У ребенка потеет голова во время сна: почему, 2, 3 года

У ребенка потеет голова во время сна: почему, 2, 3 года

С рождением ребенка у молодой мамы появляется множество хлопот, а если она замечает, что у новорожденного малыша часто потеет голова и появилась залысина на затылке, то мама начинает переживать: а вдруг это рахит? На самом деле в наши дни рахит – редкое заболевание. Если мама кормит ребенка грудью и малыш нормально прибавляет в весе, то его суточная потребность в главных питательных веществах и витаминах полностью удовлетворяется, и поводов для волнения у родителей нет.

Педиатры выделяют пять главных причин сильного потения головы у детей – это недостаток витамина Д, простудные заболевания, прием лекарственных препаратов, наличие проблем в работе сердца или щитовидной железы. Если ваш малыш полностью здоров, и вы регулярно с ним гуляете на улице, то его чрезмерная потливость – это нормальный физиологический процесс. Дело в том, что чтобы образовался дефицит витамина Д нужно месяц не выходить на улицу. Вряд ли сегодня какая-то мама рискует так долго нарушать рекомендации своего педиатра, которая советует ежедневно выходить на прогулку с ребенком даже зимой.

В большинстве случаях голова ребенка сильно потеет во время кормления, сна или подвижных игр. Связано это с тем, что потовые железы у новорожденных детей начинают активно работать с 2-3-х недельного возраста, а больше всего они сконцентрированы в области головы, стоп и ладоней. Полностью формируются потовые железы у детей только к 6 годам, а до этого их организм реагирует на температурные раздражители и эмоциональные всплески чрезмерным потением. Поэтому можно с уверенностью утверждать, что частое потение головы у здоровых детей младше 6-ти летнего возраста – это защитная реакция организма.

Если бы кожа головы у них не потела, то во время кормления, активных игр или сильного нервного напряжения произошел бы перегрев головного мозга. По этой же причине мерить температуру новорожденного ребенка, когда он сосет грудь или спит, не следует, они будут недостоверными.

Безусловно, любой педиатр, услышав жалобу от родителей о том, что голова ребенка сильно потеет, обязательно назначит принимать витамины Д2 и Д3 в каплях для профилактики рахита. Это абсолютно безвредно, если давать их малышу не нарушая рекомендаций врача. Однако при этом не стоит забывать о том, что избыток искусственных витаминов может нанести вред детскому организму, особенно опасно для развивающегося организма передозировка витаминов группы Д .

Волноваться насчет того, что у ребенка может развиться рахит, даже при назначении витаминных комплексов для профилактики этой болезни не стоит, если помимо потоотделения нет следующих симптомов болезни:
– ребенок стал вялым и плаксивым, он плохо сосет грудь и пугается обычных вещей.
– его голова имеет сильно вытянутую форму.
– появилась залысина на участке головы, на котором чаще всего лежит малыш.
– животик ребенка выглядит распухшим (“лягушачий живот”).
– ноги у ребенка искривлены и имеют форму “О” или “Х”.

В последние годы многие педиатры ставят под сомнение необходимость применения витаминов группы Д для профилактики рахита у детей, которые наряду с повышенной потливостью не имеют хотя бы одну из вышеназванных симптомов этой болезни. Особенно это актуально для малышей, страдающих аллергией.

Если ребенок уже бегает, то чрезмерное потение его головы с теменной и височной части во время активных игр является показателем того, что у него ослаблен иммунитет. Чаще всего снижение иммунитета наблюдается после перенесенных простудных и инфекционных заболеваний, длительного приема лекарственных препаратов. Повышенная потливость головы у детей также может быть аллергической реакцией на продукты питания или постельную принадлежность, которая пахнет стиральным порошком или другим косметическим средством.

Сильно потеть во время засыпания и активных игр малыши могут и при расстройствах нервной системы. Если ребенок плакал перед засыпанием или сильно переволновался во время игр, то обильное потение головы и тела является следствием эмоционального всплеска. В этом случае с возрастом после формирования центральной нервной системы потливость головы исчезает само собой.

Ну и наконец, банальной и самой распространенной причиной потливости головы у детей является перегрев ребенка из-за чрезмерного закутывания. Дома и на улице ребенок должен быть одет по погоде. Кутать его, опасаясь очередной простуды даже в теплую погоду, не нужно. Не надо надевать на ребенка шапочку и несколько слоев одежды, если на улице температура не ниже 18-22 градусов. Одевайте малыша лишь немного теплее, чем вы одеты сами. Комнату, где спит ребенок, регулярно проветривайте.

Духоту и сухой жаркий воздух в помещении маленькие дети переносят намного труднее, чем прохладу. Это чаще всего и приводит к активному потоотделению детей во время сна.

– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Почему ребенок сильно потеет во сне

Выделение пота – это нормальная реакция организма, которая «включается» при повышенной температуре воздуха в комнате или на улице, в случае стресса или же при наличии каких-либо заболеваний. Если интенсивность потоотделения у ребенка обращает на себя внимание, следует обратиться к врачу, вне зависимости от того, это происходит в год или в более старшем или младшем возрасте.

Почему ребенок потеет во сне

Как правило, во сне у ребенка потеет шея. И это достаточно распространенное явление, которое не несет никакой угрозы для здоровья малыша. Если вы одели его в слишком теплую пижаму, укрыли очень теплым одеялом, натопили в комнате до слишком высокой температуры, ребенку попросту жарко. Вне зависимости от того, в каком он возрасте, он одинаково реагирует на жару: его организм выделяет пот.

Если ребенок потеет во сне, необходимо разобраться в причинах

Однако если в комнате комфортная температура, ребёнок одет в пижаму по сезону, а его одеяло достаточно удобное и не слишком теплое, причина может скрываться в различных заболеваниях. Часто это простудные патологии, например, грипп, обычное ОРВИ, синусовая инфекция.

Чрезмерная потливость возникает из-за туберкулеза, сахарного диабета, воспаления легких или заболеваний иммунной системы.

Также потливость может свидетельствовать о проблемах со сном. Если ребенок страдает ночными кошмарами, ложится спать не по графику, не высыпается, потливость может быть связана с этим.

Распространённое заболевание, которое вызывает чрезмерную потливость, это гипергидроз. Его могут спровоцировать различные патологии эндокринной и нервной системы, заболевания почек, раковые патологии.

Ребенок потеет сильно и без температуры: что делать

Самостоятельно выявить настоящую причину потливости в домашних условиях невозможно. Если вы уверены, что ребёнку не жарко из-за теплой одежды, одеяла или высокой температуры в комнате, настала пора обратиться к врачу. Сначала необходимо посетить педиатра.

После первичного осмотра и опроса родителей врач может направить к другим специалистам, например, невропатологу, эндокринологу, психотерапевту. На этом этапе важно выявить настоящую причину потливости. Особенно это актуально для детей, которые страдают сопутствующими симптомами, такими как повышенная температура тела, ночные кошмары, бессонница, дискомфорт и боли различной локализации.

Лечение зависит от того, какое заболевание было выявлено. Родители должны контролировать строгое выполнение всех рекомендаций врача. Нельзя самостоятельно вносить коррективы в схему лечения – это может привести к обратному результату.

Как предотвратить потливость

Если Вы уверены, что чрезмерная потливость ребенка не является симптомом серьезного заболевания, вы можете ее предотвратить с помощью некоторых мероприятий. Проверяйте, чтобы в комнате ребёнка всегда была комфортная температура. Малышам дошкольного возраста удобно в помещениях с показателями от 18 до 20 градусов и при влажности воздуха от 50 до 70%.

Для поддержания оптимальной обстановки можно использовать кондиционер. Однако убедитесь, что поток воздуха не направлен на кровать ребёнка. При использовании такого оборудования в комнате должен стоять увлажнитель воздуха, поскольку кондиционер его сильно пересушивает.

Чрезмерное потоотделение ребенка говорит либо о слишком жаркой обстановке в комнате, либо о наличии скрытых заболеваний. Точно определить причину может только педиатр, он же и назначает грамотное лечение. Все рекомендации врача необходимо неукоснительно выполнять – только так можно достичь успешного выздоровления.

Видео

Также рекомендуем почитать: ребенок часто писает

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

Ребенок потеет: есть ли повод для беспокойства?

Выделение пота – это одна из приспособительных реакций организма, для нормализации температуры тела, а именно борьбы с перегревом. Многие родители пугаются, когда после дневного или ночного сна, малыш просыпается с мокрой макушкой

В большинстве случаев повода для беспокойства нет. Чтобы разобраться в причинах, критично оцените насколько жарко в помещении, не чрезмерно ли укутан ребенок и т.д. Как правило, причина кроется чаще всего в перегреве. Тело и волосики пропотевшего малыша необходимо промокнуть мягким полотенцем и переодеть кроху в сухую одежду.

К повышенной потливости могут приводить и некоторые заболевания, например рахит. Нарушение фосфорно-кальциевого обмена сказывается на состоянии и работе центральной и вегетативной нервной системы. Отсюда, для начальных стадий рахита характерна чрезмерная пугливость малыша, вздрагивание и выраженная потливость. Для того, чтобы разобраться в причинах потливости и не пропустить недуг, желательно проконсультироваться с педиатром.

Для начала следует принять во внимание тот факт, что выделение пота – природный физиологический процесс. Потовые железы начинают функционировать у детей уже с 3-4 недель.

За выделение пота в нашем организме отвечает вегетативная нервная система. От нее же зависит и температура тела, дыхание, сердцебиение и многое другое. У младенцев она развита не слишком хорошо, и это может приводить к тому, что кроха сильно и часто потеет, а пот становится более густым или наоборот, слишком жидким. А когда проблема возникает в каком-то из отделов нервной системы, малыш потеет “местами” или, наоборот, кое-где не потеет вовсе. Если ты видишь, что потливость у ребенка слишком обильная, особенно, если ребенок потеет во сне, следует посетить педиатра.

Если у крохи необычный, резкий запах пота – это указывает на то, что проблема кроется за пределами нервной системы. Помимо прочего, так проявляются некоторые наследственные болезни – например, при фенилкетонурии пот ребенка пахнет мышами. А вот кисловатый запах пота бывает у малышей из-за рахита.

Если излишнее потовыделение у ребенка сопровождается капризами, изменениями в поведении, рыданиями без повода, беспокойным сном, это может сигнализировать о серьезном заболевании.

Причины потливости могут быть вызваны также нехваткой витамина D, при сердечной недостаточности, при простудном заболевании, при сильной гиперфункции щитовидной железы, а также при приеме каких-либо лекарств.

Если с ребенком все в норме, то он потеет:

• когда ему жарко, у него температура или он волнуется.
• влага выступает по всему телу: в подмышках, на груди, спине, голове.
• пот пахнет естественно, нерезко.

При подозрении на рахит:

• малыш часто и сильно потеет, особенно когда напрягается, например, во время еды или после туалета.
• малыш пахнет кисловатым запахом; пот раздражает кожу и вызывает у малыша зуд.
• у ребенка мокнет макушка, и малыш сушит ее о подушку.
• ребенок часто беспокоится, вздрагивает, плачет, плохо спит.

При проблемах нервной системы:

• малыш начинает потеть без видимой причины, иногда очень сильно.
• пот появляется на отдельных местах (например, только в верхней части спины или на одной ладони).
• от вспотевшего ребенка необычно, резко пахнет.
• пот густой, клейкий или, наоборот, обильный и жидкий, как вода.

Помните: во всех случаях сомнений и тревог обращайтесь к врачу!

Врач Татьяна Конон

Телефоны экстренной психологической помощи 263-03-03 (для детей и подростков) 352-44-44, 304-43-70 (для взрослых) 245-61-74 (центр пограничных состояний)

Общенациональная горячая линия для пострадавших от домашнего насилия 8-801-100-8-801

Телефон «доверия» по информации о нарушениях антикоррупционного законодательства +375-44-5821050 (velcom) (круглосуточно)

Почему во время сна потеет голова

Нередко люди сталкиваются с проблемой потения головы во сне. Причем это явление затрагивает не только взрослых, но и детей. Как результат – неспокойный сон, в результате которого разбитое и подавленное состояние. Прежде чем приступить к устранению этого явления, следует выяснить причины его появления, которых может быть множество.

Мокрая голова у ребенка во время сна

Молодые родители часто замечают, что грудничок потеет во время сна. В медицинской терминологии данное явление называется гипергидроз. Потоотделение может распространяться на все тело или частично. Обычно ему подвержена голова. Процесс может растянуться до 4-го года жизни включительно, а на 5-м – стабилизироваться и не донимать ребенка.

Наиболее распространенными причинами потоотделения у малыша до года являются:

• повышенная комнатная температура или большое количество одежек на ребенке;
• нехватка витамина D;
• сильные эмоции;
• прорезывание зубов;
• неврологические расстройства.

У грудничка потеет голова во время сна и вследствие наследственного фактора, и из-за наличия патологий или заболеваний. Это могут быть:

• сахарный диабет;
• болезни щитовидной железы и эндокринной системы;
• ОРВИ и другие инфекционные заболевания;
• нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Внимание! В отдельных случаях регулярное потоотделение может свидетельствовать о такой патологии, как апноэ, когда происходит задержка дыхания на 5 и более секунд.

Поэтому в случаях частого и обильного потоотделения ребенка нужно показать врачу, чтобы как можно раньше приступить к устранению причины гипергидроза. По мере взросления добавляются и новые факторы, которые обуславливают потение головы. Малыш начинает ползать, учится ходить, а затем и вовсе бегает, поэтому гиперактивность – один из факторов повышенной работы сальных желез. Выделение пота может свидетельствовать о переутомлении ребенка.

Во время сна потеет голова у взрослого

Взрослые не менее подвержены проблеме ночного потоотделения. Существует широкий перечень факторов, провоцирующих появление данного процесса. Примечательно, что некоторые из них зависят от половых признаков человека. Начиная с общих причин, стоит сразу разделить их на внешние и внутренние.

К внешним относятся:

• духота в помещении;
• закупорка пор гигиеническими или косметическими средствами (обычно раздражителем выступают остатки укладочных средств, различные маски, лаки и пр. товары для волос и кожи головы): образуя плотную пленку на голове, они усложняют проникновение воздуха к клеткам, что и приводит к усиленному салоотделению;
• пренебрежение правилами личной гигиены;
• некачественные материалы постельного белья (в особенности синтетические ткани);
• теплое и тяжелое одеяло, не пропускающее воздух;
• поглощение алкоголя за несколько часов до сна;
• реакция на действие некоторых медикаментозных препаратов.

Повышенная потливость во время сна может быть как физиологической, так и патологической

Наутро стандартными последствиями являются влажные волосы, мокрая подушка, недосып, подавленность и разбитость. Исправить положение дел можно, не прибегая к врачебной помощи, но существуют и такие внутренние факторы, устранение которых требует вмешательства квалифицированных специалистов:

• сердечные заболевания и гипертония;
• лишний вес;
• туберкулез;
• сахарный диабет;
• избыток глюкозы;
• сбои в работе щитовидки;
• нервные расстройства, напряжение и длительные стрессовые ситуации;
• хронические и инфекционные заболевания;
• артериальная гипертензия;
• лимфатические осложнения.

У женщин регулярное ночное потоотделение может свидетельствовать о наступлении климакса, поэтому необходимо записаться на прием к гинекологу и сдать необходимые анализы. У мужчин это может быть гормональное расстройство, выражающееся в нехватке тестостерона. Такое явление называется гипогонадизм.

Профилактика

Если потоотделение не является следствием какого-либо заболевания, случаев избавиться от него можно без медикаментозной терапии и даже не выходя из дома. Хорошими домашними профилактическими мерами признаны:

• Ежедневные вечерние протирания кожи головы яблочным уксусом, разведенным водой в одинаковых пропорциях. Наутро голову и шею моют теплой водой.
• Принятие контрастного душа перед сном и тщательное мытье шеи и головы прохладной водой.
• Регулирование температурного режима в спальне, который не должен превышать +18–20 о С, а оптимальный показатель влажности не превышает 50%.
• Ежедневное проветривание спальной комнаты.
• Сон на постельном белье из натуральных тканей (перкаль, лен, бамбук, хлопок, сатин и др.).
• Избавит от потливости головы отказ от приема острой, соленой еды и алкогольной продукции, в особенности незадолго до сна.
• В случае нервного напряжения на ночь пьют успокоительные отвары из ромашки, мелиссы, шалфея, коры дуба и валерианы. Принимают седативные препараты.
• Сбалансированное питание, насыщение рациона фруктами и овощами, а также умеренные физические нагрузки также помогут нормализировать работу сальных желез.
• После сна можно воспользоваться матирующими салфетками на основе рисового порошка и талька.

Нередко причиной потливости являются поздние трапезы. Поэтому стоит отрегулировать режим приема пищи и ужинать не позже, чем за 2–3 часа до сна. Особый вред представляет переедание, вследствие которого увеличивается давление на диафрагму, из-за которого нарушается дыхание.

Когда голова потеет во время сна у ребенка, педиатры советуют не надевать без надобности шапочку, после активных игр купать в теплой воде с добавлением трав, давать большее количество воды, заменяя ею соки, морсы и газированные напитки.

Профилактические меры по предотвращению потоотделения

Мокрая голова у ребенка может быть следствием перьевой или пуховой подушки. Поскольку данные наполнители очень теплые, их не рекомендуется применять в жаркое время, а также для детей до годовалых детей. Альтернативой станет бамбуковый наполнитель или натуральный латекс.

Диагностика и лечение

Диагностировать наличие отклонений в организме, из-за которых происходит гипергидроз во сне, помогут такие методики:

• анализ крови на глюкозу и гормоны;
• рентген;
• анализ крови на ВИЧ, гепатит В, С, реакцию Вассермана;
• общие анализы крови и мочи.

В зависимости от установленной причины, почему потеет голова, назначается лечение. В конкретном случае будут прописаны индивидуальные меры. Психоэмоциональная нестабильность может привести к прохождению курса психотерапии, некоторым прописывают антидепрессанты или транквилизаторы. Улучшить ситуацию поможет прием витаминов группы В.

Медикаментозное лечение гипергидроза у взрослого сопровождается приемом определенных препаратов:

Феназепам, Диазепам, Оксазепам	Транквилизаторы, которые актуальны для стабилизации психического состояния, выведения из депрессивного состояния. Имеют широкий список противопоказаний и назначаются доктором при острой необходимости.
Беллатаминал, Белласпон	Таблетки на основе беладонны и красавки обладают седативным действием, успокаивают нервную систему, обладают сосудосуживающим действием.
Беллоид	Препарат, борющийся с гипергидрозом, причиной которого стали нарушения работы щитовидной железы и нервной системы. Улучшает работу вегетососудистой системы.
Клонидин	Борется с потоотделением, вызванным повышенным давлением и учащенным сердцебиением.
Бензтропин	Если что-то болит и в результате происходит повышенное выделение пота, прописывают данный препарат, обладающий антигистаминным и обезболивающим действием.
Атропин	Расслабляет мускулатуру, уменьшает потоотделение.

Для лечения ночного потоотделения у детей педиатры выписывают следующие препараты и методы лечения:

• Иммуномодуляторы.
• Дипроспан.
• Пантамин.
• Витамин D.
• Кальций.
• ЛФК (лечебную физкультуру).
• Электрофорез.

Важно! Детский организм очень слаб для медикаментов, поэтому лечение проводится под строгим присмотром педиатра, который подбирает лекарства особой степени активности.

Дополнительные меры

Эффективно решить проблему потоотделения у взрослых помогут более консервативные методы. Уколы «красоты» или ботокс. Инъекционное введение препарата в ткани приводит к блокировке нервных окончаний, связанных с потовыми железами. Подавленные рецепторы обеспечивают эффект до 6 месяцев.

Симпатэктомия – оперативное вмешательство по пресечению симпатических нервов. Такой кардинальный метод позволяет решить проблему гипергидроза навсегда. Таким образом, повышенное потоотделение сегодня можно устранить многими способами. Но не рекомендуется заниматься самолечением, особенно если речь идет о ребенке. Рекомендовано обратиться за квалифицированной помощью, чтобы лечение не оказало обратный эффект.

У ребенка потеет голова во время сна: почему, 2, 3 года

Устали от частых ночных пробуждений?
Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

• Составим план, создадим РАБОТАЮЩИЙ РИТУАЛ

Стоимость 490 рублей вместо 2500

У малыша во время сна потеет голова, почему?

Не редкость, что после сна голова у маленьких детей остается потной, иногда настолько, что подушка становится влажной. У родителей сей факт вызывает нарастающее волнение, и вход идут вопросы. Все ли в порядке с малышом? Почему, когда кроха спит, потеет голова? Что в таких случаях делать?

Если во время сна голова вашего крохи потеет, то это может сказываться на его сне. Он будет чаще просыпаться, больше крутиться, спать беспокойно и даже может пробуждаться со слезами. Из данной статьи вы узнаете, почему, когда ребенок спит, его голова потеет, а главное каким образом эту проблемы можно решить.

Выделение пота абсолютно нормальный процесс, однако разобраться в том, почему это происходит все же, стоит.
С физиологической точки зрения организм маленького ребенка выглядит несколько иначе, чем взрослый. У детей потовые железы сосредоточены в районе шеи и головы. Вот поэтому первые участки тела, которые оказываются мокрыми, это голова и шея. Чтобы проверить, не жарко ли малышу, в первую очередь пощупайте эти зоны. Во время активного бодрствования понаблюдайте за ребенком, кода он прыгает и бегает, сначала намокает его голова, а затем и остальные участки тела.

Само по себе потоотделение — это защитная функция организма, отвечающая за процесс терморегуляции. Как раз за счет образования влаги на участках кожи, происходит ее испарение, и температура тела нормализуется во время перегрева. Получается, что наш организм, как самостоятельная система, вполне может сам регулировать все эти процессы — охлаждаться или повышать температуру.

Так вот, у детей процесс терморегуляции выглядит иначе, он не совершенен, и таким, как у взрослого человека, он станет только к 6 годам. Как следствие, малыши больше подвержены перегреву и переохлаждению, и самостоятельно их организм не сможет справиться, чтобы эти процессы отрегулировать.

Особенно нестабильна температура тела у младенцев. Капелек пота у них вы не увидите, так как температура тела быстро меняется. Они могут быстро замерзнуть и еще быстрее перегреться, при, казалось бы, на первый взгляд для нас, комфортной температуре вокруг. Как вы понимаете, ни перегрев, ни переохлаждение для детей, ни есть хорошо. Поэтому так важно следить за температурой тела ребенка и вовремя реагировать на любые изменения.

Замечая за ребенком, что во время сна его голова потеет, первое, что вам необходимо проверить, это здоров ли малыш. Часто это происходит при повышенной температуре тела. В таком случае незамедлительно вызывайте врача.

Однако чаще всего высокая потливость связана с неподходящими внешними условиями для сна. Скачивайте мой чек-лист “КОМФОРТ и СОН” и сверяйте все пункты, оптимизируя те, которые вы отметили, как нет.

Некоторые родители, организуя сон ребенка, ориентируются по собственным ощущениям на температуру в комнате. И конечно, если самой маме прохладно, то ей кажется, что и малыш подмерзает. Поверить, что ребенку комфортно при такой температуре ей тяжело. Но стоить понимать, что процессы обмена веществ в детском организме происходят быстрее, и как мы рассмотрели выше, их теплообмен отличается от взрослого.

По правде говоря, малышам всегда немного жарче, чем нам. Поэтому вы можете встретить рекомендации, что одевать ребенка стоит в те же слои одежды, что и взрослого. Главное не теплее!

Так вот разница в ощущении температуры воздуха между ребенком и взрослым сохраняется и во время сна. Под теплым одеялом вам скорее всего будет комфортно, а вот малышу жарко, и тогда вспотеет он быстрее. Малыши постарше могут протестовать, когда вы их укрываете, не настаивайте, ребенок от этого может хуже спать.

Малыш, который научился управлять своими ручками и ножками вполне способен скинуть с себя одеяло, когда будет переходить между циклами сна. Но вот если, он находится в стадии глубоко сна, то вероятно, когда он вспотеет, то не проснется, так как в этой стадии дети спят крепче. Малыши не реагируют на звуки, прикосновения, свет и температуру вокруг.

Младенец, которому стало жарко во сне, и он вспотел, даже не сможет физически раскрутиться, особенно, если его пеленают на сон. В этом случае вам необходимо еще тщательней следить за температурой в помещении, чтобы не допустить у ребенка перегрева. Тем более не надо использовать дополнительно плед и накрывать им кроху для своего спокойствия.

Запомните, если ребенок начинает во сне потеть, это значит, что он перегревается, и утеплять его дополнительно опасно! Исследования показывают, что при перегреве увеличивается риск СДВС.

Чтобы во время сна у ребенка не потела голова, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Считается, что для маленьких детей наиболее благоприятна температура в помещении от 18 до 22 градусов, а для недоношенных 24-25 градуса. Тогда ребенку будет комфортно спать в пижаме и под легким одеялом, или в спальном мешке.
  Естественно, что все дети разные. Так же и в вопросе «теплолюбивости». Конечно, у каждого ребенка свои потребности, ровным счетом, как и адаптивные способности. Одним легче привыкнуть к постоянной жаре и через время они уже воспринимают высокую температуру, как норму. Но у других это приводит к серьезным беспокойствам и дискомфорту, сложностям с укладыванием и проблемам со сном.
  Отличным индикатором в случае определения перегрева ребенка служит его кожа под памперсом. В случае, когда она влажная и покрасневшая, большая вероятность, что крохе душно. Если в спальне, где он спит действительно высокая температура, то откажитесь от одеяла, уменьшите количество одежды на ребенке, либо вообще уложите его спать в одном памперсе.
  Во время отопительного сезона, необходимо с особой тщательностью контролировать температуру во всем доме. Обязательно повесьте рядом с кроваткой малыша термометр. Отрегулируйте подачу тепла в батареи и регулярно проветривайте помещение.
• Не забывайте, что малыши нуждаются в постоянной циркуляции свежего воздуха. В связи с этим за ориентир берите не собственные ощущения во время регулировки температуры, а показатели термометра. Понаблюдайте за ребенком, при каком температурном режиме он лучше спит.
• Необходимо поддерживать уровень влажности 50-70%. При высокой температуре и низкой влажности в комнате, где спит малыш, быстрее пересыхает слизистая и требуется ее увлажнить. Малыш может часто крутиться, спать беспокойно и просыпаться со слезами. подбирайте в соответствии с сезоном. Также учитывайте и возраст малыша. По мере роста кроха становится все подвижнее, и в том числе для сна ему необходима комфортная одежда.
• Уберите из кроватки бортики, балдахин или шторки. Эти предметы являются небезопасными для сна ребенка. К тому же они собирают пыль и препятствуют циркуляции воздуха в кроватке. Из-за чего температура в месте сна может быть значительно выше, чем в самой комнате.
• Избегайте ситуаций, когда ребенок переутомился или возбужден, так как в такой момент температура его тела может повышаться, и малыш будет потеть. Поэтому всегда соблюдайте распорядок дня и оптимальные балансы, тогда и лишних причин за переживание высокой потливости у вас не будет.
• Не забудьте уделить внимание, как одет ребенок на прогулку, особенно если вы планируете сон. Правила те же, что и дома.

Если в помещении, где спит малыш жарко, то родители могут предпринять следующие меры:

• Не будет лишним, если еще до рождения малыша вы предусмотрите на батареях регуляторы температуры. И тогда зимой вы этому очень обрадуетесь. Но если ваши батареи без регулятора, вам поможет следующий лайфхак. Накройте батареи старым покрывалом, будет еще лучше, если предварительно вы смочите его водой.
• Снизить температуру хорошо помогает регулярное проветривание.
• Используйте увлажнитель воздуха, так как сухой воздух способен не только провоцировать пересыхание слизистых и беспокойный сон, но и быстрое проникновение микробов в организм.
• В летнее время удобнее всего пользоваться кондиционером. Если его у вас нет, то откройте окна и двери в комнатах. Так перенести жару будет легче. Еще можно использовать вентилятор.
• В жаркий период организм быстрее расходует запасы воды, поэтому важно увеличить потребление жидкости ребенком, чтобы не допустить обезвоживания. Предлагайте ему чаще пить, пусть даже это будет по одному глотку каждые 15 минут. Малыш, который увлечен своей игрой, едва ли обратит внимание на свою жажду.

Вы были у врача, и он сказал, что ребенок абсолютно здоров. Вы соблюдаете все рекомендации, описанные в данной статье, но ваш ребенок просыпается по ночам и вам никак не удается наладить сон. Причин таких трудностей много, и с каждой необходимо разобраться. Предлагаю вам сделать это совместно с консультантом по сну на моем курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)».

Почему во сне потеет голова?

Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз.

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

Это опасно или нет?

И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Когда это не опасно

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

• Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
• Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
• Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
• Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

Когда это опасно

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

• Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
• Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
• Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
• Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
• Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
• Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.

Что делать с ночной потливостью?

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

• Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
• Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
• Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
• Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.