Трескается кожа на руках – почему это происходит, факторы, усиливающие воспалительный процесс, возможность домашнего лечения

Полезная информация

Чрезмерная сухость кожи, нарушение водно-липидного баланса эпидермиса приводит к появлению трещин. Если трескается кожа на руках, следует выяснить причины этого явления, провести лечение, а также обеспечить правильный уход с целью устранения подобной ситуации.

Почему кожа сохнет и трескается

Существует немало причин, из-за которых трескается кожа на руках. Они могут быть вызваны как внешними, так и внутренними факторами. Патологическое явление может наблюдаться как у взрослых, так и у детей.

Трещины на руках из-за сухой кожи могут быть вызваны механическими факторами:

• частым использованием средств бытовой химии без защитных перчаток;
• длительным пребыванием под прямыми солнечными лучами;
• пребыванием на морозе, обветриванием, резкой сменой температур;
• длительной работой на земельных участках и со строительными материалами без средств защиты кожи рук.

Негативное явление может также быть следствием влияния внутренних факторов. Прежде всего, это различные дерматологические заболевания. Часто диагностируют контактный дерматит, при котором трещины возникают как реакция на внешние раздражители.

На фоне сухой кожи, зуда и шелушения трещины могут свидетельствовать о таких заболеваниях как экзема, псориаз, атопический дерматит, сахарный диабет. Трещины и шелушение могут быть результатом авитаминоза, когда организм испытывает дефицит таких полезных веществ как витамины А, В, С, группы В.

Снижение иммунного статуса человека, длительная работа в условиях повышенной влажности приводит к риску грибковых поражениях пальцев и ногтей. В этом случае трещины возникают в межпальцевых складках и часто являются результатом расчесывания при сильном зуде. Такое состояния является опасным, поскольку несет риски проникновения вторичной бактериальной инфекции через микротрещины на коже. Среди других факторов, которые могут спровоцировать появление трещин на руках, выделяют неконтролируемый прием лекарственных средств, гормональные нарушения во время беременности, погрешности в питании.

Что делать и как лечить

Трещины на пальцах рук могут представлять опасность, поскольку они выполняют роль “ворот”, через которые может проникнуть инфекция. Трещины обычно сопровождаются болезненностью и кровоточивостью, они мешают выполнять работу по дому или справляться с профессиональными обязанностями. Наконец трещины придают рукам неухоженный вид, поэтому могут быть причинами нарушения психоэмоционального состояния человека.

Если причина заключается во внешнем воздействии, достаточно внести изменения в свою повседневную жизнь и больше уделять внимания защите рук. Если причина трещин – это дерматологические заболевания, понадобится комплекс мер, а именно медикаментозная терапия, коррекция питания, соблюдение правил ухода за кожей рук.

Медикаментозная терапия предусматривает прием антигистаминных средств, нанесение на кожу рук лечебных мазей. При грибковой инфекции пациенту назначают противогрибковые препараты. Рекомендованы также средства местного воздействия (кремы и мази), оказывающие противовоспалительное, антибактериальное, антисептическое и заживляющее действие.

Для снижения сухости полезно проводить ванночки с добавлением отвара ромашки, зверобоя, шалфея и других трав с целебным эффектом. Для ускорения регенерации и смягчения кожи применяют компрессы, приготовленные на основе оливкового или другого масла растительного происхождения.

Важный этап в лечении трещин рук – это правильный уход за сухой и истонченной кожей. Обычные кремы могут не справиться с более сложной задачей. В этом случае целесообразнее пользоваться специальными средствами, рассчитанными именно на применение на сухой и раздраженной коже.

Пациент должен внести изменения в свой рацион. В меню нужно включать продукты с большим количеством витаминов и жирных кислот. Это лосось, грецкие орехи, льняное и оливковое масло, соя, семена конопли.

Трещины на руках, как и повышенную сухость, необходимо лечить. Выбор методов лечения зависит от причины, которая спровоцировала нарушение.

Что нельзя делать при сухой коже

Профилактические меры позволяют не допустить усугубления состояния, предотвращают нарушение целостности кожных покров, способствуют нормализации микроциркуляции и обменных процессов в организме.

К мерам профилактики относятся:

• обеспечение коже рук интенсивное увлажнение и насыщение витаминами;
• защита рук резиновыми перчатками во время работы с бытовой химией или в саду;
• обработка любых повреждений на руках антисептическими средствами;
• регулярное проведение ванночек для рук;
• после мытья руки нужно аккуратно, но тщательно вытереть мягким полотенцем;
• использование санитайзера не должно быть избыточным;
• использование индивидуальных приборов при проведении маникюра;
• соблюдение принципов сбалансированного питания.

Трещины на руках нельзя игнорировать, поскольку во многих случаях они служат индикатором неблагополучного состояния организма. Речь идет о наличии таких хронических заболеваний как грибковые поражения, экзема, дерматит, псориаз.

Нельзя заниматься самолечением, поскольку некоторые медикаментозные средства могут вызывать побочные эффекты. Назначения лекарств производится лечащим врачом, самодиагностика и самолечение являются недопустимыми.

Для того чтобы восстановить нормальное состояние кожи рук, все процедуры по уходу за кожей должны проводиться регулярно. Нанесение кремов и мазей осуществляют 1-2 раза в сутки, ванночки и компрессы делают один раз в неделю.

Средства при сухой коже

Для обеспечения правильного ухода за сухой кожей с целью устранения шелушения, трещин и других повреждений рекомендовано применять косметические средства эмоленты. Они способствуют устранению сухости и нормализуют водно-липидный баланс и удерживают влагу в кожных клетках. Эмоленты решают главную проблему сухой кожи – дефицит влаги и липидов, способствуют заживлению повреждений и более быстрому восстановлению и регенерации кожи.

Средства серии «Эмолиум» представлены кремами, гелем и эмульсиями для купания. Крем «Эмолиум» содержит в составе:

• гиалуронат натрия – сохраняет необходимый уровень увлажнения;
• мочевину – обеспечивает кожные клетки влагой как на уровне эпидермиса, так в глубоких слоях кожи;
• масла карите и макадамии – натуральные компоненты растительного происхождения создают защитную липидную пленку, смягчают кожные покровы, придают эластичность и упругость;
• каприловую и капроновую кислоты – устраняют дефицит липидов в межклеточном пространстве, ограничивают потерю влаги, обеспечивая необходимый уровень увлажнения.

Все компоненты в составе дополняют действие друг друга, тем самым обеспечивают коже необходимый ей уровень увлажнения и приводят в норму деятельность сальных желез.

Средства серии «Эмолиум» рассчитаны на ежедневное применение. Их можно рекомендовать как взрослым пациентам, так и детям.

Почему сохнет и трескается кожа на руках

Если лицо – это наш паспорт, то визитная карточка – это руки. Когда руки сохнут и трескаются, то даже при наличии безупречного маникюра общее впечатление от всей «картины» портится. Сухая кожа рук – проблема, с которой с разной долей успеха пытается справиться едва ли не каждая женщина. Очень сухая кожа рук – повод для серьезного беспокойства. Если кожа на руках сохнет и трескается, а глубокие трещины, с которых иногда выступает кровь, создают дискомфорт, то пора объявлять тревогу. Давайте выясним, как избавиться от сухой кожи на руках и что делать, если на руках трескается кожа.

Причины

Сохнет и трескается кожа на руках по разным причинам. Можно выделить две группы факторов, которые обуславливают возникновение сухой кожи рук: внутренние и внешние.

Внутренние факторы:

• генетическая предрасположенность;
• недостаточное употребление воды;
• заболевания ЖКТ;
• гормональный дисбаланс;
• злоупотребление алкоголем;
• авитаминоз;
• кожные заболевания.

Естественное старение организма – процесс, который невозможно остановить. Зачастую, именно руки и выдают возраст. Ответом на вопрос, почему сухая кожа на руках, могут быть происходящие в организме изменения, вызывающие истончение слоёв кожи и уменьшения выработки гиалуроновой кислоты.

Стоит помнить, что причины и лечение, когда трескается кожа на руках, с достоверной точностью могут быть определены лишь компетентным специалистом. Бывает, что дополнительный специальный уход за сухой кожей требуется, если очень сильно сохнут и трескаются руки по причине развития некоторых кожных заболеваний.

А вот под воздействием внешних факторов кожа на руках трескается по следующим причинам:

• частое использование антисептика;
• частое мытье рук;
• мытье посуды/пола без перчаток;
• сухой воздух внутри помещений;
• неправильно подобранный уход;
• солнце, ветер, мороз, снег;
• работа на дачном участке.

Чрезмерное увлечение салонными либо домашними процедурами, подразумевающими частое использование высоко концентрированных пилингов и грубых скрабов нередко также является причинами сухости кожи.

Как правило, вопросом, почему трескается кожа на руках, задаются те, кто разочаровался в своем креме для рук. Неправильно подобранный уход – одна из наиболее распространенных причин, когда сохнет и трескается кожа на руках.

Что нельзя делать

Если чаще следовать тому, что делать не следует, чтобы руки не были сухими, то можно существенно снизить воздействие как внешних, так и внутренних факторов.

• Частое мытье рук и обработка рук антисептиком − необходимая и вынужденная мера, но не стоит избегать частого мытья и регулярной антисептической обработки, боясь пересушить кожу рук. Содержащиеся в антисептиках этанол и изопропиловый спирт действительно удаляют вместе с загрязнениями и влагу, однако, если регулярно пользоваться кремом для рук с мочевиной EVO после каждой процедуры, это позволит быстро восстановить кожу и про сухость можно позабыть.
• При работе на приусадебном участке обязательно пользуйтесь защитными перчатками. Что бы вы не делали, трескаются руки чаще из-за нашего к ним невнимательного отношения.
• Делая уборку дома, не примените воспользоваться резиновыми рукавичками, чтобы защитить руки от агрессивного воздействия бытовой химии.
• В холодное время года не пренебрегайте «термозащитой». Если руки начали трескаться, прежде чем что-то делать при минусовых температурах, постарайтесь укутать их в тёплые варежки или перчатки.
• Летом также не ленитесь почаще наносить крем с увлажняющими компонентами, чтобы вопрос «что делать, когда очень сохнут и трескаются руки» не возникал.

Рекомендации

Если у Вас сохнут руки после антисептика, то попробуйте уменьшить количество наносимого на кожу вещества. Не нужно «умывать» им руки. Внимательно прочтите инструкцию на упаковке – возможно, именно препарата, которым вы пытаетесь продезинфицировать кожные покровы, требуется всего-то лишь несколько капель. Как уже говорилось, антисептики достаточно сильно сушат руки и обезвоживают кожу. Чтобы избавиться от ощущения сухости, нанесите на руки после применения санитайзера крем с мочевиной.

В домашних условиях для сухой кожи рук в качестве поддерживающей терапии часто назначаются высокоэффективные дерматотропные средства. Если сухая кожа на руках трескается, то лечение гормональными кремами и мазями вполне оправдано. Однако, если Вы не запаслись рецептом либо консультацией врача-дерматолога об уместности такой терапии именно в Вашем случае, злоупотреблять подобными препаратами не стоит. Подобные кремы для сухой кожи рук могут таить кучу неприятностей в виде побочных эффектов.

Это еще одна причина в пользу того, чтобы купить хороший крем для рук для сухой кожи с мочевиной.

Мочевина — натуральный увлажнитель, компонент NMF (натурального увлажняющего фактора кожи), который содержится у нас в организме. Основная задача мочевины — притягивать на себя влагу из глубоких слоёв кожи и перемещать её к верхнему слою эпидермиса, где воды недостаточно. Поэтому если в коже достаточная концентрация мочевины, её состояние улучшается.

Врачами-дерматологами подтверждено, что Крем для рук EVO c оптимальной концентрацией мочевины 7% моментально увлажняет и смягчает сухую кожу рук, делает её мягкой и гладкой на долгое время, защищает от потери влаги. Соответственно плашка и все элементы статьи должны быть синими.

Трещины на коже рук

Сухость кожи, или ксероз – это наиболее распространенная причина появления трещин на коже рук. В норме кожное сало удерживает влагу и защищает кожу от пересыхания. Однако при воздействии определенных внешних и внутренних факторов кожа может становиться очень сухой, из-за чего при растяжении на ней появляются трещины.

Они нередко сопровождаются сильной болью и кровотечением, делая невозможным выполнение даже самых простых повседневных дел. Рассмотрим, какие причины могут привести к сухости и появлению трещин на коже рук.

Причины появления трещин на коже рук

Чаще всего ксероз является транзиторным (периодически появляющимся и проходящим) состоянием, которое встречается в определенное время у большинства людей. Факторы, которые приводят к сухости и растрескиванию кожи на руках, можно условно разделить на две группы: внешние и внутренние.

Особенность внешних факторов заключается в том, что сухость и трещины на коже рук, как правило, проходят сразу же после прекращения негативного воздействия. К ним относятся:

• Неправильный уход за кожей рук: использование мыла, агрессивных гелей и косметических продуктов, постоянный контакт с бытовыми моющими средствами.
• Пищевые раздражители: частая работа с овощами, фруктами, рыбой, мясом.
• Неблагоприятное воздействие климатических условий (жары и мороза, сухого воздуха, ветра и солнца).
• Длительное ношение перчаток в связи с пандемией COVID-19.
• Контакт с химически агрессивными веществами при выполнении профессиональных обязанностей. 1

Пересыхать и трескаться кожа рук может даже из-за воздействия простой воды. Люди, которые часто моют руки, посещают бассейн или длительное время пребывают во влажной среде, больше подвержены этой проблеме. Горячая вода оказывает больший вред, чем холодная, поэтому дерматологи рекомендуют по возможности мыть руки прохладной водой. 1

Внутренние факторы – это состояния или заболевания, которые сопровождаются развитием сухости кожи. Среди них можно выделить:

• Генетически обусловленные дерматозы: дерматиты различной этиологии (простой, атопический, аллергический), ихтиоз, псориаз, экзема, токсикодермия.
• Онкологические заболевания: болезнь Ходжкина, различные типы лимфом.
• Инфекции кожи, вызванные грибком.
• Системные инфекционные заболевания: ВИЧ / СПИД, вирусный гепатит.
• Эндокринные расстройства: тиреоидит, сахарный диабет.
• Гиповитаминоз (недостаток витаминов).
• Нарушение работы почек. 2

В случае внутренних факторов, в первую очередь, уделяется внимание поискам и лечению первопричины и только потом устранению симптомов.

Признаки сухости и растрескивания кожи рук

Основной признак сухой кожи – шелушение различной степени интенсивности. Кожный покров становится грубым на ощупь, на нем появляются мелкие трещины. Все это часто сопровождается дискомфортом: чувством стягивания, жжением, зудом. Трещины могут болеть и кровоточить.

Нередко очень сухая кожа на руках с трещинами является следствием некоторых кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, экзема, пиодермия. Однако в данном случае симптомы несколько отличаются. Вместо прозрачных сухих чешуек на поверхности кожи образуются серозные и гнойные корки, появляются мелкие пузырьки, которые, лопаясь, образуют раневую поверхность и глубокие трещины. Этот процесс сопровождается сильным зудом и болью. При грибковой инфекции шелушение, как правило, наблюдается между пальцами. 3

Лечение сухости кожи рук

Для успешной борьбы с ксерозом и его последствиями, в первую очередь, необходимо выявить причину, его вызвавшую. Во время диагностики дерматолог должен исключить грибок, дерматозы и системные заболевания.

В некоторых случаях при выраженном воспалительном процессе назначаются глюкокортикостероидные кремы или мази. Однако часто оказывается достаточно применения высокоэффективных смягчающих увлажняющих средств (эмолентов). При этом есть клинические доказательства того, что противовоспалительные местные препараты действуют более эффективно, если сочетать их со смягчающими средствами. 4

Состав, принцип действия и эффективность местных увлажняющих средств могут различаться. Для лечения выраженной сухости и растрескивания кожи рук хорошо подходят средства на основе декспантенола, который при нанесении превращается в пантотеновую кислоту, или витамин В5. Для лечения сухости кожи рук используется лекарственное средство Бепантен® Крем, а для ежедневного ухода за нежной кожей рук и профилактики сухости применяется бальзам для рук Бепантен®-Derma. Декспантенол, или провитамин В5 и другие активные вещества активизируют обменные процессы в дерме, помогают уменьшить воспаление и стимулируют обновление клеток эпидермиса. 5 Благодаря своим гигроскопическим свойствам, декспантенол активно увлажняет кожу, улучшая ее барьерные свойства и оказывая ранозаживляющее действие. Поэтому содержащие этот компонент средства по уходу хорошо подходят для лечения сухости и трещин на коже рук. 6

Шелушение кожи на руках: патология или временный дискомфорт

Шелушения на руках – сигнал о том, что кожа недостаточно увлажнена. В диагностике такой признак называется «ксероз». Причины сухости и шелушения кожи рук не всегда патологические. Часто это говорит только о том, что нужно сменить бытовые привычки. Если дискомфорт долго не проходит, симптомы нарастают, нужно обратиться к дерматологу для осмотра.

Причины шелушения кожи рук

Все причины сухости и дискомфорта можно разделить на бытовые и патологические. При бытовых помогает восстановление липидного баланса кожи при помощи увлажняющих кремов, питательных масок для рук и других косметологических средств. Если причина патологическая, потребуется лечение в комплексе.

Бытовые

Причины нарушения гидролипидного баланса и шелушения кожи на ладонях, пальцах рук:

• интенсивное солнечное излучение – УФ-лучи способны разрушать коллаген и эластин в глубинных слоях кожи;
• жесткая вода, агрессивный щелочной рН мыла – ПАВ разрушают липидную оболочку кожи;
• сухой воздух – обладатели чувствительной кожи страдают от сухости и шелушения в сезон отопления без увлажнителя воздуха;
• горячие ванны – длительный прием ванны разрушает секрет сальных желез.

На состояние кожи рук влияют и антисептики, санитайзеры с содержанием спирта от 60%. При меньшей концентрации они малоэффективны, но такое содержание этанола разрушает липидный защитный слой эпидермиса. Регулярное применение антисептика провоцирует шелушения, покраснения, ощущения стягивания и дискомфорт.

Достаточно подобрать мыло с нейтральным рН, натуральный питательный крем и нормализовать микроклимат, чтоб избавиться от дискомфорта. А для защиты от бактерий – подобрать антисептик с пантенолом, растительными экстрактами и эфирными маслами.

Патологические

В дерматологии сухость и покраснение рук – симптом многих заболеваний кожи, но может указывать и на расстройства других систем организма:

– воспалительно-аллергическое поражение;
• ихтиоз – дерматоз с нарушением процесса ороговения; – аутоиммунное неинфекционное заболевание;
• фолликулярный кератоз, «гусиная кожа» – поражает внешнюю сторону ладони с волосяными фолликулами.

Шелушение рук может сопровождать болезни щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта. Отдельная категория – психосоматика покраснения и зуда кожи рук. Потому дифференциальную диагностику проводит только квалифицированный, опытный врач, способный правильно интерпретировать сигналы организма.

Обратитесь к специалисту, если проблема нарушает привычный ритм жизни, мешает спать, или состояние рук не улучшается после принятия минимальных мер. Особенно важно получить консультацию как можно скорее, если симптомы усиливаются, а сухость сопровождается краснотой, появлением язвочек, воспалений, пузырьков.

Сопутствующая симптоматика

Зачастую ксероз – временное явление, беспокоящее в холодное время года. Интенсивность проявления зависит от общего состояния организма, возраста, наличия патологических причин. О том, что состояние спровоцировано болезнью, могут сказать дополнительные симптомы:

• покраснение, которое распространяется на соседние участки кожи;
• ощущение стягивания, дискомфорт;
• микротрещины;
• сморщенная, обезвоженная кожа;
• усиливающийся зуд;
• появление ран, язвочек, которые с трудом заживают;
• загрубение кожи, утолщение верхнего слоя.

В зависимости от патогенеза заболевания, дерматолог назначит комплексную схему лечения с процедурами и препаратами.

Лечение сильного шелушения рук

Распространенные патологии кожи на руках лечат кремами и мазями с гормональным составом. В схему терапии могут входить витамины и антибиотики.

Во время осмотра дерматолог оценит состояние кожного покрова, определит причину и порекомендует дополнительные меры, которые облегчат состояние:

• реже принимать горячие ванны подолгу;
• увлажнять кожу рук маслами;
• избегать мыла с агрессивным рН;
• использовать полотенца из натуральной ткани.

Общеукрепляющие процедуры способствуют быстрому выздоровлению. Важно нормализовать режим питания и сам рацион, повышать защитные функции организма и улучшать обмен веществ. Этому способствуют физические упражнения, иглорефлексотерапия, массажи, гирудотерапия, эффективность которых доказана при кожных заболеваниях.

Шелушение, сухость, зуд. Как защитить и восстановить кожу рук зимой?

Как спастись от негативного воздействия ветра и мороза? Что не так с антисептиками? И какие компоненты должны входить в состав правильного крема для рук? Рассказала косметолог, дерматовенеролог Яна Прибушеня.

— Что происходит с кожей рук в зимнее время? Как на нее влияют погодные факторы?

— Действительно, воздействию внешних факторов окружающей среды больше всего подвержены руки. Особенно это чувствуется в осенне-зимний период. Холод, ветер, отопление, жесткая вода, антисептики, нехватка витаминов — все это негативно сказывается на состоянии рук и нарушает целостность гидролипидной мантии.

В результате кожа рук становится обезвоженной
и менее эластичной.

Со временем при неправильном уходе могут появиться шелушение, сухость, покраснение, чувствительность, жжение и зуд.

— Как на состояние кожи влияют антисептики? Как правильно ими пользоваться, чтобы минимизировать ущерб?

— Безусловно, в период пандемии без антисептиков не обойтись, потому что это один из самых простых и эффективных способов очищения кожи, когда нет возможности вымыть руки.

Чаще всего антисептики содержат в себе этиловый спирт (от 60 до 85%). Помимо спирта, производители добавляют в состав глицерин, который нужен для увлажнения кожи, витамины, молочную кислоту, экстракты трав, ароматизаторы.

Существуют и бесспиртовые антисептики, которые специально разработаны для чувствительной кожи.

Действительно, достоинства антисептиков очевидны, особенно это касается реалий большого города. Но их безопасность у многих специалистов вызывает сомнение: ведь регулярное использование дезинфицирующих средств нарушает естественную флору, а некоторые вспомогательные вещества (ароматизаторы) могут вызывать аллергические реакции.

Важно понять, что антисептик на основе спирта создает микротрещины на коже, открывая путь для микроорганизмов, а также нарушает естественную пленку и убивает полезные бактерии. Поэтому к антисептику нужно прибегать только в крайних случаях, когда это действительно необходимо и нет возможности воспользоваться мылом и водой.

— Какие медицинские препараты придут на помощь?

— В первую очередь хотелось бы отметить эмоленты, которые могут быть в виде крема, бальзама, мази, эмульсии, спрея. Они созданы для восстановления водно-липидной мантии кожи и, благодаря своим компонентам, способствуют увлажнению, заживлению трещин, снятию зуда и жжения.

В состав таких средств обычно входят:

• пантенол;
• гиалуроновая кислота;
• мочевина;
• масла;
• антиоксиданты;
• витамины;
• термальная вода.

Такие средства могут использоваться длительное время.

Если же речь идет о проявлениях дерматита, экземы либо других дерматологических заболеваний, в таком случае лучше обратиться к врачу-дерматологу.

Хотелось бы еще отметить важность использования резиновых перчаток с хлопчатобумажной основой во время уборки дома и мытья посуды. Дело в том, что химические компоненты, входящие в состав различных моющих средств, зачастую агрессивно воздействуют на кожу и могут провоцировать аллергические реакции.

— Косметику с какими активными компонентами в составе стоит выбирать, а каких ингредиентов — избегать?

— Желательно, чтобы в составе присутствовали растительные масла, жирные кислоты, декспантенол, витамины. Избегать стоит большого количества ароматизаторов и консервантов.

Декспантенол — витамин группы В, производное пантотеновой кислоты. Используется для увлажнения и лечения различных повреждений кожи в составе фармацевтических и косметических продуктов.

— Как правильно пользоваться кремом для рук, как часто и в каких условиях его наносить?

— В осенне-зимний период важно использовать крем после каждого мытья рук, а также за 10-15 минут до выхода на улицу. Вечером, перед сном, наносите крем и масло для кутикулы. Также не забывайте носить перчатки или варежки, чтобы кожа не подвергалась воздействию холода и ветра.

— Какие салонные процедуры по уходу за кожей рук вы бы выделили?

— Из салонных процедур я бы выделила три.

1. Пилинг кожи рук, который может быть как химическим (используются кислоты), так и механическим (со скрабирующими частичками). Пилинг нужен для отшелушивания ороговевшего слоя эпидермиса.
2. Парафинотерапия — косметическая процедура, направленная на увлажнение, восстановление, питание кожи рук. Процедура проводится при помощи специальной ванночки с разогретым до 50-60 градусов парафином.
3. Массаж с увлажняющими маслами и кремами будет способствовать улучшению циркуляции крови, что благоприятно скажется на состоянии кожи рук.

— Какие народные средства помогут решить проблему сухой потрескавшейся кожи рук?

• В домашних условиях можно делать ванночки с морской солью, с осторожностью добавляя туда различные масла, так как иногда на определенные составы возможны аллергические реакции.
• Также полезно один раз в неделю делать скрабирование кожи рук, благодаря которому полезные компоненты масок и кремов будут проникать глубже и активнее питать и увлажнять кожу. Выбирайте мягкие скрабы с мелкими частичками, чтобы не повредить нежную кожу рук.
• Конечно же, не забывайте про маски! Нанесите питательный крем плотным слоем на кожу рук, наденьте резиновые перчатки и оставьте на 20-30 минут. Еще более выраженный эффект вы увидите, если опустите руки в ванночку с теплой водой на 10-15 минут.

В данном случае парниковый эффект от резиновых перчаток будет способствовать более глубокому проникновению питательных веществ в кожу.

Эндокринные заболевания. Самодиагностика

Уходит, к сожалению, постепенно в прошлое практика ежегодных медицинских осмотров, массовая профилактика заболеваний в детских садах и школах. Помните, раньше на завтрак давали рыбий жир, препараты йода – Антистурмин и т.д. Журнал Здоровье учил людей всей страны проводить самодиагностику опухоли молочных желез, оказывать первую помощь себе и окружающим… Времена меняются, не всегда в лучшую сторону, но это отдельная тема. Девиз «нашего межвременья» – помоги себе САМ.

Сегодня я расскажу, как при осмотре собственного тела заподозрить то или иное эндокринное заболевание. Именно заподозрить, и обратиться к врачу, а не начать самостоятельно лечить!

Про это загадочное фото информация ниже 😉

Итак, начнем с КОЖИ.

Она занимает огромную поверхность площади тела, выполняет множество функций и первая реагирует на изменения в организме.

Сухость, шелушение (чешуйками) кожи лица, туловища, рук и и ног

1. часто это признак гипотиреоза (сниженной функции щитовидной железы), при этом ярче всего это видно по сухости и шелушению локтей, иногда по типу «муки», сухости локтя с белым налётом;
2. так же это может быть признаком резкого обезвоживания организма. Присмотритесь, не появились ли у вас новые морщинки;
3. аллергию всегда можно отличить – шелушение тут с ярко-точечными высыпаниями и зудом;
4. шелушение и трещины пальцев рук – часто это проявление анемии или патологии печени (жировой гепатоз и другие заболевания);
5. а вот если сухость с шелушением стоп – проверяйтесь на грибковые заболевания и сахарный диабет.

Вот какой незначительный казалось бы симптом, а сколько информации.

Acantosis nigricans – тут могу только по латыни написать, симптом крайне важный, это появление очагов пигментации тёмного цвета (похожей на загар) в местах трения одежды: шея, подмышки, паховая область, под грудью, на локтях, признак начинающегося диабета, или преддиабета. Еще этот симптом называют признаком инсулиорезистентности (в организме нарушается обмен гормона инсулина, отвечающего за усвоение сахара из пищи). Симптом грозный, бывает и у детей, часто является признаком наследственной инсулинорезистентности.

К эндокринологу надо идти как можно раньше!

Пигментация очень широкое понятие, пятна бывают разного цвета и размера.

Бронзовый оттенок кожи всей поверхности тела, особенно нарастающий зимой, признак другого грозного заболевания – надпочечниковой недостаточности. Надо срочно сдавать кортизол и АКТГ крови.

Пигментация с неровными краями, светло-коричневого оттенка, появившаяся после родов – хлоазма, это такое проявление нарушения питания кожи. Возможно при беременности была железодефицитная анемия, надо снова проверить, нет ли недостатка железа. Если есть нарушения в окислительно-антиоксидантной системе организма(примитивно «много вредных радикалов» скопилось в организме и они повреждают кожу), надо решить вопрос с приемом альфалипоевой кислоты и проверить функцию печени.

Пигментация у женщин 55+, 60+ мелкоточечная, ярко-коричневого оттенка, которую все воспринимают как загар – признак старения кожи и дефицита половых гормонов, так же не помешает проверить наличие анемии.

Яркая коричневая пигментация нижнего века также может быть признаком анемии, реже дисфункции надпочечников.

Пигментация выраженная только на передней поверхности кожи голеней (без зуда) часто признак «скрытого повышения» сахара крови – надо искать сахарный диабет.

Появление ярко-красных пятен по телу, часто мелких 2-3 мм – «рубиновые пятна», признак нарушения функции печени (жировой гепатоз и другие заболевания).

Паппулы, не угри, на веках, лице – называются ксантомы, это мелкие жировички, понятно, что это нарушение обмена жиров и надо проверять липидограмму. Они бывает даже у 7-8 летних детей – никто наследственную дислипидемию не отменял и у ребёнка может быть холестерин 8.0 ммоль/л.

ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ (ГИПЕРГИДРОЗ), это очень частый симптом.

Если потливость локальная – только руки или только ноги, или только подмышки, это вряд ли эндокринная патология – часто это дисфункция симпатической нервной системы. А вот потливость всего тела – может быть симптомом диффузно-токсического зоба, а усиленная потливость волосистой части головы – симптом гиповитаминоза витамина Д (по типу рахита).

ВОЛОСЫ

Истончение и выпадение волос – чаще всего первый признак анемии! Это может быть также симптомом гипотиреоза, нарушения обмена кальция и нарушения других важных для состояния волос микроэлементов: цинка, селена, марганца и меди. Выпадение волос может признаком дефицита прогестерона (при нарушении цикла у женщин). И даже снижение прогестерона у мужчин может выражаться выпадением волос.

Ранняя седина – часто первый признак…. АНЕМИИ, иногда дефицита меди.

Истончение и выпадение волос в возрасте 50+, 60+ – это чаще дефицит половых гормонов, а не их избыток (раньше у женщин этот симптом связывали с избытков андрогенов).

А вот выпадение волос у молодых женщин по мужскому типу, это наследственная андрогенная алопеция, часто является первым симптомом дебюта СПКЯ (синдрома поликистозных яичников).

У мужчин с андрогенной алопецией все проще – это чаще дефицит тестостерона, а не его избыток как считалось ранее.

Выпадение волос у детей! – это должно быть парадоксом (у растущего ребёнка не должно быть алопеции). Это или признак рахита (после 1 года жизни рахит называют остеомаляцией), или анемии, или, чаще всего, это инсулинорезистентность! Крайне редко, но бывает, что это связано с аутоиммунным заболеванием.

Очаговое выпадение волос – признак сильнейшего стресса, как у детей, так и у взрослых!

У девочек подростков выпадение волос может быть связано с дисфункцией яичников и дефицитом прогестерона.

Выпадение наружной трети бровей – чаще признак йоддефицита(классический) и гипотиреоза.

Иногда пациенты жалуются на изменение структуры волос, «были кудрявые и стали резко выпрямляться» – это не чудеса, это нарушение обмена половых гормонов, особенно если женщина длительное время принимала КОК (контрацептивы). В этом случае ее гипофиз и яичники уснули, развился дефицит эстрогенов и прогестерона.

А теперь самое интересно – берем в руки обычный сантиметр и начинаем измерять, что?

1. Окружность талии
   Дамы, окружность талии более 80 см это начинающееся ожирение. У мужчин – более 92 см, «здравствуй ожирение». У детей по окружности талии индивидуальные таблицы в соответствии с ростом и возрастом, здесь приводить не буду.
   С этой же целью, ущипните себя под лопаткой :D:) Если кожно-жировая складка в этой области больше 2 см! это верный шаг к ожирению! На приеме у врача кожно-жировую складку лучше измерять прибором калиперметром, это более точный метод измерения.
2. Окружность запястья
   Кто сказал, что у вас «крупная кость»? Дамы, окружность запястья: 16-17 см это норма. «Тонкая кость» менее 16 см, «крупная» более 17 см. У мужчин норма 16-20 см, соответственно. Но, у мужчин лучше не измерять окружность запястья, лучше определить методом биоимпендансометрии состав тела – у многих мужчин хорошо развитая или накаченная мышечная группа и надо смотреть реальные пропорции мышечной/жировой ткани.
3. Можно измерить пропорцию, отношение окружности талии / к окружности бедер.
   ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин это висцеральное ожирение – ожирение внутренних органов, говорит о риске развития метаболического синдрома (ожирения с нарушением обмена и жиров и углеводов).

Сантиметр пока можно отложить;)

СМОТРИМСЯ В ЗЕРКАЛО

Усиление носогубных складок и появление морщин опережающее темпы возрастных изменений – это признак дефицита половых гормонов, хорошо было бы провериться у гинеколога-эндокринолога.

Нависшее, отечное верхнее веко – контролируйте артериальное давление и проверьте почки. В более редких случаях это проявление гипотиреоза. Отёчность и одновременно изменение формы глаз (взгляд крайнего удивления) – симптом нарушения функции щитовидной железы (диффузный – токсический зоб).

Обвисание овала лица и появление второго подбородка – проявление дефицита половых гормонов и начала снижения гормона роста.

НОГТИ

Ребристые ногти, тонкие и ломкие – опять все примитивно, проверяем наличие анемии и нарушение обмена кальция. А вот уплощение и побеление ногтевых пластин – проверяем сердечную мышцу.

Итак, если все дефициты в организме устранены :), а ногти все равно тонкие, кожа сухая и волосы истончены – пора проверять в крови Омега-3 индекс, да, именно дефицит полезных омега-3 жиров в организме может быть причиной продолжающихся проблем с кожей,ногтями и волосами.

Доза принимаемой Омега-3 будет у всех разная, минимально 2000 мг в сутки и выше! Надо отслеживать по омега-3 индексу крови. Потому я и опубликовала в начале статьи это потрясающее фото эскимосской женщины – шикарная кожа и пропорции лица, значит нет проблем с омега-3 и половыми гормонами.:

Очень хочется сказать про знаменитые «косточки» на ногах у женщин

“мол, ходила всю молодость на каблуках”;) . Женщина и должна всю жизнь на каблуках ходить, а «косточки у основания большого пальца стопы» – это признак выраженного нарушения обмена витамина Д! И, соответственно, слабости мышц стопы (саркопении), вот и «расползаются кости в разные стороны», нет там никаких наростов! Сдавайте анализ на дефицит витамина Д и лечите гиповитаминоз Д как можно скорее и большими дозами.

Сухость кожи: разбираемся в причинах и подбираем правильные средства

Сухость кожи – одна из самых распространённых жалоб и важный показатель состояния здоровья. По данным опроса 4 500 европейцев старше 15 лет, каждый четвёртый отметил повышенную чувствительность кожи, чаще всего проявлявшуюся сухостью. Обычно сухость кожи появляется по какой-то конкретной причине. Если верно определить причину (по локализации участков сухой кожи, по связи с определёнными жизненными ситуациями), это позволит подобрать правильный уход и средства для восстановления кожи.

Причины

Ощущение сухости кожи не только доставляет дискомфорт, но и может быть связано с конкретными заболеваниями, дефицитом жидкости и важных для здоровья веществ в пище, воздействием агрессивных факторов окружающей среды, профессиональными факторами и неадекватным уходом за кожей, что приводит к дефициту влаги и повреждению кожи.

Основные признаки

Отличия сухой, жирной и нормальной кожи

Сухая кожа

Сухая кожа выделяет меньше кожного сала, чем нормальная. Это вызывает нехватку липидов для удержания влаги и создания защитного барьера от воздействий окружающей среды. Нарушается барьерная функция. Существуют разные стадии сухой кожи, от умеренно сухой до очень сухой.

Умеренно сухой коже присущи:

• ощущение стянутости,
• грубость,
• раздражительность,
• тусклость.

Признаки очень сухой кожи, при отсутствии лечения:

• шелушение кожи (отслаивание ороговевших чешуек кожи),
• акне,
• грубость,
• шершавость,
• чувство натянутости,
• зуд,
• высокая чувствительность к внешним раздражителям.

Сухая кожа чаще встречается у пожилых женщин, или у людей, живущих в жарком, сухом или холодном климате.

Нормальная кожа.

«Нормальная кожа» – это обывательский термин, для обозначения хорошо сбалансированной кожи, не жирной и не сухой.

• здорового цвета,
• имеет хорошую циркуляцию крови и небольшие поры (кожа лица),
• гладкая,
• эластичная,
• без пятен, высыханий, ороговевших клеток, сухости и шелушений.

Нормальная кожа устойчива к внешним раздражителям. У женщин, ближе к сроку наступления менструации могут появляться точеные вспышки акне из-за нарушенного гормонального фона.

Жирная кожа

Жирная кожа имеет повышенную секрецию сальных желез, как следствие избыток кожного сала.

Это может быть вызвано наследственной предрасположенностью, гормональными нарушениями, стрессами, медикаментозным лечением, стрессом, косметическими средствами.

Для жирной кожи характерно:

• наличие заметных крупных, расширенных пор,
• жирный блеск,
• бледность,
• склонность к появлению угрей, акне и черных точек.

Жирная кожа не склонна к образованию морщин, так как избыток кожного сала не дает коже иссохнуть.

Уход за кожей

Одна из самых частых причин сухости кожи тела – неподходящий уход: использование кремов и косметических средств, не подходящих к типу кожи, необоснованно частое применение скрабов для кожи без последующего увлажнения. Сухость кожи живота часто бывает у беременных женщин. Она связана с растяжением кожи.

Солнце, воздух и вода

Такая проблема может быть связана как с генетической предрасположенностью, так и с применением средств, не соответствующих типу кожи.

Сухость и шелушение кожи лица могут быть вызваны неправильным уходом, в том числе при угревой сыпи (например, применением агрессивных спиртосодержащих препаратов). Солнечные ожоги, химические пилинги, воздействие холодных температур могут сильно повредить кожу и вызвать последующее отшелушивание погибших клеток.

Шелушение кожи лица и тела может наблюдаться при инфекциях, например, кори, скарлатине, стафилококковой инфекции и др.

Сухость кожи губ

И дело не только в зимних поцелуях

Сухость кожи губ – частое проявление атопического дерматита и пищевой аллергии. Также сухость губ связана с недостаточным употреблением жидкости.

Тяжёлые заболевания, протекающие с потерей жидкости, плохим самочувствием в виде головной и мышечной боли, а также высокой температурой, сопровождаются сухостью кожи губ.

Агрессивные внешние факторы: солнечные ожоги, длительный контакт с холодным воздухом, ветер, пребывание в помещении с кондиционированным сухим воздухом (в том числе в салоне автомобиля, самолёта) – приводят к сухости и шелушению губ.

Сухость кожи рук

История про Золушку.

Сухость кожи на руках, трещины – одна из наиболее частых дерматологических проблем, обусловленная следующими причинами:

• Частое мытьё рук
• Применение агрессивных средств при мытье посуды, ручной стирке, рабочей деятельности

Сухость кожи на локтях при псориазе сопровождается наличием плотных приподнимающихся над поверхностью кожи шелушащихся бляшек. При попытке убрать чешуйки появляется капелька крови.

Сухость кожи на локтях при атопическом дерматите обычно сочетается с высыпаниями в виде папул (бугорков) ярко- или бледно-розового цвета, часто со следами расчёсов.

Сухость кожи на ногах

Бритва и другие враги кожи.

Причины сухости кожи на ногах:

• Общая сухость кожи
• Сухость кожи после эпиляции
• Сухость кожи при соматических, эндокринных и других заболеваниях
• Заболевания кожи (ихтиоз, атопический дерматит, экземы, псориаз и др.)
• Последствия обморожений
• Нарушение кровообращения в сосудах нижних конечностей (заболевания артерий и вен)
• Другие причины

Сухость кожи стоп

Обувь – это важно!

Частая причина сухости кожи стоп – неправильный уход и ношение неудобной обуви. Сухость стоп может сопровождаться появлением сухих болезненных мозолей.

Сухость кожи, трещины наиболее характерны для ступней и пальцев рук. Кожный покров на этих участках более толстый и требует тщательного и глубокого увлажнения.

Сухость кожи от воды

Вся правда о горячей ванне

Сухость кожи от воды может быть связана не только с качеством самой воды (её жесткостью, наличием большого количества дезинфицирующих компонентов, таких, например, как хлор в бассейнах), но и с купанием в горячей воде.

Горячий душ или длительное пребывание в ванне с горячей водой – одна из самых частых причин сухости кожи. Сухость и шелушение кожи тела после горячей ванны нередко сопровождаются зудом и покраснением кожи.

Сухость кожи зимой

Холод: семь бед – один ответ.

Сухость кожи зимой – серьёзная проблема, особенно при постоянном проживании в холодном климате. Нехватка солнечного света, длительное воздействие низких температур и холодного ветра могут вызывать не только сухость кожи, но и острые холодовые поражения кожи, а также обморожения более глубоких тканей.

В холодный период года обостряются хронические заболевания кожи, которые сопровождаются её сухостью (атопический дерматит, псориаз). Длительная сухость кожи зимой может перейти в экзему.

Постоянная сухость кожи

Консультируемся у специалиста.

Наиболее частые причины постоянной сухости кожи:

• Недостаточный приём жидкости
• Неправильный уход
• Дефицит витаминов групп А, В, Е
• Гормональные изменения (климактерический период)

• Хронические заболевания кожи (псориаз, экзема, атопический дерматит)
• Эндокринные заболевания (гипо- и гипертиреоз, сахарный диабет)
• Заболевания внутренних органов (соматические заболевания)

При постоянной сухости кожи обязательно обратитесь к врачу!

Лечение

Перед началом лечения сухой кожи необходимо выяснить причину и начать попытки по ее устранению. В некоторых случаях проблему можно решить правильным питанием и увлажнителем воздуха. Если заболевание хроническое, необходимо обратиться к врачу и если не вылечить, то хотя бы достичь стабильной ремиссии в течение болезни.

Профилактика и восстановление

Для быстрого увлажнения и восстановления кожи можно воспользоваться стандартными увлажняющими средствами. Сейчас на косметическом рынке огромное количество различных увлажняющих кремов, отличающихся по компонентам в составе, их принципу действия и воздействию на кожу. Лучше всего выбирать средство исходя из ваших целей. Для профилактики и лечения понадобятся разные средства. В лечении лучше использовать крем с высоким содержанием естественных липидов, они помогут «достроить» липидный слой и задержать испарение влаги, тем самым залечивая уже травмированную кожу и предотвращая дальнейшее разрушение. Для профилактики же, достаточно искусственных липидов с высокой концентрацией в составе крема, чтобы поддерживать необходимый баланс жидкости и помочь естественному барьеру кожи защищать ее от угроз внешнего мира.

Сухая и склонная к сухости кожа нуждается в правильном ежедневном уходе и адекватном восстановлении. Современный подход к уходу и помощи при сухости кожи основан на насыщении эпидермиса влагой и называется корнеотерапия (производное от «корнео» – корнеальный, или роговой, слой эпидермиса). Корнеотерапия направлена на восстановление рогового слоя эпидермиса и его защитных функций, что позволяет улучшить состояние кожи в целом.

Работы основоположника корнеотерапии Альберта Клигмана позволили создать специальные средства – эмоленты. Эмоленты – это косметические ингредиенты, которые помогают поддерживать кожу мягкой, гладкой и нежной. Действие эмолентов основано на их способности оставаться на поверхности кожи или в роговом слое, устранять сухость, шелушение и улучшать внешний вид кожи.