Рыбий жир для детей: какой выбрать, польза и возможный вред

Выбираем детский рыбий жир – рейтинг

Эта статья поможет выбрать лучший рыбий жир для детей разного возраста. ВИТГИД составил рейтинг препаратов рыбьего жира, которые можно заказать онлайн или приобрести в офлайн-магазинах. В статье собраны варианты биодобавок в различных формах выпуска, и первые места в рейтинге заняли качественные средства от проверенных производителей. Также вы найдете подробную инструкцию по подбору детского рыбьего жира. Перед покупкой любого препарата рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Как выбрать рыбий жир

Многие российские и зарубежные производители выпускают добавки с рыбьим жиром, но не все из них можно назвать качественными и полезными. Чтобы купить хороший препарат, стоит внимательно прочитать рекомендации из этого раздела.

Состав добавок

При подборе препарата нужно учитывать источник рыбьего жира. Производители используют 2 варианта:

1. Печень трески. Более дешевое и доступное сырье, которое содержит много полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), а также жирорастворимые витамины, необходимые для роста и развития ребенка. Основной минус – в печени часто накапливаются токсины, соли тяжелых металлов, которые могут попасть в детский организм вместе. биодобавкой, если сырье не проходит многоступенчатую очистку.
2. Мясо рыб. Рыбное мясо – более дорогой и качественный источник ПНЖК, где эти кислоты содержатся в достаточном количестве в чистом виде. Мышцы холодноводных рыб являются максимально безопасным сырьем, поэтому рекомендуются как основа для производства детских добавок.

Важно! Иногда жир, полученный при переработке мышечных волокон рыб, производители называют «рыбным жиром».

Оценивая состав, нужно обратить внимание на главные полезные компоненты: ПНЖК омега-3, к которым относится эйкозапентаеновая (ЭПК, EPA) и докозагексаеновая кислоты (ДГК, DHA). Они нужны для развития всех внутренних органов, правильного формирования нервной системы, активного роста и увеличения физических показателей тела ребенка. Также в составе могут присутствовать витамины А, Д, Е. Чем выше дозировка ПНЖК и чем разнообразнее состав, тем дороже будет препарат.

Формы выпуска

В продаже представлены 3 основные формы детских биодобавок:

1. Жевательные пастилки. Вкусные мягкие таблетки содержат достаточное количество ПНЖК, также в составе есть ароматизаторы и корректоры вкуса, которые нравятся детям. Жевательный рыбий жир – удобная для применения форма, но некоторые бренды используют ненатуральные добавки и кладут слишком много сахара, поэтому нужно внимательно изучать инструкцию по применению.
2. Капсулы. Стандартный вариант выпуска добавок, когда полезные нутриенты окружены специальной растворимой оболочкой. Капсулы имеют хорошую биодоступность, не разрушаются в желудке. Основная проблема – большой размер капсулы, из-за чего у ребенка могут возникать сложности с ее проглатыванием.
3. Жидкость. Масляные растворы ненасыщенных жирных кислот имеют максимальную биодоступность и усвояемость, их удобно дозировать и давать малышу. Стоит обратить внимание, что подобные препараты окисляются на воздухе, поэтому их срок хранения невысокий.

Какую форму рыбьего жира лучше выбрать для детей, будет зависеть от возраста:

• для малышей в возрасте 1–2 года идеальной будет жидкая форма добавок;
• для дошкольников подойдут средства в виде жевательных таблеток, поскольку они имеют приятный вкус и удобны в применении;
• детям от 6 лет можно купить препарат в виде обычных капсул для приема внутрь: они выходят дешевле, а по эффективности и качеству не уступают другим вариантам.

Дозировки

Согласно рекомендациям ВОЗ, нормы потребления омега-3 для детей:

Возраст, лет	Норма, мг / сутки
до 1	500
1-3	700
4-8	900
9-13	1000-1200
14-18	1200-1600

Кроме возраста, нужно учитывать состояние здоровья ребенка, уровень его физической активности, особенности питания, климатические условия. Если родители сомневаются, какой препарат лучше купить, рекомендуется проконсультироваться с педиатром.

Стоимость препаратов

Перед покупкой биодобавки рекомендуется сравнить цены разовой порции рыбьего жира. Чтобы их просчитать, нужно стоимость всей упаковки разделить на число возрастных суточных порций в ней. Таки образом удается избежать покупки дешевых, но низко концентрированных препаратов, которые нужно будет давать ребенку в больших количествах. Лучше остановиться на качественных вариантах с высоким содержанием омега-3 в одной капсуле/пастилке – это удобно и выгодно.

Лучшие производители

Анализ рынка фармакологических добавок показывает, что товары от импортных брендов отличаются более высоким качеством и насыщенным составом. Российские добавки нередко содержат низкое количество рыбьего жира, либо изготовлены из сырья неизвестного происхождения.

Самые популярные бренды, выпускающие рыбий жир для детей:

• США – Now Foods, Wiley’s Finest, Carlson Labs;
• Норвегия – Moller, Oslomega, Nordic Naturals;
• Финляндия – Minisun;
• Исландия –

ТОП-3 жевательных пастилок

Рейтинг основывается на популярности препарата, числе отзывов реальных покупателей, цене разовой порции рыбьего жира.

Как выбрать рыбий жир для детей, и зачем он нужен

Рыбий жир чуть ли не самая популярная биодобавка в мире. В СССР этой ненавистной желтой жижей пичкали всех детишек, начиная с годовалового возраста. Сейчас рыбий жир детям дают родители по своему усмотрению. Но какой лучше купить и как его выбрать? И есть ли вообще какая-то польза от рыбьего жира вашему ребенку?

Состав рыбьего жира

Это маслянистая желтая субстанция со своеобразным (если не сказать отвратительным) запахом. Получают её из тресковых пород рыбы, главным образом – из печени трески. Сырьем также могут быть сельдь, анчоусы, скумбрия. Неважно, главное, чтобы рыба была пожирнее.

Поставляется рыбий жир либо в виде сиропа, либо в виде желатиновых капсул.

Designed by whatwolf/freepik

Всемирная организация здравоохранения советует каждому здоровому человеку, невзирая на возраст, употреблять не менее 1–2 порций жирной рыбы в неделю. Все из-за полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3, крайне полезных для здоровья

При этом ПНЖК из рыбьего жира гораздо ценнее, чем из растительных источников, поскольку содержат две из трех разновидностей кислот:

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК);

Докозагексаеновая кислота (ДПК).

В то время как в растительных источниках всего одна разновидность – альфа-линоленовая кислота (АЛК). Все три считаются незаменимыми для организма, однако, именно ЭПК и ДПК обладают протекторными свойствами для сердца и сосудов (Источник 1, Источник 2).

Впрочем, это далеко не главная ценность и польза рыбьего жира. Его состав:

Около 30% Омега-3;

70% – другие жирные кислоты (Омега-6, олеиновая, пальмитиновая и т.д.);

Некоторое количество минералов (фтор, йод, бром, фосфор, сера);

Витамины A и D (сколько их, зависит от технологии изготовления).

Иными словами, пить рыбий жир и давать его ребенку вовсе не обязательно, если вы и так регулярно кормите его рыбой и морепродуктами

При этом важно получать больше Омега-3, чем Омега-6. Это тоже ПНЖК, которых много в сое, орехах, растительных маслах. Однако некоторые медицинские исследования говорят, что перекос в их сторону увеличивает риск множества заболеваний (Источник 3, Источник 4, Источник 5, Источник 6).

Польза рыбьего жира для организма человека

Продукт в целом уже достаточно изучен, чтобы знать о его свойствах:

Здоровье сердечно-сосудистой системы, причем как у пациентов из группы риска (гипертония, атеросклероз), так и для профилактики болезней ССЗ;

Помощь при похудении. Разумеется, в комплексе с физическими нагрузками и диетой (Источник 7, Источник 8, Источник 9);

Помощь в предотвращении некоторых психических расстройств и депрессивных состояний. Учитывая, что мозг почти на 60% состоит из жиров, ему буквально необходимы жирные кислоты для нормальной работы. Некоторые психические отклонения – такие как биполярное расстройство или СДВГ у детей – как раз связаны с недостаточным количеством жировой ткани;

Поддержание здоровья глаз. Точно так же наши глаза полагаются на Омега-3. И люди, которые регулярно недополучают их, чаще страдают от офтальмологических нарушений, например, возрастной макулярной дегенерации. (Источник 10, Источник 11);

Поддержание иммунной функции и снижение воспаления. Многие заболевания от диабета до хронического стресса и депрессии связаны с вялотекущим воспалительным процессом. Рыбий жир помогает сдерживать его;

Улучшение здоровья кожи. Самый большой орган нашего тела нуждается в жировой подпитке, особенно в старости, когда кожа начинает терять коллагеновые связи. При этом рыбий жир полезен и при кожных заболеваниях, таких как псориаз или дерматит (Источник 12, Источник 13, Источник 14);

Поддержка беременности и ранней жизни ребенка. Омега-3 очень важны для зрительно-моторной координации малыша. Кроме того, они снижают риск развития аллергии. Поэтому важно, чтобы мать получала достаточное количество в период кормления;

Снижение ожирения печени. Самая распространенная болезнь – неалкогольный жировой гепатоз (жировая дистрофия) связана именно с неумеренным потреблением насыщенных жиров. Добавки с рыбьим жиром улучшают функцию печени и помогают уменьшить ожирение (Источник 15, Источник 16, Источник 17, Источник 18);

Сдерживание умственного спада. С возрастом функция мозга замедляется и повышается риск старческой деменции (например, болезни Альцгеймера). Люди, которые регулярно потребляют жирную рыбу в целом реже страдают от когнитивных нарушений в старости. Впрочем, исследования на тему рыбьего жира не дали каких-то однозначных результатов в этой области;

Снижение симптомов астмы, а также предотвращение аллергии. Бронхиальная астма в последние годы все больше распространена у новорожденных. Есть ряд исследований, которые показывают, что добавки с рыбьим жиром существенно уменьшают её симптомы (Источник 19, Источник 20, Источник 21, Источник 22).

Также есть некоторые исследования, которые отмечают некоторую пользу рыбьего жира для здоровья костей и профилактики остеопороза из-за витамина D в составе. Однако четких данных на эту тему нет.

Designed by ededchechine/freepik

Польза рыбьего жира для детей: доктор Комаровский

Итак, осталось понять: зачем в принципе пичкать рыбьим жиром детей? Со стариками и сердечниками понятно – им он может принести пользу. Но в чем польза для ребенка?

Известный врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский отмечает, что в советские времена его давали детям из-за витамина D. В послевоенные годы в СССР была настоящая эпидемия рахитов среди малышей, и рыбий жир оказался наиболее дешевым и массовым его источником. Однако в 70-е годы его запретили использовать из-за загрязнения мирового океана, поскольку от рыбьего жира для детей стало больше вреда, чем пользы.

Однако по словам доктора Комаровского рыбий жир по-прежнему полезен из-за Омега-3 в составе. Именно они помогают формировать нервную систему малыша с ранних лет. Но есть одна проблема: по рекомендациям ВОЗ дети должны получать витаминные добавки в жидкой форме, а не в форме капсул или желе. Так они усваиваются лучше и не нагружают пищеварительную систему ребенка

Если вы не хотите мучать ребенка невкусным желтоватым сиропом, пускай и очень полезным, лучше просто один-два раза в неделю давать ему жирную морскую рыбу – например, селедку или скумбрию. Это оптимальный вариант. Ну а рыбий жир пусть принимают мама и папа.

Как выбрать рыбий жир для ребенка

Если всё-таки по каким-то причинам вы все-таки решите пить рыбий жир, то очень важно понимать, что это не лекарственное средство, а биодобавка. То есть обязательной сертификации он не проходит, а потому может сильно отличаться по качеству.

Чтобы правильно выбрать рыбий жир для ребенка, обратите внимание на несколько вещей:

Концентрация. На многих упаковках написано, что она содержит до 1000 мг рыбьего жира на порцию. Однако в ней может быть всего 300 мг ДПГ и ЭПГ. Ориентируйтесь на те препараты, где есть не менее 500 мг обеих жирных кислот;

Чистота. От степени очистки продукта зависит, какое количество Омега-3 и витамина D будет в составе. Для надежности обращайте внимание на то, был ли продукт протестирован независимой лабораторией или сторонней медицинской организацией. Также обратите внимание, чтобы на упаковке было написано «Медицинский». Это очень важное замечание по поводу чистоты продукта;

Дата выпуска. Омега-3 склонны к быстрому окислению и распаду. Следите, чтобы рыбий жир не был просроченным и обязательно храните его в холодильнике. Кроме того, некоторые производители добавляют витамин E в качестве антиоксиданта. Это будет полезно. В среднем срок годности рыбьего жира составляет 2 года;

Есть также большая разница, что перед вами: рыбий или рыбный жир. Здесь вовсе не опечатка – это указывает на сырье, из которого произведен продукт. Рыбный жир, в отличие от рыбьего, чаще всего делают из мягких тканей рыб. Омега-3 в них, как правило, больше (около 35%), а витаминов и минералов меньше.

Как правильно давать ребенку рыбий жир

Производители почти всегда указывают в инструкции и на упаковке, сколько рыбьего жира давать ребенку. При этом дозировки будут отличаться по возрасту и весу ребенка.

Считается, что до 1,5 лет ребенку нужно давать 60 мг рыбьего жира из расчета на каждый килограмм массы тела. Далее вплоть до 15 лет дозировка берется из расчета 30 мг на килограмм массы тела

Если вы будете давать рыбий жир ребенку в капсулах, то дозировка будет зависеть от возраста:

От 3 до 6 лет – 3 капсулы;

Начиная с 7 лет – 5 капсул.

Давать ребенку рыбий жир лучше всего во время еды, либо сразу после неё два раза в сутки.

Рейтинг составлен на основе оценочных отзывов пользователей. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Рыбий жир для детей: польза и вред

Многие считают рыбий жир чудодейственных средством и лекарством от всех болезней. Его особенно настойчиво рекомендуют к употреблению бабушки, которые очень щепетильно относятся к здоровью внуков. Нужно ли давать детям рыбий жир или этот рецепт — пережиток прошлого?

Чем полезен рыбий жир для детей?

Рыбий жир — животный жир, который получают из печени и мышц крупных пород рыб, чаще всего трески, сельди, тунца или скумбрии. В нем содержится много полезных веществ, что и объясняет пользу продукта для детей:

1. Витамин А участвует в формировании костей и мышц, зрительного пигмента, укрепляет иммунитет и повышает сопротивление организма инфекциям. Участвует в восстановлении эпителиальной ткани, из которого состоит кожа и слизистые оболочки.
2. Витамин D необходим детям для профилактики рахита.
3. Способствует усвоению кальция, который необходим для роста костей и зубов, предупреждает слабость мышц, а также обеспечивает нормальную работу сердца и давление.
4. Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав клеточных мембран и сосудов, участвуют в передаче нервных импульсов, укрепляют иммунитет, улучшают всасыванием минералов в кишечнике, а также способствует правильному формированию костей и зубов. В период активного роста чрезвычайно важно обеспечить нужное количество омега-3 в организме. Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья, но организм не может их вырабатывать. Их нужно получать из продуктов или добавок, как отмечает доктор медицинских наук Луиза Чанг.
5. Омега-6 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают защиту клеток от воздействия внешней среды и нормализуют артериальное давление.
6. Йод обеспечивает нормальную работу щитовидной железы и стимулирует умственное развитие.
7. Хром отвечает за структурную целостность хрящей и костных тканей, регулирует работу почек, кишечника, щитовидной железы и легких.
8. Кальций участвует в формировании костей, зубов, клеточных мембран. Нормализует работу сердца, укрепляет иммунитет, влияет на формирование кратковременной памяти.
9. Марганец влияет на обмен белков, углеводов и жиров. Регулирует процессы кроветворения и свертываемости крови, усиливает синтез гормонов щитовидной железы. Участвует в синтезе интерферона (белок, который вырабатывают клетки в ответ на встречу с вирусом) и укрепляет иммунитет.

Рыбий жир получают из печени и мышц морской рыбы: Pixabay

Все эти вещества необходимы для нормального роста и развития детского организма. Как отмечает Серена Гордон на страницах WebMD, дети, которые получали рыбий жир как добавку, имели меньшую резистентность к инсулину. Таким образом, добавка обеспечивает профилактику диабета 2 типа, что нередко развивается у современных детей. Важно помнить, что не только нехватка этих веществ может привести к нарушениям, но и их избыток.

Во время приема добавки важно исключить все другие препараты с содержанием омега-3 и омега-6, поскольку нарушение соотношения этих кислот в организме способствует патогенезу многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, воспалительные и аутоиммунные заболевания, как пишет эндокринолог Артемис П. Симопулос.

Какая норма рыбьего жира для детей? Дневная норма рыбьего жира зависит от возраста ребенка:

• до 1 года — 0,5 г;
• от 1 года до 3 лет — до 0,7 г;
• от 4 до 8 лет — 0,9 г;
• от 9 до 13 лет — от 1 до 1,2 г;
• от 13 до 18 лет — 1,2-1,6 г.

Соблюдая эти нормы, поможете ребенку получить максимум пользы от употребления рыбьего жира. Тем не менее перед началом употребления добавки нужно проконсультироваться с врачом. Только специалист может принять решение о том, необходимо ли ребенку принимать рыбий жир, а также подобрать оптимальную дозировку.

Какой вред может нанести рыбий жир детям?

Несмотря на все полезные свойства, рыбий жир может оказаться опасным для организма. Он может быть сильным аллергеном, а при передозировке приводит к таким проблемам:

1. Риск кровотечений. При пониженной свертываемости крови, а также во время приема антикоагулянтов добавку применять нельзя.
2. Обострение панкреатита и холецистита. Усвоение рыбьего жира при этих заболеваниях затруднено. Это связано с тем, что поврежденная поджелудочная железа вырабатывает меньше липазы — фермента, необходимого для расщепления жиров.
3. Тошнота, диарея, отрыжка. Побочные эффекты могут возникнуть со стороны ЖКТ.

Рыбий жир нельзя употреблять при гипервитаминозе ретинола и кальциферола, гемофилии, нарушениях работы щитовидной железы, открытой форме туберкулеза, индивидуальной непереносимости. Медики считают, что прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск проявления аллергии у младенцев.

Какой рыбий жир лучше для детей? Добавки рыбьего жира бывают разных видов. Некоторые из них включают этиловые эфиры, фосфолипиды и другие вещества. Детский организм не усваивает их так же хорошо, как жирные кислоты и минералы, поэтому лучше избегать препаратов в капсулах. Желательно выбрать жидкую форму выпуска.

Рыбий жир детям рекомендуют давать в обеденное время. Его можно употреблять вместе с едой, а именно с блюдами, содержащими жиры — это способствует лучшему усвоению компонентов добавки. Лучше всего добавлять его к рыбным блюдам, чтобы вкус рыбы не чувствовался так ярко.

Какой рыбий жир лучше для детей: Pixabay

Также важно соблюдать правила хранения рыбьего жира, поскольку жирные кислоты омега-3 склонны к окислению. Тогда у них появляется горький вкус, а ребенку это не понравится. Храните добавку в холодильнике, выбирайте препараты с антиоксидантами, которые препятствуют окислению (витамин Е). Это позволит дольше сохранять продукт свежим.

Чтобы избежать вреда от употребления рыбьего жира, внимательно читайте инструкцию к средству и учитывайте ряд противопоказаний. Учесть все нюансы поможет педиатр.

Рыбий жир — полезная и натуральная добавка, которая позволяет получить дневную норму ненасыщенных жирных кислот, витаминов А и D, минералов. Чтобы извлечь пользу от употребления продукта, важно соблюдать дозировку и придерживаться рекомендаций медиков.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

1. A. P. Simopoulos. The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids // PubMed. — 2012. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12442909/
2. Carissa Stephens. Are omega-3s safe for children? // MedicalNewsToday. — 2021. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/40253#summary
3. Laura J. Martin. Fish Oil Improves Metabolic Syndrome // WebMD. — 2010. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart/metabolic-syndrome/news/20100818/fish-oil-improves-metabolic-syndrome
4. Louise Chang. Fish Oil for Infants No Help for Allergies // WebMD. — 2012. — Режим доступа: https://www.webmd.com/children/news/20120904/fish-oil-infants-no-help-allergies
5. Serena Gordon. Fish Oil May Protect the Youngest Hearts // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/children/news/20180608/fish-oil-may-protect-the-youngest-hearts

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Рыбий жир для детей

Рыбий жир было принято давать детям в школах и детсадах еще в 1950-е годы. Но в 1970-е годы продукт запретили к употреблению детьми из-за загрязнения мест обитания жирных морских рыб. Запрет ликвидирован в 1997 году, а сегодня рыбий жир очень популярен как ценная пищевая добавка для детей и взрослых. Фармацевтические компании, зарекомендовавшие себя во всем мире, производят свою продукцию из рыбы, добытой в экологически чистых регионах, не содержащей ртути и прочих вредных химических веществ.

Польза рыбьего жира для детского организма

Рыбий жир является хорошим поставщиком в детский организм следующих полезных веществ:

• омега-3 и омега-6 жирных кислот;
• олеиновой кислоты;
• ретинола, токоферола, кальциферола;
• йода, фосфора, железа, селена, марганца и других минеральных элементов.

Продукт, богатый полезными химическими соединениями, оказывает следующее положительное воздействие на организм ребенка:

• ускоряет усвоение кальция;
• предотвращает рахит;
• улучшает минерализацию костных и зубных тканей;
• стимулирует метаболизм;
• улучшает работоспособность головного мозга;
• поддерживает интеллектуальное развитие;
• повышает концентрацию внимания, усидчивость, интерес к новой информации;
• ослабляет симптомы переутомления;
• ускоряет развитие мелкой моторики;
• устраняет последствия стрессов;
• предотвращает депрессию;
• снижает концентрацию холестерина в крови;
• поддерживает в норме массу тела;
• укрепляет иммунную систему;
• снижает риск возникновения аллергических реакций, инфекционных и воспалительных патологий;
• улучшает состояние кожных и слизистых покровов;
• ускоряет заживление ран и царапин;
• поддерживает работу пищеварительного тракта и органов дыхания;
• способствует сохранению остроты зрения, предотвращает развитие гемералопии;
• снижает вероятность развития злокачественных опухолей.

Показания к употреблению

Педиатры рекомендуют давать рыбий жир детям, у которых:

• высок риск развития рахита;
• имеются нарушения роста и развития;
• наблюдаются симптомы гиперактивности и дефицита внимания;
• диагностировано нарушение памяти;
• отмечается нехватка витаминов A и D;
• часто возникают острые респираторные болезни;
• имеется склонность к аллергии;
• наблюдаются депрессия и бессонница;
• ухудшается зрение, развиваются глазные заболевания;
• имеется врожденный порок сердца;
• кожа, ногти и волосы находятся в плохом состоянии;
• есть склонность к ожирению;
• долго не заживают раны, царапины, ожоги.

Также рыбий жир нужен малышам, проходящим реабилитацию после хирургического вмешательства.

Вред для детского организма

Рыбий жир, несомненно, полезен для детского организма. Но при выборе пищевой добавки нужно учитывать несколько нюансов.

1. Препараты, основанные на рыбном продукте, могут вызвать у ребенка аллергию.
2. Жир, полученный из тканей акулы, часто содержит вредные вещества.
3. Некоторые производители включают в препараты для детей подсластители и синтетические ароматизаторы.
4. Превышение дозировки и курса приема недопустимо. Оно может серьезно ухудшить самочувствие ребенка.

Противопоказания к употреблению

Запрещается давать рыбий жир ребенку, у которого:

• непереносимость рыбы и рыбных продуктов;
• патологии желудка;
• сахарный диабет;
• гиперфункция щитовидки;
• в организме избыток витаминов A и D;
• холецистит или панкреатит в острой фазе;
• нарушение работы печени;
• камни в почках или желчном пузыре;
• почечная недостаточность;
• туберкулез;
• низкое кровяное давление;
• нарушение свертываемости крови;
• серьезная травма.

С какого возраста ребенок может принимать рыбий жир?

Ребенку до года биологически активные добавки назначает только медицинский специалист. Родителям запрещается по своему усмотрению подбирать медикаменты для грудничков. Для малышей, рано перешедших на искусственные смеси, в рацион ежедневно нужно включать продукты, насыщенные жирными кислотами. Рыбой и морепродуктами нельзя кормить ребенка, которому не исполнился 1 год, но рыбий жир малышу давать можно.

Детский рыбий жир в аптеках реализуется в жидкой и капсульной форме. Жидкий продукт под наблюдением врача можно давать младенцу с 4 недель жизни. До этого возраста рыбий жир противопоказан, поскольку у новорожденного малыша еще слабо работают органы пищеварения. Продукт в капсулах назначается детям с 7 лет. С этого возраста ребенок уже может, не подавившись, проглотить капсулу.

Правила употребления рыбьего жира

Для производства рыбьего жира используются обычно два вида сырья.

1. Печень трески. Препараты с таким рыбьим жиром приобретать для детей не рекомендуется, так как тресковые рыбы накапливают в своем теле немало вредных веществ.
2. Мясо разных видов рыб. Добытый из этого сырья рыбий жир не так богат полезными веществами, но зато содержит мало токсинов.

Продукт в каплях обычно назначается недоношенным малышам. Минус жидкого рыбьего жира – неприятный запах, из-за которого младенец может отказаться принимать пищевую добавку. Оптимальная суточная доза препарата составляет:

• для ребенка до 6 месяцев – по 5 капель утром и вечером;
• для ребенка с 6 месяцев – по чайной ложке 1 раз в день;
• для ребенка с года – по 2 чайные ложки в день;
• для ребенка с 7 лет – по 3 чайные ложки в день.

Препарат нужно пить во время приема пищи. Терапевтический курс должен длиться не больше 3 месяцев. Но лучше проконсультироваться насчет дозировки и курса приема с педиатром.

Рыбий жир в капсулах имеет тот же состав, что и жидкий продукт. Плюс такой лекарственной формы – отсутствие неприятного запаха, минус – крупная желатиновая капсула, которую трудно проглотить. Суточная доза может составлять от 1 до 4 капсул, для каждого конкретного препарата дозировку нужно смотреть в инструкции. Добавка принимается сразу после еды, запивается водой. Родителям надо следить, чтобы малыш сразу глотал капсулу, а не держал ее во рту, так как желатиновая оболочка быстро растворяется в слюне. Терапевтический курс длится обычно месяц.

Рыбий жир нельзя давать ребенку, принимающему глюкокортикостероиды, барбитураты и противосудорожные лекарства.

Лучшие препараты

В аптеках представлено огромное количество детских препаратов, основанных на рыбьем жире. Из-за разнообразия продукции родителям бывает сложно выбрать подходящий медикамент. Ниже приводится перечень самых популярных и эффективных пищевых добавок для детей.

1. Norsk Barne Tran Omega-3 от норвежской компании Biopharma. Самый лучший, качественный, экологически безопасный препарат. Реализуется в форме сиропа, включает растительные экстракты и натуральный лимонный ароматизатор. Инструкция по применению приклеена к этикетке. Многочисленные положительные отзывы родителей подтверждают качество норвежского продукта.
2. Chewable DHA от известной компании Solgar. Американский производитель предлагает детям рыбий жир в виде рыбок, имеющих фруктовый вкус. Препарат довольно дорогой, но оправдывает свою цену. Некоторые родители отмечают недостаток – малышам бывает тяжело разжевать капсулу.
3. Kalanmaksaoljy Omega-3 от финской компании Moller. Реализуется в форме сиропа, не имеет искусственных добавок, приятно пахнет лимоном. В аптеках препарат можно увидеть редко. Минус – нет инструкции на русском языке, поэтому насчет дозировки и курса приема приходится консультироваться с педиатром. Врачи обычно советуют давать ребенку по чайной ложке в день. Хранить препарат после вскрытия следует в холодильнике не дольше 3 месяцев.
4. Капсулы «Кусалочка» от отечественного производителя ЗАО «РеалКапс». Недорогой и популярный препарат. Капсулы, обладающие фруктовым вкусом, предназначаются для рассасывания или разжевывания. Малышам от 3 лет показано принимать по 1 капсуле 2 раза в день, детям от 7 лет – по капсуле 3 раза в день. Курс приема обычно длится месяц. Некоторые родители недовольны, что капсулы при разжевывании начинают немного пахнуть рыбой.
5. DHA Omega-3 от Gummi King. Хорошая пищевая добавка, реализуемая в форме фруктовых конфеток, не содержащих желатина. Основа – тунцовый жир, дополнительные компоненты – натуральные красители и ароматизаторы. Препарат назначается детям с 2 лет. В день ребенку положено 2 конфетки.
6. Биафишенол. Недорогой отечественный препарат для детей и взрослых. Реализуется в капсульной форме. Малышам до 3 лет не положен. Дети до 7 лет принимают по 12 капсул в день, а после 7 лет суточная доза удваивается. Многие родители недовольны, что детям приходится пить много капсул.
7. Капсулы «БиоКонтур» от отечественной компании PolarPharm. Сырьем для производства является мясо скумбрии, сельди и сардин. Капсулы, имеющие разные фруктовые вкусы, предназначаются для разжевывания. Препарат разрешается принимать детям с 3 лет. Суточная доза – от 4 до 8 капсул.

Правила хранения рыбьего жира

Хранить рыбный продукт следует в темном и прохладном месте, лучше всего в холодильнике. Жидкий рыбий жир желательно покупать в темном стеклянном флаконе. Если флакон из светлого стекла, то лучше перелить продукт в темную емкость.

Крышку от флакона после каждого употребления продукта нужно плотно закрывать, поскольку при контакте с воздухом жирные кислоты окисляются. В жаркие летние месяцы рыбий жир покупать и употреблять не стоит, так как от жары продукт быстро портится и может нанести вред детскому организму.

Капсулированный препарат хранить проще. Капсулы должны находиться в прохладном месте. По истечении срока годности неиспользованный медикамент выбрасывается.

Нужно ли давать детям рыбий жир, как правильно его принимать в капсулах (в жидком виде) и что говорится в отзывах о пользе и вреде?

БАДы

Организму человека, особенно подрастающему, необходимы полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) омега–3 и витамины групп A, D, E. Научные исследования, которые проводились с 70–х годов прошлого века в США и Канаде, выявили благотворное влияние омега–3 на сердечно–сосудистую и нервную систему, развитие мозга, зрительные функции человека.

Витамины являются кирпичиками жизненных процессов, помогая функции обмена веществ (D), защищая клетки от пагубного влияния (Е) и участвуя в окислительных процессах, формировании клеток (А). Эти компоненты должны поступать при приеме пищи в достаточном количестве, что не всегда на практике реализуется. Рыбий жир для детей применяется для обеспечения нормального роста и развития организма.

Чем полезен рыбий жир?

В современном мире польза рыбьего жира для детей является неоспоримой. Однако необходимо знать дозировку, противопоказания и виды препарата. Если есть возможность включить в рацион питания ребенка богатую на ПНЖК морскую рыбу семейства лососевых, сельдевых, скумбриевых, угревых 2-3 раза в неделю, то организму будет достаточно витаминов и кислот, находящихся в ней. Но не всегда дети согласны потреблять такое количество рыбы, или семья не может позволить себе расходы на рыбное меню.

Вещество состоит из сложных компонентов:

• полиненасыщенные кислоты омега–3;
• витамины A, D, Е.

В период Советского Союза рыбий жир детям давался в дошкольных учреждениях и дома. Главной причиной было наличие в продукте витамина D, важного для нормального усвоения кальция в организме детей. В середине 20 века еще не было искусственных добавок с витамином D.

При попадании на кожу ультрафиолетовых лучей производится витамин D. Недостаток этого витамина приводит к отклонениям в развитии костной ткани и заболеванию рахитом, особенно у жителей северных районов, где мало солнечных дней в году. Для профилактики заболеваний скелета давали жидкий рыбий жир советским детям.

Рыбий жир может быть как жидким, так и в капсулах

Для чего нужен детскому организму?

Чем полезен рыбий жир для детей и для каких целей предназначен? Рассмотрим полезные свойства данного вещества:

• стимулирование обменных процессов благодаря ПНЖК, приводящее к качественному поступлению в мозговую ткань человека кровоснабжения и питания, дающих положительные эффекты в его интеллектуальном развитии и усвоении новых знаний;
• улучшение способности к концентрации, вниманию и усидчивости у малышей;
• активное вырабатывание серотонина уменьшает стрессовые ситуации – дети меньше капризничают, исчезают резкие эмоциональные перепады в подростковом периоде, улучшается настроение;
• частое неправильное питание (пицца, фастфуд, гамбургер, чипсы и т.д.) приводит к повышению холестерина в крови, который уменьшается при наличии кислот омега–3, а также нормализации массы тела подростка;
• детский рыбий жир содержит витамин А, улучшающий качество восприятия цвета глазами и зрение в сумерках;
• улучшаются иммунные функции организма (устойчивость к вирусным и микробным инфекциям);
• участие витамина D в нормализации кальциевого и фосфорного обмена, приводит к здоровому становлению костной ткани скелета и зубной эмали детей.

Можно ли давать детям?

Считается, что детям не только можно, но и нужно периодически включать в рацион ПНЖК и витамины. Но в случае полноценного питания морепродуктами, если ребенок не страдает заболеваниями, при которых рекомендуется принимать добавку, возможно обойтись без препарата. Родители должны обдумать данный вопрос совместно с детским врачом, посоветовавшись с ним перед тем, как покупать рыбий жир ребенку.

Немного другая ситуация с новорожденными малышами. Для чего нужен рыбий жир детям в младенческом возрасте? Специалист прописывает прием и дозировку препарата при искусственном вскармливании, когда у матери нет молока, учитывая уровень закрытости родничков и другие факторы. Малыш до 6 месяцев не потребляет твердую пищу, единственным выходом остается жидкий рыбий жир для детей. Терапия назначается примерно с 4–недельного возраста.

Противопоказания

Для того, чтобы знать можно ли детям рыбий жир, важно учитывать противопоказания к его применению. Многие производители указывают их не полностью. Рассмотрим главные из них:

• пониженная свертываемость крови (гипокоагуляция) и гемофилия;
• средству свойственно снижение свертываемости крови, не допускается его прием перед оперативным вмешательством либо при наличии незаживающих ран;
• индивидуальная непереносимость;
• саркоидоз легких и других органов;
• наличие повышенного уровня кальция в моче (гиперкальциурия);
• гиперкальцемия;
• заболевания желчного пузыря, в частности хронический холецистит;
• воспаление поджелудочной железы (хронический панкреатит);
• наличие заболеваний почек (почечная недостаточность);
• признаки гипервитаминоза у ребенка;
• гиперфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз);
• долговременная иммобилизация;
• активная форма туберкулеза легких;
• острые заболевания печени;
• детям до 3 месяцев.

Решение родителей использовать рыбий жир должно основываться на информации о пользе и вреде для детей этого продукта.

Какой лучше выбрать?

Существует большой выбор диетических добавок и очень сложно сориентироваться в том какой рыбий жир выбрать для детей. Польза вещества зависит от выдержки технологий его изготовления, поэтому необходимо отдавать предпочтение известным крупным производителям.

Например, норвежский продукт является одним из самых экологически чистых, так как выделяется из рыбы, живущей в чистой воде, незагрязненной промышленными объектами.

Какой рыбий жир лучше для детей должны решать их родители. Существует два метода изготовления диетической добавки – из рыбьей печени (обычно семейства тресковых) или из филейной части рыбы.

Продукт, изготовленный вторым методом будет содержать больше ПНЖК и меньше витаминов и микроэлементов. Его достоинством является меньшее количество вредных примесей, концентрирующихся в печени океанических рыб.

В зависимости от целей приема добавки (пополнение организма витаминами либо жирными кислотами) нужно выбирать вид продукта. Печеночный рыбий концентрат лучше покупать у изготовителя, хорошо очищающего препарат и пользующегося экологически чистым сырьем.

Бывает препарат в капсулах и в жидком виде. Рыбий жир в капсулах для детей не имеет запаха, лучше и дольше сохраняет свои свойства. Желатиновая капсула легко растворяется в кишечнике малыша и принимается с пищей. Но существуют возрастные ограничения для детей, которые могут глотать капсулы. Самым маленьким пациентам придется давать не фасованный продукт.

Сейчас производители выделяют линейку продуктов – детский рыбий жир в капсулах и не фасованный, с разными вкусовыми подсластителями (их натуральность проверяется в сертификате на товар). Иногда в него включают еще ряд витаминов, поэтому консультация с педиатром при покупке такого препарата не помешает.

Как принимать в капсулах с пользой для здоровья?

Взрослым нужно знать – как принимать рыбий жир в капсулах детям. Если ребенок не любит вкус вещества (бывают исключения из правила), то лучше ему предложить капсулированный вид диетической добавки.

От цели приема препарата зависит дозировка и срок, на который его прописывают. Для общей профилактики в зимний или весенний период (при недостатке солнца и витаминов), добавка пропивается в течение месяца. При лечении анемии либо других заболеваний, он назначается в комплексе с другими препаратами, иногда на более долгий срок.

Сейчас производится 2 вида препарата с повышенным содержанием витаминов или омега–3 жирных кислот – это надо учитывать при покупке продукта. Как давать рыбий жир детям и какого вида, решать только взрослым совместно с медиками.

Дозировка

Капсулированное средство желательно покупать предназначенный для детей т.к. он уже расфасован в одноразовые дозы, предназначенные ребенку. Перед приемом, необходимо обязательно ознакомиться с инструкцией и дозировкой рыбьего жира для детей. Суточная доза детям от 6 лет составляет 1,5 – 3 г препарата.

Для младенцев от 3 месяцев, врач назначает дозу препарата соразмерно с весом, полом и состоянием здоровья маленького пациента. Обычно по несколько капель два раза в день, постепенно увеличивая дозу. По достижению малышом 1 годика, можно давать ему в сутки по 0,5 – 1 чайной ложке либо соответствующее количество препарата в капсулах, вылив его в ложку. Соответственно, чем старше ребенок, тем ему дается большее количество добавки. Детям с 3 лет, средство предлагается по десертной ложке 2 – 3 раза в день, а с 7 лет уже по столовой ложке.

После 4 – 6 недель приема средства, обычно делается перерыв не менее 3 месяцев, затем, при необходимости возможен повторный курс терапии рыбьего жира в капсулах с пользой для детей.

Обязательно обращайте внимание на срок годности продукта. Чем он свежее, тем лучшими качествами будет обладать. После вскрытия, жир в жидком виде необходимо хранить в темной стеклянной таре в холодильнике. Капсулы тоже, лучше хранить в прохладном темном месте во избежание утери полезных свойств препарата.

Возможен ли вред?

Нужен ли детям рыбий жир, учитывая тот фактор, что он может принести не только пользу, но и вред? Диетическая добавка не может быть полезна абсолютно всем, поэтому ее применяют чаще по рекомендации врача, и осторожность здесь не помешает. Нельзя его принимать людям с аллергической реакцией к морепродуктам, в особенности к рыбе.

Для людей с повышенным уровнем жирорастворимого витамина D, прием средства может обернуться гипервитаминозом. В отличие от водорастворимых витаминов, избыточное количество которых попадает в мочу человека и выходит, витамин D остается в жировой ткани человека. Происходит интоксикация организма побочными продуктами, возникающими при переработке излишков витамина данной группы с такими признаками:

• боли в области головы и слабость;
• суставные боли;
• расстройство желудочно-кишечного тракта с возможной тошнотой и рвотой;
• отсутствие аппетита.

При длительном воздействии гипервитаминоза возможно отложения кальция на внутренних органах человека (почках, сосудах, сердце, легких).

Обзор отзывов

Отзывы родителей свидетельствуют о положительных эффектах, оказываемых на организм ребенка данным средством. Наблюдается улучшение состояния зубов у малышей, у некоторых улучшается аппетит и, как следствие, лучше набирается вес. Некоторые мамы покупали добавку для подростков при повышенной умственной нагрузке и стрессах в старших классах. В случае категорического отказа кушать морепродукты, ребенку помог капсулированный рыбий жир.

Из большинства отзывов можно сделать вывод о пользе средства. Если кому–то оно не помогло, то и вреда замечено не было.

Полезное видео

Рыбий жир применяется уже 150 лет. Этот уникальный по своему составу натуральный продукт является для организма источником полиненасыщенных жирных кислот (омега-6 и омега-3), но они в самом организме не синтезируются. Согласно статистике, у народов, основной пищей которых являются морепродукты, значительно меньше сердечно-сосудистых заболеваний:

Рыбий жир для детей: польза, вред и правила использования

Наши мамы и бабушки любят рассказать о пользе рыбьего жира для детей, его положительном влиянии на костную систему, иммунитет, развитие зрения и головного мозга. И их восторг можно понять, ведь в то время уровень заболеваемости рахитом был гораздо выше, чем сейчас, а препаратов с витамином D попросту не существовало. Довольно суровая угроза, согласитесь? Поэтому рыбий жир был для детей единственным возможным «лекарством» и даже спасением.

Сейчас рыбий жир рекомендуется педиатрами значительно реже, чем раньше. Это пережиток прошлого или перспективное средство для укрепления здоровья ребёнка?

Из фильмов и мультиков мы знаем, какая противная штука рыбий жир: дети морщатся, выплевывают, всеми силами стараются избегать приема — «кого ни разу не кормил, кому 15 ложек влил», помните этого горе-отца осьминога? Думая только о пользе для детей, строгая, но заботливая мама (няня, бабушка) бестрепетной рукой вливает в рот ребенку полную ложку ужасной жидкости. Больше похоже на экзекуцию, чем на заботу о здоровье. Но успокоим вас: рыбий жир сейчас очищают гораздо тщательнее, он уже не имеет выраженного резкого запаха, так что, как правило, его прием не вызывает у ребенка дискомфорта и протестов.

Рыбий жир, полученный из печени тресковых рыб, — маслянистая желтоватая жидкость со специфическим запахом, содержащая множество полезных веществ: витамины А и D, йод, хром, кальций, марганец и бром.

Благодаря высокому содержанию «солнечного витамина» средство принимают прежде всего для профилактики рахита. Витамин D способствует усвоению кальция, необходимого костям и зубам малыша, обеспечивает рост костной ткани, участвует в регуляции артериального давления.

Витамин А стимулирует жировой обмен, участвует в формировании костей и мышц. Под его воздействием повышается иммунитет и ускоряется заживление и восстановление тканей. Витамин А необходим для образования зрительных пигментов, которые важны для цветового и сумеречного зрения.

Польза рыбьего жира во многом обусловлена высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот — омега-3 и омега-6 — важнейших помощников в развитии нервной системы и головного мозга. Такая «поддержка» необходима для активации внимания и познавательных процессов. Кроме того, «умные липиды» помогают организму бороться с инфекциями, повышают иммунитет и обладают противовоспалительным действием.

О пользе мы поговорили, а есть ли противопоказания и побочные действия? Конечно! Как и у любого другого, пусть даже натурального, лекарства:

• рыбий жир может быть для детей сильнейшим аллергеном;
• при передозировке из друга превращается во врага, становясь причиной запоров, проблем с почками, нарушений сна и повышенной раздражительности.

Нужен или нет ребенку рыбий жир решить может только врач. Обязательно обратитесь к врачу, прежде, чем принимать решение.

Рыбий жир для лучшего усвоения рекомендуется давать в обеденное время. Его можно добавить в кашу, рыбное пюре или суп.

Рыбий жир детям можно, главное, использовать его аккуратно и внимательно! Чтобы недостаток витаминов не перешел в гипервитаминоз, не назначайте малышу прием «натурального лекарства» самостоятельно, обязательно посоветуйтесь с педиатром, который наблюдает вашего ребенка. Он порекомендует оптимальную дозировку и расскажет, с какими препаратами можно сочетать, а с какими — никак нельзя.

Какой выбрать препарат — задача педиатра. Главное, помнить, то средство должен быть сертифицировано для терапии детей.

Хранить рыбий жир дольше, чем рекомендует производитель, нельзя. Обычно срок годности для подобных добавок не превышает 2 лет, а после вскрытия упаковки препарат следует употребить в течение 3-4 месяцев.

Для сохранности полезных веществ жидкие препараты с рыбьим жиром фасуют в темные стеклянные флаконы. При использовании флакон важно плотно закрывать. Если оставить упаковку с препаратом в доступе солнечных лучей, часть жирных кислот может разрушиться и польза средства уменьшится.

Таким образом, можно давать ребенку рыбий жир или нет, мы определили — можно. Польза для детей есть, и это важно. Однако важно помнить, что рыбий жир, как и любое другое лекарство, назначает доктор.

Всё о рыбьем жире для детей: польза, вред, выбор препарата

Организм ребенка не всегда вместе с пищей получает все необходимые компоненты для роста и правильного развития. В этом случае показано применение натуральных препаратов, в которых содержатся требуемые вещества. К числу таких средств относится рыбий жир – ценный источник витамина D и полиненасыщенных жирных кислот Омега 3.

Полезные свойства

Рыбий жир, который добывается из печени и мяса рыб семейства тресковых, выглядит как маслянистая жидкая субстанция желтоватого цвета с резким характерным запахом. На протяжении веков этот продукт активно использовался для укрепления здоровья. В Советском Союзе рыбий жир в обязательном прядке давали детям в детских садах, больницах, детских санаториях.

Рост и развитие малыша начинается еще в материнской утробе, и до достижения ребенком 15-16 лет клетки его организма делятся, размножаются и созревают в высоком темпе. С младенчества и до подросткового возраста успевает качественно и количественно измениться обмен веществ, регулирующие системы несколько раз интенсивно перестраиваются.

Чтобы клетки организма могли поддерживать необходимую активность деления и созревания, им требуется большое количество строительного материала. В процессе строительства оболочек клеток задействуются липиды, для нормального деления клеток требуется витамин А, усвоение кальция и ряда других важных веществ существенно снижается без витамина D. Все эти важные компоненты содержит рыбий жир.

Данный продукт также богат полиненасыщенными жирными кислотами, которые делают интенсивнее работу мозга, способствуют повышению работоспособности, служат источником энергии, благодаря чему ребенок активнее развивается и обучается.

При регулярном приеме препарата на основе рыбьего жира детям проще справляться с учебной нагрузкой в школе. А в более раннем возрасте они быстрее осваивают базовые знания и умения, хорошо развиваются.

Рыбий жир для детей чрезвычайно полезен, поскольку:

• Ненасыщенные жиры помогают организму усваивать жирорастворимые витамины А, К, D, F, E. способствует усвоению фосфора и кальция, за счет чего необходим для укрепления костных тканей, правильного формирования скелета. Дефицит этого витамина в детском возрасте приводит к развитию рахита.
• Витамин А укрепляет клеточные оболочки. В первую очередь это важно для детей склонных к аллергическим реакциям вследствие повышенной чувствительности клеток. При дефиците витамина А снижается острота зрения, слизистые оболочки пересушиваются, ногтевые пластины расслаиваются и становятся хрупкими, волосы секутся.
• Витамин Е – мощный антиоксидант, необходим для правильного функционирования мускулатуры. При его недостатке нарушается свертываемость крови.
• Фосфор способствует росту костей, зубов, необходим для правильного функционирования почек и ЦНС.
• Йод участвует во многих процессах, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. В раннем возрасте дефицит йода провоцирует аномалии развития, умственную отсталость. Недостаток йода у детей младшего школьного возраста проявляется в виде вялости, апатии, снижения интеллекта, повышенной сонливости.
• Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты важны для формирования клеток мозга, укрепления иммунитета, нормального развития и работы сердечно-сосудистой системы. Дефицит жирных кислот оборачивается задержкой роста и развития ребенка, повышенной утомляемостью, снижением работоспособности.

Показания к применению

Специалисты относят рыбий жир к продуктам, разрешенным к употреблению детям с самого раннего возраста. Но не следует давать препарат малышам без консультации с педиатром, поскольку у ребенка могут быть противопоказания.

Рыбий жир Омега 3 медики прописывают детям в случае:

• нарушения нервно-психологического развития;
• замедленного роста;
• гиперактивности;
• пониженного иммунитета;
• заболеваний органов зрения;
• проблем с памятью;
• недостатка витаминов D, А;
• повышенной раздражительности и расстройства сна;
• наличия аллергии;
• врожденного порока сердца;
• перенесенной операции или длительной болезни для восстановления организма;
• повышенной сухости кожных покровов.

Во всех этих случаях врач должен определить дозировку и длительность приема препарата.

Рыбий жир полезен для грудничков и для малышей на искусственном вскармливании. Препарат, в частности, используется для профилактики рахита. Новорожденный на искусственном вскармливании не получает жирных кислот, необходимых для развития, в составе обычной смеси.

Противопоказания

Главным противопоказанием служит непереносимость морепродуктов. Людям с аллергией на рыбу нельзя употреблять как само мясо рыбы, так и жир, содержащийся в этом мясе или печени.

• гипервитаминоз (обычно повышенное содержание витаминов является следствием неправильного или бесконтрольного приема витаминных комплексов);
• почечная недостаточность;
• хронические болезни печени;
• туберкулез в активной форме;
• наличие язвенных поражений двенадцатиперстной кишки, желудка.

Вред от приема препарата

Рыбий жир способен вызвать аллергическую реакцию, особенно если препарат принимает ребенок до года, у которого пищеварительная система еще не наладила продуцирование необходимых ферментов.

У младенцев даже минимальное количество препарата (его назначают по каплям) может вызвать расстройство пищеварения, которое проявляется в виде жидкого стула. Чтобы снизить риск диспепсии, рыбий жир добавляют в привычную для малыша пищу.

Важно внимательно отнестись к количеству препарата, который получает ребенок. Передозировки рыбьего жира случиться не может, поскольку объем самого жира в любом случае потребляется относительно небольшой. Опасность заключается в передозировке витаминов, входящих в его состав.

Признаком гипервитаминоза может служить нарушение пищеварения – у ребенка часто появляются боли в животе, тошнота. Гипервитаминоз способен спровоцировать обострение хронического панкреатита, холецистита. Негативные проявления прекращаются при отмене приема препарата.

Самый серьезный вред переизбыток рыбьего жира в рационе способен нанести младенцам первых месяцев жизни. Гипервитаминоз витамина D провоцирует ускоренный рост костных тканей, в результате чего родничок на головке малыша может зарасти раньше положенного. Это чревато целым рядом проблем, включая повышенное внутричерепное давление у ребенка.

Инструкция по применению

Так как рыбий жир входит в число фармакологических средств, его нельзя употреблять в качестве постоянной пищевой добавки. Препарат применяют по назначению специалиста. Курс рассчитан на несколько недель, в течение которых детский организм получает такое количество витаминов и полезных веществ, чтобы компенсировать их нехватку. Процесс лечения должен контролироваться педиатром – он определяет продолжительность курса и дозировку исходя из потребностей ребенка.

Производители выпускают рыбий жир в капсулах и в жидком виде. Жидкий препарат удобно давать в минимальных дозировках, именно он подходит для лечения младенцев и детишек до 2-3 лет. С трех лет можно давать капсулы.

Прием рыбьего жира допускается начать с месячного возраста младенца. Обычно назначается по 3 капли средства два раза в день. Объем постепенно наращивается и к году достигает одной чайной ложки два раза в день. К двум годам рыбий жир дают уже по две чайные ложечки дважды в день.

Начиная с трехлетнего возраста, рекомендуемый ежедневный прием средства составляет десертную ложку два раза в день. Детям старше 7 лет дважды в день дают по столовой ложке жидкого препарата.

Если используется препарат Омега 3 в капсулах, их количество на один прием зависит от объема капсулы. Производитель указывает в инструкции рекомендуемые дозы для детей всех возрастов.

Независимо от формы выпуска препарата, рыбий жир детям нельзя давать натощак, чтобы не спровоцировать расстройство пищеварения или аллергическую реакцию. Особенно важно это учитывать, если дети употребляют препарат в капсулах.

Критерии выбора, условия хранения

Жидкий рыбий жир. При покупке внимательно изучите этикетку. Покупайте ребенку только продукт, предназначенный для детей! Препараты «для взрослых» выпускаются по разным техническим регламентам, производитель может удешевить сырье или технологию, что сказывается на качестве и безопасности рыбьего жира.

Детский рыбий жир дезодорируется, поэтому не имеет неприятного привкуса и запаха. Однако если вашему малышу нет годика или он склонен к аллергии, постарайтесь найти препарат, в котором не содержатся ароматизаторы.

Обязательно обратите внимание на следующие параметры:

• флакон должен быть изготовлен из темного стекла, так как Омега 3 окисляются под воздействием солнечных лучей;
• жир должен быть налит под пробку – чем меньше воздуха в емкости, тем ниже риск процесса окисления жирных кислот;
• дата выпуска не должна быть давней, выбирайте препарат с запасом по сроку годности.

Хранить бутылочку с рыбьим жиром следует в холодильнике, каждый раз плотно закрывая. Это значительно замедлит процесс окисления рыбьего жира с потерей полезных свойств.

Рыбий жир в капсулах, польза и вред. Для изготовления используется хорошо очищенный, дезодорированный рыбий жир и оболочка из пищевого желатина, которая легко растворяется в желудке.

Капсулы можно разжевывать. К преимуществам капсульной формы можно отнести:

• строгая дозировка (объем капсул фиксирован, что дает возможность точно рассчитать дозу лекарства);
• удобство использования (можно брать с собой в поездки или на долгие прогулки, нет риска появления жирных пятен на одежде или окружающих предметах);
• полное отсутствие контакта рыбьего жира с воздухом благодаря капсуле и защищенность от света в упакованном виде (препарат не требует хранения в холодильнике, можно положить его в аптечный шкафчик);
• гарантия качества (в отличие от жидкого продукта, капсульный препарат подделывать сложно, а потому экономически не выгодно);
• привлекательность для детей (пить лекарство из ложки дети в возрасте с трех лет зачастую отказываются, а капсулы, напоминающие конфетки, едят с удовольствием).

Какой вариант лучше выбрать, жидкий или капсульный? Зависит от возраста детей. Младенцам подойдет только жидкая форма, а ребенок постарше сам способен отдать предпочтение. Однако нельзя забывать о потенциальном вреде капсульного препарата. Некоторые производители, добиваясь вкусовой привлекательности рыбьего жира, добавляют в капсулы подсластители, красители, ароматизаторы.

Выбирая рыбий жир, учтите, что такие добавки вредны для здоровья детей. Кроме того, ребенок начинает воспринимать рыбий жир не как лекарство, а как лакомство, и может воспользоваться случаем и съесть бесконтрольно большое количество капсул, как это часто бывает с детскими витаминами.

Продукция популярных производителей

Использование добавок – не единственный фактор, на который следует обратить внимание при выборе рыбьего жира. Важно, из какого сырья изготовлен препарат, поскольку рыба может накопить в жире высокую концентрацию тяжелых металлов. По этой причине не рекомендуются препараты, выпущенные в странах Юго-Восточного региона.

Также важна технология изготовления – качественный препарат получают методом низкотемпературной очистки и обработки, так как нагрев разрушает значительную часть полезных веществ, содержащихся в рыбьем жире.

Дезодорирование позволяет практически полностью избавить продукт от специфического вкуса и запаха.

На российском рынке пользуются популярностью препараты следующих марок:

• Меллер (Moller) (жидкий рыбий жир из печени норвежской тески, содержит ароматизатор);
• Финский рыбий жир Омега-3 (капсульный и жидкий);
• «БИОконтур» (капсульный и жидкий российский препарат, дезодорированный, без добавок);
• «Рыбка» (в капсульной форме, без добавок);
• «Волшебная рыбка» (жидкий препарат российского производства, без добавок, флакон оснащен удобной крышечкой-капельницей);
• «Кусалочка» (жевательные капсулы, содержат ароматизаторы).

Широкий выбор препаратов позволяет найти рыбий жир, подходящий для ребенка любого возраста. Но перед покупкой средства для младенца убедитесь, что производитель указал, что препарат подходит для детей до года. Некоторые производители, перестраховываясь, завышают нижнюю границу допустимого возраста, поэтому рекомендуется узнать у педиатра конкретное название подходящего средства для младенца.