготовки будет напрямую зависеть время, нужное для наступления оргазма.

Перед непосредственными фрикциями необходимо в течение 10-15 минут стимулировать ее эрогенные зоны. Это связано с тем, что большая часть женщин возбуждается медленней мужчин.

Немаловажное влияние оказывает и эмоциональный фон. Уставшая, раздраженная после тяжелого рабочего дня или общения с детьми женщина – не лучший сексуальный партнер. Ее необходимо успокоить и расслабить. Не следует заниматься этим в первые дни месячных, во время простуды или кандидоза. Это не будет способствовать наступлению оргазма.

6 Как увеличить время до наступления оргазма

Необходимо стараться больше понимать своего партнера, проводить максимально возможное количество времени вместе, разбираться со своими проблемами. Оттолкнуться от понятия среднестатистических норм. Проанализировать, какая продолжительность подходит обоим для того, чтобы они могли достичь оргазма.

Длительность соития подвержена изменениям, связанным с состоянием здоровья, настроением или количеством принятого алкоголя. Необходимо максимально точно ощущать желание партнера.

Можно довести женщину до оргазма при помощи ласк, в том числе и оральных, перед тем как переходить непосредственно к полноценному сексу. Во время активного проникновения замедлить движение и заняться стимуляцией эрогенных зон партнерши.

Это отвлечет мужчину и поможет ему продлить время до непосредственной эвакуляции. После длительных тренировок можно прийти к тому, что партнерша будет достигать оргазма, чувствуя семяизвержение у мужчины. Для этого необходимы долгие упражнения, но результат того стоит.

Очень эффективной считается техника: поочередное проникновение тремя короткими движениями и одним глубоким. Любая схема, при которой увеличивается количество неглубоких погружений, позволяет отвлечься.

Существуют советы, способные повлиять на скорость приближения семяизвержения в целом:

1. 1. Половой член необходимо вводить только в хорошо смазанное влагалище. Это уменьшает воздействие на головку и продлевает процесс.
2. 2. При приближении к эякуляции можно отвлечься на несколько минут от полового контакта.
3. 3. Применять мази с анестетиком. Но они имеют и побочное действие: могут снижать чувствительность, женщина даже на протяжении получаса фрикций не сможет получить удовольствие.
4. 4. Уменьшить чувствительность с помощью алкоголя, принятого непосредственно перед процессом, но не более 2 бокалов вина или 100 г более крепкого напитка. Избыток может негативно повлиять на эрекцию.

7 Влияние коротких и длинных половых актов

Многие эксперты считают длительное сношение не слишком полезным: оно утомляет партнеров, уменьшает сексуальность, фрикции могут вызывать раздражение на половых органах женщины.

Короткий половой акт также не является нормой. Он не позволяет женщине получить удовольствие, что сказывается застойными процессами в органах малого таза. Длина коитуса должна быть оптимальной, чтобы удовлетворять обоих партнеров.

5 минут — это мало? Сколько должен длиться хороший секс — отвечают врачи

На тему того, сколько должны проводить в постели любовники, чтобы выходить оттуда довольными друг другом, существует много мифов и заблуждений. Все мы точно знаем, что если слишком быстро — то это как будто тревожный знак. Вроде круто — если марафон ночь напролет. Но обычный человек здесь чувствует неловкость — потому что у кого-то было напролет, а у него ни разу. Мы решили собрать несколько мнений о том, сколько минут и секунд должен длиться секс от начала до счастливого или не очень финала.

Что думают ученые

Ученые из Университета штата Пенсильвания выяснили, что долгий секс — не всегда равно хороший секс. Они доказали, что длительный половой акт чаще вызывает у его участников разочарование. Авторы работы собирали данные с помощью врачей, социальных работников, психологов и семейных консультантов и опрашивали тысячи респондентов на протяжении нескольких десятков лет, чтобы определить — сколько же все-таки должен длиться секс.

Оказывается, идеальный половой акт должен длиться не более 13 минут. Коротким сексом ученые называют половой акт длительностью 1–2 минуты, нормальным — 3–7 минут, а хороший (у них оптимальный) — 7–13 минут. Слишком долгим сексом в этом исследовании называют половой акт от 10 минут до 30 минут. Марафоны от 30 минут в исследовании Пенсильванского университета не описаны.

По мнению ведущего автора исследования и доцента кафедры психологии Эрика Корти, нереалистичные фантазии о времени полового акта могут вызывать сексуальные разочарования и дисфункции у мужчин и женщин. Ученые проводили это исследование, чтобы показать реальные цифры.

Например, наш коллега — редактор раздела «Авто» Артём Краснов — считает, что секс не должен быть долгим и не все решает количество. В своей авторской колонке он рассказал — какой должна выглядеть идеальная ночь.

Что думают врачи

По мнению врача гинеколога-эндокринолога и УЗД Дияны Гайнутдиновой, достаточная длительность полового акта — понятие индивидуальное для каждой пары. Но все же с медицинской точки зрения есть определённые рамки.

— В случае, если мужчина не может совершать фрикции более 1 минуты и это сопровождается беспокойством, депрессией, избеганием сексуальной близости, то это говорит о преждевременной эякуляции. Также имеет значение количество половых актов, так как каждый последующий, как правило, длится дольше, чем предыдущий. У мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, увеличение этого периода не происходит, — объясняет Дияна.

Также эксперт отмечает, что задержка эякуляции является невозможностью достичь оргазма при постоянных фрикциях в течении 25–30 минут. Эта проблема может быть как временной, связанной с усталостью, стрессом, непривлекательностью партнерши, алкоголем, так и постоянной, то есть не зависимой от каких-либо условий.

У женщин длительность полового акта более вариабельна и в большей степени зависит от полового партнёра

Фото: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

— Задержки могут провоцировать такие заболевания, как сахарный диабет, травмы спинного мозга, инфекции мочеполовой системы, эмоциональные потрясения, а также другие факторы, — считает врач.

От 33 секунд

Психолог, сексолог и руководитель проекта «Культурно о сексе» Валентина Сорокина ссылается на результаты исследования, в котором участвовали 500 пар. Продолжительность полового акта у них составила от 33 секунд до 44 минут. Несложно вычислить и среднее время — 5 минут и 4 секунды.

— Поймите, это не норматив. В сексе вообще не может и не должно быть никаких правил и догм. Единственно, что может быть верным, — это должно устраивать двоих. И если оба довольны, то неважно как долго будет длиться половой акт, — считает сексолог.

По мнению эксперта, продолжительность секса в паре зависит от опыта и тренированности мужчины, от состояния его здоровья и от яркости впечатлений в паре. Длиннее половой акт можно сделать только за счет тренировки мужчины.

— Есть различные техники и упражнения для подобного вида тренировок. Например, обязательна тренировка мужчиной интимных мышц. Самое просто упражнение по тренировке интимных мышц — это «мигание»: короткие сжатия и расслабление мышц, что помогают мужчине сдержать мочеиспускание, — объясняет Сорокина.

Если же задача сократить продолжительность полового акта, это можно сделать тоже с помощью специальных упражнений.

— Здесь хорошо сработают различные смазки и аксессуары из секс-шопа. Например, смазки с подогревающим эффектом, анальные втулки помогут сузить вход во влагалище и усилить стимуляции пениса изнутри, — говорит сексолог.

Важно, выбирая оптимальную продолжительность полового акта, учитывать, успевают ли оба насладиться удовольствием. Например, если женщине недостаточно времени, то мужчине необходимо продлевать предварительные ласки и позволить сперва женщине насладиться оргазмом и только потом самому перейти к активным действиям.

СЮЖЕТ

— Если же половой акт длинный, а дама не приучена получать множественные оргазмы, то она может уже начать уставать. И в забег на длинные дистанции имеет смысл идти, если уже женщина начнёт себя тренировать к мультиоргазмам. И здесь будут важны те же упражнения на интимные мышцы, подойдет то же «мигание», — считает Валентина.

Что еще почитать о любви и сексе

Право на лево: история семьи, которая легализовала измены ради любви — они стали полиаморами.

Говорят, отсутствие секса опасно для здоровья, а женщины без него быстро стареют. Отвечают врачи.

Сколько должен длиться половой акт?

Сколько должен по времени быть секс

Длительность полового акта вызывает немало вопросов как у мужчин, так и у женщин. А может быть, ваша женщина тоже говорила о том, что вы занимаетесь сексом слишком быстро, или же наоборот, слишком долго? Пришло время разобраться в этом вопросе детально.

Быстро ли вы занимаетесь сексом или долго? Удовлетворяете ли вы вашу партнершу? И нормально ли это, заниматься любовью именно столько, сколько занимаетесь вы? А может быть, вы разочаровываетесь в себе, и совершенно напрасно? Ведь ученые говорят, что длительность полового акта может варьировать в очень широких диапазонах, от 30 секунд до часа. И все это считается нормой. Все это действительно стоит обсудить в отдельном порядке.

То хорошо, что хорошо для всех

Таким образом, дать ответ на вопрос, сколько должен длиться половой акт, с точностью до минуты нельзя. Одни ученые указывают на интервал в рамках 1-10 минут, другие же 30 секунд — часа. Рамки могут быть очень разными. Зато ведущий критерий остается одним. Важно только одно — удовлетворяете ли вы друг друга в рамках пары. Многие исследователи отмечают, что если в паре люди полностью удовлетворяют аппетиты друг друга, шанс на развод и расставание остается минимальным, даже в самом сложном положении. Так что нельзя недооценивать важность секса в супружеской жизни.

Сколько должен длиться обычный половой акт

Средняя продолжительность секса, согласно исследованиям института Кентукки, составляет 10 минут. Но не все женщины, и не все мужчины согласятся с тем, что эта цифра является идеальной. Согласно статистике, составленной тем же институтом, в большинстве своем люди считают идеальной продолжительность в 20 минут. Но и это — не последний критерий истины.

Ведь у каждой женщины и у каждого мужчины есть собственные представления о прекрасном. И о таком вопросе, как продолжительность полового акта, в том числе. Есть люди, для которых нормальный половой акт должен продолжаться не более 15 минут. В противном случае у них возникает дискомфорт и раздражения на физическом уровне, и неприятные впечатления от произошедшего — на эмоциональном. Также ощущения могут резко угаснуть, если половой акт будет слишком долгим.И с другой стороны, есть люди, для которых продолжительность процесса должна превышать 30 минут, среднее время полового акта. Если девушка или мужчина медленно возбуждаются, имеют пониженную чувствительность или другие особенности, им требуется длительный секс.

Конечная цель секса — это оргазм. У мужчин он кратковременный, и вызывает в первую очередь чувства удовлетворения, успокоения, свершения. У женщин же все совершенно иначе. У них возникает более глубокая эйфория, и оргазм может приходить многократно. Это очень индивидуально, зависит от особенностей организма, раскрепощенности, чувства безопасности, и многого другого. Если экстрим и новая обстановка часто вызывают у мужчин более сильные эмоции, сокращают время полового акта, но усиливают оргазм, то с женщинами все иначе. В новой обстановке он может и не наступить. Женщина должна расслабиться, чувствовать себя уверенно, отключиться от обстановки. Тогда все будет прекрасно. Но сколько же длится оргазм? У мужчин он занимает считанные секунды. Женщины же могут растягивать его на более длительный срок. Но конкретных цифр статистика предоставить не может.

Но длительный оргазм — это одно, а длительность секса — совершенно другое. Всегда ли дольше значит лучше? Многие мужчины считают, что так оно и есть. Но на самом деле все сложнее. Да, некоторые женщины любят заниматься сексом долго. Ведь продолжительный половой акт дает им возможность возбудиться, получить оргазм не один раз. Но другие же предпочитают короткие любовные эпизоды, позволяющие добиться высшей точки один раз, и далее просто отдыхать с любимым человеком. Средняя длительность — это одно. Тем более, что даже учены не могут точно назвать, сколько длится секс. А личное удовольствие одной женщины, или гармония отдельно взятой пары — это совершенно другое. И исходить здесь нужно из своих предпочтений, а не из статистики.

Таким образом, чтобы узнать, достаточно ли долго вы занимаетесь любовью, обратитесь в первую очередь к своей половинке. Секс — это не соревнование, это способ получения удовольствия. Самое важное — чтобы ваш партнер или партнерша его получили, и не испытывали неприятных ощущений. А потребности же у всех разные, и по времени тоже.

Длительность секса — норма и отдельные случаи

Стараясь узнать наиболее точно, сколько длится нормальный секс, человек может получить от науки максимально точный ответ — от 5 до 30 минут. Он наиболее сужен и отвлечен от крайних показателей. Но тем не менее, разброс получается все равно очень широким. И потому стоит рассмотреть некоторые отдельно взятые случаи.

Сколько должен по времени быть секс

Мужской организм оказывается достаточно чувствительным к некоторым факторам. Так, долгое отсутствие секса может сказаться на теле негативным образом. Секс после долгой разлуки может оказаться очень коротким, от 30 секунд. Или наоборот, дойти до часа. К этому следует отнестись с пониманием. Через один-два неудачных раза организм перенастроится, и будет работать как обычно.

Первый секс тоже имеет свои особенности. Для мужчин он обычно протекает очень быстро, из-за эмоционального накала. Зато потом, через раз или два, проблем уже не бывает. Свои особенности первого секса есть и у женщин. Девушки в своем большинстве не могут получить оргазм с первого же раза. Многим из них нужна регулярная половая жизнь, и даже рождение ребенка. И только после этого они оказываются способными на нормальный половой акт с оргазмом. В первое время длительный секс им не нужен. Он пойдет только во вред и вызовет негативные переживания, неприятные ощущения. Зато со временем все изменится. Нужно просто проявить терпение.

Длительность секса: мужское и женское мнение

Эксперты выяснили, что у мужчин и у женщин есть разные взгляды на длительность секса и нормы в этом отношении. При этом прослеживается тенденция, что женщины хотят немного подольше — на 5-10 минут, если брать средний расчетный показатель в 15 минут. Но опять же, мнение каждого отдельно взятого человека имеет свои особенности, это просто усредненный показатель. Усредненных 15-20 минут кому-то хватает с лихвой, а кому-то нет. Это индивидуальные особенности организма.

Опять же, британские исследования указывают на то, что секс, который длится долее этих 20 минут, утомляет обоих партнеров и вызывает негатив. Но с этим согласятся далеко не все. Ведь до 30 процентов людей указывают на то, что секс должен длиться более получаса, и только при таком условии он может считаться нормальным и здоровым. Это опять же доказывает, что все в данном вопросе остается очень индивидуальным.

От чего зависит продолжительность секса?

У каждого мужчины с более или менее значительным половым опытом за плечами были и полуминутные акты, и те, что длились до часа и более. То есть, длительность секса может меняться. Но от чего же она зависит?

Существуют факторы, которые сокращают длительность полового акта у мужчин. В первую очередь, это:

• Эмоциональное возбуждение; как хотелось бы;
• Усталость или спешка; ;

Также речь может пойти о сексуальных расстройствах, если короткий половой акт происходит систематически. Это прием лекарств, плохое самочувствие, и многое другое. Женщина же удовлетворяется быстро при сильном возбуждении, длительной прелюдии.

Оргазм у девушек: Сколько должен длиться обычный секс

Длительность может сильно возрасти при приеме специальных средств для потенции, использовании презерватива, опьянении. Правильное питание и здоровый, активный образ жизни нормализует длительность.

Как прийти к норме?

Существует масса способов нормализовать или увеличить длительность полового акта, если с этим есть проблемы. Людям, которые долго возбуждаются, есть смысл увеличить длительность прелюдии или найти способ возбудиться заранее, хотя бы фантазиями. Продолжает половой акт использование презерватива — он снижает чувствительность и не дает мужчине прийти к оргазму слишком рано. Правильное питание с большим количеством белка, исключением фаст фуда тоже дает результаты.

Чтобы продлить половой акт, можно воспользоваться восточными методиками, заняться медитацией. Это поможет держать эмоции и страсти под контролем. Также можно обратиться в аптеку или секс-шоп, рассмотреть все современное многообразие мазей, гелей и таблеток, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант. Если рассматривать таблетки, некоторые из них просто насыщают организм полезными микроэлементами. Когда они будут в достатке, проблемы в сексуальной жизни пройдут. Другие же могут вызывать эффект возбуждения, как и мази. Все они имеют разное действие, и это необходимо изучить.

Также есть методики из народной медицины, в большей или в меньшей степени действенные. Можно рассматривать и их.

Таким образом, длительность полового акта — это очень относительное понятие. И в этом отношении стоит прислушиваться только к своей второй половинке. Ведь главное — чтобы люди в паре могли наслаждаться друг другом, получая полное удовлетворение.

9 Комментарии

Согласен с тем продолжительность полового акта — это сугубо индивидуальное норма. Могу сказать за себя, для меня процесс, который продолжается больше 20 минут становится утомительным, и для моей жены этого вполне хватает. Мы обсуждаем эту тему, у нас нет секретов, ей в принципе и 10 минут вполне достаточно. Если честно не знаю, как можно по часу заниматься -это долго и утомительно)

Что же касается длительности полового акта, то здесь, как мне кажется, нет четкой цифры. Конечно, очень длительные половые акты мне не очень нравятся, но и короткие тоже мало кому интересны, поскольку оба партнера просто не успеют им как следует насладиться. 🙂
Разумеется, можно использовать всякие методики и всё-всё вот это, чтобы разнообразить секс.

Для того, чтобы засекать длительность полового акта нужно чётко определится с понятием этого процесса. Если брать за точку отсчёта начало фрикций полового члена, то не всех устроит даже цифра в 10 минут. И здесь нужно учитывать также фактор полового партнёра. Ведь состояние мышц влагалища у каждой женщины разное, а это на прямую влияет на возбуждение нервных центров мужчины. А излишнее возбуждение можно всегда снять приемом небольшой дозы алкоголя или других успокаивающих препаратов.

Для меня самый лучший вариант — это когда «игра» начинается еще до интима и естественно приводит к соитию. При этом затягивать с процессом в моем случае, например, нежелательно, потому что охлаждение наступает очень быстро, и теряется чувствительность, после чего никакие танцы с бубном уже не помогут. Так что чем быстрее получишь удовольствие, тем лучше. Однако, если был коитус, то я здесь солидарна с большинством женщин — мужчине после общего оргазма надо немного задержаться внутри женского организма, тогда у женщины в мозгу все становится на свои места, и приходит умиротворение!
Все-таки люди возвели секс в некий культ. Как по мне, это чисто животная потребность, которая удовлетворяется за считаные минуты. По сути, мы мало отличаемся от кошек и собак, которые естественным путем копят возбуждение, и потом их организм срабатывает сам за несколько секунд. А мы, люди, постоянно выдумываем различные способы «как добыть огонь». Хотя так жизнь становится еще интересней, почему нет!

Возрастные нормы мужской сексуальности

Частота половых актов мужчины напрямую связана с его возрастом. Сексуальная активность обусловлена выработкой андрогенов, наличием хронических заболеваний и общим состоянием. От регулярной интимной близости зависит физическое и психологическое здоровье.

Сексуальное поведение определяется совокупностью социальных и биологических аспектов в зависимости от возраста. Пубертатный период характеризуется преобладанием физиологических факторов. На сексуальное поведение подростков влияют стандарты социума и личные предпочтения. После наступления зрелости на частоту половых актов в равной мере оказывают влияние физиология и социальные аспекты. У одних мужчин к 30 годам нередко отмечается прогресс. Секс случается практически ежедневно; так может продолжаться до 40 лет. У других в это время происходит спад, который ежегодно становится все более явным; в привычку входят длительные перерывы. После 45–50 лет потребность, а главное способность полноценно получать и доставлять сексуальное удовольствие во многом определяются образом жизни.

Первый период (с 15 до 25 лет)

С наступлением регулярной половой жизни желание становится хотя бы измеримым: в среднем мужчина хочет заниматься сексом 12 раз в неделю и мечтает скорее превратиться в эксперта. Именно из этих соображений молодые мужчины стараются сменить как можно больше партнерш. О качестве секса в этом возрасте мало кто задумывается. Удовольствие подобно тому, что испытывает голодный человек, получивший мешок сухарей: новичок очень быстро завершает половой акт (как правило, минут через 5), но через мгновение уже готов снова броситься в омут страстей.

Второй период (с 25 до 40 лет)

После бурной молодости в возрасте от 25 до 40 лет приходит некое пресыщение, наступает плавный спад сексуальной активности. На первое место выходят другие приоритеты: хочется заняться карьерой, купить хорошую машину, уделить время воспитанию ребенка.

В этот период мужчины реже заводят любовниц (если, конечно, нет серьезных проблем в отношениях с женой). Стандартным считается секс 1—3 раза в неделю. Многие начинают ценить те позы, в которых инициатива на стороне женщины.

Если к этому возрасту семейная жизнь пока не сложилась, то мужчина строит карьеру, работает и терпеливо ждет, когда на горизонте появится действительно стоящий вариант. Реже возникает желание вступать в краткосрочные связи, появляется страх получить ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). Без особого вреда для физического и умственного здоровья представитель этой возрастной группы может прожить без секса в среднем полгода.

Третий период (с 40 до 53 лет)

Жизнь вновь приобретает яркие краски. Секс выходит на первый план. В этом возрасте мужчина становится настоящим асом. Теперь ему резко хочется разнообразить половую жизнь. Сексуальная жадность обуревает его. По статистике, четверть мужчин в этом возрасте мечтают на корню изменить свою жизнь и поэтому уходят из семьи. Многие заводят любовницу, а то и не одну, и, как правило, значительно моложе себя. Ровесницы не ассоциируются с сексом в принципе. Сил еще много, но конец активной жизни, кажется, уже не за горами.

В этой возрастной группе самая большая концентрация опытных мужчин. Они умело превращают секс в красивое приключение и сами получают от этого удовольствие. В отличие от молодых мальчиков им приятно осознавать, какие неземные чувства испытывает с ними женщина.

Четвертый период (от 55 и старше)

Андропауза (мужской климакс) в отличие от женского приходит достаточно резко. В один момент мужчина в самом расцвете сил начинает выглядеть как пожилой пенсионер. Качество секса снова меняется. На возбуждение требуется больше времени, но зато эрекция держится дольше. Часто увеличивается и количество актов, на которое способен мужчина за ночь. Время от времени случаются досадные и, к сожалению, неизбежные осечки. Появляется пугающая мысль: «А вдруг сегодня в последний раз?»

В этом возрасте у мужчин возникает много комплексов по поводу своей внешности. Кажется, что лысоватый, морщинистый и обрюзгший «дед» вызовет у женщины не страсть, а сочувствие и желание подать стакан воды. Сюда же примешивается страх облажаться. Из-за этого страха (а не из-за физиологии!) осечки обычно и случаются.

При наличии постоянной партнерши мужчины до 60 лет занимаются сексом примерно раз в неделю, с 60 до 70 лет — в среднем раз в десять дней.

После 70, если половая функция сохраняется, старики становятся очень разборчивы в женском поле. Их привлекают свежесть и молодость, возбуждают длинные волосы и хорошая кожа, и неважно, что новая партнерша не прочла за свою жизнь и десятка книг и даже не знает, как сделать яичницу.

Запись на прием к врачу-сексологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».