Таблица Сивцева для проверки зрения: оригинальный размер, диагностика остроты зрительной функции в домашних условиях

Таблица Сивцева для проверки зрения: оригинальный размер, диагностика остроты зрительной функции в домашних условиях

Правила самостоятельного прохождения тестов

• Проходите проверку зрения онлайн только при хорошем самочувствии. Следует учитывать, что результаты тестов могут быть искажены, если у Вас повышена температура, утомлены глаза после длительного напряжения, Вы чувствуете общую усталость или головную боль.
• На объективность проверки также может повлиять прием некоторых лекарственных препаратов.
• Обеспечьте достаточную яркость света в помещении, где Вы будете проходить тестирование. Правильно установите монитор.
• Проводя проверку зрения, не наклоняйте голову.
• Когда проверяете зрение одного глаза, второй нужно закрыть ладонью (а не зажмурить). Если вы проверяете зрение ребенка, можете использовать плотный лист бумаги.

*Данные онлайн-тесты – не медицинское обследование и не заменяют визит к врачу-офтальмологу. Они не предназначены, чтобы использоваться в качестве объективной диагностики нарушений зрения, хотя и позволяют произвести обобщённые замеры параметров зрительной функции. Тесты призваны дать вам общее представление о вашей зрительной способности.

Проверка остроты зрения

Каждому из нас периодически необходимо проверять остроту зрения, т.е. способность глаза раздельно воспринимать две точки, расположенные на определенном расстоянии друг от друга. В упрощенной форме под остротой зрения понимают качественный показатель зоркости глаза. Обследование позволяет измерить, насколько четко Вы видите.

Самое простое обследование в домашних условиях – это таблицы Рябкина, состоящие из разноцветных кружочков, образующих цифру или геометрическую фигуру. Люди с дальтонизмом увидят скрытые фигуры, которые не видит человек с нормальным цветоощущением или наоборот – не увидят фигуры, которые видит здоровый человек.

Тест Амслера предназначен для выявления патологий центральной области сетчатки.
Прикройте один глаз рукой, а другим смотрите на черную точку в центре картинки в течение нескольких секунд. Потом прикройте другой глаз.
Все ли линии сетки ровные, без серых пятен и искривлений? Тогда Ваша макулярная (центральная) область сетчатки в норме.

Онлайн-проверка вероятности астигматизма и стресса зрения

Проверка на астигматизм #1

Астигматизм это наиболее распространённая причина низкого зрения, часто сопровождающая близорукость или дальнозоркость. Его причиной является неправильная форма глазного яблока.

Проверка на астигматизм #2

Астигматизм – это свойство оптической системы глаза преобразовывать пучок света в коноид Штурма, попросту говоря, вместо одной линии человек видит две; или одну, но расплывчатую. В норме некоторая степень астигматизма присутствует всегда. Другой вопрос – насколько мешает это качеству зрения?

Проверка на зрительный стресс

Данные тестовые иллюзии изобрел японский психолог Акиоши Китаока (A.Kitaoka).⠀
Китоака утверждает, что иллюзии фактически неподвижны для спокойного человека.
Если иллюзии активно движутся – вам нужен отдых.

Таблицы точного определения остроты зрения

Как проверить зрение по таблицам?

1. Предварительно распечатайте таблицу и закрепите на стене. Для проверки зрения таблицы должны быть удалены от пациента ровно на 5 метров (если не указано другое расстояние). Во время исследования таблицу обязательно освещают электрической лампой, чтобы уровень освещения был не менее 700лк. Причем, свет обязательно падает именно на таблицу, а не от нее.
2. Поочередно проверяйте остроту зрения для каждого глаза. Для этого пациент усаживается на указанное расстояние, прикрывает глаз непрозрачным щитком и называет буквы, на которые указывает врач. При этом допускаются ошибки: не более одной в рядах с 1-го по 6-й; не более двух в рядах с 7-го по 10-й. На распознавание каждой буквы отводится не более 3 секунд.
3. Обычно тестирование начинают с нижних рядов и постепенно переходят к верхним. Допускается обратный порядок. Во время проверки держите спину прямо и ни в коем случае не прищуривайте глаза.

* Если пациент видит с пятиметрового расстояния более 10 строчек, то в данном случае имеет место так называемое «орлиное зрение», когда острота зрения превышает среднестатистическую норму.

Разберем подробно, как нужно правильно измерять ваше зрение.
Вам необходимо самостоятельно научиться определять остроту зрения, для того чтобы понимать, где Вы в данный момент находитесь.
Нет необходимостиходить к офтальмологу каждые две недели, это может быть достаточно стрессовым и занимать массу времени. Вы можете успешно проверять зрение дома. Многие делают это до и после зрительных упражнений, для того чтобы контролировать свой прогресс восстановления зрения.

Существует 2 типа проверки остроты зрения: проверка зрения вдали и проверка зрения вблизи. Начнём с проверки вдали. Для выбора проверочной таблицы, в-первую очередь необходимо исходить из того, какая степень миопии у вас имеется. При средней и начальной степени, от −1 до −5 включительно, используется стандартная таблица Сивцева формата А3.
Измерения по этой таблице проводят с расстояния 5 м. В приложенных материалах вы найдете файл со стандартной таблицей формата А3, предназначенной для печати на обычном принтере формата А4. При печати из принтера выйдут 3 страницы А4, которые вы склеите и получите стандартную таблицу формата А3. Точно такую-же таблицу вы увидите на приеме у офтальмолога.

При высокой степени миопии, более −5 (-5.5, −7 и так далее), если вы будете мерить зрение по этой таблице с расстояния 5 м., то прогресс вы будете отмечать незначительный, потому как, скорее всего, увидите лишь первую строчку. Можно конечно поменять расстояние с 5 метров на 2.5, но это будет в любом случае не так эффективно, как если вы возьмёте уменьшенную (нестандартную) таблицу Сивцева формата А4, которая также имеется в приложенных материалах. Используйте эту таблицу с расстояния 2,5 м.
Когда вы на этой таблице дойдете до шестой или седьмой строки, Вы можете время от времени начинать проверять зрение на стандартной таблице, обычным способом.

Теперь по поводу нюансов.
Первая ошибка, которую вы можете совершить, – это закрывать один глаз при помощи век, этого делать категорически нельзя. Глаз необходимо прикрывать ладонью, либо листком бумаги.
Вторая ошибка – замеры зрения в потёмках, либо в разное время суток. Для того, чтобы проводить мониторинг и оценивать ваш прогресс, необходимо проводить замеры при одних и тех же условиях.
Например, вы повесили таблицу у окна. В зависимости от времени суток, вы будете замечать, что видите то лучше, то хуже. Это связано с тем, что свет напрямую влияет на качество измерения зрения. Чем лучше освещение, тем лучше Вы будете видеть, поэтому для объективизации замеров, необходимо оценивать качество зрения при одних и тех же условиях.
Это означает, что лучше всего делать проверку в условиях искусственного освещения, когда вы не зависите от внешнего освещения и солнца. Для этого вы можете установить какую-либо лампу или к примеру, использовать торшер. Освещение должно быть одним и тем же в любое время, для того чтобы Вы могли объективно оценивать ваш прогресс до и после занятий, в противном случае у вас будет постоянно возникать недоумение. Вы вроде бы сделали замер, но при одних условиях увидите лучше, – при других хуже. Этого быть не должно, иначе сомнения могут тормозить Ваш прогресс.

Суть всех замеров сводится к тому, чтобы определить рабочую строку левым глазом и правым глазом. Предположим, вы читаете свободно строку номер шесть (допустимое количество ошибок от одной до двух максимум). Важный момент: рабочей строкой считается строка, которую вы можете прочитать. Вы должны увидеть её достаточно чётко и при этом она может чуть-чуть двоиться, это очень важный момент.

Не нужно щуриться, нужно смотреть свободно одним глазом, затем другим глазом, затем двумя глазами. Для экономии времени я рекомендую делать замеры до и после занятий по улучшению зрения двумя глазами. В случае, если есть большая разница между правым и левым глазом, можно делать акцент на замеры отдельно левым и правым глазом. В обычной жизни мы видим двумя глазами, вот и нужно оценивать зрение именно двумя глазами, но время от времени делать замеры каждым глазом в отдельности.

Теперь по поводу измерения зрения вблизи: это также, очень важно. Какие здесь существуют правила?
В приложенных материалах Вы можете взять таблицу для замеров зрения вблизи. При печати необходимо убедиться, что качество печати удовлетворительное (достаточно чёткое и контрастное).
Поместите текст напротив глаз, отмерив 30 см. от носа. Это можно сделать, упершись кулаком в подбородок. Читайте текст одним глазом, затем другим глазом. Задача определить номер текста, который Вы можете прочитать. Если номер текста единица, – это соответствует остроте зрения 100%. При замерах также, запрещается щуриться и производить замеры необходимо при одном и том же освещении.

Также необходимо помнить следующее: при проверке зрения Вы должны использовать принцип центральной фиксации, то есть смотреть на таблицу прямо. Нельзя смотреть на таблицу под углом, чуть справа или чуть слева. Центр сетчатки глаза должен приходиться непосредственно на таблицу и желательно, чтобы ваша рабочая строка находилась непосредственно перед глазами, имейте это виду! Во-первых, это будет способствовать тому, что вы будете нарабатывать принцип Центральной фиксации, во-вторых у вас будут четкие и понятные замеры.

Обычно мы двигаемся на одну рабочую строку после каждой тренировки зрения. Скажем у вас средняя степень миопии (-4.5). Если сделать замеры, то вы увидите, к примеру с расстоянии 2.5 м. вдали третью строчку, а вблизи вы видите 100%. После тренировки обычно Вы сможете спуститься на четвёртую или даже на пятую строку. Вопрос в том, чтобы за счёт регулярности тренировок и воспитании здоровых зрительных привычек, эта строка постепенно закреплялась и Вы переходили к следующей строке.

Ещё очень важный психологический момент: проверяя зрение по таблице Сивцева, не думайте что вы придёте к офтальмологу и покажете те же результаты, ведь там будет другое освещение и несколько другие условия. Одним словом, делайте поправку на ветер, для объективизации.

И завершающий нюанс: для полноты объективизации замеров, кроме таблицы Сивцева, используйте таблицы других типов, например, таблицу Головина с кольцами. Она особенно хороша при астигматизме. В идеале, необходимо использовать все виды таблиц (Ш-типа, и др.) и комбинировать их, в противном случае мозг будет дорисовывать некоторые буквы, ведь он имеет свойство запоминать и показывать ту информацию, которую он уже заранее видел. Если несколько месяцев использовать одну и ту же таблицу, то Вы хорошо её запомните и объективность замеров может снизиться.

Необходимо, чтобы Вы могли проверить зрение у своего ребёнка или внука и должны уметь достаточно объективно делать это в спокойных домашних условиях. Время от времени, например один раз в году, ходить к офтальмологу обязательно нужно, чтобы «официально» зафиксировать результат.

КАКИЕ ЗАМЕРЫ И КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ:

• Если у вас миопия и вы тренируете зрение вдали, проверку вдали можно делать каждый раз перед и после занятия, а проверку вблизи один раз в неделю.
• Если же у вас дальнозоркость и вы тренируете зрение вблизи, то замеры вблизи делайте перед и после каждого занятия, а проверку вдали один раз в неделю.
• При пресбиопии замеры вблизи лучше делать перед и после каждого занятия, а проверку вдали один раз в неделю.

КАК ПЕРЕВЕСТИ В %:
Необходимо цифру показателя остроты помножить на 100 и добавить знак %.

Например, ваши замеры зрения вдали (правым, левым, двумя глазами)

• Правый: V=0.3 соответствует 30%
• Левый: V=0.5 соответствует 50%
• Двумя: V=0.6 соответствует 60%

Ваши замеры зрения вблизи (правым, левым, двумя глазами)

• Правый: Блок № 6, шрифт 10 (острота зрения 0.5) соответствует 50%
• Левый: Блок № 8, шрифт 12 (острота зрения 0.3) соответствует 30%
• Двумя: Блок № 8, шрифт 12 (острота зрения 0.3) соответствует 30%

КАКОЙ ПОКАЗАТЕЛЬ ЗАПИСАТЬ В ДНЕВНИК:
В дневник мы записываем общий интегральный показатель замера, сделанный двумя глазами.

Проверка зрения по таблице Сивцева – теория и практика, таблица в формате pdf и svg

Мы часто сталкиваемся с необходимостью проверки зрения. К примеру, когда поступаем на учебу или устраиваемся на новую работу, проходим медкомиссию для получения водительских прав.

Многие сайты предлагаю проверить зрение онлайн. Процесс выглядит следующим образом – необходимо выбрать таблицу, соответствующую диагонали монитора и отойти на 1-2 метра. К сожалению, такое тестирование дает очень приблизительный результат. Это обусловлено несколькими причинам: не соблюдается размер оптотипов (букв, геометрических фигур), требуемая контрастность изображения. Кроме того, расстояние до таблицы, которое должно быть не менее 4-х метров (стандарт в России — 5 метров, в зарубежных странах — 6 метров), чтобы избежать влияния аккомодации на полученный результат.

Еще один недостаток подобных тестов — не проводится измерение такого важного параметра как рефракция. Хотя именно по рефракции и можно определить, есть ли у вас близорукость, дальнозоркость и/или астигматизм.

Мы предлагаем вариант проверки зрения в домашних условиях, который даст результат максимально близкий к тому, что можно получить в кабинете офтальмолога. Возможно, он покажется вам несколько более сложным, чем на других сайтах, и потребует немного больше времени, зато результат будет гораздо точнее.

Прежде чем приступить непосредственно к процессу проверки зрения, необходимо сделать некоторые разъяснения относительно остроты зрения (ОЗ) и рефракции. Большинство людей путают эти понятия. Постараемся по возможности доступно объяснить их значение, прибегнув к определенному упрощению и отступая от принятых в офтальмологии формулировок.

Острота зрения

В соответствии с профессиональной терминологией, острота зрения — это способность глаза различать две точки при минимальном расстоянии между ними. Согласно условно принятой норме, глаз со 100%-ным зрением (V=1.0) способен различать две удаленные точки с угловым разрешением в 1 минуту (или 1/60 градуса).

Если сказать простыми словами – острота зрения является качественным показателем, позволяющая измерить насколько хорошо (четко) видит человек. За норму принята острота зрения величиной в 1,0 (100%) — так называемая единица. Определяют ее по специальным таблицам с оптотипами. В нашей стране наиболее распространенной является таблица Головина-Сивцева (или просто таблица Сивцева).

Человек может иметь остроту зрения больше нормы, к примеру — 1,2 или 1,5, или даже 3,0 и более. В случае таких проблем, как аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость), астигматизм, катаракта, глаукома и пр., острота зрения падает ниже нормы, к примеру — 0,8 или 0,4, или 0,05 и т. д..

К сожалению, простой перевод остроты зрения в проценты – некорректен. В таком пересчете все гораздо сложнее, поскольку необходимо учитывать и другие параметры, определяющие качество зрения. Поэтому, хотя 1,0 — это 100%-ное зрение, но, к примеру, 0,2 составляет не 20, а 49% от нормы. Аналогичным образом нельзя перевести в проценты путем обычного арифметического действия любые показатели остроты зрения, отличающиеся от единицы.

В чем же проявляется разница в остроте зрения? Основное отличие — в расстоянии, с которого люди одинаково четко видят один и тот же предмет. К примеру, человек с остротой зрения 1,0 может прочитать номер автомобиля примерно с расстояния в 40 метров, при условии достаточной освещенности. Чем меньше ОЗ, тем меньше расстояние, с которого номер будет читаться. При остроте зрения в 0,4 это расстояние будет равно примерно 16 метрам. На большем расстоянии цифры и буквы уже будут сливаться либо станут просто неразличимы.

Другой пример — человек с остротой зрения 1,0 читает верхнюю строку проверочной таблицы с расстояния 50 метров, а с ОЗ, равной 0,1 — не далее, чем с 5 метров.

Рефракция глаза

Глаз — это сложная оптическая система, состоящая из нескольких преломляющих сред: роговицы, хрусталика, стекловидного тела и водянистой влаги. Как и любая оптическая система, глаз имеет фокусное расстояние (фокус). Положение фокусной точки глаза относительно сетчатки называется клинической рефракцией, или просто рефракцией глаза.

В норме фокус находится на поверхности сетчатки и такое состояние называется эмметропией (рефракция при этом равна нулю). При близорукости задний фокус глаза располагается перед сетчаткой, а при дальнозоркости — за сетчаткой.

Знать рефракцию своих глаз полезно, даже при отсутствии проблем со зрением. Это поможет спрогнозировать будущие отклонения от нормы в зрелом и пожилом возрасте (например, в случае со скрытой дальнозоркостью). Если же острота зрения меньше нормы, то, возможно, причиной являются рефракционные отклонения, требующие коррекции. А когда рефракция в норме — необходимо искать другие причины, связанные со снижением прозрачности оптических сред глаза (к примеру, это может быть амблиопия, помутнение роговицы или хрусталика из-за катаракты) либо с проблемами неврологического характера.

Острота зрения это величина, не имеющая единицы измерения. Рефракция измеряется в диоптриях и указывается с использованием единицы измерения, к примеру — 1,0 D (дптр или диоптрия). Иногда в медицинских заключениях, рецептах и т. п. единицы измерения опускаются (хотя это некорректно), в таких случаях на то, что речь идет о рефракции, указывают записи: sph или cyl.

Рефракция влияет на остроту зрения — чем сильнее отклонение рефракции от нормы, тем сильнее снижается острота зрения, хотя прямой зависимости нет. Т.е., невозможно рассчитать, насколько снизится острота зрения при отклонении рефракции на определенное количество диоптрий. Не существует и обратной связи — острота зрения не влияет на рефракцию.

Определение остроты зрения по таблице Сивцева

В первую очередь необходимо изготовить проверочную таблицу. Скачиваем файл с таблицей Сивцева и распечатываем его на лазерном принтере. Важно учесть следующие требования:
• бумага должна быть белой, матовой, без оттенков желтизны;
• при печати PDF- файлов масштабирование страницы (Page Scaling) необходимо выключить;
• размер бумаги при печати = А4 (не Letter), ориентация — Landscape (альбомная).
Склеиваем три листа между собой и прикрепляем полученную таблицу на стену с помощью скотча или кнопок. В зависимости от того, стоя или сидя вы будете проверять зрение, подбирается высота расположения таблицы — 10-я строчка должна быть на уровне глаз.

Таблицу нужно осветить одной лампой накаливания или двумя люминесцентными лампами, так, чтобы освещенность равнялась 700 лк (лампа накаливания мощностью 40 Вт). Свет от ламп(ы) должен быть направлен только на таблицу.

В предлагаемой таблице Сивцева содержатся оптотипы для определения остроты зрения в интервале 0,1 — 5,0 с расстояния 5 м, причем первые 10 рядов (с V = 0,1-1,0) отличаются шагом в 0,1, последующие два ряда (V=1,5-2,0) — в 0,5, а три дополнительных ряда (V=3,0-5,0) — в 1,0. Обычно применяемая в офтальмологических кабинетах таблица Сивцева содержит только первые 12 рядов.

Проверку необходимо осуществлять для каждого глаза по отдельности, т.е., второй глаз прикрываем ладонью или кусочком плотного материала, например — картона, пластика, (не зажмуриваем!). Острота зрения считается полной, если в рядах с V=0,3-0,6 вы допустили при чтении не более одной ошибки, а в рядах с V>0,7 — не более двух. На распознавание знака отводится 2-3 секунды. Численное значение остроты вашего зрения равно численному значению буквы V в последней из строк, в которых вы не допустили ошибок сверх нормы. Если испытуемый видит более 10 строк с 5 метров — вопреки бытующему заблуждению это не дальнозоркость. В этом случае мы имеем дело с остротой зрения выше среднестатистической нормы.

Если вы получили значение остроты зрения меньше 1,0, то желательно проверить рефракцию (см. следующий раздел — измерение рефракции). Если по результатам нижеприведенного теста будет выявлено отклонение от нормы, значит, возможной причиной снижения ОЗ является аномалия рефракции.

Надеемся, что стало понятным, почему стандартные тест на многих сайтах, далеки от корректной методики проверки зрения. И даже тест, предложенный нами, не гарантирует стопроцентного соответствия результату, полученному при профессиональном осмотре у офтальмолога. Но для домашней проверки зрения результат достаточно точен.

Определение рефракции

Для того, чтобы определить рефракцию глаза, нужно измерить расстояние до его самой дальней точки ясного зрения (ДТЯЗ), предварительно сделав его искусственно миопичным установкой соответствующих положительных (или отрицательных — для высокой миопии) линз. Поскольку наиболее оптимальное расстояние при выполнении ручной работы — 20-50 см, то и суммарная рефракция глаза вместе с линзой должна составлять от −2 до −5 диоптрий. Таким образом, при близорукости около 1 диоптрии к глазу следует приставить любую линзу (очки) от +1 Д, но не более +4 Д (иначе возрастает ошибка определения ДТЯЗ). Миопы, носящие очки силой от −2 до −5 Д, могут определять рефракцию напрямую без установки какой-либо линзы. Гиперметропам же придется добавить две-три диоптрии к своей текущей полной коррекции. Если вам не известно о наличии у вас отклонений рефракции и острота зрения равна 1,0, то определение рефракции необходимо проводить с использованием линзы силой в +3 Д.

Материалы
• линейка на 50 см, а удобнее — строительная рулетка с фиксатором и пузырьковым определителем уровня.
• мелкий текст (лучше — линейный штрих-код любого изделия), сферическая линза с оптической силой, рассчитанной так, как описано выше.

Методика
Придерживая одной рукой конец линейки (или ленты рулетки) и линзу, медленно приближайте к глазу мелкий текст или штрих-код до того момента, пока все буквы (линии) не станут очень четкими — и измерьте в сантиметрах расстояние от линзы (или глаза, если линза не использовалась) до этой точки, т.е., до ДТЯЗ. Пересчитайте полученное расстояние в оптическую силу (100/ДТЯЗ) и отбросив значение оптической силы приставленной линзы (если она была использована), получите значение рефракции собственного глаза.

Пример 1. Слабый миоп в очках +2.5 Д определил ДТЯЗ одного из своих глаз при 33 см, а другого — при 25 см. Значит, его миопическая рефракция равна 100/33 — 2.5 = 0.5 диоптрии для первого глаза и 100/25 — 2.5 = 1.5 диоптрии для второго.
Пример 2. Слабый гиперметроп в очках +4.0 Д определил ДТЯЗ своих глаз при 40 см. Гиперметропия составляет -[100/40-4.0]= 1.5 диоптрии.

При высокой степени миопии существует риск получить завышенные результаты, т.к. приставленная отрицательная линза может провоцировать включение аккомодации — тогда измерение лучше повторить в условиях циклоплегии (это можно сделать только в условиях медицинского учреждения).

Астигматизм
1. Определите положение одного (как правило, более слабого) меридиана, для чего воспользуйтесь сначала обычным тестом на астигматизм, например, так называемой лучистой фигурой.

Те линии, которые видимы очень четко при взгляде на тест либо первыми становятся четкими при приближении теста к глазам, как правило, соответствуют слабому меридиану (для простых и сложных миопических, а также смешанных астигматиков; в случае же гиперметропического астигматизма ситуация противоположна, поэтому искусственно миопизируйте свой глаз соответствующей положительной сферой).

2. Вооружившись штрих-кодом (мелкий текст не годится) и повернув его под таким углом, при котором изображение линий получается наиболее четким (исходя из предварительно определенного положения оси главного меридиана в пункте 1), определите ДТЯЗ по той же методике.

3. Разверните штрих-код на 90 градусов в любую сторону и определите ДТЯЗ для этого меридиана, приближая штрих-код к глазам до полного слияния линий.

Правило. Четкость вертикальных (или близких к вертикальным) линий даёт преломление в горизонтальном (или косом, близком к горизонтальному) меридиане; четкость горизонтальных линий — в вертикальном меридиане.

Пример 3. ДТЯЗ по вертикальным линиям штрих-кода в очках со sph +1.0 равна 31 см, а по горизонтальным — 25 см. Значит, миопия горизонтального меридиана 100/31 — 1.0 = 2.25 Д, а вертикального — 100/25 −1.0 = 3.0 Д. Диагноз — сложный миопический астигматизм.

Наша методика определения остроты зрения и рефракции может показаться сложной для выполнения. На практике потребуются небольшие лишь небольшие усилия для усвоения метода. Результаты тестирования дадут очень точный результат. И в этом — преимущество описанного на нашем сайте уникального метода (автор Theochem) определения рефракции глаз.

Таблица для проверки зрения

Ниже вы можете скачать таблицу Сивцева в разных форматах.
CorelDraw — таблица Сивцева и кольца Ландольта (2 большие страницы 297×630 мм)
PDF — таблица Сивцева (3 страницы А4 landscape) и Кольца Ландольта (3 страницы А4 landscape)
SVG — Таблица Сивцева и Кольца Ландольта (1 большая страница 297×630 мм).

А это какая буква? Таблица Сивцева для проверки зрения: её особенности, оригинальный размер

Вы заметили у себя нарушение зрения? У Вас нет сейчас возможности посетить окулиста (офтальмолога)? Тогда предлагаем Вам проверить зрение онлайн, с помощью компьютера.
В данной статье мы рассмотрим с вами, дорогие читатели, таблицу Сивцева, которая предназначена для проверки остроты зрения. Данный метод проверки зрения успешно применяется офтальмологами уже несколько десятков лет, и достойной замены на данный момент еще нет, по крайней мере, она неизвестна широкому кругу людей. С помощью таблицы Сивцева можно не только проверить остроту зрения, но также и контролировать ее, что особенно актуально, если Вы часто работаете за компьютером.

Какие существуют таблицы для проверки зрения?

Зрение проверяют в кабинете окулиста. Он использует таблицы, по которым выявляет, есть ли дефекты рефракции и на какой стадии находится зрительная патология. Далее с помощью оборудования и приборов определяются причины нарушений зрения, устанавливаются все необходимые параметры для подбора средств корригирования зрительной патологии.

Самая распространенная таблица, которая применяется для определения остроты зрения, называется таблицей Сивцева. Ее знает практически каждый с самого детства по школьным медосмотрам. Она состоит из печатных знаков с двумя крупными буквами вверху — «Ш» и «Б». Для проверки зрения существуют и другие методики и офтальмологические таблицы. Разберем их по порядку.

Как проверяют остроту зрения?

Острота зрения — это способность глаза, позволяющая видеть два объекта или две точки, находящиеся друг от друга на определенном расстоянии, раздельно. Эта функция зрительного аппарата — одна из самых важнейших, зависит она от ширины зрачка, рефракции, прозрачности хрусталика, роговой оболочки и стекловидного тела, состояния сетчатки, зрительного нерва, а также от возраста и прочих факторов. Острота зрения определяется офтальмологом с помощью таблиц и компьютерного оборудования. С помощью приборов врач исследует глазное дно, состояние сетчатки и глаза в целом, вычисляет различные параметры, которые потребуются для подбора средств коррекции — очков и контактных линз. Кроме того, может потребоваться сдача анализов и иные процедуры для установления причин ухудшения зрительных функций. Острота зрения определяется посредством специальных таблиц, самая известная из которых — таблица Сивцева. Она знакома каждому человеку со школьного возраста. Есть и другие методики. Узнаем, в чем заключаются их особенности и как проверить зрение самостоятельно, не обращаясь к специалисту.

В чем особенности таблицы Сивцева и как она применяется?

Таблица, созданная ученым, врачом-офтальмологом Сивцевым Дмитрием Александровичем, сделана в форме плаката с печатными оптотипами — Ш, Ы, Б, И, К, М, Н, вписанными в 12 строк в разном порядке. Постепенно оптотипы уменьшаются от 12-ой строчки к 1-ой. Справа от букв находится литера V. Она выражается не в диоптриях, как полагают многие, а в условной единице. Слева от оптотипов — другая величина, обозначающая дистанцию (D), с которой человек, не имеющий проблем со зрением, свободно видит буквы. Плакат освещается лампами в 700 люксов.

Правый и левый глаза проверяются отдельно. Пациент располагается на стуле, ровно выпрямив спину, в пяти метрах от таблицы и прикрывает пластиковой заслонкой глаз. Врач показывает букву указкой, а проверяемый должен ее назвать. Если он назвал все знаки, острота зрения является полной. Если допущены ошибки, то имеется дефект рефракции. Далее окулист вычисляет показатель остроты. При значении меньше 0,1 у пациента диагностируют близорукость (миопия), при показателе, превышающем 0,1, ставится диагноз «дальнозоркость» (гиперметропия).

Таблица Головина

Она похожа на таблицу, предложенную Сивцевым. В ней оптотипами являются кольца Ландольта — черные круги, имеющие с одной стороны разрыв. Метод Головина более достоверный, так как запомнить кольца практически невозможно, как буквы. При прохождении комиссии в военкомате часто используется именно такая таблица.

Для обследования детей, которые еще не знают букв, а кольца Ландольта для них — слишком сложные символы, применяется таблица Орловой, на которой изображены не круг и не буквы, а животные, фрукты и прочие картинки, которые ребенок сможет назвать.

Оптотипы Поляка

Это метод проверки зрения, созданный отечественным окулистом и ученым Борисом Львовичем Поляком для медико-социальной и военно-врачебной экспертизы. На плакате в качестве оптотипов выступают палочки, штрихи, кольца, расположенные близко от глаз пациента. Ширина просветов, которые видит пациент, толщина линий, которая различается проверяемым, показывают, какова у него острота зрения.

Проверка по таблице Снеллена

Еще одну таблица для проверки остроты зрения придумал Херманн Снеллен, врач-офтальмолог из Нидерландов. Создана таблица еще в 1862 году, но сегодня считается одной из самых точных. Она состоит из 11 строк и прописных латинских букв. Они постепенно уменьшаются в размерах, начиная с 10-ой верхней строчки. Крупные литеры 11-ого ряда должны различаться с 60 метров человеком с хорошим зрением. Также отсутствие дефектов рефракции позволяет видеть строки, расположенные ниже 11-ой строчки с дистанции 36, 24, 18, 12, 9, 6, 5 метров (по мере уменьшения букв).

В ходе обследования пациент располагается на удалении 6 м от стенда. Он закрывает рукой один глаз, а другим читает буквы. По самому нижнему ряду, который пациент смог разглядеть, определяется острота зрения. Показатели в диоптриях вычислит врач.

Таблица применяется в основном в странах Запада, так как расстояние в ней указано в футах, а буквы — латинские.

Звезда Сименса

Метод Сименса — еще один метод проверки зрения, в котором в качестве таблицы выступает звезда из 54 черных лучей на белом фоне. Диаметр звезды фиксируемый (10 см). Лучи тянутся от края к центру. Края образуют окружность. Человек без нарушений зрительных функций с пяти метров видит, как черные лучи сливаются на середине своей длины. До центра звезды в этот момент остается 2,5 см. На дистанции более 5 м от плаката лучи собираются в размытое изображение серого цвета.

Если у человека есть зрительная патология, лучи сливаются с белым фоном, перекрывают друг друга, а ближе к центру они становятся вновь различимыми. При этом звезда приобретает черный фон, а лучи — белый, то есть она превращается в собственный негатив.

Преимущество методики в том, что она помогает выявить не только гиперметропию и миопию, но и астигматизм, при котором внешняя граница лучей образует эллипс, а не круг.

Понятие о рефракции зрения

С понятием остроты зрения связана и рефракция. Это способность фокусировать зрение на различных предметах, находящихся на разных расстояниях, при этом имеет значение скорость фокусирования.

Определить рефракцию можно аппаратным методом, а также ручным. Аппарат улавливает точку, в которой предмет имеет четкие границы, а при дальнейшем удалении размывается.

При ручном измерении пациенту в руки дают страницу с мелким текстом либо штрих-кодом. С расстояния в 50 см текст медленно приближают до тех пор, пока человек не может четко рассмотреть все детали на изображении. Исследование может проводиться с использованием линзы либо без нее, в зависимости от степени нарушения зрения.

В домашних условиях возможно только определение остроты зрения, определить рефракцию проблематично.

Дуохромный тест

Он используется для определения близорукости и дальнозоркости. Таблица для проверки зрения представляет собой разделенный на две половины прямоугольник. Одна половина раскрашена в красный цвет, а другая — в зеленый. В центре четырехугольника расположены буквы. Пациент смотрит на плакат и рассказывает врачу, буквы на поле какого цвета ему легче различить. Если он видит оптотипы на красном фоне, то у него миопия, если лучше различает знаки на зеленом поле, он страдает гиперметропией. При хорошем зрении видны оптотипы на обеих половинах прямоугольника. Если пациент уже имеет проблемы со зрением, то проверка осуществляется в очках или контактных линзах, которые он носит. После процедуры врач будет корректировать оптическую силу средства коррекции, которое использует пациент.

Рецепт на очки

После определения остроты зрения офтальмолог или оптометрист выписывают рецепт на изготовление очков, в котором указываются: данные пациента, функциональное назначение очков (для дали, для чтения, для постоянного ношения и т. д.), необходимая оптическая сила сферических и, если нужно, цилиндрических линз (с указанием значений осей цилиндра), межзрачковое расстояние.

Все выписанные рецепты следует сохранять, так как по ним при необходимости можно установить, как со временем изменилось зрение. Подбор очков должен осуществлять квалифицированный специалист. Неправильно подобранные очки могут стать причиной постоянного переутомления глаз, вызывать головную боль, быструю утомляемость, нарушение работоспособности.

Если Вы заметили у себя падение остроты зрения, то Вам необходимо обратиться в наш офтальмологический в Севастополе, Евпатории или Феодосии, опытные врачи-офтальмологи проверят остроту зрения глаза как взрослым, так и детям, либо по таблице остроты зрения, либо с помощью автоматического проектора знаков. Вовремя замеченное снижение остроты зрения при обследовании позволит Вам своевременно точно поставить диагноз и выработать методику лечения и коррекции остроты зрения.

Для записи на проверку остроты зрения звоните по нашим телефонам, указанным в разделе Контакты

Сетка Амслера

Сетка или решетка Амслера применяется для проверки центрального зрения, позволяя выявить макулодистрофию сетчатки, скотомы, метаморфопсию (искажение предметов по форме и размеру). Сетка — это большой черный квадрат с маленькими квадратиками внутри на белом фоне. В центре решетки — черная точка. Пациент смотрит на нее с дистанции 30 см одним глазом примерно 5 секунд, после чего приближается к ней на 10 см и снова смотрит 5 секунд. Далее занимается исходное положение. При хорошем зрении все линии и углы решетки будут прямыми. Если они искривляются, то можно говорить о проблемах с сетчаткой.

Какую таблицу использовать для проверки, решает врач, исходя из показаний.

Причины снижения остроты зрения

• Нарушения рефракции Снижение остроты зрения может появляться по множеству причин, но чаще всего оно вызвано нарушениями рефракции:
  Близорукость, при которой увеличение глазного яблока вызывает снижение четкого видения вдаль.
• Дальнозоркость, при которой уменьшение глазного яблока вызывает снижение четкого видения вблизи.
• Астигматизм, при котором нарушения зрения (искажения, частичная размытость изображения предметов) возникают из-за патологических изменений формы роговицы или хрусталика (часто возникает у детей и может быть врожденным).
• Пресбиопия, или «возрастная дальнозоркость», состояние при котором из-за уменьшения эластичности хрусталика человек хуже видит вблизи. Заболевание развивается, как правило, после 40 лет.
• Повышение внутриглазного давления
• Травма глаза
• Заболевания сетчатой оболочки глаза
• Заболевания хрусталика
• Заболевания роговицы
• Заболевания эндокринной системы
• Заболевания позвоночника
• Переутомление

Проверка зрения у окулиста и дома

Можно ли проверить остроту зрения дома? Таблицу Сивцева можно сделать самому. Для этого Вам потребуются 4 листа формата А4 с изображенными на них оптотипами. Их можно скачать в интернете и распечатать. Нужно скрепить листы скотчем и разместить на стене. Другой вариант — использовать для проверки онлайн-сервисы. Дома точно установить остроту зрения Вы не сможете, однако возможно узнать о наличии проблем со зрением. Если Вы заметите, что у Вас есть трудности при различении оптотипов, запишитесь к врачу и пройдите обследование.

Первые симптомы снижения остроты зрения

Причин, в результате которых зрение ухудшается, достаточно много. Они могут быть инфекционного и неинфекционного характера, врожденные и приобретенные. Если Вы почувствовали, что стали хуже видеть, то не стоит задумываться о причинах, а лучше сразу пойти к врачу. Только он, проведя детальное обследование, установит причины, поставит диагноз и назначит лечение или выпишет рецепт на средства коррекции. При этом есть несколько признаков, которые могут свидетельствовать об ухудшении зрительных функций. Обычно они быстро замечаются. Поэтому важно просто не игнорировать их, а принять соответствующие меры. Существуют три явных признака падения зрения: Невозможность видеть объекты, которые раньше было разглядеть достаточно просто. Например, Вы не видите при письме или чтении буквы, они становятся расплывчатыми. При этом, если прищурить глаза, то они снова хорошо видны. Не удается разглядеть надписи на витринах магазинов, вывески на домах и другие тексты на большом расстоянии. Предметы и объекты теряют яркость, становятся тусклыми, размытыми, нечеткими.

Если эти симптомы развиваются стремительно, то меры по стабилизации зрения и остановки прогрессирования патологии нужно принимать незамедлительно. Сегодня факторов, которые оказывают негативное влияние на глаза, множество. Но и медицина развивается быстро. Проверить свое зрение можно дома или в любой поликлинике. Более того, различные компании предлагают огромный выбор средств коррекции (очки и контактные линзы всех типов на любой вкус покупателя). Вам нужно лишь тщательнее заботиться о своем здоровье: правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни, соблюдать гигиену глаз, выполнять гимнастику для органов зрения, если работа связана с нагрузкой на глаза, и регулярно проверяться у офтальмолога.

Таблица для проверки зрения Сивцева

Достаточно часто при поступлении в учебное заведение, приеме на работу или просто на профилактическом медицинском осмотре или медкомиссии для получения водительских прав люди сталкиваются с необходимостью проверить зрение. Что это такое и как выполняется подобная процедура?

Что такое острота зрения

Говоря профессиональным языком, острота зрения у взрослых и детей — это возможность глаза различить две отдельно стоящие точки при самом малом расстоянии между ними. Сегодня условно принята норма, по которой, 100%-ным (V = 1,0) считается зрение, когда глаз способен различить две удаленные точки, угловое разрешение между которыми составляет 1 минуту (1/60 градуса).

Если выразиться проще, остротой зрения принято считать качественный показатель зоркости глаз, который дает возможность измерения, четкости видения человека. При этом за норму приняли величину, равную единице (100 %). Определяют ее при помощи специальных таблиц со специальными знаками – оптотипами. Наиболее распространенной в нашей стране является таблица, которую разработал советский офтальмолог Д. А. Сивцев на базе подобной таблицы его учителя Сергея Головина.

Таблица Сивцева

Таблица для проверки зрения Сивцева – это стандартный набор определенных знаков для выявления остроты зрения человека. Ее составляют комбинации семи букв алфавита разного размера, который уменьшается от первого к последнему ряду. Набор печатных знаков в таблице помещен на плакате в интервал 0,1–5,0. Зрение определяется с расстояния в 5 м первые 10 рядов, при этом отличаются шагом 0,1, затем два ряда – шагом 0,5, а заключительные три ряда – шагом 1,0.

Иногда встречаются попытки представить остроту зрения в процентном соотношении. Но следует понимать, что простой перевод подобных показателей в проценты неправилен. Ведь параметров, определяющих зрение, достаточно много, и все их необходимо учитывать, так что простой математический перевод значений даст ошибочные результаты. Именно поэтому, хотя 1,0 и является 100%-ным зрением, но 0,2, к примеру, составит вовсе не 20, а 49 % нормы. Любые значения остроты зрения, отличные от единицы, перевести в проценты посредством обычного арифметического действия невозможно.

Как проводится исследование

Определение остроты зрения проводится с расстояния 5 м от глаз проходящего исследование. Как правило, таблицу установленного размера освещает лампа накаливания либо две люминесцентные лампы таким образом, чтобы интенсивность освещенности составляла 700 лк. Свет от ламп (-ы) окулист направляет строго на таблицу, так, чтобы он не бил в лицо человеку.

Проверку осуществляют в отдельности для каждого глаза, а именно, не участвующий в проверке глаз, прикрывают ладонью либо специальным приспособлением из плотного картона либо пластика, (не позволяя пациенту жмуриться). Острота зрения является полной, если при чтении, в рядах, которые соответствуют остроте зрения 0,3-0,6 допускается не более 1 ошибки, в рядах, соответствующих остроте зрения 0,7- 1,0 — не более двух. Для распознавания знака предусмотрено только 2 секунды. Значение остроты зрения будет соответствовать численному значению обозначения V в завершающей строке, где будут допущены лишние ошибки. Если испытуемый с расстояния в 5 метров видит больше 10 строк — это не дальнозоркость. Такое зрение является превышением среднестатистической нормы (или по-другому «орлиным зрением»).

О чем говорят обозначения в таблице

В таблице Сивцева имеются две дополнительные колонки: колонка «D» слева и колонка «V» справа. При этом D обозначает расстояние (м), с которого знак видим человеку со 100%-ным зрением, а V – это острота зрения, когда данный ряд в таблице читается с расстояния в 5 м. Значения V соответствуют остроте зрения, проходящего исследование с расстояния в 5 метров (стандарт).

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в “Московскую Глазную Клинику” Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

А это какая буква? Таблица Сивцева для проверки зрения: её особенности, оригинальный размер

России и бывших странах СССР она остается одним из самых распространенных и удобных способов проверки остроты зрения.

А разработал эту таблицу советский офтальмолог Д. А. Сивцев.

Таблица Сивцева для проверки остроты зрения: что это такое

Представляет собой черные печатные буквы русского алфавита на белом фоне. Все буквы одинакового шрифта, в каждой строчке толщина и расстояние между ними одинаковы. Всего содержит 12 строк, причем размеры букв в них разные: чем ниже строка, тем меньше шрифт и тем больше символов в строке.

Фото 1. Таблица Сивцева для проверки остроты зрения. Состоит из 12 строк с буквами разного размера.

Если в самом верху находится всего две буквы, то в последней строке их уже восемь.

Справка. В таблице Сивцева используется только семь букв русского алфавита, все они похожи друг на друга.

Также есть и другие отметки:

• Значение D. Слева в таблице возле каждой строчки указано расстояние в метрах, с которого должен видеть буквы человек с нормальным зрением. Эта величина обозначается латинской D и составляет 5 метров для верхнего ряда и 2,5 метра для самого нижнего.
• Значение V. C правой стороны строк есть значение V. Это условные единицы, которые показывают, насколько обследуемый различает буквы, если смотрит с пятиметрового расстояния. Если пациент может увидеть только верхний, самый крупный ряд, то значение этой величины будет 0,1, а вот в случае, когда и нижний ряд читается без труда, это значение составляет 1,0.

Оригинальный размер

Сейчас таблица Сивцева на многих интернет-порталах доступна для скачивания. Есть даже варианты онлайн-тестирования.

Но при распечатке и использовании таблицы не стоит забывать о том, что она имеет четкие размеры и должна быть правильно размещена и освещена. Размер соответствует трем листам А4. Важно также правильно передать размер знаков:

• для первой строчки высота букв — 70 мм;
• для второй — 35 мм;
• для десятой — 7 мм.

Внимание! При распечатке нужно использовать белую матовую бумагу, буквы должны быть черными с четкими краями, их размытие недопустимо. При необходимости символы можно даже подкрасить маркером или тушью.

Лист размещают на ровной вертикальной поверхности так, чтобы 10 строчка располагалась на уровне глаз сидящего человека. Таблица Сивцева должна быть равномерно освещена, при этом ни в коем случае свет не падает в глаза пациенту.

Во многих офтальмологических кабинетах для проверки зрения сейчас используются специальные проекторы, что помогает добиться большей точности исследования.

Процесс диагностики, можно ли выполнить в домашних условиях

Исследование остроты зрения (визометрия) должно быть организовано правильным образом:

• испытуемый сидит на расстоянии 5 метров от таблицы;
• в кабинете есть равномерное освещение.

Сначала левый глаз закрывают специальной заслонкой. Это нужно для того, чтобы избежать прищуривания.

Правым глазом пациент пытается различить буквы, которые показывает ему врач. На распознавание дается 2—3 секунды.

Допускаются ошибки при прочтении символов:

Обычно при проверке врач начинает с самой верхней строки и постепенно спускается до тех пор, пока больной не перестает различать буквы, тогда окулист тратит еще немного времени на то, чтобы точно определить, на какой именно строчке пациент уже не видит символов. Потом аналогичная проверка проводится и на втором глазу.

Если диагностика проходит в домашних условиях, без помощника, указывающего на строки, тогда надо записать на бумаге все буквы, что вы видите, а потом сравнить результаты с оригиналом.

Острота зрения рассчитывается по формуле V = dD. В данном случае V — острота зрения, d — расстояние, на котором таблица находится от глаз, а D — на каком расстоянии этот ряд различает нормальный глаз.

Полученные при исследовании данные в странах СНГ и Германии выражаются в виде десятичных дробей. В других же странах для этого применяется простая дробь, где в числителе — расстояние до таблицы, а в знаменателе — то, с какого расстояния этот знак различит человек со здоровым зрением.

Если все плохо

Бывает такое, что пациент не может различить даже самую верхнюю строку. В этом случае применяют следующие варианты проверки в зависимости от степени нарушения зрения:

• Пациент придвигается к таблице ближе, и острота зрения оценивается по тому, с какого расстояния он может разобрать первую строчку.
• Врач использует пальцы рук. Он просит пациента назвать количество показанных пальцев и их расположение в пространстве.
• Врач проверяет светоощущение: использует направленный свет и определяет, видит ли пациент, с какой стороны он светит. Если хотя бы один раз больной ошибочно назвал направление, то ему ставят диагноз — светоощущение с неправильной светопроекцией.
• Если же больной не видит даже источника света и не может определить, с какой стороны он находится, то его острота зрения равняется нулю.

Полезное видео

Посмотрите видео, в котором демонстрируется процесс проверки зрения при помощи таблицы Сивцева.

Заключение

Проверка зрения по таблице Сивцева — старый, надежный способ диагностики. Но при самостоятельном обследовании с ее помощью велик риск нарушения необходимых для точной проверки условий, а значит — ошибки. Дома этот способ можно применять лишь для получения приблизительных результатов. Самая точная диагностика доступна в кабинете врача-офтальмолога.

Таблица для проверки зрения у окулиста смотреть в полном размере

В этой статье вы не просто найдёте оригинал таблицы окулиста для проверки зрения, но и узнаете о ней много интересных фактов. Так же, в конце я расскажу вам о том, как именно эта таблица помогла мне улучшить моё зрение с 20% до 90%. Приятного чтения!

«Таблица для проверки зрения у окулиста смотреть в полном размере» — вы же это искали? Верно? Ну тогда вот, получайте. То что вы видите ниже на картинке — это таблица Сивцева для проверки зрения (оригинальный размер). Она стандартная и используется всеми офтальмологами для проверки остроты зрения у детей и взрослых. Её вы можете встретить во всех оптиках и офтальмологических кабинетах.

Это на самом деле очень простая и крайне удобная таблица. Мне лично, она нравиться больше чем все остальные. Таблица Сивцева представляет из себя набор квадратных и похожих друг на друга из далека букв, которые постепенно уменьшаются в размере от строчки к строчке. В этой таблице специально не используются буквы по типу «о», «а», «ф», «л» и т д. потому что они не вписываются в квадрат и их легко отличить в общей массе.

Буквы в таблице Сивцева издалека очень похожи, особенно «н» и «к». Их вообще сложно отличить друг от друга, но таблица на это и расчитана. Таблица предназначена для исследования остроты зрения. А острота зрения — это способность глаз различать мельчайшие детали удалённых объектов, как отдельные детали, а не как одно слившийся в одно целое пятно. И соответственно чем более мелкие детали у более далёких объектов вы способны различить, тем более высокая у вас острота зрения.

В данном случае, эта таблица позволяет измерить вашу остроту и оцифровать её в понятные для нас символы. За норму, совершенно рандомно, была принята острота зрения в 100%. По таблице — 100% зрением обладает человек, который обоими глазами способен с 5 метров прочитать все буквы в её 10 строке.

Прямо сейчас, не отходя от кассы, вы можете скачать и распечатать эту таблицу по ссылкам ниже и использовать её как для самостоятельной проверки зрения дома, так и для тренировки своего зрения — если вы вдруг захотите его улучшить (о том как это сделать я расскажу чуть позже).

Таблица Сивцева распечатать А4 в натуральную величину для 5 метров: https://vk.com/doc-187559460_549624224?hash=4e1b3de5b3a457bd92&dl=5313609b91e1938f58 (запасная ссылка на скачивание, если вдруг первая не работает)

Как проверить зрение по таблицу самому в домашних условиях (пошаговая инструкция):

, скачиваете таблицу
1. Печатаете таблицу на 3х листах А4 (когда будете печатать позаботьтесь о том чтобы на распечатанной таблице высота букв «ШБ» в первой строке была ровно 70мм, ни больше ни меньше. А буквы в 10 строке «нкибмшыб» были по высоте 7мм. Если всё так, то вы правильно распечатали таблицу и можете спокойно проверять по ней зрения. Результаты будут достоверными. Если размер букв отличается — лучше перепечатайте таблицу по новой)
2. Склеиваете листы так чтобы получилось красиво и аккуратно.
3. Вешаете таблицу у себя дома на стене, на уровне глаз, в хорошо освещённой комнате шириной или длинной от 5 метров.
4. Дополнительно освещаете таблицу лампой так, чтобы свет падал рассеяно и было хорошо видно все буквы издалека.
5. Затем отходите от таблицы на расстояние 5 метров ровно. Закрываете, например, левый глаз и начинаете правым глазом читать таблицу как книгу — сверху вниз, слева на права. И постепенно доходите до той строки которую вы ещё можете еле-еле читать, но ниже которой всё расплывается. Так вот та, строка в которой вы более-менее видите все буквы, но ниже которой ничего не видно — эта ваша рабочая строка для этого конкретного глаза. Запомните её номер. Всего в таблице 12 строк. «ШБ» — первая. «МНК» — вторая и так далее. Если вы видите только первую, то ваша острота зрения 10% от нормы (или по другому 0.1, так пишут в мед карте или рецепте на очки), если видите вторую строку, то ваша острота зрения 20% от нормы (или 0.2). Если третью, то 30% (или 0.3). Четвёртую = 40% (0.5). Пятую = 50% (0.5). Шестую = 60% (0.6). Седьмую = 70% (0.7). Восьмую = 80% (0.8). Девятую = 90% (0.9). И наконец, если вы видите 10 строку, то у вас 100% зрение (или по другому 1.0). Красота! Но зачем же 11 и 12 строки, спросите вы? Всё очень просто. 100% зрение — это далеко не предел человеческого зрения, а всего лишь его среднее значение. 100% зрение — это пока что нижняя граница нормального зрения которая не требует коррекции в виде очков или контактных линз. И получается, если вы видите 11 строку, то ваше зрение уже не 110%, как вы могли подумать, а 150% (или 1.5). Потому что размер букв в 10 и 11 строке различается в 1.5 раза. Ну а если вы видите все буквы с 5 метров в 12 строке, то ваше зрение 200% от нормы (или 2.0). Ну, то есть, вы в 2 раза лучше видите чем средне статистический человек со 100% зрением. Это по истине орлиное зрение, которое в современном мире встречается очень редко. Хотя у пары моих знакомых именно такое зрение.
6. После того как вы проверили зрение на правом глазе, по той же схеме проверяйте зрение на левом. А потом для наглядности можете проверить зрение, смотря на таблицу, сразу обоими глазами.
7. Важный нюанс: чтобы результаты проверки были максимально правдивыми и достоверными а) таблица должна быть правильного размера, б) таблица должна быть хорошо освещена, в) вы должны находиться на расстоянии ровно в 5 метров от таблицы когда проверяете зрение, г) и когда вы читаете буквы таблицы вы должны быть полностью спокойны и расслабленны, не нужно напрягать глаза, щуриться, страться увидеть что-то через силу. Ваш взгляд должен быть спокойным и уверенным. Тогда всё будет хорошо.
8. Ну и наконец, проверять остроту зрения лучше в хорошем настроении. И перед тем как проверяете, для того чтобы показать лучшие результаты — дайте отдых своим глазам, сделайте перерыв в работе за компом или в телефоне, посмотрите куда-то вдаль, прогуляйтесь на улице.
9. И если вам будет интересно, то я написал целую статью о 5 лучших способах того как можно улучшить зрение перед проверкой, для того чтобы пройти медкомиссию.

Как улучшить зрение используя эту таблицу:

Эта таблица может очень хорошо использоваться не только для проверки своего зрения и контроля его остроты в домашних условиях, но и для тренировки зрения. Занимаясь по этой таблицы всего по 5 минут в день вы сможете улучшить своё зрение, как это сделал я в своё время. В 2014 году я посвятил всё лето тому, чтобы восстановить своё зрение естественным путём. Тогда я решил, что все 3 месяца буду заниматься глазами и, в качестве основного упражнения, выбрал «пальминг для глаз» и «работу с таблицей».

Работа с таблицей выглядела следующим образом: я садился напротив таблицы в 5 метрах от неё, надевал наушники, включал любимую музыку или интересное видео на ютуб и пока слушал — параллельно скользил глазами сверху вниз по таблице, стараясь без усилия рассмотреть максимально мелкие буквы, которые пока были мне не доступны. Смотрел я то одним глазам, то другим, то сразу обоими. Глаз закрывал повязкой или рукой. При этом закрытый глаз не был закрыт веком, он так же двигался и смотрел.

Начинал я с 5 минут каждый день, потом как привык к этому постепенно наращивал общее время выполнения упражнения. Постепенно дошёл до 15 минут. Затем до 30 мин. А потом и до целого часа. Мне очень нравилось выполнять это упражнение, потому что я сразу видел его результат. После этого упражнения я всегда видел лучше и я чувствовал как это упражнение тренирует моё зрение.

Подробнее о том как выполняется «работа с таблицей» вы можете посмотреть вот этом видео с моего канала: