Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, до или после еды, как долго

Спирулина: как принимать, инструкция по применению и противопоказания

По данным исследований спирулина является безопасным и натуральным продуктом, подходит для вегетарианской и веганской диет. Ее используют во всем мире для совершенно разных целей. Как, например, для восстановления голодающих детей из стран третьего мира, так и в качестве пищи для космонавтов. Подробнее про исследования спирулины и для чего ее употребляют можно почитать тут.

Как принимать? Инструкция по применению

Производитель ауровильской спирулины сообщает, что употребление 2-5 грамм спирулины в день приводит к значительным улучшениям в состоянии здоровья. Это 4-10 таблеток/капсул в день. Их можно разделить на несколько приёмов. Дозировка, рекомендованная БАД РФ – 1 таблетка (0,5г) спирулины в день. Для лучшего результата употребляйте спирулину каждый день.

Обратите внимание, что дозировки условные. Спирулина – не лекарство, а полноценная пища для восстановления и поддержания здоровья. Поэтому если хочется употребить больше – не бойтесь этого желания. Организм чувствует, сколько ему надо. Производитель спирулины из Ауровиля сообщает, что спирулина является безопасным натуральным продуктом, и некоторые люди употребляют до 10г (20 таблеток) спирулины в течение дня.

Для лучшего усвоения питательных веществ рекомендуется употреблять спирулину с большим количеством жидкости.

А также дозы спирулины, исследованные учёными, существенно варьируются и составляют от 1 до 8г в день в зависимости от того результата, который вы хотите получить, например, такие дозировки рекомендует специалист-гастроэнтеролог, врач высшей категории, кандидат наук, доцент Воронцов И.И. Он также является экспертом Научно-производственного объединения «Экология питания». Эта организация занимается изучением свойств микроводоросли спирулина уже многие годы.

Ильяс Иванович говорит о 6-8 таблетках/капсулах в день за 30 минут до приёма пищи, а также в зависимости от потребности организма (1 таблетка/капсула ~ 0,5г):

• Для улучшения мышечной активности потребляйте от 2 до 7,5г в день.
• Для улучшения контроля уровня глюкозы в крови умеренный эффект можно наблюдать при потреблении от 2г в день.
• Для снижения уровня холестерина нужно потреблять от 1 до 8г в день.
• Для снижения артериального давления эффект дают дозы от 3,5 до 4,5г в день.
• Для уменьшения жира в печени эффект наступает при дозировке 4,5г в день.

Для пожилого человека хватит две капсулы/таблетки спирулины каждый день с фруктовыми соками или водой. Наиболее предпочтительно употреблять её во время завтрака, порошок лучше употреблять натощак, разведённый предварительно в стакане воды комнатной температуры.

Спирулину в кусочках можно добавлять в супы, салаты, первые и вторые блюда и даже десерты! Это не только вкусно, но и очень красиво 🙂 А ещё ей можно хрустеть просто так, в качестве перекуса. Это особенно любят дети. Представляете, какой сытный, полезный и питательный перекус 🙂

Спирулину в порошке можно сыпать куда угодно! Делать с ней смузи, коктейли, добавлять в первые и вторые блюда. Например, наш друг и шоколатье Наталья Спитери использует спирулину при изготовлении шоколада. Она придаёт шоколаду пикантный вкус и необыкновенный изумрудный оттенок.

Как долго принимать спирулину? По данным производителя Aurospirul спирулину можно употреблять каждый день. Сигналом для остановки может быть ваше собственное ощущение, которое выражается в том, что вам её больше не хочется. Это значит, что организму достаточно на текущий момент тех веществ, что он получает из спирулины. Вот тогда и стоит сделать перерыв до момента, когда вам не захочется её снова 🙂

Есть ли противопоказания и побочные эффекты?

Противопоказанием к применению спирулины может быть индивидуальная непереносимость, что встречается крайне редко. В случае индивидуальной непереносимости следует уменьшить дозу. Если проявления остаются – отказаться от приёма и проконсультироваться с врачом.

При назначении химиотерапии онкологическим больным спирулину давать не рекомендуется, т.к. она способствует быстрому выведению токсинов и будет препятствовать поддержанию необходимой лечебной концентрации препарата. При лечении онкобольных спирулину применять можно, но в предоперационном и послеоперационном периоде.

Беременность и кормление грудью может являться противопоказанием из-за возможных проявлений непереносимости. Перед применением стоит проконсультироваться с вашим врачом.

Также противопоказанием могут быть гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы), почечная недостаточность, недавно перенесённые инфаркт или инсульт.

Важно знать, что спирулина содержит фенилаланин, поэтому её противопоказано употреблять людям с фенилкетонурией.

Вероятные побочные эффекты приёма спирулины по отзывам людей, которые её употребляли длительное время:

После приёма спирулины повышается метаболизм, поэтому существует вероятность, что вы можете испытать незначительное повышение температуры.

✘ Прыщи или раздражённая кожа

Этот побочный эффект носит временный характер. Прыщи появляются в результате очищения толстой кишки от токсинов. В долгосрочной перспективе приём этой добавки очистит вашу кожу.

Зеленоватый оттенок может проявиться из-за большой концентрации хлорофилла в спирулине.

✘ Сонливость или усталость

Опять же, это временно и быстро проходит при дальнейшем употреблении продукта.

Может ли спирулина причинить вред?

Международная Сеть Безопасности пищевых продуктов университета штата Канзас в 2005 опубликовала исследование Управлениея по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных средств в США и Всемирной организации здравоохранения о пользе спирулины. Однако спирулина не признала управлением как лекарство. В этой же статье говорится, что спирулина безопасна и полезна для здоровья большинства людей. Больше ссылок на авторитетные исследования спирулины можно найти тут.

Передозировка

Нет никаких данных об этом, случаи не выявлены. Однако общие рекомендации – до 10 граммов спирулины в сутки. Терапевтическая доза составляет 2-10 граммов. В случае большой передозировки возможно временное пожелтение кожи из-за большого количества бета-каротина в спирулине.

Бывает ли аллергия на спирулину?

Встречается крайне редко. Может быть реакция у тех, кто имеет аллергию на морепродукты и отдельные белки.

Как принимать спирулину, чтобы получить максимальную пользу

• Не варите, не кипятите спирулину, так как это может разрушить многие ценные вещества.
• Для получения максимальной пользы добавляйте спирулину в свежеприготовленные блюда или напитки. Если не успели съесть их сразу – храните в холодильнике. Можно заморозить свежеприготовленные напитки или блюда со спирулиной. Замораживание не влияет на питательные вещества. После того, как напиток или блюдо разморожено, следует употребить его как можно скорее. Не замораживать повторно.
• Запивайте спирулину большим количеством жидкости – воды, сока – это поможет максимально усвоить питательные вещества.

Как узнать, подойдет ли вам спирулина?

Достаточно попробовать спирулину, чтобы по отклику организма понять – подходит ли она вам. Готовьтесь к тому, что обычно организм откликается так: «Да, хочу!» Это всегда можно сделать в нашем магазине на Новослободской или можно заказать бесплатный пробник (5-10 грамм) спирулины в нашем магазине. Его приложат к вашему заказу. Для этого в комментарии к заказу укажите ваше пожелание.

Почему мы рекомендуем индийскую спирулину из Ауровиля?

• Выращена и высушена на солнце, а не под лампами – в Индии его хватает!
• Экологичное производство без пестицидов и гербицидов. Эко-фермеры Ауровиля выращивают спирулину 18 лет и в совершенстве владеют технологией изготовления высококачественного продукта.
• Не имеет болотного привкуса или запаха, так как не содержит примесей других водорослей. Не просто полезная добавка, а именно вкусная спирулина.

Ешьте спирулину в удобной форме

	Порошок – можно сыпать куда угодно, замешивать в коктейли, первые или вторые блюда, добавлять как специю. А можно просто размешать в стакане воды.
	Хрустящие кусочки (их называют также «гранулы» или «кранчи») – можно есть просто так, насыпать в суп, тушёные овощи, салат. Дети их особенно любят – они приятно хрустят. Рекомендуем:)
	Таблетки удобно носить с собой в офис, на фитнес, в поездки.
	Капсулы – вариант для тех, кто хочет получить пользу спирулины, но избежать при этом её вкуса. Также их удобно везде носить с собой.

Есть ли постоянные скидки на спирулину?

Мы продаем спирулину мелким и крупным оптом. Работаем с юридическими лицами и организаторами совместных закупок. Обращайтесь в оптовый отдел И-МНЕ:
optimum@i-mne.ru
+7 (916) 301 34 27
+7 (495) 374 87 30

Спирулина для похудения

Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Что такое спирулина и как она используется для похудения? Полезные и вредные свойства, противопоказания для использования. Инструкция по применению и реальные отзывы.

Спирулина для похудения — это синезеленая водоросль (цианобактерия) из рода Arthrospira, которая применяется в форме пищевой добавки. Для их изготовления используются два вида артроспир: A. maxima и A. platensis. Промышленное производство особенно широко развернуто на территории США, Таиланда, Китая, Индии, Чили и Греции.

Описание и состав спирулины

Водоросль спирулина при похудении используется и как диетическая добавка, и как самостоятельный ингредиент в приготовлении пищи — хотя с точки зрения систематики называть ее водорослью не совсем корректно. Особенно ценится она за присутствие в составе всех незаменимых для человека аминокислот.

Энергетическая ценность спирулины — 290 ккал на 100 г, из них:

• Белки — 57,5%;
• Жиры — 7,7%, из них 2,6% насыщенных жиров;
• Углеводы — 24%.

Химический состав спирулины определяет ее полезные свойства при похудении и целесообразность как диетической добавки в целом, делает ее действительно уникальной среди прочих пищевых добавок. Она содержит лишь 5% воды и практически не содержит йод (его содержание близко к 0,001%), что особенно важно для людей с расстройствами работы щитовидной железы.

Компоненты состава спирулины:

• Незаменимые аминокислоты. Водоросль содержит все необходимые человеку незаменимые (не вырабатывающиеся в организме и поступающие с пищей) аминокислоты — изолейцин и лейцин, лизин, валин, фенилаланин, треонин, метионин и триптофан, а также аминокислоту аргинин, особенно требующуюся детям и пожилым людям. Более того, в 100 г спирулины этих аминокислот практически вдвое больше, чем обычно необходимо человеку среднего телосложения ежедневно.
• Витамины. Чрезвычайно богата спирулина витаминами группы B — кроме В12, присутствующего в виде так называемого псевдовитамина, неактивного в человеческом организме. Также относительно велико процентное содержание витаминов C, E и K. 100 грамм спирулины покрывают потребность в суточной дозе витаминов В1 и В2 более чем в два раза. Потребности в витаминах B3 и B5 покрываются на 70-80%, В6 и В9 — 25-30%, в витаминах C, E, K — примерно 15-30%. Витамин D в спирулине отсутствует.
• Минералы. В 100 г водоросли двойная суточная норма железа. Кроме того, цианобактерии богаты марганцем, магнием, калием и натрием, покрывая до 70% дневной потребности в этих веществах.

Водоросль является достаточно калорийным продуктом с высоким содержанием белка, и сами по себе капсулы спирулины для похудения не подойдут, скорее уж она может использоваться как укрепляющая добавка для набора веса. Однако ее богатый и сбалансированный состав указывает и на возможность использования спирулины для похудения: проконсультировавшись с врачом-диетологом, можно облегчить свой рацион и снизить потребление лишних жиров и углеводов, заменив некоторые его составляющие на спирулину. А насыщенность ее незаменимыми аминокислотами позволит сократить количество случайных перекусов: желание по-быстрому съесть что-нибудь вкусное посреди дня часто возникает именно из-за дефицита аминокислот.

Водоросль выпускается в форме порошка, капсул, таблеток и гранул. Купить спирулину для похудения можно практически в любом интернет-магазине, специализирующемся на БАДах. Заказ более дорогих товаров обычно нужно совершать заранее.

Цена спирулины для похудения:

• Solgar, дочерняя компания американского производителя Nature’s Bounty Co., выпускает спирулину в таблетках — в одной упаковке 250 штук. Стоит такая упаковка относительно недешево — 1600 руб. (650 грн.).
• Вьетнамский производитель Danapha (известный, прежде всего, своим бальзамом «Звездочка») предлагает спирулину по гораздо более демократичным ценам — 500 руб. (150-180 грн.) за бутылек с 90 капсулами.
• Биодобавка от чешской компании Walmark будет стоить примерно 450 руб. (140 грн.). В упаковке всего 30 таблеток.
• Гранулы спирулины из индийского Ауровиля обойдутся вам в 900 руб. (350 грн.) за 100 грамм.
• Порошок водоросли для похудения от американского производителя Vimergy можно заказать на «амазоне» — упаковка на 250 грамм стоит около 900 руб. (770 грн.).

Полезные свойства спирулины для похудения

На фото спирулина для похудения

Спирулина примечательна прежде всего своей гибкостью в качестве возможной добавки к рациону. Удовлетворяя суточные потребности в многочисленных необходимых организму человека веществах, водоросль снижает тягу к случайным перекусам, а чрезвычайно высокое процентное содержание белка вызывает долгое чувство сытости и полезно для физически активных людей, стремящихся держать себя в форме.

Иногда применение спирулины похудению может помешать: если добавить ее в уже существующий рацион, никак его не модифицировав, набрать новые килограммы будет очень легко.

Спирулина является отличным источником линолиевой, альфа-линолиевой и гамма-линолиевой жирных кислот, причем первые две для человека также являются незаменимыми. Эти кислоты играют важнейшую роль в работе сердечно-сосудистой системы и особенно необходимы подрастающим детям. Для поддержания здорового сердечного ритма в тренировках при похудении спирулина будет очень кстати.

• Читайте также о пользе творога при похудении

Противопоказания и вред спирулины для похудения

При использовании спирулины важно помнить, что это диетическая добавка, иногда подавляющая голод, а не сертифицированное средство похудения.

Высокое процентное содержание белка — не только плюс, но и недостаток. Оно делает водоросль очень тяжелой нагрузкой на почки и печень. Применение спирулины не рекомендуется людям с почечной или печеночной недостаточностью.

Кроме того, спирулина может очень быстро испортиться в жару или при транспортировке. Артроспиры — цианобактерии, и оставить их без присмотра — все равно, что оставить без присмотра кусок сырого мяса.

Насыщенность полезными веществами — ключ не только к поддержке нормального их баланса в организме, но и к передозировке. Если ваш рацион уже сбалансирован (и вы знаете точно, сколько и какие именно вещества вы потребляете и когда), введение в него спирулины может только навредить.

Исследования показали, что применение спирулины для контроля глюкозы при диабете, а также для регуляции работы иммунной системы при ВИЧ не дало никаких видимых результатов. Если у вас есть какое-либо из этих серьезных состояний, деньги и время гораздо полезнее будет потратить на препараты, доказавшие свою эффективность.

В целом противопоказания спирулины для похудения ситуативны и во многом зависят от образа жизни и питания конкретного человека. Применение добавки не влияет на концентрацию и внимание (таким образом, ее можно принимать людям, проводящим много времени за рулем). Судя по отзывам молодых мам, спирулину можно использовать при беременности — она вызывает подъем сил, но может спровоцировать приступ тошноты.

Спирулина обладает специфическим вкусом и запахом, которые нравятся не всем. Если добавку использовать хочется, а вкус неприятен, можно принимать ее в форме капсул.

Как и с любыми БАДами, есть риск нарваться на подделку. Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, произведенным из материала, взятого непосредственно около мест обитания артроспиры. Виды цианобактерий, из которых изготавливаются качественные пищевые добавки, в природе распространены в Южной Калифорнии (США), Мексике, Южной Америке, Центральной Африке (Чад) и Юго-Восточной Азии.

• Читайте также о вреде кофе для похудения

Инструкция по применению спирулины для похудения

На фото спирулина в таблетках для похудения

Инструкция по применению спирулины для похудения может различаться в зависимости от формы выпуска и личных особенностей метаболизма человека. Во всяком случае всегда нужно руководствоваться инструкцией на упаковке товара.

Как принимать спирулину для похудения:

1. Таблетки. Одна таблетка имеет массу 0,5 г. В зависимости от потребностей организма в тех или иных веществах может назначаться от 1 до 8 таблеток в день (0,5-4 г). Их принимают натощак, за полчаса до еды, при необходимости — несколько раз в день.
2. Капсулы. Применение спирулины для похудения в отношении капсул аналогичное предыдущей форме. Капсулы, как правило, также выпускаются с 0,5 г действующего вещества. Отличие от таблеток — отсутствие вкуса, что может быть кстати тем, кому он не нравится.
3. Гранулы. Для похудения применение спирулины в гранулах ограничивается лишь фантазией потребителя. Они уже готовы для употребления, но также их можно добавлять в салаты, мюсли, супы — не стоит только забывать о максимально допустимой (8 г) и рекомендуемой дневной дозе.
4. Порошок. Разводится в теплой воде (1 чайная ложка «с горкой» — это примерно 5 грамм) и принимается за полчаса до еды. Некоторые любители добавляют порошок спирулины для похудения в коктейли и выпечку. Это вполне возможно: открытие спирулины в XX веке началось с наблюдения за народами Центральной Африки, живущими у озера Чад — спирулину они используют как заготовку для приготовления питательных лепешек.

Для расчета реальной дозировки спирулины полезно знать свою суточную норму потребления калорий. Воспользуемся формулой Миффлина — Сан-Жеора.

• для мужчин: (вес в кг * 10) + (рост в см х 6,25) – (возраст в годах х 5) + 5
• для женщин: (вес в кг * 10) + (рост в см х 6,25) – (возраст в годах х 5) – 161

Зная оптимальное именно для вас количество калорий, а также калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов в потребляемых продуктах, можно ввести в дневное меню спирулину и оптимизировать ею свой рацион.

Важно! Помните, что для похудения свойства спирулины не самые оптимальные, и сама по себе к похудению в силу своего химического состава она никогда не приведет.

• Смотрите также способы применения корицы для похудения

Реальные отзывы о спирулине для похудения

О спирулине для похудения отзывы чаще пишутся скептические. Да, подавляет голод, но конкретно худеть никак не помогает и может вызывать неприятные побочные эффекты. Реальные отзывы похудение спирулиной как таковой не описывают — оно возможно лишь в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Сама же спирулина при этом выступает скорее как ограничитель вредных импульсов, способствующих появлению лишнего веса.

Ирина, 32 года

Достоинства есть, но не в сжигании калорий. Пила 3 таблетки спирулины для похудения 2 раза в день в течение двух месяцев. Заметила, что стала меньше уставать, появилось больше энергии. Аппетит, казалось сначала, тоже пропал, но стоило чуть расслабиться — и сразу набрасывалась на еду. Похудеть не удалось ни на килограмм. Для похудения пить не рекомендую, уж лучше делать упражнения.

Татьяна, 31 год

Попробовала спирулину два года назад. Принимала по 2 капсулы за полчаса до еды. В результате сначала похудела на 10 килограмм — есть не хотелось вообще. Но постоянно хотелось пить, была ужасная сухость во рту. Чувствовала себя неплохо, активно, но начались проблемы с кожей. Как только перестала принимать — килограммы вернулись, а сверху еще и язва желудка. Решайте сами, нужны ли вам такие последствия. И еще — очень легко наткнуться на подделку.

Анастасия, 24 года

Перед тем как принимать подобные добавки, стоит сдать анализы и проверить свой обмен веществ. Не смотрите, что на сайтах с отзывами сплошь пятерки и четверки, все очень индивидуально. Принимала по 2 таблетки в день натощак, со временем увеличила до 4. Действительно снизился аппетит — даже, скорее, перестало хотеться сладкого, мучного, жирного. Но через 10 дней появились странные высыпания, которые исчезли сразу же, как только перестала принимать. Знакомая медик сказала, что такие вещи нельзя просто так использовать, не зная точно, какие именно вещества в организме у тебя в дефиците, а каких хватает с избытком.

Смотрите видео о спирулине для похудения:

Спирулина для похудения — снизим вес без ущерба здоровью

Кто бы ни вникал в тему похудения, наверняка сталкивался со спирулиной. Интересно, обладает ли спирулина для похудения такими свойствами, которые поддерживали бы процесс снижения веса? Чтобы ответить на этот вопрос, нам прежде всего нужно немного ближе познакомиться с ее свойствами, особенностями и, конечно же, преимуществами. Итак, начнем с самого начала. Прежде всего, что такое спирулина вообще?

Состав и механизм действия спирулины для похудения

Самое интересное далее:

Спирулина — это вид сине-зеленых микроскопических водорослей из группы цианобактерий, которые являются богатым источником полезного белка,
а также легко усваиваемых витаминов группы В, Е и бета-каротина. В ней присутствуют также минералы: железо, марганец, цинк, медь и селен.

Спирулина оказывает положительное влияние на жизнеспособность и обмен веществ, но также повышает сопротивляемость организма,
поддерживает выработку полезных бактерий и снижает уровень вредного холестерина. Она является мощным антиоксидантом. Красители, содержащиеся в спирулине, не только помогают очистить организм от токсинов, но и поддерживают обменные и пищеварительные процессы.

Спирулина для похудения может быть приобретена в в аптеке в виде темно-зеленого порошка, в форме таблеток или капсул.

• белок,
• бета-каротин,
• витамины группы В,
• витамин Е,
• фолиевую кислоту,
• ненасыщенные жирные кислоты, которые, среди прочего, способствуют похудению;
• большое количества минералов, в том числе такие, как железо, цинк, селен, марганец и медь.

Но и это не полный перечень. Однако интересным фактом является то, что в спирулине мы можем найти краситель фитоцианин. Этот краситель в компании с хлорофиллом обладает как противовоспалительными, так и очищающими свойствами. Вот почему спирулина для похудения так ценна.

Какими свойствами обладает спирулина для похудения

Ниже приведены некоторые из наиболее важных медицинских и медицинских преимуществ спирулины, доказывающих возможность снижения веса при ее правильном приеме:

1. Дезактивирует организм, восстанавливая кислотно-щелочной баланс нашего организма. Очищает от тяжелых металлов и всех других токсинов, в том числе радиоактивных.
2. Содержит много железа, благодаря которому оно влияет на выработку гемоглобина, который в свою очередь необходим для правильной транспортировки кислорода в нашем организме.
3. Поддерживает иммунную систему, содержит пигменты, такие как зеленый хлорофилл и синий фикоцианин, благодаря которым спирулина обладает антиоксидантным действием и может защитить нас от рака.
4. Замедляет процесс старения организма.
5. Снижает уровень плохого холестерина.
6. Благодаря кроветворным свойствам, стимулирует костный мозг.
7. Содержит очень большое количество высококачественного белка (который часто называют «зеленым мясом»).
8. Снижает уровень сахара в крови, улучшает качество жизни диабетиков.
9. Поддерживает пищеварительную систему.
10. Предотвращает гипертонию и сердечные заболевания.
11. Улучшает память и предотвращает анемию, благодаря высокому содержанию витамина В12.
12. Положительно влияет на регенерацию печени.
13. Способствует восстановлению нервной системы, защищает клетки мозга.
14. Содержит биотин, благодаря чему оказывает существенное влияние на улучшение состояния волос, кожи и ногтей.
15. Оказывает противоотечный, антиаллергический эффект.
16. Поддерживает контроль веса, поскольку содержащийся в нем фенилаланин отвечает за контроль аппетита, активизирует обмен веществ в организме.
17. Положительно влияет на проблемы с почками, способствует выведению песка и камней.
18. Очищает кишечник и восстанавливает микрофлору пищеварительного тракта.
19. Помогает бороться с насморком, кашлем или синуситом.
20. Содержит большое количество кальция (намного больше, чем молоко).
21. Это богатый источник бета-каротина.
22. Поддерживает иммунную систему, предотвращает появление бактериальных инфекций, обладает противовирусными свойствами.
23. Благодаря своему богатому составу, спирулина может компенсировать любые недостатки в ежедневном рационе.

Подробнее читайте в статье Спирулина — бесценный дар природы

Противопоказания

Итак, как мы видим, спирулина для похудения является наиболее ценным ингредиентом, обладающим большим количеством свойств, которые влияют на здоровье организма человека. В настоящее время и по понятным причинам ее все чаще называют «супер-едой». Рекомендуется всем в качестве ежедневной пищевой добавки. Тем не менее, есть исключения. Нельзя забыть о том, что данная водоросль — не самый безопасный БАД, который можно употреблять, не зная нормы. Специалисты настаивают на предварительной консультации до начала курса.

Спирулина запрещена лицам, имеющим проблемы почек и печени, страдающим базедовой болезнью, гипогликемией, повышенным артериальным давлением. Кроме того, наблюдаются и побочные эффекты от ее приема, в случае нарушений работы пищеварительного тракта. А вот детям и беременным женщинам данная водоросль может быть даже полезна с целью повышения иммунитета.

Как пить правильно спирулину для похудения, в каких дозах рекомендуется?

Мы относимся к спирулине, как к любой биологически активной добавке, конечно, ее следует принимать по назначению.

Таблетки. Обычно рекомендуемая доза составляет от четырех до восьми таблеток в день. Вы также можете употреблять спирулину в виде порошка, в качестве добавки к йогурту, мюсли и т. Д. Или просто в виде порошка, растворенного в воде.

Порошок. 3 г порошка на прием. При желании его можно развести теплой, примерно 38-40 0 C водой. Частота приема — 2 раза в сутки, за 30 минут до еды.

Капсулы. Считается, что для похудения достаточно 3 — 5 г водоросли в сутки, что соответствует 9 капсулам обычной спирулины и 18 капсулам спирулины «Тяньши», разделенным на 2-3 приема. Но это — максимальная доза, а минимальную можно выставить самостоятельно, исходя из особенностей организма.

Внимание! Больший эффект достигается при приеме спирулины до еды, за 30 минут. Запивать ее нужно чистой водой.

Спирулину рекомендуется принимать курсами от 20 до 40 дней.

При употреблении спирулины, обязательно нужно пить не менее 2 литров воды в день, и ни в коем случае не голодать. А вот от тяжелой пищи и фастфуда на бегу лучше отказаться.

Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, рекомендуется следующая схема приема спирулины для похудения:

• по 2 таблетки в течение 10 дней перед завтраком и обедом, обильно запивая водой;
• 2 дня перерыв;
• по 3 таблетки в течение 10 дней;
• 2 дня перерыв;
• по 4 таблетки принимаем дважды в день на протяжении 10 дней;
• 2 дня перерыв;
• по 3 таблетки 2 раза в сутки.
• В дальнейшем допустимо самостоятельно определять продолжительность приема, исходя из самочувствия и полученных результатов.

Стоит помнить! При начале приема спирулины вводят меньшие дозы, и только через определенный период, медленно, постепенно, доза может быть увеличена.

Людям, которые в основном заботятся о свойствах спирулины для похудения, мы можем сказать, что, конечно, мы рекомендуем ее. Но стоит помнить, что ни одно конкретное лекарство не будет творить чудеса. Да, спирулина оказывает поддерживающее метаболизм действие, подавляя аппетит, но это только поможет в потере веса и не заменит правильного питания и физической активности.

Даже если нет возможности ходить в спортзал и абсолютно правильно питаться, для успешного похудения с помощью спирулины, следует соблюдать ещё некоторые правила:

• исключить из рациона сладкое и мучное;
• заменить сладкую газировку, которая содержит огромное количество сахара, на простую воду и зелёный чай;
• хотя бы немного увеличить двигательную активность, например, вместо поездки на автобусе или автомобиле, пройтись пешком.

Интересным решением является сочетание спирулины с какао. В дополнение к вкусу, это также имеет пользу для здоровья. Спирулина, проявляющая антиоксидантную активность, усиливает укрепляющие здоровье свойства какао. Коктейль из обоих ингредиентов будет хорошей идеей. Он имеет прекрасный вкус с сочетанием спирулины, какао, орехов (или арахисового масла), банана, корицы и ванили. Все ингредиенты должны быть смешаны с водой. Количество воды зависит от предпочтительной консистенции коктейля.

Отзывы о похудении со спирулиной

Представляем Вашему вниманию неоднозначные отзывы с различных интернет-ресурсов. От себя добавим, что разные организмы реагируют индивидуально. На одних спирулина для похудения — отличный шанс, другим она не подходит.

• istratulia. Принимала 2 месяца «Суперсжигатель жира на спирулине», 2 баночки по 60 капсул, утром натощак по 2 капсулы. Результат был заметен уже на третий день и самое главное никаких неприятных побочных эффектов, типа жидкого стула, сухости во рту и т. п. За два месяца я сбросила 16 килограмм и уже почти полтора месяца держу этот вес. Но главное — реально помолодел и очистился организм, состояние кожи идеальное и чувствую себя просто замечательно! Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_204552.html
• Alira28. За беременность поправилась на 32 кг. Подруга посоветовала Спирулину и я сразу купила и вот сейчас у меня опять 58 кг)))) похудела за 1,5 месяца и результат держится уже долго. Силы и энергии полно! а когда в первые дни хотелось вечером покушать(по привычке) то просто ела морковку, яблочки … Вот купила сейчас упаковку про запас, а то вдруг перестанут продавать). Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_343578.html
• Ольга: Как только появляется новый чудо-препарат для снижения веса, я почти всегда бегу его пробовать. Дошла очередь и до спирулины. К водорослям всегда относилась хорошо, поэтому проблем никаких не ожидала: начала с 2-х капсул утром, за полчаса до завтрака. Никакой диеты, кроме традиционного отказа от сладкого и жареного, не соблюдала. К обеду ощутила, что руки подрагивают, а состояние какое-то мутное — не то дурнота, не то просто слабость. При этом чувства голода не было. Еще через час стало плохо настолько, что я отпросилась с работы. Приехала к врачу: установили обнуление глюкозы. Пришлось отказаться от спирулины — оказалась, что она сильно сбивает сахар, и если диабетикам это хорошо, то при изначально нормальных показателях — критично.
• Ульяна: От китайской спирулины эффекта не увидела вообще, хотя честно пропила 30 дней: ушло едва ли более 1 кг, что могло быть даже из-за банального отказа от шоколада. Но когда посчастливилось попробовать свежую испанскую водоросль, ощутила разницу: аппетит отбивает намного лучше, я ее добавляла к ужину, чтобы после 19 ч уже не есть. За 2 недели потеряла 3 кг.
• superbogina. Нууу…это…баночка красивая). Зря потраченные деньги. Никакого результата и одно разочарование. Может мне не подошло из-за особенностей организма, может еще по какой либо причине, но эффекта-ноль! Разочарована! Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_1886057.html
• Помогает похудеть, очищает организм,отличный старт кто хочет похудеть и далее поддерживать форму. О недостатках. Сухость во рту, первые дни тяжеловато(потом уже нет никакого дискомфорта) Подробнее на Отзовик: https://otzovik.com/review_6210659.html

Спирулина, уменьшая негативное воздействие окружающей среды, замедляет процесс старения. Борясь с лишним весом, она облегчит диету, благодаря содержанию фенилаланина, который уменьшит аппетит. Клетчатка, содержащаяся в водорослях, очищает слизистую оболочку на стенках кишечника, снижая усвоение жиров и избытка сахаров, помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и снизить уровень холестерина. Спирулина стимулирует обмен веществ, облегчая процесс похудения.

Считается, что 1 г спирулины имеет такую ​​же питательную ценность, как 1 кг овощей. Японский остров Окинава населён самыми долгоживущими людьми в мире. 20 процентов их ежедневного меню составляют морские водоросли.

Спирулина для похудения: инструкция по применению

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Что собой может представлять спирулина? Это один из видов сине-зеленой водоросли, которую выращивают в специальных условиях и применяют, как кормовое и биологически активное вещество. Используется спирулина для похудения, для укрепления иммунитета, для повышения выносливости организма и в качестве эффективного дезинтоксиканта. Спирулина поможет восстановиться после серьезных отравлений или поражений радиацией.

[1]

Код по АТХ

Действующие вещества

Фармакологическая группа

Показания к применению спирулины для похудения

Способность спирулины – способствовать похудению – обнаружена не так давно. Этот эффект обусловлен многогранностью действия спирулины. Это и общая очистка организма от токсинов, и активация обменных процессов, и нормализация содержания холестерина в крови.

Таким образом, можно охарактеризовать основные показания к лечению спирулина:

• общая зашлакованность, хронические и острые интоксикации организма;
• повышенное содержание холестерина в крови, атеросклероз;
• излишняя масса тела.

Дополнительно спирулина может применяться, как источник полезных веществ, при заболеваниях эндокринной системы, в качестве средства, улучшающего картину крови.

[2], [3]

Код по МКБ-10

Форма выпуска

Спирулина – это биологически активная добавка на основе пресноводной водоросли спирулины.

Спирулина для похудения производится в виде порошка, настойки для перорального приема, а также в таблетированной и капсулированной форме.

Капсулы спирулина для похудения содержат 250 мг спирулины, насыщенной провитамином A, хлорофиллом, омега-6 кислотами, тирозином, фикоцианином, тиамином, цистином, гликогеном.

Таблетки для похудения спирулина часто содержат дополнительные вещества в виде витаминов и минералов, что усиливает эффект от препарата.

Названия препаратов на основе спирулины

В настоящее время известно много производителей БАДов, которые содержат спирулину в своем составе. Это могут быть комплексные препараты, где спирулина составляет до 70% всего количества компонентов, а могут быть и «чистые» средства, содержащие только данную водоросль.

• Спирулина золотая (производство – Украина, Николаев) – это качественный препарат с высоким содержанием белка, с богатым витаминно-минеральным составом и большим количеством аминокислот.
• Solgar спирулина – это биологически активная добавка известного американского производителя. Препарат предназначен для поддержания общего тонуса организма и для улучшения функции его отдельных систем.
• Спирулина+йод – это йодированный вариант спирулины, в котором основными «рабочими» компонентами выступают высококачественные протеины и органический йод. Производитель препарата – Украина, ЛТД МПКФ «Спирулина».
• Китайская спирулина для похудения – это комплексное средство, представляющее собой сбалансированное сочетание цеолита, серы и спирулины. Препарат восстанавливает утраченный метаболизм, улучшает иммунитет и повышает эффективность похудения. Производитель – КНР.
• Спирулина ВЭЛ для похудения является биодобавкой, которая на 99% состоит из микроводорослей спирулины и может применяться, как дополнительный источник бета-каротина и фикоцианинов. Спирулина ВЭЛ обладает иммуномодулирующим эффектом, антиоксидантным эффектом, нормализует обмен веществ. Может применяться, как для похудения, так и для предупреждения набора лишних килограммов.

Фармакодинамика

Спирулина обладает единственным в своем роде составом, который включает в себя практически все необходимые организму вещества. Возможно, и по этой причине спирулина для похудения подходит как нельзя лучше, ведь организм в состоянии стресса, связанном с изменениями в питании, продолжает получать все нужные вещества в полном объеме.

Состав спирулины представлен огромным списком витаминов, микро и макроэлементов, аминокислот. Также в спирулине содержатся незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты.

Спирулина понижает содержание холестерина в кровотоке, способствует выведению токсических отходов, облегчая работу печени. Одновременно с перечисленными процессами стабилизируется метаболизм, что дает толчок к понижению общей массы тела.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Фармакокинетика

Фармакокинетические свойства спирулина для похудения не изучались. Принято считать, что по отношению к препаратам растительного происхождения проводить изолированный анализ кинетических параметров необязательно.

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Способ применения и дозы

Лучше, если спирулина для похудения будет свежей – так её действие будет более эффективно. Однако сухой препарат также полезен: его добавляют в пищу во время приготовления или в уже готовые блюда.

Кроме этого, спирулина для похудения выпускается и в виде готовых препаратов, в таблетированной или капсулированной форме. Этот вариант часто признается самым удобным в использовании.

Для качественного похудения спирулина принимается по такой схеме:

• в течение 2-х недель необходимо принимать 1,5-2 г спирулины перед приемом пищи, запивая стаканом жидкости;
• далее следует сделать перерыв 7-14 дней;
• после этого можно повторить курс приема спирулины.

Уточняем, что 1 ч. л. порошкообразной спирулины содержит 5 г препарата, равно как и 1 стандартная таблетка.

Общая длительность лечения обычно составляет 1-3 месяца.

[24], [25], [26], [27], [28]

Использование спирулины для похудения во время беременности

Для нормального протекания беременности и правильного внутриутробного развития ребенка женщине важно принимать с пищей достаточное количество всевозможных минеральных и витаминных веществ. Казалось бы, спирулина подходит для этой цели лучше других препаратов.

Тем не менее, стоит заметить, что на данный момент исследования о пользе или вреде спирулина в период вынашивания ребенка не проводились. Поэтому принимать средство беременным женщинам не рекомендуется: по крайней мере, без консультации врача.

Противопоказания

Спирулина не следует принимать при беременности и грудном кормлении. Осторожности в применении требуют и другие болезненные состояния:

• нарушения работы пищеварительного тракта;
• склонность к аллергии на состав препарата;
• острые периоды инфекционных заболеваний;
• тяжелые заболевания почек;
• инфаркт, инсульт, повышенное и пониженное артериальное давление.

[18], [19], [20], [21]

Побочные действия спирулины для похудения

Во время лечения препаратом спирулина могут появляться некоторые нежелательные симптомы:

• диспепсия в виде тошноты и поноса;
• боль в голове;
• миалгии;
• покраснение лица;
• повышение потоотделения;
• снижение концентрационных способностей головного мозга.

[22], [23]

Передозировка

Случаи передозировки спирулина не описаны. Предполагается, что употребление препарата в больших количествах может вызвать диспепсию – расстройство пищеварения в виде поноса, тошноты, рвоты, изжоги и других неприятных явлений.

Взаимодействия с другими препаратами

Спирулина обычно хорошо переносится организмом и не вступает в лекарственные взаимодействия с другими веществами и препаратами.

Так как спирулина обладает дезинтоксикационными свойствами, то может ускорять выведение из организма лекарственных средств и метаболитов.

[29], [30], [31], [32], [33], [34]

Условия хранения

Спирулина хранится в затемненных сухих местах, с ограничением доступа детей.

[35]

Срок годности

Порошкообразная спирулина хранится 1 год.

Капсулы и таблетки спирулина можно хранить 2-3 года, в зависимости от производителя.

[36], [37]

Отзывы врачей

Врачи к препаратам спирулины относятся без особого энтузиазма. Дело в том, что исследования, которые проводились на лабораторных грызунах, не доказали эффективность спирулины для похудения. Более того, препарат не оказал выраженного влияния на обменные процессы и не вызвал ускоренного расщепления жировой ткани.

Чем же объяснить массу положительных отзывов пользователей о спирулине?

В препаратах спирулины содержится большое количество вещества фенилаланина, принадлежащего к категории кетонов. Кетоны являются промежуточным метаболитом, одним из свойств которых является угнетение аппетита. Отчасти, по этой причине спирулина не рекомендована к применению при беременности, лактации и при сахарном диабете.

Кроме этого, регулярное употребление препаратов спирулины позволяет выдержать даже самые строгие диеты, ведь спирулина своим богатым составом покрывает нехватку большинства питательных веществ в организме.

Врачи не рекомендуют использовать спирулину для похудения постоянно – этот препарат ещё недостаточно изучен, поэтому принимать его следует короткими курсами, на протяжении максимум 5-6 мес.

Отзывы похудевших

Отзывы тех, кто уже испробовал на себе действие спирулины для похудения, кардинально отличаются от мнения медицинских специалистов. Правда, пользователи отмечают, что только одного приема спирулины мало для того чтобы похудеть: препарат необходимо сочетать с переходом на правильное питание, с увеличением физической нагрузки, с повышением суточного употребления жидкости.

В период приема спирулины для похудения просто необходимо пить воду. Количество чистой воды в сутки должно составлять от 2-х до 3-х литров, но не более. Излишек жидкости может способствовать вымыванию натрия из организма, что чревато появлением серьезных проблем со здоровьем.

Только, соблюдая перечисленные условия, спирулина для похудения может стать эффективной. Важно учитывать и индивидуальные особенности каждого человека, поэтому эффект в похудении может проявиться в разное время. Не стоит рассчитывать на мгновенный результат: тем не менее, согласно отзывам, сброшенные при помощи спирулины килограммы не возвращаются, если сохранять и поддерживать свой вес, соблюдая правильное питание и физическую активность.

Спирулина для похудения: отзывы и инструкция по применению

Спирулина представляет собой водоросль, распространенную на территории Китая, Мексики и Африки.

В отдельных регионах ее выращивают в искусственных условиях.

Обусловлена такая популярность и востребованность водоросли ее многочисленными полезными свойствами, благодаря которым ее широко применяют в медицинской практике.

Одним из способов использования Спирулины является избавление от лишнего веса. Такая методика похудения подразумевает, некоторые нюансы и правила, соблюдение которых поможет достичь максимального результата.

Описание и состав средства

Существует несколько разновидностей препаратов, основу которых составляет спирулина. Водоросль продается в виде сухого порошка без дополнительных примесей, таблеток или капсул. Количество вспомогательных компонентов во всех формах средств минимальное и незначительное. Основное действие обеспечивается натуральным элементом — спирулиной.

В состав Спирулины входят следующие вещества:

• протеин;
• аминокислоты;
• витамины В, Е и С;
• антиоксиданты;
• марганец;
• селен;
• тирозин;
• цинк;
• пигменты;
• калий;
• кальций;
• бета-каротин;
• тиамин;
• минералы;
• железо.

Показания к применению

Лишний вес может возникать под воздействием множества факторов.

При использовании Спирулины для похудения важно учитывать причину образования жировых отложений.

Основным показанием в данном случае будет лишний вес, спровоцированный внешними или некоторыми внутренними факторами, но не хроническими заболеваниями или врожденными патологиями. В иных случаях использование водоросли для похудения допустимо, но только в составе комплексной терапии.

Спирулину можно использовать для похудения при наборе веса по следующим причинам:

• нарушение обмена веществ;
• зашлакованность организма;
• малоподвижный образ жизни;
• склонность к полноте;
• нарушение режима питания;
• витаминно-минеральный дефицит;
• нарушение процесса опорожнения кишечника;
• набор веса после родов.

Лечебная диета при подагре и повышенном содержании мочевой кислоты: что можно есть, а что нельзя?

Узнайте из этой статьи, как правильно принимать сироп Мангустина для похудения. Инструкция по применению.

Помогает ли похудеть?

Спирулина оказывает комплексное воздействие на организм. Компоненты, входящие в состав водоросли, за короткий промежуток времени способны производить оздоровительный эффект и нормализовать работу внутренних систем. Для похудения важную роль играет свойство спирулины улучшать обменные процессы, выводить излишки жидкости и благоприятно воздействовать на желудочно-кишечный тракт в целом. Благодаря ускорению чувства насыщения пищей, водоросль исключает постоянное чувство голода и снижает тягу к жирным или сладким продуктам питания.

Механизм действия Спирулины при похудении обусловлен следующими свойствами:

• восполнение запаса белка в организме, исключая его избыток;
• обеспечение ощущения сытости после употребления небольших порций пищи;
• компенсирование запаса полезных веществ и витаминов в организме;
• общее оздоровление организма;
• улучшение метаболизма;
• снижение уровня холестерина в крови;
• нормализация уровня сахара и глюкозы в организме;
• улучшение работоспособности эндокринной системы;
• благоприятное воздействие на печень;
• повышение энергетического тонуса;
• выведение из организма солей;
• устранение лишней жидкости;
• улучшение работы органов пищеварения;
• нормализация процесса опорожнения кишечника.

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты от приема Спирулины возникают в единичных случаях. Поводом для отмены такого курса похудения является тошнота, рвота, повышенная утомляемость, головные боли или общая слабость организма.

Появление данных симптомов может указывать на наличие противопоказаний или индивидуальной непереносимости водоросли. Для выяснения точных причин необходимо пройти обследование в медицинском учреждении.

Противопоказаниями для употребления Спирулины являются следующие факторы:

• беременность на любом сроке;
• период лактации;
• гипертония независимо от стадии;
• серьезные патологии нервной системы;
• инсульт и реабилитационный период после него;
• серьезные патологии пищеварительного тракта;
• период обострения инфекционных заболеваний;
• аутоиммунные заболевания;
• сахарный диабет;
• хронические заболевания почек;
• серьезные патологии щитовидной железы;
• тромбоз сосудов.

Способы применения и дозировка

Схема приема и дозировка Спирулины при использовании ее для похудения, отличается в зависимости от формы выпуска водоросли. Продолжительность одного курса избавления от лишнего веса не должна превышать сорока дней. Важным нюансом является соблюдение питьевого режима в период приема препаратов. Суточная норма воды составляет не менее двух литров. Повторный курс можно повторять после перерыва (не менее одного месяца).

Схема использования Спирулины для похудения:

• водоросль в виде порошка надо растворять в жидкости и принимать один раз в день по утрам (40 г сухой смеси разбавляется в стакане кефира, чая или обычной воды);
• суточная норма для водоросли в виде капсул составляет шесть штук (капсулы можно принимать единовременно или несколько раз в день между приемами пищи);
• Спирулину в виде таблеток рекомендуется принимать два раза в день по две штуки (таблетки надо запивать большим количеством воды).

Аналоги

Препараты на основе спирулины изготавливаются многочисленными производителями разных стран мира. Некоторые биологически-активные добавки имеют в своем составе дополнительные вещества, благодаря чему их механизм действия усиливается (например, Спирулина-йод). При наличии индивидуальной непереносимости водоросли или средств с ее содержанием, можно использовать препараты, которые будут обладать похожими свойствами, и помогать устранять лишний вес.

• Трансфер Фактор (препарат выводит из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, по механизму действия схож со Спирулиной, но обладает дополнительным свойством мощного восстановления иммунной системы);
• Вита-Провайдер (средство на растительной основе, относится к группе биологически активных добавок, не обладает лечебными свойствами, но нормализует процессы, нарушение которых приводит к набору лишнего веса);
• Терра-Плант (средство на основе лекарственных трав, оказывает общее укрепляющее воздействие на организм и нормализует процессы, которые становятся причиной образования жировых отложений);
• Диета 30 плюс (препарат для похудения на растительной основе, обладает высокой степень эффективности и устраняет лишние килограммы за короткий промежуток времени).

Шипучие таблетки Эко Слим для похудения: отзывы и инструкция по применению.

Узнайте из этой статьи, как правильно принимать сибирскую клетчатку для похудения. Действительно ли она способствует снижению веса?

Мнения врачей

Специалисты дают неоднозначные отзывы о похудении с помощью Спирулины. С одной стороны, эта водоросль обладает полезными свойствами и благоприятно воздействует на организм. С другой — эффект похудения с помощью использования данного средства может возникать только при соблюдении правил здорового питания с элементами диеты, активного образа жизни и регулярных физических нагрузок. Если принимать водоросль, не меняя рацион и вести малоподвижный образ жизни, то избавление от лишних килограммов будет происходить медленными темпами.

На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:

• прием Спирулины подразумевает некоторые противопоказания, поэтому перед началом курса похудения рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться со специалистом;
• Спирулина не избавит от лишнего веса, если его причиной стали серьезные патологии внутренних органов;
• максимальный эффект от Спирулины можно получить только сочетая курс ее приема с изменением образа жизни.

Отзывы худеющих

Эффективность Спирулины для похудения подтверждается многочисленными положительными отзывами худеющих. В некоторых случаях пациентам приходится повторять курс приема водоросли из-за допущенных ошибок. При правильном использовании средства результаты сравнимы с действием жестких диет, физических упражнений и приема жиросжигающих препаратов.

За один курс можно избавиться в среднем от 10 кг лишнего веса. Результат похудения во многом зависит от индивидуальных особенностей организма и причин появления жировых отложений.

Карина, 26 лет

Первый раз я начала использовать Спирулину для похудения примерно три месяца назад. Предварительно я изучила информацию о схеме применения средства и возможных противопоказаниях. Запретов для употребления водоросли у меня не было.

Принимала ее в виде капсул. Одновременно с началом курса похудения изменила рацион питания. Старалась употреблять меньше сладостей, а блюда готовила на пару или методом варки. Результатом стало избавление от 9 кг лишнего веса. Сейчас повторяю курс, но сочетаю его с посещением спортзала.

Наталья, 31 год

После родов сой вес увеличился почти на 15 кг. Долго выбирала способ для похудения и остановилась на спирулине. Больше всего привлек тот факт, что в препаратах на основе этой водоросли нет добавок. Продукт является абсолютно чистым и натуральным.

Принимала Спирулину в виде порошка чуть больше месяца. По утрам старалась делать элементарную зарядку, а в рационе уменьшила количество сладких, жирных и жареных блюд. За один курс мне удалось избавиться от 9 кг лишнего веса. Через месяц планирую повторить прием водоросли.

Ирина, 26 лет

На протяжении длительного времени у меня возникало желание избавиться от нескольких килограммов лишнего веса. Пробовала соблюдать диету, но ее последствиями стало нарушение системы пищеварения и психологический дискомфорт. О Спирулине прочитала множество положительных отзывов, а в описании препаратов на ее основе не выявила ни одного подозрительного фактора. Принимала таблетки в течение одного месяца. Рацион не ограничивала, но заметила, что для насыщения мне стало хватать меньшего количества пищи. Результатом приема таблеток стало избавление от 5 кг. Эффектом я довольна.

Спирулина в таблетках для похудения

Спирулина — сине-зеленая водоросль, возраст оценивается в 5 млн лет. Эта водоросль поможет Вашему организму убрать лишний вес и не нанести при этом вреда своему здоровью.

Спирулина для похудения используется уже достаточно долгое время. И получаемые результаты оказались очень хорошими. Она содержит в своем составе огромное количество полезных веществ и микроэлементов, необходимых нашему организму для правильной работы.

Ее можно использовать не только для снижения лишнего веса, но и для оздоровления организма.

Как спирулина оздоравливает наш организм:

• активизирует иммунитет и восстанавливает защитные силы организма;
• питает организм, нормализует обменные процессы, убирает чувство голода, помогает значительно снизить вес и увеличить результативность физических тренировок и диет;
• помогает вернуть уровень гемоглобина в крови до физиологической нормы;
• нормализует плохой холестерин в крови, осуществляя профилактику и лечение атеросклероза;
• восстанавливает эндокринную систему и работу щитовидной железы;
• очищает организм от радиониклиидов, токсинов и солей тяжелых металлов;
• обеспечивает питание организма при повышенных физических и эмоциональных нагрузках;
• Спирулина активно используется в косметологии и средствах омоложения организма благодаря богатому составу питательных веществ и микроэлементов;
• используют в комплексных программах профилактики и лечения онкологии (совместно с Кордицепсом и Хитозаном);
• защищает организм от негативных последствий приема антибиотиков.

Спирулина для похудения: принцип работы

• нормализация обменных процессов в организме – одной из основных причин появления лишнего веса, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни;
• нормализация липидного обмена и снижение плохого холестерина в крови;
• очищение организма от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов;
• благодаря высокому содержанию белка (10 гр экстракта водоросли равносильно по количество белка 1 кг говядины) и способности под действием воды обволакивать стенки желудка организм;
• насыщается меньшим количеством еды, что снижает поступление лишних ККАЛ и приводит к естественному снижению веса без постоянного чувства голода.

Обратите внимание, что препарат обеспечивает не просто снижение избыточной массы тела, но и обеспечение организма питательными веществами и микроэлементами, способствующими очищение и нормализации пищеварения. Такое похудение мало того, что не несет опасности и вреда для здоровья, но еще и помогает восполнить нехватку микроэлементов в организме.

Важно понимать, что препарат не является жиросжигающим средством. Она способствует нормализации пищеварения и процессов в организме, очищает тело от шлаков и токсинов, что приводит к естественному снижению веса.

Преимущества состава Спирулины

Сине-зеленая водоросль спирулина состоит из осциллаториевых оксифотобактерий. Процесс усвоения нашим организмом питательных веществ из спирулины происходит быстро и легко, так как у клеток водоросли отсутствуют мембраны.

Разнообразие компонентов состава спирулины очень богато – витамины группы B, незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-6 и Омега 3, токоферол, альфа-аминокислоты, минеральные вещества и микроэлементы. Всего около 72 микроэлементов, витаминов и ПНЖК

Именно по этой причиной прием спирулины помогает:

• нормализовать уровень холестерина в крови («плохой» холестерин, который ведет к образованию бляшек) и снижать концентрацию твердых жиров;
• активно восстанавливать уровень гемоглобина в крови (особенно важно в период беременности и в процессе восстановления после операций, в пожилом возрасте, для тонуса и поддержания иммунитета).
• помогает бороться с новообразованиями.
• оказывает благотворное воздействие на состояние нервной системы.
• помогает проводить очищение организма от солей тяжелых металлов, токсических веществ (особенно хорошо в связке с приемом Хитозана Тяньши – мощного адсорбента).
• активизирует процессы регенерации клеток, что помогает бороться с преждевременным старением и развитием возрастных изменений в организме.
• восстанавливает репродуктивную систему.
• ускоряет процесса заживления, оказывает антибактериальное и тонизирующее действие.
• назначается в программах коррекции работы эндокринной системы (отвечает за правильную выработку гормонов и регуляцию деятельности внутренних органов).

Как спирулина помогает похудеть?

• Прием спирулины активизирует процессы метаболизма в организме, что ускоряет расложение жиров и углеводов;
• богатая белковым питанием, спирулина помогает насытить наш организм белками без лишних ккал (мы меньше переедаем, жиры не накапливаются, нет гнетущего чувства голода);
• происходит плавномерная нормализация работы ЖКТ и улучшение функционирования кишечника за счет очищения организма от токсических веществ (поэтому программы коррекции веса с помощью препаратов Тяньши всегда дополнительно включают Хитозан в капсулах для ускорения процесса очищения);
• отложение жировой ткани снижается, выравнивается уровень холестерина в крови;
• спирулина богата микроэлементами, которые необходимы для правильной работы органов и систем нашего организма. Получая их в достаточном количестве, мы можем обеспечить свое тело всем необходимым для правильной работы. Это позволяет не «запасаться жиром на черный день».
• Повышая тонус и нормализуя уровень гемоглобина, спирулина помогает нам чувствовать себя сильнее и бодрее. А когда есть силы, то хочется двигаться и что-то делать, расходуя дополнительные ккал.

Чтобы получить максимальный эффект в кратчайшие сроки, следует совмещать прием спирулины с умеренными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.

Энергетическая ценность спирулины

(данные из расчета на 100 г высушенной водоросли)

• Белок – 57,5%. Этот показатель более чем в 4 раза превышает показатель для мяса. При этом в белке спирулины содержится 8 незаменимых аминокислот (всего около 20). Незаменимые аминокислоты – кислоты, которые требуются организму для правильной работы, но не синтезируются оргаизмом самостоятельно.
• Жиры – 7,72 г. Полностью исключить жиры из своего питания – абсолютно неправильное решение, даже если Вы хотите сбросить лишние килограммы. Они обязательно должны быть включены в ваше питание, так как из них организм получает питательные вещества, необходимые для правильное работы внутренних органов, а также они помогают нам защититься от переохлаждения.
• Гамма-линолевая кислота (GLA) — требуется ддля обеспечения работы мозга. При этом из растительных продуктов питания только в Спирулне была обнаружена данная GLA. Поэтому вегетарианцам, а также людям, у которых в рационе сокращено количество мяса, следует обратить на нее особое внимание.
• Углеводы – 20,3 г. Требуются для правильной работы мозга, для нормального усвоения жиров, а также отвечают за тонус тканей и оказывают противобактериальное действие (в том числе блокируют размножение патогенных бактерий в кишечнике).
• Пищевые волокна – 3,6 г. Пищевые волокна помогают нашему кишечнику работать правильно, нормализуют перистальтику, помогают бороться с запорами и нормализуют стул. Особенно это важно для избежания возникновения каловых завалов и проблем с дефекацию.
• Зола – 6,23 г. В ее состав входят йодид калия (для восполнения нехватки йода в организме), а также для поддержания щитовидной железы.
• Омега-3 – 0,82 г, Омега-6 – 1,254 г. ПНЖК, которые поддерживают работу сердца, повышают выносливость, помогают активизировать процессы регенерации клеток, насыщение крови кислородом. Отвечают за иннервацию (проводимость) нервного импульса и за сохранность мембран клеток. Можно дополнить приемом БАД Омега 3 Тяньши и Вейкан Тяньши (Омега-6).

Как принимать спирулину для снижения веса

1. Как правильно принимать спирулину в капсулах для нормализации веса? Рекомендуется за 20-30 минут до приема пищи с 1 стаканом воды. При таком приеме спирулина успевает попасть в желудок и ускорить процессов насыщения. Пить спирулину после приема пищи для похудения не рекомендуется. В таком случае Вы рискуете наоборот прибавить несколько килограммов. В день 6-8 капсул.
2. Утренний прием лучше делать натощак. Если необходимо убрать более 5 кг лишнего веса, то следует заменить 1 прием пищи 2 капсулами водоросли и 1 таблеткой Двойной целлюлозы Тяньши (препарат также поможет очистить ворсинчатый аппарат кишечника от слизи и непереварившихся кусочков пищи, поможет убрать чувство голода).
3. Добавив спирулину для похудения в свой ежедневный рацион, Вы дополнительно заботитесь о своем здоровье. Почему? Следует сочетать прием 2 капсул 3 раза в день с Детским кальцием Тяньши (восполняет дефицит кальция, улучшает пищеварение) по 1 пакетику в день и Кордицепсом по 2 капсулы 2 раза в день (убирает воспалительные процессы в организме, нормализует циркуляцию крови в организме и обеспечивает правильное распределение питательных веществ в организме).
4. Как пить капсулы, чтобы избавиться от целлюлита, растяжек и дряблости кожи? Для достижения максимальной эффективности следует сочетать прием с Хитозаном. Хитозан Тяньши – препарат, который очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует холестерин и сахар в крови. А также! Если использовать Хитозан Тяньши для наружного применения, то он увеличивает эластичность кожи, способствует затягиванию шрамов, а также помогает убрать растяжки на коже (особенно в области молочных желез). Хитозан запивают 1 стаканом воды за 30 минут до капсул Спирулины.

Все эти препараты помогут Вам очистить кожу и организм от токсинов, нормализуют кровоснабжение органов и систем, уберут воспалительные процессы, нормализуют пищеварение и помогут для похудения.

Рекомендованная продолжительность курса приема для похудения составляет от 1,5 до 3 месяцев. За это время Вы сможете снизить лишний вес на 3-6 кг.

Противопоказания:

• индивидуальна непереносимость компонентов;
• при гипертонии и базедовой болезни;
• при проблемах с почками — только вместе с Кордицепсом Тяньши.

Обратите внимание, что последнее время под видом спирулины продают обыкновенную ламинарию, перемешанную с зеленым чаем.

Спирулина Тяньши – натуральная водоросль, выращенная в естественных условиях, что обеспечивает ее питательными веществами и микроэлементами, позволяет эффективно бороться с лишним весом.

Официальное представительство Тяньши в Москве по адресу:
г. Москва, Комсомольский проспект, дом 7с2
+7 (495) 589-84-15
Как принимать препарат Вы можете узнать у наших специалистов.

Результаты приема спирулины для снижения веса.

Спирулина для похудения — очень эффективный препарат. Если принимать в таблетках или капсулах данную водоросль за 30 до еды, то первые изменения на весах наступают через 5-7 дней приема препарата. За 1,5-3 месяца удается убрать от 4 до 7 кг жировых отложений.

При этом Вы не просто заметите значительное уменьшение лишнего веса в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы, лицо), но и отметите ряд положительных изменений в своем самочувствии: появиться больше сил, уйдут проблемы с лимфосистемой, улучшиться текстура кожи, вернется эластичность и упругость. При длительном приеме наши покупатели отмечают сокращений мелких морщинок (особенно нравится им улучшение кожи в области шеи и линии декольте).

Вместо заключения

Спирулина – идеальный и безвредный способ убрать лишние килограммы за счет нормализации работы систем и органов нашего организма (в первую очеред пищевартельной системы).

Препарат действительно работает и доказал свою эффективность.

Дополнительно Вы сможете улучшить общее самочувствие, решить проблемы с кожей, убрать другие проблемы со здоровьем (особенно при комплексном приеме препаратов Тяньши, направленном на обеспечение питания и нормальной работы Вашего организма).

За консультацией а также по вопросам приобретения Вы можете обращаться к нашим специалистам по телефону:

содержит порошок выращенной в естественных природных условиях спирулины, которая богата витаминами группы А и В, витамином Е, биотином, макро- (Ca, Mg, P, K) и микроэлементами (Fe, Mn, Сu, Zn, Se), незаменимыми аминокислотами и ПНЖК, благодаря чему эффективно регулирует все обменные процессы в организме человека, выводит токсические вещества, обладает высокой усвояемостью и является незаменимым продуктом в рационе питания спортсменов, работников интеллектуального и физического труда, беременных женщин и людей, придерживающихся вегетарианства или диетического питания.